Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
zapowiedź
-
Autor: Ludwig Tamara
- Wydawca: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
- ISBN: 978-83-8429-176-4
- EAN: 9788384291764
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 05.06.2026
-
Brak ocen
-
22,39złCena detaliczna: 39,30 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,78 zł
x
Pilates w domu to skuteczny sposób na wzmocnienie ciała i poprawę samopoczucia bez wychodzenia na siłownię. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomej pracy z oddechem oraz ruchem osiągnąć lepsze efekty treningowe. To praktyczny przewodnik, który pomaga ćwiczyć bezpiecznie i w swoim tempie. Korzystając z tej książki: • wzmocnisz całe ciało, • zadbasz o lepszą postawę, • zwiększysz zakres ruchu i elastyczność, • ograniczysz ryzyko przeciążeń oraz urazów, • zyskasz energię i motywację do regularnej aktywności, • opanujesz prawidłową i bezpieczną technikę ćwiczeń. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
