Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Rozmyj granice między dobrem a złem, idąc tropem niejednoznacznego moralnie obiektu uczuć przez świat dark romantasy gatunku, który łączy namiętność romantasy z upiornymi motywami dark fantasy.Koloruj czarujące syreny, które wabią żeglarza w głębiny oceanu, Ponurego Żniwiarza, który zakochuje się w śmiertelniczce, wampiry włóczące się wokół gotyckiego zamku, drapieżne smoki i wiele innych postać.Ta kolorowanka zawiera ponad sześćdziesiąt porywających ilustracji dla czytelników i czytelniczek romansów, którzy uwielbiają motywy fantasy, romantasy i dark romance.
Ta urocza kolorowanka zgłębia motyw enemies to lovers, którzy stają się kochankami. Na pięćdziesięciu siedmiu wyjątkowych ilustracjach pięć rysowniczek przedstawia historie miłosne czterech fantastycznie skomplikowanych par.Zobacz, jak książę fae zakochuje się w dziewczynie, demonka i czarnoksiężnik walczą ze swoimi uczuciami, a dwoje rywalizujących ze sobą smoczych jeźdźców odkrywa prawdziwą miłość i to jeszcze nie wszystko!Wkrocz do świata wyobraźni, koloruj przedstawione sceny i stwórz własną historię pełną uczuć.
Legia jest najbardziej utytułowanym i najbardziej znanym klubem w Polsce. Najbardziej lubianym przez dużą część Warszawiaków i najbardziej znienawidzonym przez innych kibiców. Kojarzonym z wojskiem, które zabierało najlepszych polskich sportowców, ale i zawodnikami, którzy bez możliwości klubu nie staliby się legendami. Przez ponad 100 lat pod tym samym adresem – Łazienkowska 3 – trwa warszawski spektakl sportowych emocji, w którym piłkarze czasem tworzą wielkie improwizacje, a czasami kiksują, zapominają tekstu, potrzebują suflera i reżysera. To miejsce chwały boiskowych artystów, takich jak Lucjan Brychczy czy Kazimierz Deyna, na których mecze chodziło się jak na występy wybitnych aktorów. Ale i klub potrzebnych w każdym teatrze halabardników.Z okazji 110-lecia klubu Stefan Szczepłek postanowił przybliżyć kibicom najważniejsze postaci i wydarzenia w historii Legii Warszawa. Od marszałka Piłsudskiego przez komunistyczną ciemność po nowy świat na nowoczesnym stadionie. To historia Legii bez upiększeń. Klubu kochanego i znienawidzonego. Zapisującego się nieprzerwanie od ponad wieku w historii sportu i historii Polski.To książka o wielkim klubie. Ponad 800 kibiców Legii stało się częścią tego wyjątkowego projektu książkowego. Dziękujemy za udział w akcji zapisów! *** Stefan Szczepłek uważa, że napisanie tej książki to dla niego przywilej. Ale i dla Legii to przywilej, że jej historię opisuje Stefan Szczepłek. To książka historyczna, ale napisana jak dobra powieść. Dla kibiców całego polskiego sportu – pozycja obowiązkowa. Michał Kołodziejczyk dyrektor redakcji CANAL+ Sport Wszystko, co chciałbyś wiedzieć (i czego czasem wolałbyś nie wiedzieć) o Legii spod pióra legendarnego Stefana Szczepłka. Pasjonata z chłodną głową, kibica, obserwatora, dziennikarza, a nierzadko i uczestnika historii największego klubu sportowego w Polsce. Paweł Sołtys W tramwaju jest tłok, w pociągu jest...Urodziłem się w Warszawie. Na pierwszy mecz poszedłem z dziadkiem w 1995 roku. Legia grała ze Stalą Stalowa Wola. W 73. minucie do piłki poszedł Leszek Pisz. GOL. Siedzieliśmy na starej Krytej, tuż obok loży honorowej. W przerwie Robert Gadocha udzielał wywiadu, a potem zobaczyłem siebie w tle, w Magazynie Piłkarskim GOL. Wyszedłem absolutnie zafascynowany. Z biegiem czasu zrozumiałem, że Legia to coś więcej niż mecz. To napisy na murach, śpiewanie w autobusie, Piłsudski, dziesiątki ludzi pracujących w klubie. Kiedyś jupitery Legii były ważnym elementem krajobrazu Powiśla. Teraz dominują wieżowce, ale bez Legii nie byłoby dzisiejszej Warszawy. Dziękuje, Panie Stefanie. Piotr Kędzierski BIOGRAM Stefan Szczepłek Dziennikarz z ponad pięćdziesięcioletnim doświadczeniem. Pracował w „Sztandarze Młodych”, tygodniku „Piłka Nożna”, redakcji sportowej TVP, „Życiu Warszawy”, a od 1999 roku pisze dla „Rzeczpospolitej”. Korespondent prasowy i telewizyjny na siedmiu mundialach, ośmiu mistrzostwach Europy, dwóch turniejach o czempionat Afryki i z ponad dwudziestu finałów europejskich pucharów. Autor i współautor kilkudziesięciu książek o piłce nożnej, m.in. Moja historia futbolu. Tom 1. Świat (Wydawnictwo SQN, 2015) i Moja historia futbolu. Tom 2. Polska (Wydawnictwo SQN, 2016), Deyna (Wydawnictwo Marginesy, 2012) i Mecze polskich spraw (Wydawnictwo SQN, 2021). Dwukrotny laureat nagrody im. Dariusza Fikusa, zdobywca „Złotego Pióra” Klubu Dziennikarzy Sportowych i Polskiego Komitetu Olimpijskiego oraz Srebrnego Wawrzynu Olimpijskiego PKOl za całokształt twórczości w zakresie publicystyki sportowej. Jest także pierwszym laureatem Nagrody im. Bohdana Tomaszewskiego (Grand Press 2015).
Surowe, pełne humoru i uniwersalnych prawd zapiski prosto z A-klasowych boisk i szatni Każdy piłkarski sezon w dowolnym piłkarskim klubie to gotowy serial. Wszędzie znajdziemy całe zastępy bohaterów: od pierwszoplanowych postaci, bez których nie odbędzie się żaden trening, aż po aktorów ukrytych gdzieś na trzecim planie, mających do odegrania swoją małą rolę gdzieś między 22. a 23. ligową kolejką. Każdy tydzień to nowe anegdoty i opowieści, każdy mecz to osobny finał – jak w kultowych produkcjach pokroju Doktora House’a, w którym tytułowy bohater w ostatnich scenach każdego odcinka wreszcie wdraża u pacjenta odpowiednie leczenie. To dotyczy zarówno klubów ze ścisłego światowego topu, co udowadniają kolejne netflixowe opowieści, jak i tych na samym dole, co kapitalnie uchwycił kanał Kartofliska. Mam to szczęście, że od ponad 20 lat obserwuję z poziomu murawy kolejne piłkarskie sezony w futbolu amatorskim. I po ponad dwóch dekadach przymiarek wreszcie postanowiłem opisać od pierwszego do ostatniego gwizdka cały sezon. Sezon jak każdy inny. Ale jak sami zobaczycie: sezon jak żaden inny. Leszek Milewski, mój kolega z kanału Tetrycy, często mówił: „Jesteś jedynym dziennikarzem, który tkwi w tym tak głęboko, jedynym, który widział w klasie A i okręgówce niemal wszystko, musisz to opisać”. No to opisałem. *** „Większą część swojego życia spędziłem, przegrywając” to najlepsze pierwsze zdanie naszej literatury od czasu „Ogary poszły w las”. A kolejne wcale nie są gorsze. „Nie traktuję życia poważnie, nie traktuję tak pracy, zdrowia, różnych ważnych misji, które powierza mi świat, śmiertelnie poważnie natomiast traktuję granie na siódmym poziomie rozgrywkowym” – ajjezusmaria, ludzie, a co, jeśli uniwersum polskiej piłki istnieje tylko po to, żeby pisał o nim Jakub Olkiewicz? Michał Okoński, „Tygodnik Powszechny” Kuba próbuje nas przekonać, że całe życie przegrywał. A przecież to książka człowieka, który wygrał i ostatecznie spełnił swoje marzenia. Czy da się ciekawie pisać o klasie A? Jak najbardziej. Zwłaszcza jeśli jesteś piłkarzem, dziennikarzem, a przede wszystkim tak wnikliwym obserwatorem rzeczywistości jak autor. Kuba widzi więcej niż inni. I potrafi o tym pisać jak mało kto. Tomasz Ćwiąkała Widziałem na żywo grubo ponad tysiąc meczów w najniższych ligach w Polsce. Co z tego? Nawet gdybym zrobił najbardziej spektakularny piruet na przyrodzeniu, to i tak nie opisałbym tego w taki sposób jak Kuba. Olkiewicz nie dość, że zna prawdziwy futbol od środka, to jeszcze ma dar „sprzedawania” klimatu niższych lig w taki sposób, że nawet dziewczyny z Tindera (gdyby tylko Sezon przeczytały) chciałyby się umawiać na randki na mecze Teofilka Łódź. Radosław Rzeźnikiewicz, Kartofliska.pl Polska piłka jest najciekawsza, ale niższe ligi piłkarskie to już przesadziły. Pozwólcie, by Kuba Olkiewicz wam to wytłumaczył. Leszek Milewski BIOGRAM Jakub Olkiewicz Nauczyciel wychowania fizycznego. Dziennikarz sportowy. Piłkarz z ponad 20-letnim doświadczeniem na poziomie klasy A i ligi okręgowej. Fanatyk ŁKS. Limankers. Kibol. Jeden z dwóch Tetryków. Mąż i ojciec, a także syn i wnuczek. Sławę, chwałę i nadwagę przyniósł mu portal Weszło, swoją dziennikarską karierę kontynuował w redakcji Goal.pl, by ostatecznie założyć wraz z Leszkiem Milewskim i Mateuszem Stelmaszczykiem kanał pod nazwą Tetrycy. Wieloletni felietonista zinu „To My Kibice”. Boczny obrońca drużyny Teofilek Łódź, która w sezonie 2025/26 wywalczyła awans z klasy A do ligi okręgowej.
Przenieś się do świata pełnego kwiatów, harmonii i kreatywnego relaksu. Ten wyjątkowy zestaw został stworzony z myślą o wszystkich, którzy lubią odpoczywać przy kolorowaniu i cenią piękno natury.W eleganckim pudełku znajdziesz 2 książki do kolorowania dla dorosłych wypełnione bogatymi kompozycjami kwiatowymi, subtelnymi ornamentami i inspirującymi wzorami. Dodatkowo czeka na ciebie duży plakat w formacie A2, który pozwoli stworzyć efektowną dekorację pełną kolorów i florystycznych detali.Do zestawu dołączono również 12 akrylowych flamastrów o intensywnych barwach, dzięki którym każda ilustracja może nabrać wyjątkowego charakteru. Kolorowanie pomaga się wyciszyć, rozwija kreatywność i pozwala choć na chwilę oderwać się od codziennego pośpiechu.To idealny prezent dla miłośników kwiatów, sztuki i twórczego relaksu. Otwórz pudełko, sięgnij po flamastry i stwórz własny ogród pełen barw, który rozkwitnie na kartach książek i plakacie.
Praktyczne metody w SIBO i IBS, które możesz zastosować od zaraz Gdy chorują jelita, choruje cały organizm SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) i IBS (zespół jelita drażliwego) to znacznie więcej niż problemy z brzuchem. To sygnał, że w organizmie zaburzona została delikatna równowaga nie tylko w obrębie jelit, ale często również w sferze hormonalnej, metabolicznej i emocjonalnej. Nadmierna ilość bakterii w jelicie cienkim lub obecność tych, które naturalnie powinny bytować w jelicie grubym, sprawia, że jelita zaczynają funkcjonować nieprawidłowo, a skutki tego są odczuwane w całym ciele. Wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia czy biegunki to tylko wierzchołek góry lodowej. Przewlekłe zmęczenie, problemy skórne, niedobory pokarmowe, obniżony nastrój, a nawet trudności z koncentracją często mają źródło właśnie w jelitach. Nic dziwnego to one nieustannie rozmawiają z mózgiem, reagują na stres i silnie wpływają na nasze emocje i odporność. Nieleczone zaburzenia jelitowe mogą z czasem torować drogę chorobom metabolicznym, neurologicznym i autoimmunologicznym. Ta książka powstała po to, by spojrzeć na SIBO kompleksowo. Została napisana przez duet specjalistek lekarkę internistkę, diabetolożkę i fitoterapeutkę oraz dietetyczkę które łączą wiedzę medyczną z praktycznym podejściem do żywienia, stylu życia i zdrowia psychicznego. To interdyscyplinarny przewodnik, pokazujący, że skuteczna terapia jelit nie kończy się na lekach czy diecie, ale obejmuje także pracę ze stresem, regulację emocji i codzienne nawyki. Z tej książki dowiesz się między innymi: czym jest SIBO, jakie są jego rodzaje i jak może się objawiać które badania są kluczowe w rzetelnej diagnostyce jak wygląda leczenie z perspektywy medycyny i dietetyki w jaki sposób stres i zdrowie emocjonalne wpływają na jelita jak wspierać organizm holistycznie i zapobiegać nawrotom choroby To książka dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało w całości i odzyskać zdrowie począwszy od jelit.
ORGANIZER NA KOSMETYKI Z OTWIERANĄ POKRYWĄ - ZIELONYUtrzymanie porządku w kosmetykach jeszcze nigdy nie było tak wygodne i stylowe! Zielony organizer na kosmetyki z otwieraną, przezroczystą pokrywą to doskonałe rozwiązanie dla każdej osoby, która ceni estetykę, funkcjonalność i organizację w swojej codziennej pielęgnacji i makijażu.Produkt wyróżnia się przestronną konstrukcją o wymiarach 37 x 25 x 18,5 cm, dzięki czemu z łatwością pomieści szeroki wachlarz produktów: od pędzli, cieni i pomadek, aż po flakony perfum, kremy czy kosmetyki pielęgnacyjne. Transparentna pokrywa nie tylko zabezpiecza zawartość przed kurzem, ale również umożliwia szybki przegląd zawartości bez konieczności otwierania szuflad czy przegródek.Dodatkową zaletą organizera są dwie wysuwane szufladki umieszczone w dolnej części, które stanowią idealne miejsce na drobne akcesoria. Szufladki otwierają się lekko i płynnie, co zwiększa wygodę użytkowania.Dzięki czterem podwyższonym nóżkom organizer stoi stabilnie na każdej powierzchni, jednocześnie chroniąc go przed wilgocią. Zielony kolor wprowadza odświeżający akcent do każdej przestrzeni i doskonale komponuje się z nowoczesnymi aranżacjami.Produkt jest łatwy do utrzymania w czystości, a jego trwała konstrukcja pozwala na wieloletnie użytkowanie. To idealny prezent dla każdej miłośniczki kosmetyków oraz must-have w codziennej rutynie pielęgnacyjnej.SPECYFIKACJA:Rozmiar: 37 x 25 x 18,5 cmWymiary opakowania: 41 x 31 x 23cmKolor: ZielonyPokrywa: Transparentna, otwieranaMateriał: Tworzywo sztuczne wysokiej jakościSzufladki: 2 sztuki, wysuwanePodstawa: Stabilne nóżki antypoślizgoweZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Organizer na kosmetyki z pokrywą i szufladkami
KIESZONKOWE LUSTERKO DO MAKIJAŻU LED - KOMPAKTOWE I ELEGANCKIETo praktyczne kieszonkowe lusterko LED to niezastąpiony gadżet w codziennym użytku. Dzięki kompaktowym wymiarom z łatwością zmieści się w torebce, plecaku czy nawet kieszeni, a wbudowane podświetlenie LED sprawia, że możesz wykonać poprawki makijażu w każdych warunkach - nawet przy słabym oświetleniu.Lusterko posiada dwa pola odbicia: klasyczne 1x oraz powiększające 3x, dzięki czemu idealnie sprawdzi się zarówno do szybkiego sprawdzenia wyglądu, jak i do precyzyjnego makijażu oczu czy ust.Dzięki eleganckiej obudowie i solidnemu wykonaniu, lusterko jest nie tylko funkcjonalne, ale również estetyczne. To świetny wybór dla osób, które cenią wygodę i styl.SPECYFIKACJA:Rodzaj: kieszonkowe lusterko LEDZasilanie: 2x CR2032 (w zestawie)Funkcje: oświetlenie LED, dwa lustra (1x i 3x powiększenie)Kolor: różowyWymiary lusterka: 8,3 x 6,3 x 1 cmWymiary opakowania: 9 x 7 x 1,5 cmMateriał: tworzywo sztuczne + szkłoPrzeznaczenie: makijaż, codzienne poprawkiZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Kieszonkowe lusterko LED (1x i 3x powiększenie)Baterie CR2032 (2 szt.)
DŁUGIE ŻYCIE W ZDROWIU NIE WYMAGA WYRZECZEŃ.POZNAJ SZEŚĆ KROKÓW DO IDEALNEGO BALANSU.W czasach, gdy coraz trudniej nam oddzielać fakty od pseudonaukowych porad, warto poszukiwać rzetelnych autorytetów. Ceniony na całym świecie lekarz i ekspert WHO Ezekiel J. Emanuel dzieli się sześcioma przystępnymi, opartymi na dowodach naukowych zasadami dotyczącymi diety, aktywności fizycznej, snu, zdrowia psychicznego oraz, co niezwykle ważne, relacji społecznych. Emanuel pokazuje, jak połączyć radość życia i zdrowy rozsądek z wiedzą oraz odróżnić zmiany, które naprawdę mają sens, od krótkotrwałych trendów. Sięgnij po poradnik i odkryj, jak zbudować filary długiego i szczęśliwego życia - bez popadania w skrajności i ulegania dezinformacji.
"Żeglarz jachtowy" to skrócona i zaktualizowana wersja książki "Żeglarz i sternik jachtowy" tych samych autorów, podręcznika żeglarskiego nr 1 w Polsce od 1986 r.Zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na podstawowy stopień żeglarski.Podręcznik może być wykorzystywany zarówno przez wykładowców oraz organizatorów szkolenia żeglarskiego, jak i przez przyszłych żeglarzy.Zawiera wiedzę teoretyczną i porady praktyczne niezbędne z punktu widzenia wymagań egzaminacyjnych, a także wymogów, jakie stawia bezpieczne, odpowiedzialne i kulturalne żeglowanie.Obowiązkowa lektura dla wszystkich pragnących zdobyć podstawowe uprawnienia żeglarskie i dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Immunoonkologia kliniczna to nowoczesne, przełomowe i kompleksowe źródło wiedzy, łączące naukę podstawową z praktyką onkologiczną. Książka dostarcza klinicystom i badaczom sprawdzonych wskazówek dotyczących wdrażania zaawansowanej immunoterapii w leczeniu szerokiej gamy nowotworów litych i hematologicznych. W podręczniku omówiono również mechanizmy molekularne i komórkowe układu odpornościowego, zaangażowane w inicjację i progresję nowotworów. Łączy teorię z realnymi wyzwaniami współczesnej medycyny.kliniczne zastosowania immunoterapii w powszechnych typach nowotworów, takich jak czerniak, rak piersi, rak trzustki, rak jelita grubego i odbytnicy, rak prostaty, białaczki i nowotwory hematologicznewyzwania związane z rozwojem immunoterapii nowotworowychnajlepsze praktyki i rekomendacje doświadczonych klinicystów w tej dziedzinieimmunoterapia nowotworów w obecności COVID-19nowe odkrycia dotyczące roli mikrobiomu w immunoterapiipostęp w terapiach opartych na inżynierii komórkowej
LUSTERKO KOSMETYCZNE PODŚWIETLANE LED DO MAKIJAŻU BEZPRZEWODOWE REGULOWANENowoczesne lusterko kosmetyczne podświetlane LED to niezastąpione akcesorium do codziennego makijażu, pielęgnacji i stylizacji. Jego smukła i kompaktowa forma łączy nowoczesny design z funkcjonalnością, która sprawdzi się zarówno na toaletce w domu, jak i w podróży. Dzięki wbudowanej baterii i ładowaniu przez port USB-C, lusterko działa całkowicie bezprzewodowo, zapewniając swobodę użytkowania bez plączących się kabli.Lusterko wyposażone jest w 33 diody LED z trzema trybami oświetlenia: ciepłym, zimnym i neutralnym. To rozwiązanie pozwala dopasować barwę światła do pory dnia i potrzeb. Regulacja kąta nachylenia umożliwia komfortowe dopasowanie pozycji lusterka do twarzy. Intuicyjny dotykowy włącznik umożliwia szybką zmianę jasności oraz przełączanie między trybami.Urządzenie wykonane zostało z trwałych materiałów - obudowa z ABS oraz powierzchnia lustrzana ze szkła gwarantują estetykę i trwałość. Dzięki pojemnej baterii 400 mAh lusterko pracuje nawet do 120 minut na pełnym naładowaniu przy maksymalnej jasności. To doskonały wybór jako prezent lub element codziennej rutyny pielęgnacyjnej.SPECYFIKACJA:Typ produktu: lusterko kosmetyczne LEDKolor: białyMateriał: ABS, szkłoWymiary lusterka: 17,5 x 13 x 2 cmWymiary opakowania: 23 x 16 x 4cmZasilanie: akumulator litowo-jonowy 400 mAhŁadowanie: USB-CCzas pracy: do 120 minut przy maksymalnej jasnościTryby oświetlenia: zimne białe, ciepłe, neutralneIlość diod: 33 LEDRegulacja kąta nachylenia: 30-100Sterowanie: dotykoweZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Lusterko LEDPrzewód USB-CInstrukcja obsługi
LUSTERKO KOSMETYCZNE LED Z PODSTAWKĄ I REGULACJĄ RÓŻOWEEleganckie i funkcjonalne lusterko kosmetyczne LED to niezbędny dodatek w każdej łazience, garderobie czy toaletce. Dzięki 16 energooszczędnym diodom LED równomiernie oświetla twarz, zapewniając idealne warunki do wykonywania makijażu, pielęgnacji skóry lub stylizacji fryzur. Dotykowy włącznik pozwala na szybkie i wygodne uruchomienie światła, a regulacja kąta nachylenia oraz możliwość obrotu o 360 umożliwiają precyzyjne dopasowanie położenia do potrzeb użytkownika.Dwa tryby ustawienia - pionowy i poziomy - zwiększają uniwersalność produktu. Lusterko można zasilać czterema bateriami AA (brak w zestawie), co czyni je niezwykle praktycznym w codziennym użytkowaniu, również w podróży czy miejscach bez dostępu do gniazdka. Szeroka, stabilna podstawa wyposażona została w praktyczny organizer, idealny na drobne kosmetyki, biżuterię czy pędzle. Nowoczesny design, czarne wykończenie oraz intuicyjna obsługa sprawiają, że produkt ten łączy w sobie estetykę i użyteczność.SPECYFIKACJA:Typ produktu: lusterko kosmetyczne LEDKolor: różowyMateriał: tworzywo sztuczne + szkłoZasilanie: 4x AA (brak w zestawie)Źródło światła: 16 diod LEDRegulacja kąta: 180Możliwość obrotu: 360Włącznik: dotykowyTryb pracy: pionowy i poziomyDodatkowe funkcje: podstawka na kosmetykiWymiary lusterka: 22 x 16 cmWymiary opakowania: 27,5 x 18 x 7 cmPodświetlenie: energooszczędne LEDZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Lusterko LEDPodstawka z organizeremInstrukcja obsługi
LUSTERKO KOSMETYCZNE LED Z PODSTAWKĄ I REGULACJĄ CZARNEEleganckie i funkcjonalne lusterko kosmetyczne LED to niezbędny dodatek w każdej łazience, garderobie czy toaletce. Dzięki 16 energooszczędnym diodom LED równomiernie oświetla twarz, zapewniając idealne warunki do wykonywania makijażu, pielęgnacji skóry lub stylizacji fryzur. Dotykowy włącznik pozwala na szybkie i wygodne uruchomienie światła, a regulacja kąta nachylenia oraz możliwość obrotu o 360 umożliwiają precyzyjne dopasowanie położenia do potrzeb użytkownika.Dwa tryby ustawienia - pionowy i poziomy - zwiększają uniwersalność produktu. Lusterko można zasilać czterema bateriami AA (brak w zestawie), co czyni je niezwykle praktycznym w codziennym użytkowaniu, również w podróży czy miejscach bez dostępu do gniazdka. Szeroka, stabilna podstawa wyposażona została w praktyczny organizer, idealny na drobne kosmetyki, biżuterię czy pędzle. Nowoczesny design, czarne wykończenie oraz intuicyjna obsługa sprawiają, że produkt ten łączy w sobie estetykę i użyteczność.SPECYFIKACJA:Typ produktu: lusterko kosmetyczne LEDKolor: czarnyMateriał: tworzywo sztuczne + szkłoZasilanie: 4x AA (brak w zestawie)Źródło światła: 16 diod LEDRegulacja kąta: 180Możliwość obrotu: 360Włącznik: dotykowyTryb pracy: pionowy i poziomyDodatkowe funkcje: podstawka na kosmetykiWymiary lusterka: 22 x 16 cmWymiary opakowania: 27,5 x 18 x 7 cmPodświetlenie: energooszczędne LEDZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Lusterko LEDPodstawka z organizeremInstrukcja obsługi
Najprawdziwszy BESTIARIUSZ NASZYCH CZASÓW! Te znane i te, w których istnienie aż trudno uwierzyć. Odrażające. Rozczulające. Słowem: niezwykłe! Znajdziecie tu gatunki, które trafiały na pierwsze strony gazet, ale i takie, o których zapewne nigdy nie słyszeliście: beznogie płazy żywiące się skórą, gąbki przypominające harfy czy robaki zombie, zwane również pożeraczkami kości. O znajomych zwierzętach dowiecie się zaskakujących rzeczy. Szczury prowadzą samochody? Ryby porozumiewają się za pomocą gazów? To dopiero początek! A mniej znane gatunki? Jest ich tu mnóstwo: drapieżne myszy wyjące do księżyca, samce mątw podszywające się pod samice, chutliwce maleńkie torbacze, które kopulują tak intensywnie, że przypłacają to życiem. Są tu wreszcie prawdziwi ziemscy kosmici istoty tak nieprawdopodobne i absurdalne, że niemal baśniowe. Poczytajcie o niesporczakach, pasożytniczych skorupiakach zjadających języki swoich gospodarzy i nieśmiertelnych meduzach. To stworzenia tak zdumiewające, że jednorożce wydają się przy nich całkiem pospolite. Bestiariusz naszych czasów książka napisana przez zoolożkę z wyjątkowym talentem do barwnych opowieści to fascynujący pean na cześć wspaniałego królestwa zwierząt.
Zasługujesz na ginekologa, który traktuje cię poważnie i nie bagatelizuje, gdy odczuwasz dyskomfort i ból. Domagaj się tego. Zrób badania, których od dawna nie robiłaś. Zapisz pierwszy dzień następnej miesiączki. I umów tę wizytę.Czy stosowanie wkładek higienicznych jest zdrowe? Czy tampon probiotyczny jest lepszy od zwykłego? Jak bezpiecznie przesunąć miesiączkę? Jak kondycja mięśni dna miednicy wpływa na seks? Kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego? Kiedy warto zamrozić komórki jajowe? Czy od tabletek antykoncepcyjnych się tyje? Co zmienia się w trakcie perimenopauzy i menopauzy? Czy po menopauzie nadal trzeba chodzić do ginekologa? Jaką dietę stosować przy insulinooporności i PMOS?To tylko kilka z pytań, na które znajdziesz odpowiedzi w tej książce. Gdyby ginekolog miał więcej czasu w gabinecie, właśnie o tym by z tobą rozmawiał. To konkretna wiedza o kobiecym zdrowiu intymnym, seksie i hormonach. W środku czeka na ciebie must have każdej kobiety - zdrowotny plan na długie życie i gotowa checklista badań.Wiedza to twoja supermoc!
„Mezoterapia w praktyce” to kompleksowe opracowanie, które łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym podejściem do wykonywania zabiegów. Publikacja prowadzi czytelnika przez kolejne etapy pracy – od historii i definicji mezoterapii, przez anatomię twarzy, budowę skóry i jej procesy starzenia, aż po szczegółowe omówienie poszczególnych metod i technik zabiegowych. Mezoterapia jest jedną z najczęściej wykorzystywanych metod w nowoczesnej kosmetologii i medycynie estetycznej. Jej prawidłowe i bezpieczne zastosowanie wymaga jednak nie tylko znajomości technik iniekcyjnych, lecz przede wszystkim solidnych podstaw anatomicznych, znajomości fizjologii i procesu starzenia się skóry, świadomej kwalifikacji pacjenta oraz umiejętnego doboru preparatu i metody pracy. W książce przedstawiono m.in. mezoterapię mikroigłową i igłową, techniki manualne, pracę kaniulą oraz iniektorem, mezoterapię autologiczną, lipolityczną i trychologiczną, a także możliwości łączenia mezoterapii z innymi procedurami. Szczególne miejsce poświęcono preparatom stosowanym w mezoterapii – od mezokoktajli i monokomponentów po biorewitalizatory, biostymulatory i preparaty autologiczne. Istotnym elementem publikacji jest również bezpieczeństwo zabiegowe. Czytelnik znajdzie tu informacje dotyczące wskazań i przeciwwskazań, anatomii istotnej dla bezpiecznej pracy, znieczulenia, dokumentacji zabiegowej, przygotowania protokołu, zaleceń pozabiegowych oraz działań niepożądanych i ich podziału na infekcyjne i nieinfekcyjne. Publikacja nie ogranicza się jednak do samej techniki wykonania zabiegu. Pokazuje mezoterapię jako proces wymagający świadomego planowania terapii, indywidualizacji postępowania i oceny potrzeb skóry. Omówienie przypadków oraz prezentacja rezultatów zabiegowych pozwalają spojrzeć na terapię również z perspektywy praktycznej. Książkę uzupełnia materiał filmowy, który stanowi praktyczne dopełnienie przedstawionych zagadnień i pozwala zobaczyć wybrane techniki pracy w działaniu. „Mezoterapia w praktyce” została przygotowana z myślą o profesjonalistach zajmujących się estetyką, osobach rozpoczynających pracę w branży, studentach oraz wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych metod mezoterapii. To publikacja, która łączy wiedzę, praktykę i doświadczenie, pokazując mezoterapię jako ważny element świadomego, nowoczesnego i holistycznego podejścia do terapii estetycznych.
Kolorowanki dla dorosłych. Motywy roślinne i mandale do zabawy i dla relaksu Kolorowanki dla dorosłych sposób na relaks, odstresowanie i świetną zabawę!
Jak kilka gwiazd NBA – od Jordana przez LeBrona po Jokicia – odmieniło oblicze zawodowej koszykówki?Co jakiś czas w NBA pojawia się talent, który burzy nasze pojęcie o tym, jak powinna wyglądać koszykówka. Bez względu na to, czy chodzi o zdobywanie punktów, rozgrywanie, czy rzucanie, tacy zawodnicy oraz nowe rozwiązania taktyczne radykalnie zmieniają obraz gry i redefiniują pojęcie wielkości na koszykarskim parkiecie. Na jakiś czas każdy z tych graczy staje się „Atlasem” tej ligi i niesie NBA na swoich barkach, wyznaczając kierunki rozwoju całej dyscypliny.Kirk Goldsberry, który przyczynił się do rewolucji statystycznej w NBA, proponuje wyjątkową podróż przez ostatnie 30 lat ligi. Wykorzystując pięknie zaprojektowane czterokolorowe mapy rzutów oraz ilustracje, przedstawia zawodników, którzy przeprowadzili nas z czasów brutalnego basketu lat 90. do otwartych przestrzeni obecnej koszykówki. Goldsberry śledzi kurs obrany przez NBA od czasów Jordana do ery Jokicia – zatrzymując się po drodze przy Iversonie, Kobem, Currym oraz LeBronie – i znajduje nowe sposoby na porównanie wkładu najlepszych graczy w rozwój rozgrywek.Dlaczego dziedzictwo Michaela Jordana wykracza daleko poza dokonania na parkiecie? Czym jest „Góra Iversona”? Jakie podobieństwa można dostrzec w grze Tima Duncana i LeBrona Jamesa? Jaki trening sprawił, że Curry został najskuteczniejszym strzelcem za trzy? Dlaczego Kobe Bryant wyprzedził swoją erę? Świetny język, znakomite grafiki, nowatorska analiza statystyczna – sięgnij po książkę, która jest prawdziwą ucztą dla umysłu i oczu. Przeczytaj, jak kilku kluczowych zawodników na przestrzeni lat doprowadziło do radykalnej metamorfozy najlepszej koszykarskiej ligi świata.***To jedyna w swoim rodzaju księga, która wizualizuje i tłumaczy kontekst rewolucji statystycznej w NBA. Przeczytanie jej pozwoli wam obejrzeć kolejny mecz pod kompletnie innym kątem.• Łukasz Szwonder, KEEPTHEBEATNBA zmienili zawodnicy, którzy nie bali się zejść z utartych ścieżek. To oni dzięki swojej odwadze i stylowi stali się ikonami i legendami. Goldsberry znakomicie pokazał, jak tego dokonali.• Michał Pacuda, ProBasket.plJak NBA stała się ligą, którą znamy dziś? Mistrz sportowych infografik Kirk Goldsberry prowadzi nas przez boiskową rewolucję – od Jordana po Curry’ego. Mapy rzutów, statystyki i historie gwiazd odsłaniają, jak trójki, nowe role zawodników i odwaga innowatorów odmieniły koszykówkę. To atlas gry, która wciąż wymyśla się na nowo.• Mateusz Babiarz, @matbabiarz na Twitterze/XDługie biografie potrafią znudzić. Tak samo jak liczby, wykresy i statystyki. Goldsberry w kapitalny sposób znajduje balans między jednym a drugim. To książka o ewolucji koszykówki, opowiedziana przez pryzmat gwiazd ostatnich trzech dekad, które odcisnęły największe piętno na NBA. Autor nie stara się rozstrzygnąć, czy Jordan był lepszy od LeBrona. Pokazuje natomiast, że każdy kolejny z wielkich tej ligi czerpał z dorobku poprzednika i dodawał coś od siebie.• Karol Śliwa, strona Karol MówiGdy dyskutuje się o wielkości, zbyt często rozmowy sprowadzają się do tego, kto zdobył więcej pierścieni mistrzowskich. Zapomina się o tym, by docenić olbrzymi wpływ niektórych graczy na kształt koszykówki. Książka Kirka pięknie wyjaśnia tę drugą stronę wielkości – to, jak umiejętności i styl gry jednego zawodnika mogą na zawsze odmienić ten sport.• J.J. Redick, ESPNBIOGRAMKIRK GOLDSBERRYAutor książki Sprawlball oraz jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie analityki koszykarskiej – dynamicznie rozwijającej się nowej dyscypliny, która podbiła ten sport. Pracował jako wiceprezes ds. badań strategicznych w San Antonio Spurs oraz główny konsultant ds. analityki dla USA Basketball. Jako dziennikarz ESPN napisał setki artykułów o NBA. Obecnie wykłada analitykę sportową w McCombs School of Business na Uniwersytecie Teksasu. Mieszka z rodziną w Austin.
Immunoterapia zmieniła sposób leczenia wielu nowotworów i daje szansę na dłuższe życie coraz większej liczbie pacjentów. Jednocześnie wiąże się z ryzykiem działań niepożądanych, które mogą pojawić się nie tylko w trakcie terapii, lecz także po jej zakończeniu. Dlatego coraz częściej to lekarz rodzinny staje przed koniecznością oceny nowych, niepokojących objawów u chorego leczonego onkologicznie. Książka wyjaśnia zasady działania immunoterapii, przedstawia jej najważniejsze powikłania i uczy, jak rozpoznawać objawy alarmowe oraz oceniać pilność interwencji. Omawia również zasady opieki nad pacjentem z chorobami współistniejącymi, kwestie szczepień i profilaktyki, a także współpracę z ośrodkiem onkologicznym. Szczególny nacisk położono na sytuacje, w których szybka reakcja lekarza rodzinnego może zapobiec poważnym konsekwencjom zdrowotnym. Praktycznym uzupełnieniem publikacji jest karta pacjenta leczonego immunoterapią, która może wspierać codzienną opiekę i ułatwiać komunikację między lekarzem rodzinnym a onkologiem. To przewodnik dla lekarzy rodzinnych i lekarzy POZ, którzy chcą bezpiecznie prowadzić pacjentów poddawanych nowoczesnemu leczeniu przeciwnowotworowemu, trafnie interpretować zgłaszane przez nich dolegliwości i wiedzieć, kiedy konieczna jest pilna konsultacja onkologiczna.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
