Koszyk

Wyszukiwanie zaawansowane

KATEGORIE [rozwiń]

Adamiak Joanna

Sortuj wg

Ilość

Tylko dostępne

Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

Adamiak Joanna

65,00 zł 36,65 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,80 zł

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.Wzmocnij swoją odporność psychiczną!

To tylko lęk. Jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć spokojniej

Adamiak Joanna

zapowiedź

49,90 zł 28,14 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,44 zł

Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle – w pracy, w relacjach, w zaciszu domu – i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje. W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności. Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze – od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i – co najważniejsze – jak ją odzyskać. To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz: wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem, prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia, konkretne strategie radzenia sobie z napięciem, odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię. Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem. W świecie, w którym słowo „lęk” pojawia się coraz częściej, autorka potrafi mówić o nim spokojnie, rzeczowo i bez niepotrzebnego dramatyzmu. Łączy wiedzę psychologiczną z empatią, dzięki czemu czytelnik jest nie tylko lepiej poinformowany, ale też zrozumiany. Czuć w tej książce dobre intencje, doświadczenie i autentyczną chęć niesienia wsparcia. Julia Izmałkowa, psycholog, psychomama_julia Lęk potrafi przybierać wiele twarzy i często nawet nie zauważamy, że stoi za wyborami, reakcjami i objawami. Ta książka pomaga zobaczyć tę emocję wyraźniej, pokazuje mechanizmy zaburzeń lękowych i uczy, jak realnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto nie rozumie, dlaczego ciągle czuje napięcie, odkłada decyzje albo żyje w stanie wiecznej gotowości. Milena Wojnarowska, psycholog, psychoterapeutka CBT i schematów, trenerka uważności

Bestsellery

Okładka książki Kuracja życia metodą dr Clark

1. Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

40,35 zł
64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,46 zł

Okładka książki Szczęście czy fart? wyd. 2026

2. Szczęście czy fart? wyd. 2026

Fernando Trías De Bes Álex Rovira Celma

31,15 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,15 zł

Okładka książki Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

3. Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

Matthias Rath

25,90 zł
36,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł

4. Transerfing rzeczywistości. Vadim Zeland. Stopień I. Przestrzeń wariantów

Vadim Zeland

69,00 zł
77,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł

5. Technika Uwalniania

David R. Hawkins

59,90 zł
84,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł

6. Sekretem jest czucie

Neville Goddard

27,90 zł
31,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł

7. Transerfing rzeczywistości. Vadim Zeland. Stopień II. Szelest porannych gwiazd

Vadim Zeland

69,00 zł
77,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł

Okładka książki Przekraczanie poziomów świadomości (twarda oprawa) w.2

8. Przekraczanie poziomów świadomości (twarda oprawa) w.2

David R. Hawkins

44,94 zł
74,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,94 zł

9. Transerfing rzeczywistości. Vadim Zeland. Praktyczny kurs Transerfingu w 78 dni

Vadim Zeland

69,00 zł
77,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł

Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

10. Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,95 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł

Okładka książki Wyjście z matrixa - złamanie systemu technogennego

11. Wyjście z matrixa - złamanie systemu technogennego

Vadim Zeland

129,00 zł
139,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 129,00 zł

12. Kapłanka Tafti

Vadim Zeland

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł

Okładka książki Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

13. Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

Joe Dispenza

67,88 zł
119,10 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 67,88 zł

Okładka książki Przepisy i porady zdrowotne doktor Clark

14. Przepisy i porady zdrowotne doktor Clark

Hulda Clark

21,22 zł
35,60 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,76 zł

Okładka książki Nowa Ziemia Przebudzenie świadomości sensu życia

15. Nowa Ziemia Przebudzenie świadomości sensu życia

Eckhart Tolle

22,36 zł
42,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,34 zł

Promocje

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE

Dodano produkt do koszyka

Kontynuuj zakupy

Przejdź do koszyka

Wybierz wariant produktu

Dodaj do koszyka

Anuluj