Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Recenzowana monografia odnosi się do problematyki mającej szczególnie istotne znaczenie z perspektywy podmiotów rynku farmaceutycznego, a mianowicie do rękojmi należytego prowadzenia apteki ogólnodostępnej. Przesłanka ta jest kluczowa dla oceny dopuszczalności prowadzenia apteki ogólnodostępnej i stanowi swego rodzaju klauzulę ograniczającą swobodę prowadzenia działalności gospodarczej (w tym wypadku działalności farmaceutycznej). Jak każde ograniczenie wolności, także i ta przesłanka powinna być poddana wszechstronnej analizie prawnej. Autorom udało się z tego ambitnego zadania wywiązać wzorowo, gdyż w pracy przed-stawiono nie tylko normatywny model rękojmi należytego prowadzenia apteki ogólnodostępnej, ale również dokonano wykładni pojęcia „rękojmi należytego prowadzenia apteki ogólnodostępnej” na podstawie konstytucyjnych standardów. Przedstawiono także wymogi posiadania rękojmi należytego prowadzenia apteki przez kierownika apteki oraz podmiot prowadzący aptekę ogólnodostępną, jak również zagadnienie przeniesienia zezwolenia na prowadzenie apteki ogólnodostępnej z perspektywy przesłanki rękojmi należytego jej prowadzenia oraz problemy temporalne związane ze stwierdzeniem posiadania przez podmiot prowadzący aptekę ogólnodostępną rękojmi jej należytego prowadzenia. (...) Wysoko należy ocenić aktualność i merytoryczny poziom opracowania. Dostrzec należy, że w Polsce brakowało monografii, która odnosiłaby się do całościowego ujęcia tematyki pracy. Na podkreślenie zasługuje nowatorski i niezwykle aktualny charakter książki osiągnięty dzięki odniesieniu się jej autorów do licznych orzeczeń, poglądów doktryny, ich oceny i prezentowanych wniosków.
Fragment recenzji dr. hab. Pawła Kuczmy, prof. UZ
Jennifer Hart-Smith zabiera nas w podróż przez historię bulionów w różnych kulturach i częściach świata. Pozwala nam ona lepiej zrozumieć nierozerwalny związek tego dania ze zdrowiem oraz odkryć, w jaki sposób może ono pomóc w trudnych chwilach. Buliony proponowane w poszczególnych rozdziałach pomagają zadbać o siebie i korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu - od poprawy jakości snu i flory jelitowej po wzmocnienie układu odpornościowego i regenerację po wysiłku fizycznym.
Szumy uszne, piszczenie, bzyczenie, trzaski, dziwne wrażenia słuchowe, zawroty głowy — twoja hałaśliwa codzienność Co druga osoba przynajmniej raz doświadczyła szumów usznych. A u co piątej szumy uszne występują stale. Przyczynami takich dźwięków fantomowych i zaburzeń sensorycznych mogą być: przebywanie w nadmiernym hałasie, uszkodzenia mechaniczne ucha wewnętrznego i stres. Jednak uzyskanie diagnozy jest niezwykle trudne, a czasami wręcz niemożliwe. Kolejne testy mogą wskazać ich przyczyny. Co, jeśli wychodzą poprawnie, a ty nadal słyszysz dźwięki doprowadzające cię do szaleństwa? Odpowiedź, jak radzić sobie z tym nieznośnym hałasem i odzyskać zdrowie, znajdziesz w tej książce. Zawiera ona wyjaśnienie szumów usznych, chorób audiologicznych i zaburzeń sensorycznych. Poznasz wpływ psychosomatyki na leczenie szumów usznych. Nauczysz się również radzić sobie z tymi dolegliwościami w życiu codziennym. Poznasz sposoby na stres i stany lękowe, które są skutkiem szumów usznych. Otrzymasz także gotową receptę, jak ćwiczyć mózg. Dzięki klinicznie potwierdzonemu programowi ROCK STEADY, opartemu na zintegrowanej neuroplastyczności, zmniejszysz, czasowo wyeliminujesz lub zapanujesz nad nieznośnymi wrażeniami słuchowymi.
Jak uchwycić uśmiech, spojrzenie czy sylwetkę, żeby wyglądały naturalnie i prawdziwie? „Szkicownik. Ludzie” z serii „Szkoła rysowania” to idealny przewodnik dla młodych artystów w wieku 9-12 lat, którzy chcą nauczyć się podstaw rysowania postaci i spróbować swoich sił w portretach. Autorka Natalia Berlik prowadzi krok po kroku przez proces szkicowania twarzy, dłoni czy całych postaci, pokazując w przystępny i inspirujący sposób, jak z prostych linii i kształtów powstaje rysunek pełen charakteru i wyrazu. Książka została podzielona na część z instrukcjami i wskazówkami oraz na praktyczny zeszyt ćwiczeń, w którym można od razu wypróbować zdobytą wiedzę. Dzięki jasnym schematom każdy krok jest łatwy do opanowania, a młodzi artyści uczą się nie tylko techniki, ale też cierpliwości i uważnego obserwowania otaczających ich ludzi. „Szkicownik. Ludzie” to także świetny sposób, by dostrzec, jak różnorodne i wyjątkowe są twarze, gesty i sylwetki. Poręczny format, dołączony ołówek i notes sprawiają, że książkę można zabrać wszędzie – do szkoły, w podróż czy na wakacje. To nie tylko ćwiczenie warsztatu, ale też fantastyczna przygoda rozwijająca kreatywność, wyobraźnię i wrażliwość artystyczną. Ze „Szkicownikiem. Ludzie” rysowanie staje się pasją, a każdy szkic – kolejnym krokiem w odkrywaniu własnego stylu.
46 mindfulnessowych kart inspirowanych słowiańskimi wierzeniami.Pomagają zatrzymać się, uważniej spojrzeć na rzeczywistość i dostrzec to, czego naprawdę w danej chwili potrzebujesz.W talii znajdziesz 34 ilustrowane karty z wizerunkami słowiańskich bogów, demonów i świętych drzew i 12 kart afirmacyjnych, wspierających pozytywne myślenie. Do zestawu dołączona jest książeczka z opisami kart, praktycznymi poradami i zadaniami.Możesz korzystać z kart intuicyjnie:wyjmij losową kartę jako odpowiedź na pytanie lub wskazówkę w rozwiązaniu problemu,wylosuj trzy karty na cały tydzień i wprowadź w życie ich przesłania,wyciągnij jedną kartę i pracuj z nią tak długo, aż poczujesz zmianę - dopiero wtedy sięgnij po kolejną,jeśli trafisz na afirmację, powtarzaj ją codziennie, aż stanie się naturalną częścią twojego myślenia.Niech ta talia stanie się twoim przewodnikiem - korzystaj z niej tak, jak podpowiada ci intuicja i pozwól, by słowiańska mądrość wspierała cię w codzienności.
Książka zawiera ponad 60 przepisów inspirowanych ulubionymi postaciami, miejscami i wątkami z kultowej serii powieści autorstwa Sarah J. Maas. Każda z receptur kryje w sobie odrobinę magii, dzięki której zabierze was w niezwykłą podróż, pozwalającą poczuć się jak na uczcie w Prythianie.
Kulisy Formuły 1 oczami osoby, która spędziła 136 wyścigów na stanowisku dowodzenia w alei serwisowej. Kierowcy są twarzą Formuły 1, ale za każdym z nich stoi zespół kilkuset osób, tak samo jak oni pragnących tylko jednego – zwycięstwa. W dniu wyścigu to właśnie strateg zespołu, mimo ogromnej presji, musi podjąć kluczowe decyzje w ułamku sekundy. W tej książce Bernie Collins, doświadczona inżynierka ds. osiągów w McLarenie i szefowa strategii wyścigowej w Force India/Racing Point/Aston Martinie, zabierze cię za kulisy Formuły 1. Zajrzysz do fabryki i na tor wyścigowy, zobaczysz ogrom pracy całego zespołu i prawdziwe oblicze kierowców takich jak Jenson Button, Lance Stroll, Sebastian Vettel czy Sergio „Checo” Pérez. Jaką decyzją zapewniła jedyne w historii zwycięstwo zespołowi Racing Point? O co zapytał ją po tym wyścigu Toto Wolff? Który kierowca sam podjął decyzję o zjechaniu na pit stop, nie czekając na polecenie zespołu? Dlaczego Lando Norris nie wygrał GP Rosji w 2021 roku mimo prowadzenia? Jaki jest najgorszy scenariusz dla stratega? Książka Jak wygrać Grand Prix oferuje unikatowy wgląd w cały proces przygotowań do sezonu: od projektowania i budowy samochodu przez testy przedsezonowe po działania poprzedzające każde zawody. Bernie odtwarza godzina po godzinie cały weekend wyścigowy i zaprasza czytelnika do padoku, by pokazać mu, jak wygląda droga ze startu na podium. *** Z perspektywy kibica na kanapie wyścigowa strategia to zawsze bułka z masłem. Tu podcięcie, tam plan C, deszcz drugiej klasy za dziesięć minut, okno pitstopowe się zamyka – i śmiech z fachowców, którzy znów dali się ograć rywalom. Jak to wygląda w rzeczywistości? Bernie Collins zabiera Was prosto na stanowisko dowodzenia i tłumaczy wszystkie zawiłości. Zdziwicie się, jak skomplikowaną pracę wykonują specjaliści od strategii. Mikołaj Sokół Jeżeli ktoś chce się dowiedzieć, jak zespoły F1 podchodzą do strategicznego przygotowania się do zawodów, to ta książka odpowie na wiele pytań. Bernie Collins opisuje ze szczegółami różne zagadnienia, przygotowania do weekendu wyścigowego i przebieg sesji na torze z perspektywy stratega. Nie brakuje tu również opowieści o jej drodze do Formuły 1 i zespołach, w których pracowała. Ta lektura pozwala spojrzeć na pewne działania w F1 z innej, pełniejszej perspektywy. Karol z Cyrk F1 Zastanawialiście się kiedyś, jak działa cały zespół F1 – w fabryce i na torze? Macie przed sobą kompendium wiedzy na ten temat, pełne niesamowitych szczegółów! Jak komunikuje się tor z centralą, jak powstaje nowy samochód i co zimą robi ekipa jeżdżąca na Grand Prix? Wszystko to odsłania Bernie Collins. Łukasz Godula Wyprzedź Mnie – f1wm.pl BIOGRAM Maurice Hamilton – uznany i wielokrotnie nagradzany dziennikarz zajmujący się sportami motorowymi. Od 1977 roku zrelacjonował na żywo ponad 500 wyścigów z cyklu Grand Prix. Obecnie jest odnoszącym sukcesy autorem książek związanych z tematyką F1, wśród których znajduje się m.in. biografia Nikiego Laudy Naznaczony czy Formuła 1. Ilustrowana historia królowej motorsportu. Oba tytuły ukazały się w Polsce nakładem Wydawnictwa SQN. Bernie Collins – absolwentka Queen’s University w Belfaście, gdzie ukończyła studia magisterskie z inżynierii mechanicznej i kierowała zespołem Formula Student. Przez wiele lat pracowała na stanowisku inżynierki dla takich zespołów, jak McLaren i Aston Martin. Współtworzyła sukcesy Lance’a Strolla i Sergio „Checo” Péreza. Uchodzi za jedną z najważniejszych kobiet w motorsporcie. Obecnie dzieli się wiedzą jako ekspertka Sky Sports F1 i F1TV. Jej książka Jak wygrać Grand Prix błyskawicznie zdobyła status bestsellera „Sunday Timesa”.
Ten wyjątkowy atlas przedstawia ptaki świata w ich naturalnych środowiskach na całej kuli ziemskiej, opisując z najdrobniejszymi szczegółami wygląd, zachowanie i tryb życia poszczególnych gatunków. Ujawnia niezwykłą różnorodność, złożoność i piękno ptasiego świata.Książka prezentuje 270 gatunków ptaków z uwzględnieniem opisów rzędów i szczegółowych charakterystyk wybranych gatunków. Opisuje wygląd i cechy fizyczne ptaków, ich zachowania rozrodcze, środowiska, w których żyją, a także podaje - niekiedy zaskakujące - ciekawostki na ich temat. Znakomite ilustracje poszczególnych gatunków dopełniają obrazu tego niezwykle interesującego ptasiego świata
Starożytna wiedza i zgromadzone na przestrzeni tysiącleci doświadczenie na temat relacji kosmos - człowiek - środowisko naturalne na wyciągnięcie ręki!Jerzy Strączyński - uzdrowiciel, bioterapeuta, nauczyciel - dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, wprowadzając czytelnika w arkana medycyny energetycznej. Przedstawia najważniejsze zagadnienia i metody stosowane w medycynie energetycznej, bioenergoterapii i samouzdrawianiu oraz prezentuje szereg uzdrawiających technik.Tradycja uzdrawiania jest tak długa i bogata jak historia medycyny, a naturalne formy leczenia znane były już w starożytności. Medycyna ajurwedyjska, tybetańska i tradycyjna medycyna chińska od najdawniejszych czasów dowodzą niepodważalnej zależności między ciałem, umysłem i duchem. Jedynie utrzymanie harmonii na każdym z poziomów gwarantuje zachowanie pełni zdrowia i dobrego samopoczucia. Radiestezja i bioenergoterapia, odkąd pojawiły się w naszym życiu społecznym, wywarły duży wpływ na świadomość ludzi.Podążając ścieżką wyznaczoną przez autora:dowiesz się, na czym polega fenomen bioenergoterapii,poznasz rodzaje bioterapii, zasady działania i efekty, jakie przynosi,odkryjesz techniki postrzegania pozazmysłowego.
Zeszyt zawiera propozycje zabawnych masek - pięknych i łatwych do wykonania - wystarczy wypchnąć z kartonu kolorową formę, przywiązać tasiemki i gotowe! Maski mogą służyć jako element karnawałowego przebrania czy stroju dla aktora domowego teatrzyku. Zaprezentowane projekty inspirują, rozwijają zmysł estetyczny, kreatywność i zdolności manualne. To znakomita propozycja dla starszych i młodszych dzieci oraz ich rodziców, a przy tym okazja do świetnej zabawy. W tej samej serii ukazały się także Ozdoby choinkowe, Szopka Bożonarodzeniowa oraz Dekoracje świąteczne.
Zeszyt zawiera propozycje zabawnych masek - pięknych i łatwych do wykonania - wystarczy wypchnąć z kartonu kolorową formę, przywiązać tasiemki i gotowe! Maski mogą służyć jako element karnawałowego przebrania czy stroju dla aktora domowego teatrzyku. Zaprezentowane projekty inspirują, rozwijają zmysł estetyczny, kreatywność i zdolności manualne. To znakomita propozycja dla starszych i młodszych dzieci oraz ich rodziców, a przy tym okazja do świetnej zabawy. W tej samej serii ukazały się także Ozdoby choinkowe, Szopka Bożonarodzeniowa oraz Dekoracje świąteczne.
Dieta oczyszczająca nie tylko pozwala wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu, ale również jest jednym ze sposobów na polepszenie swojego samopoczucia i sprawności psychofizycznej.Nasza codzienna dieta powinna być zrównoważona. To proste zalecenie nie jest jednak realizowane. Jemy dużo i niezdrowo. Używamy za dużo cukru i soli. Koniecznym stało się więc oczyszczanie organizmu z zalegających go toksyn. Najważniejszymi składnikami pozwalającymi osiągnąć ten cel są woda oraz surowe warzywa i owoce. Prezentowany poradnik pomaga w zapoznaniu się z rożnymi rodzajami diet oczyszczających oraz przygotowaniu właściwych potraw.
Publikacja stanowi praktyczne kompendium wiedzy o toksynie botulinowej - od historii i mechanizmu działania, przez techniki iniekcji, aż po szczegółowe protokoły terapeutyczne i leczenie ewentualnych powikłań.Autor - doświadczony lekarz i trener UMA Academy - opracował standaryzowane procedury w oparciu o rekomendacje wiodących towarzystw naukowych, dostosowując je do codziennej praktyki klinicznej.Książka zawiera:opis wskazań estetycznych i pozatwarzowych,wzorce wstrzyknięć krok po kroku,praktyczne wskazówki dotyczące minimalizacji ryzyka działań niepożądanych,strategie postępowania w przypadku powikłań,porównanie dostępnych preparatów toksyny botulinowej.Publikacja przeznaczona jest dla lekarzy medycyny estetycznej, dermatologów oraz wszystkich specjalistów, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę i podnieść bezpieczeństwo oraz skuteczność oferowanych zabiegów. Dzięki przejrzystej strukturze i licznym schematom książka sprawdza się zarówno jako podręcznik szkoleniowy, jak i praktyczne narzędzie w codziennej pracy z pacjentem.
Suplementacja to temat, który od lat budzi ogromne emocje i nieustannie powraca w dyskusjach lekarzy, farmaceutów, dietetyków, sportowców oraz osób dbających o zdrowie. Czy rzeczywiście jest niezbędnym elementem współczesnej profilaktyki zdrowotnej, czy jedynie sprytnie wykreowaną modą, którą napędzają reklamy i marketing? Niniejsza książka stanowi rzetelne i kompleksowe opracowanie, które pozwoli Ci spojrzeć na suplementację z zupełnie nowej perspektywy.Autorka - farmaceutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami - w przystępny sposób wyjaśnia, czym właściwie są suplementy diety, jak różnią się od leków oraz dlaczego tak istotne jest świadome podejście do ich stosowania. To nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczna wiedza, którą można od razu wykorzystać w codziennych wyborach.
Zeszyt zawiera propozycje zabawnych masek - pięknych i łatwych do wykonania - wystarczy wypchnąć z kartonu kolorową formę, przywiązać tasiemki i gotowe! Maski mogą służyć jako element karnawałowego przebrania czy stroju dla aktora domowego teatrzyku. Zaprezentowane projekty inspirują, rozwijają zmysł estetyczny, kreatywność i zdolności manualne. To znakomita propozycja dla starszych i młodszych dzieci oraz ich rodziców, a przy tym okazja do świetnej zabawy. W tej samej serii ukazały się także Ozdoby choinkowe, Szopka Bożonarodzeniowa oraz Dekoracje świąteczne.
Witaj w oryginalnym świecie niezwykłych stworzeń!Ilustracje w tej kolorowance inspirowane są japońskim trendem kimo-kawaii, który łączy w sobie elementy urocze i niepokojące. Artystka Kitty Willow Wilson (@kittywillowwilsons) tworzy scenerię pełną magicznych lasów, gdzie duchy, kościotrupy, gnomy, halloweenowe dynie i inne osobliwości czekają na Twoją artystyczną interpretację.Chwyć za kredki, pisaki lub markery i rozpocznij intrygującą podróż przez wszystko, co słodkie i przerażające!
Kinga była ulubienicą Poznania – płakało po niej całej miasto. Suczki Tusia i Ziutka na ostatni posiłek zjadły to, co szkodziło im za życia: pierwsza łososia i zielone oliwki, druga parówkę. Żółw E.T. dostał imię po dzielnym ufoludku z filmu Spielberga – pokonał go zepsuty kabel grzewczy w skrzyni do hibernowania.
Daria Grzesiek zebrała opowieści opiekunów, którzy doświadczyli śmierci swoich zwierząt. Zrobiła to, ponieważ sama mierzyła się z chorobą, cierpieniem i odejściem swojej Ziuty. Wtedy uświadomiła sobie, że nie wie, w którym momencie najlepiej podjąć decyzję o eutanazji ani jak zorganizować taki zabieg, co zrobić z ciałem, jakie są możliwości pochówku zwierzęcia i w końcu – jak poradzić sobie z bólem po stracie. Jej bohaterowie stanęli przed podobnymi dylematami: ile kosztuje kremacja świnki morskiej, a ile konia? Czy eutanazja wygląda jak spokojne usypianie? Czy na pogrzebie zwierzęcia są przemowy, modlitwy, śpiewy? W jaki sposób upamiętnić zmarłego innego gatunku?
Koty i psy, ale również słoń, świnki morskie, żółwie, koń i kury. Historie ich oraz ich opiekunów są historiami o śmierci – więc o życiu. O trosce i odpowiedzialności, o dzieleniu codzienności, o wspólnych radościach, przyjaźni, planach, oddaniu, poświęceniu, o chorobie, pożegnaniu i o tym, jak przeżyć żałobę, gdy otoczenie reaguje wzruszeniem ramion: daj spokój, to był tylko pies.
Recenzownik. Mój książkowy journalJournal, jakiego potrzebuje każda książkara!Wszystkie Twoje książkowe sprawy możesz teraz zebrać w jednym miejscu - dzięki Recenzownikowi.Wyzwania, ulubieńcy, sekcja recenzji i DIY, trackery i wiele więcej - już czekają, by uwiecznić Twoje czytelnicze przygody. Dziel się książkowymi planami ze swoimi book besties i wypełniaj journal razem z nimi. To nie jest zwykły dziennik! Twórz, zapisuj, uzupełniaj, wklejaj i kreatywnie poszerzaj swoją czytelniczą pasję.Marzysz o prowadzeniu książkowego journala, ale nie masz czasu, by rysować i wymyślać kolejne strony? W Recenzowniku. Moim książkowym journalu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz - stworzone specjalnie dla Ciebie i gotowe do wypełnienia. Oto Twój najpiękniejszy czytelniczy planer!
W świecie, w którym rozwój stał się wyścigiem, ta książka jest jak głęboki oddech. Rozwój osobisty 3.0 to nie kolejny poradnik z receptami na sukces. To zaproszenie do zatrzymania się i usłyszenia siebie.Każdy rozdział jest jak rozmowa, której od dawna Ci brakowało -bez oceniania i pośpiechu. Autorka zaprasza Cię, byś zobaczyła, jak rozwijać się bez presji, budować swoją wewnętrzną mapę, odnaleźć siłę, która karmi - nie wypala, znaleźć własną drogę.Ta książka da Ci uczucie wielkiej ulgi. Zbyt często wyobrażamy sobie oczekiwania innych i potem działamy wedle tych wyobrażeń. (...) Jak je w sobie znaleźć? Przeczytaj!- BEATA TADLA dziennikarka, prezenterka telewizyjna i radiowaPolecam ją z serca każdemu, kto choć raz poczuł się zmęczony presją rozwoju. Bo ta książka nie pcha do przodu. Ona mówi: Tu, gdzie jesteś, już wystarczy, by zacząć naprawdę być. - ELŻBIETA JEZNACH redaktorka naczelna czasopisma "Businesswoman & LifeNie ma tu presji, żadnej checklisty sukcesu - jest czuła prawda o tym, że rozwój zaczyna się od zatrzymania, a nie od pogoni. Czytając tekst Jolanty, miałam wrażenie, że ktoś wreszcie nazwał to, co od lat czułam: że jestem wystarczająca taka, jaka jestem. Ta książka nie krzyczy - ona towarzyszy, nie poprawia - tylko przypomina, że mam już w sobie wszystko, czego szukam. To nie jest poradnik, to spotkanie - głębokie, intymne, moje. - DOROTA DELĄG aktorka, dziennikarka, twórczyni podcastu Eksperyment, autorka e-booka Twoja marka to TyCo dalej? To, co właśnie przeczytałaś, może być początkiem, jeśli tego chcesz. Nie musisz już się ścigać ani nikomu niczego udowadniać. Możesz iść głębiej we własnym tempie i na swoich zasadach.Zapraszam Cię, jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda to w praktyce. Tworzę przestrzeń: sesje mentoringowe, testy psychometryczne, programy rozwojowe i kursy, w których możesz dotknąć tego, o czym piszę, i wreszcie poczuć, że masz w sobie wszystko, czego szukasz.Jolanta BujnowskaAkredytowana mentorka liderek i kobiet biznesu, trenerka, mówczyni inspirująca i praktyk z ponad 20-letnim doświadczeniem w świecie biznesu. Towarzyszy w procesach rozwojowych tym, którzy chcą budować życie i karierę w zgodzie ze sobą bez presji, bez maski, bez wypalenia.Tworzy autorskie programy, w których łączy psychologię, coaching, testy psychometryczne, duchowość i doświadczenie biznesowe. Jest laureatką nagród, które doceniają jej drogę i wkład w inspirowanie innych. Wierzy, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy przestajesz się ścigać i zaczynasz być naprawdę sobą.Masz w sobie wszystko, czego szukasz.
To nie jest kolejna książka o diecie.To przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu.Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie,które naprawdę leczy. Ta książka zmieniTwoje podejście do zdrowia - nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przezświadome, codzienne wybory. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetykkliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie i możesz po niego sięgnąć w każdej chwili. Wystarczy tylko świadomie wybrać to,co jest dla nas dobre.Znajdziesz tu m. in.:- praktyczne wskazówki, jak odżywiać się, by wzmacniać odporność i dobrąkondycję organizmu,- konkretne zalecenia przy insulinooporności, chorobach jelit,serca, skóry, autoimmunologicznych,przy zaburzeniach gospodarki hormonalneji przy innych jednostkach chorobowych,- strategie zakupowe i kuchenne, któreułatwią codzienne wybory,- obalenie szkodliwych mitów żywieniowych.Bez cudów. Bez szarlatanerii.Tylko sprawdzone rozwiązania,oparte na nauce i doświadczeniu klinicznym.Nie szukaj magicznych rozwiązań. One są w twojej kuchni. Bo dbanie o siebie jest takie przyjemne.To nie jest książka naukowa. To nie poradnik o tym, jak szybko schudnąć. To książka o czymś znacznie ważniejszym - o codzienności. O tym, jak patrzeć na siebie z większą czułością i zacząć traktować swoje ciało, czyli siebie, z należnym szacunkiem. O tym, jak się karmić z troską i nauczyć się traktować jedzenie poważnie. Bo zmiana nie polega na wprowadzeniu katorżniczej diety na chwilę. Zmiana zaczyna się w głowie. I na talerzu. Nie chciałam pisać kolejnej książki o modach żywieniowych. O tym, co jeść, a czego unikać. O tym, co "wolno", a co jest "zakazane". Chciałam uporządkować wszystkie te półprawdy, mity i przekłamania, które od lat krążą po internecie, siejąc zamęt i czyniąc wiele złego.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
