Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Dlaczego domowy chleb jest zdrowszy?Bo domowy najlepszy! Bo wiem, co dodaję! Bo lubię swój chleb ! Bo taniej i zdrowiej! Bo wszystkim smakuje ! Bo zakwas czyni cuda!Poznaj autorską metodę Marka Zaremby 7 minut bez zagniatania, dzięki której upieczesz chleb jak z dobrej piekarni rzemieślniczej. Pieczywo, którego przygotowanie wymaga minimalnego czasu, niewiele wysiłku i tylko kilku składników! Bez wyrabiania, bez czekania na idealne wyrośnięcie ciasta, bez skomplikowanej instrukcji. Prościej się już nie da!Zastosuj metodę 7 minut bez zagniatania w swojej kuchni, i odkryj leczniczą moc orkiszu. Zapomnij o wzdęciach i bólu brzucha!Przejmij kontrolę nad tym, jaki chleb jesz.Naucz się rozpoznawać dobry chleb ze sklepu.Odkryj uzdrawiającą moc pradawnego zboża.Gdy już masz na stole pachnący chleb z chrupiącą skórką, skorzystaj ze sprawdzonych przepisów na domowe smarowidła i przełam codzienną śniadaniową nudę. Ugotuj przepyszne i zdrowe zupy, którymi najesz się do syta. Przygotuj sałatki z grzankami orkiszowymi. Spraw przyjemność sobie i swoim bliskim, serwując zdrowe słodkie wypieki. Smacznego!
Zauważyłam, że wspaniałomyślność wenecjan ma swoje granice. Z przyjemnością wskażą drogę, ale przepisem już nie tak chętnie się podzielą. Nie mieli problemu z wytłumaczeniem jakiemuś turyście, jak dostać się do czternastego mostu, ale nie chcieli nawet słyszeć pytania o to, czy do małży używają czarnego, czy białego pieprzu. A ja chciałam znać szczegóły...Tessa KirosWenecja to włoskie królestwo soli oraz pereł, prosecco oraz syren, bigoli oraz polenty. Tessa przemierza miasto, chłonie jego atmosferę, a z dalaod obleganych przez turystów lokali znajduje autentyczne weneckie jedzenie.Rybne carpaccio z różowym pieprzem, spaghetti z karczochami i krewetkami, lasagne z owocami morza, kurczak w pomidorach, gotowane jabłka z amaretti - przepisy prosto z kuchni wenecjan. Prawdziwe, nieraz pilnie strzeżone, są jednym ze skarbów tego miasta. Z pomocą siostry swojego męża (w połowie wenecjanki), Tessa uchyla w tej książce rąbka tajemnicy.
Pomysły na zdrowe i zbilansowane posiłki bez wyrzeczeńCodziennie jesteśmy zasypywani informacjami o tym, co powinniśmy jeść, a co należałoby całkowicie wyeliminować, by poprawić stan swojego zdrowia i uniknąć chorób. Nie zdziwi mnie zatem, jeśli w pierwszej chwili pomyślisz, że to kolejny zbiór niepraktycznych dietetycznych rad, bo przecież wszyscy wiedzą, że jarmuż jest zdrowy, a aktywność fizyczna - niezwykle ważna.Ta książka to jednak coś więcej! Znajdziesz w niej odpowiedzi na nurtujące pytania: Dlaczego jem mało i zdrowo, lecz nie chudnę?Czy w diecie liczą się tylko kalorie?Ile należy jeść, żeby w końcu osiągnąć swój cel?Czy muszę wyeliminować z diety gluten lub laktozę?Podejmując się zmiany nawyków, łatwo jest się zatracić i popaść w skrajności, dążąc do perfekcji. To dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety. A jak dopasować ją do swoich potrzeb? Tu znajdziesz odpowiedź.
PYSZNE DANIA CIESZĄ TYLKO WTEDY,GDY GROMADZĄ NAS PRZY WSPÓLNYM STOLEŚwiąteczna uczta? Rodzinna uroczystość? Impreza sylwestrowa? A może wspólne spotkanie przy stole?Bez względu na to, z kim i z jakiej okazji usiądziecie razem do posiłku, warto zaplanować, co zaserwujecie. Wracam do Was z kolejną porcją niezawodnych i przepysznych dań, które smakują zawsze i każdemu. Zadbałem o to, by biesiadowanie z rodziną i przyjaciółmi nabrało wyjątkowego charakteru.Zadziwcie Waszych bliskich bogactwem smaków i zapachów.A co Was zaskoczy? Pewnie to, jak łatwo wszystkie te smakowitości przygotowaćZAPRASZAM DO STOŁU!
Jeśli lubisz przygotowywać wypieki na specjalne okazje albo zwieńczać codzienne posiłki deserem i szukasz pomysłów na udekorowanie tych smakołyków, ta książka jest dla ciebie!Znajdziesz w niej nie tylko przepisy na ciasta, masy, lukry i kremy, lecz także wskazówki, jak łatwo, a zarazem efektownie przybrać tort, ciastka i babeczki. Nauczysz się, jak zrobić szprycę z pergaminu, ozdobić ciasteczka lukrem i zabarwić krem do tortów. W pięknym dekorowaniu wypieków pomogą ci rady autorki, szczegółowe instrukcje i kolorowe zdjęcia przedstawiające poszczególne etapy wykonywania niezwykłych słodkich dekoracji. Kilkadziesiąt prostych, świetnych pomysłów na dekorowanie ciastek, tortów i babeczek na specjalne okazje lub na co dzień.
Niemieckie czołgi stanowiły główny sprzęt Panzerwaffe w czasie drugiej wojny światowej i należą do symboli tego największego konfliktu w dziejach.
Niemcy w tajemnicy opracowywali czołgi na długo przed wybuchem drugiej wojny światowej. W 1939 roku, w czasie inwazji na Polskę, broń pancerna Wehrmachtu nie była wyjątkowo nowoczesna. To nowatorska taktyka jej użycia, a nie przewaga technologiczna nad wozami bojowymi przeciwników przesądziła o błyskotliwych sukcesach niemieckich dywizji pancernych w pierwszych latach wojny. Dopiero poważne wyzwanie, jakim było napotkanie znakomitych sowieckich T-34 podczas operacji „Barbarossa” w 1941 roku, skłoniło Niemców do podjęcia intensywnych prac nad nowymi, cięższymi typami czołgów. Doprowadziło to do powstania coraz potężniejszych machin, które na trwałe przeobraziły oblicze bitew pancernych i zrewolucjonizowały przebieg zmagań zbrojnych na lądzie.
W niniejszej książce szczegółowo przedstawiono rozwój i wykorzystanie czołgów lekkich Panzer I i II opracowanych w latach trzydziestych, czeskich PzKpfw 35(t) i 38(t) przejętych przez Niemców, czołgów średnich Panzer III i IV, legendarnych „Panter” i „Tygrysów”, a także potężnego Königstiger – jednego z najcięższych czołgów, które wzięły udział w walkach drugiej wojny światowej.
To szczegółowe opracowanie poświęcone głównym typom czołgów, stanowiących trzon potężnych niemieckich dywizji pancernych od połowy lat trzydziestych do końca drugiej wojny światowej, łączy opisy poszczególnych wozów bojowych z historią walk w latach 1939–1945. Książka została bogato zilustrowana barwnymi rycinami i archiwalnymi zdjęciami z lat wojny.
Chris McNab jest historykiem specjalizującym się w dziejach wojskowości i techniki militarnej. Autor ponad stu książek, przekładanych na wiele języków. Nakładem Wydawnictwa RM ukazały się jego monografie Wehrmacht. Armia Hitlera, Waffen-SS i Luftwaffe 1933–1945.
Stwórz na szydełku wyjątkowe maskotki i przedmioty
Ta książka zawiera 25 wzorów uroczych zwierzątek i elementów dekoracyjnych tworzących poetycki świat francuskiej dziewiarki znanej pod pseudonimem Tournicote.
W pierwszej części autorka krok po kroku opisuje wszystkie przybory i podstawowe techniki potrzebne do rozpoczęcia szydełkowania amigurumi. W drugiej zamieszcza szczegółowo opisane wzory wykonania maskotek ze zdjęciami oraz informacjami na temat wykończenia projektów.
W książce znajdziesz:
• 25 niepowtarzalnych wzorów ułożonych wedle stopnia trudności,
• czytelne instrukcje wykonania maskotek, wzbogacone zdjęciami przedstawiającymi kolejne etapy pracy,
• rekomendacje autorki dotyczące wykorzystanych materiałów,
• projekty odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Sandrine Deveze samodzielnie nauczyła się szydełkować i opanowała wszystkie zawiłości oczek ścisłych, słupków i półsłupków. Dzięki swej pasji i kreatywności szybko stworzyła z włóczki subtelny i barwny świat. Najbardziej lubi dziergać dla swoich dzieci i bliskich. Mieszka z rodziną w Pau na południu Francji. Dzieła Sandrine można znaleźć na koncie @tournicote na Instagramie lub w jej sklepie Etsy: https://www.etsy.com/shop/tournicote.
Aromatyczna, pełna smaku i rodzinna – taka jest kuchnia wietnamska. Poznaj jej najsłynniejsze dania i odtwórz je w swoim domu.
Nathalie Nguyen, finalistka francuskiego MasterChefa, nauczyła się gotować od swojej mamy. W tej książce zdradza sekrety kuchni wietnamskiej – mniej znanej spośród kuchni azjatyckich, a jednej z najzdrowszych na świecie.
Odkryj pachnące przyprawami i łatwe do wykonania przepisy na spring rollsy, sajgonki, zupę pho czy bułeczki baozi. Oprócz oryginalnych receptur w książce znajdziesz informacje na temat składników typowych dla kuchni wietnamskiej i stosowanych w niej przyborów kuchennych. Dokładnym instrukcjom towarzyszą barwne zdjęcia ukazujące przygotowanie potrawy krok po kroku oraz praktyczne wskazówki.
Nathalie Nguyen pochodzi z rodziny kupców i kucharzy ulicznych o długich tradycjach. Po uzyskaniu licencjatu z dziedziny sztuk audiowizualnych została graficzką, ale postanowiła spróbować swoich sił we francuskim MasterChefie – i w wieku 22 lat została jego finalistką. Odbyła rozmaite staże w renomowanych restauracjach i uzyskała dyplom kucharki i cukierniczki, a następnie zajęła się doradztwem kulinarnym. Wspiera restauratorów w otwieraniu lokali we Francji, Stanach Zjednoczonych, w Dubaju czy w Chinach, uczestnicząc w opracowywaniu ich menu.
Zapraszamy w podróż po niezwykłych smakach Chin! Odkryj najlepsze przepisy na słynne dania kuchni chińskiej i przekonaj się, jak łatwo przyrządzić je w domu.
W tej niezwykłej książce kucharskiej znajdziesz przepisy podstawowe, przekąski, pierożki, makarony i placki, dania z warzywami, makaronem i tofu, a także mięsne, z rybami i skorupiakami oraz słodkości i napoje. Poznasz najważniejsze składniki i techniki. Dokładnym instrukcjom towarzyszą barwne zdjęcia ukazujące przygotowanie potrawy krok po kroku oraz wskazówki, dzięki którym poznasz sekrety kuchni chińskiej.
Masz ochotę na pierożki Won ton, smażone bakłażany z sosem sojowym, kaczkę w winie ryżowym i z batatami, smażone krewetki, a może księżycowe ciasteczka? Wszystkie je znajdziesz w tej książce.
Margot Zhang urodziła się i dorastała w Pekinie. Od dziecka pod okiem mamy i babci poznawała sekrety smacznego gotowania dla całej rodziny. Do Paryża przyjechała, by studiować lingwistykę. W 2008 roku założyła bloga, na którym dzieli się prostymi przepisami na autentyczną kuchnię chińską. Dziś poświęca cały swój czas i energię swojej pasji: uczy amatorów gotowania, a profesjonalistom doradza i pomaga tworzyć oryginalne przepisy.
Florystyka dla początkujących to kompleksowe wprowadzenie do świata florystyki, idealne dla osób stawiających pierwsze kroki w tej dziedzinie. Książka wyjaśnia podstawy florystyczne, takie jak historia florystyki, teoria barw, elementy kompozycji, a także techniki wykorzystywane w tworzeniu aranżacji kwiatowych. Oprócz praktycznych wskazówek, Autorka zamieszcza również przykładowe pytania egzaminacyjne, pomagając Czytelnikom przygotować się do egzaminów zawodowych. Drugie wydanie zostało wzbogacone o dodatkowe fotografie oraz poddane starannej korekcie, dzięki czemu treść książki jest jeszcze bardziej przejrzysta i dopracowana, co pozwala na przekazanie Czytelnikom bardziej wszechstronnej i precyzyjnej wiedzy.
Dlaczego tak bardzo skupiamy się na własnym wyglądzie?
Z jakiego powodu wywiązywanie się z roli przyćmiewa pożądaną przyjemność?
Jak zastanawianie się nad tym, co myśli o nas partner wpływa na zbliżenie?
Chociaż większość z nas marzy o bliskości, to właśnie te nieuniknione problemy seksualne takie jak zamartwianie się, osądzanie czy obawy blokują nas w drodze do osiągnięcia prawdziwego intymnego spełnienia. Dzięki swojemu trzydziestoletniemu doświadczeniu, Marty Klein przystępnym językiem edukuje, udziela wskazówek i tłumaczy, jak zmiana
myślenia o seksie, może poprawić nasze seksualne zbliżenie na każdym etapie życia.
Dr Klein zachęca mężczyzn, by pomimo obaw zdobywali się na odwagę i inicjowali zbliżenia. Tylko taka droga prowadzi do nauczenia się nowych umiejętności, polegających na tolerowaniu niepokoju, nauczeniu się flirtowania, tworzeniu erotycznej atmosfery w stałym związku, mówieniu wprost o swoich upodobaniach erotycznych. Tylko pozornie ta droga wygląda na trudną, a nawet niemożliwą. Z każdą podjętą próbą zainicjowania zbliżenia, werbalnie i niewerbalnie, rosną umiejętności inteligencji erotycznej.
Ze Wstępu Andrzeja Gryżewskiego, psychologa, seksuologa, psychoterapeuty
Kultową książkę amerykańskiego seksuologa Martiego Kleina wydajemy w dwóch wersjach:
męskiej i żeńskiej z personalizowanymi wstępami napisanymi przez seksuologów: Andrzeja Gryżewskiego i Katarzynę Waszyńską. Ten tytuł to klasyk, który stanowi kompendium wiedzy dla seksuologów na całym świecie, teraz ponownie dostępny w Polsce.
Dlaczego tak bardzo skupiamy się na własnym wyglądzie?
Z jakiego powodu wywiązywanie się z roli przyćmiewa pożądaną przyjemność?
Jak zastanawianie się nad tym, co myśli o nas partner wpływa na zbliżenie?
Chociaż większość z nas marzy o bliskości, to właśnie te nieuniknione problemy seksualne takie jak zamartwianie się, osądzanie czy obawy blokują nas w drodze do osiągnięcia prawdziwego intymnego spełnienia. Dzięki swojemu trzydziestoletniemu doświadczeniu, Marty Klein przystępnym językiem edukuje, udziela wskazówek i tłumaczy, jak zmiana
myślenia o seksie, może poprawić nasze seksualne zbliżenie na każdym etapie życia.
To zaproszenie do przyjrzenia się sobie, odkrycia tego, co ważne i rozwijania własnej seksualności. Jest to propozycja dla tych kobiet, które rozpoczynają tę drogę, są już na niej czy nawet się od niej odsunęły. Każda z nich znajdzie coś dla siebie, bo niezależnie od wieku i doświadczeń, możemy rozwijać samoświadomość seksualną.
Ze Wstępu prof. Katarzyny Waszyńskiej, psycholożki i seksuolożki
Kultową książkę amerykańskiego seksuologa Martiego Kleina wydajemy w dwóch wersjach:
męskiej i żeńskiej z personalizowanymi wstępami napisanymi przez seksuologów: Andrzeja Gryżewskiego i Katarzynę Waszyńską. Ten tytuł to klasyk, który stanowi kompendium wiedzy dla seksuologów na całym świecie, teraz ponownie dostępny w Polsce.
Heike Grotegut, specjalistka od psychologii kotów, zdradza tajemnice kociego zachowania. Podpowiada, jak i czym skutecznie i stosowanie do wymagań gatunku zająć domowego kota. Przytacza porady ekspertów dotyczące kociej apatii bądź nadpobudliwości. Radzi, jak zapobiegać problemom z nudą przez zajęcie, zabawę i przyjemność. Podaje sposoby własnoręcznego wykonania zabawek dla kota. Dowiedzmy się, co najbardziej interesuje naszego kota oraz na co zwracać uwagę, kupując zabawki w sklepie. Pozwólmy zainspirować się wspaniałymi pomysłami na zabawy i kreatywnymi instrukcjami majsterkowania - zgodnie z powiedzeniem - "Kot zadowolony, człowiek się cieszy!"
Chcielibyście nauczyć szczenię reagowania na najważniejsze komendy, najchętniej w formie zabawy? Z tej książki dowiecie się, jak to osiągnąć:- szybko,- bez większego wysiłku,- w sposób urozmaicony i doskonale się przy tym bawiąc ze swoim czworonogiem. Szczenię dzięki zabawie łatwo nauczy się chodzić na luźnej smyczy, przychodzić na zawołanie, dobrowolnie zostawiać przedmioty, a nawet radośnie reagować na takie rzekomo niezbyt przyjemne komendy jak np. nie. Warto wiedzieć: Psy, które od małego miały okazję uczyć się przez zabawę, chętniej i z większą motywacją ćwiczą ze swoim właścicielem - przez całe psie życie
Niniejsza publikacjaPeriimplantitis. Profilaktyka i leczenie tkanek okołowszczepowych. Wytyczne dla klinicystów pod redakcją konsultant krajowej ds. periodontologii, prof. dr hab. med. Elżbiety Dembowskiej, oraz prof. dr hab. med. Renaty Górskiej stanowi polskie opracowanie rekomendacji dotyczących chorób okołowszczepowych, ze szczególnym uwzględnieniem periimplantitis.Rekomendacje, opracowane pod auspicjami Europejskiej Federacji Periodontologii, mają na celu wskazanie najlepszych praktyk klinicznych, które zapewniają zdrowie tkanek okołowszczepowych i wydłużają przetrwanie implantów stomatologicznych jako elementów wspierających odbudowy protetyczne utraconych zębów.Główne cele publikacji to przedstawienie zaleceń opartych na najnowszych dowodach naukowych i opiniach ekspertów. Wytyczne zostały opracowane przez grupę roboczą, która przeanalizowała aktualne badania dotyczące postępowania z tkankami okołowszczepowymi w stanie zdrowia i choroby. Podkreślono w nich znaczenie profilaktyki oraz przedstawiono metody leczenia chorób okołowszczepowych, mające na celu zmniejszenie utraty implantów i poprawę jakości życia pacjentów.Publikacja uwzględnia najnowsze zmiany w nomenklaturze wprowadzone przez EFP i jest niezbędnym źródłem wiedzy nie tylko dla specjalistów w dziedzinie implantologii i periodontologii, ale także dla stomatologów ogólnych.
Korporacja Everest. O zapaleńcach, awanturnikach i ich biznesie na dachu świata Pasjonujący reportaż o procesie komercjalizacji wypraw na najwyższy szczyt świata. Niegdyś osiągalny tylko dla wąskiej grupy himalaistów, od lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku Everest został zdobyty blisko 12 000 razy. Dziewięćdziesiąt procent zdobywców szczytu stanowią klienci firm wspinaczkowych. Cockrell, patrząc na himalaizm w szerokim kontekście globalizacji, kapitalistycznej ekonomii oraz relacji Wschód-Zachód, bynajmniej nie jest w swoich rozpoznaniach jednoznaczny. W jego opowieści nie brakuje przewodników, którzy są szlachetnymi idealistami, czerpiącymi radość nie tyle z korzyści finansowych i osobistych sukcesów, ile z pomocy innym w spełnianiu życiowego marzenia. Korporacja Everest dobrze ukazuje główny spór w środowisku: między purytanami, niegodzącymi się na wspinaczkę pełną płatnych udogodnień, a wyrozumiałymi, którzy uważają, że każdy ma prawo do góry. To także historia o wykluczeniu: o "obywatelach i obywatelkach drugiej kategorii", a więc przewodniczkach, których klienci nie traktują z takim samym szacunkiem jak mężczyzn, oraz Szerpach, z powodów ekonomicznych skazanych na niebezpieczną pracę. Książka Cockrella stara się oddać sprawiedliwość wszystkim, którzy zginęli na legendarnym szczycie, niezależnie od tego, jakie były ich pobudki do podjęcia wyzwania.
Discover how the individual parts of the human body function in this anatomy book with a difference, and learn about the body through colouring in. Organised by body area and system, each page includes a detailed colour artwork alongside an identical, annotated line drawing, showing the elements of the featured body part. Following the detailed artworks, students can colour in the line drawings, learning about the different bones in the skull, the respiratory system, blood circulation, the workings of the heart – and every other body system – as they colour. By colouring, students absorb the information more effectively and learn more thoroughly. The book features 215 scientifically precise colour artworks accompanied by 215 highly accurate line drawings, organised by body area: head, neck, thorax, upper limbs, abdomen, reproductive system, pelvis, lower limbs and whole body systems. Human Body Colouring Book is a fun and effective way to learn about human physiology.
Zapraszam czytelników do spoglądania w niebo, a także do czerpania korzyści z tego, co dają rezultaty obserwacji, czyli kalendarza biodynamicznego. Wpływ Księżyca zawiera zestaw uniwersalnych porad i wskazówek pomocnych w prowadzeniu ogrodu. Są one nie tylko wynikiem obserwacji astronomicznych. To głównie rezultat moich doświadczeń, sukcesów, a niekiedy ogrodowych porażek. Bo nie zawsze wszystko się udaje i czasami się tym trochę denerwuję. Ale później przychodzi refleksja, że to dobrze, bo obcowanie z przyrodą uczy pokory. Na pocieszenie dodam, że każdą taką nauczkę ogród sowicie wynagradza pięknem kwiatów, ich barwami, zapachami, smakiem warzyw, owoców i aromatem ziół. Niniejsza książka jest zestawem prostych przepisów na to, jak to wszystko wyhodować, a ponadto zyskać spokój, radość i ucieczkę od coraz bardziej nerwowego oraz pędzącego świata.
Ta pięknie wydana, bogato ilustrowana książka zabierze Was do świata smaków i aromatów prostej, ale pysznej kuchni Beskidu Niskiego. To jednocześnie wyjątkowy skarbiec tradycji, obrzędów codziennych i świątecznych Łemkowszczyzny. Adzymki, meryndia, mastyło, homiłki to słowa brzmiące egzotycznie, ślady udziału Łemków w przebogatym świecie karpackich kultur. Ale za tymi słowami (a także za swojskimi dla naszego ucha kołaczami, plackami, pierogami) kryją się potrawy, w których łatwo zdołamy się nasycić i poczuć w domu, siadając przy piecu Pani Grażyny. Ziemniaki, kapusta, cebula, mąka, mleko, jajka, grzyby z tego wszystkiego zrobicie sobie niejedną bogatą w smaki i wrażenia ucztę, nawet jeśli mieszkacie daleko od Ropek i Swystowego Sadu. [Paweł Bravo, felietonista kulinarny Tygodnika Powszechnego] Jest to niezwykle cenna pozycja kulinarna nie tylko dla Łemków. Pisząc o kuchni, podając przepisy, autorka dzieli się jak chlebem opowieścią o dzieciństwie, swojej rodzinie. Wspomina historię wsi i jej mieszkańców, przywołuje rytuały obrzędowe świąteczne i te codzienne. Doskonale wie, o czym pisze, i robi to w sposób bardzo czytelny i sugestywny. Do tego stopnia, że jest się głodnym i ma się ochotę samemu przygotować każdą zaproponowaną przez nią potrawę. [Julia Doszna, łemkowska pieśniarka ludowa] Niektórzy o Beskidzie Niskim piszą, inni go malują, ale tylko Grażyna potrafi zamknąć Beskid w smaku i zapachu, a potem podarować nam w książce, abyśmy mogli wyczarować go we własnym domu. [Maria Strzelecka, malarka, ilustratorka i pisarka, autorka m. in. książek z serii Beskid bez kitu] Częstujcie się! udowadnia, że kuchnia pomaga nam utrzymać więź z naszymi przodkiniami i uświadamia, jak wiele wysiłku wymagało wytworzenie smacznych, acz prostych dań: przepisy kuchni łemkowskiej, jak wszystkie potrawy chłopskiej kuchni, powstawały przede wszystkim z tego, co się samemu uprawiało i wyhodowało. Pod egzotycznymi często nazwami, jak palatka komperiany czy kiesełycia, odnajduję również smaki mojego dzieciństwa przenoszone z pokolenia na pokolenie przez moje babki z Lubelszczyzny i Kujaw. Zachęcam do tej kojącej, kulinarnej podróży w czasie. [Joanna Kuciel-Frydryszak, dziennikarka i pisarka, autorka m. in. książki Chłopki. Opowieść o naszych babkach]
Niezastąpiona pozycja w wyprawce każdego malucha, must-have dla rodziców i opiekunów niemowląt i małych dzieci. Po lekturze tego poradnika będziecie wiedzieli, jak ze spokojem reagować w trudnych sytuacjach, kiedy wasze dziecko będzie potrzebować pomocy.Adrianna Cienkusz, ratownik medyczny, instruktorka pierwszej pomocy i mama małej Helenki, doskonale wie, jak ważne jest szybkie i skuteczne udzielenie pomocy w przypadku zagrożenia. Czerpiąc ze swojej wiedzy, opowiada w jasny i przystępny sposób:- jak przygotować bezpieczny pokój dla dziecka?- jak pomóc małym niemowlętom przy gorączce, zachłyśnięciu, bezdechu?- na co zwracać szczególną uwagę przy rozszerzaniu diety niemowlęcia?- jak postępować przy oparzeniach, upadkach i krwotokach?- jak sprawnie i skutecznie wezwać pomoc?Książka zawiera także praktyczne schematy krok po kroku w udzielaniu pierwszej pomocy w różnych przypadkach, listę wyposażenia apteczki domowej i apteczki do wózka oraz liczne historie ""z życia wzięte"", które pozwalają dobrze przygotować się na niespodziewane zdarzenia.Adrianna Cienkusz - ratownik medyczny, instruktorka pierwszej pomocy w firmie TwójRatownik pl. Doświadczenie zdobywała podczas pracy w pogotowiu ratunkowym oraz na Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych w Warszawie.Specjalizuje się w tematyce dziecięcej, prowadzi warsztaty z pierwszej pomocy w ramach szkoły rodzenia. Pomaga rodzicom zbudować wiarę w siebie, która pozwoli na bezbłędną pomoc dziecku w przypadku zagrożenia życia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Ciało – śmiało! Przewodnik po dojrzewaniu [2025]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/cialo-smialo-przewodnik-po-dojrzewaniu-2025.jpg "Ciało – śmiało! Przewodnik po dojrzewaniu [2025]. Autor: Znak Emotikon. Dobreksiazki.pl")
