Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Samolot McDonnell Douglas F-15 Eagle - od 1997 r. firmowany przez Boeinga – stał się klasycznym myśliwcem przewagi powietrznej drugiej połowy zimnej wojny oraz w pierw szych dwóch dekadach po jej zakończeniu. Ta relatywnie prosta, ale jednocześnie bardzo zrównoważona konstrukcja zoptymalizowana do zwalczania celów powietrznych spoza zasięgu ich wzrokowej widzialności pozwoliła lotnictwu Sił Powietrznych USA odzyskać przewagę powietrzną nad lotnictwem Układu Warszawskiego i Rosji. Ten duży płatowiec stał się bazą do rozwoju kolejnych wersji wielozadaniowych, które zostaną opisane w następnym tomiku z serii TBiU. W tym tomiku opisano myśliwskie wersje jednomiejscowe samolotu F-15 A/B/C/D Eagle, Tekst ilustruje 86 zdjęć, 7 tabel, 6 sylwetek barwnych i rysunki w rzutach samolotu
Jeden z pierwszych w świecie - a na pewno w Polsce – ilustrowany leksykon dronów powietrznych używanych przez Rosję i Ukrainę w działaniach wojennych prowadzonych od 2014 roku na Ukrainie. W książce omówiono prawie 170 typów i odmian dronów powietrznych, produkowanych łącznie w 15 krajach - od wczesnych aparatów rozpoznawczych, używanych w czasie inwazji “zielonych ludzików” w 2014 roku, poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, drony kamikaze, aż po awangardowe, ujawnione jesienią 2025 roku drony przechwytujące. Uzupełnieniem opisów I danych technicznych poszczególnych konstrukcji są ilustracje – fotografie I tablice rozpoznawcze. Autor zasygnalizował także fundamentalne zmiany, jakie zaszły w technologiach bezpilotowych statków latających w okresie 11 lat od aneksji Donbasu przez Rosję. Omówił również niektóre akcje bojowe I taktykę użycia dronów powietrznych różnego przeznaczenia.
Nowe spojrzenie na raka: iwermektyna jako nadzieja w leczeniu onkologicznym?Czy znany lek od lat z powodzeniem stosowany przeciw pasożytom może okazać się ukrytą bronią w walce z nowotworami? Najnowsze odkrycia naukowe sugerują, że tak właśnie jest. W badaniach iwermektyna wykazuje zadziwiające działanie przeciwnowotworowe - nie tylko zwalcza komórki rakowe, ale także pobudza układ odpornościowy i może zwiększać skuteczność standardowych terapii.Ta książka odsłania fascynujące mechanizmy działania iwermektyny i wyjaśnia, dlaczego lek znany od dekad nagle stał się przedmiotem intensywnych badań onkologicznych. Na podstawie aktualnych publikacji, opisów przypadków i dogłębnych analiz biochemicznych autor, dr med. Andreas Puttich pokazuje, że iwermektyna może zrewolucjonizować leczenie raka - nie jako alternatywa, lecz jako cenne uzupełnienie istniejących metod.Lektura obowiązkowa dla pacjentów, terapeutów i wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego przyszłość terapii nowotworowej być może już się zaczęła - i dlaczego warto przyjrzeć się jej uważniej."Ta książka zachęca do spojrzenia z szerszej perspektywy. Medycyna nowotworowa stoi w obliczu zmiany paradygmatu, w której główną rolę odgrywają podejścia komplementarne, takie jak leczenie z wykorzystaniem iwermektyny. Zainspiruj się do bycia częścią tej zmiany i odkryj, jak razem możemy stworzyć nową nadzieję i możliwości leczenia." - dr med. Andreas Puttich
Przekonaj się, czy masz zadatki na agenta specjalnego. Test na szpiega to zbiór łamigłówek, w którym znajdziesz zarówno tajne szyfry, jak i skomplikowane zagadki logiczne. Każde zadanie ułożono tak, aby sprawdzić twój intelekt i spryt.Czy zdołaszrozwiązać zagadkę klepsydry?wyśledzić tajnych obserwatorów?odszukać ukryte kamery?odczytać zaszyfrowane wiadomości?zdemaskować zdrajcę?Ten pasjonujący zbiór zagadek zweryfikuje twoje zdolności i wykaże, czy nadajesz się na superszpiega!Joel Jessup - autor i scenarzysta, ma na koncie kilka bestsellerowych zbiorów quizów i łamigłówek, zarówno jako ich autor, jak i tester. Posiada też dwudziestoletnie doświadczenie w pisaniu scenariuszy kinowych i telewizyjnych, w tym nagradzanego filmu krótkometrażowego, obecnie rozwijanego w serial telewizyjny.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Praktyczny i inspirujący przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrową skórę, ciało i emocje w naturalny sposób. Łączy skuteczne techniki medycyny naturalnej i masażu powięzi, by łagodzić ból, poprawiać elastyczność tkanek i wspierać proces regeneracji. Dowiesz się, jak terapie manualne mogą realnie wpłynąć na wygląd i kondycję skóry, zmniejszając blizny po trądziku i blizny po oparzeniach. To nie tylko pielęgnacja twarzy i ciała, ale też ważny krok ku samoakceptacji i rozwojowi osobistemu. Proste, dostępne dla każdego metody pomogą ci odzyskać komfort, pewność siebie i poczucie własnej wartości. Odkryj, jak wiele możesz zrobić samodzielnie - sięgnij po tę książkę i zacznij zmianę już dziś.
"Atlas chorób endokrynologicznych i metabolicznych" to pierwsze polskie wydanie cenionego na świecie Atlas of Clinical Endocrinology and Metabolism. Opracowany przez prof. Marka Ruchałę na podstawie dzieła prof. Pauline Camacho, stanowi nowoczesne, przejrzyste i bogato ilustrowane kompendium wiedzy o chorobach układu hormonalnego. Polski zespół redakcyjny dostosował treści do krajowych standardów diagnostycznych i terapeutycznych, zachowując pełną zgodność z aktualnymi wytycznymi międzynarodowymi.Książka obejmuje szerokie spektrum zagadnień, w tym choroby tarczycy (nadczynność, niedoczynność, choroba guzkowa, guzki tarczycy), ich objawy, metody diagnostyki i leczenia. Dużą część poświęcono cukrzycy typu 1 i typu 2 oraz jej powikłaniom: retinopatii, nefropatii, neuropatii, dermopatii cukrzycowej, infekcjom skórnym, rogowaceniu ciemnemu i stopie cukrzycowej.Atlas przedstawia także wpływ zaburzeń hormonalnych na choroby układu krążenia, ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego, a także rzadsze jednostki, takie jak akromegalia, hiperkortyzolemia, zespół Cushinga, glucagonoma, otyłość (w tym podwzgórzowa) czy niedobór hormonu wzrostu. Omówiono również choroby metaboliczne kości - osteoporozę, osteomalację, chorobę Pageta oraz schorzenia sklerotyczne.Istotną część stanowią choroby podwzgórza i przysadki: gruczolaki przysadki, guzy nieczynne hormonalnie, limfocytarne zapalenie przysadki, niedoczynność i udar przysadki, a także zaburzenia tylnego płata z moczówką prostą centralną. Uwzględniono również wpływ COVID-19 na hormony.W rozdziałach dotyczących nadnerczy opisano m.in. niedoczynność kory nadnerczy, przełom nadnerczowy, hiperaldosteronizm pierwotny, guz chromochłonny, wrodzony przerost nadnerczy, incydentaloma i raka kory nadnerczy. Poruszono także zagadnienia hipogonadyzmu męskiego, braku miesiączki, terapii hormonalnej, niskiego testosteronu, ginekomastii i hiperprolaktynemii.Uzupełnieniem są rozdziały o guzach neuroendokrynnych (NET), zespołach MEN1 i MEN2, zespole rakowiaka, zespole Carney'a, chorobie von Hippel-Lindau, a także nowoczesnym podejściu do terapii hormonalnej osób transpłciowych i zagadnieniom dysforii płciowej.Dzięki przejrzystej formie, setkom ilustracji i naciskowi na praktyczne algorytmy postępowania, atlas stanowi nieocenione źródło wiedzy dla endokrynologów, diabetologów, internistów, studentów medycyny i wszystkich, którzy chcą szybko i skutecznie rozpoznawać oraz leczyć choroby endokrynologiczne.
"Rehabilitacja kardiologiczna u pacjentów wysokiego ryzyka" to wyjątkowa i niezwykle aktualna monografia, która stanowi kompleksowe źródło wiedzy dla wszystkich specjalistów zajmujących się opieką nad pacjentami z chorobami układu krążenia. Publikacja została opracowana z myślą o rosnących wyzwaniach współczesnej kardiologii, gdzie choroby serca i naczyń pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności w Polsce.Książka wyróżnia się całościowym spojrzeniem na proces rehabilitacji kardiologicznej - szczególnie w odniesieniu do pacjentów wysokiego ryzyka, którzy wymagają zarówno kompleksowej diagnostyki, jak i indywidualnie dobranych programów terapeutycznych. Autorzy podkreślają znaczenie łączenia wiedzy teoretycznej z najnowszymi badaniami naukowymi, zaleceniami międzynarodowych towarzystw kardiologicznych oraz doświadczeniem klinicznym. Dzięki temu publikacja staje się nieocenionym narzędziem wspierającym podejmowanie trafnych decyzji terapeutycznych.W kolejnych rozdziałach znajduje się omówienie rehabilitacjiw najczęściej występujących i najbardziej wymagających jednostkach chorobowych, takich jak:nadciśnienie tętnicze,otyłość i zaburzenia metaboliczne,niewydolność serca,nadciśnienie płucne,zespół kruchości,okres po interwencjach kardiologicznych i kardiochirurgicznych.Wyjątkową wartość stanowi również rozdział poświęcony rehabilitacji dzieci z wadami serca - tematowi niezwykle ważnemu, a w literaturze medycznej nadal zbyt rzadko podejmowanemu. Tak kompleksowe ujęcie sprawia, że książka jest nie tylko uporządkowanym kompendium zasad rehabilitacji, lecz także praktycznym przewodnikiem ukazującym realne zastosowania wiedzy w praktyce klinicznej."Rehabilitacja kardiologiczna u pacjentów wysokiego ryzyka" to publikacja, która łączy wysoki poziom merytoryczny z praktycznym ujęciem tematu. Stanowi nieocenione wsparcie dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek i wszystkich specjalistów zaangażowanych w proces rehabilitacji pacjentów z chorobami układu krążenia. Dzięki przystępnemu stylowi i bogactwu treści książka jest jedną z najcenniejszych i najbardziej aktualnych publikacji dostępnych na polskim rynku medycznym.
"Choroby autoimmunizacyjne w praktyce ambulatoryjnej. Tom 1" to kompleksowe, nowoczesne opracowanie przygotowane przez czołowych polskich specjalistów immunologii klinicznej i reumatologii. Książka stanowi niezbędne kompendium wiedzy o mechanizmach autoimmunizacji, roli kluczowych komórek układu odpornościowego oraz znaczeniu autoprzeciwciał w diagnostyce chorób autoimmunizacyjnych.Publikacja szczegółowo omawia najważniejsze grupy przeciwciał, w tym ANA, ENA, przeciwciała antyfosfolipidowe i ANCA, prezentując zarówno aktualne strategie diagnostyczne, jak i ich praktyczne znaczenie kliniczne. Znajdują się tu także omówienia paneli diagnostycznych stosowanych w miopatiach zapalnych, twardzinie układowej i chorobach autoimmunologicznych wątroby.Tom obejmuje również przegląd współczesnych terapii celowanych - od leków ukierunkowanych na limfocyty B i T, przez inhibitory JAK, TNF-, IL-6, IL-17 i IL-23, aż po leki antyfibrotyczne. Osobny rozdział poświęcono wskazaniom do stosowania immunoglobulin (IVIG) w reumatologii, ze szczególnym uwzględnieniem niedoborów odporności i terapii substytucyjnej.To obowiązkowa pozycja dla reumatologów, immunologów, internistów, diagnostów laboratoryjnych oraz wszystkich specjalistów pracujących z pacjentami z chorobami autoimmunizacyjnymi. Stanowi zarówno solidne wprowadzenie, jak i źródło najnowszej, praktycznej wiedzy klinicznej.
Książka stanowi kompleksowe źródło wiedzy na temat farmakoterapii otyłości, łącząc teoretyczne podstawy z praktycznymi wskazówkami klinicznymi. Publikacja omawia mechanizmy fizjologiczne regulujące przyjmowanie pokarmów, rolę hormonów przewodu pokarmowego w utrzymaniu homeostazy energetycznej oraz zasady doboru i monitorowania leczenia farmakologicznego.Szczegółowo opisano leki zarejestrowane w terapii otyłości, w tym orlistat, liraglutyd, semaglutyd, tirzepatyd i inne wraz z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi ich stosowania, efektów terapeutycznych i monitorowania bezpieczeństwa leczenia. Omówiono również wpływ farmakoterapii na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, zaburzeń lipidowych, ciśnienia tętniczego, a także na zdrowie psychiczne i jakość życia pacjentów.Publikacja zawiera także praktyczne wytyczne dotyczące prowadzenia medycznej interwencji żywieniowej oraz opisuje możliwe interakcje leków w trakcie farmakoterapii otyłości, w tym interakcje analogów GLP-1, bupropionu z naltreksonem, fenterminy z topiramatem oraz orlistatu.Książka jest przeznaczona dla wszystkich lekarzy zajmujących się leczeniem otyłości, dietetyków i farmaceutów. Stanowi wartościowe narzędzie do podejmowania decyzji klinicznych, dobierania terapii indywidualnie do pacjenta oraz monitorowania skuteczności i bezpieczeństwa leczenia.
Aktywność fizyczna ma wpływ na całokształt funkcjonowania człowieka, formuje jego ciało i ducha oraz relacje społeczne. Niestety ma też kontrowersyjną, mroczną stronę, która w żaden sposób nie ma związku z pomnażaniem psychofizycznego zdrowia. Obejmuje ona zarówno presję związaną ze stawianiem sportowcom nierealistycznych oczekiwań przez trenerów, fanów i sponsorów, urazy i kontuzje zagrażające zdrowiu zawodników, jak i problemy w zakresie zdrowia psychicznego, w tym np. zaburzenia odżywiania czy uzależnienia.Książka skierowana jest do badaczy, teoretyków oraz praktyków zajmujących się funkcjonowaniem psychofizycznym sportowców oraz szkoleniowców. Mamy nadzieję, że lektura niniejszej publikacji przedstawiającej koncepcje teoretyczne i wyniki badań z całego świata zachęci czytelników do krytycznego spojrzenia na przygotowanie młodych kadr do walki o trofea, przyczyni się do podjęcia interdyscyplinarnej dyskusji na temat dbałości o psychofizyczne zdrowie sportowców, a także konieczności objęcia wsparciem ich trenerów.
Zamiast kolejnych tabletek i zabiegów, postaw na rozwiązanie, które działa u źródła problemu. Ten praktyczny poradnik pomoże ci odzyskać zdrowie i swobodę ruchu dzięki metodzie wzmacniania mięśni głębokich w zaledwie 2 minuty dziennie. Dowiesz się, jak zatrzymać ból pleców, ból kręgosłupa, a także ból mięśni i stawów. Nauczysz się aktywować mięśnie core dla lepszej stabilizacji ciała. A także złagodzisz objawy przepukliny dysku, poprawisz aktywność fizyczną i ogólną sprawność. Dodatkowo poznasz skuteczną metodę na leczenie bez operacji i bez leków. To prosty sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę jakości życia. Bez skomplikowanego sprzętu i długiej rehabilitacji. Wystarczą 2 minuty dziennie, aby uwolnić się od bólu pleców.
Praktyczny przewodnik do ziołolecznictwa i fitoterapii, z którego nauczysz się budować domową apteczkę ziołową. Mądrze wykorzystasz lecznicze właściwości roślin na co dzień. Znajdziesz tu proste, sprawdzone przepisy na herbaty ziołowe, nalewki, napary, wyciągi, okłady, kadzidła, poduszki do snu oraz aromatyczne pesto – wszystko opisane krok po kroku. Klarowna klasyfikacja działania roślin, harmonogram zbiorów i indeks zastosowań ułatwiają szybki wybór ziół na odporność, trawienie, sen i łagodne wsparcie przy stanach zapalnych. Dzięki temu zyskasz większą samodzielność, zaoszczędzisz czas i pieniądze oraz wprowadzisz naturalne remedia z ziół do swojej codziennej rutyny. Książka jest idealna dla osób dbających o zdrowy styl życia, pasjonatów medycyny naturalnej oraz tych, którzy chcą świadomie wspierać organizm bez nadmiaru syntetycznych środków.
Jesteśmy nadmiernie pobudzeni i regularnie doświadczamy stresu. Według Autora, aby uniknąć stresu, musisz zwracać uwagę na nerw błędny, czyli autonomiczny układ nerwowy. Ćwicząc go, możesz skutecznie przeciwdziałać stresującym momentom i wnieść więcej spokoju do swojego życia. Decydującą rolę odgrywa nerw błędny, który przebiega przez cały organizm i powiązany jest ze wszystkimi narządami. Nic zatem dziwnego, że stres i strach odczuwamy w całym ciele. Jednak za pośrednictwem nerwu błędnego można też przekazać organizmowi pozytywne wiadomości. Kluczowe są proste ćwiczenia, które pomogą ci uwolnić się od stresu. Ekspert od stresu Luc Swinnen przekłada tę wiedzę na bardzo konkretne narzędzia. Pozwolą one wzmocnić twoją rezyliencję, zredukować lęki i wyeliminować związane ze stresem dolegliwości.
To praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie zadbać o zdrowe serce i zapobiec chorobom układu krążenia. Oparty na zasadach diety DASH, pokazuje, jak dzięki codziennym wyborom żywieniowym naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Zawiera proste przepisy, przykładowy jadłospis oraz wskazówki dotyczące ograniczenia sodu i włączenia do diety składników wspierających układ krążenia, takich jak witamina D, potas i błonnik. To inspirujące wsparcie w budowaniu trwałych nawyków, które poprawią twoje samopoczucie i zdrowie serca na długie lata. Dzięki prostym rozwiązaniom wprowadzisz pozytywne zmiany bez wyrzeczeń i stresu. Każdy krok przybliży cię do lepszego samopoczucia i większej energii na co dzień.
Książka w prosty i przystępny sposób opisuje, jak lepiej zrozumieć autyzm u dorosłych i skutecznie budować relacje z osobami w spektrum. Autor, sam będący w spektrum autyzmu, dzieli się osobistymi doświadczeniami, dzięki czemu książka jest bardzo praktyczna i autentyczna. Odkryjesz, jak niewielkie zmiany w komunikacji mogą poprawić wzajemne zrozumienie, wzmocnić więzi i stworzyć atmosferę akceptacji. Publikacja wspiera świadomość neuroróżnorodności. Opisuje, jak na co dzień budować empatyczne, bezpieczne środowisko. To wartościowa lektura dla rodzin, przyjaciół, nauczycieli i współpracowników osób w spektrum, którzy chcą wprowadzać realną zmianę w relacjach. Poznaj narzędzia do skutecznej komunikacji z osobami w spektrum autyzmu.
Monografia wieloautorska spełnia wszystkie kryteria stojącego na wysokim poziomie, interdyscyplinarnego dzieła naukowego. Autorki reprezentują różnorodne dyscypliny naukowe: od pedagogiki i politologii poprzez prawo i filozofię do wschodoznawstwa i filologii. Zdecydowanie wzmacnia to konteksty analityczno-interpretacyjne podejmowanych w książce zagadnień. […]
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Nadchodzą cozy dni, a wraz z nimi wiele drobnych codziennych momentów przepełnionych urokiem. Odnajdź nutkę wyjątkowości w jeździe na rowerze, leżakowaniu pod kocykiem czy opiekowaniu się kotkami. Namaluj deszcz, pobaw się światłem, stwórz ciekawe wzory i spraw, że czarno-białe strony zamienią się w małe dzieła sztuki.
Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki – to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Cozy days are coming!
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Wejdź do dziewczyńskiego świata i wypełnij go kolorami. Spraw, żeby każda z bohaterek tych przytulnych obrazków zyskała wyjątkowy charakter. Daj upust swojej kreatywności i stwórz barwne stylówki, odjechane fryzury i wnętrza, które krzyczą: „I’m just a girl!”.
Pisaki, ciepła herbatka i najbardziej girly kolorowanka ever – to brzmi jak plan na cozy wieczór z bestie
Planer idealny – towarzysz codzienności zarówno prostej dziwczochy będącej w ciągłym biegu, jak i wytwornej hrabiny wyznającej zasadę, że „tylko plebs się spieszy”. Stworzony dla każdego, kto zmuszony jest zajmować się sprawami śmiertelników, a chciałby zachować pogodę ducha Stefci.
Elegancki jak Antoni, posłuży dobrą radą niczym Atka, pomoże ci być uporządkowaną jak Leon i – jak na Józku – zawsze będziesz mogła na nim polegać.
W środku znajdziesz niezapomniane cytaty z serialu i książki, piękne ilustracje, niedatowane plansze z widokiem miesięcy i tygodni oraz zestaw kolorowych naklejek. Dzięki kartom z pamiętnika Hanny, matki Stefci, poznasz jej historię.
Informacje techniczne
– oprawa twarda
– format 163 × 220 mm
– praktyczna tasiemka zakładkowa
– 288 stron
– doskonałej jakości kremowy papier o gramaturze 90 g/m2
Gotuj z sercem, jedz z wdzięcznością, żyj w rytmie natury.Gotowanie to najprostsza czynność na świecie. Ty również, jeśli tylko zechcesz, możesz codziennie gotować jak najznakomitszy szef kuchni.Karolina Smyk pokaże ci, jak przenieść dary natury na swój stół - prosto, sezonowo i z miłością do smaku.Znajdziesz tu wyjątkowe przepisy na każdą porę roku. Wytrawna tarta z batatami i miodową musztardą, puszysta zupa krem z gruszką, grillowanym halloumi i szparagami, domowa pizza z brzoskwiniami, cukinią, szynką parmeńską i burratą, potrójnie czekoladowy sernik z wiśniami i marcepanem - to domowe potrawy, które wyglądają jak marzenie, a smakują jeszcze lepiej!Sezon po sezonie, talerz po talerzu - odkrywaj piękno prostego jedzenia!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
