Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Pojemnik do przechowywania LuminaLumina to seria estetycznych i funkcjonalnych pojemników do przechowywania oraz serwowania żywności, wyróżniająca się prostą formą i uniwersalnym zastosowaniem.Pojemniki są szczelne i nie przepuszczają powietrza ani zapachów dzięki idealnie dopasowanej pokrywie.Pokrywa została wykonana z transparentnego tworzywa, co umożliwia łatwą identyfikację zawartości. Dodatkowo posiada praktyczną wypustkę ułatwiającą otwieranie i zamykanie pojemnika.Możliwość układania pojemników jeden na drugim pozwala optymalnie wykorzystać przestrzeń w szafkach, lodówce czy zamrażarce. Świetnie sprawdzają się również do serwowania sałatek, przekąsek i małych dań, doskonale komponując się z każdą zastawą stołową.Pojemniki wykonano z wytrzymałego tworzywa sztucznego odpornego na uszkodzenia i zarysowania, dzięki czemu doskonale nadają się także do użytkowania na świeżym powietrzu.Zewnętrzna powierzchnia została wykończona na wysoki połysk, co nie tylko ułatwia czyszczenie, ale również nadaje produktowi nowoczesny i elegancki wygląd.Szeroka gama rozmiarów i wyrazistych kolorów pozwala dopasować pojemniki do indywidualnych potrzeb i preferencji.Najważniejsze cechy: szczelna pokrywa chroniąca przed utratą świeżości,transparentna pokrywa ułatwiająca identyfikację zawartości,możliwość układania piętrowego,odporność na uszkodzenia i zarysowania,nowoczesne wykończenie na wysoki połysk,idealne do przechowywania i serwowania żywności,możliwość użytkowania w lodówce, zamrażarce, piekarniku parowym i kuchence mikrofalowej (bez pokrywki),możliwość mycia w zmywarce,kompatybilne z pokrywą do mikrofali z serii Cirqula,wykonane z tworzywa w 100% podlegającego recyklingowi,wolne od BPA,posiadają atest do kontaktu z żywnością. Wyprodukowane w Holandii.
Pojemnik do przechowywania LuminaLumina to seria estetycznych i funkcjonalnych pojemników do przechowywania oraz serwowania żywności, wyróżniająca się prostą formą i uniwersalnym zastosowaniem.Pojemniki są szczelne i nie przepuszczają powietrza ani zapachów dzięki idealnie dopasowanej pokrywie.Pokrywa została wykonana z transparentnego tworzywa, co umożliwia łatwą identyfikację zawartości. Dodatkowo posiada praktyczną wypustkę ułatwiającą otwieranie i zamykanie pojemnika.Możliwość układania pojemników jeden na drugim pozwala optymalnie wykorzystać przestrzeń w szafkach, lodówce czy zamrażarce. Świetnie sprawdzają się również do serwowania sałatek, przekąsek i małych dań, doskonale komponując się z każdą zastawą stołową.Pojemniki wykonano z wytrzymałego tworzywa sztucznego odpornego na uszkodzenia i zarysowania, dzięki czemu doskonale nadają się także do użytkowania na świeżym powietrzu.Zewnętrzna powierzchnia została wykończona na wysoki połysk, co nie tylko ułatwia czyszczenie, ale również nadaje produktowi nowoczesny i elegancki wygląd.Szeroka gama rozmiarów i wyrazistych kolorów pozwala dopasować pojemniki do indywidualnych potrzeb i preferencji.Najważniejsze cechy: szczelna pokrywa chroniąca przed utratą świeżości,transparentna pokrywa ułatwiająca identyfikację zawartości,możliwość układania piętrowego,odporność na uszkodzenia i zarysowania,nowoczesne wykończenie na wysoki połysk,idealne do przechowywania i serwowania żywności,możliwość użytkowania w lodówce, zamrażarce, piekarniku parowym i kuchence mikrofalowej (bez pokrywki),możliwość mycia w zmywarce,kompatybilne z pokrywą do mikrofali z serii Cirqula,wykonane z tworzywa w 100% podlegającego recyklingowi,wolne od BPA,posiadają atest do kontaktu z żywnością. Wyprodukowane w Holandii.
Pojemnik do przechowywania LuminaLumina to seria estetycznych i funkcjonalnych pojemników do przechowywania oraz serwowania żywności, wyróżniająca się prostą formą i uniwersalnym zastosowaniem.Pojemniki są szczelne i nie przepuszczają powietrza ani zapachów dzięki idealnie dopasowanej pokrywie.Pokrywa została wykonana z transparentnego tworzywa, co umożliwia łatwą identyfikację zawartości. Dodatkowo posiada praktyczną wypustkę ułatwiającą otwieranie i zamykanie pojemnika.Możliwość układania pojemników jeden na drugim pozwala optymalnie wykorzystać przestrzeń w szafkach, lodówce czy zamrażarce. Świetnie sprawdzają się również do serwowania sałatek, przekąsek i małych dań, doskonale komponując się z każdą zastawą stołową.Pojemniki wykonano z wytrzymałego tworzywa sztucznego odpornego na uszkodzenia i zarysowania, dzięki czemu doskonale nadają się także do użytkowania na świeżym powietrzu.Zewnętrzna powierzchnia została wykończona na wysoki połysk, co nie tylko ułatwia czyszczenie, ale również nadaje produktowi nowoczesny i elegancki wygląd.Szeroka gama rozmiarów i wyrazistych kolorów pozwala dopasować pojemniki do indywidualnych potrzeb i preferencji.Najważniejsze cechy: szczelna pokrywa chroniąca przed utratą świeżości,transparentna pokrywa ułatwiająca identyfikację zawartości,możliwość układania piętrowego,odporność na uszkodzenia i zarysowania,nowoczesne wykończenie na wysoki połysk,idealne do przechowywania i serwowania żywności,możliwość użytkowania w lodówce, zamrażarce, piekarniku parowym i kuchence mikrofalowej (bez pokrywki),możliwość mycia w zmywarce,kompatybilne z pokrywą do mikrofali z serii Cirqula,wykonane z tworzywa w 100% podlegającego recyklingowi,wolne od BPA,posiadają atest do kontaktu z żywnością. Wyprodukowane w Holandii.
Pojemnik do przechowywania LuminaLumina to seria estetycznych i funkcjonalnych pojemników do przechowywania oraz serwowania żywności, wyróżniająca się prostą formą i uniwersalnym zastosowaniem.Pojemniki są szczelne i nie przepuszczają powietrza ani zapachów dzięki idealnie dopasowanej pokrywie.Pokrywa została wykonana z transparentnego tworzywa, co umożliwia łatwą identyfikację zawartości. Dodatkowo posiada praktyczną wypustkę ułatwiającą otwieranie i zamykanie pojemnika.Możliwość układania pojemników jeden na drugim pozwala optymalnie wykorzystać przestrzeń w szafkach, lodówce czy zamrażarce. Świetnie sprawdzają się również do serwowania sałatek, przekąsek i małych dań, doskonale komponując się z każdą zastawą stołową.Pojemniki wykonano z wytrzymałego tworzywa sztucznego odpornego na uszkodzenia i zarysowania, dzięki czemu doskonale nadają się także do użytkowania na świeżym powietrzu.Zewnętrzna powierzchnia została wykończona na wysoki połysk, co nie tylko ułatwia czyszczenie, ale również nadaje produktowi nowoczesny i elegancki wygląd.Szeroka gama rozmiarów i wyrazistych kolorów pozwala dopasować pojemniki do indywidualnych potrzeb i preferencji.Najważniejsze cechy: szczelna pokrywa chroniąca przed utratą świeżości,transparentna pokrywa ułatwiająca identyfikację zawartości,możliwość układania piętrowego,odporność na uszkodzenia i zarysowania,nowoczesne wykończenie na wysoki połysk,idealne do przechowywania i serwowania żywności,możliwość użytkowania w lodówce, zamrażarce, piekarniku parowym i kuchence mikrofalowej (bez pokrywki),możliwość mycia w zmywarce,kompatybilne z pokrywą do mikrofali z serii Cirqula,wykonane z tworzywa w 100% podlegającego recyklingowi,wolne od BPA,posiadają atest do kontaktu z żywnością. Wyprodukowane w Holandii.
Pojemnik do przechowywania LuminaLumina to seria estetycznych i funkcjonalnych pojemników do przechowywania oraz serwowania żywności, wyróżniająca się prostą formą i uniwersalnym zastosowaniem.Pojemniki są szczelne i nie przepuszczają powietrza ani zapachów dzięki idealnie dopasowanej pokrywie.Pokrywa została wykonana z transparentnego tworzywa, co umożliwia łatwą identyfikację zawartości. Dodatkowo posiada praktyczną wypustkę ułatwiającą otwieranie i zamykanie pojemnika.Możliwość układania pojemników jeden na drugim pozwala optymalnie wykorzystać przestrzeń w szafkach, lodówce czy zamrażarce. Świetnie sprawdzają się również do serwowania sałatek, przekąsek i małych dań, doskonale komponując się z każdą zastawą stołową.Pojemniki wykonano z wytrzymałego tworzywa sztucznego odpornego na uszkodzenia i zarysowania, dzięki czemu doskonale nadają się także do użytkowania na świeżym powietrzu.Zewnętrzna powierzchnia została wykończona na wysoki połysk, co nie tylko ułatwia czyszczenie, ale również nadaje produktowi nowoczesny i elegancki wygląd.Szeroka gama rozmiarów i wyrazistych kolorów pozwala dopasować pojemniki do indywidualnych potrzeb i preferencji.Najważniejsze cechy: szczelna pokrywa chroniąca przed utratą świeżości,transparentna pokrywa ułatwiająca identyfikację zawartości,możliwość układania piętrowego,odporność na uszkodzenia i zarysowania,nowoczesne wykończenie na wysoki połysk,idealne do przechowywania i serwowania żywności,możliwość użytkowania w lodówce, zamrażarce, piekarniku parowym i kuchence mikrofalowej (bez pokrywki),możliwość mycia w zmywarce,kompatybilne z pokrywą do mikrofali z serii Cirqula,wykonane z tworzywa w 100% podlegającego recyklingowi,wolne od BPA,posiadają atest do kontaktu z żywnością. Wyprodukowane w Holandii.
Kwadratowe lusterko kieszonkowe z inspirującym cytatem z Księgi Przysłów 31,10: Dzielna kobieta, jej wartość przewyższa perły. Lusterko w oprawie typu ekoskóra.W środku zawiera zwyczajne oraz powiększające lusterko. wymiary 6 x 6 cm
Kwadratowe lusterko kieszonkowe. Wdzięczne serce zaprasza cuda. Lusterko w oprawie typu ekoskóra.W środku zawiera zwyczajne oraz powiększające lusterko. wymiary 6 x 6 cm
Kwadratowe lusterko kieszonkowe. On orzeźwia moją duszę Lusterko w oprawie typu ekoskóra.W środku zawiera zwyczajne oraz powiększające lusterko. wymiary 6 x 6 cm
Kwadratowe lusterko kieszonkowe. Raduj się w Panu, a On spełni pragnienia twego serca.Psalm 37,4 Lusterko w oprawie typu ekoskóra.W środku zawiera zwyczajne oraz powiększające lusterko. wymiary 6 x 6 cm
NIE TYLKO BĄDŹ SZCZĘŚLIWY. ŻYJ. Przez lata wmawiano nam, że dobre życie wygląda prosto: spokój, stabilność, komfort i pozytywne emocje. Ale jeśli to prawda… Dlaczego tak wielu ludzi, którzy „mają wszystko”, czuje pustkę? Uznany psycholog Shigehiro Oishi pokazuje, że szczęście i sens to tylko dwa wymiary dobrego życia. Istnieje jeszcze trzeci. To właśnie on sprawia, że codzienność staje się pełna, intensywna i warta zapamiętania. BOGACTWO PSYCHOLOGICZNE Czyli życie oparte na ciekawości, nowych doświadczeniach, zmianie, odkrywaniu, odwadze wychodzenia poza schemat. Ta książka pokaże ci, dlaczego: - rutyna może odbierać poczucie bycia żywym, - komfort nie zawsze daje spełnienie, - ludzie najbardziej żałują nie porażek, lecz nieprzeżytego życia, - różnorodność doświadczeń rozwija lepiej niż stabilność. Dr Oishi łączy psychologię, neuronaukę, filozofię i historie ludzi, którzy odważyli się żyć inaczej, i proponuje nową definicję dobrego życia. Nie chodzi o to, żeby stale być szczęśliwym. Chodzi o to, żeby naprawdę żyć. „Nowe spojrzenie na różne sposoby dobrego życia” – Jonathan Haidt, autor „Niespokojnego pokolenia” „Shigehiro Oishi odkrył pomijany dotąd trzeci wymiar dobrego życia… Ta książka jest pełna energii i wnikliwości” – Adam Grant, autor „Ukrytego potencjału” „Wspaniały przewodnik dowodzący, jak ważne jest wypełnianie swoich dni większą ciekawością, odkrywaniem i bogactwem doświadczeń” – Laurie Santos
„Weź się w garść”, „Jedz mniej, ruszaj się więcej”, „To tylko kwestia silnej woli...” Słyszeliście to? Ja też. Takie komentarze słyszy codziennie większość osób z nadwagą i otyłością. Ale czy to naprawdę takie proste? Często słyszymy twierdzenie, że otyłość zależy wyłącznie od woli pacjenta. To absolutnie nieprawda. A jednak ten mit wciąż pokutuje w Polsce. Jeśli nie rozprawimy się z nim raz a dobrze, to nigdy nie zaczniemy leczyć otyłości w rozsądny i skuteczny sposób. Ze wstępu Otyłość, wbrew fałszywym opiniom, to nie defekt estetyczny, tylko poważna choroba przewlekła, która prowadzi do wielu powikłań zdrowotnych. Michał Bonarowski, dziennikarz, który sam w toku leczenia zdecydował się na operację bariatryczną, przygotował kompendium wiedzy na temat tej i innych metod leczenia choroby otyłościowej. Zgromadził wiedzę i doświadczenia zarówno specjalistów, jak i pacjentów oraz ich bliskich. Publikacja Michała Bonarowskiego stanowi cenny głos pacjenta opisującego leczenie chirurgiczne otyłości z perspektywy osoby chorującej na otyłość. PTLO z uznaniem odnosi się do inicjatyw wspierających edukację pacjentów i zwracających uwagę na to, że operacja bariatryczna jest jednym z elementów kompleksowego leczenia otyłości. Książka niewątpliwie będzie wartościowym wsparciem dla osób przygotowujących się do leczenia oraz ich bliskich, pomagając lepiej zrozumieć doświadczenia pacjenta na różnych etapach tej drogi. Każda publikacja o charakterze poradnikowym stanowi wsparcie edukacyjne, nie zastępując indywidualnej konsultacji medycznej ani zaleceń zespołu prowadzącego leczenie. PTLO wyraża uznanie dla inicjatywy edukacyjnej i pacjenckiej związanej z tematyką leczenia otyłości. Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości
Operacja bariatryczna może dać fantastyczne rezultaty, ale nie zwalnia z codziennej pracy nad sobą. To nie koniec leczenia, tylko jego nowy etap. Pierwsze miesiące po operacji to często okres euforii. Kilogramy ulatują, zdrowie się poprawia, energia rośnie, cofają się zaburzenia współistniejące. Z drugiej strony pojawiają się nowe wyzwania: uczenie się jedzenia od nowa, budowanie nowego obrazu siebie, a czasem też konieczność radzenia sobie z trudnymi emocjami, które wcześniej „zajadaliśmy”. Przychodzą pytania: co jeść? jak się ruszać? dlaczego czasem czuję się gorzej niż przed operacją? czy to normalne, że...? Z tekstu Michał Bonarowski, dziennikarz, pacjent po operacji bariatrycznej, napisał przewodnik po operacjach bariatrycznych łączący perspektywę pacjenta ze specjalistyczną wiedzą. Publikacja Michała Bonarowskiego stanowi cenny głos pacjenta opisującego leczenie chirurgiczne otyłości z perspektywy osoby chorującej na otyłość. PTLO z uznaniem odnosi się do inicjatyw wspierających edukację pacjentów i zwracających uwagę na to, że operacja bariatryczna jest jednym z elementów kompleksowego leczenia otyłości. Książka niewątpliwie będzie wartościowym wsparciem dla osób przygotowujących się do leczenia oraz ich bliskich, pomagając lepiej zrozumieć doświadczenia pacjenta na różnych etapach tej drogi. Każda publikacja o charakterze poradnikowym stanowi wsparcie edukacyjne, nie zastępując indywidualnej konsultacji medycznej ani zaleceń zespołu prowadzącego leczenie. PTLO wyraża uznanie dla inicjatywy edukacyjnej i pacjenckiej związanej z tematyką leczenia otyłości. Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości W tym tomie też nie znajdziecie obietnic, że po operacji wszystko stanie się proste. Znajdziecie za to podstawowe narzędzia do radzenia sobie z tym, co naprawdę może czekać pacjentów po operacji. Przeczytacie o fizjologicznych zmianach zachodzących w organizmie po zabiegu, ale równie ważne będą aspekty psychologiczne i społeczne. Jak zmienia się relacja z jedzeniem? Co zrobić, gdy pojawią się stare nawyki? Jak rozmawiać z rodziną o nowym sposobie życia? Co robić, gdy część otoczenia nie rozumie waszych wyborów? Z tekstu
Odkryj fizyczne przyczyny wyczerpania i odzyskaj dawną radość życiaZmagasz się z brakiem energii i przewlekłym stresem? Zastanawiasz się, jak pozbyć się depresji, gdy dotychczasowe metody zawodzą? Poradnik dr. med. Ulricha Strunza odmieni twoje spojrzenie na własne zdrowie. Autor udowadnia, że za psychicznym wyczerpaniem rzadko stoi tylko umysł. Często kryją się tam fizyczne przyczyny, takie jak ukryte stany zapalne mózgu, chora tarczyca czy nieszczelne jelita. To wyjątkowe i rzetelne podejście pozwala skutecznie odczytać alarmujące sygnały, jakie nieustannie wysyła ci ciało.Zdobędziesz tu specjalistyczną wiedzę z medycyny prewencyjnej. Doświadczony lekarz wyjaśnia w przystępny sposób, jak zapobiegać depresji i wypaleniu poprzez mądrą diagnostykę oraz celowane żywienie. Odkryjesz neuroprotekcyjną moc diety low carb, dobroczynny wpływ ciał ketonowych na komórki nerwowe oraz potęgę witamin. Zrozumiesz również, jak w naturalny sposób można cofnąć negatywne zmiany epigenetyczne wywołane przez trudne, niezwykle stresujące doświadczenia z przeszłości.Książka ta oferuje aż 88 praktycznych wskazówek. Poznasz bardzo skuteczne, domowe sposoby na depresję:hartowanie zimnem trwale wspierające układ nerwowy'medytację i techniki oddechowe redukujące stany lękowe'odżywianie likwidujące zapalenia i poprawiające nastrój. Sięgnij po ten medyczny poradnik, uruchom siły samouzdrawiania i odzyskaj energię.
"Skuteczne wsparcie w chorobach tarczycy
Zmagasz się z brakiem energii i Hashimoto? Odkryj, jak skuteczna dieta na niedoczynność tarczycy może przywrócić ci siły. Ten unikalny poradnik i książka kucharska w jednym naturalnie łagodzi choroby tarczycy oraz stany zapalne. Czym wyróżnia się ta pozycja? Doświadczona dietetyczka kliniczna nie narzuca jednego, sztywnego schematu. Poznasz aż trzy elastyczne drogi odżywiania: dietę Paleo, AIP oraz dietę eliminacyjną. Zyskujesz gotowy plan działania: 85 prostych przepisów bez glutenu i nabiału, gotowe jadłospisy i listy zakupów. Dowiesz się, jak dieta przeciwzapalna hamuje zaburzenia hormonalne. Zamiast zgadywać w kuchni, odzyskaj energię i lepsze samopoczucie już dziś!"
Diagnoza to często strach przed jedzeniem i bólem. Zapewne szukasz wiarygodnych informacji, co jeść, aby nie nasilać objawów i jednocześnie uniknąć niedożywienia. Nieswoiste choroby zapalne jelit to ogromne wyzwanie, w którym łatwo o zagubienie wśród sprzecznych porad z internetu. Jeśli chcesz odzyskać pełną kontrolę nad własnym ciałem, ten poradnik stanie się twoim osobistym dietetykiem.Ta książka to unikalne na rynku kompendium łączące wiedzę medyczną z praktyką. Napisali ją wybitni eksperci: gastroenterolog dr A. Hillary Steinhart oraz dietetyczka kliniczna Julie Cepo. Ten specjalistyczny duet przygotował przystępny przewodnik, w którym rzetelne metody leczenia spotykają się z codzienną kuchnią. Otrzymujesz gotowe, bezpieczne przepisy, w których każdy odżywczy składnik jest szczegółowo i jasno wyjaśniony.Wybierając tę pozycję, zyskujesz wiedzę, która realnie ułatwi twoje codzienne funkcjonowanie. Najważniejsze korzyści z lektury to:skuteczna dieta przeciwzapalna dopasowana do twoich potrzeb,pewność w wyborze produktów, które regenerują układ trawienny,przepisy ułatwiające planowanie pysznych i wartościowych posiłków,samodzielna umiejętność łagodzenia uciążliwych objawów schorzenia. Zadbaj o swoje zdrowie odżywiając się świadomie i podaruj sobie ulgę.
Dlaczego ból i żal po stracie bliskiej osoby trwa tak długo? Zamiast opierać się na przestarzałych etapach, książka Mózg w żałobie oferuje przełomowe, naukowe spojrzenie na psychologię straty. Dr Mary-Frances O'Connor, ekspertka neurobiologii, udowadnia, że twoje trudne emocje to w pełni naturalna reakcja. Dowiesz się, jak organizm reaguje na stratę i dlaczego układ nerwowy potrzebuje czasu, aby odnaleźć się w nowej rzeczywistości. To merytoryczna wiedza, która skutecznie uwalnia od niepokoju i poczucia winy.Na tle innych poradników tytuł ten wyróżnia się oparciem na twardych badaniach fMRI. Neuronauka miłości i straty precyzyjnie wyjaśnia, dlaczego żałoba jako proces uczenia się jest dla ciebie tak bardzo wyczerpująca. Zrozumiesz, jak działa wirtualna mapa mózgu i dlaczego wciąż czujesz, że zmarły fizycznie jest blisko ciebie. Ta fascynująca teoria przywiązania w mózgu doskonale tłumaczy bezsenność i uczy, jak trafnie rozpoznać zjawisko, jakim jest skomplikowana żałoba.Dzięki lekturze zyskasz autentyczne współczucie dla samego siebie w tym trudnym czasie. Nauczysz się wyraźnie odróżniać smutek od depresji i poznasz nowoczesne metody radzenia sobie z natrętnymi myślami. Sięgnij po tę bezcenną książkę, zrozum neurobiologiczne przyczyny swojego cierpienia i pozwól rzetelnej nauce bezpiecznie pomóc ci odzyskać życiowy spokój.
Alfreda Walkowska doktor nauk teologicznych; tytuł naukowy otrzymała na podstawie dysertacji o św. Hildegardzie przedstawionej na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu; twórczyni Polskiego Centrum św. Hildegardy z siedzibą w Legnicy; wydawca, tłumaczka i konsultantka książek o Hildegardzie, pierwsza praktykująca terapeutka medycyny Hildegardy w Polsce; inicjatorka i prezes pierwszego polskiego Stowarzyszenia Centrum św. Hildegardy w Polsce (R).Dr Alfreda Walkowska od 1992 roku popularyzuje w naszym kraju i za granicą wiedzę o św. Hildegardzie z Bingen. Od 2007 roku jest związana z Benedyktyńskim Instytutem Kultury w Tyńcu poprzez zainicjowanie i prowadzenie warsztatów oraz rekolekcji z postem według św. Hildegardy. Działalność naukową wiąże z prowadzeniem Polskiego Centrum św. Hildegardy(R), w którym system leczenia Świętej znajduje praktyczne zastosowanie poprzez przywracanie harmonii ciała i ducha przy użyciu w pełni naturalnych, autentycznych metod średniowiecznej wizjonerki.Książką Powrót do harmonii, będącą pierwszą polską prezentacją programu zdrowia według św. Hildegardy, dr Alfreda Walkowska dała początek fali ogromnego zainteresowania Świętą znad Renu w Polsce.Przez wszystkie te lata dzieliłam się z innymi ludźmi całym dostępnym mi bogactwem medycyny Świętej z Bingen. Wielu osobom Hildegarda pomogła i pomaga nadal w sposób prosty, skuteczny i pełny. Medycyna Hildegardy to coś więcej niż tylko system diagnozowania i leczenia chorób, to sposób na zdrowe, spełnione, wolne od zbędnych obciążeń, szczęśliwe życie. Dzięki zastosowaniu jej nauk człowiek doznaje uzdrowienia ciała i duszy, a jeśli się na to godzi następuje uporządkowanie jego relacji z Bogiem. Tak dokonuje się zamierzona przez Stwórcę harmonia stworzenia.Alfreda Walkowska fragment książki Powrót do harmonii, rozdział Od autora
Ponad 400 ilustracji i wysokiej jakości fotografii.Jasne i zwięzłe opisy umożliwiają łatwe zrozumienie omawianych zagadnień.Podział na 9 rozdziałów, w których omówiono poszczególne części ciała.W każdym rozdziale opisano kości, mięśnie, nerwy i organy wewnętrzne.Uwzględniono działanie i współdziałanie układów, części ciała i narządów.Znakomite, fachowe źródło wiedzy dla studentów, uczniów, a także wszystkich, których interesuje budowa i działanie ludzkiego organizmu.
Książka „Wyloguj swój mózg” szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem Andersa Hansena w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii?
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem, odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Książka „Wyloguj swój mózg” to praktyczne i skuteczne porady na lepszą kondycję psychiczną
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. „Wyloguj swój mózg”! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Stres, niewłaściwa dieta, zmęczenie i ciało gubi swój rytm. Odnajdź go, przywracając równowagę mikrobiocie jelitowej, twojemu "drugiemu mózgowi"!Z tej książki dowiesz się, jak działa flora bakteryjna jelit i jak ją odbudować, czym jest oś jelitowo-mózgowa, które składniki żywności najlepiej na nią wpływają, co to są probiotyki, a także jak krok po kroku dojść do równowagi organizmu i zyskać dobre samopoczucie. Autorka przedstawia 15 złotych zasad dbania o mikrobiotę jelitową, a także proponuje test, który pozwoli ci stwierdzić, czy twój styl życia zaburza stan flory bakteryjnej twoich jelit.Poznasz tu najzdrowsze produkty, które sprawią, że twoja mikrobiota ci podziękuje! Znajdziesz też 70 przepisów na zdrowe i pyszne śniadania, przekąski, dania główne, desery, napoje oraz dodatki.Dzięki tej książce przekonasz się, że droga do zdrowia i odpowiedniej masy ciała, pozytywnej energii, dobrostanu psychicznego i lepszej jakości życia nie wiedzie przez skomplikowane rozwiązania i terapie, lecz poprzez wsłuchanie się w swoje ciało i usłyszenie jego prawdziwych potrzeb. A gdy przestaniesz popełniać błędy żywieniowe, które niszczą jelitowy mikrobiom, naturalnie zadbasz o odporność, zdrowy wygląd skóry i jędrność ciała!Julie Pradines jest dyplomowaną naturopatką. Przeszła w Indiach leczenie za pomocą metod naturalnych, ukończyła szkolenie w tym zakresie w Wietnamie i przeniosła się do Chin, by zgłębiać tajniki tamtejszej medycyny. Od lat wspiera pacjentów, prowadzi indywidualne konsultacje, kursy i pisze e-booki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
