Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Coffee is the world’s cup. Over 2.25 billion are brewed, sipped, and savored daily. A loyal companion and energetic facilitator of every day, coffee has sprouted an entire cafe culture and a booming industry. While the caffeine fix is hard to ignore, this beloved hot drink holds a rich and diverse history that sinks deeper than the bottom of the cup.
Spill the Beans takes the reader on a journey through Ethiopia, Guatemala, Vietnam, and many other countries in between, exploring the myriad ways in which coffee is produced, traded, and enjoyed. Hipster baristas may be dreaming up the next seasonal latte at this very moment, but the story of how the humble bean became a global icon is ingrained in history. An essential title for armchair travelers, curious foodies, and cafe-hoppers alike, this java journey demonstrates that there’s a vast world of coffee beyond the ubiquitous flat white. This book is an ‘extra hot’ commodity, maybe it is time to sample it?
Genialne! Znakomita publikacja świadcząca o głębokim zrozumieniu kwestii badania i strategii leczenia kruchych pacjentów. Ta książka to wszechstronne źródło wiedzy dla wszystkich terapeutów - niezależnie od ich preferencji teoretycznych - którzy pracują z takimi osobami.Allan Abbass, prof. med. Dalhousie University,autor książki Dotrzeć poprzez opórTo niezwykle przystępna pozycja, jedna z najciekawszych i najatrakcyjniejszych książek na temat psychoterapii, jakie kiedykolwiek czytałam. Pozornie prosta, jest w rzeczywistości pogłębionym traktatem poświęconym pracy nie tylko z kruchymi pacjentami (których mechanizmy obronne obejmują zaprzeczanie, rozszczepienie i projekcję), ale w istocie ze wszystkimi, którzy kiedykolwiek uruchamiali mechanizmy obronne, aby chronić się przed bólem. Strategie te kiedyś pozwalały im przetrwać, ale teraz zakłócają ich zdolność rozwoju i budowania więzi ze sobą i z innymi. Frederickson płynnie przechodzi od teorii do praktyki, dzieląc się z czytelnikami porcją fascynujących teoretycznych i klinicznych przemyśleń.Martha Stark, wykładowczyni Harvard Medical School,autorka ośmiu książek, w tym Relentless HopeArcydzieło. Jon Frederickson jasno opisuje wielowarstwowe komplikacje, które doświadczeni terapeuci napotykają w pracy z najtrudniejszymi pacjentami, i przedstawia nową technikę radzenia sobie z projekcjami, która opiera się na samoświadomości i zaangażowaniu w powrót pacjentów do zdrowia.Thomas Brod, prof. Geffen School of Medicine, UCLA
Publikacja jest pierwszą w Polsce monografią brytyjskiego odrzutowego samolotu bombowego Blackburn Buccaneer.
Przedstawiono jego historię, użycie operacyjne i dane techniczne. Maszyna ta, pierwotnie przeznaczona do zwalczania okrętów i startująca z pokładów lotniskowców, była także używana na lądzie jako nosiciel broni atomowej.
Wszechstronny Buccaneer, samolot o legendarnej wytrzymałości konstrukcji, był
wykorzystywany do latania na wysokości kilkunastu metrów nad ziemią i morzem. Na
jego koncie znajdują się trzy zatopione (w czasie pokoju!) statki. Brał też udział w dwóch
konfliktach zbrojnych: wojnie granicznej, prowadzonej przez Republikę Południowej Afryki
przeciwko jej sąsiadom i operacji „Pustynna Burza” – przeciw Irakowi Saddama Husajna.
W obu okazał się maszyną bardzo skuteczną i odporną – żaden z samolotów tego typu
nie został zestrzelony.
Oprócz historii samolotu szeroko omówiono jego wyposażenie elektroniczne, malowanie
i uzbrojenie.
Publikację wzbogaca: 46 zdjęć, 8 sylwetek barwnych, trzy rzuty samolotu, szczegółowy przekrój maszyny, 8 kolorowych herbów jednostek lotniczych, 7 rysunków i 3 tabele.
Kolorowy zestaw 8 gumek do włosów z motywem z bajki Koci Domek Gabi to idealny wybór dla każdej małej miłośniczki bajkowych dodatków. Gumki nie tylko świetnie wyglądają, ale również są praktyczne i wygodne w codziennym użytkowaniu. W komplecie znajdują się gumki o różnej grubości - 6 cieńszych oraz 2 grubsze - co pozwala dopasować je do różnych fryzur i typów włosów. Dwie gumki posiadają urocze ozdoby: na jednej znajduje się główka Gabi, a na drugiej głowa jednego z kotków z serialu - to detale, które z pewnością zachwycą każdą fankę bajki. Wszystkie gumki mają żywe, wesołe kolory, które doskonale wpisują się w dziecięcy styl i sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Zestaw zaprezentowany jest na estetycznej, tematycznej tekturce, co czyni go idealnym pomysłem na prezent lub drobny upominek.
Fizjoterapia i aktywność ruchowa osób starszych – praktyczne metody pracy, ćwiczenia dopasowane do wieku i stanu zdrowia oraz wsparcie w zachowaniu samodzielności seniorów.
Fizjoterapia i aktywność ruchowa osób starszych zawiera zestawy ćwiczeń oraz wskazówki, jak bezpiecznie prowadzić terapię ruchową u pacjentów z różnymi ograniczeniami funkcjonalnymi. Autorzy – specjaliści z zakresu fizjoterapii – dzielą się doświadczeniem, pokazując, jak zachęcać osoby starsze do aktywności i poprawiać ich jakość życia. W publikacji uwzględniono różnorodne potrzeby zdrowotne seniorów oraz zasady planowania skutecznych i bezpiecznych działań fizjoterapeutycznych.
Zestaw ortograficznych krzyżówek pozwoli na połączenie nauki z rozrywką, a nowatorska propozycja użycia specjalnej lupki do odczytywania ukrytych haseł i obrazków zachęci najbardziej opornych. Ćwiczenie poprawnej pisowni wcale nie musi być nudne, a w przyswojeniu ortograficznych zasad nie ma nic trudnego. Z tą książką poznaje się nowe wyrazy, utrwala te już znane i zapamiętuje, jak zapisać każde słowo.
Zapraszamy do rozwiązywania łamigłówek ortograficznych! Ale jak je rozwiązać, kiedy część rysunków jest niewidoczna? Na tym właśnie polega zabawa i nauka z tą książką. Przyłóż dołączoną do książki lupkę i zobacz, co kryje się na obrazkach - hasłach do krzyżówek i rebusów - jakie litery ukryły się w magicznych wężach i szyfrogramach. Z pomocą magicznej lupki z łatwością rozszyfrujesz to, co niewidoczne. Rozwiązywanie ciekawych zadań oraz zabawa z lupką to doskonały pomysł na naukę ortografii i utrwalenie poprawnej pisowni - nauka jest tu zabawą, a zadania mają formę lubianych przez dzieci łamigłówek. Książka z lupką to odpowiednia rozrywka dla małych bystrzaków!
Jak starożytna tybetańska praktyka odzyskiwania duszy może przemienić twoje życie.Według tybetańskich wierzeń rodzimy się, mając kontakt z duszą. W ciągu życia jednak go tracimy, wskutek czego cierpimy i chorujemy. W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze prezentuje pełne mocy praktyki, które mogą nam pomóc połączyć się z naszą autentyczną naturą, tak żebyśmy mogli wieść bardziej radosne i spełnione życie. Oferuje przewodnictwo na drodze przebudzania wrodzonej kreatywności, radości i poczucia lekkości.Stosując medytację i praktyki opisane w tej książce, odnajdziemy dostęp do uzdrawiających sił natury, a także odkryjemy zdolność samouzdrawiania.
The words ' Caesarean Section' are powerful. They conjure up strong emotions. For some, feelings of doubt, shame and judgement. For others a sense of safety, relief, validation and reassurance. But they are rarely spoken of in the ecstatic tones with which we celebrate so-called natural, or vaginal birth. They are rarely called beautiful, or associated with an innate sense of feminine power. Can Caesarean birth also be magical? Mystical? Awe-inspiring? Knotting its way through history, culture, folklore and human experience throughout the world, Thread seeks to reframe the Caesarean Section on its journey through myth, magic and medicine.
Journalist Hannah Marsh blends the medical with the mystical, charting the development of a now common procedure, once a dance between life and death: a last-ditch attempt to save a child whose mother lay dead or dying. Weaving in the arc of her own experience, a journalist's insatiable curiosity, and the stories of women, contemporary, historical and mythical, who endured, sacrificed and drove developments, Thread is an unflinching but compassionate examination of a procedure that nowadays remains both pedestrian and miraculous.
Kompletny poradnik nowoczesnej obsługi kelnerskiej – praktyka, kompetencje, sprzedaż.
Piąte, rozszerzone wydanie pierwszej na polskim rynku książki poświęconej profesjonalnej obsłudze kelnerskiej koncentruje się na kluczowych kompetencjach: umiejętnościach interpersonalnych, prezentacyjnych, komunikacyjnych i sprzedażowych. Autorki łączą teorię z praktyką, wzbogacając tekst ćwiczeniami „na żywo”, scenkami szkoleniowymi, przykładami dobrych praktyk i wywiadami z uznanymi restauratorami.
Czytelnik znajdzie tu:
• różnice między kelnerem przeciętnym a wybitnym – postawy, cechy, nawyki,
• rolę kelnera‑gospodarza i doradcy kulinarnego,
• narzędzia sprzedaży sugestywnej i techniki cross‑sellingu,
• kompletny scenariusz obsługi gościa od powitania po pożegnanie,
• typologie klientów, zasady obsługi oraz metody radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,
• wskazówki dla menedżerów sali dotyczące rekrutacji, motywowania i oceny personelu.
Książka jest przeznaczona dla:
• studentów i słuchaczy szkół gastronomicznych,
• kelnerów, barmanów, sommelierów pragnących podnieść kwalifikacje,
• właścicieli i menedżerów restauracji, hoteli, firm cateringowych,
• trenerów i konsultantów branży hospitality.
Holistyczne spojrzenie na zdrowie – emocje, myśli i zachowania w służbie dobrostanu.
Czym jest zdrowie, zanim je stracimy? Ta książka zaprasza do refleksji nad kondycją psychofizyczną człowieka z perspektywy psychologii pozytywnej – nurtu nauki, który koncentruje się na potencjale, zasobach i możliwościach ludzkiego umysłu w stanie szczęścia i spełnienia . Autorka – psycholożka z wieloletnim doświadczeniem – pokazuje, jak myśli, emocje i codzienne nawyki wpływają na subiektywne i obiektywne poczucie zdrowia, zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do równowagi.
W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:
• Jak myśleć, aby wspierać zdrowie i procesy regeneracyjne organizmu? Jakie znaczenie mają emocje w chorobie i zdrowieniu?
• Jak rozwijać zachowania prozdrowotne, zanim pojawią się trudności?
• Jakie interwencje pozafarmakologiczne warto stosować?
Publikacja łączy solidne podstawy naukowe z praktyką – zawiera liczne narzędzia do pracy własnej, ćwiczenia i scenariusze interwencji. To propozycja dla osób, które chcą zrozumieć siebie, działać prewencyjnie i świadomie dbać o dobrostan psychiczny oraz fizyczny.
Dla kogo?
• Psychologów zdrowia, terapeutów, coachów,
• studentów psychologii i nauk społecznych,
• osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem w ujęciu holistycznym.
Joanne Condon takes you step-by-step through the process of furniture flipping, from choosing the right piece to using colour, pattern and detail to bring new life to an item. The perfect antidote to unsustainable, mass-produced 'fast furniture', flipping can take many forms: applying paint or wallpaper, replacing handles and hardware, experimenting with colour and adding pattern and texture. First of all, Joanne explains everything you need to get started, including essential equipment and how to prepare old furniture for painting.
Next, you will find 25 projects, organized by difficulty level. Beginners can start out with simple stencils and colour blocking. Intermediate upcyclers can try their hand at cross stitch on a cane-backed chair.
And confident furniture flippers can take on more advanced projects, such as transforming a wardrobe into a pantry or creating a distressed paint effect. Throughout the book, Joanne presents easy-to-follow instructions with photographs to guide you at every step of the way.
A toast to the internationally successful rosé wine and its home in the French region of Provence. Born in the oldest French wine region of Provence, rosé is known worldwide for its gorgeous spectrum of pale pink colors, its aromatic and fruity flavor, and its growing success as a go-to drink for traditional and trendy wine drinkers alike. Its story begins in the mid-1980s, when a group of passionate winemakers (and friends) reinvented the product and its standards as we know it today.
Adventures in Rosé Wine in Provence takes us on a trip through this unique international saga to finally share the whole story along the Rosé Road, from St. Tropez to St. Barts and beyond. In the pages of this glitzy lifestyle book, tastemakers at home will enjoy stories and portraits alongside stunning photographs of Provence’s magnificent shores and chateaus as well as the famous gastronomical scenes where rosé is celebrated and recognized—from the luxurious Hotel Eden Rock to the historic Club 55.
No other wine region has seen the same success in such a short time, with escalating wine tourism, art exhibitions, vineyards, and new arty labels and big-bottle formats. New and old appreciators of rosé will delight in this addition to their wine collection.
Beloved Forest Feast author Erin Gleeson is back with a love letter to travel and delicious vegetarian food from her home state of CaliforniaFor years, Forest Feast fans have loved Erin Gleeson’s effortless California-style vegetarian cooking, made in her beautiful cabin in the woods. Now, Gleeson takes an extended road trip around California, staying in unique cabin dwellings along the way and showing readers the beauty and incredible food of the Golden State she knows so well. From the grapes of the wine country where Gleeson grew up to the avocados of San Diego, California is known for its rich agriculture.The Forest Feast Road Trip showcases 100 vegetarian recipes, all inspired by her family’s journey by car through a stunningly geographically diverse setting.
Each chapter focuses on a different region of California, depicted in Gleeson’s signature aesthetic of atmospheric photography, charming watercolor illustrations, and mouthwatering recipes drawn from the fresh, local produce found in each location. Gleeson visits the giant redwoods on the coast of Mendocino, the desert of Joshua Tree, the mountains of Lake Tahoe, the tropical beaches of Santa Barbara, the cliffs of Yosemite National Park, and everywhere in between. In each location, Gleeson and her family stay in design-forward cabins, host dinner parties, and explore local attractions, providing tips for readers who may want to take a California road trip of their own.With its sense of wanderlust and its fresh take on the vegetarian cookbook, The Forest Feast Road Trip is an essential addition to this bestselling series.
From food stylist and editor Anna Stockwell, For the Table: Easy, Adaptable, Crowd-Pleasing Recipes is a toast to the art of the dinner party.
Hosting a dinner party is a special kind of occasion. You welcome old and new friends into your home and gather around the table. You put out platters of food prepared just for that table of people, passing them around until everyone’s had their fill. This sense of sharing and togetherness feeds more than just bellies. It is what helps us stay connected, form new relationships, and build lasting bonds with our chosen families. During socially distanced times, the perfect dinner party might have felt like a lost art, but in For the Table, food writer Anna Stockwell provides all the tools needed for bringing back the ritual of hosting memorable yet modern dinner parties. Menus include:
A Sheet-Pan Meatballs and Roasted Squash Dinner
A Spicy Tomatoey Fish and Charred Broccolini Salad Dinner
A Duck Breast and Bitter Orange Salad Dinner
A Whole Side of Salmon and Celery Fruit Salad for Dinner
A Quiche and Leeks Dinner You Might Want for Brunch
Stockwell has written a cookbook for a new way of entertaining that’s simpler, better, healthier, and more fun. Organized by season and full of helpful hosting advice, she provides accessible and modern menus; each is built around two large platters to pass around the table and includes suggestions for no-recipe side dishes. Dinner parties don’t have to be formal or fussy, or even a lot of work, to be celebratory and gratifying. This book teaches you how to plan and prepare great-tasting and impressive-looking menus that are easy to pull off, as well as offers expert advice on toasts, prep-ahead strategies, and tips on handling guest lists and dietary restrictions.
With its mix of innovative food presentation and old-fashioned, homestyle technique, For the Table is a testament to the art of the dinner party and looks forward to the festive dinner gatherings of the future.
Includes color photographs
A gorgeous guide to creating a beautiful, comfortable home based on Japanese traditions from the founder of the beloved lifestyle brand Fog Linen Work. For anyone who dreams of a home filled with well-organized closets, eye-catching flower arrangements, perfectly draped blankets, and thoughtfully curated shelves, here is a guide to cultivating an elegant home. Yumiko Sekine, founder of the internationally celebrated lifestyle brand Fog Linen Work, shares lovely rituals and simple techniques based on Japanese traditions, including practices for decorating, organizing, preparing food, and more.
From the kitchen to the bedroom and every space in between, here are tips for refreshing a home each season—arranging and displaying fresh flowers in spring, choosing the right sheets and linens for summer, taking warm herbal baths in autumn, and draping blankets and layering rugs to cozy up a space for winter. Brimming with easy-to-follow tips for elevating any space and packed with hundreds of photographs showcasing gorgeous interiors, this book is an invitation to create a home that nourishes, rejuvenates, and inspires—all year long. •? CELEBRATED AUTHOR: Yumiko Sekine is the founder of Fog Linen Work, a Japanese home goods brand sold throughout the world and beloved by home cooks, interior decorators, and design enthusiasts.
Her products are known for their simplicity, beauty, and ability to elevate any space. In this book, Sekine distills all her secrets to creating a home that exudes simple elegance. •? ORGANIZATION MADE EASY: This book gives readers easy, elegant ways to declutter their homes and organize their belongings, whether they live in an apartment or house, and includes simple tips for tidying and curating objects to bring order and simplicity to every room.
•? JAPANESE TRADITIONS: Yumiko presents Japanese traditions for preparing food, arranging flowers, entertaining, organizing, and more. The combination of ancient practices and modern techniques makes this the perfect companion for anyone curious about Japanese culture and aesthetics. •? GIFT WORTHY: Presented in a linen-wrapped case and brimming with hundreds of gorgeous photographs and inspired advice for every home, this book is a perfect addition to any bookshelf and a lovely gift for new homeowners, newlyweds, and fans of organization and interior design.
Perfect for:•? Interior designers, minimalists, and fans of sustainability•? People who are into organizing their space•? Fans of Fog Linen Work
The fascinating world of horses from varying continents, cultures and countries, presented in the most beautiful and emotive pictures of the renowned photographer, Gabrielle Boiselle.
The bestselling authors of Urban Jungle delve into the many ways that nurturing plants helps nurture the soul This new book by the authors of the bestselling Urban Jungle addresses the life-changing magic of living with and caring for plants. Aimed at a wider audience than typical houseplant books, each chapter combines easily digestible plant knowledge, style guidance via real home interiors, and inspiring advice for using plants to increase energy, creativity, and well-being and to attract love and prosperity. Also included: real-world @urbanjungleblog followers’ FAQs; a section on plants and pets; and plant care for the different stages of a houseplant’s life.
The focus is on using plants to raise the positive energy of every room in the house and to live happily ever after with plants.
This beautiful book features 70 recipes of dishes that define Bangkok, so you can capture the city’s magic in your own home. Bangkok is any explorer’s dream and a food-lover’s paradise. In the Thai capital, most food is still sold along the ancient canals that crosshatch the city, and on street corners, from mobile carts and inside its bustling markets.
Of course, you’ll find the best green curry and pad Thai of your life in this dynamic city. But Bangkok holds infinite secrets for anyone truly passionate about food. Bangkok Local follows one culinary day, with sections marked for Early, Mid and Late.
It’s the second in our Local series, which unites intimate food knowledge with stunning gonzo-photography. From the Early chapter, you might cook up some fried taro cakes (kanom pak gad) or an egg in tamarind sauce (kai luk keuy) or rice soup with barramundi (kao tom pla kra pong). Then Mid is all about lunch and afternoon snackery: orange sour soup with prawns and mixed vegetables (gaeng som pak gung sod), papaya salad (som tum) and fried rice with pineapple (kao pad sapparod).
Finally, it’s Late. That means jungle curry with pork (gaeng pa mu), late-night stir-fried crab with black pepper (pu pad prik thai dum) and bananas in coconut cream (gluay buat chee). It’s high time you tried Thai.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
