Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Natalia od kilkunastu lat zawodowo pracuje z psami. Zaczynała jako wolontariuszka w schronisku, a później zdobyła kwalifikacje behawiorystki, trenerki i ewaluatorki psów agresywnych. Dziś zawodowo wspiera opiekunów w budowaniu relacji człowiekpies: Często opiekunowie całą uwagę skupiają na psie, zapominając o sobie. Im trudniejszy pies, tym bardziej opiekun podporządkowuje mu życie, czasem kosztem własnych sił. Proponuję inne podejście takie, które pozwala troszczyć się o psa i jednocześnie dbać o siebie. To ważne, bo pies konfrontuje nas z własnymi ograniczeniami, a tylko otwartość i gotowość do zmiany dają siłę do radzenia sobie z wyzwaniami. Uważam, że każdy etap życia z psem to okazja do nauczenia się czegoś nowego nie tylko o nim, ale i o sobie. To głęboka i fascynująca podróż, choć nie zawsze łatwa. Co jeszcze jest w książce? Zdjęcia, plany działania, rady, inspiracje, eseje: Ta książka pokazuje, że relacja z psem to nie tylko opieka i wychowanie, ale także niezwykła lekcja o nas samych. Człowiek i pies nauczy cię patrzeć na trudne sytuacje z perspektywy zarówno człowieka, jak i psa z troską o dobrostan po obu stronach relacji. Pomoże lepiej zarządzać własnymi zasobami, by być stabilnym i dającym poczucie bezpieczeństwa przewodnikiem, a także zasobami psa tak, aby mógł korzystać ze swoich mocnych stron i ze wsparcia, gdy go potrzebuje. Każdy rozdział to praktyczne wskazówki, inspiracje i lekcje płynące z codziennego życia z psem od szczenięcych wyzwań po zaawansowaną dorosłość.
Japońska sproszkowana zielona herbata, przez wieki zarezerwowana dla wtajemniczonych, obecnie cieszy się ciągle rosnącą popularnością. W kawiarniach matcha latte stała się równie oczywistą propozycją jak cappuccino czy latte macchiato. Choć najczęściej pijemy ją jako napar, matcha świetnie odnajduje się w kuchni także w innej roli. Wzbogaca smak deserów, nadaje wypiekom subtelny aromat i wyjątkowy kolor, a w wytrawnych potrawach potrafi zaskoczyć swoją delikatną, roślinną nutą. Sięgnij po tę książkę, aby w pełni uwolnić potencjał tkwiący w rytuale, którego historia sięga 7 tysięcy lat.
Materiał: PoliuretanIlość w zestawie: 3Informacje o produkcie: Gąbki można używać na mokro do podkładu i korektora lub na sucho do utrwalania pudru, rozświetlacza i różu. Zaleca się wymianę gąbek co 6 miesięcy.Informacje o licencji: Ten produkt jest w pełni licencjonowany dla lokalizacji pokazanych poniżej. Jeśli znajdujesz się poza tymi obszarami, prosimy nie próbować kupować tego produktu; jeśli to zrobisz, produkt zostanie usunięty z Twojego zamówienia. Jeśli potrzebujesz więcej informacji, skontaktuj się z naszym zespołem obsługi klienta.
Wełniane kulki do suszenia są bezpieczne dla ludzi, nawet dla niemowląt, dzieci i osób o wrażliwej skórze, a także nadają się do ręczników i pieluch, ponieważ kulki do suszarki są wykonane w 100% z naturalnej wełny nowozelandzkiej i nie zawierają żadnych środków chemicznych.
Łódzka burżuazja stworzyła własny, indywidualny styl życia naśladujący panujące od wieków i ugruntowane zasadami savoir-vivre'u wzorce arystokratycznego zachowania. Dominowała w nich chęć autoprezentacji, nieograniczająca się jedynie do budowania finansowej potęgi danej rodziny, ale przekładająca się na całą sferę życia codziennego, wzory konsumpcji czy sposoby spędzania wolnego czasu. Istotną rolę odgrywały także spotkania towarzyskie skupione przy wspólnym stole w zaciszu mieszkań, rezydencji czy majątków ziemskich. Na kartach książki zaglądamy do okazałych reprezentacyjnych kamienic, willi oraz pałaców, wchodząc do dwóch najważniejszych domowych pomieszczeń - kuchni i jadalni. Przyglądamy się na przestrzeni lat 1890-1939 sposobom ich urządzenia i wyposażeniu dobranym zgodnie z zasadami obowiązującej mody oraz stylistyki artystycznej. Czytamy o tym, jak kolorystyka pomieszczeń, meble, bielizna stołowa, porcelana, szkło, zastawa srebrna i platerowana, zasady etykiety tworzyły oprawę dla wyznaczanych przez rytm dni, celebrowanych wówczas spotkań towarzyskich, reprezentacyjnych ślubnych śniadań, obiadów czy kolacji przeciągających się często do bladego świtu oraz kameralnych podwieczorków kryzysowych lat 30. XX wieku. Odnajdujemy tutaj znanych bohaterów, reprezentantów rodzin Scheiblerów, Herbstów, Grohmanów, Poznańskich, Biedermannów, Kindermannów i innych. Z książki możemy dowiedzieć się również, jakie przedmioty artystyczne stanowiły wyposażenie jadalń najzamożniejszych reprezentantów lokalnej społeczności. A przystępna narracja naukowa umiejętnie prowadzi refleksje Czytelnika od mikro do makro historii. Opracowanie jest rzetelną, bogatą w źródła historyczne i ikonograficzne analizą kultury materialnej i życia prywatnego łódzkich elit. Na publikację składa się wstęp i pięć rozdziałów, w których opisano reprezentacyjne siedziby mieszkalne, pomieszczenia kuchenne i ich wyposażenie, pracę służby domowej, wystrój i wyposażenie jadalń, bieliznę stołową, zastawę porcelanową, szklaną, srebrną i platerowaną, a także łódzkie delikatesy i sklepy spożywcze, w których zaopatrywano się w rozmaite produkty.Książka wydana wspólnie z Wojewódzką Biblioteką Publiczną im. J. Piłsudskiego w Łodzi.Tekst stanowi znakomity przykład rzetelnej, pogłębionej analizy kultury materialnej i życia codziennego łódzkich elit. To opracowanie dotyczące kultury stołu wśród łódzkiej burżuazji, którego Autor wykazuje się imponującą erudycją oraz głęboką znajomością zarówno historii sztuki użytkowej, jak i społecznych uwarunkowań życia codziennego przełomu XIX i XX wieku. W rezultacie powstała praca rzetelna, bogata w źródła, a jednocześnie przystępna i atrakcyjna w lekturze. Stanowi doskonały przykład, jak opowiadać o przedmiotach codziennego użytku w sposób angażujący, jednocześnie poparty wartościowymi badaniami naukowymi.Z recenzji dr hab. Anny Kostrzyńskiej-Miłosz prof.IS PANkierownika Pracowni Rzemiosła Artystycznego i Dizajnu
W Polsce nalewki były robione od wieków, a sekrety receptur przekazywano z pokolenia na pokolenie. Ostatnio znów rośnie ich popularność - w dużej mierze są to domowe rarytasy, które niegdyś były ozdobą babcinych i dziadkowych spiżarni oraz kredensów.Dobra nalewka to przede wszystkim wspaniały aromat, smak i kolor. Książka Polskie nalewki przekazuje podstawową wiedzę z zakresu komponowania tych trunków. Jej lektura pozwoli uniknąć błędów, usprawnić sposób zestawiania, znaleźć ciekawe receptury na nalewki zdrowotne, ziołowe, owocowe, likiery miody pitne oraz wódki.Receptury dobrano z niezwykłą dbałości, po to by na naszych stołach zagościły nowe smaki wyśmienitych trunków. W książce znalazły się również przepisy na starodawne nalewki.Niech dereniówka, wiśniówka czy mlekówka staną się chlubą i dumą gospodarzy, a także wyznacznikiem wyrafinowanego smaku i dobrych obyczajów.
Pierwszy zapis na temat drinków można znaleźć w angielskiej książce kucharskiej z XVI wieku. Receptura przewidywała dodanie do whisky mięty pieprzowej, a drink nazwano julep. Sto lat później znana była mieszanka herbaty, cytryny, cukru i araku lub rumu, określana jako boll-punch czyli 'czarka ponczu'.Drink to mieszanka od dwóch do nawet kilkunastu składników. Wśród nich muszą się znaleźć składniki główne - tzw. baza, a więc różnego rodzaju alkohole: wódki, likiery czy wina. Do bazy dodaje się składniki modyfikujące, służące do podniesienia aromatu i smaku, zharmonizowania i udoskonalenia napoju: substancje słodzące, zakwaszające oraz przyprawy. Niektóre drinki wymagają prócz tego dodania schłodzonej wody (gazowanej lub nie), soku lub napoju gazowanego, które nadają im orzeźwiającego charakteru. Można je również dekorować, np. owocami i podawać do nich słomki, widelczyki lub łyżeczki.W książce czytelnik znajdzie podstawowe rodzaje drinków, m.in. aperitif, cobbler, collins, cooler, drinki bezalkoholowe, eggnog, poncz, a także propozycję przekąsek do drinków.
Istnieje wiele naturalnych sposób leczenia, które każdy może stosować na własną rękę bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych. Mnóstwo produktów używanych na co dzień ma właściwości lecznicze. Wystarczy zajrzeć do spiżarni, lodówki lub domowego ogródka, by znaleźć leki na: ból głowy, przeziębienie, zapalenie ucha, niestrawność i wiele innych przypadłości. Terapie ziołowe działają wolniej od tradycyjnych leków, są za to skuteczne i nieszkodliwe. Nadużywanie leków przeciwbólowych, witamin i syntetycznych suplementów diety jest dzisiaj powszechne. Niestety, mimo że pomagają doraźnie, na dłuższą metę ich działanie jest negatywne. Naturalna apteka to nie tylko przewodnik po domowych kuracjach przydatnych w leczeniu różnych dolegliwości, ale również poradnik dla osób, które chcą być zdrowe i jak najdłużej cieszyć się siłami witalnymi organizmu. Dzięki tej książce Czytelnik odkryje nieznane właściwości produktów, których nierzadko używa na co dzień.
Gotowanie na parze nie jest chwilową modą, lecz wypróbowaną i różnorodną metoda przyrządzania posiłków. W porównaniu z tradycyjnymi sposobami umożliwia ona łatwe przygotowanie zdrowszych dań, które są kolorowe, pełne smaku i świeżości.Gotowanie przez parowanie, odpowiednie dla większości potraw, ma zdecydowaną przewagę nad innymi technikami kulinarnymi. Posiłki przygotowane na parze są zdecydowanie bardziej pożywne, mają więcej witamin i minerałów. Poza tym przyrządzanie potraw na parze nie wymaga użycia dodatkowego tłuszczu, przez co są one zdrowsze i lżejsze.
W ciągu ostatnich kilkunastu lat obserwuje się ogromne, wzrastające wciąż zainteresowanie tematyką ziół i przypraw. Coraz większe jest też zainteresowanie zdrową żywnością. Dzięki prasie, książkom, Internetowi, świadomość kulinarna oraz wiedza dotycząca przyprawiania potraw jest dużo większa aniżeli było to dekady temu. Miłośnicy gotowania nie boją się eksperymentów kulinarnych wprowadzając do swojego menu coraz to nowe smaki z kuchni całego świata. Poradnik składa się z dwóch części. Pierwsza, ogólna część zawiera historię ziół i przypraw, sposoby ich przechowywania, innowację w kuchni, czyli jadalne kwiaty i interesujące skromnym zdaniem autora przepisy. W drugiej, szczegółowej części zawarto około 70 roślin przyprawowych i leczniczych, wraz z opisem ich pozyskiwania, uprawy, suszenia, wykorzystania w kuchni i prozdrowotnego działania. Ponadto do każdej rośliny jest przyporządkowany przepis z jej użyciem. Ostatnia część czyli ciekawostki mają dodatkowo umilić lekturę.
Cześć, kochani! Tu Sara!Pewnie część z Was zna mnie dobrze z YouTube'a i być może czytaliście już moje poprzednie książki, np. 52 dni w nowej szkole lub 52 pomysły na nudę.Tym razem mam dla Was poradnik z pomysłami, które pomogą Wam przetrwać nudne przerwy w szkole i weekendy!Jeśli lubicie sprawdzać swoją pamięć, spostrzegawczość i kreatywność, ta książka powstała właśnie dla Was!Przygotowałam dla Was mnóstwo testów, challenge'y i zadań, które rozbawią Was do łez, pomogą lepiej poznać siebie, rodzinę i przyjaciół oraz sprawią, że żaden weekend nie będzie już nudny!W książce znajdziecie m.in.:Testy dla przyjaciółek, rodzeństwa, rodziców i dziadkówWyzwania szkolne i domowe, które zmienią zwykły dzień w superprzygodęPomysł na własną kapsułę czasu i zabawę w przewidywanie przyszłościZadania, które uczą współpracy, rozwijają kreatywność i gwarantują świetną zabawęWystarczą kartka, długopis i trochę wyobraźni, by przeżyć niesamowite chwile z najbliższymi!Mam nadzieję, że spędzicie z tą książką cudowny czas pełen śmiechu, niespodzianek i nowych odkryć!Gotowi na testowanie, wyzwania i mnóstwo śmiechu? Zaczynamy!
Korepetycje sportowe. Edukacja zdrowotna to nowoczesne, interdyscyplinarne opracowanie, które łączy wiedzę z zakresu aktywności fizycznej, promocji zdrowia i pedagogiki. Dr Bartłomiej Kacprzak - doświadczony dydaktyk i praktyk - prezentuje przystępnie ujęte treści dotyczące roli sportu w kształtowaniu zdrowego stylu życia, rozwoju psychospołecznego młodzieży oraz budowania świadomości zdrowotnej w codziennym funkcjonowaniu. Dostarcza również praktycznych, bogato ilustrowanych wskazówek. Dostępne za pośrednictwem kodów QR materiały doskonale ilustrują prezentowane ćwiczenia.Publikacja jest kierowana do nauczycieli, trenerów, edukatorów, studentów kierunków sportowych i medycznych, a także wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć związek między ruchem a zdrowiem.
Gazy bojowe po raz pierwszy zastosowano na większą skalę w trakcie pierwszej wojny światowej. Przed wybuchem drugiej wojny światowej wielkie mocarstwa miały ogromne ilości broni chemicznej. Po wybuchu konfliktu żadna z walczących stron nie zdecydowała się na jej użycie. Produkcji jednak nie wstrzymano i nieustannie powiększano zapasy. Autor książki próbuje odkryć przyczyny takiego postępowania i dociec, czy nie było prób użycia broni chemicznej w czasie największego światowego konfliktu zbrojnego.
Ta wyjątkowa kolorowanka zabiera cię w świat misternych kompozycji, w których kwiaty, rośliny i zwierzęta splatają się w niezwykłe wzory mandali. Każda ilustracja to zaproszenie do chwili relaksu, wyciszenia i twórczej zabawy z kolorami. Dzięki bogactwu detali możesz odkrywać piękno natury na nowo – ożywiając ją kolorami w sposób, który najbardziej cię inspiruje.
Ta niezwykła książka do kolorowania to idealny sposób na odprężenie i oderwanie się od codziennego stresu. Zanurz się w kolorowaniu wyjątkowych postaci ze świata przyrody i pozwól, by towarzyszące im aforyzmy dodawały ci inspiracji. Dzięki temu każdego dnia roku możesz odnajdywać w sobie więcej harmonii i wewnętrznego spokoju.
Zanurz się w świecie magii i wyobraźni! Ta wyjątkowa kolorowanka dla dorosłych zabierze Cię w podróż przez baśniowe krainy pełne cudów i tajemnic. Odkryj zamki ukryte wśród chmur, majestatyczne jednorożce, niezwykłe zwierzęta oraz fantastyczne leśne stworzenia inspirowane słynnymi opowieściami i sagami fantasy. Każda ilustracja to dzieło Alessandry Fusi – uznanej artystki, która od lat zachwyca przedstawianiem magicznych uniwersów i mitologicznych opowieści. Jej niezwykle szczegółowe rysunki pozwolą Ci oderwać się od codzienności, zanurzyć w świecie barw i stworzyć własne, niepowtarzalne wizje cudownych światów. Ta książka do kolorowania to nie tylko relaksująca rozrywka, ale także przepustka do krainy marzeń i wyobraźni. Daj się porwać magii i odkryj, jak wiele radości kryje się w sztuce kolorowania!
Poznaj filary filozofii "wodnego doktora". Bawarski teolog z XIX wieku, ksiądz Sebastian Kneipp, był jednym z pierwszych propagatorów hydroterapii i zdrowego stylu życia, opartego na codziennej higienie, aktywności fizycznej, zrównoważonej diecie oraz odpoczynku. Przez 35 lat prowadził badania nad wodnymi kuracjami, które usystematyzował w wydanej w 1886 roku książce "Moje leczenie wodą". Do klasztornej łaźni w Worishofen, gdzie był proboszczem, przybywały po pomoc tłumy. Z czasem przekształcono ją w lecznicę, a Worishofen stało się miejscowością uzdrowiskową. Na terenie Niemiec (i nie tylko) powstały liczne zakłady lecznicze wykorzystujące metody Kneippa.
Zmień swój świat na zdrowszy!Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?Jak to w końcu jest z tym piciem wody?Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?Który sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?Czy da się wpływać na swoje emocje?Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?Jak rozmawiać, by się nie kłócić?Jak mniej się martwić?Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?Co robić, by lepiej się wysypiać?Jak się mniej stresować?Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
