Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
zapowiedź
-
Autor: Ludwig Tamara
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-176-4
- EAN: 9788384291764
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 05.06.2026
-
Brak ocen
-
22,19złCena detaliczna: 39,30 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł
x
Chcesz poprawić kondycję i wzmocnić ciało w bezpieczny sposób? Z tej książki dowiesz się, na czym polega pilates i jak wykonywać ćwiczenia z pełną świadomością ruchu oraz oddechu. Książka zawiera ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki i jak aktywować mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu także ćwiczenia dla początkujących, które pomogą ci łagodnie i bezpiecznie rozpocząć trening. Dzięki temu pilates stanie się prostym i skutecznym elementem twojej codziennej rutyny. Regularne ćwiczenia poprawią także twoją postawę i ogólne samopoczucie. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
