Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wypełnij dom świąteczną atmosferą i odliczaj dni do Bożego Narodzenia, tworząc cuda na szydełku!W książce znajdziesz ponad 40 uroczych wzorów na drobiazgi amigurumi, które idealnie sprawdzą się jako:• gwiazdkowe dekoracje domu• ozdoby choinkowe• własnoręcznie wykonane prezenty.Pracę ułatwią instrukcje krok po kroku wraz ze zdjęciami i schematami, a także opisy podstawowych ściegów i technik szydełkowania zamieszczone na końcu książki.
Ktoś został zamordowany, a wszyscy świadkowie ujawniają ten sam niepokojący szczegół: zabójca był przebrany za Świętego Mikołaja. Musisz wyeliminować podejrzanych, rozszyfrować wskazówki i odkryć zabójcę. Jest Wigilia, a ponad 40 000 osób przebranych za Świętego Mikołaja zebrało się na corocznym festiwalu bożonarodzeniowym. Tuż przed rozpoczęciem dnia zza sceny dobiegają krzyki. Gdy wśród morza czerwonych strojów, czarnych butów i białych bród rozbrzmiewają szepty, staje się jasne: ktoś został zamordowany. W miarę zbierania zeznań świadków zaczynają pojawiać się informacje na temat tego, kim może być prawdziwy zabójca. Zbierz dowody, połącz wskazówki i wyklucz świątecznych łotrów – jednego Świętego Mikołaja po drugim. Zabójca ukrywa się na widoku. Czy uda ci się podążać za wskazówkami i zdemaskować go, zanim zegar wybije północ? Złap prawdziwego złoczyńcę, zanim zniknie na zawsze w świątecznym tłumie.
Cztery opowieści, cztery perspektywy, jedna droga.Między strachem a nadzieją istnieje przestrzeń, w której można opowiedzieć prawdę tak, by niosła sens, a nie tylko ciężar. Historie narodziły się właśnie stąd, z potrzeby pokazania udaru z bliska, ale bez patosu i bez dramatycznego światłocienia. Z potrzeby oddania głosu tym, którzy przeszli przez coś, czego nie spodziewali się nigdy.Łukasz Grass stworzył poruszające i szczere reportaże o Tych, którzy doświadczyli czegoś więcej niż tylko utraty zdrowia. To historie o odzyskiwaniu nadziei, sprawczości, po prostu życia.Ta książka nie jest opisem tragedii. Jest mapą powrotów. Świadectwem tego, że nawet gdy mózg się buntuje, człowiek może znaleźć drogę przez zgliszcza niepewności. To opowieści o sile, która rodzi się dopiero wtedy, gdy świat przestaje być oczywisty. O chwilach, w których upadek staje się początkiem - nie końcem.Jeśli więc szukasz sensu, ostrzeżenia, nadziei albo po prostu chcesz zrozumieć, czym naprawdę jest udar - te historie są dla Ciebie.Każda historia opatrzona jest również komentarzem przygotowanym przez znanych i cenionych lekarzy: prof. Artura Mamcarza, prof. Marka Krzystanka, prof. Jarosława Drożdża i prof. Michała Karlińskiego.Publikacja jest skierowana do szerokiego grona czytelników: pacjentów i ich bliskich, lekarzy, psychologów, a także studentów medycyny i wydziałów nauko o zdrowiu.
Diagnoza choroby Alzheimera zmienia życie nie tylko chorego, ale i całej jego rodziny. Pojawiają się trudne pytania, nowe problemy, dylematy. Jak rozmawiać z osobą, która przestaje rozpoznawać swoich bliskich? Co zrobić, gdy pojawiają się agresja, zagubienie lub powtarzające się pytania? W jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo chorego, nie zapominając o własnych potrzebach? Na co warto przygotować się w kolejnych etapach choroby? Od ponad 40 lat miliony rodzin na całym świecie znajdują odpowiedzi w książce „36 godzin na dobę” – światowym bestsellerze sprzedanym w ponad 4 milionach egzemplarzy. „36 godzin na dobę” to szczególne wsparcie dla rodzin i opiekunów osób z chorobą Alzheimera oraz innymi formami demencji. Od pierwszego wydania pozostaje jednym z najważniejszych źródeł wiedzy i praktycznego wsparcia dla rodzin, lekarzy, pielęgniarek i opiekunów. Autorzy z ogromną empatią i medyczną rzetelnością wyjaśniają, jak przebiega choroba, czego można się spodziewać na kolejnych etapach oraz jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami: problemami z pamięcią, zmianami zachowania, zaburzeniami snu, odżywianiem, bezpieczeństwem czy podejmowaniem trudnych decyzji dotyczących dalszej opieki. Nie jest to tylko kompendium wiedzy, lecz przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomaga zrozumieć chorego, zmniejszyć poczucie bezradności i odzyskać spokój w codziennym życiu. Najnowsze wydanie zostało rozszerzone o rozdziały przygotowane przez polskich ekspertów – dr. hab. n. praw. Radosława Tymińskiego, adwokata oraz mgr Annę Jaśkowską, specjalistkę z zakresu pomocy społecznej i polityki senioralnej. Uzupełniają one książkę o praktyczne informacje dotyczące prawa, finansów oraz systemu pomocy społecznej w Polsce. Redakcję naukową wydania objął dr hab. n. med. Jan Bembenek, prof. Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, neurolog i ekspert w dziedzinie chorób neurodegeneracyjnych. Dzięki polska edycja jest zgodna z aktualnymi standardami wiedzy medycznej i odpowiada na potrzeby rodzin oraz opiekunów. Dla kogo? rodzin osób chorujących na Alzheimera opiekunów osób z demencją lekarzy POZ, neurologów i psychiatrów psychologów pielęgniarek i pracowników pomocy społecznej wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć demencję. Wyjątkowa książka, do której wraca się wielokrotnie – po wiedzę, wsparcie i poczucie, że nikt nie musi przechodzić przez tę drogę samotnie.
Jak odżywiać się, trenować i dbać o zdrowie, aby wspierać swój organizm na każdym etapie życia? Kobiecy organizm nie jest po prostu „mniejszą wersją” organizmu mężczyzny. Zmienia się wraz z wiekiem, gospodarką hormonalną. Inaczej reaguje na wysiłek, inaczej się regeneruje, ma też inne potrzeby żywieniowe. Dlatego aktywność fizyczna i sposób odżywiania kobiety powinny uwzględniać jej fizjologię, aktualny stan zdrowia oraz etap życia. „Dieta kobiety aktywnej” to kompleksowe spojrzenie na żywienie, aktywność fizyczną i zdrowie kobiet, które chcą świadomie budować swoją sprawność, poprawiać wyniki treningowe, wspierać regenerację i jednocześnie długofalowo dbać o organizm. To książka dla kobiet aktywnych, zarówno tych, które regularnie trenują, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. Dla kobiet, które chcą schudnąć, poprawić kondycję, zwiększyć siłę, lepiej się regenerować, ale także dla tych, które chcą po prostu zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje ich organizm.
Czy kondycja skóry głowy i włosów może być związana z zaburzeniami metabolicznymi? Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że gospodarka insulinowa, stan zapalny, zaburzenia hormonalne i metabolizm mogą mieć znaczenie dla funkcjonowania mieszków włosowych oraz skóry głowy. „Insulinooporność a kondycja skóry głowy i włosów. Podejście trychologiczne” to interdyscyplinarna monografia poświęcona zależnościom między insulinoopornością a zdrowiem skóry głowy i włosów. Autorka łączy wiedzę z zakresu endokrynologii, dermatologii, trychologii, dietetyki i biologii molekularnej, przedstawiając zarówno mechanizmy zachodzące w organizmie, jak i możliwości wykorzystania tej wiedzy w praktyce. W publikacji omówiono m.in.: mechanizmy powstawania i konsekwencje insulinooporności, diagnostykę laboratoryjną zaburzeń metabolicznych, wpływ insuliny, hormonów i przewlekłego stanu zapalnego na skórę oraz mieszki włosowe, znaczenie mikrobioty jelitowej i osi jelito–skóra, budowę i fizjologię skóry głowy oraz włosa, łojotok i zaburzenia funkcjonowania gruczołów łojowych, zależności między zaburzeniami metabolicznymi a wypadaniem włosów, zasady postępowania dietetycznego i pielęgnacyjnego, możliwości zastosowania farmakoterapii i suplementacji, praktyczne strategie postępowania w pracy z pacjentem. To publikacja skierowana do trychologów, kosmetologów, dermatologów, diabetologów, endokrynologów, lekarzy rodzinnych i dietetyków, a także studentów kierunków medycznych, zdrowotnych i kosmetologicznych. Będzie również wartościowym źródłem wiedzy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć możliwe związki między zdrowiem metabolicznym a kondycją skóry głowy i włosów.
Barrington Barber, uznany artysta oraz autor bestsellerowych poradników poświęconych rysunkowi i malarstwu, prezentuje kolejną książkę, która stanowi nieocenioną pomoc zarówno dla amatorów, jak i osób profesjonalnie związanych ze sztuką.W publikacji autor dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem, pokazując, jak uchwycić na papierze codzienność – ludzi, przedmioty i zjawiska, z którymi spotykamy się na co dzień. Uczy także, jak przedstawiać otaczającą nas przestrzeń: domy, ogrody czy najbliższą okolicę.Książka opiera się na cyklu prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które rozwijają zmysł obserwacji oraz pomagają doskonalić warsztat rysunkowy. Każdy projekt koncentruje się na konkretnym temacie – od martwej natury i pejzażu aż po portret zbiorowy – co pozwala stopniowo rozwijać umiejętności.Dzięki tej publikacji nauczysz się m.in.:- komponować i rysować martwą naturę- przenosić na papier widoki przyrody- przedstawiać pejzaż miejski- tworzyć portrety zbioroweTo praktyczny i inspirujący przewodnik, który pomoże spojrzeć na otaczający świat w bardziej artystyczny sposób i przełożyć obserwacje na udane rysunki.
Włosy są jednym z najbardziej widocznych wskaźników zmian zachodzących w organizmie. Ich wzrost, cykl życia oraz kondycja pozostają pod ścisłą kontrolą złożonego układu hormonalnego, metabolicznego i immunologicznego. Zaburzenia funkcjonowania tarczycy, nadnerczy, gonad, przysadki czy gospodarki insulinowej mogą prowadzić do charakterystycznych zmian w obrębie włosów i skóry głowy. Książka przedstawia kompleksowe spojrzenie na zależności pomiędzy układem endokrynnym a mieszkiem włosowym – od mechanizmów molekularnych po obraz kliniczny i możliwości terapeutyczne. Szczególna uwaga została poświęcona receptorom hormonalnym, lokalnemu metabolizmowi hormonów oraz szlakom sygnałowym regulującym cykl włosowy. Autor omawia wpływ najważniejszych grup hormonów, w tym androgenów i DHT, estrogenów, progesteronu, prolaktyny, hormonów tarczycy, glikokortykoidów, insuliny i IGF-1, melatoniny oraz witaminy D. Przedstawia, w jaki sposób zaburzenia hormonalne mogą manifestować się klinicznie – m.in. w łysieniu androgenowym, hiperandrogenizmie i PCOS, hirsutyzmie, chorobach tarczycy, hiperkortyzolizmie, cukrzycy i insulinooporności, menopauzie, andropauzie oraz zaburzeniach przysadki i nadnerczy. Istotną część publikacji stanowi praktyczne podejście do diagnostyki. Omówiono znaczenie wywiadu i badania klinicznego, badań laboratoryjnych, trychoskopii, biopsji skóry głowy, badań histologicznych, immunohistochemicznych oraz nowoczesnych badań molekularnych i biomarkerów. Publikacja przedstawia również najnowsze kierunki rozwoju terapii. Czytelnik znajdzie omówienie potencjalnych nowych celów molekularnych, antagonistów DP2 (GPR44), terapii RNA interference ukierunkowanych na receptor androgenowy, agonistów TRβ oraz miejscowego zastosowania hormonów tarczycy. Osobne rozdziały poświęcono terapiom regeneracyjnym, w tym osoczu bogatopłytkowemu, komórkom macierzystym, czynnikom parakrynnym, organoidom, terapiom genowym, modulacji miRNA oraz terapiom bezkomórkowym z wykorzystaniem egzosomów. Książka łączy podstawy biologii i endokrynologii z dermatologią, trychologią i praktyką kliniczną, pokazując włos jako dynamiczny narząd będący ważnym elementem ogólnoustrojowej odpowiedzi organizmu na zmiany hormonalne i metaboliczne. Publikacja może stanowić wartościowe źródło wiedzy dla dermatologów, endokrynologów, lekarzy innych specjalności zajmujących się zaburzeniami włosów, trychologów, kosmetologów, diagnostów laboratoryjnych oraz studentów i osób zainteresowanych nowoczesnymi metodami diagnostyki i terapii chorób włosów.
Medycyna zmienia się niezwykle szybko. Sztuczna inteligencja coraz skuteczniej wspiera lekarzy w stawianiu rozpoznań, a nowoczesne urządzenia diagnostyczne pozwalają w ciągu sekund zajrzeć w głąb ludzkiego ciała. Zmieniają się możliwości diagnostyczne, sposoby leczenia i narzędzia, którymi posługujemy się na co dzień. Są jednak w medycynie rzeczy, które pozostają niezmienne.Należą do nich przede wszystkim rozmowa z chorym i umiejętność jego zbadania. Odpowiednio zebrany wywiad, uważna obserwacja i badanie fizykalne nadal stanowią podstawę właściwego rozpoznania i decyzji lekarskich. Są także czymś więcej - budują relację opartą na szacunku i wzajemnym zaufaniu. Nie zastąpi tego żadna, nawet najbardziej wyszukana technologia.Macleod Badanie kliniczne od lat jest dobrze znany polskim Czytelnikom i dla kolejnych pokoleń studentów oraz lekarzy stanowi jedno z podstawowych źródeł wiedzy o badaniu podmiotowym i przedmiotowym. Nowe wydanie zachowuje tę rolę, a jednocześnie uwzględnia zmiany, jakie zaszły we współczesnej medycynie. Zaktualizowano wiedzę, uwzględniono nowe możliwości diagnostyczne i technologie, a liczne nowe ryciny oraz materiały filmowe pomagają przełożyć opisywane zasady na praktykę kliniczną.To książka przede wszystkim dla studentów nauk medycznych, którzy uczą się, jak rozmawiać z pacjentem i jak go badać. Warto jednak, aby sięgnęli po nią również bardziej doświadczeni medycy - choćby po to, aby od czasu do czasu przypomnieć sobie podstawy i skonfrontować własne, utrwalone przez lata nawyki z aktualną wiedzą.Piszę te słowa także z osobistej perspektywy. Zarówno mój dziadek - Edward, jak i mój ojciec - Andrzej, należeli do lekarzy, którzy przywiązywali ogromną wagę do rozmowy z chorym i badania fizykalnego. Dorastałem w przekonaniu, że niezależnie od postępu medycyny jej punkt wyjścia pozostaje ten sam - jest nim człowiek, który przychodzi do lekarza po pomoc.Mój ojciec, Andrzej Szczeklik w Katharsis pisał:"W każdym zawodzie istnieją sytuacje esencjalne, które odsłaniają jego istotę. W medycynie jest to spotkanie dwóch ludzi. Chorego z lekarzem Chory przychodzi ze swoim bólem, zgryzotą, cierpieniem, trwogą i woła o pomoc Trzeba słuchać opowieści. Od czasu do czasu pytaniem zapobiec utracie wątku, odsłonić ważki szczegół, uściślić chronologię. Dla opowiadającego - ta historia to rzecz pierwszorzędna. A słuchający niech pamięta, iż jedno z tych opowiadań stanie się jego własnym, któraś z tych chorób dotknie i lekarza".Niezależnie od tego, czy do tego spotkania dochodzi w karetce, przychodni czy sali szpitalnej, jego istota pozostaje niezmienna. Wierzę, że żaden postęp technologiczny tego nie zmieni.Prof. dr hab. n. med. Wojciech Szczeklik
Glam Set pudrowy 34 el. Kidea to wyjątkowy zestaw w delikatnej, pudrowej kolorystyce, który zachwyca stylowym wyglądem i bogatą zawartością. W środku znajdują się notes B6, 28 naklejek, bransoletka z trzema zawieszkami w kształcie serca, jednorożca i kwiatka, długopis z ozdobą w kształcie serca oraz 3 serduszkowe zakreślacze, dzięki którym codzienne notatki, planowanie i ozdabianie stają się jeszcze przyjemniejsze. Starannie dobrane elementy świetnie sprawdzą się w szkole, w domu i podczas kreatywnej zabawy, a pastelowe kolory oraz dekoracyjne detale nadają całości wyjątkowy, dziewczęcy charakter. To doskonały wybór dla dzieci, które lubią modne akcesoria papiernicze, naklejki i stylowe dodatki. Glam Set pudrowy 34 el. Kidea będzie także świetnym pomysłem na prezent.
Stwórz własne, wyjątkowe przypinki z zestawem Kreatywne przypinki 3D Kidea. W komplecie znajdują się 4 przypinki, 5 markerów, 20 wzorów do kolorowania, 3 naklejki 3D, mini naklejki oraz cekiny, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować efektowne ozdoby do plecaka, ubrania lub piórnika. Zabawa polega na wybraniu obrazka, pokolorowaniu go, udekorowaniu dodatkami, a następnie umieszczeniu go w przypince, aby stworzyć własną, niepowtarzalną kompozycję. Do środka można także wsypać cekiny, które poruszają się przy potrząsaniu i tworzą efekt przypominający małą śnieżną kulę. Kiedy tylko chcemy obrazek w środku można łatwo wymienić i przygotować zupełnie nową wersję przypinki. Gotowe ozdoby przyciągają uwagę kolorami, błyszczącymi detalami i przestrzennym efektem, a możliwość zmieniania wzorów sprawia, że zabawa jest jeszcze ciekawsza. Kreatywne przypinki 3D Kidea to doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych.
Stwórz efektowną, błyszczącą biżuterię z zestawem Kryształowa Biżuteria DIY Kidea. Zabawa polega na połączeniu składników, wlaniu ich do foremki i dodaniu dekoracyjnych elementów, aby po zastygnięciu stworzyć własne kryształowe ozdoby. W komplecie znajdują się forma silikonowa z uroczymi wzorami, płyn A i płyn B z brokatem, kubeczek, patyczek do mieszania, 2 kółka do pierścionków, 6 łańcuszków do breloczków oraz kolorowe dekoracje, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe zawieszki, pierścionki i błyszczące dodatki. Dołączone łańcuszki można także połączyć, tworząc efektowną bransoletkę z własnymi zawieszkami. Gotowe prace zachwycają połyskiem, transparentnym efektem i bogactwem detali, dlatego świetnie sprawdzą się jako ozdoba, breloczek lub wyjątkowy drobiazg na prezent. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Kryształowa Biżuteria DIY Kidea będzie idealnym wyborem dla dzieci, które lubią tworzyć własne dodatki i błyszczące dekoracje.
Stwórz błyszczące dodatki do włosów w magicznym stylu z zestawem Diamentowe spinki magic Kidea. W komplecie znajdują się 2 metalowe bazy spinek, 5 bajkowych wzorów do wyklejania, kolorowe diamenciki, kropeczki klejące oraz akcesoria do aplikacji, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe ozdoby. Zabawa polega na wyklejaniu wybranego motywu lśniącymi kryształkami, a następnie przymocowaniu gotowej dekoracji do spinki. Gotowe dodatki pięknie błyszczą, przyciągają uwagę i świetnie uzupełniają codzienne oraz bardziej wyjątkowe stylizacje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, precyzji i zdolności manualnych. Diamentowe spinki magic Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią bajkowe motywy, ozdabianie i tworzenie własnych akcesoriów.
Stwórz wyjątkowe stylizacje z własnoręcznie wykonaną opaską dzięki zestawowi Opaski do stylizacji Kidea. W komplecie znajdują się 2 pastelowe opaski, 3 samoprzylepne paski dekoracyjne do ozdabiania brokatowa w odcieniach różu i fioletu, tęczowa połyskująca i z błyszczącymi kryształkami oraz kolorowe ozdoby w kształcie motyli, serduszek, kokardki, lizaka, arbuza, kiwi, winogron i innych uroczych elementów, a także 20 kropek klejących, które ułatwiają mocowanie dekoracji. Zabawa polega na ozdabianiu opasek wybranymi dodatkami i tworzeniu własnych kompozycji pełnych blasku, kolorów i modnych akcentów. Gotowe opaski prezentują się niezwykle stylowo i świetnie sprawdzą się na co dzień oraz na specjalne okazje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Opaski do stylizacji Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią modę, ozdabianie i tworzenie własnych dodatków.
Wyprodukowano w Sheffield, Wielka BrytaniaCałkowicie naturalne olejki eteryczne: szałwia muszkatołowa, cytryna, lawenda + nasiona lawendyUspokajający i orzeźwiający aromatKażde pudełko zawiera 4 kostki pod prysznicWaga jednej kostki - 50 gIndywidualnie pakowane w folię termokurczliwą
Wyprodukowano w Sheffield, Wielka BrytaniaCałkowicie naturalne olejki eteryczne: mięta pieprzowa, kadzidło, cytryna + nasiona żurawinyZrównoważony i uziemiający aromatKażde pudełko zawiera 4 kostki pod prysznicWaga jednej kostki - 50 gIndywidualnie pakowane w folię termokurczliwą
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
