Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Niniejsze opracowanie jest przeznaczone dla modelarzy wykonujących modele czołgów używanych przez jednostki Panzerwaffe walczące w Afryce Pólnocnej w latach 1941-1943.
Marzysz o tym, żeby dosiąść pięknego gniadosza albo kasztanka i pognać z wiatrem w zawody? Piękne marzenia! I możliwe do zrealizowania: nie tak trudno przecież zapisać się do szkółki jeździeckiej. Aby marzenia się spełniły, pamiętaj, że koń to wspaniałe, mądre zwierzę, które zasługuje na to, by wiedzieć o nim jak najwięcej. Ta książka ci w tym pomoże! Znajdziesz w niej odpowiedzi na wiele pytań i wątpliwości:Jakie są pierwsze kroki w jeździectwie,Jak trzeba obchodzić się z koniem i dbać o niego w stajni i w terenie,Jak stopniowo doskonalić własne umiejętności,Jak pracować z koniem,Jak sobie radzić z nieposłuszeństwem koni,Jak zdobywać kolejne odznaki jeździeckie.Napisany na podstawie długiej praktyki, z dogłębną znajomością rzeczy Poradnik młodego jeźdźca wszedł do klasyki literatury jeździeckiej. Opracowany przez autorkę na nowo, zaktualizowany i poszerzony, jest zarówno atrakcyjną lekturą, jak i wszechstronnym przewodnikiem po wiecznie aktualnych tematach: postępowaniu z końmi i nauce jazdy konnej.Od kilku lat istnieje w naszym kraju system zdobywania odznak jeździeckich Polskiego Związku Jeździeckiego. Wszyscy adepci hipiki, którzy zamierzają w przyszłości startować w zawodach, być może zostać kiedyś instruktorem czy sędzią jeździeckim, muszą rozpocząć od egzaminu na Brązową Odznakę Jeździecką.Aby pomyślnie zdać obowiązujący na nią egzamin, trzeba wykazać się umiejętnościami praktycznymi i wiedzą teoretyczną. Większość zdających ogranicza się do przeczytania istniejącego zestawu pytań i odpowiedzi. Bardziej ambitni sięgają po choć jedną pozycję z dostępnej literatury. Ten poradnik to właśnie książka, którą powinni przeczytać wszyscy przygotowujący się do pierwszego jeździeckiego egzaminu.Wojciech Mickunas
Jak porusza się jeździec to bardzo ciekawe spojrzenie na biomechanikę jeźdźca oparte na najnowszych odkryciach naukowych. Ekspert w dziedzinie ruchu, Eckart Meyners, wyjaśnia, co dzieje się w ciele człowieka podczas jazdy konnej, i omawia złożoność tego procesu, w tym aspekty psychologiczne.Autor wskazuje drogę do osiągnięcia przez jeźdźca samodzielności i pewności w zakresie ruchów. Wyjaśnia podstawowe uwarunkowania anatomiczne i fizjologiczne jeźdźca, prezentując ich związek z procesami ruchowymi zachodzącymi w czasie jazdy konnej. Podkreśla również, że to, co dzieje się w ciele jeźdźca, powinno umożliwić wykonywanie zadań w rozluźnieniu.W książce znajdują się również porady dotyczące powszechnych problemów pojawiających się podczas oddziaływania pomocami oraz związanych z wyposażeniem jeźdźca, które może go ograniczać lub wspierać. Przedstawione w książce propozycje ćwiczeń powięziowych wykonywanych zarówno na ziemi, jak i na koniu pomagają poprawić postawę, kondycję i ruchomość ciała jeźdźca.
Trzytomowy przewodnik po kilkuset drogach wspinaczkowych Alp Austriackich, od bardzo łatwych, dostępnych bez sprzętu asekuracyjnego i szkoleń, po najtrudniejsze, przeznaczone dla osób obytych z uprzężą, skałą i przepaściami. Barwny, wyczerpujący opis tras, sklasyfikowanych według jednolitej skali trudności.
Drugie wydanie przewodnika zostało znacząco rozszerzone. Trzy tomy zawierają opisy ponad 500 zróżnicowanych technicznie dróg, poczynając od 5-minutowej ferraty w Lesie Wiedeńskim, aż po ekstremalnie trudny wariant „Arena” na hali Bürgeralm w grupie Hochschwab.
Trzytomowy przewodnik po kilkuset drogach wspinaczkowych Alp Austriackich, od bardzo łatwych, dostępnych bez sprzętu asekuracyjnego i szkoleń, po najtrudniejsze, przeznaczone dla osób obytych z uprzężą, skałą i przepaściami. Barwny, wyczerpujący opis tras, sklasyfikowanych według jednolitej skali trudności.
Drugie wydanie przewodnika zostało znacząco rozszerzone. Trzy tomy zawierają opisy ponad 500 zróżnicowanych technicznie dróg, poczynając od 5-minutowej ferraty w Lesie Wiedeńskim, aż po ekstremalnie trudny wariant „Arena”na hali Bürgeralm w grupie Hochschwab.
Visit your favourite buildings from around the world and discover something new with 40 spot-the-difference puzzles. Enjoy stunning shots of the world's favourite buildings in this phenomenal spot-the-difference photographic collection. Each of the 40 challenging puzzles will boost your observation skills while the fun, fact-filled captions will take you on your own architectural guided tour.
Travel the globe, from Venice to Beijing, from London to New York. Marvel at the magnitude of the Taj Mahal and be wowed by many more architectural treasures.
„Każdy system szermierki jest dobrym, ale umieć go potrzeba — najłatwiejszym zaś do wyuczenia się, jest zawsze system prosty i zrozumiały. Są to właśnie zalety, którymi metoda niniejsza poszczycić się może, a przyznać jej to musi każdy, kto miał sposobność bliżej ją poznać. Pokusiłem się więc tutaj o jej opisanie w nadziei, że przysłużę się może niejednemu z kolegów szermierzy. Wielu wyrażeń technicznych umyślnie nie spolszczyłem, bo chodzi mi o zrozumiałość, nie o słowa; zresztą, nie czuję w sobie powołania ani odwagi do tworzenia nowych wyrazów: pozostawiam to zdolniejszym od siebie.”
Autor, porucznik dyplomowany Wojska Polskiego, nauczyciel szermierki i gimnastyki przedstawia metodyczne założenia treningu szermierki szablą według systemu włoskiego. System ten obowiązywał na początku XX wieku na kursach wojskowych dla nauczycieli szermierki i gimnastyki.
Prezentowane na łamach tej publikacji techniki można porównać do staropolskiej sztuki
walki szablą. Dotyczy to przede wszystkim ruchu i cięć z nadgarstka, pchnięć oraz niektórych elementów walki. Zaletą tej książki było niewątpliwie to, że autor nie stosował terminologii niemieckiej, włoskiej i francuskiej, a posługiwał się odpowiednikami w języku polskim.
Popularność książki Józefa Żytnego spowodowała, że została ona wznowiona w 1908 roku we Lwowie nakładem Związku Polskich Gimnastycznych Towarzystw Sokolich, a obecnie oddajemy ją w ręce Czytelników w ramach programu "Ochrony zabytków piśmiennictwa sportowego"
„Podręcznik zapaśnictwa” autorstwa francuskiego zapaśnika J. Clere, w przekładzie R. Walczaka ukazał się w 1907 roku. W publikacji tej opisana została francuska szkoła zapasów. Charakteryzuje się ona ograniczeniem stosowania dozwolonych technik do rzutów oraz chwytów powyżej pasa. Rzuty za pomocą nóg oraz duszenia są technikami zabronionymi.
Oryginalną pozycję uzupełniliśmy o kilkanaście grafik przedstawiających mistrzów zapaśnictwa z początku dwudziestego wieku.
'A jewel of a book, a paean to the wonders of water and our place within it' James Nestor, bestselling of author of Breath
'Glorious' The New York Times
Take a dive into the deep and discover what it is about water that seduces us, heals us and brings us together.
Join writer and swimming Bonnie Tsui as she explores the unique skill of swimming from the five angles of survival, wellbeing, community, competition and flow. Propelled by stories of polar swim champions, a Baghdad swim club, Olympian athletes and modern-day samurai swimmers, Why We Swim takes us around the globe in a remarkable, all-encompassing account of the world of swimming. This is a joyous meditation on our innate connection to water and a true celebration of the wonders of swimming.
Wytworny bukiet anturium, delikatne goździki, kosz pełen krokusów, skromne margerytki – te i inne kwiaty możesz zrobić, używając jedynie bibuły lub krepiny, papierowego sznurka, koralików i kleju. Maleńkie krepinowe przebiśniegi będą przypominały o nadchodzącej wiośnie, słoneczniki i wybujałe piwonie o pełni lata, a astry, których drobne płatki powstały z setek zwiniętych pasków bibuły, o barwnej jesieni. Biało-żółty bukiet róż czy pomarańczowo-fioletowa strelicja to wspaniały pomysł na prezent. Kwiaty z krepiny mogą być także niepowtarzalną ozdobą świątecznego stołu, pokoju lub altany.
W tym kreatywnym poradniku:
• szczegółowo opisano i zilustrowano fotografiami poszczególne etapy tworzenia kwiatów i układania z nich bukietów,
• omówiono podstawowe materiały i narzędzia,
• zamieszczono szablony płatków i liści do odrysowania na bibule.
Książka prezentuje inspirujące pomysły i praktyczne rozwiązania zrealizowane w technice decoupageu. Przedstawia historię tej znanej od XVIII wieku sztuki zdobienia. Zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku, jak wykonać kolejne etapy decoupageu. Stanowi wyczerpujący przewodnik po technikach dekorowania: od wycinania wzorów z papieru, poprzez szkliwienie i matrycowanie, aż po efekt spękanej farby i nakładanie lakieru. Podpowiada, jak zwykły przedmiot codziennego użytku zmienić w coś niebanalnego. Pokazuje, w jaki sposób odświeżyć stare meble i nieciekawe ozdoby, aby stały się dziełem sztuki.
Co siać w lutym a co do ziemi włożyć dopiero w kwietniu? Jak zadbać o ogród jesienią i jak przygotować grządki po zimie. No i najważniejsze – co z tymi wszystkimi plonami zrobić. Sebastian Kulis, autor bloga Roślinne Porady, zabiera nas w roczną podróż po swoim ogrodzie. Miesiąc po miesiącu podpowiada co warto wysiać, jak zadbać o ziemię i jak zaplanować kolejne miesiące w ogrodzie, na balkonie i na parapecie, bo jako miejski ogrodnik, żadnych wyzwań się nie boi. Co więcej, w swojej książce, nie tylko zaraża pasją do ogrodnictwa, ale też równie silnie szerzy idee zero waste. Z Kulisem nic się nie zmarnuje, nawet najnędzniejszy pomidorek z parapetowej hodowli. Szpadle w dłoń i do piachu!
Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki. W książce Zdrowa tarczyca znajdziesz: kompleksowe, odpowiednio zbilansowane jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie menu, dla osób z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, omówienie objawów oraz uwarunkowań genetycznych chorób tarczycy, techniki oddechowe, medytacje, zabiegi olejowe, które przyśpieszą powrót do zdrowia i pomogą je zachować, informacje o toksynach zawartych, m.in. w kosmetykach, środkach czystości, jedzeniu. Zmagasz się z chorobami tarczycy? Cierpisz na wahania nastroju, depresje, spadki energii, masz suchą skórę, wypadają Ci włosy i, mimo ćwiczeń oraz diety, nie potrafisz schudnąć? Przy wsparciu specjalistów - dietetyczki i konsultanta ajurwedyjskiego - przygotowaliśmy kompleksowe menu, które pomoże Ci wrócić do równowagi, zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się pełnią życia. Karolina i Maciej Szaciłło Karolina i Maciej Szaciłło Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Od lat pojawiają się jako eksperci w popularnych programach telewizyjnych i radiowych. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę, Zdrowa tarczyca, Dieta Raw Food, DobraNOC (Wydawnictwo Zwierciadło).
Czytelniczki mojego bloga najczęściej pytają: Jak wyszywać napisy?.Każda kolejna technika hafciarska to nowy świat, który możemy odkryć, robiąc zaledwie kilka ruchów igłą i nicią. Podobnie jest z wyszywaniem napisów. Wystarczy nauczyć się zaledwie kilku podstawowych ściegów.Coś wyjątkowego! to kontynuacja hafciarskiego poradnika Coś pięknego! i nowa podróż z igłą i muliną w dłoni. Dzięki tej książce nauczysz się, jak pięknie wyszywać, a przede wszystkim jak stworzyć coś wyjątkowego i niepowtarzalnego napisy posłużą personalizacji przedmiotów codziennego użytku, wzory świąteczne lub związane z porami roku mogą zachęcić do zrobienia oryginalnego prezentu.Na niemal trzystu stronach znajdziesz informacje o tym, jak wyszywać napisy, jak je urozmaicać i nadawać im indywidualny charakter oraz jakie akcesoria będą ci do tego potrzebne. Pokażę ci zupełnie nowe ściegi, triki, a także techniki wypełniania powierzchni haftu czy barwienia tkanin. Ponadto dowiesz się, na czym polega tajemnica ubranego tamborka, a wszystko, o czym przeczytasz, będziesz mogła przećwiczyć na przygotowanych wzorach.Ponownie zapraszam cię do świata pełnego inspiracji!Kaja Muszak
Monografia w sposób kompleksowy prezentuje problematykę chuligaństwa stadionowego jako zjawiska społecznego i prawnego. Jej zasadniczą część stanowią analizy związane z krajowymi i międzynarodowymi regulacjami prawnymi dotyczącymi chuligaństwa na stadionach; szczególną uwagę poświęcono regulacjom mającym na celu zapewnienie bezpieczeństwa imprez masowych. W monografii zaprezentowano dane statystyczne dotyczące chuligaństwa stadionowego – zebrane zarówno przez instytucje państwowe (organy ścigania), jak i organizacje pozarządowe (Polski Związek Piłki Nożnej). Na uwagę zasługuje wnikliwy opis typologii kibiców oraz tworzonej przez nich subkultury wraz z badaniem cech psychologicznych sprawców chuligaństwa stadionowego. Autor omawia kryminalistyczne aspekty chuligaństwa, przede wszystkim modus operandi czynów popełnianych na stadionach, a także problematykę kryminologiczną, uwzględniając relacje między grupami kibiców. Monografię kończy prezentacja propozycji rozwiązań, które mogą zredukować liczbę niepożądanych zachowań związanych z meczami piłkarskimi. *** Monografia stanowi jedno z nielicznych w polskiej literaturze prawnej i kryminologicznej opracowań tak dogłębnie przedstawiających problematykę chuligaństwa stadionowego, jest oparta na dobrej znajomości realiów szeroko rozumianego zjawiska chuligaństwa stadionowego oraz na przeprowadzonych badaniach empirycznych. Do osiągnięć naukowych autora można także zaliczyć sformułowanie wartościowych uwag i postulatów, które powinno się uwzględniać w pracach nad stworzeniem strategii postępowania związanego ze zwalczaniem czynów o charakterze chuligańskim na stadionach, a także w pracach nad polityką kryminalną dotyczącą penalizowania przestępstw i występków dokonywanych przez chuliganów stadionowych oraz karania sprawców takich czynów. z recenzji prof. dr. hab. Tadeusza Tomaszewskiego Wielką wartością monografii jest jej interdyscyplinarny charakter. Na uznanie zasługuje nie tylko szerokie ujęcie problematyki dogmatycznej (rozważań w sferze normatywnej), z uwzględnieniem szerokiego kontekstu historycznego oraz kontekstu prawnoporównawczego, ale także pokazanie szerokiego zakresu problemów socjotechnicznych, związanych z tworzeniem i stosowaniem regulacji prawnych. Autor włożył duży wysiłek w spojrzenie na poruszane kwestie z punktu widzenia różnych dyscyplin. Pokazał nie tylko mechanizmy prowadzące do zmian w obowiązującym prawie, ale także społeczne skutki ich wprowadzenia. Na podkreślenie zasługuje wykorzystanie przez autora w opracowaniu własnych badań empirycznych (w obszarze poziomu agresji) wniosków statystycznych. z recenzji dr. hab. Marka Leśniaka *** Marcin Kamiński – doktor nauk prawnych, ukończył prawo na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego oraz psychologię na Wydziale Filozofii Chrześcijańskiej Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Uczestniczył w Prawniczym Seminarium Doktorskim na Akademii Leona Koźmińskiego. Adwokat należący do Izby Adwokackiej w Warszawie. W swojej pracy naukowej koncentruje się głównie na problematyce prawa karnego oraz na wybranych działach prawa cywilnego. Autor licznych publikacji naukowych, w tym monografii Prostytucja w aspektach psychologiczno-społecznych i prawnych.
Co mają wspólnego kultury świata? Chociażby to, że wszystkie mogą być nieskończonym źródłem inspiracji dla rysunków kawaii! Angela Nguyen w nowej książce ze znanej serii zaprasza w podróż dookoła świata. Pokazuje niesamowitą różnorodność kultur, ale też uczy, jak w prosty sposób rysować urocze obrazki. W książce kawaii znajdziesz wszystko: kamień, zwierzę, a nawet budynek! Ta publikacja to niezastąpiony przewodnik dla wszystkich ciekawych świata wielbicieli rysunku.
Kwiaty malowane przez Tatianę Tokarczuk skadrowane są bardzo blisko oczu widza, a co za tym idzie jakby przeskalowane w naturalnych proporcjach. Takie ujęcie daje możliwość dostrzeżenia najdrobniejszych szczegółów budowy kwiatów, łodyg i liści, aby lepiej zrozumieć ich fantastyczne formy, kolory i kształty. To twarze kwiatów, niczym portretowe fragmenty ludzkich postaci, żywe i różnorodne, przenikające w głąb tajemnicy natury. To cud konstrukcji, z której zasad i układu strukturalnych powiązań czerpać mogą architekci i projektanci różnego rodzaju obiektów budowlanych. prof dr hab. Stanisław Tabisz, rektor Akademii Sztuk Pięknych im. Jana Matejki w Krakowie (2012-2020) Kraków, 25 maja 2014 The flowers painted by Tatiana Tokarczuk are cropped very close to the viewer's eyes, and thus they look as if they were scaled in natural proportions. Such a look and shot give the opportunity to see the smallest details of the flowers, stems and leaves, and to understand better their fantastic shapes, colours and forms. They are the faces of flowers, like fragments of human figures in a portrait. They are vivid, diverse and penetrate the mystery of nature. They are miracles of construction, whose principles and system of structural connections can be useful for architects and designers of various types of buildings. Professor Stanisław Tabisz, Rector of Jan Matejko Academy of Fine Arts in Krakow (2012-2020) Krakow, 25 May 2014 Tatiana Tokarczuk-Błażusiak Architekt, wykładowca, akwarelistka, swoje zamiłowanie do świata roślin ujęła w nietypowym leksykonie zatytułowanym Rośliny kwitną w akwareli. Autorka prezentuje w nim swoje prace akwarelowe, opatrując je komentarzem artystycznym oraz krótką informacją botaniczną. Szczególnie interesujące jest wyjaśnienie pochodzenia polskiej nazwy rośliny. Architect, academic teacher, aquarellist. She captured her love for the world of plants in an unusual lexicon titled Plants Bloom in Watercolour. The author presents in the book her watercolour works with artistic commentary and short botanical information. Etymological explanation of both Polish and Latin names of the flowers is an interesting complement to the album.
Zostań mistrzem szachów starożytnej gry królów. Poznaj najważniejsze techniki i klasyczne posunięcia mistrzów szachowych, kombinacje, poświęcenia i struktury pionów.Poradnik ""Szachy. Jak grać i wygrać"" to ponad 300 przykładów ilustrujących strategie ofensywne i obronne wykorzystywane w debiucie, grze środkowej i końcówce. Znajdziemy tu liczne trójwymiarowe diagramy z komentarzami, dzięki którym z łatwością prześledzimy przebieg partii.W książce ponadto:""Mistrzowskie wyzwania"" na końcu każdego rozdziału, które pomogą sprawdzić nabytą wiedzę i udoskonalić umiejętności,kluczowe wskazówki zatytułowane ""Jak wygrać partię szachową"", dzięki którym natychmiast ulepszymy swoją grę,analizy przełomowych partii największych szachowych mistrzów pozwalające uczyć się od najlepszych.James Eade dwukrotnie zdobył tytuł mistrza szachowego (w 1981 i 1993 roku). Jest autorem kilku książek poświęconych szachom. Jako prezydent Amerykańskiego Stowarzyszenia Dziennikarzy Szachowych był redaktorem dwóch specjalistycznych czasopism.AL Lawrence jest utytułowanym autorem książek oraz artykułów w czasopismach szachowych. Był dyrektorem programu szachowego na Texas Tech University, pełnił funkcję prezesa Federacji Szachowej Stanów Zjednoczonych oraz zasiadał w zarządzie World Chess Hall of Fame.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
