Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
To książeczka, dzięki której nauczysz się rysować najróżniejsze elementy przyrody. Na obrazkach, krok po kroku, przedstawiono, jak samodzielnie wykonać rysunki. 100% świetnej zabawy!
Nauka rysowania. Pojazdy to książeczka, dzięki której nauczysz się rysować pociąg, samochód czy helikopter. Na obrazkach krok po kroku przedstawiono, jak samodzielnie wykonać rysunki.
Nauka rysowania. Zabawki to książeczka, dzięki której nauczysz się rysować lalkę, misia czy robota. Na obrazkach krok po kroku przedstawiono, jak samodzielnie wykonać rysunki.
Książka skierowana do odbiorców w każdym wieku, zarówno wieloletnich fanówpowieści Małgorzaty Musierowicz, jak i osób dopiero rozpoczynających swąprzygodę z Jeżycjadą.Ponad 1500 krzyżówkowych haseł, blisko 200 quizowychsytuacji wyboru i paleta innych zadań domagają się uważnej, wnikliwej lekturyjeżyckiej epopei, wykraczającej poza proste, linearne śledzenie fabuł. Takieprzekrojowe ujęcie ukazuje Jeżycjadę w innym, dynamicznym porządku, uwypuklającwielowymiarowość postaci i zdarzeń, odkrywając sieć powiązań i swoistąniezmienność w zmienności.
Wydanie dwukolorowe, przedstawiające modele do składania dla dzieci.
Znajdziesz tu m.in.: modele Kostki, Myszki, Podniebnego Skutera, Ozdobnego Świecznika, Pojemnika, Żuczka…
Do książki dołączono ponad 100 naklejek, dzięki którym modele nabiorą atrakcyjnego wyglądu.
Na początku wyjaśniono wszystkie znaki, dotyczące poszczególnych sposobów składania modelu.
Każdy model ma oznaczenie stopnia trudności.
Wydanie dwukolorowe, przedstawia modele do składania dla dzieci. Znajdziesz tu m.in.: ? Samolot Hawk, ? Strzałkę, ? Ślizgacza, ? Myśliwca, ? Samolot Błysk itp. Do książki dołączono ponad 100 naklejek, dzięki którym modele nabiorą atrakcyjnego wyglądu. Na początku wyjaśniono wszystkie znaki, dotyczące poszczególnych sposobów składania modelu. Każdy model ma oznaczenie stopnia trudności.
Przetrwać w każdej sytuacji
Survival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, ale pewne jest jedno: to coraz popularniejsza forma spędzania czasu. Pomaga pokonywać własne słabości, umożliwia zdobywanie nowych umiejętności, uczy poruszać się pewnie w każdym terenie - czy są to równie piękne jak niebezpieczne góry, czy miejska dżungla. Łączący elementy sportu, nauki, techniki i psychologii survival pozwala na naprawdę wszechstronny rozwój. Ale uwaga: może być niebezpieczną dyscypliną, jeżeli zabierzemy się do niego bez przygotowania. Dzięki tej książce, przeznaczonej zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wielbicieli survivalu, wrócisz cały i zdrowy z każdej wyprawy!
Z książki dowiesz się między innymi, jak:
przygotować się do wyjścia w teren
nie zgubić się w lesie
wydostać się z bagna
przetrwać w czasie burzy
przeżyć upadek windy
uzyskać naturalną aspirynę
zachować się w czasie napaści i przetrwać zamieszki
uwolnić się w razie uwięzienia
Poznasz też wiele innych umiejętności pozwalających wyjść cało z przeróżnych opresji. Bo choć sytuacji niebezpiecznych na ogół nie szukamy, one niestety czasem wybierają nas. Przytrafiają się nagle i niespodziewanie. Dobrze jest wiedzieć, co wtedy zrobić, by przetrwać
Paweł Frankowski - z wykształcenia prawnik i informatyk, z zamiłowania głodny survivalowej wiedzy badacz. Uwielbia naturę. Jest trenerem etyki outdooru oraz fanem rozwiązań w stylu MacGyvera. Członek Stowarzyszenia Polska Szkoła Surwiwalu. Kiedy może, przemierza Polskę rowerem. Autor popularnych książek o survivalu miejskim (preperingu), survivalu zielonym (leśnym), bushcrafcie, a także poradnika dotyczącego bikepackingu. Publikuje artykuły w Biuletynie Surwiwalowym.
Witold Rajchert - zwolennik poznawania świata przez doświadczenie. Gdy pasjonował go monastycyzm chrześcijański, przez rok mieszkał i żył jak mnich we włoskim Lanuvio. By poznać południe globu, zamieszkał na kilka miesięcy w Buenos Aires. Na Kołymie wcielił się w rolę uciekiniera z łagru podczas wyprawy (symulacji) survivalowej. Na północy, w Skandynawii, trenował zimową sztukę przetrwania. Pilot wycieczek krajowych i zagranicznych, w wolnych chwilach tłumacz. Współautor książek Sztuczki survivalowe oraz Bushcraft weekendowy.
Poradnik jak żyć wśród roślin Roślina doniczkowa jeszcze do niedawna kojarzyła się z obsychającą i smutną paprotką na parapecie klatki schodowej. Dziś rośliny dumnie puszą się w modnych lokalach, designerskich wnętrzach i coraz częściej w prywatnych mieszkaniach. Uprawianie domowej dżungli to świetny pomysł na walkę ze stresem oraz test na odpowiedzialność za… żywą istotę. W czasach ciągłych przeprowadzek własna roślina staje się symbolem domu. Książka Oli Sieńko i Weroniki Muszkiety to nie tylko przewodnik po uprawianiu najmodniejszych gatunków, ale też poradnik wnętrzarski i próba pokazania pewnego zjawiska opierającego się na założeniu, że roślina nie jest tylko elementem wystroju. Jest żywym, niezależnym bytem, który potrzebuje uwagi i ciepła.
Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki.
Brazylijskie jiu-jitsu nie jest typową książką techniczną. To szczegółowy podręcznik szkoleniowy, który zmieni sposób nauczania jiu-jitsu na całym świecie.
Saulo Ribeiro – sześciokrotny mistrz świata w brazylijskim jiu-jitsu i dwukrotny mistrz świata w ADCC submission wrestling – słynie ze znajomości funkcjonalnego jiu-jitsu i znakomitej techniki. W swojej książce po raz pierwszy prezentuje rewolucyjny system grapplingu: przedstawia ponad 200 technik, które pozwolą ci podążać drogą od białego do czarnego pasa. Omówienie typowych błędów popełnianych w jiu-jitsu i praktycznych metod ich unikania czyni tę książkę lekturą obowiązkową dla wszystkich ćwiczących. Ribeiro rzuca nowe światło na teorie i strategie uważane do niedawna za przestarzałe. Dzięki systemowi wypróbowanemu i przetestowanemu na najwyższym poziomie rywalizacji Ribeiro pomoże ci doskonalić umiejętności pas po pasie i osiągnąć doskonałość.
Mój brat Saulo od lat wykazywał się niezwykłymi umiejętnościami dostrzegania, tłumaczenia i pokazywania prawdziwej natury mojego jiu-jitsu. To dzięki niemu mogłem kroczyć własną drogą w tej niesamowitej sztuce. Mam szczerą nadzieję, że zawarte w tej książce nauki Saulo pomogą ci znaleźć własną ścieżkę, tak jak pomogły mnie.
Alexandre „Xande” Ribeiro, sześciokrotny mistrz świata w brazylijskim jiu-jitsu, mistrz świata w ADCC submission wrestling w 2007 roku
Saulo jest bez wątpienia najzdolniejszym zdobywcą czarnego pasa, jakiego wyszkoliłem w ciągu dwudziestu czterech lat pracy! Dziś trudno go pokonać – jako rywala, trenera czy nauczyciela. Dzięki Bogu, należymy do tego samego zespołu i rodziny!
Royler Gracie, czterokrotny mistrz świata w brazylijskim jiu-jitsu, trzykrotny mistrz świata w ADCC submission wrestling
Długo czekałem na wydanie tej książki. Kiedy brazylijskie jiu-jitsu pojawiło się w Polsce, do zdobycia były tylko bardzo słabej jakości kasety VHS. Bestseller, który mam w ręku, jest wciągający, a techniki opisane są znakomicie. Saulo Ribeiro przekazuje w nim autorską wiedzę techniczną oraz filozofię brazylijskiego jiu-jitsu, którą kieruję się od wielu lat. Przekazuje metody trenowania na każdym poziomie zaawansowania, co jest niezmiernie istotne, gdyż często adepci tego sportu mają z nimi olbrzymie problemy. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z BJJ, czy też jesteś już doświadczonym zawodnikiem, znajdziesz tu wiele materiałów, które pomogą ci przejść na wyższy poziom. Książkę tę na półce powinien mieć każdy sympatyk tego stylu walki.
Piotr „Bagi” Bagiński, posiadacz czarnych pasów w brazylijskim jiu-jitsu i judo, założyciel i główny trener Berserkers Team, wielokrotny medalista mistrzostw Polski i mistrzostw Europy
Książka Saulo Ribeiro to niekwestionowany must--have każdego jiujiteiro – niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdzie w niej coś dla siebie zarówno biały pas, zaczynający swoją przygodę z tym sportem, jak i czarny, od wielu lat szlifujący umiejętności na macie. Nareszcie na rynku pojawiło się kompendium wiedzy, które w przystępny i ciekawy sposób objaśnia zasady oraz techniki tego wszechstronnego sportu, jakim jest brazylijskie jiu-jitsu, i szczegółowo omawia wszystkie kolejne stopnie zaawansowania. Opracowanie zawiera także wiele ilustracji, które obrazują wykonywanie opisanych technik. Autor zwraca przy tym uwagę na najczęściej popełniane błędy, dzięki czemu czytelnik może dokładnie przemyśleć swój dotychczasowy model walki, skorygować go i uzupełnić o ogrom wiedzy zawartej w książce.
Michał „Kauża” Kaużyński, czarny pas BJJ, multimedalista zawodów krajowych oraz międzynarodowych, trener
Saulo Ribeiro zabiera czytelnika w emocjonującą podróż przez wszystkie stopnie wtajemniczenia w brazylijskim jiu-jitsu. Szczegółowo omawia techniki i bogato je ilustruje, co ułatwia ich zrozumienie. Opisuje także najczęściej popełniane błędy, co czyni tę książkę świetnym podręcznikiem do nauki tej sztuki walki. Obszerna analiza teoretycznych aspektów jiu-jitsu sprawia, że czytelnik nie tylko będzie wiedział, jak wykonać ćwiczenie, ale również dlaczego robi się to w określony sposób. Z książki skorzystają zarówno początkujący, którzy chcą zrozumieć podstawy jiu-jitsu, jak i doświadczeni trenujący, którzy szukają uzupełnienia swoich umiejętności i wiedzy. Polecam ją każdemu, niezależnie od tego, jaki ma stopień zaawansowania.
Tomasz „Wujek” Piwowarski, czarny pas BJJ, wicemistrz Polski, mistrz Europy, główny trener w Octopus Łódź
Makrama w nowoczesnej odsłonie zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych wielbicieli rękodzieła.Wśród różnorodnych propozycji między innymi kwietniki, dekoracje ścienne, bieżniki i maty oraz biżuteria.W poradniku znajdziesz:- informacje na temat wyboru sznurka i innych materiałów- instrukcje wykonywania różnych typów węzłów i technik wiązania, które zaprezentowano na przejrzystych ilustracjach oraz fotografiach- 24 sznurkowe projekty zestawione w 12 par. W każdej parze jeden wzór opracowano z myślą o osobach początkujących, drugi - bardziej zaawansowanych. Wśród różnorodnych propozycji są m.in. kwietniki, dekoracje ścienne, łuk dekoracyjny czy biżuteria.Przy każdym projekcie zamieszczono listę niezbędnych materiałów, użytych węzłów i technik oraz szczegółowy instruktaż krok po kroku z poglądowymi zdjęciami ukazującymi kolejne etapy pracy.
If you're reading this, then we have something in common .... Whether it's a love of getting crafty, meticulously organising or making fun-shaped snacks!
I find it hard to sit still, but losing myself in a craft project or tidying a drawer is my form of meditation. It's a chance for me to forget about the things going on in the world around me for a minute.
I hope this book helps you to lose yourself for a moment, too - and that you enjoy reading it and even, maybe, having a go at some of the bits inside.
Lots of Love, to the moon and back
Historia boksera, który położył kres erze braci KliczkoJego pierwszy rywal wytrzymał w ringu zaledwie kilka sekund. Kombinacja prostego i prawego krzyżowego załatwiła sprawę. Choć profesjonalne treningi rozpoczął ledwie sześć miesięcy wcześniej, widać było, że ten 19-latek jest wyjątkowy.Jego kariera mogła zostać jednak przerwana w 2011 roku, kiedy podczas rutynowej kontroli znaleziono przy nim narkotyki. Długie zawieszenie sprawiło, że nosił się nawet z zamiarem zakończenia kariery. Przetrwał ten trudny czas i powrócił silniejszy, kilka miesięcy później zdobywając złoto igrzysk olimpijskich.Anthony Joshua w kilka lat błyskawicznie przebył drogę na sam szczyt. Od pierwszego treningu w pożyczonych za 25 funtów butach do walki na wypełnionym po brzegi stadionie Wembley. Od pojedynku z nieznanym wówczas Tysonem Furym o roleksa po detronizację Władimira Kliczki, który zapewniła mu miejsce wśród bokserskich sław.Poznaj niezwykłą historię AJ-a, opowiedzianą przez dziennikarza towarzyszącego mu od początku kariery. Dowiedz się, na kim się wzoruje, dlaczego w 2011 roku chciał skończyć z boksem i dlaczego po zdobyciu złotego medalu olimpijskiego czekał z decyzją o przejściu na zawodowstwo.Zakulisowa, wielowątkowa, intrygująca. Ta książka jest jak kolejna walka Joshuy po prostu nie możesz jej przegapić!
Te, co skaczą i mruczą. Pręgowane lub w cętki. Domowe i dzikie.Poznaj najciekawsze tajemnice KOTÓW.Podobno ludzie dzielą się na tych, którzy lubią psy, i na tych, którzy lubią koty. Trudno powiedzieć, czy tak jest naprawdę. Jedno jest pewne jeśli pokocha się koty, miłość ta jest dozgonna. Wielbiciele kotów z zapałem przekonują, że kot to zwierzę wyjątkowe, a obcowanie z nim przynosi radość i zdrowie.Andrzej G. Kruszewicz, dyrektor warszawskiego ogrodu zoologicznego, oraz Agnieszka Czujkowska, lekarz weterynarii, są nie tylko znawcami zwierząt i ich zwyczajów, lecz także uważnymi obserwatorami swoich podopiecznych. Sekretne życie kotów to zbiór fascynujących historii zaczerpniętych z kociego świata.Razem z autorami odkryjesz wiele tajemnic nie tylko kotów domowych, które towarzyszą nam na co dzień, ale również tych dzikich, mniejszych i większych, a także wielkich kuzynów naszych domowych pupili.I przekonasz się, że koty naprawdę się naturze udały!
Oto wspaniałe przejawienie się Sai Baby - a jednocześnie opowieść Mataji Indry Devi o jodze, która płynnie przechodzi w naukę Sai Jogi; jogi, będącej drogą prowadzącą ku Miłości i Światłu... Mataji, Indra Devi opowiada o naukach Sai Jogi, jogi natchnionej myślą Sai Baby. Wspomina bliskie spotkania ze Swamim, wszystko, czego była świadkiem i co przeżyła opisując podróże, materializację klejnotów, szkatułki z niewyczerpalnym zapasem wibuti, mistycyzm święta Sziwaratri... Ciepło tej książki poruszy Was, entuzjazm i mądrość zainspirują, a cuda, o których przeczytacie odbiorą Wam dech w piersiach....
Space Racers contains everything you need to press out and make your own paper rocket models. From the rocket that made the first manned space flight, Vostok K, to the future of space travel, the Skylon space plane. Use the easy to use, step-by-step instructions to build eight historically accurate rockets and two imaginary rockets, which are left blank for your own designs.
A separate booklet introduces you to the exhilarating world of rocket science and space exploration, and includes fun and detailed fact files for each rocket. This is an exciting kit for space enthusiasts aged eight to adult.
Innovative, intimate architecture from China to Chile
Designing private residences has its own very special challenges and nuances for the architect. The scale may be more modest than public projects, the technical fittings less complex than an industrial site, but the preferences, requirements, and vision of particular personalities becomes priority. The delicate task is to translate all the emotive associations and practical requirements of “home” into a workable, constructed reality.
This publication rounds up 100 of the world’s most interesting and pioneering homes designed in the past two decades, featuring a host of talents both new and established, including John Pawson,Shigeru Ban, Tadao Ando, Zaha Hadid, Herzog & de Meuron, Daniel Libeskind, Alvaro Siza, and Peter Zumthor. Accommodating daily routines of eating, sleeping, and shelter, as well as offering the space for personal experience and relationships, this is architecture at its most elementary and its most intimate.
Główkuję i rozwiązuję. Księga łamigłówek dla dzieci 6-8 lat to wyjątkowo bogaty zbiór ciekawych zadań dla młodych miłośników umysłowej rozrywki. Każde dziecko, które lubi odnajdywać drogi w labiryntach, rozwiązywać krzyżówki i zadania matematyczne, łączyć punkty i wyszukiwać szczegóły z tą książką nie tylko miło spędzi czas, ale również poćwiczy logiczne myślenie, wzbogaci słownictwo i wiedzę o świecie.
Tadeusz Kasperski (ur. 1972 w Świdnicy Śląskiej) - historyk, marynista, autor kilkudziesięciu artykułów w krajowych pismach specjalistycznych na temat służby okrętów Polskiej Marynarki Wojennej i jednostek wojennych innych bander walczącycvh podczas II wojny światowej.
Książka pokazuje krok po kroku jak tchnąć nowe życie w stół znaleziony w składzie ze starzyzną albo w piwnicy, jak przywrócić stabilność krzesłu, wymienić zniszczony fornir na komodzie prababci... Dzięki zawartym tu radom żadna z tych prac nie okaże się zbyt trudna: łatwo skompletujemy zestaw odpowiednich narzędzi, poznamy metody czyszczenia mebli, usuwania farb, sekrety nakładania politury i wiele innych technik niezbędnych dla dobrego konserwatora.
Historia zdobycia trzeciego najwyższego szczytu ZiemiMick Conefrey pisarz i filmowiec, od ponad dwudziestu lat tworzący filmy dokumentalne o tematyce górskiej dla takich stacji jak BBC, History Channel i Discovery, opowiada ekscytującą historię pierwszego wejścia na Kanczendzongę.Na szczycie ośmiotysięcznika, trzeciego co do wielkości szczytu świata, leżącego w Indiach na granicy Nepalu i Sikkimu, stanęli w maju 1955 roku dwaj Brytyjczycy, przyjaciele Joe Brown, wspinacz z Manchesteru, i George Band, absolwent Uniwersytetu Cambridge. Wyprawą kierował Charles Evans.Ten ogromny sukces poprzedzały nieudane, niekiedy tragiczne w skutkach próby. Kanczendzonga zyskała reputację niezwyciężonej. Połączenie ekstremalnej pogody, wysokości i skomplikowanego technicznie terenu budziło wątpliwości, czy jest ona w ogóle możliwa do zdobycia.Mick Conefrey z pasją popartą wiedzą i badaniami opowiada o świętej górze Sikkimu, o marzeniach i determinacji, tragediach i uporze himalaistów w dotarciu na szczyt tej potężnej i majestatycznej góry.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
