Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W fascynującym świecie endokrynologii postęp naukowy i technologiczny w ostatnich latach był niezwykle dynamiczny. Znacząco rozwinęły się również możliwości diagnozowania, leczenia i monitorowania chorób. Celem Autorów tego podręcznika jest dostarczenie aktualnego, kompleksowego, a zarazem przystępnego źródła wiedzy na temat rozpoznawania i leczenia chorób endokrynologicznych u psów.Książka została podzielona na dwie główne części. W pierwszej części skupiono się na podejściu problemowym, koncentrując się na najczęściej występujących nieprawidłowościach klinicznych i laboratoryjnych spotykanych u psów z chorobami endokrynologicznymi. Zawarto liczne algorytmy diagnostyczne, które krok po kroku prowadzą lekarza weterynarii przez proces rozpoznania i wdrożenia odpowiedniego leczenia. Ta część stanowi praktyczny przewodnik pomocny w codziennej pracy klinicznej.Druga część poświęcona jest konkretnym jednostkom chorobowym. Każdy rozdział rozpoczyna się od omówienia anatomii i fizjologii danego gruczołu dokrewnego, a następnie wymieniane są objawy kliniczne, metody diagnostyczne oraz strategie leczenia. Rozdziały są bogato ilustrowane zawierają tabele, schematy, algorytmy, zdjęcia oraz kody QR odsyłające do materiałów wideo, co ułatwia przyswajanie wiadomości i korzystanie z podręcznika.
Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce "Zacznij od małych kroków" pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak: Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą,Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród,Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, wcześniej wstawać czy pracować bardziej efektywnie, ta metoda pomoże Ci osiągnąć sukces. Wszystko zaczyna się od jednej decyzji: zrobienia pierwszego drobnego kroku we właściwym kierunku. Nie potrzebujesz ogromnej siły woli ani motywacji wystarczy, że zaczniesz od małych kroków, które z czasem przyniosą wielkie rezultaty. Przekonaj się, jak drobne zmiany mogą odmienić Twoje życie na lepsze!
Twój mózg potrzebuje odpoczynku znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje! Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo? Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię,dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować,jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki,w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli,jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu. To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
Rysunki do kolorowania mają za zadanie przenieść nas do czasów dzieciństwa. Sylwetki kotów syjamskich, perskich, sfinksów oraz dachowców, z których łatwo można odczytać ich stan emocjonalny, to antystresowa kolorowanka do wypełnienia własną treścią i uwolnienia myśli od wszelkich stresów. 365 cytatów dostarczy Czytelnikowi i Rysownikowi głębszej wiedzy o kotach.
Donna Jackson Nakazawa przedstawia historię mikroskopijnej komórki mózgowej, mikrogleju, która, choć jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, wciąż pozostaje niedoceniona. Autorka odkrywa tajemnice medycyny i inspiruje do refleksji nad siłą ludzkiego umysłu. Poznaj historię, która zmienia oblicze współczesnej nauki! Ta książka to fascynujące przedstawienie nowej nauki, które zmienia dotychczasowe rozumienie wielu schorzeń, od depresji i lęku po chorobę Alzheimera i przewlekły ból. Dementuje ona, tak powszechny, podział na umysł i ciało. Jest przypomnieniem, że duża część fizjologii człowieka nadal pozostaje tajemnicą.Maya Dusenbery, autorka Doing Harm
Odnoszą sukcesy i pną się w górę. Pieniądze, uznanie i dynamiczna kariera to niewątpliwe osiągnięcia, ale wszystko to dzieje się w cieniu uzależnienia od mefedronu. Problem młodych, zdolnych i ambitnych, którzy sięgają po używki, by lepiej dawać sobie radę, a w rzeczywistości przegrywać. Wszystko, włącznie z życiem. Niezwykły zapis ze środka, oddający rzeczywisty koszmar współczesnej narkomanii, która już dawno przestała być problemem osób pochodzących z patologicznych rodzin czy nizin społecznych. Szybciej, lepiej, mocniej, wyżej - to wszystko ma swoją cenę.Premiera planowana na 26.06 - Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii.
Make quick, one-pot meals any time of the day - it's that easy.
The magic of one-pot cooking is a dream come true for those with a busy lifestyle. Recipes that are simple, healthy, and easy should be non-negotiable. This cookbook gives you just that - quick, delicious meals that take less than half the time.
Australian Women's Weekly One Pot shows you how to make stews, tray bakes, paella, pies, and other family-friendly recipes. Included in this recipe book are:
- More than 90 recipes and variations, all photographed and with a fresh, modern design
- Quick, easy and delicious meals using just one dish to save you time in both preparation and washing up
- Unique recipes not found in any of the other Australian Women's Weekly cookbooks
- Simple ingredients that are recognisable and readily available in all markets
- A range of cuisines, types of dishes and dietary needs, creating balanced everyday meals
- A mixture of classic recipes and innovative ideas
You can create a feast in just one pot! Low-carb food, easy dinners, and wholesome family favourites - all in a few simple steps. Packed full of recipes from all over the world, and covering both stove-top and oven cooking, this book shows you how to cook for flavour with ease and speed, in a single pot, pan, wok, or tray.
Recipes in this inspiring book are tried and tested and celebrate simplicity, great produce, and multicultural living.
The Australian Women's Weekly series of cookbooks are creative, accessible, reliable branded recipe books with fresh photography and a modern design. Other books in this series include Australian Women's Weekly Vegetarian, Australian Women's Weekly Baking, and Australian Women's Weekly Mediterranean.
Full of tasty and filling recipes, The Vegetarian Cookbook serves up 50 delicious dishes for breakfast, lunch, dinner, and snack time.
Ethical meals and sustainable living have become hot topics in our modern day society, but transitioning into the leafy lifestyle can prove challenging for children and adults alike! That's why you need inspirational ideas and riveting recipes to ease the transition! Introducing The Vegetarian Cookbook, jam-packed with delicious vegetarian recipes that are sure to have everyone asking for seconds!
Each recipe is carefully curated by an expert author and an experienced nutritionist on board to check there's a balance of vitamins, minerals, protein, and carbs throughout the book. So whether you have a fun-filled family plan to try veganuary this New Year, or you simply wish to minimise your meat consumption, this no-fuss vegetarian cookbook is the perfect start to a nourishing plant-based diet.
Dive straight in to discover:
-50 delicious vegetarian recipes for every meal time including snacks
-Food fact files and top tips throughout the book on how to achieve a balanced diet
-Expert advice ensuring every nutritional need is covered for growing young minds and bodies
This vegetarian diet book will encourage parents and children alike to eat plants while minimising meat consumption, proving to be a wonderful resource for healthy cooking ideas that will inspire the whole family to make more socially responsible meal choices. We understand that giving up meat can be difficult, that's why this vegetarian cookbook helps to ease the transition and will inspire you to create the most delicious meat-free meals!
With riveting recipe ideas for breakfast, lunch, dinner, as well as desserts and low-calorie snacks, this easy vegetarian recipe book provides all the information you need to make satisfying meals minus the meat! It also shows you the nutritional value of different ingredients to help you create the perfect plant-based plate and provide growing bodies and minds with the essential nutrients they need!
The pre-teen and teenager categories are often forgotten from cookbooks, but this all-encompassing veggie cookbook fills that gap by suggesting foods that will help with concentration, developing hormones, and overall mental well-being, all with easily-accessible vegetarian ingredients straight from your fridge! Proving the perfect vegetarian gift for the plant-based foodie in your life or budding young cooks looking to experiment with vegetarian cooking for the first time.
At DK we believe in the power of discovery. So why not explore this beautifully illustrated clean-eating cookbook, and cook up a storm with these fresh, simple and nutritious vegetarian recipes!
Invite your young baker into the kitchen and let them discover the joys of baking bread!
From the humble loaf and classic baguette to fancy focaccia and perfect pretzels, learn how to master the basics of breadmaking! With 20 sensational bread recipes from around the world, you'll be ready to impress your friends and family with your new skill.
See the story of bread come to life in this baking book for children. Inside, you'll find:
- Step-by-step recipes for more than 20 types of bread from around the world combined with technical spreads
- Suitable baking recipes for children aged 5-9 years, assisted by parents/carers
- Recipes are enhanced by spreads about the science of breadmaking - educational STEM content
- Fun facts about the history of bread and how it is made, including an insight into the flour milling process
- Beautifully illustrated, with a mixture of explanatory photography and diagrams
- Written by flour experts, Lizzie and Emily Munsey, part of a family that has been milling for over 100 years in Oxfordshire
Nutritious, delicious and great fun to bake together! Whether you're in the mood for scrumptious scones, simple sourdough or luscious cinnamon rolls, The Best Ever Bread Book shows you how to bake brilliant bread for every occasion. Each recipe is tried and tested and comes with illustrated, step-by-step instructions, and lots of helpful tips to ensure the perfect bake every time.
Jump into the craze of making bread from scratch, this beautiful recipe book will take you on a fascinating journey of discovery. Find out how flour is farmed and milled, discover the different grain flours and pulse flours, as well as the spectacular science behind the springy loaf. It's the perfect gift for children aged 5 to 9 who are interested in cooking and baking or keen to learn how to bake. Let the bake-off begin!
DK brings you a curated collection of all-new triple-tested vegan recipes from The Australian Women's Weekly. Take your vegan cooking to new heights with more than 90 balanced and enticing plant-based recipes to be enjoyed by all.
Australian Women's Weekly (AWW) is one of the most popular magazines in Australia, with an impressive collection of recipes too - helping you to create balanced and healthy meals each and every day, without compromising on flavour! From meat-free meals to plant-based puddings, take your cooking game to the next level with over 90 simple recipes perfect for finishing dinner with a flourish. A must-have volume for anyone seeking easy vegan recipes without slaving away in the kitchen all day!
Sure to get your taste buds tingling, this quick vegan cookbook promises:
- Over 90 vegan recipes suitable for all times of the year and a range of occasions.
- Ingredients are recognizable and readily available in all markets.
- Every recipe is triple-tested in The Australian Women's Weekly test kitchen and by their external recipe testers.
- Including a mixture of classic recipes and innovative ideas.
Create impressive and flavoursome everyday meals using fresh, versatile, and nourishing ingredients that will leave you feeling satisfied and your guests impressed. With beautifully photographed recipes, inspired by cuisine from all over the world - discover the exciting range of flavours you can create with your favourite plant-based foods.
At DK, we believe in the power of discovery.
So why stop there?
The Australian Women's Weekly's triple-tested, fuss-free recipes are trusted favourites around the world, and now you can also enjoy them with this collectible series of creative, accessible, and reliable recipe books.
Each book in the series features 80-100 recipes all photographed and with a fresh, modern design, covering a range of cuisines, types of dishes and dietary needs, creating balanced everyday meals.
Discover a broad range of bread, biscuits and baked goods with Australian Women's Weekly - Bakery and hone your health like never before with Australian Women's Weekly - Healthy Eating. Your taste buds are sure to thank you for it!
Monografia "Wyzwania opieki okołooperacyjnej. Ujęcie interdyscyplinarne. Opieka przedoperacyjna" jest zbiorem artykułów autorstwa specjalistów i ekspertów różnych dziedzin oraz młodych badaczy z zakresu medycyny, pielęgniarstwa, położnictwa, diagnostyki laboratoryjnej, psychologii i fizjoterapii. Przedstawiona tu problematyka dotyczy standardów w opiece przedoperacyjnej w odniesieniu do wielu aspektów życia człowieka, które w obliczu choroby ulegają licznym zmianom. W trosce o najlepsze dobro chorego wymagają jednak gruntownej wiedzy i dużej wrażliwości, aby sprostować współczesnym oczekiwaniom. Dr nauk o zdrowiu Emilia Wawszczak Recenzja naukowa: prof. dr hab. n. med. Maciej Kielar dr n. med. Monika Sadowska Warszawa 2025 Spis treści: Konsultacja pacjenta w Poradni Anestezjologicznej jako element opieki okołooperacyjnej zmniejszającej ryzyko powikłań związanych z leczeniem operacyjnym w trybie planowym Elektrokardiogram jako ważny element w diagnostyce i opiece okołooperacyjnej Rola medycyny laboratoryjnej w opiece okołooperacyjnej Diagnostyka obrazowa w przygotowaniu chorego do zabiegu operacyjnego. Rola zespołu interdyscyplinarnego w procesie diagnostycznym Metody zapobiegania hipotermii u pacjentów na sali operacyjnej Monitorowanie głębokości znieczulenia ogólnego - przegląd dostępnych rozwiązań Skuteczność terapii skojarzonej niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) i opioidowymi lekami przeciwbólowymi w okresie okołooperacyjnym Wpływ przygotowania pacjenta do planowego zabiegu operacyjnego na poziom odczuwanego lęku w okresie okołooperacyjnym Przygotowanie psychiczne pacjenta pediatrycznego do zabiegu operacyjnego Postępowanie okołooperacyjne w przypadku pacjenta ze spektrum autyzmu. Zasady postępowania - aspekty medyczno-psychologiczne Komunikacja w zespole interdyscyplinarnym na oddziale zabiegowym Trudności komunikacyjne z pacjentką niesłyszącą w opiece ginekologicznej Psychologiczne aspekty w kontakcie z pacjentem z rozpoznaniem choroby nowotworowej w okresie okołooperacyjnym Opieka nad pacjentkami w ginekologii w wybranych kulturach i religiach Muzykoterapia - skuteczność w redukcji stresu i lęku w okresie okołooperacyjnym
Get more from your BBQ with this comprehensive, straightforward and delicious collection of recipes.
This book is your guide to getting the absolute best out of your barbecue – whether it’s a modest charcoal bucket or a gas-burning beast with all of the bells and whistles, we’ve got the best recipes to please a crowd. And… for those non-meat eaters (scandalous!), there’s even a (delicious and generous) handful of vegetarian options too – as well as chapters on chicken, beef, lamb, pork and seafood, not forgetting a great selection of desserts that work on the barbecue.
Over 90 vegan recipes created using the latest nutrition research.
Ever wondered if you're getting enough protein or how to make healthy food taste delicious? Authors Niko Rittenau, nutrition scientist, and Sebastian Copien, chef, have the answers. Together, they applied the latest scientific findings on vegan nutrition to cooking, developing a simple formula for you to create a variety of healthy and tasty recipes.
Explore the science behind your food to really understand what you're eating, plus discover the nutritional value of creating your meals using Niko and Sebastian's five building blocks: grains, vegetables, leafy vegetables, pulses, and toppings. With this approach, the culinary opportunities are endless. By combining different recipes in this ebook, you can confidently rustle up healthy and delicious vegan dishes for breakast, lunch, dinner, and dessert.
With over 90 recipes to get you started, plus tips and variations, Healthy Vegan The Cookbook is the companion to a plant-based diet that we all need.
Over 100 gluten-free recipes for mains, sides, breakfasts, breads, muffins, cookies, cakes, pastries, and pies
Create delicious dishes that friends and family will enjoy and let everyone in on the secret - Surprise! It's Gluten-free!
Whether you have a gluten sensitivity, perhaps live with someone who is coeliac, or just want to try cutting out gluten, you'll love this book, which contains more than 100 recipes, including enticing options for breakfast, lunch, dinner, and dessert.
Feast on tasty homemade dishes, such as a classic lasagne or fish and chip supper, and treat yourself and your family and friends to doughnuts, tarts, cupcakes, and more.
So, if you're fed up with turning down your favourite foods, give Surprise! It's Gluten-free! a go - you really can bake your cake and eat it, too.
80 easy vegan recipes - cookies, cakes, pizzas, breads, and more
Discover the tricks for successful vegan baking from long-term vegans and innovative cooks Jerome Eckmeier and Daniela Lais.
Their Facebook friends told them what they wanted to find in a vegan baking book and this is the result: 80 recipes for cakes, tray bakes, muffins, cookies, pizzas, savoury tarts and breads with simple instructions and use easy-to-source ingredients. Crucially their friends wanted the muffins to be super fluffy and the cheesecakes to be silky-smooth.
The introduction recommends how you can easily make your own plant-based alternatives to butter, cream and eggs, and gives great advice on using these alternative ingredients successfully. Every recipe has a photo of the finished bake, making this a very practical cookbook as well as an inspiring source of highly original recipes for vegan bakers.
W książce przedstawiono wszystkie ważniejsze, produkowane seryjnie w Związku Radzieckim w okresie zimnej wojny (1947-1990) samoloty i śmigłowcewojskowe. Leksykon jest bogato ilustrowany, a ilustracje przedstawiają samoloty w ich rzeczywistych malowaniach i kamuflażu. Poszczególne typy statków powietrznych zostały pogrupowane w kolejnych rozdziałach, poświęconych myśliwcom, samolotom szturmowym, bombowcom, samolotom rozpoznawczym, walki elektronicznej i transportowym, a także śmigłowcom bojowym, morskim i wielozadaniowym. Wśród legendarnych konstrukcji tu opisanych znalazły się m.in. myśliwiec odrzutowy MiG-15 który odniósł wiele zwycięstw nad samolotami zachodnimi w czasie wojny koreańskiej, ciężki bombowiec strategiczny Tu-95 zdolny do przenoszenia broni jądrowej i uniwersalny śmigłowiec Mi Mi-8, który jest używany do transportu wojsk, rozpoznania, walki radioelektronicznej, jako śmigłowiec desantowo-szturmowy, do korygowania ognia artylerii oraz jako powietrzne stanowisko dowodzenia. Opisy samolotów i śmigłowców ilustruje kilkanaście zdjęć oraz 110 sylwetek barwnych ze starannie odwzorowanymi autentycznymi oznaczeniami i kamuflażem.
Ta niewielka książeczka nie jest przeznaczona ani dla nadużywających trunków ani dla mętnych opojów i ochlaptusów. Jest ona adresowana wyłącznie do tych, którzy do kieliszka podchodzą z elegancją; utwór ten pomoże również w wyborze wina tak, aby jak najlepiej towarzyszyło ono wyszukanym potrawom, a więc świadomemu łakomstwu, któremu szczerze pragnąłbym nadać właściwe ramy. Już Epikur zwykł przecież mawiać: „Zachowajcie umiar, by w pełni móc smakować radość życia!”
To poradnik żywieniowy stworzony z myślą o osobach starszych. Książka zawiera informacje o produktach wspierających odporność, układ krążenia i ogólną kondycję organizmu. Proponuje również przykładowe jadłospisy i porady, jak unikać najczęstszych błędów dietetycznych u seniorów. Książka jest idealna na opiekunów seniorów, pielęgniarek, jak i samych seniorów, który chcą zadbać o swoje zdrowie.
To książka o pierwszych miesiącach życia ze szczeniakiem, o socjalizacji, wychowaniu i komunikacji w sposób przemyślany, z szacunkiem zarówno dla psa, jak i opiekuna. Bez skrajności i sztywnych reguł, za to z rzetelną wiedzą, praktycznymi wskazówkami i różnymi perspektywami, które pomagają podejmować świadome decyzje.
Poza wiedzą o rozwoju psa, jego emocjach i potrzebach, książka zawiera rozmowy z ekspertami – lekarzem weterynarii, behawiorystami, trenerami oraz przedstawicielkami fundacji ratujących zwierzęta. Dzięki temu czytelnik/czytelniczka zyskuje szerokie spojrzenie na wychowanie i opiekę nad szczeniakiem, oparte na doświadczeniu i aktualnych badaniach.
Aby ułatwić naukę i pracę ze szczeniakiem, do wielu tematów dołączone są kody QR prowadzące do filmów, które pokazują, jak w praktyce wygląda socjalizacja, pierwsze ćwiczenia oraz analiza interakcji między szczeniakami. Dzięki temu książka nie jest jedynie teorią – staje się realnym wsparciem w codziennym życiu z psem.
Z każdego sprzedanego egzemplarza 1 zł trafia do Fundacji Judyta, która ratuje szczenięta w najtrudniejszych sytuacjach. To książka, która nie tylko wspiera opiekunów psów, ale także pomaga tym, które miały mniej szczęścia na starcie.
Odkryj magię tradycyjnego splotu babuni i stwórz ubrania, które będą odzwierciedleniem Twojej osobowości.
Granny stitch (czyli splot babuni, znany z tzw. kwadratów babuni) to klasyczna i uniwersalna technika szydełkowania pozwalająca wydziergać każdy element ubioru. Splot jest efektowny, klimatyczny, ale przede wszystkim prosty, dzięki czemu nadaje się nawet dla osób zaczynających przygodę z szydełkiem.
W książce:
• szczegółowy opis techniki granny stitch z nauką czytania schematów
• 12 projektów na wszystkie pory roku – od letnich topów na plażę, przez kamizelki, kardigany i swetry, po rękawiczki i szaliki na zimę
• schematy ich wykonania wraz z opisem i zdjęciami
• pełna tabela rozmiarów – od XS po 4XL oraz przelicznik zużycia włóczki
• inspirujące fotografie gotowych ubrań.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
