Moc medytacji
Ponad 50 prostych ćwiczeń, dzięki którym wyciszysz umysł i zredukujesz stres
-
Autor: Clement Stephanie
- Wydawca: Wydawnictwo Kobiece
- ISBN: 9788384177839
- EAN: 9788384177839
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Język: polski
- Format: 148x206 mm
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
27,04złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,94 zł
Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność!
Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z oddechem możesz oczyścić głowę, rozluźnić mięśnie, zredukować poziom stresu, obniżyć tętno i ciśnienie krwi.
Moc medytacji to idealny poradnik dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z treningiem świadomości. Znajdziesz w nim ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się, jak przygotować przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu oraz jak wpleść medytację w rytm codziennych obowiązków.
Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!
