Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wielkie nazwiska i legendy, które tworzyły ekscytującą historię NBA!
Sam Smith i Phil Jackson rozprawiają o koszykarskim życiu, osiągnięciach sportowych, geniuszu oraz mrocznych stronach 75 najlepszych ich zdaniem koszykarzy wszech czasów: Russella, Chamberlaina, Abdula-Jabbara, Magica, Birda, Jordana, Olajuwona, Bryanta, LeBrona czy Curry’ego. Autorzy zabierają nas w fascynującą podróż przez świat pełen niewiarygodnie utalentowanych graczy, charyzmatycznych liderów, niestrudzonych wojowników, showmanów, strzelców wyborowych, którzy zmienili oblicze NBA.
Kto nadał Timowi Duncanowi ksywkę „Big Fundamental”? Który koszykarz przypominał Forresta Gumpa? W jaki sposób Larry Bird odebrał pewność siebie Leonowi Woodowi przed konkursem rzutów za trzy punkty? Dlaczego Scottie Pippen był koszykarzem idealnym? Jak to się stało, że Magic Johnson trafił do Los Angeles Lakers, a nie do Chicago Bulls? Czy LeBron James jest lepszy od Michaela Jordana?
Różne punkty widzenia Smitha i Jacksona sprawiają, że Mistrzowie gry wciągają i zmieniają sposób patrzenia na NBA. Zanurz się w tych pełnych anegdot i ciekawostek opowieściach, by przekonać się, który z tych wielkich koszykarzy zasługuje na miano prawdziwego GOAT-a.
***
Książka pokazuje nam herosów z każdej ery koszykówki, którzy oprócz epickich umiejętności koszykarskich mieli w sobie też gen szaleństwa i geniuszu...
To nie zawsze jest miłe i sympatyczne, a wręcz przeciwnie! Jeśli jesteś jednym z wielkich, nie wszyscy cię lubią!! Larry potrafił zagotować przeciwnika, zanim zaczynała się rywalizacja na parkiecie, i ochoczo nawiązać do jego rodziny oglądającej mecz :)
MJ był w stanie zniszczyć wszystkich, nawet kolegów z drużyny, żeby tylko odnieść zwycięstwo...
Takich graczy otaczała nie zawsze dobra, czasami mroczna, ale zawsze zwycięska aura! To o nich jest ta książka: o epickich gościach, dla których nie liczą się statystyki indywidualne (może poza jednym wyjątkiem): dla nich najważniejszą statystyką jest wygrana!!!
Maciej ZielińskI
Związani przez kilka dekad z NBA Smith i Jackson połączyli walory edukacyjne z anegdotami na temat legend koszykówki i dlatego Mistrzów gry czyta się kapitalnie. To nie jest typowa pozycja historyczna pełna statystyk, ale rozmowa przyjaciół, którzy na koszykówce zjedli zęby.
Mateusz Babiarz
@matbabiarz na Twitterze/X
Phil Jackson ma głowę nie od parady. Udowodnił to, kiedy przekonał Michaela Jordana do gry zespołowej, gdy okiełznał Dennisa Rodmana, wyprostował relację z Kobem Bryantem i podczas dyskusji z Samem Smithem w książce Mistrzowie gry . Jego wiedza i otwarty umysł w połączeniu z umiejętnością prowadzenia rozmowy przez doświadczonego dziennikarza związanego z Chicago Bulls pozwalają spojrzeć na kariery najwybitniejszych koszykarzy NBA z zupełnie innej perspektywy, niż to się robiło dotąd.
Marcin Mendelski
Nieobiektywny kibic
Doskonały prezent od syna dla ojca, który może przestał być już fanem NBA. Warto przeczytać tę książkę dla samych opinii Phila Jacksona.
Kwiatkowski & Szczepański
BIOGRAM
Sam Smith (ur. 24 stycznia 1948 roku na Brooklynie)
Doświadczony dziennikarz, który zna temat Chicago Bulls od podszewki. Pisał teksty dla dziennika „Chicago Tribune”. Wypłynął na szerokie wody na początku lat 90. dzięki głośnej książce Jordan Rules , która ukazała się na amerykańskim rynku wydawniczym i odbiła się szerokim echem w środowisku koszykarskim, stając się bestsellerem „New York Timesa”. Oprócz niej napisał jeszcze kilka innych książek o tematyce koszykarskiej. Był felietonistą ESPN, NBC czy magazynu Inside Sports . Został uhonorowany nagrodą za całokształt twórczości od Stowarzyszenia Zawodowych Pisarzy Koszykarskich. Obecnie pisze dla serwisu Bulls.com.
Phil Jackson (ur. 17 września 1945 roku w mieście Deer Lodge, w stanie Montana)
Koszykarz i trener. W 1967 roku wybrany w drafcie przez New York Knicks i jako zawodnik zdobył z tym zespołem dwa mistrzowskie tytuły NBA (1970 i 1973). W latach 1989–1998 prowadził Chicago Bulls, sięgając z tą drużyną po sześć mistrzowskich pierścieni i budując jedną z najlepszych dynastii w historii NBA. W 1999 roku objął Los Angeles Lakers i w ciągu 11 sezonów zdobył z Jeziorowcami pięć trofeów Larry’ego O’Briena, jednocześnie ustanawiając rekord 11 mistrzowskich pierścieni zdobytych jako szkoleniowiec. W czasie kariery trenerskiej prowadził takie tuzy koszykówki, jak Michael Jordan, Kobe Bryant, Shaquille O’Neal, Scottie Pippen, Dennis Rodman, Karl Malone, Gary Payton czy Pau Gasol.
W monografii Grzegorza Barciszewskiego opisano wszystkie rakiety balistyczne z głowicami jądrowymi, jakie od lat 50. XX wieku znajdowały się na uzbrojeniu okrętów podwodnych Marynarki Wojennej USA. Rakiety tego typu (aktualnie Trident II D5) są do dzisiaj podstawą potęgi militarnej USA i podstawą systemu odstraszania, stanowiąc fundament zachowania pokoju na świecie.
Autor udowadnia, że pierwsze systemy rakietowe US Navy, opracowywane w latach 40. i 50., powstały w oparciu o osiągniecia technologii wojskowych Trzeciej Rzeszy. Następnie szczegółowo opisuje proces projektowania, próby, budowę i wykorzystanie bojowe kolejnych generacji rakiet balistycznych z głowicami jądrowymi: Regulus, Polaris, Poseidon i Trident. Podziw budzi ogrom zgromadzonych przez autora informacji, rysunków technicznych i zdjęć, bo jak wiadomo broń jądrowa w każdym państwa stanowi ściśle strzeżoną tajemnicę.
Tekst ilustrują 253 zdjęcia, 13 tabel, 5 map i 87 rysunków. Przypuszczalnie jest to pierwsza na świecie tak obszerna i szczegółowa monografia rakiet nuklearnych US Navy.
Są gatunki zwierząt, których użytkowanie ma dla nas mniejsze znaczenie ekonomiczne (finansowe), bardziej alternatywne - hobbystyczne, wynikające z przyjemności posiadania zwierząt, przynoszące satysfakcję i możliwość realizacji pasji twórczych - hodowlanych. Do gatunków które spełniają te warunki, należą między innymi gołębie domowe i drób ozdobny.
Julien gotuje. Francja, czyli smak i elegancja. Wyrusz w kulinarną podróż po smakach Francji! Odkryj 80 przepisów na codzienne posiłki i wyjątkowe okazje, od aromatycznych i sycących zup, przez fantazyjne dania główne, po desery rozpływające się w ustach. Każdy przepis jest prosty do przygotowania, a składniki łatwo dostępne, co sprawia, że klasyki kuchni francuskiej staną się nieodłączną częścią Twojej kuchni. W tej pięknie ilustrowanej książce znajdziesz nie tylko przepisy, ale także opowieści o tradycji i pasji, która towarzyszy każdemu z nich. Wprowadź elegancję francuskiej kuchni do swojego domu!
DLA MIŁOśNIKÓW KOTÓW i dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, że nimi są. Przechodząc, odciskam ślady łap to ciepła, zabawna i wzruszająca opowieść o codziennym życiu widzianym oczami człowieka, który dał się całkowicie ujarzmić? kotom. W dużym polskim mieście splatają się losy narratora, jego partnerki, syna i wyjątkowej kociej epiky, z charyzmatyczną Dziubą na czele. To książka o chaosie, który wkrada się do domu razem z futrem, o relacjach budowanych między ludźmi i zwierzętami oraz o tym, jak bardzo potrafią one zmienić zwykłą codzienność. Pełna humoru, autoironii o obserwacji, które zna każdy, kto choć raz dał się pokochać kotu.
KSIĄŻKA W JĘZYKU ANGIELSKIM.Pilates to system ćwiczeń, który wzmacnia i rozciąga całe ciało, poprawiając równowagę, siłę mięśni, elastyczność i postawę. Powstał na początku XX wieku i łączy elementy jogi, sztuk walki oraz zachodnich form treningu. Początkowo popularny wśród zawodowych tancerzy jako skuteczna forma rehabilitacji, dziś Pilates cieszy się ogromną popularnością na całym świecie - jego fanami są m.in. Madonna i Jennifer Aniston. Ta przystępna książka przedstawia serię ćwiczeń, ruchów i zasad, dzięki którym korzyści z Pilatesu mogą czerpać wszyscy. Zawiera profesjonalne fotografie, dokładne instrukcje krok po kroku oraz wprowadzenie do całego systemu. Idealna dla początkujących i zaawansowanych.Pilates is an exercise system that focuses on stretching and strengthening the whole body to improve balance, muscle-strength, flexibility and posture. It was created in the early 1900s and incorporates elements of yoga, martial arts and Western forms of exercise. Initially adopted by professional dancers in the US as an effective form of recovery after injury, pilates has steadily grown in popularity around the world, and includes celebrity fans such as Madonna and Jennifer Aniston. This accessible new book focuses on a series of exercises, body motions and self-disciplines that offer the benefits of pilates to everyone. Featuring specially commissioned practical photography, step-by-step instruction, and an introduction to the entire scope of the system of pilates.
Oddawana do rąk Czytelników książka "Praktyczne aspekty farmakoterapii w geriatrycznym zespole kruchości" ma na celu ułatwienie zrozumienia problematyki związanej z tym zespołem oraz usprawnienie wyboru odpowiedniego postępowania szczególnie farmakoterapii u pacjentów z różnym stopniem zaawansowania kruchości. Książkę podzielono na trzy zasadnicze części. W pierwszej omówiono biomedyczne aspekty zespołu kruchości, prezentując współczesne koncepcje patomechanizmów, kontrowersje diagnostyczne, ogólne zasady postępowania terapeutycznego oraz trudności związane z optymalizacją farmakoterapii. W drugiej części skoncentrowano się na problemach leczenia wybranych chorób współistniejących z zespołem kruchości, promując przejście od modelu wykluczającego chorych z kruchością do personalizowanych, proaktywnych standardów postępowania, umożliwiających odbudowę rezerw organizmu i potencjalne odwrócenie zespołu kruchości. Trzecią część poświęcono postępowaniu u chorych z zaawansowanym zespołem kruchości, w terminalnej fazie chorób oraz przedstawiono zasady optymalizacji farmakoterapii w końcowym okresie życia. Mamy nadzieję, że książka przygotowana na podstawie aktualnych doniesień medycyny pomoże Państwu w prowadzeniu chorych w starszym wieku z różnym stopniem zaawansowania zespołu kruchości zarówno na poziomie podstawowej opieki zdrowotnej, jak i w leczeniu specjalistycznym czy opiece długoterminowej.
Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskazówki, a także przepisy na smaczne dania bez glutenu.
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
Przewodnik w poręcznym formacie przedstawia ponad 350 roślin leczniczych. Książka jest bogato ilustrowana zdjęciami oraz rysunkami charakterystycznych cech botanicznych, dzięki czemu ułatwia rozpoznanie gatunków, zarówno w naturze, jak i w uprawach oraz w kolekcjach ogrodów botanicznych. Pokazuje typowe siedliska, w których rosną zaprezentowane rośliny. Przewodnik zawiera krótkie, zwięzłe opisy, a także informacje o zastosowaniu przedstawionych roślin dawniej i dziś oraz różne ciekawostki na ich temat.Gatunki pogrupowano według łatwego schematu opartego na barwie i budowie kwiatu, który ułatwia rozpoznanie gatunku także osobom niezajmującym się na co dzień botaniką.
W opracowaniu M. Fiszera i J. Gruszczyńskiego po raz pierwszy ukazano kulisy zakupu w ZSRR w 1977 r. licencji na produkcję w Polsce czołgu T-72M, który był zubożoną wersją czołgów T-72 dostarczanych wówczas Armii Radzieckiej. W ZM „Bumar -Łabędy” w latach 1981-1990 wyprodukowano 753 T-72 dla Wojska Polskiego i 957 czołgów na eksport. Polscy konstruktorzy modernizowali od końca lat 80. do końca drugiej dekady XXI wieku podejmowali próby modernizacji czołgu T-72, tworząc wersje T-72M1, T-72M2 Wilk, PT-16, PT-17, T-72M1R oraz najbardziej znaną PT-91 Twardy (w latach 1993-2002 dostarczono WP 233 egz.). Autorzy bardzo szczegółowo opisali konstrukcję czołgu PT-91 Twardy. Stał się on bazą dla opracowania wersji PT-91M Pendekar, który to wóz w liczbie 48 egz. zakupiła Malezja (dostawy w latach 2007-2009). W tomiku opisano też pojazdy specjalne na podwoziu polskich T-72: wóz zabezpieczenia technicznego WZT-3/WZT-3M (w latach 1999-2012 aż 559 egz. zakupiły Indie, a WP tylko 29 egz.), WZT-4, maszyny inżynieryjno-drogowe MID i MID-2020 (MID-M) oraz most czołgowy PMC-Leguan. Tekst ilustruje 76 zdjęć barwnych, 3 tabele, rysunki w rzutach czołgu PT-91 Twardy oraz 6 bocznych sylwetek barwnych.
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały, na które powinniśmy sami zwrócić uwagę. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie, stan insulinooporności może się wyciszyć, a cukrzyca – w ogóle nie rozwinąć.To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich! Magdalena Makarowska"Regularnie dostaję od swoich czytelników pytania, jakie książki na temat insulinooporności mogłabym polecić. Przez długi czas miałam duży problem z odpowiedzią, ponieważ brakowało na rynku pozycji, które byłyby w 100% odpowiednie dla insulinoopornych. Ale niedawno całkowicie się to zmieniło. Rewolucję w życiu wielu pacjentów zrobiła książka Magdaleny Makarowskiej Dieta uzdrawiająca organizm. Dlatego jestem pewna, że Jedz pysznie z niskim indeksem już nieodwracalnie wywróci Wasz świat do góry nogami! Oczywiście jeśli zależy Wam na powrocie do zdrowia, szczupłej sylwetki i doskonałego samopoczucia, bo korzystanie z tej książki po prostu na taką zmianę skazuje. Gorąco polecam nie tylko insulinoopornym, polecam ją każdemu z Was!"Dominika Musiałowska – autorka projektu Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, www.insulinoopornosc.com
Od lat 50. XX wieku śmigłowce ewoluowały, stając się kluczowym elementem wojska na całym świecie, zapewniając siłom lądowym i morskim zdolności uderzeniowe, transportowe oraz rozpoznawcze. Od groźnych maszyn bojowych, takich jak amerykański AH-64 Apache i rosyjski Mil Mi-24 „Hind”, po udane, wielozadaniowe śmigłowce użytkowe, takie jak Bell 222 czy Harbin Z-9 – niniejsza książka jest przystępnym przewodnikiem po najważniejszych wiropłatach pozostających dziś w służbie.
Książka została podzielona według przeznaczenia śmigłowców: szturmowe, rozpoznawcze i użytkowe, transportowe oraz morskie. Publikacja Współczesne śmigłowce bojowe od 1990 do dzisiaj , wzbogacona o 130 ilustracji i fotografii, stanowi niezbędne źródło wiedzy dla modelarzy oraz entuzjastów lotnictwa.
Rozwój, technologia, warianty i zastosowanie brytyjskiego działa samobieżnego Sexton i amerykańskiej samobieżnej haubicy M8 Scott z okresu II wojny światowej.
Twój mózg może więcej, niż myślisz - wystarczy go tylko odpowiednio trenować!Trenuj swój umysł to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią oraz koncentracją. Książka łączy przystępnie podaną wiedzę dotyczącą pracy mózgu z zestawem angażujących ćwiczeń, które można wykonywać w domu, w przerwie w pracy, w podróży czy przy porannej kawie. Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg i ciało w świetnej kondycji mimo upływu lat.W poradniku znajdziesz:krótkie i zrozumiałe informacje o tym, jak działa pamięć i dlaczego z wiekiem jest nam coraz trudniej przypomnieć sobie dane fakty czy sytuacje;ponad 130 ćwiczeń wzmacniających koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie;zadania słowne i liczbowo-logiczne o rosnącym poziomie trudności;proste porady i wskazówki, które pomogą "odmłodzić" mózg i utrzymać go w dobrej kondycji na lata;skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień;propozycje ćwiczeń, które z łatwością wpleciesz w codzienne obowiązki, bez konieczności poświęcania długich godzin na trening umysłowy.Trenuj swój umysł to pozycja komplementarna do książki Ćwiczenia z myślenia. Jak "odmłodzić" mózg. Dzięki tym pozycjom nie tylko będziesz skutecznie ćwiczyć pamięć, ale również zmienisz swoje myślenie i pobudzisz kreatywność. Poradniki wchodzą w skład serii Sprawny umysł.
Olejek do ust z zawieszką Foodiemals o zapachu brzoskwiniowymMateriał: Olejek do Ust, Plastik (ABS), Metal (Żelazo), PVCSkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez ftalanów: TakApplicator: RollerInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
