Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W tomiku przedstawiono rozwój konstrukcji, budowę, wersje, przebieg służby i dane takt.-techn. amerykańskiego samolotu myśliwskiego Curtiss P-36A/C. Był to pierwszy nowoczesny samolot myśliwski Amerykańskich Sił Powietrznych posiadający metalową konstrukcję, chowane podwozie i całkowicie zakrytą kabinę pilota. Wyprodukowany w ilości 200 egzemplarzy służbę rozpoczął pod koniec 1938 roku i do 1941 roku stanowił podstawowe wyposażenie dywizjonów myśliwskich USAAC. Wraz ze swoim bezpośrednim następcą, Curtissem P-40 był pierwszym amerykańskim myśliwcem, który przyjął na siebie ciężar japońskiego uderzenia 7 XII 1941 roku na bazę w Pearl Harbor na Hawajach. Choć w dalszym toku wojny nie odegrał istotnej roli, głównie ze względu na swoje słabe uzbrojenie, był jednym z kamieni milowych w budowaniu potęgi Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych.
Tekst ilustrują 49 zdjęć, 1 tabela, barwne rzuty i 11 bocznych sylwetek barwnych
Przewodnik dla terapeutów prezentujący poznawczo-behawioralną terapię zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego u dzieci w wieku 8–17 lat. Autorzy, po przedstawieniu wyników badań potwierdzających skuteczność opisywanej metody, szczegółowo omawiają kolejne sesje terapeutyczne: ich cele, przebieg i stosowane techniki. Program terapeutyczny składa się z dwunastu sesji i obejmuje terapię ekspozycji i powstrzymania reakcji dziecka oraz prowadzoną równolegle terapię poznawczo-behawioralną całej rodziny. Interwencje są nastawione na aspekty środowiska rodzinnego kluczowe dla uzyskania pozytywnej i trwałej reakcji na leczenie. Głównym elementem programu terapeutycznego są praktyczne ćwiczenia wykonywane podczas sesji i w ramach zadań domowych. Podręcznik zawiera formularze wykorzystywane przez terapeutę oraz przez pacjenta i jego rodziców w trakcie terapii.
Twoja pierwsza prawdziwa książka kucharska!Wciel się w rolę małego kucharza i wyrusz na barwny targ pełen owoców, warzyw, świeżego pieczywa i pachnących przypraw. Wybierz przepis, odnajdź wszystkie składniki ukryte na ilustracjach, dobierz garnek i sztućce, a potem zaproś mamę lub tatę do kuchni i wspólnie ugotujcie najlepsze danie na świecie!"Gotujemy" to coś więcej niż książka, to kulinarny pamiętnik, gra i kurs gotowania w jednym. Książka, do której wraca się przez lata i która rośnie razem z dzieckiem: od pierwszych kanapek z pastą jajeczną aż po pięciogwiazdkowe popisowe dania.
Naucz się rysować smoki, gryfy i inne magiczne stworzenia! Krok po kroku rozwijaj swoje umiejętności. Idealna książka dla fanów fantasy i rysowania.Książka krok po kroku wprowadza młodych artystów w tajniki rysowania. Dzięki prostym instrukcjom i licznym przykładom dziecko może rozwijać swoje umiejętności, korzystając z popularnych technik, takich jak kredki czy markery. To inspirująca i angażująca książka, która pobudza wyobraźnię, uczy cierpliwości i daje ogromną satysfakcję z tworzenia własnych ilustracji.
Mercedes ciężkie zmilitaryzowane ciągniki siodłowo-balastowe proponuje od dekad. Ciekawe przy tej okazji pozostaje jednak to, że przez lata ich odbiorcą nie była rodzima Bundeswehra, a pojazdy te przygotowywano głównie pod kątem tzw. rynków eksportowych - pozaeuropejskich. Najważniejszymi spośród nich były kraje arabskie, dla których w latach 70. i 80. powstało wiele autentycznie bardzo ciekawych wariantów, głównie we współpracy z inną niemiecką firmą - niezależnym modyfikatorem Titan. Od końca lat 90, niemiecki koncern coraz mocniej już sam zaczął wchodzić w ten segment rynku. Kolejna ciekawostką jest jednak to, że wersje głęboko zmilitaryzowane przygotowuje dopiero od kilku lat - nieraz ma to miejsce po pokazaniu bazowych modeli cywilnych. De facto powyższe dotyczy także specyficznej serii Zetros, w przypadku której na ciężkie ciągniki siodłowo-balastowe też trzeba było czekać
Analiza przypadków leczenia Letrilem w Klinice Onkologicznej Richardsona Oto historie przypadków, które ponad wszelką wątpliwość dowodzą, że Letril (witamina B17, amigdalina) jest skuteczny w walce z rakiem. Nie są to anegdotyczne opowieści ani relacje osób, u których nigdy nie potwierdzono choroby nowotworowej. Każdy opis przypadku opiera się na rzetelnej diagnozie oraz szczegółowej dokumentacji medycznej. Książka przedstawia również osobistą walkę dr. Johna Richardsona, który ściągnął na siebie gniew medycznego establishmentu, gdy wraz ze swoimi pacjentami zdecydował się wybrać witaminoterapię zamiast operacji, leków i radioterapii jako preferowanej metody leczenia. „Tylko nauka, która utraciła wiarę w siebie, musi używać siły zamiast rozumu, aby przekonać innych”. Nicholas Von Hoffman
Lusterko Kimmidoll - małe, urocze i zawsze pod ręką. Słodkie, okrągłe lusterko w eleganckim, kompaktowym etui z pięknym wzorem Kimmidoll. Lekkie, poręczne i stylowe - idealnie zmieści się do torebki, kosmetyczki czy kieszeni. Każde lusterko ma swój niepowtarzalny, kolorowy design z uroczą bohaterką kolekcji. Nie tylko praktyczne, ale też po prostu piękne - poprawia humor za każdym razem, gdy na nie spojrzysz. Mix wzorów- wzór wysyłany losowo.
„Operacja bariatryczna. Życie przed i po” to wyjątkowy poradnik, który w przystępny, rzetelny i pełen empatii sposób prowadzi czytelnika przez cały proces leczenia choroby otyłościowej – od momentu podjęcia decyzji o zmianie, przez przygotowanie do operacji, aż po życie po zabiegu. To nie tylko książka o chirurgii bariatrycznej, ale przede wszystkim praktyczne wsparcie dla osób, które chcą odzyskać zdrowie, sprawność i kontrolę nad swoim życiem.
Otyłość została uznana przez WHO za chorobę przewlekłą i jeden z największych problemów zdrowotnych współczesnego świata. Liczba osób zmagających się z chorobą otyłościową stale rośnie, a wraz z nią rośnie także potrzeba skutecznego, kompleksowego leczenia. Operacje bariatryczne są dziś jedną z najlepiej udokumentowanych i najskuteczniejszych metod terapii otyłości olbrzymiej, jednak sam zabieg to dopiero początek długotrwałego procesu zmiany. Kluczowe znaczenie mają codzienne nawyki, relacja z jedzeniem, wsparcie psychiczne oraz odpowiednie przygotowanie do nowego stylu życia.
Właśnie dlatego ta publikacja została opracowana przez interdyscyplinarny zespół specjalistów – lekarzy, psychologów, dietetyków, fizjoterapeutów i ekspertów zajmujących się leczeniem otyłości. Dzięki temu czytelnik otrzymuje kompleksowe kompendium wiedzy, które odpowiada na najważniejsze pytania i pomaga zrozumieć mechanizmy stojące za rozwojem choroby otyłościowej.
Książka została stworzona przede wszystkim z myślą o pacjentach przygotowujących się do operacji bariatrycznej lub będących już po zabiegu, ale będzie również niezwykle cennym wsparciem dla ich rodzin i bliskich. Pozwala lepiej zrozumieć wyzwania związane z leczeniem otyłości i pokazuje, jak skutecznie wspierać osobę chorującą w procesie zdrowienia.
To, co wyróżnia tę pozycję na tle innych poradników dostępnych na rynku, to praktyczne podejście i nacisk na trwałą zmianę stylu życia. Autorzy nie ograniczają się wyłącznie do omawiania procedur medycznych. Pomagają czytelnikowi świadomie budować nowe nawyki, rozwijać umiejętności potrzebne do utrzymania efektów leczenia oraz lepiej rozumieć emocjonalne i psychologiczne aspekty jedzenia.
Publikacja zawiera liczne ćwiczenia, zadania i karty pracy wspierające samorozwój oraz utrwalanie zdrowych nawyków. Dzięki nim czytelnik może aktywnie pracować nad zmianą swoich zachowań, motywacją i codziennymi wyborami. To praktyczne narzędzie, które pomaga przełożyć teorię na realne działania.
W książce znajdziesz m.in.:
przygotowanie do operacji bariatrycznej krok po kroku,
wskazówki dietetyczne przed zabiegiem i po nim,
informacje o leczeniu farmakologicznym i chirurgicznym,
wsparcie psychologiczne i strategie pracy z emocjami,
zalecenia dotyczące aktywności fizycznej i fizjoterapii,
ćwiczenia pomagające zmienić relację z jedzeniem,
praktyczne karty pracy do samodzielnej pracy i utrwalania postępów.
„Operacja bariatryczna. Życie przed i po” to więcej niż poradnik medyczny – to przewodnik po procesie zmiany, który pomaga przygotować się na nowe życie po operacji i świadomie budować zdrową przyszłość. To książka dla osób, które szukają nie tylko wiedzy, ale również realnego wsparcia, motywacji i zrozumienia.
W świecie pełnym sprzecznych informacji o żywieniu, modnych diet i szybkich „cudownych rozwiązań” coraz trudniej odnaleźć rzetelną wiedzę, która naprawdę pomaga zadbać o zdrowie. Ta książka powstała z potrzeby pokazania, że skuteczna profilaktyka nie opiera się na restrykcjach i chwilowych trendach, lecz na świadomych, codziennych wyborach, które krok po kroku prowadzą do realnej poprawy zdrowia i samopoczucia.
Publikacja stanowi kompleksowe i przystępnie napisane kompendium wiedzy na temat zaburzeń profilu lipidowego – w tym nieprawidłowych stężeń cholesterolu, lipoprotein oraz trójglicerydów. Autorka, bazując na aktualnej wiedzy naukowej oraz doświadczeniu zawodowym, wyjaśnia mechanizmy powstawania zaburzeń lipidowych, ich wpływ na organizm oraz znaczenie codziennych nawyków żywieniowych w profilaktyce i wspieraniu leczenia chorób sercowo-naczyniowych.
To jednak znacznie więcej niż książka o diecie. To praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia, który pomaga zrozumieć, jak ogromny wpływ mają drobne, konsekwentnie wprowadzane zmiany. Autorka pokazuje, że nawet niewielkie modyfikacje codziennych wyborów mogą się przyczynić do poprawy wyników badań, lepszego funkcjonowania oraz zmniejszenia ryzyka rozwoju poważnych chorób w przyszłości.
Książka została napisana w sposób zrozumiały zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do zdrowszego życia, jak i dla tych, którzy chcą uporządkować wiedzę z zakresu żywienia.
Autorka podkreśla, że zdrowe odżywianie nie powinno być chwilową „dietą”, lecz trwałym, racjonalnym sposobem dbania o organizm i każdą jego komórkę. Bez skrajności, bez zbędnych wyrzeczeń i bez podążania za przemijającymi trendami, za to z naciskiem na konsekwencję, świadomość oraz budowanie dobrych nawyków na lata.
To idealna pozycja dla osób, które:
chcą obniżyć stężenie cholesterolu i poprawić profil lipidowy,
szukają rzetelnych informacji opartych na dowodach naukowych,
pragną lepiej zrozumieć wpływ żywienia na zdrowie serca,
potrzebują praktycznych wskazówek i gotowych inspiracji kulinarnych,
chcą wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki bez restrykcyjnych diet.
Ta książka inspiruje do działania i pokazuje, że profilaktyka naprawdę ma znaczenie. Bo zdrowia nie buduje się jedną decyzją – buduje się je każdego dnia, małymi krokami, które z czasem realnie wpływają na jakość życia.
"Biblia kalisteniki. Ćwiczenia antygrawitacyjne" autorstwa Stevena Low to obszerne i szczegółowe kompendium wiedzy o treningu opartym na ciężarze własnego ciała. Autor przedstawia kalistenikę jako system budowania siły funkcjonalnej, kontroli nad ciałem oraz sprawności ruchowej bez użycia klasycznych ciężarów.Książka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy rozwoju - od nauki podstawowych wzorców ruchowych, takich jak pompki, podciągnięcia czy przysiady, aż po zaawansowane elementy gimnastyczne, wymagające dużej siły i stabilizacji. Duży nacisk położony jest na progresję ćwiczeń, technikę oraz unikanie kontuzji.Autor wyjaśnia również zasady planowania treningu, regeneracji i budowania siły w długoterminowej perspektywie. Dzięki temu książka stanowi zarówno podręcznik dla początkujących, jak i zaawansowane źródło wiedzy dla osób trenujących kalistenikę, gimnastykę lub street workout.
Książka 33 plany treningowe dla koni przypomina o rzeczy podstawowej, a często zapominanej: sprawność konia nie rodzi się z ambicji jeźdźca, lecz z mądrego, systematycznego i uważnego prowadzenia treningu. Autorka bardzo trafnie pokazuje, że koń potrzebuje nie tylko ćwiczeń, ale właściwej dawki ruchu, odpoczynku, różnorodności i czasu na adaptację. Szczególnie cenne jest odejście od myślenia wyłącznie "sportowego" na rzecz patrzenia na konia jak na żywy organizm, którego dobrostan, psychika i ciało pozostają ze sobą nierozerwalnie związane. Znajdziemy tu konkretne propozycje pracy z ziemi, ćwiczeń pod siodłem, wykorzystywania drągów, wzniesień i terenu, ale najważniejsze jest przesłanie: trening ma koniowi pomagać, a nie go zużywać. Podkreślenie roli relacji człowieka z koniem jest mi bardzo bliskie - bo bez zaufania, cierpliwości i szacunku nawet najlepszy plan ćwiczeń pozostanie tylko techniką. Ta książka może być wartościowa zarówno dla zawodnika, jak i dla amatora, ponieważ uczy patrzeć na konia uważniej i zadawać sobie pytanie: czego on dziś naprawdę potrzebuje? To praktyczny i rozsądny poradnik dla tych, którzy chcą budować siłę, równowagę oraz sprawność konia bez pośpiechu, przemocy i schematów. Właśnie takie podejście jest podstawą prawdziwego jeździectwa - niezależnie od sportowego celu.Wojciech MickunasSprawny koń to nie tylko koń silniejszy, szybszy czy wydolniejszy. To przede wszystkim koń zdrowszy, swobodniejszy w ruchu, odporniejszy na przeciążenia i lepiej przygotowany do współpracy z człowiekiem. W książce 33 plany treningowe dla koni Jec Aristotle Ballou pokazuje, jak planować pracę tak, aby rozwijała ciało konia bez monotonii, nadmiernego napięcia i przypadkowości. Autorka wyjaśnia, jak dobrać odpowiednią dawkę ćwiczeń, kiedy postawić na aktywny odpoczynek, jak wykorzystywać pracę z ziemi, drągi, wzniesienia i teren oraz dlaczego sama regularna jazda w jednej dyscyplinie nie zawsze wystarcza. To książka dla jeźdźców sportowych i rekreacyjnych - wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć potrzeby końskiego ciała i budować sprawność konia zdrowo, bezpiecznie i z zaufaniem.Plany treningowe przygotowane przez Jec Aristotle Ballou zawierają m.in.:proste sposoby oceny aktualnej kondycji i gotowości konia do pracy,praktyczne wskazówki dotyczące odpoczynku aktywnego i pasywnego, wspierającego regenerację,podstawy rozciągania, rozgrzewki i ćwiczeń poprawiających mobilność,pomysłowe ćwiczenia z ziemi, które angażują ciało i uwagę konia, a jednocześnie wzmacniają współpracę z człowiekiem,marsze pod górę i zadania terenowe rozwijające siłę, równowagę, koordynację i pewność ruchu,przykładowe plany treningowe dla budowania podstawowej sprawności, z osobnymi wskazówkami dla młodych koni oraz par jeżdżących głównie w terenie.
Cukrzyca typu 2, stan przedcukrzycowy czy insulinooporność to problemy, które dotykają obecnie milionów Polaków. Często taki stan rzeczy jest wynikiem złych wyborów żywieniowych i stylu życia. Czy osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny więc odczuwać wstyd? Czy powinny ukrywać swoją dolegliwość?Dr Beverly Yates kategorycznie nie zgadza się z takim podejściem. W swojej książce "Pokonaj cukrzycę" udowadnia, że cukrzyca typu 2 nie musi być traktowana jako porażka chorego, a osoby na nią cierpiące nie mogą być stygmatyzowane. Przekonuje również, że do zapanowania nad problemem nie potrzeba restrykcyjnych diet i skrajnych wyrzeczeń - wystarczy zrozumieć, co służy organizmowi, i zająć się sobą w sposób holistyczny."Pokonaj cukrzycę" nie jest kolejną książką o tym, czego nie wolno - to świadoma edukacja, co można jeść, jak należy zmodyfikować swój styl życia i dbać o to, aby codziennie dokonywać wyborów, za które twoje ciało ci podziękuje.Z poradnika dowiesz się:jakie produkty spożywcze obniżają poziom cukru we krwi;jak ważny w utrzymaniu dobrego poziomu cukru jest sen;dlaczego aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia dla pacjentów z cukrzycą typu 2;jak stres wpływa na poziom cukru we krwi.To książka dla tych, którzy nie chcą żyć na restrykcyjnych dietach, mając ciągłe poczucie, że coś ich omija. Dla tych, którzy pragną całościowych zmian, a nie tylko listy zakupów. Dla tych, którzy szukają motywacji do zmiany.Obniż poziom cukru - podnieś jakość życia!
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach.Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito-mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy "mgłę mózgową", stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie.Autor pokazuje, jak zachodnia dieta, nadużywanie antybiotyków i leków oraz toksyny środowiskowe prowadzą do dysbiozy i zespołu nieszczelnego jelita. W takich warunkach "złe bakterie" przejmują kontrolę nad komunikacją między jelitami a mózgiem, wywołując stany zapalne i torując drogę problemom psychicznym, zaburzeniom koncentracji, neurodegeneracji, zmianom osobowości, a nawet uzależnieniom.Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Gundry, opierając się na aktualnych badaniach naukowych i własnej praktyce klinicznej, oferuje czytelnikom konkretny, przystępny plan odbudowy mikrobiomu. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną.
Co naprawdę wiedzą sowy?Od tysięcy lat budzą zachwyt, lęk i wyobrażenia o tajemnej mądrości. Pojawiają się w mitach, baśniach, wierzeniach i symbolach, ale dopiero dziś nauka zaczyna naprawdę odsłaniać ich sekrety. Jennifer Ackerman zabiera czytelników w fascynującą podróż do świata jednych z najbardziej niezwykłych ptaków na Ziemi - cichych łowców nocy, mistrzów kamuflażu, znakomitych słuchaczy i zaskakująco złożonych istot.Autorka pokazuje, jak sowy polują w niemal całkowitej ciemności, jak porozumiewają się głosem i mimiką, jak wychowują młode, migrują, tworzą pary, śpią, uczą się i radzą sobie w świecie gwałtownie zmienianym przez człowieka. Opowiada o najnowszych odkryciach naukowców, pracy terenowej badaczy, obserwacjach rehabilitantów i spotkaniach z ludźmi, którzy poświęcili życie tym tajemniczym ptakom.Co wiedzą sowy? to książka dla miłośników przyrody, ptaków i dobrej literatury popularnonaukowej - dla wszystkich, którzy chcą spojrzeć na sowy nie jak na symbole z legend, lecz jak na żywe, inteligentne, różnorodne i wciąż nie do końca poznane istoty. To opowieść o nauce, zachwycie i uważnym patrzeniu na świat.
Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiuStres, zmęczenie, natłok bodźców.Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las.Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody.To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna.W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie, które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru.Dowiesz się między innymi:dlaczego spacer w lesie działa inaczej niż spacer po mieściejak natura wpływa na układ nerwowy i koncentracjęw jaki sposób korzystać z lasu, by realnie się regenerowaćA także jak wiele dobrego może wyniknąć z momentu, który początkowo wyglądał jak życiowa katastrofa. Czasem zdrowienie zaczyna się od jednego kroku we właściwą stronę.Bo organizm wciąż pamięta, gdzie jest jego dom.
Akademia piłkarska #5. Puchar NarodówKontynuacja niezwykłej opowieści o piłce nożnej, pokonywaniu przeszkód i grze o najwyższe trofeaCześć! To znowu ja, Leo K. Doyle, zawodnik Młodzieżowej Premier League, teraz już w kategorii wiekowej U-15. Pamiętasz, jak z moją drużyną Lewisham Knights wygraliśmy Turniej Mistrzów i Młodzieżową Premier League? Myślałem wtedy, że spełniłem moje największe marzenie Ale to przecież nie koniec! Dla piłkarzy w moim wieku najbardziej ekscytującą rywalizacją jest Puchar Narodów, czyli w zasadzie mistrzostwa świata! W tym roku gospodarzem pucharowych rozgrywek będą Stany Zjednoczone, a ja zagram w reprezentacji swojego kraju.Niestety, w obecnym zespole nie mam tak utalentowanych kolegów jak w Lewisham Knights. Brakuje nam też zgrania, pewności siebie i dobrej atmosfery. A jeśli w drużynie nie ma idealnego porozumienia między graczami, zwycięstwo jest właściwie niemożliwe, prawda?Przede mną najtrudniejszy, niezwykle emocjonujący sprawdzian w mojej dotychczasowej karierze. Chcesz wiedzieć, jak się skończy? Czy zdołamy stworzyć drużynę, która będzie w stanie wygrywać z najlepszymi? A co, jeśli odpadniemy już w fazie grupowej? Jeszcze nigdy nie czułem takiej presji, aby się dobrze zaprezentować. Czasu na poprawę mamy bardzo mało. Jeśli nie chcemy zawieść naszych kibiców, musimy dać z siebie wszystko i stać się prawdziwą drużyną!Oto Puchar Narodów. Uwierz w zwycięstwo i walcz!
Leniwiec Lucek zabierze dzieci do świata pełnego łamigłówek i kreatywnych wyzwań!W książce na najmłodszych czekają różnorodne aktywności: kolorowanie, labirynty, łączenie kropek, odnajdywanie różnic, rysowanie oraz mnóstwo innych ciekawych zadań. To doskonały sposób na rozwijanie kreatywności, koncentracji i logicznego myślenia. W środku znajduje się także rozkładówka z naklejkami, które urozmaicą każdą zabawę!
W tomie 2 pierwszej na świecie Encyklopedii uzbrojenia artyleryjskiego w wojnie na Ukrainie 2014-2026 szczegółowo opisano używaną w walkach artylerię rakietową. Autorzy przedstawili wszystkie typy posiadanych przez Siły Zbrojne Ukrainy oraz armię Federacji Rosyjskiej wieloprowadnicowych wyrzutni rakietowych oraz systemy rakiet taktycznych, taktyczno-operacyjnych i przeciwokrętowych. Opis każdego typu rakiet i wyrzutni rakietowych zawiera historię ich powstania, charakterystykę konstrukcji, szczegółowe dane taktyczno-techniczne, zdjęcia i wiele rysunków. Autorzy, byli zawodowi oficerowie jednostek artylerii Wojska Polskiego, opracowali także wykaz strat artylerii rakietowej w wojnie rosyjsko-ukraińskiej od 22.02.2022 r. do 22.02.2026 r.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
