Macedonia Północna Majestatyczne górskie szczyty, bizantyjskie klasztory i bałkańskie bazary-Jak wyglądało prehistoryczne obserwatorium astronomiczne?-Gdzie można spotkać psa pasterskiego sarplaninca?-Który bizantyjski klasztor skrywa najpiękniejsze ikony?-Ile jest odmian macedońskiego ajwaru?Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Macedonii Północnej!Wybraliśmy się do Ochrydy i odwiedziliśmy tutejszy bazar. Zachwycił mnie feerią barw i intensywnymi zapachami owoców i warzyw, ogromną ilością najróżniejszych serów, słodkim smakiem białych winogron, intensywnym aromatem nieidealnych z wyglądu pomidorów oraz uśmiechniętymi ludźmi. Drugie wspomnienie z Ochrydy to gubienie się w jej wąskich uliczkach, podziwianie cerkwi oraz oszałamiający widok na jezioro i miasto z murów twierdzy.Aleksandra Zagórska-Chabros autorka bloga Bałkany według RudejPerły z jezioraJezioro Ochrydzkie - jedno z najstarszych na świecie - to ostoja wielu endemicznych gatunków zwierząt, w tym niepozornej ryby plaszicy, z łusek której wyrabia się perły! Sekret produkcji tej wyjątkowej, ręcznie wytwarzanej biżuterii podobno poznał w latach 20. XX w. Mihajlo Filev. Dziś tylko dwie rodziny w Macedonii Północnej - Talevi oraz Filev - znają tajemnicę wyrabiania tej nietuzinkowej pamiątki z podróży do Macedonii Północnej.
Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał.Azyl W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro i okrucieństwo współistnieją pod jednym dachem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu. Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunki życia świń. Ktoś dopytuje o przychody i wydatki. A najgorsze dopiero przed rodzeństwem Po co do azylu przyjeżdża Dawid starszy brat Anny i Roberta? Żeby pomóc w opiece nad zwierzętami? A może ma jakieś ukryte cele? Czy długo wyczekiwany dzień otwarty przyniesie wytchnienie, czy stanie się początkiem końca rodzeństwa Pawłowskich? Czy autorka podcastu kryminalnego Edyta Żelazna odkryje prawdę, zanim ktoś ją uciszy? I najważniejsze Kto przeżyje pobyt w azylu?
Polska z dzieckiem. Niezwykłe pomysły na rodzinne podróże
Przepis na rodzinne wyprawy po Polsce pełne dobrej zabawy, ciekawostek i wspólnych wspomnień, do których będziecie wracać latami!
Szaleństwo w aquaparkach i wesołych miasteczkach, odkrywanie tajemniczego świata podziemi, wizyty w bajkowych muzeach, spotkania z dinozaurami – to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na żądnych przygód odkrywców. Do tego starówki pełne zabytków, interaktywne i nowoczesne muzea, a także inspirujące wędrówki po uroczych zakątkach pośród cudów natury nad morzem, w górach i w lesie.
MIEJSKA MAPA SKARBÓW
·Wrocławskie krasnale
·Żywe Muzeum Obwarzanka w Krakowie
·Gdański Żuraw i spacer nad Motławą Kolejkowo Warszawa
·Brama Poznania ICHOT
·Fabryka Wody w Szczecinie
PRZYGODY NA ŁONIE PRZYRODY
·Pieczątki w tatrzańskich schroniskach
·Ruchome wydmy nad Bałtykiem
·Spływ kajakiem na Mazurach
·Pustynia Błędowska na Jurze
·Kolejka do Puszczy Kampinoskiej
·Skalny labirynt na Szczelińcu
·Świętokrzyskie Centrum Geoedukacji
Belgrad i Serbia Wynalazki Tesli, pamiątki z Jugosławii i słone jezioro-Gdzie jest najdłuższa kolej gondolowa na świecie?-Która impreza w Belgradzie jest najlepsza?-Kiedy odbywa się EXIT Festival w Nowym Sadzie?-Dlaczego wody jeziora w Paliciu są słone?Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Belgradu i Serbii!Serbia była dla nas krajem, przez który się przejeżdża. Dopiero z czasem dojrzeliśmy, aby lepiej go poznać. Szybko przekonaliśmy się, że siłą Serbii są ludzie - gościnni i życzliwi. Serbia będzie nam się również kojarzyć z zachwycającą przyrodą - Zlatiborem skąpanym w blasku jesiennego słońca, czy niesamowitym kanionem z wijącą się głęboko w dole rzeką Uvac. To także Belgrad, bywa kontrowersyjny, ale skrywa w sobie wielowiekową historię i wspaniałe zabytki.Aleksandra Zagórska-Chabros autorka bloga Bałkany według RudejSzargańska ÓsemkaW zbudowanej w latach 20. XX w. kolei wąskotorowej nie byłoby nic wyjątkowego gdyby nie fakt, że poprowadzono ją przez masyw góry Sargan! Na trasie zbudowano 5 mostów i 22 tunele, z których jeden ma ponad 1,5 km długości. Podczas wycieczki ogląda się malownicze miasteczka i punkty widokowe. Odwiedza się też stację kolejową, na której nigdy nie sprzedano żadnego biletu.
Śródziemnomorski luz wśród symboli starożytności- Skąd najlepiej obserwować panoramę Akropolu i Aten?- Jakie triki stosowali starożytni architekci Partenonu?- W których knajpkach można skosztować prawdziwej greckiej kuchni?- Z czego słynie przylądek Sunion?Podczas podróży z Pascalem poczujesz miejski chaos stolicy i kojący spokój Riwiery Ateńskiej!Najbardziej lubię spacery pod Akropolem poza sezonem turystycznym. Kiedy tłumy odwiedzających znikają, okolica objawia swój wyjątkowy charakter. Jednym z moich ulubionych miejsc pozostaje Anafiotika - niewielka dzielnica ukryta na zboczu Akropolu. Z przyjemnością przemierzam labirynt jej wąskich uliczek. Białe domki, kolorowe okiennice i donice pełne kwiatów pozwalają na chwilę zapomnieć, że to centrum wielomilionowej metropolii. Miejsce to trudno opisać słowami - trzeba je po prostuodkryć dla siebie.Renata Karagiannaki
Zanim ocenisz wybory drugiego człowieka, poznaj jego historię.Weronika wyjechała do Włoch, bo chciała zostawić za sobą wszystko, czego się wstydziła - starzejących się rodziców, małe miasteczko i życie, które ją ograniczało. Gdy wraca do Polski, odkrywa, że między nią a najbliższymi wyrosło coś więcej niż zwykły dystans. Niedopowiedzenia, żal i brak wzajemnego zrozumienia szybko prowadzą do bolesnych kłótni.Podczas remontu starego siedliska w Łękawicy Weronika trafia na pamiętniki babci Alicji - kobiety, która przed laty oddała dziecko, wierząc, że tylko w ten sposób zapewni mu lepsze życie. Podobne rany nosi w sobie Piotr, sąsiad pomagający Weronice w remoncie. On również dorastał w domu dziecka i do dziś nie potrafi uwolnić się od trudnej przeszłości.To poruszająca opowieść o rodzinie, która wykracza poza więzy krwi, ranach noszonych przez lata i o tym, że czasem najtrudniej wybaczyć najbliższym.
Gotowy plan rodzinnej podróży NA KAŻDY MIESIĄC ROKUDokąd się udać na następną rodzinną wyprawę? W tej książce podpowiadamy nie tylko, gdzie pojechać, ale też, kiedy. 300 idealnych dla dzieci i nastolatków celów podróży ułożono miesiącami, żebyś bez trudu mógł wybrać doskonałe miejsce na wycieczkę o każdej porze roku.Pomagamy zaplanować niezapomniane rodzinne podróże w najróżniejsze zakątki świata: do zamieszkanych przez leniwce lasów deszczowych Kostaryki w styczniu, do japońskiego Muzeum Ghibli w kwietniu czy portugalskiego Algarve w sierpniu, żeby uczyć się surfingu.Przejrzyste rozwiązania graficzne, schematy, fachowe porady i sugestie dla rodzin z dziećmi w różnym wieku, a także mnóstwo wspaniałych zdjęć ułatwią wybór miejsca, które spełni wszystkie twoje oczekiwania. Kiedy masz czas? Teraz świat dostosowuje się do twojego kalendarza!
O krok od RzymuSzybkie wypady w ciekawe zakątki wokół Wiecznego miastaCztery prowincje, niezliczone zachwyty! Lacjum z uwielbianym Rzymem, Viterbo - średniowieczna stolica papieży, Frosinone - kraina ciociari oraz Latina z rajskim ogrodem i najpiękniejszymi plażami. Od podziwu dla architektury i sztuki w Rzymie przez inspirujące ślady starożytności w Cerveteri po relaksujące spacery w najładniej położonych miasteczkach Castelli Romani i smakowanie specjałów w miejscowych trattoriach i fraschettach.Barbara Kamińska zabiera czytelników za każdym razem w inny zakątek nieopodal Rzymu, nie zapominając o najważniejszych miejscach w samym mieście. A to, czy wycieczka będzie jednodniowa, czy dłuższa, zależy tylko od wyobraźni i długości urlopu. Atrakcji z pewnością nie zabraknie!Rzym - od Kapitolu po Schody HiszpańskieBagnoregio - miasto na skaleMalownicze jeziora - Nemi i AlbanoBomarzo - Park PotworówNadmorskie miasteczka - Sperlonga i Gaeta
CZARNOGÓRACZARNA PERŁA ADRIATYKUI ŻYCIE W RYTMIE POLAKO, POLAKOCzarnogóra to kraina stworzona do odkrywania. Na zaledwie 13 810 km natura skumulowała niewiarygodną liczbę miejsc określanych mianem "naj": najgłębsze kaniony, najstarsze miasta, najdziksze szczyty. Podróż przez Czarnogórę to wyprawa przez mieszankę krajobrazów i kultur: od wpływów arabskich w Ulcinju, weneckich - w miastach Zatoki Kotorskiej, słowiańsko-prawosławnych - w Barze, po prawdziwy ich tygiel w Herceg Novi. Doceń czarnogórskie plaże Budvy, urokliwe wioseczki nad Jeziorem Szkoderskim i górskie krajobrazy Durmitoru. Może i nie wszystko działa tu jak w szwajcarskim zegarku, ale właśnie w niedoskonałościach kryje się autentyczna magia Montenegro.Anna Krause-Radović opisuje swoje ulubione miejsca w Czarnogórze, także te najciekawsze turystycznie. Podpowiada, gdzie warto zjechać z utartych szlaków, spróbować specjałów miejscowej kuchni czy degustować najlepsze czarnogórskie wina. Dzięki gotowym siedmiodniowym trasom zaplanujesz swój czarnogórski urlop - niezależnie od tego, czy wyruszasz autem z Polski, lecisz do Podgoricy, czy podróż po Czarnogórze rozpoczynasz, lądując w chorwackim Dubrowniku.
Cześć! To my: Pola i Franek. Razem z rodzicami odkrywamy świat. Zapraszamy was na wspólną wyprawę do słonecznej Chorwacji.Zamieszkamy na kempingu, gdzie sami rozłożymy namiot i dowiemy się, jak wygląda wakacyjne życie pod gołym niebem. Będziemy kąpać się w ciepłym morzu i wypatrywać pięknych rybek. Spróbujemy roaty przypominającej budyń i frituli, czyli małych pączków.Zajrzymy do Błękitnej Jaskini, która wygląda jak z bajki, i posłuchamy opowieści o piratach, którzy kiedyś napadali na statki. Wieczorem rozpalimy ognisko, upieczemy kiełbaski i będziemy opowiadać zabawne historie. W Dubrowniku przejedziemy się kolejką linową. A na koniec wybierzemy pamiątkowy magnes.Książka dla małych podróżników i ich rodziców. Inspiruje do wspólnych wyjazdów i pokazuje, że każda podróż może być wspaniałą przygodą.
Przy jeziorze zawsze śmierdzi trupem.Rok przed uprowadzeniem Sandry, z ośrodka kolonijnego zniknęło dwóch chłopców. Nigdy ich nie znaleziono. Nigdy też nie wyjaśniono, co wydarzyło się tamtego lata.Dwadzieścia lat później ich siostra, Nina Kierowicz, nie przestaje szukać odpowiedzi. I ma nadzieję, że to właśnie Sandra pomoże jej je odnaleźć.Powrót nad jezioro otwiera stare rany i budzi lęki, które miały pozostać pogrzebane na zawsze. Wkrótce okazuje się, że Słoneczna Przystań skrywała wiele tajemnic, a zaginięcie braci jest tylko częścią tej mrocznej historii.Każdy świadek czegoś się boi.Każdy ma coś do ukrycia.A ktoś wciąż pilnuje, by prawda nigdy nie ujrzała światła dziennego.
Zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i uzależniająco dobre. A do tego możesz je przygotować w dosłownie 15 minut w twoim air fryerze!Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru to zbiór 100 przepisów, które udowadniają, że słodkości nie są twoim wrogiem - mogą być elementem codziennej, dobrze zbilansowanej diety. Znajdziesz tu pełnowartościowe śniadania i kolacje, błyskawiczne przekąski, lekkie ciasta, ciasteczka, muffinki i serniki. Ultrakremowe ciasto cytrynowe z ricotty, dyniowe serniczki z pomarańczą, proteinowe bajgle z borówkami, pieczone brzoskwinie na skyrze, owsianka o smaku migdałowego rogalika Do ich przygotowania wystarczy air fryer, kilka prostych składników i 15 minut w kuchni!Bądź fit, nie rezygnując z przyjemności! Smacznego!
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie?Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz "tak", to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu.To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować mimo ich starań. Poznaj codzienne nawyki niezbędne do przywrócenia energii i spokoju. Dowiedz się:Czym jest kortyzolowy brzuch.Dlaczego nie należy pić kawy na czczo.Jak poprzez ćwiczenia somatyczne i pracę z nerwem błędnym wyciszyć ciało.Czy warto używać okularów blokujących światło niebieskie.Dlaczego telefon nie powinien leżeć przy łóżku.Jaki związek z wysokim kortyzolem ma wypadanie włosów.Co próbuje ci przekazać ciało poprzez stłumione emocje.Kortyzol nie jest twoim wrogiem. To informacja o tym, jak często układ nerwowy uznaje świat za miejsce, w którym wciąż musisz czuwać. Pozwól ciału poczuć się bezpiecznie.
Polska poza utartym szlakiem. 365 zachwytówPodróż po Polsce, której nie ma w tradycyjnych przewodnikach - poza schematy i oczywistości. Od zapomnianych pałaców Dolnego Śląska, przez ciche zakątki Wielkopolski i dzikie wybrzeże Bałtyku, przez mgły wschodnich rubieży, aż po ustronne górskie szlaki.To nie jest lista atrakcji. To zaproszenie do odkrywania miejsc pięknych, zaskakujących, niedocenianych. Takich, które zostają na długo w pamięci.Najlepsze podróże zaczynają się tam, gdzie kończy się utarty szlak!Koniec ŚwiataBagno BubnówMuzeum Zimnej WojnyPiaskowa góraKonsulat Świętego MikołajaMolo Radiowej TrójkiMoai w KnyszewicachPomnik UFOLas MurckowskiPolana PartyzantówOhel w LeżajskuŚnieżne Stawki
Tysia gotuje. I to jak! Prosto, smacznie i kolorowo. A przede wszystkim rodzinnie. Popularna blogerka kulinarna Justyna Ratajczak wyznaje zasadę, że przepisy muszą być zarówno szybkie w przygotowaniu, jak i wartościowe. Znajdziesz w nich łatwo dostępne składniki, sezonowe produkty oraz dużo owoców i warzyw. Sałatka z grillowaną cukinią, kotlety z kalafiora? Tradycyjne dania zrobisz z twistem, w lżejszym, bardziej nowoczesnym wydaniu. Kuchnia Tysi przyciąga obłędnymi zapachami: chleba, ciasta drożdżowego czy puchatych bułeczek z kruszonką. Tutaj tętni życie, a na stole pojawiają szybkie sałatki i przekąski idealne dla domowników i dla gości. Autorka wie, jak połączyć kilka prostych składników, by stworzyć zaskakującą całość. Pokazuje również, jak wykorzystać to, co zostaje, by nie marnować żywności. Poznaj niezawodne i inspirujące pomysły na śniadania, obiady i kolacje. I stań się królową we własnej kuchni!
Co jeść w czasie menopauzy, by nie tyć, mieć mózg ostry jak brzytwa, serce mocne jak dzwon i kości nie do złamania?Małgorzata Zielińska - współautorka bestsellerów O tarczycy oraz O płodności i niepłodności, napisanych wspólnie z doktorem Tadeuszem Oleszczukiem - wraca z poradnikiem dla kobiet, które przygotowują się do menopauzy, właśnie ją przechodzą, czy po prostu chcą się poczuć lepiej w swoim ciele. To czas, żeby wreszcie skupić się na swoich potrzebach.Dzięki odpowiedniej diecie, świadomej suplementacji i właściwym treningom złagodzisz codzienne dolegliwości, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, obniżenie nastroju.Wybierz swoje ulubione przepisy spośród 80 autorskich propozycji i wesprzyj pięć fundamentów diety w menopauzie:Utrzymaj stabilną glikemię dzięki kolorowej szakszuce i cynamonowemu musowi chia.Zadbaj o sprawny mózg, sięgając po ekspresową granolę i bowl z łososiem.Wzmocnij serce żelazową multiwitaminą i wegańskim bowlem z tofu.Zatroszcz się o twarde kości dzięki kremowej białej fasolce i wiśniowo-czekoladowemu skyrnikowi.Dla zdrowych jelit zjedz owsiankę chałwową oraz ekspresowy chłodnik.Wkrocz w nowy czas z podniesioną głową, pewna swojego ciała i zdrowia.
Justyna Ratajczak, autorka książki Tysia gotuje, wraca z nową odsłoną swojej kuchni. Najlepsze smaki to opowieść o wspólnym gotowaniu, które umacnia relacje rodzinne, odpręża i buduje szczęście w codzienności.W książce znajdziesz 160 przepisów, które towarzyszą autorce i jej rodzinie od lat.Pokochaj gotowanie, przygotowując:niebanalne śniadania - grzanki z awokado, grillowanym serem halloumi, truskawkami i pistacjami czy sałatkę z arbuzem i suszonymi pomidoramidoskonałe przekąski - cytrynowe krewetki z cukinią i chrupiącymi grzankami na rukoli oraz zapiekanki capresedania pełne warzyw - pieczone marchewki z ubijaną fetą i pieczone rzodkiewkidomowe obiady - spaghetti z krewetkami i cukinią oraz schab pieczony w kapuście kiszonejpyszne desery - sernik pistacjowy czy sorbet z mango i banana z miętą.NAJLEPSZE SMAKI POWSTAJĄ W GRONIE NAJBLIŻSZYCH
Droga od Ponte d'Arbia do kolejnego miasteczka jest bardzo malownicza, wije się wśród łąk i pól, pomiędzy szpalerami cyprysów, przechodzi obok kamiennych posiadłości, przemyka pod charakterystycznymi piniamiZatrzymałyśmy się w jednym z widokowych miejsc, gdzie bez końca falowała świeża zieleń.- To miejsce nie jest nawet widoczne z drogi, nie ma szans, żeby je wypatrzyć z samochodu, takie skarby znajduje się tylko wtedy, kiedy wędruje się pieszoKatarzyna Nowacka - autorka bestsellerów Sekrety Florencji oraz Nieznane Toskania i Romania - zaprasza nas w podróż wśród zapachu pinii, ciszy Alp Apuańskich i legend ukrytych w białym kamieniu.Odkryj 26 najpiękniejszych tras trekkingowych, które pozwolą ci poznać duszę Toskanii. To nie tylko kilometry ścieżek, to przede wszystkim historie zapisane w krajobrazie i lokalnych smakach:Skąd wzięła się nazwa "marmurowe szlaki"?Jaką tajemnicę skrywa posąg syreny z Alp Apuańskich?Gdzie wypić najlepsze prosecco z widokiem na góry?W której gospodzie zjesz makaron wart każdego kroku?Gdzie na szlaku czeka na ciebie idealne aperitivo?Odkryj skarby ukryte za horyzontem. Twoja toskańska przygoda zaczyna się tutaj.
Bylica poprawia humor. Lawenda przynosi spokój. Szałwia przywraca równowagę.W roślinach drzemie ogromna moc. Wystarczy ją odkryć.Iwona Łapińska (Pani Eteryczna)opisuje, jak można wykorzystać rośliny w codziennych rytuałach zapewniających lepsze zdrowie, spokojny umysł i regulację emocji. Odkrywa tajniki okadzania i podaje przepisy na różne kadzidła. Łączy odniesienia do wierzeń ludowych z najnowszymi badaniami. Chętnie dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale również wiedzą przekazywaną z pokolenia na pokolenie. W końcu jej prababka Izabela była znaną na Wołyniu zielarką i akuszerką.Dowiesz się między innymi:Dlaczego warto nosić wrotycz w kieszeni?Które rośliny skutecznie odstraszają muchy i komary?Dlaczego sklepowe zioła czasami nie działają?Nie musisz znać się na roślinnych praktykach, żeby czerpać z natury to, co najlepsze.
WIĘCEJ BIAŁKA - bo to nie chwilowa moda, tylko codzienny wybórBiałko zajmuje ważne miejsce na naszych talerzach - i bardzo dobrze! Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g białka na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia - dwa jajka to tylko 12 g. To książka dla osób, które chcą popracować nad sylwetką, zbudować masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową albo po prostu poczuć się lepiej.Znajdziesz tu 100 szybkich, wysokobiałkowych przepisów. Są to proste, zbilansowane i sycące dania, które przygotujesz nawet w pół godziny. Tacos z szarpanym kurczakiem, grecki bowl z meatballs czy budyniowy omlet z ricottą. Na deser dostajesz gotowiec: 5-dniowy jadłospis z przepisów z tej książki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
