Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Poznajemy swoje ciało!
Wszystkie dzieci chcą wiedzieć, w jaki sposób działa ich ciało – serce, mózg, płuca... i inne narządy. Rodzice z kolei najbardziej na świecie marzą o tym, by ich dzieci były silne i zdrowe. Nasza książka zaspokoi ciekawość dzieci, a rodzicom udzieli wielu cennych rad.
A najzdrowsza na świecie jest wesoła zabawa, dlatego przygotowaliśmy:
Pasjonujące hasła – z nich dzieci dowiedzą się... co w ciele piszczy, tyka, pika i bulgocze...
Kącik gier (strony małego lekarza) – czyli wesołe rebusy, krzyżówki, zgadywanki i szarady utrwalające zdobytą wiedzę.
Kącik rodziców – a to chwilka wytchnienia i porcja ciekawych informacji dla Mamy i Taty.
Światowy bestseller! Ken Forkish, znany i ceniony piekarz, zdradza sekret doskonałego pieczywa i pokazuje, jak przygotować je z zaledwie czterech składników – mąki, wody, drożdży i soli. Omawia techniki piekarskie, które z powodzeniem można przystosować do warunków domowych.
Niezwykle bogate źródło wiedzy o kotach. Pełne ciekawych faktów opowieści przeplatają się tutaj z zapierającymi dech w piersiach fotografiami reprezentantów ponad pięćdziesięciu kocich ras. To dzieło kompletne, które swoją olbrzymią wartość informacyjną i artystyczną zawdzięcza pracy Tamsin Pickeral, uznanej autorki książek o zwierzętach. Jak również Astrid Harrisson, doświadczonej fotograf zwierząt, która stworzyła wyrafinowane i jednocześnie urzekające naturalnością portrety kotów
Książka dla wszystkich lubiących zaznać chwili spokoju z filiżanką lub kubkiem ulubionego naparu w ręku. Polecamy ją zwłaszcza tym, którzy mają ochotę na wyjątkowe smaki i chcą dowiedzieć się czegoś więcej o sposobach parzenia i podawania herbaty.
W dobie nieustającego pośpiechu wartości rodzinne są zaniedbywane. Autorka tej książki zwraca na to uwagę. Według niej wspólne spożywanie posiłków jest elementarnym, utrwalającym więź rytuałem, co bardzo uwypukla w niniejszej publikacji. „Rodzinne gotowanie” to coś znacznie więcej niż zbiór kulinarnych przepisów. Maria Helm Sinskey jest nie tylko współpracującym z licznymi czasopismami i programami telewizyjnymi szefem kuchni, ale też dowódcą swojej rodzinnej, położonej w Kalifornii winnicy.
Nareszcie po polsku! Jeden z najpiękniejszych i najbardziej wyczekiwanych przez polskich czytelników tytułów kulinarnych! Kuchnia Katie Quinn Davies, autorki cieszącego się niezwykłą popularnością bloga, jest nieskomplikowana, sezonowa, a przepisy, które prezentuje w swojej pierwszej książce idealnie się nadają na wspólne biesiadowanie z przyjaciółmi czy rodzinny obiad. Prawdziwa uczta dla zmysłów.
Uznana autorka i wybitna znawczyni psów Tamsin Pickeral śledzi ewolucję najważniejszych ras na przestrzeni dziejów: od smukłego, silnego charta po wytrzymałego, pracowitego siberian husky.Każda z ras pogrupowanych według najbardziej charakterystycznych cech - takich jak elegancja i szybkość, siła i hart ducha, szlachetność i wierność, zwinność i inteligencja - jest opisana w sposób szczegółowy i wyczerpujący.
Alkoholizm jako toksyczny związek miłosny.
Alkohol najpierw jak czarujący mężczyzna jest przy swojej wybrance, gdy jest smutna, zestresowana, gdy brakuje jej pewności. Pomaga jej. Ale robi się coraz bardziej zaborczy, żąda bezwarunkowej miłości i w tym związku nie ma już miejsca na pracę, rodzinę, przyjaciół… Wyjątkowy poradnik kobiety, której udało się wygrać walkę z nałogiem.
Książka opisuje zagadnienia związane z poszukiwaniem nowych leków oraz działaniem związków chemicznych na organizm człowieka. Jest ona skorelowana z nową podstawą programową. W materiale zawartym w książce, oprócz części teoretycznej, znalazły się również szczegółowe opisy prostych doświadczeń chemicznych, które nie wymagają skomplikowanych odczynników i sprzętu, a analizowane w nich substancje można kupić w każdej aptece i sklepie spożywczym. Książka jest napisana przystępnym językiem. Zamieszczono w niej także liczne ciekawostki, które mogą zainteresować zarówno uczniów, jak i nauczycieli.
Napisana przez zespół ekspertów - lekarzy, położników, pracowników służby zdrowia i naukowców - pod kierunkiem praktykującej specjalistki w dziedzinie położnictwa. - Zawiera praktyczne i użyteczne rady, dotyczące wszystkich kwestii związanych z ciążą i macierzyństwem - od omówienia opieki przedporodowej i zagadnień natury psychologicznej, po sugestie, jak troszczyć się o noworodka i samą siebie już po porodzie. - Prezentuje rozwój dziecka w macicy w kolejnych tygodniach ciąży - oraz ilustracje w naturalnej skali. - Na specjalnych rozkładówkach znalazł się zwięzły opis najważniejszych wydarzeń podczas kolejnych trymestrów oraz lekarskich badań kontrolnych.?
Książka powstała na podstawie programu pod tym samym tytułem prowadzonego na antenie TVN Style przez Jolantę Kwaśniewską. Jest to rodzaj poradnika, który każda kobieta - niezależnie od wieku - powinna mieć na swojej półce. W książce można znaleźć ogólne zasady: co należy, a czego się robić raczej nie powinno. Rady i sugestie dotyczą stylu, mody, ale także dobrych manier i właściwego zachowania ? ot, współczesny savoir-vivre na codziennych, użytecznych płaszczyznach.
To pierwsza książka Prezydentowej, adresowana głównie do kobiet. Zawiera osobiste sugestie ?między nami kobietami? i liczne bezpośrednie zwroty budujące ciepły, przyjazny klimat. Osoba poszukująca czytelnego kodu zachowań odnajdzie wskazówki dotyczące sfery formalnej i nieformalnej ? a czasem nawet intymnej.
?Zanim przejdziemy do konkretnych zasad savoir-vivre, słowo na temat czysto polskiego zwyczaju, jakim jest całowanie kobiet w dłoń (poza Polską, z tym zwyczajem można się spotkać jedynie w Austrii). Za czasów PRL-u muskanie kobiecych dłoni nazywano zabawnie ?cmoknonsensem?. Trudno było określić to inaczej, bo i schodzące z traktorów czy odchodzące od dojarek panie, przedstawicielki wiodącej klasy robotniczo-chłopskiej preferowały socjalistyczny uścisk dłoni od składania na niej pełnego czci pocałunku. Bo właśnie symbolem tego ? uhonorowania i szacunku ? jest zwyczaj całowania dłoni (wywodzi się przecież od całowania królewskiej dłoni!). Tak popularny przed I wojną światową konwenans, kiedy to panowie muskali ustami dłonie zamężnych lub owdowiałych arystokratek, pomijając panienki (chyba że osiągnęły w tym stanie wiek lat sześćdziesięciu), dziś odchodzi w zapomnienie lub jest stosowany w całkowicie niewłaściwej formie. Dlaczego? Otóż część panów wie, iż w dobrym tonie jest musnąć kobiecą dłoń ustami. Szkoda natomiast, iż zamiast schylić się doń, podnoszą ją sobie do ust. Drodzy panowie, szacunek okazywany damom przejawia się także w tym ukłonie do wyciągniętej dłoni!?
Szybkie i proste przepisy na tapas.
Wskazówki krok po kroku, informacje o rzeczywistym czasie przyrządzania.
Informacje o wartości kalorycznej każdej potrawy.
Dania łatwe w przygotowaniu, niewymagające użycia specjalistycznego sprzętu kuchennego.
Wszystkie przepisy sprawdzone i wypróbowane.
Książka poświęcona najpopularniejszym psom świata. Powinien ją nabyć każdy nowy właściciel labradora.Omówiono w niej:pochodzenie labradora retrieverawzorzec rasycodzienną pielęgnacjętresuręzrozumienie zachowań psa i in.
Autorka, wykwalifikowany dietetyk, zawarła w tej książce wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o życiu z cukrzycą i łagodzeniu jej objawów przez zdrowe odżywianie.
Cukrzyca jest niestety obecnie powszechnym problemem zdrowotnym. Szacuje się, że liczba osób dotkniętych cukrzycą typu 2. – insulinoniezależną – będzie stale rosła. Na szczęście ten rodzaj cukrzycy można kontrolować jedynie dzięki przestrzeganiu zbilansowanej diety i zdrowemu trybowi życia. Wiedza na temat zrównoważonego odżywiania jest więc niezbędna, by zachować zdrowie.
Książka zawiera niezbędne informacje na temat postępowania w cukrzycy oraz kluczowe informacje o diecie wynikające z najnowszych badań. Znajdziesz w niej ponad to ponad 100 przepisów z określonym indeksem i ładunkiem glikemicznym, przykładowy plan posiłków na każdy dzień, rady na temat zakupów i planowania menu oraz wyjątkowe przepisy na potrawy o dużej zawartości warzyw, roślin strączkowych, owoców i pełnych zbóż.
Żyj zdrowo, stosując zdrową dietę i aktywność ruchową!
Przypomnienie przyczyn i następstw zespołu metabolicznego ułatwi zrozumienie metod zapobiegania jego rozwojowi oraz leczenia jego najważniejszych składowych: podwyższonego ciśnienia tętniczego, dyslipidemii i dysglikemii. Bez wątpienia najważniejszą rolę w patofizjologii zespołu metabolicznego
odgrywają otyłość brzuszna i insulinooporność, ściśle wzajemnie powiązane. Za ich wystąpienie są współodpowiedzialne czynniki genetyczne i środowiskowe (wysokokaloryczna aterogenna dieta i niska aktywność fizyczna). Główne składowe zespołu metabolicznego i nadmiar adipokinin odpowiadają
zatem za dysfunkcję i uszkodzenie śródbłonka naczyń. Przyspieszają więc wystąpienie i postęp miażdżycy.
Zespół metaboliczny jest traktowany jak stan przedcukrzycowy. Nie ulega bowiem wątpliwości, że otyłość, przede wszystkim zaś insulinooporność z wtórną hiperinsulinemią i prawdopodobnie nadmiar FFA, sprzyjają rozwojowi cukrzycy typu 2.
Pierwszym etapem w prewencji i terapii zespołu metabolicznego jest modyfikacja stylu życia polegająca na zmianie diety i zwiększeniu aktywności fizycznej. Efektem tych działań powinny być redukcja masy ciała, obniżenie ciśnienia tętniczego i modyfikacja pozostałych składowych zespołu metabolicznego. Gdy ten cel nie zostanie osiągnięty, trzeba dodatkowo wdrożyć leczenie farmakologiczne. U dorosłych pacjentów z otyłością chorobliwą (olbrzymią), niepoddającą się modyfikacji stylu życia i farmakoterapii, można rozważyć leczenie chirurgiczne.
Fragment Wstępu
Oddajemy w ręce lekarzy kolejne wydanie naszego dzieła, które ma na celu ułatwienie swobodnego poruszania się w trudnym zagadnieniu żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej.
Nasz podręcznik adresujemy do szerokiego grona lekarzy praktyków: lekarzy rodzinnych, internistów, flebologów, kardiologów, pneumonologów, angiologów, onkologów, chirurgów itd. Mamy nadzieję, że lektura podręcznika podniesie w środowisku lekarskim - zbyt małą w chwili obecnej - ŚWIADOMOŚĆ zagrożeń związanych z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową.
Witold Tomkowski i Paweł Kuca (ze Słowa Wstępnego)
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Zostać wegetarianinem to lektura obowiązkowa dla każdego, kto jest zainteresowany dietą, z której wyeliminowano nie tylko mięso, ale także produkty odzwierzęce; zarówno dla doświadczonego wegetarianina, jak i osoby stawiającej swoje pierwsze kroki w świecie tofu i soi. Autorki, weganki z wieloletnim stażem i dietetyczki, w wyczerpujący sposób opisują zalety diet wegetariańskiej i wegańskiej, podpierając własne poglądy solidnymi dowodami naukowymi. Rozprawiają się z mitami, które w ciągu lat narosły wokół wegetarianizmu, np. o obowiązkowym niedoborze żelaza i witaminy B12 u osób niejedzących mięsa czy ich gorszym zdrowiu.
Vesanto Melina i Brenda Davis udowadniają nawet, że stosując zalecenia diety wegańskiej, wszyscy możemy długie lata cieszyć się doskonałą kondycją fizyczną i psychiczną.
Na pewno wiecie, co to są (a może już sami próbowaliście przyrządzić) solone ogórki z czosnkiem, kiszona kapusta czy kompot z rabarbaru.
W książce znajdziecie tradycyjne, sprawdzone przez wiele pokoleń gospodyń oraz nowe, oryginalne sposoby na przygotowanie smakowitych przetworów.
Przeczytaj, wypróbuj przepisy, poczęstuj i zaskocz znajomych nowymi pomysłami!
Niesamowita historia gwiazdy rocka, która straciła kontrolę nad własnym życiem; o uzależnieniu od narkotyków i cudownym wybawieniu mocą Chrystusa.
W swojej, miejscami brutalnej, autobiografii Brian Welch po raz pierwszy opisuje, jak przyszedł do Boga i co działo się przez poprzednie 10 lat. Ta książka pozwala zobaczyć świat grupy Korn widziany oczami członka zespołu. Head szczerze opowiada o nieudanej walce z narkotykami, która jednak doprowadziła go do zwrócenia się ku Bogu. Z autobiografii dowiecie się, jak Head odwrócił się od wyniszczającego trybu życia i odbudował stosunki z córką oraz co się zmieniło w jego muzyce.
„W muzyce Briana czuć Bożą obecność. Kiedy wspólnie nagrywaliśmy materiał, dzięki łączącemu nas duchowi produkowaliśmy muzykę będącą źródłem inspiracji. Książka Zbaw mnie ode mnie samego jest wielkim przesłaniem nadziei.
Kiedy był członkiem Korn, podziwiałem jego charakter i poczucie humoru; teraz znów wstrząśnie światem – i z pewnością go wzbogaci”.
Ross Robinson, producent zespołów Korn, Limp Bizkit, Slipknot i the Cure
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
