Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Atlas mrówek hodowlanych to doskonałe źródło wiedzy o fascynujących społecznościach funkcjonujących niczym jeden superorganizm. Publikacja zawiera szczegółowe opisy 150 gatunków oraz praktyczne wskazówki dotyczące wyboru formikarium i opieki nad kolonią. Książka pozwala zgłębić cykl życiowy owadów, ich skomplikowane systemy komunikacji oraz lokalne strategie przetrwania. To kompendium wiedzy o biologii mrówek, które ułatwia zrozumienie ich potrzeb i mechanizmów obronnych.Angelika Dawidowicz – doktor nauk biologicznych. Prowadziła badania naukowe z zakresu systematyki, biologii i ekologii pająków. Jest współautorem kilku publikacji naukowych o pająkach. Brała udział w wieloletnich badaniach nad bioróżnorodnością bezkręgowców wrzosowisk i sukcesją gatunkową na pożarzyskach. W 2006 roku rozpoczęła przygodę z terrarystyką, nabywając pierwszego ptasznika, co rozwinęło się w hodowlę m.in. wielu gatunków pająków oraz gadów. Prowadzi przyrodnicze warsztaty edukacyjne dla dzieci, szkolenia z hodowli zwierząt egzotycznych dla dorosłych oraz projektuje materiały edukacyjne.
Gwiazdy to nie tylko punkty światła na niebie, lecz także potężne reaktory atomowe, które ukształtowały historię Wszechświata. Dzięki tej książce poznasz ich cykl życia – od narodzin w gwiezdnych żłobkach do dramatycznego końca w postaci białych karłów, czerwonych olbrzymów czy supernowych. Dowiesz się również, jak gwiazdy łączą się w bezkresne struktury – gromady i galaktyki. To opowieść o energii, która tworzy i niszczy, oraz o tym, że wszyscy jesteśmy zbudowani z gwiezdnego pyłu.Przemysław Rudź – geograf klimatolog, przyrodnik, pasjonat i popularyzator nauki, muzyk. Autor wielu książek (Niebo. Kompendium wiedzy o Wszechświecie, Atlas nieba, Atlas gwiazd) i artykułów z zakresu astronomii i astronautyki.
Fenomen, jakim jest społeczność pszczół, od dawna fascynuje człowieka. Pracowitość tych owadów i ich zorganizowanie stawiane są za wzór, a tym, za co je kochamy, jest zdolność do wytwarzania odżywczego miodu, który jest lekarstwem na wiele różnych dolegliwości. Książka zawiera nie tylko informacje o zachowaniach pszczół, sposobach ich komunikacji czy rasach, ale przyda się również przy zakładaniu własnej pasieki, pomoże w wyborze odpowiednich sprzętów i podpowie, jak chronić te cenne stworzenia.
Książka jest kompendium wiedzy na temat wędkarstwa i ryb, skierowanym do początkujących wędkarzy, a także uczniów szkół rybackich oraz studentów kierunków związanych z turystyką, ichtiologią i ekologią wód. Autor, dr hab. inż. Adam Tański, prof. ZUT, podpowiada, jak zostać wędkarzem, szczegółowo opisuje 72 gatunki ryb, minogów, raków i krabów, a także sprzęt potrzebny do ich połowu oraz najskuteczniejsze metody. W książce zawarto również informacje o zbiornikach wodnych, biologii ryb i wartych uwagi łowiskach.
Ta książka powstała jako odpowiedź na realne, codzienne potrzeby praktyków - kosmetologów, podologów oraz specjalistów estetyki - którzy w swojej pracy regularnie stają przed decyzjami o dużym ciężarze odpowiedzialności dotyczącymi kwalifikacji zmian skórnych i bezpieczeństwa zabiegów: czy dana zmiana skórna kwalifikuje się do zabiegu, czy istnieją przeciwwskazania medyczne lub prawne oraz gdzie przebiega granica między procedurą estetyczną a interwencją wymagającą konsultacji lekarskiej.Publikacja nie koncentruje się wyłącznie na technice wykonania zabiegów. Jej nadrzędnym celem jest kształtowanie klinicznego sposobu myślenia w kosmetologii opartego na analizie ryzyka, odpowiedzialności zawodowej, dokumentowaniu decyzji oraz świadomej współpracy interdyscyplinarnej z lekarzem dermatologiem. Bezpieczeństwo klienta, w tym bezpieczeństwo onkologiczne, zostało potraktowane jako fundamentalny filar nowoczesnej praktyki gabinetowej.Autorka w sposób przejrzysty, systematyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej prowadzi czytelnika przez zagadnienia diagnostyczne, technologiczne i prawne, pokazując, kiedy zabieg estetyczny jest możliwy, a kiedy powinien zostać jednoznacznie wykluczony. Szczególną uwagę poświęcono różnicowaniu zmian skórnych, identyfikacji tzw. czerwonych flag oraz sytuacjom granicznym, w których niezbędna jest współpraca interdyscyplinarna z lekarzem.To obowiązkowa pozycja dla każdego, kto chce pracować zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, bez przekraczania granic kompetencji, ale także bez nieuzasadnionych ograniczeń wynikających z mitów, strachu czy błędnych interpretacji przepisów
Historia F1 pi$ana dolarami Formuła 1 to nie tylko najszybsze samochody świata. To także twarda gra o miliardy dolarów, w której każdy błąd kosztuje fortunę. Ta książka zabierze cię tam, gdzie nie docierają kamery telewizyjne. Przeczytasz o kulisach świata, w którym kierownica bolidu jest warta 75 tysięcy dolarów, budowa toru może kosztować 400 milionów dolarów, a zysk jest jedyną miarą sukcesu. Poznaj Berniego Ecclestone’a, legendę F1, który zmienił ten sport z amatorskich wyścigów w globalne imperium. Odkryj największe skandale – od tajnych spotkań w hotelowych lobby po rekordowe kary finansowe i boje o władzę, które zmieniały losy królowej motorsportu. Przenieś się do początków, gdy o milionowych kontraktach decydował uścisk dłoni, a legendy pokroju Enzo Ferrariego walczyły o duszę tego sportu. Wejdź do padoku. Poczuj te emocje. Zobacz, jak rodziła się historia, którą dziś śledzą miliony. To opowieść o blichtrze Monako, ale i o mrocznych interesach na tyłach garaży. Poczuj zapach spalonej gumy, luksusowych perfum i… wielkich pieniędzy. Zrozum, ile kosztuje zwycięstwo i dlaczego zespoły wydają setki milionów rocznie, by zyskać na torze ułamki sekund. *** Formuła 1 to nie tylko wyścigi – to także, a może przede wszystkim, potężny biznes. Kosmiczne wartości umów na organizację wyścigów, kontraktów sponsorskich czy opłat za prawa do transmisji telewizyjnych rzadko bywają ujawniane publicznie. Autorzy tej książki musieli jednak do nich dotrzeć, by szczegółowo opisać budowę finansowego imperium, którego twórcą był właściwie jeden człowiek – Bernie Ecclestone. Poznajcie fascynujące szczegóły prosto z biznesowego zaplecza. Mikołaj Sokół, komentator Eleven Sports Formuła 1 sama w sobie jest ekscytująca, a jako biznes – równie szalona. Sama skala pieniędzy przepływających przez ten sport jest zdumiewająca, a autorzy wykonali wyjątkową pracę, szczegółowo opisując wzrost i ekspansję F1. Huw Armstrong, Hodder & Stoughton Marc poświęcił życie odkrywaniu, jak doświadczenia osób, które zmieniły zasady gry, mogą pomóc nam odnaleźć się w naszym własnym życiu. Will Buxton BIOGRAM Christian Sylt i Caroline Reid opisują tę branżę od lat. Ich teksty ukazywały się w najbardziej prestiżowych tytułach prasowych na świecie, takich jak „Daily Mail”, „Daily Telegraph”, „Financial Times”, „Forbes”, „The Guardian” czy „Wall Street Journal”. Oprócz działalności dziennikarskiej założyli w 2017 roku Formula Money – jedyny serwis informacyjny w całości poświęcony biznesowej stronie Formuły 1. Platforma prowadzi największą na świecie wyszukiwarkę wartości kontraktów sponsorskich w F1 oraz opracowuje raporty dotyczące wpływu ekonomicznego wyścigów dla organizatorów Grand Prix.
Wyczerpujący i obszerny podręcznik, poruszający wszystkie zagadnienia związane z praktyką morską, od tak prostych, jak technika zwijania liny po tak trudne, jak prowadzenie jachtu w warunkach sztormowych. Pięknie zilustrowany i świetnie napisany, w lekkim, charakterystycznym dla autora stylu. Lektura obowiązkowa dla pływających samodzielnie po morzu.
Szydełkowanie to obecnie bardzo modne hobby. Cieszy się zainteresowaniem zarówno dziewczynek od 7-10-lat, nastolatek, jak i kobiet w każdym wieku. Robienie na szydełku: jest proste dla każdego, odpręża i relaksuje, umożliwia własnoręczne wykonanie modnych ozdób i maskotek. W tej książce znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania dla początkujących. Na podstawie zaprezentowanych w książce wzorów możesz samodzielnie wykonać węża, pieska, świnkę, królika, małpkę, kotka, motylka, kurę oraz misia.
Praktyczny poradnik, wydany w pełnym kolorze, niezbędny do samodzielnej nauki szydełkowania - obecnie bardzo modnego hobby. Znajdziesz tu szczegółowe opisy podstawowych wzorów szydełkowych (np. początkowa pętelka, półsłupek zwykły, półsłupek nawijany, słupki dziergane, ścieg siateczkowy) oraz wyjaśnienia dotyczące schematów. Książka ta przybliży wam, jak zrobić na szydełku np. kolorowe kółka, kolorowe kwadraty, kwiatki, kolorowe bransoletki, podkładki na kubek albo ocieplacze na szklanki.
Monografia jest próbą całościowego, ale też krytycznego spojrzenia na funkcjonowanie Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ) jako płatnika trzeciej strony. Intencjonalnie ma pomóc czytelnikowi w zrozumieniu istoty działania NFZ i w uświadomieniu, iż ocena działalności NFZ jest zależna od ogólnej oceny systemu ochrony zdrowia, w tym od indywidualnych doświadczeń pacjentów ze świadczeniodawcami.W szerszej perspektywie, może stanowić głos w dyskusji o roli państwa w ochronie zdrowia, bo przecież - jak pisze autor - ochrona zdrowia to nie tylko pacjent i jego potrzeby. To także mnogość zróżnicowanych interesariuszy i ich oczekiwań, a niekiedy wymagań lub żądań.
Pierwsze informacje o samolocie, który później stał się sowiecką "Latającą Fortecką". Pochodzą z drugiej połowy 1931 roku. Książka ta opisuje powstanie i służbę (wojskową i cywilną) nietuzinkowego ciężkiego sowieckiego bombowca strategicznego TB-7/Pe-8.
Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie to praktyczny przewodnik, który pomaga odzyskać energię u źródła – w komórkowych „elektrowniach”. Poznasz kluczowe funkcje mitochondriów, dowiesz się, co je osłabia i jak odwrócić ten proces. Otrzymasz prosty plan łączący odżywianie, ruch, sen, mikroskładniki i redukcję obciążenia metalami ciężkimi. Dzięki niemu możesz zmniejszyć stany zapalne, wzmocnić odporność i koncentrację, uwolnić się od przewlekłego zmęczenia i realnie podnieść poziom swojej codziennej witalności. To zaproszenie, by wreszcie zrozumieć swoje objawy i odzyskać zdrowie na nowo.
Twoje zdrowie w świecie pełnym chemii. Pozbądź się toksyn w 21 dni!Czujesz przewlekłe zmęczenie, mimo że wyniki podstawowych badań są w normie? Twoja skóra traci blask, nękają cię nawracające alergie lub tajemnicze stany zapalne? To mogą być sygnały, że twój organizm jest przeciążony. Codziennie nieświadomie stykasz się z tysiącami substancji chemicznych - w żywności, wodzie z kranu, a nawet w ulubionym kremie do twarzy. Czas powiedzieć "stop".Dr Aly Cohen, uznana reumatolog i ekspertka medycyny środowiskowej, oddaje w twoje ręce potężne narzędzie. Książka "Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni" to nie kolejna modna dieta cud, ale holistyczny plan ratunkowy dla twojego zdrowia, oparty na twardych dowodach naukowych.Dzięki tej lekturze:Zidentyfikujesz ukryte zagrożenia w swoim domu i skutecznie je wyeliminujesz, tworząc bezpieczną przystań dla rodziny.Wzmocnisz odporność, wspierając naturalne procesy detoksykacji wątroby i jelit.Poprawisz wygląd skóry i samopoczucie, rezygnując z toksycznych kosmetyków na rzecz bezpiecznych alternatyw.Poznasz 100 najbardziej oczyszczających produktów, które warto włączyć do diety, by odżywić mikrobiom.Autorka łączy wiedzę medyczną z praktycznymi poradami, oferując konkretny, 21-dniowy harmonogram zmian. Otrzymasz gotowe przepisy na zdrowe posiłki oraz instrukcje tworzenia domowych środków czystości DIY.Przestań zgadywać, co ci szkodzi. Zacznij żyć świadomie, odzyskaj witalność i chroń się przed chorobami autoimmunologicznymi. Przejmij kontrolę nad swoim otoczeniem i sięgnij po zdrowie bez kompromisów!
Terapia sztuką - praktyczny przewodnik po arteterapii Leah Guzman to wsparcie, gdy męczy cię lęk, stres i natłok myśli. Zamiast teorii dostajesz 50 prostych ćwiczeń do wykonania od razu w domu. Dzięki rysowaniu, bazgroleniu i kolorowaniu wyciszysz ciało, uspokoisz głowę i odzyskasz więcej spokoju. To arteterapia w praktyce - bez talentu plastycznego, za to z realną ulgą i wzmacniającym rytuałem dbania o siebie.Każde ćwiczenie poprowadzi cię przez świat arteteapii: od rozpoznania sygnałów z ciała, przez przelanie emocji na papier, aż po łagodzenie napięcia. Nauczysz się, jak zatrzymać gonitwę myśli oraz jak stworzyć prosty rytuał self-care, który możesz wpleść w codzienny plan dnia. Książka pomaga budować życzliwą relację z samym sobą i wzmacnia poczucie, że masz wpływ na swoje samopoczucie.To także narzędzie dla terapeutów, coachów, pedagogów i osób pracujących z emocjami innych ludzi. Znajdziesz tu propozycje zadań do wykorzystania na sesjach indywidualnych i w pracy grupowej oraz inspiracje do rozmowy o lęku i stresie. Jeśli szukasz prostego sposobu, by wprowadzić więcej spokoju i kreatywności do życia oraz lepszy kontakt z sobą, ten przewodnik stanie się twoim codziennym wsparciem.
Odkryj, jak zwykła woda może stać się twoim najpotężniejszym narzędziem do duchowej transformacji i głębokiego uzdrowienia. Ten wyjątkowy poradnik pokaże ci, jak zamienić codzienną toaletę w świadomy, magiczny rytuał, który zmywa nie tylko fizyczne zmęczenie, ale także energetyczne blokady i emocjonalne ciężary. Nauczysz się czerpać siłę z faz Księżyca i rytmu pór roku, odzyskując kontakt z własną intuicją oraz mądrością przodków.Znajdziesz tu inspirujące przepisy na praktyki oczyszczające, które ukoją twoje nerwy, otworzą czakry i przywrócą równowagę, nawet jeśli nie posiadasz wanny. Dowiesz się, jak świadomie pracować z intencją, zapachem, dotykiem i oddechem, aby wzmocnić działanie każdego rytuału. Krok po kroku nauczysz się prostych technik, które możesz dopasować do swoich potrzeb, nastroju i aktualnego etapu życia.To zaproszenie do stworzenia osobistego sanktuarium, w którym odnajdziesz spokój, akceptację i uzdrawiającą moc płynącą z natury. Regularna praktyka pomoże ci uwolnić nagromadzone napięcia, poczuć większą lekkość i odbudować poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa. Przekonaj się, jak łatwo możesz wprowadzić magię do swojej codzienności i poczuć prawdziwą odnowę na każdym poziomie istnienia, dbając o swój dobrostan w sposób w pełni holistyczny.
Zapomnij o micie „białej śmierci” – sól to nie wróg, lecz sprzymierzeniec zdrowia i urody.
To jedyny produkt w naszej diecie, którego nie da się niczym zastąpić. Sól kuchenna, morska, jodowana, Epsom i różowa sól himalajska – każda ma swoje unikalne właściwości.
Ta książka pomoże Ci wybrać odpowiednią sól i wykorzystać jej potencjał w praktyce: od wspomagania odchudzania, przez wygładzenie zmarszczek, po łagodzenie bólu stawów i więzadeł, a nawet walkę z osteochondrozą.
Dowiesz się m.in.:
- jak przygotować i stosować 9% roztwór solny,
- jak oczyścić wątrobę tiosiarczanem sodu,
- jak praktycznie stosować skuteczne opatrunki solne,
- czym są haloterapia i speloterapia oraz jak dobroczynny wpływ mają na nasze zdrowie,
- jakie korzyści daje przebywanie w grotach solnych,
- jakie lecznicze właściwości mają lampy solne i jak je stosować.
Ceniony naturopata Gennadij Kibardin dzieli się wiedzą, jak bezpiecznie i skutecznie wykorzystywać sól w leczeniu wielu dolegliwości – bez skutków ubocznych i potrzeby sięgania po leki.
Ogrody Pieta Oudolfa wprawiają w oszołomienie i nie dają się zaszufladkować. Tchną spokojem, a zarazem są pełne niespodzianek, sprawiają wrażenie, jakby ich uprawa nie wymagała wysiłku a przecież żeby osiągnąć taki efekt, potrzeba złożonych działań zapewniają intymność, a jednocześnie czerpią z szerokiego świata dzikiej przyrody. Obecne w nich unikatowe zestawienia długowiecznych bylin i roślin drzewiastych zapewniają interesującą teksturę, bogactwo barw i oddziałują na emocje tak, że nie sposób o nich zapomnieć. Oudolf stał się legendą dzięki wyjątkowej umiejętności zestawiania roślin, a w najnowszych pracach wzniósł się na nowy poziom, stawiając na wysoce zintegrowane systemy, w których gatunki przeplatają się i mieszają ze sobą, ale jedne drugich nie przytłaczają. U podstaw tego nowego podejścia do tworzenia kompozycji leży dogłębna znajomość roślin, a książka pokazuje, że zarówno Piet Oudolf, jak i Noel Kingsbury doskonale rozumieją ich ekologię i procesy rozwojowe obaj autorzy wiedzą, jak rośliny zachowują się w różnych sytuacjach, co dzieje się z nimi pod ziemią, jakie gatunki powinny ze sobą sąsiadować. Dowiadujemy się od nich, jak wybierać odpowiednie rośliny, jak je grupować i jak zestawiać z innymi elementami, by stworzyć piękny ogród niewymagający zaangażowania ogromnych środków. Niniejsza książka, prezentując oryginalne plany nasadzeń Oudolfa, po raz pierwszy w przejrzysty sposób pokazuje ogrodnikom i innym specjalistom z branży, jak powstają ogrody i założenia krajobrazowe niderlandzkiego mistrza. Ogromną dla nich pomocą może być także obszerny katalog roślin pełen istotnych informacji, takich jak przewidywana długość życia poszczególnych gatunków i odmian, trwałość ich nasionostanów czy skłonność do rozrastania się bądź rozsiewania. Ogrody Pieta Oudolfa wydają się doskonałością na wielu różnych płaszczyznach i są czymś znacznie więcej niż tylko sumą swoich składowych. Ogrody przyszłości. Czas na zmianę to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy interesują się tworzeniem założeń obfitujących w rośliny, a jednocześnie współgrających z otoczeniem, wspierających bioróżnorodność i będących pokarmem dla ludzkiej duszy.
Publikacja zawiera szczegółowy opis historii powstania i rozwoju amerykańskiego samolotu wielozadaniowego McDonnell-Douglas (obecnie Boeing) F-15E Strike Eagle. Jest on przeznaczony do wykonywania silnych i precyzyjnych uderzeń na ważne cele lądowe i nawodne w każdych warunkach atmosferycznych, w dzień i w nocy, warunkach naturalnych i sztucznych. Wersja Strike Eagle wywodzi się z samolotu myśliwskiego przewagi powietrznej F-15 Eagle i została zaprojektowana w latach 80. XX wieku. F-15E brał udział w wielu konfliktach zbrojnych, począwszy od 1991 r. (pierwsza wojna nad Zatoką Perską). Był eksportowany do kilku państw (Arabia Saudyjska, Izrael, Korea Południowa, Singapur). Ulepszona wersja F-15 Advaced Eagle jest nadal produkowana dla Sił Powietrznych USA, a samoloty wcześniej wyprodukowane są modernizowane do tej wersji. Tekst jest ilustrowany 78 zdjęciami barwnymi, 2 tabelami, 1 zestawem rzutów z boku, z góry, z przodu i z tyłu, a także 6 bocznymi profilami kolorowymi opisywanego samolotu.
Czy czujesz ciągłe zmęczenie, zmagasz się z bólami stawów, problemami trawiennymi lub chorobami autoimmunologicznymi? Twoje ciało może wysyłać ci sygnały alarmowe świadczące o przewlekłym stanie zapalnym. Wiesz, że zmiana diety to klucz do odzyskania zdrowia, ale natłok obowiązków i brak czasu sprawiają, że sięgasz po przetworzone jedzenie, które tylko pogarsza problem? Ta książka to twoja przepustka do lepszego samopoczucia bez stresu i wyrzeczeń. Autorka, Madeline Given, certyfikowana holistyczna konsultantka żywieniowa, udowadnia, że uzdrawiające posiłki mogą być proste, pyszne i gotowe dokładnie wtedy, gdy wracasz do domu. To rewolucyjne połączenie wiedzy medycznej z wygodą wolnowaru, stworzone specjalnie dla zabieganych osób pragnących w naturalny sposób zregenerować swój organizm.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
