Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Dzięki jasnym wskazówkom zawartym w tym praktycznym poradniku poznasz podstawowe techniki rysowania postaci i poszczególnych części ich ciała. Autor krok po kroku wyjaśnia, jak stworzyć niebanalne wizerunki różnymi metodami: ołówkiem, węglem, cienkopisem, markerem i piórkiem. Z tą książką szybko nauczysz się tworzyć portrety zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dowiesz się również, jak uchwycić sylwetkę w dynamicznych układach oraz jak właściwie dobierać proporcje ciała i twarzy.
Ta książka idealnie nadaje się zarówno dla początkujących,jak i doświadczonych grzybiarzy. Znajdziesz tu:– ponad 120 gatunków grzybów występujących w naszym kraju,– ponad 100 gatunków grzybów jadalnych oraz 20 trujących,– opisy wyglądu, cech charakterystycznych, miejsc występowania,– ramki z danymi dotyczącymi wymiarów, m.in. kapelusza i trzonu,– zdjęcia ułatwiające rozpoznanie poszczególnych gatunków.
W okresie od września 2020 roku do połowy 2021 roku przeprowadzono badanie z udziałem 1261 podmiotów uczestniczących w rozmaity sposób w zwalczaniu pandemii COVID-19 w Polsce. Badanie przeprowadzono za pomocą autorskiej ankiety z pytaniami otwartymi, wychodząc z założenia, że niespotykane dotąd w historii nowoczesnego państwa polskiego wyzwanie trudno ograniczyć do zestawu arbitralnie ustalonych z góry wariantów do wyboru. Brak narzucenia spójnej struktury uzyskanych danych okazał się jednak wymagającym wyzwaniem przy ich analizie, gdyż faktycznie każda udzielona odpowiedź odznaczała się wysokim stopniem indywidualności ujęcia tematu, utrudniając znacznie próby dokonania uogólnień.
Publikacja stanowi pogłębione i krytyczne opracowanie problematyki praw dziecka w polskim systemie ochrony zdrowia. Autorka w centrum swoich rozważań stawia autonomię młodego pacjenta, analizując jej rzeczywisty zakres w konfrontacji z uprawnieniami rodziców oraz kompetencjami sądu opiekuńczego. Wskazuje przy tym na luki, niespójności oraz uproszczenia obecnych regulacji, które mogą prowadzić do ograniczenia podmiotowości dziecka w sytuacjach wymagających szczególnej ochrony.Szczególną uwagę poświęcono zdolności dziecka do świadomego podejmowania decyzji dotyczących własnego zdrowia, niezależnie od sztywnych kryteriów wiekowych.W opracowaniu omówiono kluczowe zagadnienia związane z informowaniem pacjenta małoletniego, wyrażaniem zgody na leczenie, poszanowaniem tajemnicy medycznej, a także szeroko rozumianą ochroną zdrowia - w tym zdrowia psychicznego oraz praw seksualnych i reprodukcyjnych. Nie pominięto również trudnych kwestii związanych z końcem życia.Podejmując analizę dostępnych mechanizmów prawnych, autorka wskazuje na istniejące narzędzia pozwalające na skuteczną ochronę interesów dziecka w sytuacjach kryzysowych.Opracowanie łączy refleksję teoretyczną z praktycznym spojrzeniem na stosowanie prawa, oferując czytelnikowi spójne i kompleksowe ujęcie tej niezwykle wrażliwej problematyki.Książka jest przeznaczona dla prawników zajmujących się prawem medycznym oraz sędziów i prokuratorów prowadzących postępowania dotyczące zgody pacjenta. Zainteresuje również lekarzy, pielęgniarki i inne osoby wykonujące zawody medyczne, a także studentów prawa i medycyny.
Krzepiąca i pełna emocji książka o tym, jak psy wzbogacają nasze życie i czynią nas lepszymi ludźmi… Elias Weiss Friedman, znany jako Dogista, zdobył popularność, fotografując psy spotykane na ulicach Nowego Jorku i opowiadając w internecie ich niezwykłe historie. Zanim jednak stał się rozpoznawalnym twórcą, był po prostu oddanym psiarzem – wrażliwym obserwatorem relacji między psami a ludźmi oraz propagatorem radości, jaką ta więź wnosi do naszego życia. W książce przeplatają się opowieści wielu psów, które Elias poznał zarówno podczas pracy jako Dogista, jak i w życiu prywatnym. Autor prowadzi czytelnika przez historie pełne ciepła, humoru i wzruszeń, nie unikając przy tym głębszych refleksji nad tym, jak psy kształtują naszą empatię, odpowiedzialność i poczucie sensu. W świecie narastających podziałów ta książka przypomina, że odpowiedzi na wiele ludzkich pytań znajdują się tuż obok — w relacjach z naszymi czworonożnymi towarzyszami. Elias Weiss Friedman to autor bestsellerów z listy „New York Timesa”, fotograf, producent i twórca popularnego serwisu The Dogist, obserwowanego przez ponad dziesięć milionów osób. W ciągu ostatniej dekady sfotografował ponad pięćdziesiąt tysięcy psów, redefiniując nurt psiej fotografii swoim charakterystycznym, empatycznym stylem. Jest także aktywnym działaczem filantropijnym, wspierającym organizacje ratujące psy poprzez The Dogist Fund. Jest autorem książek The Dogist: Photographic Encounters with 1,000 Dogs oraz The Dogist Puppies. Ben Greenman, były redaktor „New Yorkera”, jest autorem bestsellerowych powieści i książek non-fiction oraz współautorem publikacji tworzonych m.in. ze Stevenem Van Zandtem, Brianem Wilsonem, George’em Clintonem i Questlove’em.
Zapewnij swojemu psu szczęście, spokój i pewność siebie. Pozwól mu być psem – w sposób, który zachwyci was oboje. To zabawne i przyjazne źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość życia swoich czworonożnych przyjaciół. Od zabawek i łamigłówek do samodzielnego wykonania po przygody na świeżym powietrzu – książka Taylor Finton obfituje w proste, poparte badaniami naukowymi sposoby na aktywizowanie psa, które pomagają utrzymać go w świetnej formie fizycznej oraz wspierają jego rozwój społeczny, emocjonalny i poznawczy. Opisane w książce łatwe ćwiczenia i zabawy zapewniają psom odpowiednią dawkę ruchu i stymulacji, dzięki czemu mogą cieszyć się szczęśliwszym i zdrowszym życiem u boku swoich opiekunów. Taylor oraz jej pełne energii psie towarzyszki, Bindi i Rosie, udowadniają, że nie trzeba mieć doktoratu z behawiorystyki ani wydawać fortuny na wymyślne gadżety, aby: · zapobiegać nudzie, · promować spokój i równowagę u szczeniąt, · utrzymać psi umysł w dobrej kondycji, · łagodzić lęk separacyjny, · spożytkować nadmiar energii, · w pozytywny sposób zaspokajać naturalną potrzebę gryzienia, kopania i innych instynktownych zachowań. Niezależnie od tego, czy twój pies zmieściłby się w filiżance, czy jest łagodnym olbrzymem, czy to żywiołowy szczeniak, czy doświadczony kanapowiec – w tej książce znajdziesz pomysły na idealne zabawy, łamigłówki i przysmaki, pogrupowane w pięć tematycznych obszarów. Przygotuj się na szybką, pozytywną zmianę w zachowaniu pupila, wzmocnienie łączącej was więzi oraz aprobatę weterynarza. Taylor Finton kocha psy i pisanie. Gdy w 2019 roku przygarnęła ze schroniska Bindi i Rosie – jej pasje naturalnie się połączyły, a zainteresowanie poprawą codziennego życia psów przerodziło się w projekt Bindi’s Bucket List. To strona internetowa poświęcona kreatywnym aktywnościom i pomysłom, które pomagają psom lepiej funkcjonować na co dzień. Taylor dzieli się tam wiedzą oferując praktyczne rozwiązania wspierające spokój, pewność siebie i dobre samopoczucie – zarówno u psów, jak i u ich ludzi.
Kiszonki – leczą, odżywiają, smakują Wraz z modą na zdrowie przyszła moda na kiszonki. I nie powinno to dziwić, bo mają one wiele zalet. Po pierwsze, są bardzo zdrowe – to bogactwo witamin (zwłaszcza C, A i E), składników mineralnych i probiotyków, które korzystnie działają na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Po drugie, kiszonki stanowią doskonały sposób konserwowania żywności – naturalny, pozbawiony dodatków chemicznych i zachowujący wartości odżywcze produktu. Po trzecie, do przygotowania kiszonek nie trzeba wyjątkowych zdolności kulinarnych ani wyszukanych sprzętów. I po czwarte, to idealny sposób na… zamknięcie lata w słoiku.W książce znajdziesz 80 wyjątkowych przepisów na kiszone warzywa i owoce oraz propozycje ich wykorzystania. Autorki sięgają po tradycyjne warzywa do kiszenia, jak ogórki, kapusta, papryka i buraki, ale eksperymentują też z cebulą, cukinią, dynią, fasolką szparagową, kalafiorem, marchwią, pomidorami, rzodkiewką, białą rzodkwią i selerem korzeniowym. Kiszą jabłka, śliwki i cytryny. Przepisom towarzyszą rady i praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania oraz przechowywania kiszonek. Przeczytasz tu też o ich nieocenionych zaletach zdrowotnych, zawartych w nich naturalnych probiotykach, a także wykorzystaniu ich właściwości w diecie odchudzającej, leczeniu anemii czy dbaniu o odporność.Zdrowe i smaczne kiszonki na cztery pory roku
Zrozumienie czworonożnego towarzysza to klucz do psiej duszy. Dzięki tej książce nauczysz się odczytywać spojrzenie i najdrobniejsze gesty twojego psa.Czy lepiej zakładać psu obrożę, czy szelki? Gdzie mogę pozwolić psu biegać bez smyczy? Po czym poznać, że zwierzę ma alergię na karmę? Czy psy mogą dostawać resztki jedzenia? Jak odchudzić psa? Czy psy widzą kolory i czy psują im się zęby? Czy mój psi towarzysz rozumie, co do niego mówię, i jak okazuje miłość? Jak pielęgnować jego sierść? Jak szkolić psa? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, które mogą się pojawić podczas codziennych kontaktów z czworonożnym przyjacielem.Praktyczne wskazówki na temat żywienia, zdrowia i pielęgnacji, zachowania oraz wychowania pomogą ci wszechstronnie zadbać o twojego psa.
Pokochaj grzyby – skarby z lasu!Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu zebrane w lesie grzyby zamienią się w prawdziwy rarytas. Mają niesamowity smak umami i szybko się je przygotowuje. Autorzy tej książki – eksperci w dziedzinie grzybów – pokazują krok po kroku, jak przyrządzić poszczególne gatunki, aby dostarczyć rozkosz podniebieniu. Przy okazji obalają stare mity – na przykład ten, że nie powinno się odgrzewać potraw z grzybami. Odpowiadają też na pytania, jak usmażyć grzyby, aby nie były gumowate, jak je mrozić i suszyć w piekarniku.W pierwszej części omówiono najpopularniejsze gatunki grzybów i metody ich obróbki. W drugiej zamieszczono ponad 50 smakowitych pomysłów na dania z podgrzybków, maślaków, rydzów, kani, borowików. Obok sprawdzonych klasyków (zupy, dipy, przetwory) znajdziesz tu prawdziwe kulinarne niespodzianki, np. sushi z grzybami lub czipsy z grzybów.Gerhard Schuster jest geologiem, który w każdej wolnej chwili zajmuje się fotografią. Pisze artykuły i wygłasza wykłady na temat grzybów, ale z wielką pasją przygotowuje je również w kuchni. Rzecznik prasowy Niemieckiego Towarzystwa Mikologicznego.Christine Schneider jest dyplomowaną biolożką oraz edukatorką przyrodniczą, uwielbia wędrować po bawarskich lasach w poszukiwaniu grzybów i dzikich ziół. Jako odnosząca sukcesy autorka książek przekłada swoje doświadczenie w dziedzinie biologii i mediów na atrakcyjne teksty.
Kochasz rysować, ale masz wrażenie, że nie zawsze ci to wychodzi? Uwielbiasz postaci z bajek i bajkowy świat? Z tym zeszytem ćwiczeń w mig nauczysz się jak narysować różdżkę, czarownicę, księżniczkę czy zamek. Proste instrukcje pokażą ci, jak krok po kroku przy pomocy kilku ruchów ołówkiem czy flamastrem wyczarować te bajkowe cuda. Nie potrzebujesz nawet zeszytu, bo w książce zaplanowano specjalne miejsce na twoje szkice. Rysowanie to nie tylko świetna zabawa, ale także ćwiczenie cierpliwości i ręki, co ułatwia późniejszą naukę pisania.
Praktyczny przewodnik dla miłośników podróży, historii i niezwykłych miejsc w Polsce.Znajdziesz tu opisy ponad 100 najciekawszych zamków i pałaców znajdujących się na terenie naszego kraju - od monumentalnych warowni po klimatyczne rezydencje ukryte w krajobrazie. Niektóre są dziś ruinami, inne pełnią funkcję muzeów, a w jeszcze innych mieszczą się hotele czy restauracje.Książka pomaga odkryć te wyjątkowe miejsca, zaplanować zwiedzanie, a nawet nocleg w historycznych wnętrzach. To praktyczna i inspirująca propozycja dla każdego, kto chce poznawać Polskę w nieoczywisty sposób.W przewodniku:ponad 100 zamków i pałaców wraz z fotografiamiciekawostki historyczne oraz anegdotypraktyczne informacje dotyczące możliwości noclegu, lokalizacji, cen, dostępności dla rodzin z dziećmi czy możliwości zwiedzania ze zwierzętami.O autorceKatarzyna Węgrzyn - twórczyni gdziewpolscenaweekend, największego turystycznego profilu na polskim Instagramie, pasjonatka podróży i historii, autorka przewodników turystycznych. Od lat przemierza Polskę, odkrywając miejsca związane z historią, kulturą i turystyką krajoznawczą. Aktywnie promuje i wspiera lokalne inicjatywy, których celem jest zachowanie dziedzictwa regionalego.
Kolejny tom bestsellerowej serii Murdle.Akcja zagadek kryminalnych rozgrywa się w mrocznej i pełnej tajemnic szkole detektywów. Student Logico, pasjonat racjonalnego myślenia, przybywa do prestiżowej Akademii Logiki i Dedukcji z zamiarem ukończenia studiów z najwyższym wynikiem. Kiedy na terenie uczelni dochodzi do serii tajemniczych zabójstw, Logico musi ustalić, kto, jak, gdzie i dlaczego popełnił te zbrodnie, zanim zabrzmi ostatni dzwonek.Pełna dowcipu i intryg Akademia tajemnic to porywające wyzwanie dla każdego detektywa amatora. Znajdziesz tu:50 detektywistycznych zagadek logicznych o różnym poziomie trudności,diagramy dedukcyjne pomagające uporządkować poszlaki,mapy, kody i wskazówki ułatwiające rozwiązanie zagadek,rozwiązania i odpowiedzi na końcu książki."Absolutny fenomen".RICHARD OSMAN, autor bestsellerowych kryminałów z serii "Czwartkowy Klub Zbrodni""Inteligentna, satysfakcjonująca i całkowicie wciągająca".JANICE HALLETT, autorka "Zrzutki Haywardów"T. Karber dorastał w małym miasteczku w stanie Arkansas w USA, w rodzinie prawników. W 2022 roku stworzył "Murdle", bestsellerową serię książek z łamigłówkami, przetłumaczoną na wiele języków i sprzedawaną na całym świecie. W Los Angeles, gdzie mieszka, wystawił dziesiątki wciągających sztuk kryminalnych.Absolutny fenomen".RICHARD OSMAN, autor bestsellerowych kryminałów z serii "Czwartkowy Klub Zbrodni""Inteligentna, satysfakcjonująca i całkowicie wciągająca".JANICE HALLETT, autorka Zrzutki Haywardów
Masz ochotę na kotlety jak u mamy, chrupiące placki albo rybę z warzywami, ale w zdrowszym wydaniu? Z ulubioną polską dietetyczką Magdaleną Makarowską bez trudu i bez nadmiaru kalorii przygotujesz w air fryerze ulubione dania kuchni polskiej! Sięgnij po zbiór łatwych przepisów na pyszne swojskie potrawy, które naprawdę będziesz miała ochotę co dzień jeść.
W tej książce znajdziesz dziesiątki inspiracji na tradycyjne posiłki - przekąski, obiady, kolacje i desery - w nowoczesnym wydaniu, z minimalną ilością tłuszczu, ale wciąż pełne smaku, które przygotujesz w kilkanaście minut, bez nagrzewania piekarnika i sterty brudnych naczyń. To zaproszenie do kuchni, w której polskie dania nadal wspaniale pachną i smakują, ale ich przygotowanie nie wymaga poświęcania mnóstwa czasu ani własnego komfortu – a do tego można się nimi zajadać bez poczucia winy!
„Kiedyś się zdarzyło” to zbiór opowieści o ludziach, rodzinach i wyborach, które pozostawiają ślad na całe życie. Bohaterowie książki mierzą się z samotnością, niespełnieniem, społeczną presją, trudnym dzieciństwem, przemocą psychiczną, chorobą, starością i potrzebą miłości. Jedni krzywdzą, inni próbują przetrwać, jeszcze inni – mimo doświadczeń – zachowują w sobie dobro i empatię. Historie opowiadane przez bohaterki podczas wspólnych rozmów stają się punktem wyjścia do szerszej refleksji nad współczesnym społeczeństwem, relacjami rodzinnymi, wychowaniem dzieci, rolą kobiet i przemianami obyczajowymi ostatnich dekad. To książka momentami bolesna, niekiedy kontrowersyjna, ale przede wszystkim szczera i skłaniająca do myślenia. Autorka pokazuje, że za pozornie zwyczajnym życiem kryją się dramaty, przemilczenia i emocje, o których rzadko mówi się głośno. A jednak nawet pośród gorzkich doświadczeń pozostaje miejsce na nadzieję, bliskość i drugą szansę. Małgorzata Przybyłowska – ur. w 1959 r., ukończyła biologię na UMK w Toruniu w 1983 r. oraz studia podyplomowe w 1986 r. również na tej uczelni. W 1991 r. zrobiła specjalizację w zakresie epidemiologii w dawnym PZH w Warszawie (obecnie Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego), a w 2002 r. zdała egzamin specjalizacyjny z mikrobiologii w Collegium Medicum UMK z siedzibą w Bydgoszczy. Jest diagnostą laboratoryjnym, interesuje się neuronauką, ewolucjonizmem, kosmologią. Dotychczas wydała cztery książki „Dlaczego musisz być sceptyczny?”, „Banalne historie kilku rodzin”, „Bardziej fiction niż science” oraz „Kiedyś się zdarzyło”. Jest mężatką, ma dwóch dorosłych synów. Nie udziela się w mediach społecznościowych, konta osób o tym samym imieniu i nazwisku nie należą do niej.
TEJ POŻYTECZNEJ KSIĄŻKI NIE WOLNO !!! PRZEOCZYĆ, PONIEWAŻ NIESTETY WSZYSCY Z NAS POSIADAMY W SWOIM ORGANIZMIE KOMÓRKI NOWOTWOROWE. ALE TO, CZY ZACHORUJEMY NA RAKA ZALEŻY W ZNACZNYM STOPNIU OD NAS SAMYCH.TEN CUDOWNY PORADNIK MÓWI O TYM:jakie jest twoje aktualne ryzyko zachorowania na raka,jakie są objawy raka,jakie czynniki i przyczyny decydują o zachorowalności na raka,jak nie zachorować na raka,jak wygląda antyrakowa, najzdrowsza dieta świata oraz pełnosprawny styl życia,jak uzupełnić medycynę akademicką - elementami medycyny naturalnej,jak samemu przedłużyć sobie życie.KSIĄŻKA JEST CENNYM, PRAKTYCZNYM KOMPENDIUM WIEDZY DLA KAŻDEGO, KTO PODJĄŁ ODPOWIEDNIO WCZEŚNIE TRUD STARANIA SIĘ O ZDROWIE I PRZEDŁUŻENIE SOBIE ŻYCIA.NIE MUSISZ WCALE CZYTAĆ TEJ KSIĄŻKI W CAŁOŚCI. Wystarczy tylko, że: wybierzesz ze spisu treści to, co dotyczy bezpośrednio CIEBIE, lub TWOICH NAJBLIŻSZYCH. Należy tylko przeczytać ją uważnie i starać się KONSEKWENTNIE TO STO-SO-WAĆ!Prof. zw. dr hab. Henryk Bieniok jest uznanym autorytetem z zakresu zarządzania samym sobą, w tym zarządzania własnym zdrowiem. Posiada w dorobku 514 publikacje, w tym liczne książki poświęcone tym zagadnieniom. Jest także PROFESOREM HONORIS CAUSA Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach oraz PROFESOREM I WYKŁADOWCĄ w Akademii Górnośląskiej w Katowicach. Prowadzi również społecznie - PRO PUBLICO BONO, wykłady z zakresu medycyny naturalnej na kilku uniwersytetach III wieku. Pracuje zawodowo już 69 lat, aby nadal propagować i upowszechniać te zagadnienia dla dobra innych ludzi.
Diagnostyka różnicowa zespołów bólowych narządu ruchu to praktyczne kompendium dla lekarzy i fizjoterapeutów poświęcone diagnostyce różnicowej schorzeń narządu ruchu.Publikacja łączy anatomię, biomechanikę oraz badanie kliniczne z zasadami logicznego wnioskowania diagnostycznego, prowadząc czytelnika od objawu do trafnego rozpoznania i właściwego leczenia. Atutem książki są liczne ilustracje, przykłady badań obrazowych oraz praktyczne algorytmy postępowania klinicznego.Publikacja stanowi cenne wsparcie zarówno w codziennej praktyce klinicznej, jak i w procesie doskonalenia zawodowego specjalistów zajmujących się leczeniem bólu oraz rehabilitacją pacjentów z dysfunkcjami narządu ruchu.
Skuteczna komunikacja jest jednym z najważniejszych elementów opieki medycznej nad dzieckiem. To od jakości dialogu pomiędzy personelem medycznym, małym pacjentem i jego rodziną zależą nie tylko trafność diagnozy i przebieg leczenia, lecz także poczucie bezpieczeństwa, zaufanie oraz współpraca wszystkich uczestników procesu terapeutycznego.Książka Słuchać, rozumieć, wspierać - skuteczna komunikacja w pediatrii to pierwsze na polskim rynku tak kompleksowe opracowanie poświęcone komunikacji w pediatrii, ze szczególnym uwzględnieniem dzieci z trudnościami w porozumiewaniu się. Publikacja łączy wiedzę z zakresu medycyny, psychologii, pedagogiki specjalnej, logopedii, komunikacji alternatywnej i wspomagającej (AAC) oraz prawa medycznego, dostarczając praktycznych rozwiązań dla codziennej pracy klinicznej.Książka adresowana jest do lekarzy, pielęgniarek, terapeutów, psychologów, logopedów oraz wszystkich specjalistów pracujących z dziećmi. Łącząc aktualną wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem autorów, stanowi wartościowe źródło wiedzy i wsparcia dla osób, które każdego dnia pomagają najmłodszym pacjentom i ich rodzinom.To nie tylko podręcznik komunikacji medycznej, ale przede wszystkim przewodnik po budowaniu relacji opartych na szacunku, zrozumieniu i partnerstwie.
Vademecum bezpiecznej rodziny. Poradnik postępowania w sytuacji zagrożeniaWiesz, jak się zachować podczas pożaru, awarii prądu, cyberataku albo nagłej ewakuacji? Czy Twoja rodzina potrafiłaby działać spokojnie i skutecznie w sytuacji kryzysowej?Vademecum bezpiecznej rodziny to praktyczny i kompleksowy poradnik, który przygotowuje na sytuacje kryzysowe od wypadków domowych, przez zagrożenia naturalne i technologiczne, aż po cyberprzemoc, terroryzm czy ewakuację.W książce znajdziesz między innymi:zasady postępowania w razie pożaru, porażenia prądem, wycieku gazu i awarii domowychpraktyczne wskazówki dotyczące pierwszej pomocy i reagowania w sytuacjach zagrożenia życiainformacje o bezpieczeństwie dzieci, ochronie domu i zapobieganiu wypadkomsposoby reagowania na przemoc, oszustwa, cyberprzemoc i manipulację w Internecieprocedury działania podczas katastrof, skażeń chemicznych i zagrożeń radiacyjnychporady dotyczące ewakuacji, zachowania w tłumie i radzenia sobie z panikąomówienie współczesnych zagrożeń takich jak terroryzm, cyberterroryzm i dezinformacjalisty kontrolne, numery alarmowe i praktyczne instrukcje gotowe do zastosowania w codziennym życiuTo książka, która nie straszy lecz przygotowuje. Podpowiada, jak zachować zimną krew, uczy podejmowania właściwych decyzji i skutecznej ochrony siebie i swoich bliskich.Bo bezpieczeństwo zaczyna się od wiedzy.
Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życieAutor bestsellerów New York TimesaChoroba Alzheimera i demencja przestają być wyrokiem to przełomowe przesłanie dr. Dalea Bredesena. W czasach, gdy choroby neurodegeneracyjne dotykają milionów ludzi na całym świecie, a prognozy są coraz bardziej alarmujące, pojawia się nadzieja. Książka Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie pokazuje, że starzenie się umysłu nie jest nieuniknione. Autor przedstawia rewolucyjne podejście oparte na najnowszych odkryciach naukowych, pozwalające nie tylko spowolnić, ale wręcz odwrócić procesy neurodegeneracyjne. To lektura dla każdego, kto chce zachować pełnię sprawności umysłowej przez całe życie niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych.Dale Bredesen wyjaśnia, że pogorszenie funkcji poznawczych wynika z sześciu kluczowych czynników: niedoborów energetycznych, stanów zapalnych, toksyn, braku wsparcia troficznego, zaburzeń neuroprzekaźników i stresu. Książka oferuje kompleksowy program obejmujący dietę bogatą w rośliny, odpowiednią aktywność fizyczną, optymalizację snu, detoksykację i trening mózgu. Autor przedstawia konkretne badania, które warto wykonać już po trzydziestce, a także szczegółowe zalecenia dotyczące suplementacji i zmian w stylu życia. Pokazuje również, że nowoczesne testy krwi pozwalają wykryć zmiany na lata przed wystąpieniem objawów, dając szansę na skuteczną profilaktykę.Twój mózg może pozostać młody przez 100 lat dowiedz się, jak mu w tym pomóc!
Tarta cytrynowa, Paris-Brest, Czarny LasMiłośnicy i pasjonaci słodkości, odkryjcie cukierniczy światdzięki profesjonalnej wiedzy od Szkoły FERRANDI Paris!1 500 metod, technik i instrukcjiCiasta, kremy, dekoracje Krok po kroku wraz z poradami i wskazówkami od szefów kuchni.130 przepisów na największe klasykifrancuskiego cukiernictwaMakaroniki, desery musowe, tarty Fundamentalne przepisy na 3 poziomach trudności umożliwiająpraktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy oraz dostosowanie ich do sezonu, by piec przez cały rok.We współpracy z naszymi wybitnymi cukiernikamii wyróżnionymi tytułem Mistrza Francji (Meilleur Ouvrier de France)Ophlie Bars, Christelle Brua, Christine Ferber, Nina Mtayer, Christophe Adam,Julien Alvarez, Nicolas Bacheyre, Nicolas Bernard, Nicolas Boussin, Yann Brys,Frdric Cassel, Gontran Cherrier, Philippe Conticini, Yann Couvreur, Christophe Felder,Cdric Grolet, Pierre Herm, Jean-Paul Hvin, Arnaud Larher, Gilles Marchal, Pierre Marcolini,Carl Marletti, Yann Menguy, Christophe Michalak, Angelo Musa, Philippe Urraca
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
