Joga szczęki. Proste ćwiczenia na bruksizm, bóle głowy i napięcia twarzy
-
Autor: Julia Reindl
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-283-9
- EAN: 9788384292839
- Oprawa: Miękka
- Format: 241x165x9mm
- Liczba stron: 152
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
31,17złCena detaliczna: 54,50 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,57 zł
Budzisz się z zaciśniętą szczęką, a ból głowy i ból mięśni karku odbierają ci energię? Bruksizm i przewlekły stres to plaga naszych czasów. Tradycyjne metody często zawodzą, ponieważ maskują jedynie objawy. Z pomocą przychodzą nowoczesne terapie holistyczne i innowacyjna joga szczęki. To autorska metoda Julii Reindl, doświadczonej logopedki, która uczy, jak trwale usunąć napięcia twarzy wykorzystując oddech, postawę ciała oraz świadomą pracę z językiem.
To zupełnie nowe spojrzenie na przyczyny twoich dolegliwości! Zrozumiesz, jak wielki wpływ na całe ciało ma prawidłowa pozycja spoczynkowa języka. Zamiast drogich zabiegów, poradnik oferuje ci proste, codzienne ćwiczenia. Dowiesz się z niego, jak bezpiecznie zredukować bruksizm, pokonać sztywność stawu skroniowo-żuchwowego i wyeliminować chrapanie. To nie tylko klasyczna joga, ale też skuteczny trening mentalny, który naturalnie wycisza układ nerwowy.
Dzięki tej lekturze:
- zdiagnozujesz własne złe nawyki za pomocą wygodnych checklist,
- opanujesz sprawdzone ćwiczenia rozluźniające,
- otrzymasz gotowy plan treningowy do domu,
- zadbasz o profilaktykę wad zgryzu u dzieci.
Zamiast kolejny raz walczyć wyłącznie z objawami, zajmij się prawdziwym źródłem napięcia. Poznaj skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, i przekonaj się, jak wiele może zmienić prawidłowa praca języka, szczęki i oddechu. Odzyskaj ulgę, swobodę i spokojniejszy sen.
