W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Otyłość nie jest brakiem silnej woli. To choroba – przewlekła, złożona i wymagająca leczenia. Mimo to wiele osób wciąż słyszy, że wystarczy „mniej jeść i więcej się ruszać”. W efekcie zamiast realnej pomocy pojawiają się wstyd, frustracja i kolejne – często nieskuteczne – próby odchudzania.
Ta książka powstała po to, by zmienić ten sposób myślenia.
Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska, specjalistka chorób wewnętrznych, przez lata pracy w szpitalu obserwowała skutki nieleczonej otyłości: cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i wiele innych poważnych powikłań zdrowotnych. Zrozumiała wtedy coś kluczowego – dopóki nie zaczniemy leczyć samej otyłości, będziemy jedynie walczyć z jej konsekwencjami.
W tej książce autorka w przystępny, empatyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej sposób wyjaśnia, czym jest choroba otyłościowa oraz jakie są współczesne możliwości jej leczenia.
Z książki dowiesz się między innymi:
• czym jest otyłość i dlaczego została uznana za chorobę przewlekłą,
• dlaczego tradycyjne diety tak często zawodzą,
• jak rozpoznać otyłość i jakie badania warto wykonać,
• dlaczego rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma znaczenie dla zdrowia,
• jakie są rodzaje otyłości i ich konsekwencje metaboliczne,
• gdzie szukać profesjonalnej pomocy i jakie są metody leczenia.
To książka dla osób, które chcą przestać obwiniać siebie, a zacząć rozumieć mechanizmy stojące za otyłością i znaleźć rzetelną wiedzę potrzebną do zmiany.
Bo otyłość jest chorobą. I jak każdą chorobę można i należy ją leczyć.
***
**lek. Anna Sankowska-Dobrowolska**
Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką oraz empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów.
Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet Femilite.
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiemPicie kończy się tam, gdzie zaczyna się zrozumieniePolska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.Istnieją inne, naprawdę skuteczne sposoby na to, by sobie pomóc.Oto praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak wyjść z uzależnienia od alkoholu. Sięgnij po nią, jeśli czujesz, że pijesz za dużo, za często i że zaczynasz tracić kontrolę. Nie znajdziesz tu oceniania ani moralizowania.Znajdziesz za to:zrozumienie dlaczego pijesz tak, jak pijeszmapę jak działa Twój mózg, emocje i relacjenarzędzia co możesz zrobić tu i terazrealne rozwiązania oparte na terapii, nauce, dialogu motywującym i pracy z oporemczterotygodniowy plan wychodzenia z nałogu strategie, które możesz zacząć realizować nawet dzisiajTa książka została napisana dla Ciebie. Dowiedz się, jak przestać pić i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Czy leżeliście kiedyś w cieniu kwitnącej lipy?Czy wiecie, jak pachnie melisa i jak smakuje lato zamknięte w słoiku?Ta książka zaprowadzi Was prosto do ogrodu, na łąkę lub do lasu, czyli tam, gdzie od wieków rosną rośliny, które mają niezwykłe moce!Czeski bestseller nominowany do nagrody Zlat stuha czeskiej sekcji IBBY.Dołącz do Katki i Adelki, które razem z babcią Prymulką odkrywają tajemnice leczniczych kwiatów, ziół i korzeni. Jak je zbierać i przechowywać? Które pomogą walczyć z przeziębieniem, a które zadbają o cerę? Jak samodzielnie przygotować lecznicze napary, syropy i maści?Zielniczek to ciepła, międzypokoleniowa opowieść, która zachęca do mądrego korzystania z bogactw natury, pełna botanicznych ciekawostek i pomysłów na aktywności na świeżym powietrzu.Są w niej:przepisy na domowe soki, napary, maści i inne mikstury;wskazówki, jak zbierać i suszyć zioła;opisy roślin, które rosną "tuż za progiem";pomysły na proste, naturalne rytuały codzienności;notatnik do prowadzenia własnych obserwacji.Dzięki nim czytelnik z łatwością wykorzysta zdobytą wiedze w praktyce - w domu, szkole i bibliotece - bez pośpiechu, w rytmie pór roku.Książka pomocna przez cały rok.
Uwolnij się od bólu dzięki nowoczesnym technikom i poradom znakomitego neurochirurga Miliony osób doświadczają uporczywego bólu. Istnieją jednak skuteczne metody łagodzenia go. Autor udowadnia, że ból ma charakter nie tylko fizyczny, ale także społeczny i emocjonalny. Trudny do leczenia i często ignorowany, zazwyczaj zwalczany jest za pomocą leków bądź inwazyjnych zabiegów. Tymczasem nasz mózg tworzy ból, ale posiada również niezwykłą zdolność do jego eliminowania. Dr Gupta omawia konwencjonalne i nowoczesne metody leczenia. Dokonuje przeglądu powszechnie dostępnych środków przeciwbólowych. Porusza również tematykę substancji psychodelicznych i suplementów. Poznaj skuteczne strategie, odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i poczuj ulgę!
TRYCHOMANIAMoja pierwsza książka o włosach Trychomania. Moja pierwsza książka o włosach to wyjątkowy przewodnik po świecie trychologii, stworzony przez zespół ekspertów: trychologów, lekarzy, naukowców, kosmetologów i praktyków, którzy dzielą się swoim doświadczeniem w przystępny sposób. Publikacja łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu staje się nie tylko źródłem informacji, ale także inspiracją do świadomej pielęgnacji. Każdy rozdział odkrywa fascynujący świat nowoczesnej trychologii i pomaga lepiej zrozumieć potrzeby skóry głowy i włosów. Trychomania to więcej niż książka, to kompendium wiedzy, które zmienia sposób myślenia o pielęgnacji skóry głowy i włosów.
SPECYFIKACJA ŁAŃCUSZKA:Materiał: Stop cynku; metalKolor łańcuszka: złotyKształt serduszkaŁańcuszek wysyłany jest na podkładce z napisem: Kochana Mamusia - na zawsze w moim sercuZłoty kolor naszyjnika sprawia, że pasuje on do wielu różnych stylizacji, od codziennych po eleganckieDoskonały dodatek, który można łączyć z innymi elementami garderoby
SPECYFIKACJA MASECZKI:Specjalny, dedykowany napis: DLA NAJLEPSZEJ MAMYMiękka i przyjemna w dotykuElastyczna jedwabna tkaninaRozmiar uniwersalnyWymiary w opakowaniu: 24 x 16,5 cm
Jadeitowy dwustronny masażer do twarzy w zestawie z pluszowym turbanem na włosy
wymiary: 14,5 x 6,0 x 2,0 cm
materiał: naturalny kamień - jadeit, stal, bawełna
Opaska na włosy
wymiary: rozmiar uniwersalny
materiał: plusz
Kamień Gua Sha
wymiary: 7,4 x 4,7 x 0,5 cm
materiał: biały marmur
Pokrowiec na kamień
wymiary: 7,6 x 4,9 x 0,7 cm
materiał: plusz - jak opaska"
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
