Joga nerwu błędnego. Proste ćwiczenia, które wyciszą twój układ nerwowy, zharmonizują ciało i przywrócą wewnętrzną równowagę
zapowiedź
-
Autor: dr Ellen Fischer
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-175-7
- EAN: 9788384291757
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 320
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 29.05.2026
-
Brak ocen
-
28,15złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,94 zł
x
Czujesz, że stres nie odpuszcza nawet wtedy, gdy masz chwilę wolnego? Masz wrażenie, że twoje ciało jest w ciągłym napięciu, a głowa nie potrafi się wyciszyć? Ta praktyczna książka pokazuje, jak dzięki prostym ćwiczeniom jogi możesz stymulować nerw błędny – kluczowy element układu nerwowego odpowiedzialny za spokój, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Gdy działa prawidłowo, łatwiej oddychasz, zasypiasz i szybciej wracasz do równowagi po stresie. W środku znajdziesz ponad 25 łatwych ćwiczeń oraz gotowe sekwencje poranne i wieczorne, które stabilizują emocje, rozluźniają ciało i wspierają sen. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie bez presji – za to z realnym efektem. Wycisz nerwy. Uspokój oddech. Wróć do siebie.
