Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę
zapowiedź
-
Autor: Max Lowenstein Liz Lowenstein
- ISBN: 978-83-8272-963-4
- EAN: 9788382729634
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 240x165mm
- Liczba stron: 192
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 26.09.2025
-
Brak ocen
-
33,86złCena detaliczna: 59,50 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,50 zł
x
To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie.
Poczuj korzyści wynikające z codziennej praktyki jogi – od poprawy zdrowia do większej harmonii i równowagi emocjonalnej, po wsparcie naturalnych terapii. Elastyczność i energia każdego dnia – zacznij swoją przygodę z jogą!
