Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu
-
Autor: Konstantin Gerlach
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-152-8
- EAN: 9788384291528
- Oprawa: miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 280
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
24,82złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,75 zł
x
Masz dość bólu, który powraca mimo stosowania ćwiczeń i leków? Ten praktyczny poradnik pomoże ci zrozumieć, czym są punkty spustowe oraz jaki mają wpływ na mięśnie, napięcie i codzienne funkcjonowanie organizmu.
Znajdziesz w nim proste i skuteczne techniki wspierające zdrowie oraz pomagające zmniejszyć dolegliwości, takie jak ból kręgosłupa, ból pleców czy napięcia mięśniowe. Książka zawiera wskazówki dotyczące terapii manualnych, masażu oraz pracy z powięzią, a także praktyczne podejście do naturalnych metod wspierania organizmu.
To idealna propozycja dla osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy chcą lepiej poznać swoje ciało i nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z bólem. Autorzy przedstawiają konkretne rozwiązania w prosty, uporządkowany sposób, dzięki czemu możesz wykorzystać zdobytą wiedzę od razu w codziennej praktyce.
Zacznij świadomie pracować ze swoim ciałem i odkryj metody, które mogą pomóc ci szybciej odzyskać komfort oraz swobodę ruchu.
