Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu
zapowiedź
-
Autor: Konstantin Gerlach
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-152-8
- EAN: 9788384291528
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 280
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 29.05.2026
-
Brak ocen
-
25,30złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,61 zł
x
Masz dość bólu, który wraca pomimo ćwiczeń i leków? Ten praktyczny poradnik wyjaśni ci, czym są punkty spustowe i jak wpływają na mięśnie, napięcie oraz codzienne funkcjonowanie. Pokazuje proste techniki, które wspierają zdrowie i pomagają zmniejszyć ból kręgosłupa, ból pleców oraz inne dolegliwości. Zawiera wskazówki z zakresu terapii manualnych, masażu i masażu powięzi oraz praktycznego podejścia, jakie oferuje medycyna naturalna. Idealny dla wszystkich, którzy cenią sobie aktywność fizyczną i skuteczne metody pracy z ciałem. To konkretne wskazówki podane w prosty, uporządkowany sposób, które można wdrożyć od razu. Zacznij działać dziś, a poczujesz ulgę szybciej, niż myślisz.
