Publikacja pomaga w przygotowaniach do egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie technik usług kosmetycznych w zakresie kwalifikacji A.61 (Wykonywanie zabiegów kosmetycznych twarzy). Zawiera zestaw 5 testów do pisemnej części egzaminu, klucz odpowiedzi do testów oraz 4 zadania do części praktycznej - jedno z przykładowym rozwiązaniem, pozostałe z kartami pracy. Wszystkie zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych oraz obecną strukturą egzaminu z kwalifikacji.
Publikacja pomaga w przygotowaniach do egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie technik usług kosmetycznych w zakresie kwalifikacji A.62 (Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp). Zawiera zestaw 5 testów do pisemnej części egzaminu, klucz odpowiedzi do testów oraz 4 zadania do części praktycznej - jedno z przykładowym rozwiązaniem, pozostałe z kartami pracy.Wszystkie zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych oraz obecną strukturą egzaminu z kwalifikacji.
Publikacja zawiera 5 zestawów testowych przygotowujących do egzaminu zawodowego potwierdzającego kwalifikację A.19 (Wykonywanie zabiegów fryzjerskich) w zawodach fryzjer i technik usług fryzjerskich. Każdy zestaw składa się z 40 zadań testowych i zadania praktycznego z propozycją jego rozwiązania, sprawdzających wiedzę i umiejętności z zakresu zdawanej kwalifikacji. Do każdego z zadań praktycznych dodano listę niezbędnych akcesoriów i narzędzi, których wybór i poprawne użycie są oceniane przez egzaminatorów. Zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych. Na końcu publikacji zamieszczono klucz odpowiedzi do testu pisemnego.Publikacja umożliwia też zapoznanie się z nowymi przepisami i wymaganiami egzaminacyjnymi.
Przystępnie napisany poradnik ? objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych, najnowszych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Polecamy również: ?Dieta antynowotworowa i metody leczenia? oraz ?Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe?.
Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.
Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o migrenie i różnych rodzajach bólu głowy (m.in. klasterowym i napięciowym). Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny bólu, jak go leczyć, polecają odpowiednią dietę i aktywność fizyczną.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
Najnowsze informacje na temat doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci, skuteczne metody zapamiętywania (m.in. zakładkowa, słów zastępczych, mapy myśli), wskazówki dietetyczne – co jeść, by lepiej pamiętać. Polecamy również książki o zbliżonej tematyce: „Mózg”, „Pamięć doskonała”, „Uczenie się a pamięć”.
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat budowy i funkcji mózgu, rodzajów pamięci oraz skutecznych technik zapamiętywania (m.in. metody łańcuchowej, metod zakładkowych, techniki słów zastępczych, map myśli), a także wskazówki, co jeść, by lepiej pamiętać, i jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać.
Aby mieć piękną i zdrową skórę, wcale nie potrzeba drogich kremów ani specjalistycznych zabiegów w salonie kosmetycznym! Wystarczy ukręcić własny krem, przygotować maseczkę z przypraw i owoców bądź, w sytuacjach kryzysowych, zrobić leczniczą maść ziołową. To naprawdę proste! Potrzebne składniki można wyszperać w kuchennej szafce, zebrać na łące lub w ogrodzie albo kupić w internecie. Ziołowy Zakątek. Kosmetyki, które zrobisz w domu to unikatowy na polskim rynku przewodnik po naturalnych sposobach pielęgnacji ciała. Zawiera przegląd najpopularniejszych składników, w tym olejów, maseł i olejków eterycznych, niezbędnych do zrobienia domowych kosmetyków oraz około dziewięćdziesięciu sprawdzonych przepisów wykorzystujących pospolite zioła (m.in. nagietek, dziurawiec i nawłoć), różne produkty spożywcze (np. oleje, miód, sodę), a także najnowsze zdobycze kosmetyki (w tym naturalny kwas hialuronowy i płynny jedwab). Znajdziemy tu zarówno receptury tradycyjne, jak i nowoczesne, dla początkujących oraz zaawansowanych, przepisy na lekkie kremy do twarzy, regenerujące balsamy do ciała, luksusowe sera, pieniste i delikatne mydełka, musujące babeczki do kąpieli, perfumy w kremie, oczyszczające toniki, smakowite pomadki do ust, żel do włosów oraz wiele, wiele innych. Dzięki poradom i zdjęciom instruktażowym pokazującym proces produkcji krok po kroku nawet największy laik będzie w stanie stworzyć kosmetyki opisane w książce oraz skomponować własne. Książkę wzbogacono o listy sprzedawców, u których można nabyć składniki, oraz stron internetowych pomocnych w opracowywaniu nowych receptur. Dodatkowo pod adresem ziolowyzakatek.nk.com.pl umieszczono filmy instruktażowe do wybranych przepisów. Klaudyna Hebda – fotografka, publicystka i blogerka. Absolwentka socjologii i Porównawczych Studiów Cywilizacji na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz podyplomowych studiów zielarskich na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Entuzjastka przygotowywania potraw oraz ziołowych remediów od podstaw, często za pomocą zapomnianych technik. W wolnych chwilach uprawia ogród, w tym zioła z różnych części świata, i zaczytuje się w książkach zielarskich. Publikuje w „Moim Gotowaniu” i „Zieleń To Życie”, od ponad 5 lat prowadzi blog internetowy Ziołowy Zakątek (ziolowyzakatek.com.pl), na łamach którego dzieli się z czytelnikami swoimi (czasem szalonymi) pomysłami na domowe potrawy, przetwory i kosmetyki. Ziołowy Zakątek. Kosmetyki, które zrobisz w domu to jej pierwsza książka, w której łączy pasję do pracy z ziołami, tradycyjną wiedzę dotyczącą pielęgnacji ciała oraz aktualne informacje ze świata kosmetyki.
Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. Niniejsza książka pokazuje, że odżywianie dla zdrowia może być proste i niedrogie, a dania - smakowite, różnorodne i kolorowe.
Autorka, Marlies Möller, tak sama pisze o swojej książce: „Doskonale wiem, czego pragną kobiety. Znam wszystkie problemy, wszystkie typy włosów i wszystkie rozwiązania. Większość z nich wypróbowałam poza tym na własnej skórze, także naprawdę wiem, o czym mówię”.
Książka zawiera wszystko o naszych włosach. Co robić z cienkimi włosami? Jak suszyć głowę? Jaką wybrać fryzurę? Jak znaleźć dobrego fryzjera? Takie pytania można mnożyć bez końca. W naszym poradniku Marlies Möller zdradza wypróbowane sztuczki ze swojej wieloletniej praktyki i podaje wiele informacji na temat włosów delikatnych, kręconych i „trudnych”, poczynając od mycia, suszenia, modelowania, przez farbowanie i trwałą ondulację, a na propozycjach fryzur na wielkie wyjścia i dla panny młodej oraz doborze modnych akcesoriów kończąc.
Super uzupełnieniem są osobiste porady autorki: jak dbać o urodę oraz w jaki sposób stan ducha i dieta wpływają na wygląd włosów. Zabawne anegdoty z pracy w salonie i osobiste przemyślenia autorki, sprawiają, że bogato ilustrowany poradnik stanowi nie tylko pożyteczną, ale i bardzo przyjemną lekturę.
Uwaga na cholesterol albo Cholesterol zagrożeniem dla organizmu - od dawna towarzyszą nam takie hasła.
Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obinżają poziom cholesterolu we krwi.
Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw.
Co pomaga trwale obniżyć jego poziom? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pozwolą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych.
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Higiena - podręcznik przeznaczony dla uczniów i słuchaczy kształcących się w zawodzie fryzjera w zasadniczych szkołach zawodowych i szkołach policealnych.
Treści zawarte w podręczniku dotyczą zagadnień związanych z ochroną zdrowia pracownika i klienta. Higiena jest istotnym i nieodłącznym elementem prawidłowego funkcjonowania zakładu fryzjerskiego. Nieprzestrzeganie higieny i związane z tym nieprawidłowości w wykonywaniu usług narażają fryzjerów na różne dolegliwości, a w konsekwencji prowadzą do chorób zawodowych. Stanowią również zagrożenie dla zdrowia klienta.
Usługi w salonie fryzjerskim powinny być wykonywane z zachowaniem wszystkich standardów higieny.
Zaletą podręcznika jest jego logiczna budowa, przejrzystość i atrakcyjna szata graficzna.
Podręcznik został opracowany zgodnie z aktualną podstawą programową. Uwzględnia standardy wymagań egzaminacyjnych potwierdzających kwalifikacje zawodowe dla zawodu fryzjer.
Ćwiczenia skierowane są do osób kształcących się w zawodzie fryzjer/fryzjerka.
Ćwiczenia zostały dostosowane do treści podstawy programowej kształcenia w zawodzie: fryzjer i technik usług fryzjerskich.
Ćwiczenia podzielono na działy:
1: orientacja w treściach nauczania i kształcenia w zawodzie
2: przyjmowanie klientów i zajmowanie się nimi
3: pielęgnacja włosów i skóry głowy
4: dobieranie fryzur
5: strzyżenie włosów
6: kreowanie fryzur
7: trwała zmiana wyglądu włosów
8: nieutleniające farby do włosów
9: oksydacyjne farby do włosów
10: pielęgnacja i stylizacja dłoni i paznokci
11: kosmetyka upiększająca
12: doradztwo i sprzedaż
13: realizowanie kompleksowych usług fryzjerskich
Masaż Shantala, obok rozwoju fizycznego jak i uczuciowego kontaktu z dzieckiem, przyspiesza ogólny rozwój pociechy. Zatem możemy powiedzieć, że rodzice w zasięgu ręki mają lek na dziecięce problemy. Ten lek to umiejętnie stosowany masaż metodą Shantala, którego głównym elementem jest dobry, rodzicielski dotyk. Najlepiej rozwiniętym zmysłem u niemowlęcia jest właśnie dotyk, co autorka, Joanna Kaczara, uświadamia polecając wszechstronny masaż od pierwszych dni po urodzeniu dziecka. Odpowiednio stosowany masaż metodą Shantala potrafi odmienić życie całej rodziny: uspokaja i leczy dzieci, pobudza układ odpornościowy, stymuluje odpowiednio rozwój mięśni i układu kostnego oraz przyspiesza rozwój duchowy pociechy. Badania wskazują, że także uodpornia na stres, a nawet modeluje postawę dziecka. Jednocześnie zaspokaja potrzebę bliskości, pogłębia więzi pomiędzy rodzicami a dzieckiem, spaja rodzinę, co dla prawidłowego rozwoju dziecka jest bezcenne! Joanna Kaczara, prostym i zrozumiałym językiem omawia techniki masażu i zasady wykonywania, z możliwością wzbogacania i uatrakcyjniana jego przebiegu za pomocą piosenek i wierszyków. Autorka stara się zaszczepić w świadomości młodych rodziców to, że umiejętny masaż zdrowego niemowlęcia już od pierwszych dni po urodzeni daje mu lepszy start w życie! Ponadto Autorka podaje podstawowe wiadomości na temat prawidłowego rozwoju niemowlecia oraz porusza kwestie zwiazane z wykorzystaniem masażu w przypadkach szczególnych (kolki, stany goraczkowe, dzieci urodzone przedwcześnie, wady słuchu, wzroku). Dla wygody Czytelnika i jak najlepszej prezentacji tematu książka opatrzona została zdjęciami, które dokładnie prezentują, jak wykonywać dane techniki masażu. Demonstracje masażu autorstwa mgr fizjoterapii Edyty Szczuki nie pozostawia żadnych wątpliwości, jak poprawnie zadbać o swoją pociechę.
FRAGMENT KSIĄŻKI:
Wybranie odpowiedniej pory na masaż nie jest. wbrew po zorom, wcale takim prostym zadaniem. Masaż wykonuje zawsze przed, a nigdy po jedzeniu czy karmieniu. N:-. jednak proponować maleństwu masażu zamiast jedzenia- tzn. kiedy wydaje się głodne, choćby nawet pora dnia na to nie wskazywała. Może się to skończyć fatalnie, zniechęci i ciebie, i dziecko do dalszych prób. Jako najodpowiedniejszą porę wielu autorów podaje godziny poranne, choć popołudniowy czy wieczorny masaż też ma swoje zalety. Masaż poprzedzający drzemkę może sprawić, że maleństwo będzie smaczniej spało. Niestety, czasami dziecko jest tak zmęczone, że wszystko je drażni i doprowadza do płaczu. Nie ma rady - choćbyś już wszystko przygotowała do masażu, nie upieraj się - pozwól dziecku spokojnie się wyspać i spróbuj później raz jeszcze. Czasami wczesne godziny wieczorne okazują się najlepszą porą: dziecko jest trochę zmęczone, lecz jeszcze nie kaprysi, a spać potem będzie jak anioł. Poza tym po masażu powinniśmy dziecko wykąpać (zwiększa to efekt ogólnego rozluźnienia mięśni), a że większość rodziców kąpie dzieci wieczorem, przemawiało by to za wyborem tej właśnie pory. Pamiętaj, by robić masaż tylko wtedy, kiedy naprawdę masz na to ochotę i możesz wygospodarować wystarczająco dużo czasu. Dziecko wyczuje natychmiast twój niepokój, pośpiech czy zdenerwowanie. Dlatego właśnie najodpowiedniejszą porą wydaje się wieczór, kiedy kłopoty i trudy całego dnia już minęły, a i mąż ma więcej czasu dla rodziny. W pierwszych miesiącach życia dziecka niepowtarzalnym doświadczeniem - tak dla matki, jak i niemowlęcia - może być kończąca masaż wspólna kąpiel.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
