Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Lutowanie od podstaw. Wydanie III Wszystko, co musisz wiedzieć o lutowaniu Lutowanie jest procesem, w którym elementy metalowe łączy się trwale w wysokiej temperaturze za pomocą metalowego spoiwa zwanego lutem. To najtańsza, najpopularniejsza i najskuteczniejsza metoda łączenia elementów obwodów elektrycznych i elektronicznych. Nawet najbardziej zaawansowane układy nie mogłyby działać bez zastosowania tej techniki. Metodę tę ludzkość zna od starożytności, jednak lutowanie stało się szczególnie ważne, kiedy zaczęliśmy na szeroką skalę korzystać z elektroniki. Umiejętność lutowania drobnych elementów przydaje się zarówno zawodowcom, jak i majsterkowiczom hobbystom. Pozwala ona na samodzielny montaż i konserwowanie podzespołów, płytek drukowanych albo większych układów, na przykład tych, które wprawiają w ruch roboty. Jeśli planujesz zająć się elektroniką amatorsko lub zawodowo, ten poradnik jest skierowany właśnie do Ciebie. Dowiesz się z niego między innymi: Jak się przygotować do lutowania W jakie narzędzia i materiały trzeba się zaopatrzyć Na czym polegają dobre praktyki i najczęstsze błędy podczas lutowania Co warto wiedzieć przed przystąpieniem do procesu Jakie prace lutownicze wykonuje się najczęściej Co możesz zrobić, by poprawić precyzję swojej pracy W jaki sposób lutuje się elementy elektroniczne Jak usunąć najczęściej występujące usterki Trzecie wydanie książki zostało wzbogacone o dodatek poświęcony wyborowi odpowiedniej stacji lutowniczej.
Kolekcjonerska edycja z barwionymi brzegami Kontynuacja Słowiańskich Bogiń Ziół wkracza głębiej w magiczny świat mocy słowa. Słowa posiadają ogromną siłę, która odwraca to, co złe i przywraca to, co dobre. Kiedy są mądrze użyte, potrafią uzdrawiać, chronić przed burzami, ogniem czy jadem węża. Mogą też przynieść miłość i urodę, ale niewłaściwie użyte, mogą zaszkodzić. W Boginiach słowiańskich szeptów autorka przytacza zamowy, zaklęcia, modlitwy i szepty oraz barwnie portretuje postacie Bogiń Słońca, Wody i Ziemi. Książka zawiera niezwykłe i unikatowe materiały. Autorka zafascynowana magią słowa dotarła do wyjątkowych źródeł, dzięki temu Czytelnicy otrzymują niepowtarzalną okazję do poznania bogactwa słowiańskiego folkloru i świata ludowej magii.
Kolekcjonerska edycja z barwionymi brzegami Nie przegap kontynuacji bestsellera Słowiańskie Boginie ziół, który szturmem zdobył serca i uznanie czytelników. Joanna Laprus po raz kolejny zabiera czytelnika w podróż pełną magii, przepełnioną rusałkami i dziwożonami do czasów, gdzie na rozstajach dróg stawiano święte kapliczki, ale spotykały się tam również czarownice. Gdzie łączy się przestrzeń widzialna i ta niewidzialna. Do czasów pomiędzy tym co przeszłe, a tym co obecne. W czasach na granicy światów. To pięknie snuta opowieść o ziołach, gdzie pomiędzy stronami wije się dym palonych ziół, gdzie zaklęcia mieszają się siłami nadprzyrodzonymi i istotami z pogranicza światów. Zostały one podzielone na te miłośnicze, mocarne i wiedźmie. Książka zachwyca bogatą szatą graficzną, podobnie jak w pierwszej części znajdziemy wizerunki magicznych istot wykonanych przez artystkę, Martę Jamróg z Jasielskiej Szkoły Ikon, a całość wzbogacona jest o ręcznie malowane ilustracje roślin czarownych.
Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych Numer 1 na liście bestsellerów New York Timesa! W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania. Lektura tej wyjątkowej książki sprawi, że będzie to zależeć wyłącznie od Ciebie. Znajdziesz w niej wszystko, co musisz wiedzieć, aby żyć pełnią życia podczas przemian hormonalnych, a także później. Zawarte tu informacje i praktyczne wskazówki zostały oparte na badaniach naukowych i uwzględniają potrzeby każdej kobiety. Kompleksowy plan leczenia obejmuje dietę, ćwiczenia i techniki redukcji stresu. Szczególnie przydatny jest zestaw narzędzi pomocnych w rozwiązywaniu problemów dotyczących zmian w wyglądzie i we wzorcach snu, a także problemów neurologicznych, z układem ruchu, psychologicznych i seksualnych. Dowiesz się również, jak zmniejszyć zagrożenia związane z obniżeniem poziomu estrogenów w organizmie i co najnowsze badania mówią o korzyściach i skutkach ubocznych menopauzalnej terapii hormonalnej. Dzięki książce przygotujesz się ponadto do wizyt lekarskich, dowiesz się, jakie pytania warto zadać lekarzowi i jak skutecznie uzyskać całościową opiekę - taką, jakiej potrzebujesz! Menopauza jest nieunikniona, nie musi jednak powodować cierpienia. Może się stać nowym etapem życia pełnym możliwości i siły!
Koloruj według kodu i odkrywaj tajemnice obrazów Czas na nostalgiczną podróż w czasie. Ta antystresowa kolorowanka dla dorosłych zawiera 100 zagadkowych rysunków, które zmienią się w wizerunki niezapomnianych bohaterek z filmów należących do kanonu animacji Disneya.Przed rozpoczęciem kolorowania spróbuj zgadnąć, jaką postać skrywa obraz. Nie jest to takie proste, jak może ci się wydawać na pierwszy rzut oka.Sięgnij po kredki lub cienkopisy, koloruj według kodu i stwórz niepowtarzalne barwne kompozycje, a dowiesz się kto pozował do portretów. Książka zawiera obrazy przedstawiające kobiece postacie odważne, samodzielne i pewne siebie bohaterki znane z najważniejszych filmów wytwórni The Walt Disney Company.
Pisarze, poeci, myśliciele wszelkiej maści i profesji, przez wieki próbowali zdefiniować rolę, jaką pełnią kobiety. Opiewali ich urodę, wyszydzali wady, ale co do jednego byli zgodni, że temat jest wart przemyśleń i skreślonych wersów. Wybrałam cytaty na każdy dzień w roku, które mają za zadanie przybliżyć nieco świat kobiet i ich bogate, barwne, jakże różnorodne oblicza. Kiedy odpoczywamy, kolorując i odpędzając natrętne myśli, warto rzucić okiem na sentencje czy aforyzmy i na chwilę przenieść się w świat pełen tych istot, które towarzyszą nam w pierwszych dniach dzieciństwa, młodości... Jak napisał Stanisław Jerzy Lec: „Cóż wiem o kobiecie? No cóż, że dopiero z mężczyzną tworzą człowieka”. Miłej zabawy i odpoczynku, Elżbieta Adamska
Atlas dyscyplin sportowych to wprowadzenie do fascynującego świata rywalizacji sportowej-rekordów, historycznych osiągnięć i sławnych atletów. Czym różni się set w siatkówce i tenisie? Czym jest futsal? Jakie są style pływackie?
Oprócz zasad i informacji o ponad 30 dyscyplinach sportowych i zawodowych rozgrywkach, w atlasie znajdziesz również wiele ciekawostek.
Na sporcie znamy się wszyscy... albo przynajmniej tak się nam wydaje. O spalonym w piłce nożnej, trzech odbiciach w siatkówce czy błędzie kroków w koszykówce każdy słyszał, ale czy potrafilibyśmy wykazać się podobną wiedzą o rugby, squashu albo sztukach walki?
Drużyna, która zdobędzie więcej bramek-wygrywa, ale czy tenisista, który w trakcie spotkania zdobędzie mniej punktów niż przeciwnik, może zostać zwycięzcą meczu? Czy młynarz jest sportowcem?
Na te i inne pytania czytelnik znajdzie odpowiedź w niniejszej książce. Polecam ją zarówno miłośnikom sportu, jak i sportowym laikom.
dr hab. Krzysztof Jankowski, socjolog sportu
"Czas na dalie" to Twój klucz do magicznego ogrodu. To książka, która autentycznie PACHNIE kwiatami! To też album, który przeniesie Cię w zaczarowany świat DALII. Marzysz o ogrodzie, w którym kwiaty rozkwitają jak zaczarowane, tworząc spektakl barw i form? Chcesz, by Twoja przestrzeń zamieniła się w prawdziwą kwiatową oazę? Sięgnij po książkę Czas na Dalie i odkryj sekrety uprawy tych niezwykłych kwiatów! Dalie to prawdziwe królowe ogrodów – zachwycają intensywnymi kolorami, bogactwem odmian i eleganckimi kształtami. Przyciągają spojrzenia, pszczoły i motyle, a ich urok trwa od lata do pierwszych przymrozków. Ich kolory, niezwykłe kształty i bogata różnorodność sprawiają, że są one ulubieńcami ogrodników i farmerów kwiatowych na całym świecie. W książce znajdziesz praktyczne porady dotyczące ich uprawy, ale także inspiracje do stworzenia własnego, bajkowego ogrodu. Bajkowe zdjęcia wykonane na farmie „Różowe Pole” pokażą Ci wiele nowych odmian dalii, o których być może nie słyszałaś. Uprawa dalii to sztuka i właśnie sekrety tej sztuki możesz teraz poznać. Po zakupie książki otrzymasz też PREZENTY: tapety harmonogram Dalii Książka jest przepięknie wydana, co czyni ją doskonałym pomysłem na PREZENT! Dzięki książce: ? Poznasz tajemnice uprawy DALII, praktyczne porady, dowiesz się, jak wybrać idealne miejsce, by mogły rosnąć i czarować swoją urodą. ? Nauczysz się, jak sadzić, pielęgnować i rozmnażać dalie. Książka obfituje w triki, które pomogą Ci odkryć, jak dbać o te cudowne kwiaty, aby rozkwitały w pełnej krasie. ? Znajdziesz bogaty zbiór zdjęć oraz opisów najwspanialszych odmian, które możesz zasadzić w swoim ogrodzie. Od klasycznych po nowoczesne, od małych po olbrzymie – każdy znajdzie coś, co skradnie jego serce! ? Nie tylko nauczysz się, jak dbać o dalie, ale także jak je łączyć z innymi roślinami, aby stworzyć harmonijne kompozycje. Odkryjesz różne style ogrodów, które zainspirują Cię do stworzenia własnej krainy czarów. ? Znajdziesz tu wiedzę autorki opartą na wieloletnim doświadczeniu, rodzinnych tradycjach i miłości do dalii. Książka jest napisana w sposób przystępny i zrozumiały, dzięki czemu każdy, nawet początkujący ogrodnik, będzie mógł skorzystać z zawartych w niej informacji. Dzięki tej książce stworzysz własną przestrzeń pełną kwiatów, kolorów i zapachów - nawet na swoim BALKONIE… Zaskocz swoich gości wyjątkowymi kompozycjami kwiatowymi i ciesz się owocami swojej pracy. Odkryj magię DALII i daj się ponieść pasji ogrodnictwa. Zamów już dziś i poczuj magię kwiatów! Dosłownie, bo książka…pachnie! Twój wymarzony, „Zakazany ogród” czeka na Ciebie! Opinie “Ta książka to prawdziwa perła dla każdego miłośnika dalii. Szczególne uznanie budzi bogactwo zawartych w publikacji fotografii – obrazy dalii w pełnym rozkwicie zdają się niemal ożywać na kartach książki, hipnotyzując feerią kolorów i różnorodnością kształtów. Opisane odmiany dalii, od klasycznych po te bardziej egzotyczne, z pewnością rozbudzą wyobraźnię każdego ogrodnika. Nawet początkujący entuzjasta znajdzie tu wskazówki, które pomogą mu osiągnąć sukces w uprawie tych wymagających, lecz wdzięcznych roślin. Książka ta nie tylko poszerzyła moją wiedzę na temat dalii, ale również rozbudziła jeszcze większy zachwyt nad tymi niezwykłymi roślinami. To lektura, która inspiruje, edukuje i uwrażliwia na piękno przyrody“ dr Magdalena Markiewicz @magdalenamarkiewicz_com “Biorąc do ręki książkę "Czas na dalie" Eweliny z Zakazanego ogrodu już od pierwszych stron zanurzyłam się w zaczarowany świat dalii! Jaka to jest piękna książka! Ewelina stworzyła nie tylko przepiękny album wszystkich typów i wielu odmian dalii, ale też zawarła w tej książce wszystko co musisz wiedzieć o ich uprawie! Dowiesz się jak dalie sadzić, jak o nie dbać, ciąć do bukietów oraz wiele innych.
Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem!Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o "problemie kobiet". Nasze hormony regulują jednak wszystko, od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. W tym poradniku Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować działanie wszystkich naszych hormonów.Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą lekarską na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A rozwiązania mogą być w zasięgu ręki - w szafkach w twojej kuchni."Hacking hormonów" to książka pełna prostych, przystępnych trików, dzięki którym bez trudu zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się mgły mózgowej i zyskasz energię do działania.
Have you ever wondered what your dog is really thinking?
Our dogs mean the world to us and as owners we do our best to make sure they feel happy and loved, whilst also keeping them in line when needed. But wouldn’t it be so much easier if we spoke the same language and could ask what they were thinking or feeling?
In his latest book, top dog trainer, Graeme Hall, reveals the secrets to understanding what your furry companion is trying to say and how they see the world. Drawing on 15 years of experience training over 5,000 dogs, and backed up with scientific evidence, he tackles all the tricky questions you’ve ever wanted to ask, such as ‘how do I tell my dog he’s been naughty?’ and ‘how long does a dog remember?’.
Sharing his own personal stories and practical tips, Graeme demonstrates how to interpret your dog's body language and use that knowledge to build a stronger, more rewarding relationship, as well as how to avoid common mistakes. Whether you're a seasoned dog owner or a new pup parent, this book will change the way you think about your four-legged best friend.
Kolorowanka z dziełami Józefa Chełmońskiego to wyjątkowa propozycja dla miłośników sztuki polskiej i entuzjastów kreatywnej zabawy. W zeszycie znalazło się 14 ilustracji inspirowanych reprodukcjami obrazów tego wybitnego malarza. Obok każdego zdjęcia oryginalnego dzieła znajduje się szablon do pokolorowania, który pozwala na stworzenie własnej interpretacji - wiernej pierwowzorowi lub zupełnie nowej, pełnej indywidualnych barw. To doskonała okazja, by połączyć podziw dla sztuki z twórczą przyjemnością.
Torebki Chanel to niezaprzeczalny synonim luksusu, elegancji i szyku. Ponadczasowe, zawsze modne, są chętnie wybierane jako dopełnienie stylizacji przez miłośniczki mody i dobrego stylu. Od czasu premiery modelu 2.55 w 1955 roku marka Chanel wprowadziła na rynek wiele torebek , które osiągnęły status kultowych.W książce, której autorką jest Laia Farran Graves, przedstawiona została historia niezwykłej kobiety stojącej za stworzeniem wielkiego domu mody, Gabrielli "Coco" Chanel, oraz produkowanych przez niego torebek. Pokazano tu najsłynniejsze modele, ich liczne sezonowe warianty, limitowane edycje i specjalne funkcje. Każdy z nich został dokładnie opisany, z uwzględnieniem cech charakterystycznych oraz detali wykonania.Autorka przedstawia szczegóły związane z procesem produkcji torebek oraz techniki wykorzystywane przy tworzeniu tych modowych arcydzieł, a także podpowiada, jak rozpoznać, czy mamy do czynienia z oryginalnym wyrobem marki Chanel.To najlepszy przewodnik po świecie ekskluzywnych akcesoriów, dzięki któremu nie tylko poznasz historię kultowych torebek jednej z największych modowych marek, ale także zyskasz pomoc przy zakupie wymarzonej torebki na rynku wtórnym.
Doświadczeni pszczelarze w przystępny sposób opowiadają o tym, jak założyć i prowadzić własną pasiekę. Rzetelne informacje o hodowli pszczół, innowacjach w gospodarce pszczelarskiej, jej aspektach prawnych, a także czytelny kalendarz prac pasiecznych pozwolą uporządkować wiedzę oraz w profesjonalny sposób zająć się ulami i ich mieszkańcami.
Płazy, mimo swoich niepozornych rozmiarów i wydawać by się mogło mało zróżnicowanych form, potrafią zaskakiwać przeróżnymi przystosowaniami pozwalającymi im przetrwać. Są delikatne i wrażliwe na zanieczyszczenia w środowisku naturalnym, a jednocześnie wytwarzają zabójcze toksyny mogące zabić wielokrotnie większego od nich drapieżnika.
Atlas płazów hodowlanych to praktyczny przewodnik, opisujący gatunki najczęściej hodowane w terrariach. To przystępne i zwięzłe kompendium prezentuje kompletne informacje o utrzymaniu i rozmnażaniu tych zwierząt.
Angelika Dawidowicz – doktor nauk biologicznych. Prowadziła badania naukowe z zakresu systematyki, biologii i ekologii pająków. Jest współautorem kilku publikacji naukowych o pająkach. Brała udział w wieloletnich badaniach nad bioróżnorodnością bezkręgowców wrzosowisk i sukcesją gatunkową na pożarzyskach. W 2006 roku rozpoczęła przygodę z terrarystyką, nabywając pierwszego ptasznika, co rozwinęło się w hodowlę m.in. wielu gatunków pająków oraz gadów. Prowadzi przyrodnicze warsztaty edukacyjne dla dzieci, szkolenia z hodowli zwierząt egzotycznych dla dorosłych oraz projektuje materiały edukacyjne.
Bogato ilustrowany Atlas kwiatów i ziół balkonowych łączy wiedzę praktyczną z inspirującymi pomysłami na aranżacje. Poradnik opisuje 100 starannie wyselekcjonowanych gatunków roślin, które doskonale sprawdzają się w warunkach upraw miejskich. Porusza kwestie doboru odpowiedniego podłoża, pojemników i systemów nawadniających, a także metod skutecznej ochrony roślin przed chorobami i szkodnikami. Profesjonalne wskazówki ułatwią stworzenie harmonijnej, kwitnącej przestrzeni przez cały sezon. Książka – cenne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych miłośników ogrodnictwa balkonowego – udowadnia, że nawet niewielka przestrzeń może się zamienić w prawdziwą oazę pełną kolorów i zapachów.
W atlasie zebrano praktyczną wiedzę, która ułatwi zamienić balkon w kwitnącą, pachnącą oazę!
Znajdziesz tu:
• Sprawdzone gatunki – rośliny dostosowane do różnych warunków
• Praktyczne porady – informacje o pielęgnacji, podlewaniu i nawożeniu
• Kalendarz ogrodnika – kiedy siać, sadzić i zbierać
• Aranżacje balkonowe – pomysły na łączenie roślin w piękne kompozycje
• Ilustracje – inspirujące zdjęcia roślin oraz kompozycji.
Michał Mazik – absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Autor kilkudziesięciu książek o tematyce ogrodniczej. Współpracuje z mediami, blogami, sklepami i producentami. Przez wiele lat pracował dla holenderskich firm, tworząc m.in. bazy danych roślin. Zakładał ogrody w Polsce, produkował zieleń ozdobną i doradzał w centrach ogrodniczych w USA, pielęgnował sady w Anglii i we Włoszech. W ogrodzie ceni naturalność i dzikość.
Kury od wieków przebywały w otoczeniu ludzi. Na początku dostarczały pożywnych jaj, mięsa oraz piór. Z czasem jednak zaczęto dostrzegać też ich piękno. Odpowiednia hodowla i selekcja doprowadziły z czasem do powstania wielu ras. Atlas kur ozdobnych to przegląd sześćdziesięciu ras ptaków, często zaskakujących barwami upierzenia, zwyczajami oraz pochodzeniem. Opisano rasy o imponujących ogonach, puszystym upierzeniu, zróżnicowanej budowie, polskie, japońskie, przyjazne i bojowe. Książka zawiera także szerokie wprowadzenie, w którym autorzy wyjaśniają ich zachowania, potrzeby, sposób komunikacji i podstawowe zasady hodowli. Omówiono też kwestie żywienia, warunków utrzymania oraz relacji społecznych tych wyjątkowych zwierząt. To książka zarówno dla hodowców, jak i dla tych, którzy po prostu chcą lepiej poznać i zrozumieć świat tych pożytecznych ptaków.
Oglądanie nocnego nieba to pasjonująca przygoda. Gwiazd we Wszechświecie jest mnóstwo, a ich niewyobrażalna liczebność może onieśmielać spoglądającego w niebo człowieka. Jak orientować się wśród tych migoczących nocą punkcikach? Tym bardziej, że wygląd nieba zależy od miejsca i czasu obserwacji oraz pory roku.
Opowieść o niezwykłej kobiecie ratującej zwierzęta - Krystynie Seemayer i jej "Staruszkowie" dla psów oraz rozważania, dlaczego system nie działa, tak jak powinien
Opowieść o niezwykłym miejscu, jakim jest "Staruszkowo" dla psów prowadzone przez wspaniała kobietę, Krystynę Seemayer. Autor opowiada o swoim pobycie u pani Krystyny, wrażeniach, kreśli sylwetkę tej wspaniałej, empatycznej kobiety, która tyle dobra czyni na tym padole zwierzęcych łez. Reportaż wzrusza, ale i skłania do refleksji nad złem tego świata.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
