Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Kompostu używa się w ogrodach małych i dużych ? na grządkach warzywnych i rabatach kwiatowych, przy sadzeniu, do ogólnej poprawy gleby, a także do produkcji ziemi siewnej i doniczkowej. Szczególnie w ogrodach o niezbyt dużej powierzchni lub wymagających niewiele pracy kompost ma duże znaczenie dla rozwoju roślin.
Tworząc kompost ze zbędnych resztek roślinnych i odpadów kuchennych, zwracamy ziemi wydobyte z niej wcześniej składniki odżywcze i strukturalne. To wszystko nie tylko wspomaga naturę w naszym ogrodzie, ale też przyczynia się do ochrony środowiska.
Z tej bogato ilustrowanej książki dowiesz się, jakie procesy zachodzą podczas kompostowania, w jaki sposób można uzyskać pełnowartościową ziemię kompostową i jak rozpoznać, czy kompost jest już dojrzały. Opisano w niej także najbardziej wartościowe materiały kompostowe i rodzaje kompostowników.
Ten, kto kocha naturę i ceni sobie wolność, zwykle uwielbia konie. Philippe Legendre, malarz i ilustrator książek prowadzący warsztaty malarskie, nauczy cię, jak stworzyć pełne dynamizmu rysunki koni w galopie, sielankowe obrazy przedstawiające klacz ze ?rebakiem i precyzyjne szkice koni skaczących przez przeszkodę. Krok po kroku opisuje, jak zorganizować odpowiedni warsztat pracy, zrobić szkic, zachowując odpowiednie proporcje i perspektywę, i jaką techniką pomalować zwierzęta. Uczy kolorowania kredką i flamastrem oraz malowania gwaszem i akwarelą, tak by sylwetka konia była jak najbardziej realistyczna. Każdy etap pracy został szczegółowo omówiony i zilustrowany.
Przez całe stulecia jack russell terriery hodowane były do polowań na lisa, jako znakomite norowce. Dziś te niewielkie rozmiarem, ale wielkie duchem, wytrzymałe i obdarzone silną osobowością czworonogi cenione są przede wszystkim jako niekłopotliwe psy rodzinne i pogodni kompani miłośników koni.
Znawczyni rasy Dorothea Penižek dzieli się swoją wiedzą na temat wyjątkowego charakteru, zalet, specyfiki i potrzeb tych pełnych energii psów.
W książce znajdziesz wskazówki dotyczące opieki nad jack russell terrierem, właściwego żywienie, pielęgnacji i wychowanie, zabawa i sportów, w których sprawdzają się psy tej rasy.
Mądre spojrzenie, złocista sierść, zrównoważony charakter, wrodzona radość i zamiłowanie do zabawy - to wszystko sprawia, że golden retrievery cieszą się ogromną popularnością. Dobrze wyszkolony golden jest wspaniałym, chętnym do nauki, łagodnym i pełnym wdzięku towarzyszem człowieka. Doskonale sprawdza się w roli psa rodzinnego i kompana zabaw dla dzieci, a dzięki temu, że chętnie pływa i nigdy nie nudzi go aportowanie, można na niego liczyć podczas polowań.W książce tej znajdziesz informacje nie tylko na temat wzorca rasy i opis jej charakterystycznych cech, ale także jak przygotować się na przyjęcie psa. Jakie zapewnić mu zajęcia? Jak wychowywać i zaspokoić jego podstawowe potrzeby? Opisano w niej również najważniejsze choroby psów i metody ich leczenia, sposoby prawidłowego żywienia i pielęgnacji.
Ikebana, japońska sztuka florystyczna, jest jednym z najbardziej wyrafinowanych wyrazów japońskiej estetyki. Ta wielowiekowa tradycja z biegiem lat przeszła ewolucję dającą początek wielu różnym stylom i coraz bardziej kreatywnym formom. Tworząc kompozycję, musimy pamiętać, że nie odwzorowujemy powierzchownej rzeczywistości roślin, ale wyrażamy ich intymną kwintesencję.
Ta książka przedstawia kompozycje trzech wielkich szkół ikebany: Ikenobo, Ohara i Sogetsu. Fotografowane etap po etapie kompozycje reprezentują różne style i podążają zgodnie z rytmem pór roku. Tradycyjne bądź nowoczesne, zależnie od szkoły, wszystkie posiadają wspólne cechy i wspólny cel, jakim jest poprowadzenie czytelnika krok po kroku w zgłębianiu tej sztuki skłaniającej do zwrócenia uwagi na przemijanie czasu i ulotne piękno.
Delikatne i zdrowe gotowanie na parze
W książce pokazano, w jaki sposób za pomocą jednego urządzenia, parowaru lub kombiwaru, które zdobywają swoje miejsce we współczesnej kuchni, zdrowo i szybko przygotować pełnowartościowy posiłek. Zawiera liczne przepisy, dzięki którym można przygotować mnóstwo potraw. Wszystkie niewielkim nakładem pracy i bez szczególnych umiejętności kulinarnych, co dowodzi, jak bardzo wszechstronna jest ta metoda gotowania.
W książce znajdziemy m.in.: informacje o zasadach użytkowania parowaru i kombiwaru, podstawy wiedzy o gotowaniu za pomocą pary wodnej i/lub gorącego powietrza, wiele wyjątkowych i wypróbowanych przepisów (także wykonywanych metodą obróbki w niskiej temperaturze).
Zaproponowane w książce przepisy są praktyczne – opisane w taki sposób, by można je było zrealizować we wszystkich powszechnie używanych na rynku urządzeniach. Dodatkowo podane są porady żywieniowe dietetyka oraz wskazówki i porady kucharza profesjonalisty.
Dzięki tej książce przygotujesz pełnowartościowe i kompletne menu nawet dla dużej liczby gości lub domowników. Szybko i bez stresu zabłyśniesz przygotowaniem nowego dania - począwszy od wyrafinowanych przekąsek, przez delikatne zupy, pyszne sałatki, smakowite ryby i potrawy mięsne, po słodkie desery.
Chcemy, by nasze potrawy były wyśmienite i długo zachowywały swój smak. Marynowanie jako sposób przedłużania trwałości produktów spożywczych znowu staje się popularne.
Wypróbuj nasze niecodzienne przepisy na marynowane owoce, warzywa, grzyby, ryby, orzechy, zioła i jajka. Produkty te konserwujemy w oleju, occie, cukrze, soli i alkoholu. Podpowiemy Ci, jak zrobić pesto nie tylko pomidorowe, lecz także makowe, borowikowe i z pestek dyni. Nauczymy Cię, jak zamarynować kapary i ślimaki. Doradzimy, co zrobić, by marynowane ogórki miały niepowtarzalny smak. Dzięki nam dowiesz się, jak zamarynować w alkoholu owoce egzotyczne i grzyby. W książce znajdziesz: najważniejsze zasady konserwowania potraw, szczegółowy kalendarz marynowania produktów, liczne przepisy: łatwe, tradycyjne, nietypowe i ekstrawaganckie.
Wekowanie, zamrażanie, suszenie, robienie solanek i przechowywanie w piwnicy owoców, ziół i warzyw
Ciesz się owocami i warzywami zachowującymi świeżość przez cały rok
Nie musisz mieć wiele czasu i lat doświadczeń za sobą, aby bez trudu przygotowywać przetwory z owoców i warzyw wyhodowanych we własnym ogrodzie. Jasne i proste instrukcje dadzą Ci poczucie pewności siebie i wiedzę, w jaki sposób zamrażać, suszyć, wekować, przechowywać w piwnicy i w solankach wszystkie skarby, jakie oferuje nam natura.
Zetrzyj i zamroź nadmiar cukinii — idealnie nada się do wielu potraw przez całą zimę. Kup na targu warzywnym skrzynkę pomidorów i zrób z nich pikantny sos pomidorowy. Zawekuj nadmiar fasolki szparagowej z własnego ogródka, by móc się cieszyć świeżymi warzywami przez cały rok, lub też mieć świetny podarunek.
Rady i przepisy zawarte w tej książce pozwolą Ci odżywiać się przez cały rok zdrowymi lokalnymi produktami lub samodzielnie wyhodowanymi we własnym ogrodzie.
Suszenie żywności jest ekonomiczne i znacznie prostsze od wekowania i zamrażania, a suszone produkty zachowują wartości odżywcze i doskonały smak.
Dzięki tej książce poznasz sposoby suszenia żywności: owoców, warzyw, grzybów, ziaren, mięs i ziół. Dowiesz się, jak suszyć produkty w słońcu, piekarniku bądź w suszarce. Opisano w niej metody obróbki wstępnej niezbędnej do tego, by pokarmy zachowały świeży smak i jak najwięcej składników odżywczych. Doradzono, jaką wybrać suszarkę i jak pakować ususzoną żywność.
Autorka książki podpowiada także, jak wykorzystać suszone produkty: podaje przepisy na smaczne potrawy – przekąski, zupy, dania główne, desery, żywność dla niemowląt. Krok po kroku nauczysz się robić m.in. granolę, pomidorowe pesto, suszone mięso indyka, babeczki jabłkowo-wiśniowe, herbatki ziołowe, roladki owocowe, ciasto z dyni i mieszanki na zupę. Z suszonych produktów można zrobić także niebanalne upominki, np. saszetki potpourri.
Książka ta jest doskonała dla każdej dbającej o zdrowe odżywianie, praktycznej gospodyni.
Pasty przygotowuje się w mgnieniu oka. Bez względu na to, czy są słodkie, pikantne, czy łagodne, zawsze smakują wyśmienicie. Autorka książki podaje swoje przepisy na najlepsze klasyczne, szybkie, ekstrawaganckie i słodkie pasty, dipy i kremy. Ze świeżymi serami, zbożami, warzywami, owocami, orzechami są idealne dla tych, którzy szukają urozmaiconej alternatywy dla chleba z masłem, kiełbasą, czy serem. Sycące pasty mięsne i rybne mogą stanowić także smaczny dodatek do obiadów.
W książce zawarto: przepisy na pyszne pasty, sosy, kremy i dipy - idealne dla zwolenników zdrowego odżywiania się; informacje dotyczące wartości odżywczych poszczególnych składników tych rarytasów; przepisy na warianty danego dania i propozycje różnych zestawień smakowych oraz porady dotyczące sposobów podawania tych smakołyków.
Dzięki sposobom kształtowania roślin istnieje wiele możliwości uatrakcyjnienia zarówno dużych, jak i małych ogrodów, a także tarasów. Formowane krzewy mogą być uprawiane zarówno bezpośrednio w gruncie, jak i w różnego typu naczyniach. Poznanie różnorodności kształtów, jakie można uzyskać, pozwoli na właściwe cięcie i pielęgnację tych wyjątkowych roślin ogrodowych. Dzięki tej książce poznajemy tajniki różnych technik - podcinania, podwiązywania, skręcania oraz spinania – dzięki którym rośliny uzyskają odpowiedni wygląd i pożądany kształt.
W książce zawarto informacje dotyczące podcinania krzewów: z wolnej ręki lub używając szablonów oraz wskazówki, jakie gatunki roślin nadają się do formowania, jakie mają wymagania, a także omówiono najlepsze urządzenia tnące. Na końcu zamieszczono kalendarz prac z opisem najważniejszych czynności do wykonania w ciągu całego roku.
Książka ilustrowana jest kolorowymi zdjęciami i schematami rysunkowymi przedstawiającymi techniki cięcia i najpiękniejsze formy, dzięki którym można nauczyć się samodzielnego wykonania geometrycznych form i rzeźb roślinnych
Poznanie sztuki dekoracyjnego formowania krzewów na pewno sprawi wiele radości każdemu posiadaczowi ogrodu.
Dzięki inspirującym pomysłom przedstawionym w książce dekorowanie świątecznego stołu okaże się wyjątkowo łatwe. Polly Pinder wyjaśnia, jak przygotować wspaniałe ozdoby z koralików, drutu, piasku, świec, nici i papieru. Przejrzyste instrukcje uzupełnione ilustracjami pokazują, jak krok po kroku przygotować wyjątkowe świeczniki, obrączki na serwetki, stroiki, małe pudełeczka i torebki na prezenty i wiele innych projektów na różne okazje. Życzymy magicznych świąt wśród własnoręcznie wykonanych dekoracji!
Co jeśli mój pies...
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Ale czy człowiek potrafi być przyjacielem swojego psa? Do tego niezbędna jest rzetelna wiedza i zrozumienie psiej psychiki.
W książce tej wspomniano o wszystkich ważnych rzeczach, o których zapomnieli autorzy innych publikacji poświęconych psom. W bardzo ciekawy, zabawny sposób opisano w niej, jak radzić sobie z problemami behawioralnymi naszych czworonogów, chorobami psów, jak postępować w nagłych wypadkach i co zrobić, by sędziwy pies cieszył się pełnią życia.
Porady, zdjęcia i zabawne ilustracje ułatwią nam zrozumienie naszego czworonoga.
W dzisiejszych czasach nasz gust i styl życia kształtują zwykle konwencjonalne i przeciętne wzorce rozpropagowane przez kulturę masową. Właśnie dlatego warto poświęcić nieco czasu na twórcze działanie i przekształcanie tego, co codzienne, w coś niepowtarzalnego.W tej książce znajdziesz mnóstwo pomysłów na to, jak nadać swojemu otoczeniu bardziej osobisty charakter, ozdabiając stare i nowe meble.Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak stosując podstawowe techniki zdobienia, zmienić swój drewniany stół, krzesło, stojak na parasole czy szafkę na klucze w wyjątkowy mebel. Nauczysz się malowania, złocenia i decoupage?u. Poznasz sposoby postarzania mebli m.in. za pomocą patyn.W książce opisano narzędzia i materiały niezbędne do pracy. Doradzono, jakich używać podkładów, bejc i lakierów. Wykonanie wszystkich projektów ? zarówno tych dotyczących zdobienia nowych przedmiotów, jak i renowacji starych ? opisano krok po kroku, tak by każdy mógł spróbować swoich artystycznych możliwości.
Uwaga na cholesterol albo Cholesterol zagrożeniem dla organizmu - od dawna towarzyszą nam takie hasła.
Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obinżają poziom cholesterolu we krwi.
Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw.
Co pomaga trwale obniżyć jego poziom? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pozwolą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych.
Książka Richarda Boltona to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy pragną rozpocząć przygodę z malowaniem akwarelami. Pejzaż, to najchętniej podejmowany przez akwarelistów temat. Nie ma w tym zresztą nic dziwnego. Zachwyt jakiego doznajemy w kontakcie z naturą, podczas bliższych lub dalszych wycieczek, dla wielu z nas staje się naturalną inspiracją do działalności artystycznej. A przybory akwarelisty doskonale nadają się do zabrania w plener.
Autor krok po kroku, zaczynając od zasad kompozycji, kończąc na wykańczaniu detali, pokazuje, jak tworzyć wspaniałe pejzaże i uchwycić na obrazie piękno natury.
W książce artysta zebrał krajobrazy z różnych stron świata, które mogą być dla nas doskonałą inspiracją, będąc jednocześnie pretekstem do omówienia różnych problemów przed jakimi można stanąć w trakcie tworzenia.
Namaluj pejzaż, który cię zachwycił!
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Higiena - podręcznik przeznaczony dla uczniów i słuchaczy kształcących się w zawodzie fryzjera w zasadniczych szkołach zawodowych i szkołach policealnych.
Treści zawarte w podręczniku dotyczą zagadnień związanych z ochroną zdrowia pracownika i klienta. Higiena jest istotnym i nieodłącznym elementem prawidłowego funkcjonowania zakładu fryzjerskiego. Nieprzestrzeganie higieny i związane z tym nieprawidłowości w wykonywaniu usług narażają fryzjerów na różne dolegliwości, a w konsekwencji prowadzą do chorób zawodowych. Stanowią również zagrożenie dla zdrowia klienta.
Usługi w salonie fryzjerskim powinny być wykonywane z zachowaniem wszystkich standardów higieny.
Zaletą podręcznika jest jego logiczna budowa, przejrzystość i atrakcyjna szata graficzna.
Podręcznik został opracowany zgodnie z aktualną podstawą programową. Uwzględnia standardy wymagań egzaminacyjnych potwierdzających kwalifikacje zawodowe dla zawodu fryzjer.
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
