Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie
nowość
-
Autor: Julia Wohlfarth
- ISBN: 978-83-8272-981-8
- EAN: 9788382729818
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 240x165x16mm
- Język: polski
- Liczba stron: 224
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
39,59złCena detaliczna: 69,60 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,53 zł
x
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.
