Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Szachy to niezwykła gra, która w różnych formach towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Nauka gry w szachy sprzyja wszechstronnemu rozwojowi dziecka - wzmacnia pamięć, rozwija wyobraźnię, uczy logicznego myślenia,wyrabia cierpliwość i umiejętność koncentracji. W książce znalazły się najważniejsze informacje dotyczące gry w szachy, m.in. historia gry, opis izasady poruszania się bierek szachowych, prezentacja pozycji wyjściowej,podstawowe schematy matowe czy motywy taktyczne.
Tiramisu z kalafiora? Pączki bez smażenia? Donuty z buraka?Brzmi jak kulinarna magia, ale takie eksperymenty mogą na stałe zagościć w twojej kuchni! Przekonaj się, jak prosto stworzyć lżejsze, zdrowsze wersje klasycznych potraw i ograniczyć cukier, nie tracąc ani grama smaku.Ewelina Borys, autorka popularnego profilu @foodszaki na Instagramie, od lat udowadnia, że miłości do słodyczy nie trzeba leczyć - wystarczy ją oswoić. Zaprasza nas do świata, w którym z warzyw powstają aksamitne desery, a tradycyjne produkty ustępują miejsca pełnowartościowym, odżywczym alternatywom. Autorka przygotowała 100 przepisów z myślą o osobach poszukujących balansu: od zagorzałych fanów deserów bez pieczenia, przez wegetarian, po osoby na dietach eliminacyjnych.Chlebek z kapusty kiszonej, rolada pomidorowa, ciasteczka z awokado, trufle z fasoli czy ekspresowe lody z ryżuJedz bez wyrzutów sumienia i bez zbędnego cukru, za to z ogromną dawką radości i smaku!
Czy często jesteś niewyspany lub czujesz się senny w ciągu dnia? Czy zdarza ci się chrapać lub budzić z wrażeniem, że się dusisz? Sprawdź, czy to nie bezdech senny!Nauka udowadnia, że jakość snu ma większy wpływ na nasze zdrowie niż dieta czy ćwiczenia. Zły sen prowadzi do problemów zdrowotnych - ponad 170 schorzeń może być spowodowanych lub zaostrzonych przez chrapanie i bezdech senny. To problem, który dotyczy nawet 20% Polaków, ale zdecydowana większość jest go nieświadoma.Nie lekceważ chrapania - to coś więcej niż nieszkodliwa przypadłość!Lekarz specjalizujący się w zaburzeniach snu, Steven Lamberg, pokaże ci, jak przestać skupiać się na leczeniu objawów i dotrzeć do ich przyczyny. Z tej książki, konsultowanej i polecanej przez polskich specjalistów, dowiesz się:Jak stwierdzić, czy jesteś narażony na bezdech senny, wykorzystując ogólną wiedzę o swoim stanie zdrowia?Jak lepiej zrozumieć, co dzieje się w twoim organizmie oraz jaki jest związek między jakością snu i powszechnymi dolegliwościami?Jakie są możliwości diagnozowania i leczenia bezdechu sennego?Jak poprawić swoją jakość snu prostymi metodami, by w końcu przestać chrapać?Zdrowy sen to najcenniejszy prezent, jaki możesz sobie podarować. Może nawet uratować ci życie!Książka, która trzymasz w rękach, została napisana z przekonaniem, że medycyna jest nauką o przyczynach danego zachorowania, a nie jedynie analizą widocznych objawów.prof. dr hab. n. med. Piotr Henryk Skarżyński, otorynolaryngolog, specjalista zdrowia publicznego
Dynamiczny rozwój kardiologii w ostatnich latach - nowe wytyczne, przełomowe badania kliniczne, rozwój diagnostyki obrazowej i elektrofizjologii - istotnie zmienił sposób interpretacji zapisu elektrokardiograficznego. Mimo postępu technologii oraz narzędzi opartych na sztucznej inteligencji, umiejętność krytycznej i świadomej analizy EKG pozostaje fundamentem warsztatu klinicznego oraz jednym z kluczowych wyznaczników profesjonalizmu lekarza."Interpretacja EKG. Kurs zaawansowany" to gruntownie zaktualizowane i rozszerzone wydanie cenionego podręcznika, który od lat wspiera lekarzy w codziennej praktyce diagnostycznej. Publikacja została dostosowana do aktualnych wytycznych i najnowszych standardów postępowania w chorobach układu sercowo-naczyniowego.Książka powstała pod patronatem Asocjacji Elektrokardiologii Nieinwazyjnej i Telemedycyny Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.Publikacja zawiera kompleksowe omówienie zagadnień - od podstaw fizjologii elektrycznej serca, przez zaburzenia rytmu i przewodnictwa, zmiany niedokrwienne i kanałopatie, aż po współczesne aspekty stymulacji i interpretację zapisów u pacjentów z implantowanymi urządzeniami. Setki rzeczywistych zapisów EKG, przejrzyste schematy oraz algorytmy diagnostyczne czynią z niej praktyczne narzędzie pracy.Książka jest przeznaczona dla lekarzy mających podstawowe umiejętności interpretacji EKG, którzy chcą pogłębić i uporządkować wiedzę oraz podejmować trafne decyzje - zarówno w codziennej praktyce, jak i podczas przygotowań do egzaminu specjalizacyjnego."Interpretacja EKG. Kurs zaawansowany" to publikacja, która nie tylko uczy interpretacji zapisu EKG, lecz także pomaga myśleć klinicznie.
Na prośbę naszych czytelników ukazuje się nowe wydanie książki "Dostępy naczyniowe w praktyce klinicznej". Terapie infuzyjne rozwijają się niezwykle dynamicznie, a wytyczne dotyczące dostępu naczyniowego są stale modyfikowane. Wiele wątpliwości, które jeszcze niedawno były przedmiotem dyskusji, zostały rozwiane dzięki kolejnym badaniom. Jednocześnie pojawiają się następne pytania wymagające refleksji całego środowiska medycznego.Publikacja odzwierciedlała aktualny stan wiedzy oraz standardy praktyki klinicznej. Chociaż forma papierowa zawsze będzie ograniczona wobec ogromu i tempa napływających danych, to jednak solidne, rzetelnie przygotowane kompendium odgrywa kluczową rolę w kształceniu i wspieraniu praktyków.Autorzy dziękują czytelnikom i uczestnikom kursów, swoim najlepszym recenzentom, za zgłaszanie wszelkich nieścisłości i wątpliwości. To dzięki nim powstało II wydanie książki.Obecne wydanie jest nie tylko odpowiedzią na zmiany w wytycznych, lecz także świadomym wyborem, by podążać za współczesnymi standardami i dostarczać czytelnikom praktyczne narzędzie, oparte na najnowszych dowodach naukowych.Czytelnicy oprócz istotnych treści znajdą w książce ryciny, zdjęcia, ważne uwagi, pytania i dylematy oraz qr-kody umożliwiające przejście do ciekawych materiałów i filmów instruktażowych.To pozycja obowiązkowa dla personelu pielęgniarskiego, lekarzy i ratowników medycznych.
Drugi tom ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie - od wczesnych chińskich wielowirnikowców i aparatów rozpoznawczych poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, aparaty kamikaze aż po awangardowe drony przechwytujące. Opisano zarówno drony wprowadzone do służby liniowej, jak i będące w stadiach certyfikacji lub prototypu. W tym tomie omówiono ponad 130 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, opracowanych w łącznie 11 krajach. Pokazano je na zdjęciach i tablicach rozpoznawczych. Omówiono też specyfikę oraz rozwój produkcji i użycia dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie, a także ewolucje doktryny ich wykorzystania i wyposażenia oraz taktyki działania, wynikające z szybkich zmian na polu walki.
Schorzenia żył są wprawdzie uwarunkowane genetycznie, ale mogą pojawiać się także z powodu niezdrowego trybu życia, niewłaściwego odżywiania się i braku ruchu. Rozwijającą się już chorobę można jednak sprawnie opanować, pod warunkiem ,że jest się świadomym jej przyczyn i możliwości leczenia. Niniejsza publikacja umożliwia czytelnikowi zdobycie niezbędnej wiedzy na temat żylaków oraz tego, jak pomóc sobie w szybkim powrocie do zdrowia. Książka ta informuje o przyczynach schorzeń naczyń żylnych, metodach ich leczenia oraz wskazuje sposoby samodzielnego zapobiegania tym dolegliwościom.
Rozległy, autobiograficzny esej napisany w formie strumienia świadomości, w którym autor buduje tytułową "architekturę Psyche", eksplorując własną psychikę, fascynacje, wspomnienia oraz doświadczenia cierpienia i choroby. Konfrontuje je z historią, filozofią, literaturą i popkulturą, przez co tekst staje się utworem silnie intertekstualnym. Szczególne miejsce zajmują Franz Kafka, Antoni Kępiński, Led Zeppelin czy Richard Burton.
W książce opisano 50 z najciekawszych statków powietrznych z ostatnich 30 lat, które podzielono na kategorie: myśliwce wielozadaniowe, bombowce i samoloty uderzeniowe, samoloty transportowe i rozpoznawcze oraz śmigłowce.
Odkryj samolot wielozadaniowy F-15 Strike Eagle dysponujący prędkością Ma=2,5
jest jednym z najszybszych odrzutowców współczesnych czasów, dowiedz się czym
jest rosyjski śmigłowiec szturmowy Kamow Ka-50 Cziornaja Akuła i Ka-5 Aligator
ze swoimi charakterystycznymi przeciwbieżnymi wirnikami oraz silnym ubzrojeniem
z rakietami niekierowanym S-8 kal. 80 mm, działkiem szybkostrzelnym, zasobnikami na działka, bombami i rakietami przeciwpancernymi, poznaj chiński samolot transportowy Shaanxi Y-9 oraz jego niesamowite możliwości w zakresie wykrywania pocisków manewrujących, sprawdź co może myśliwiec piątej generacji Lockheed F-35 Lightning o cechach utrudnionego wykrycia i przypuszczalnie najlepszy myśliwiec wielozadaniowy pozostający obecnie w służbie.
Książka zawiera ponad 200 kolorowych rysunków i fotografii, pokazując każdy szczegół opisywanych konstrukcji w ich różnych aspektach.
Doskonały, przystępnie napisany podręcznik zasad udzielania pierwszej pomocy opracowany przez doświadczonego specjalistę. Zawiera wiele zdjęć i szczegółowe instrukcje, jak prawidłowo postępować w przypadkach zagrożenia zdrowia i życia (m.in. utracie przytomności, wypadkach samochodowych, utonięciach, napadach padaczkowych, zatruciach, ukąszeniach, oparzeniach i odmrożeniach). Zawiera wskazówki, co można zrobić, nim przyjedzie pogotowie ratunkowe, przygotuje również czytelnika do różnych nieprzewidzianych działań. Książka niezastąpiona w domu i podróży.
Kolejny tytuł w serii wydawniczej poświęconej postępowaniu terapeutycznemu w wybranych jednostkach chorobowych.Monografia poświęcona współczesnym zasadom rehabilitacji pacjentów poddawanych endoprotezoplastyce stawu biodrowego, w tym leczonych w ramach innowacyjnych programów jednego dnia z zastosowaniem technik robotycznych. W publikacji przedstawiono aktualne, oparte na zasadach evidence-based medicine standardy postępowania przed- i pooperacyjnego, z uwzględnieniem specyfiki zabiegu, rodzaju endoprotezy oraz możliwych powikłań. Omówiono etapy prehabilitacji, rehabilitacji okołooperacyjnej i poszpitalnej oraz rehabilitacji prowadzonej w warunkach stacjonarnych, ambulatoryjnych i domowych.Monografia jest adresowana do fizjoterapeutów, ortopedów, lekarzy rehabilitacji medycznej oraz studentów kierunków medycznych i nauk o zdrowiu.
Wzruszające wspomnienia umierającego pisarza o jego wieloletniej relacji z uwielbianą kotką.Caleb Carr, autor m.in. słynnego Alienisty, od najmłodszych lat był miłośnikiem kotów, a jego relacje z nimi zazwyczaj okazywały się trwalsze od związków z ludźmi.W późniejszych latach w jego życiu pojawiła się Masza, kotka syberyjska, z którą połączyła go na siedemnaście lat naprawdę wyjątkowa zażyłość. Kiedy została poturbowana podczas jednej z walk, tylko Carr potrafił jej pomóc. Ona z kolei dobrze wiedziała, jak ulżyć jemu, gdy cierpiał z powodu choroby. Dzięki bogatej wiedzy na temat kociej behawiorystyki i własnemu doświadczeniu Carr odkrył wiele tajemnic Maszy. Historia ich uczuciowej relacji może zafascynować i poruszyć czytelników niezależnie od ich wieku, wykształcenia, profesji czy zainteresowań. Zaledwie po kilku stronach tej poruszającej książki amatorzy wyrafinowanej prozy wstrzymają oddech z zachwytu - podobnie jak miłośnicy kotów. [] To jedna z najbardziej wzruszających i najpiękniejszych opowieści o żalu z powodu śmierci kogoś bliskiego. -"Kirkus Reviews"
"Jacek Yerka - zeszyt do kolorowania" to propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki współczesnej, którzy pragną osobiście wkroczyć do świata realizmu magicznego. To wyjątkowa gratka dla tych, którzy nie tylko podziwiają oniryczne wizje mistrza, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory, by współtworzyć niezwykłe krainy z pogranicza snu i jawy.Zeszyt zawiera starannie dobrane ilustracje oparte na twórczości artysty. Obok reprodukcji danego dzieła umieszczono precyzyjny szablon do samodzielnego wypełnienia. Dzięki temu każdy, kto sięgnie po ten zeszyt, będzie mógł zmierzyć się z misternymi detalami charakterystycznymi dla surrealizmu Yerki - od baśniowych maszyn, po domy wyrastające z drzew. Każdy kolorujący ma szansę w swojej wersji zbliżyć się do oryginalnej, ciepłej palety barw artysty lub przeciwnie - nadać obrazom własne, zaskakujące kolory, całkowicie zmieniając ich dotychczasowy charakter i odkrywając nowe wymiary wyobraźni.
Jedyna w swoim rodzaju, oficjalna książka kucharska Five Nights at Freddys! Poznaj ponad 40 przepisów na pyszne dania inspirowane uniwersum FNAF! Znajdziesz tu m.in. legendarne pizze, burgery i nachosy, których smak przeniesie cię do niezwykłego świata animatroników.
Zdrowy Air fryer: przepisy na szybkie fit dania bez tłuszczuTa książka to twój przewodnik po świecie zdrowego gotowania w air fryerze. Gotuj bez tłuszczu, odzyskaj czas dla siebie i jedz zdrowo, nie rezygnując z ulubionych smaków. W tej książce znajdziesz ponad 90 przepisów, które zostały skomponowane ze zdrowych składników i przetestowane przez dietetyka. Nie zabrakło też praktycznych wskazówek, dzięki którym wyciągniesz maksimum korzyści z twojego urządzenia.Zrób z air fryerem:• chrupiącego kurczaka i soczyste ryby,• frytki i grillowane warzywa,• zapiekanki na słodko i słono,• śniadania na ciepło,• bułeczki, paluchy, wytrawne tarty,• pyszne desery: ciasta, muffinki i ciasteczka,• przekąski, tosty, zapiekanki, a nawet pizzę!Agata Lewandowska – dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka przeszło 20 poradników dietetycznych. Skończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i SGGW, podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS oraz liczne kursy i szkolenia. Pisze bloga i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.
Zdrowe słodkości: minimum kalorii, maksimum przyjemnościSkuś się na batoniki z rabarbarem i truskawkami, muffinki marchewkowe z kremem orzechowym albo wegański tort banoffee. Spróbuj sernika dyniowego, gruszek w cieście z kardamonem lub ciasta szpinakowego z kremem czereśniowym. Brzmi pysznie? Przekonaj się jak łatwo przygotować takie fit desery!W tej książce znajdziesz przepisy na wyjątkowe zdrowe słodkości: ciasta i ciasteczka, batony, pralinki, musy. Wszystkie przygotujesz z sezonowych produktów, bez glutenu oraz z zamiennikami białego cukru. Ponad połowa z nich to słodycze wegańskie. Znajdziesz tu przepisy na: • dania śniadaniowe – owsianki, placki, naleśniki i gofry,• przekąski, które można zabrać ze sobą do pracy – batoniki, muffinki, ciasteczka i eklerki,• pyszne ciasta – serniki (w tym wegańskie), ciasta kruche i ucierane z owocami, ciasta z kremem,• lody i musy ze zdrowych produktów, • torty na każdą okazję.Monika i Angelika od ponad 10 lat zajmują się wypiekami bez glutenu i białego cukru, ale sięgają też po przepisy wegańskie. Obie ukończyły studia magisterskie na kierunku fizjoterapia. Monika pracuje jako instruktorka fitness, a Angelika spełnia się jako wegański cukiernik. Tworzą duet znany w sieci jako Candy Pandas.
Robótki na drutach bez tajemnic pomocny samouczek dla początkujących inspiracje dla zaawansowanych krok po kroku do mistrzostwa W tej książce znajdziesz wszystko, czego musisz się nauczyć, żeby czerpać przyjemność z robienia na drutach. Dzięki jasnym instrukcjom i czytelnym fotografiom szybko opanujesz podstawy pracy z drutami: od nabierania oczek przez podstawowe ściegi po czytanie wzorów i korygowanie błędów. To jeszcze nie wszystko! Kiedy zdobędziesz te umiejętności, książka poprowadzi cię dalej: nauczysz się pracy w okrążeniach, robienia dzianin w stylu irlandzkim, żakardów, intarsji, ażurów i wiele, wiele więcej.
Nowa seria książek Bartka Kieżuna! W kuchni z Kieżunem - Wypróbuj najlepsze przepisy na dania kuchni śródziemnomorskiej.Pizza neapolitańska, katalońska coca, smakowite precle z Salonik i słodkie brioszki z Sycylii.Odkryj przepisy na najbardziej smakowite wypieki z Włoch, Grecji, Turcji, Hiszpanii i Portugalii!.Podróżnik, fotograf, dziennikarz kulinarny Bartek Kieżun z pasją gotuje i karmi, prowadzi warsztaty, a także organizuje wyjątkowe kolacje degustacyjne. Jest autorem serii przewodników kulturalno-kulinarnych Łakomym okiem oraz monumentalnej albumowej serii Do zjedzenia prezentującej kuchnie krajów basenu Morza Śródziemnego.Tym razem autor m.in. bestsellerowej Italii do zjedzenia wychodzi naprzeciw wszystkim, którzy chcieliby przede wszystkim sami gotować i piec, korzystając z podsuwanych przez niego inspiracji. Najnowsza seria książek to selekcja najlepszych przepisów znanych z poprzednich publikacji autora ujęta w formie wygodnej książki kucharskiej - idealnej towarzyszki kuchennych eksperymentów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
