Agresja pod kontrolą to praktyczny poradnik dla osób, które chcą odzyskać spokój i wpływ nad własnymi emocjami. Jeśli agresja coraz częściej niszczy twoje relacje, pracę lub codzienne funkcjonowanie, ta książka pokazuje, jak przerwać ten schemat. Autor, opierając się na psychologii i neurobiologii, wyjaśnia, skąd bierze się złość i dlaczego tak trudno ją opanować w chwili napięcia. Dzięki sprawdzonym technikom regulacji emocji nauczysz się rozpoznawać triggery, reagować wcześniej i zamieniać impulsywne reakcje w świadome działanie. To realne wsparcie dla każdego, kto chce radzić sobie z agresją bez tłumienia emocji i bez poczucia winy.
Czujesz, że utknąłeś w pułapce ciągłych kłótni i napięć? Odkryj, że źródłem problemów jest ukryta dynamika relacji.Ten poradnik to twoja instrukcja obsługi systemów społecznych - od rodziny po środowisko pracy. Zamiast szukać winnych, nauczysz się dostrzegać destrukcyjne schematy i skutecznie je przerywać. Poznasz 5 kroków doradztwa systemowego oraz konkretne techniki, takie jak eksternalizacja czy pytania o cud, które pomogą ci budować porozumienie oparte na zasobach, a nie na oskarżeniach.To idealna lektura dla partnerów, rodziców, menedżerów oraz terapeutów. Zamień stres na konstruktywne działanie i uzdrów swoje relacje. Przerwij błędne koło konfliktów raz na zawsze.
Autorka przedstawia swoją wizję świata, człowieka oraz kierunku, w jakim – jej zdaniem – zmierza współczesna cywilizacja. Główną ideą utworu jest pojęcie „terapii życia”, rozumianej nie jako klasyczne leczenie, lecz jako świadome kształtowanie własnego myślenia, postaw i wartości.Autorka traktuje swoją książkę jako formę duchowego wsparcia dla ludzi poszukujących sensu, równowagi i odpowiedzi na pytania dotyczące przyszłości. Szczególną uwagę poświęca młodemu pokoleniu, które – według niej – znajduje się w niebezpieczeństwie zagubienia w świecie zdominowanym przez technologię, konsumpcjonizm i rozwój sztucznej inteligencji. W tekście pojawia się wyraźny apel o powrót do wartości uniwersalnych, takich jak dobro, empatia, wrażliwość, szacunek do przyrody oraz wiara w drugiego człowieka.Autorka podkreśla ogromną rolę wychowania, rodziny i edukacji w kształtowaniu młodego człowieka. Krytykuje współczesne modele wychowawcze oraz brak odpowiednich wzorców, wskazując na konieczność świadomego działania dorosłych – rodziców, nauczycieli i opiekunów. Ważnym motywem jest także natura, która stanowi dla autorki źródło harmonii i równowagi oraz alternatywę dla sztucznego, zdominowanego przez technologię świata. Życie w zgodzie z przyrodą i własną intuicją przedstawione jest jako droga do wewnętrznego uzdrowienia.Tekst ma charakter emocjonalny i apelacyjny – autorka nawołuje do przebudzenia, refleksji i działania. Podkreśla, że każdy człowiek ma wpływ na kształt świata i ponosi odpowiedzialność za przyszłe pokolenia.
Tekst podejmuje refleksję nad dwoma kluczowymi etapami życia człowieka – młodością i starością – zestawiając je ze sobą w sposób porównawczy, ale jednocześnie skłaniając do głębszego zastanowienia, czy rzeczywiście powinny być traktowane jako przeciwieństwa.Autorka zauważa, że starość bywa w społeczeństwie traktowana powierzchownie, mimo że jest to niezwykle istotny i nieunikniony okres życia. Z tego powodu podejmuje próbę jego analizy i zestawienia z młodością – etapem pełnym energii, możliwości i nadziei.Młodość przedstawiona jest jako czas otwartości na świat, podejmowania decyzji oraz wiary w przyszłość. To okres intensywnego rozwoju, ale także pierwszych rozczarowań. Z kolei starość ukazana jest jako czas refleksji, podsumowań i zrozumienia życia. Wiąże się ona z trudnościami, takimi jak problemy zdrowotne czy poczucie przemijania, ale niesie również mądrość i doświadczenie.Autorka stawia pytanie, czy te dwa etapy życia powinny być postrzegane w opozycji, czy raczej jako naturalne i uzupełniające się części jednego procesu. Sugeruje, że człowiek – niezależnie od wieku – jest częścią większej całości społecznej, a każdy etap życia ma swoją wartość i znaczenie.Całość ma charakter refleksyjny i filozoficzny, zachęcając czytelnika do przemyślenia własnego podejścia do starzenia się oraz relacji między pokoleniami.
Kto nie zna głosu, który co chwilę nas strofuje, poprawia, wyśmiewa i sprowadza do parteru? Wewnętrzny krytyk nigdy nie zasypia i nawet kiedy sądzimy, że oto wreszcie udało nam się do czegoś dojść albo przepracować jakiś problem, przypomina o swoim istnieniu. Niezadowolenie z siebie nie opuszczało także Mony Chollet po tym, jak jej Czarownice stały się międzynarodowym bestsellerem. Mogła wtedy wreszcie porzucić pracę na etat i w pełni poświęcić się pisarstwu, czyli – spełnić swoje marzenie. Cóż jednak z tego, skoro jej wewnętrzny głos wciąż wyrażał rozczarowanie: Mona wydawała się sobie za głupia, by pisać, za mało pracowita, zbyt uprzywilejowana, posługująca się nie dość inkluzywnym językiem i tak dalej. Ostatecznie postanowiła więc zrobić coś, co mogło być w tej sytuacji jedynym rozsądnym wyjściem: napisała książkę, w której lekko, niezobowiązująco i z typowym dla siebie poczuciem humoru przygląda się jednemu z najbardziej trwałych wzorców naszej kultury: poczuciu winy.Każdy z rozdziałów jest poświęcony innemu zagadnieniu, a są to: religia z ideą grzechu pierworodnego i piętnowaniem wszelkich niedoskonałości; obwinianie kobiet będących ofiarami przestępstw i nadużyć seksualnych; przemoc wychowawcza, która co jakiś czas powraca do łask w kolejnych odsłonach konserwatywnych polityk; kult pracy i pracoholizm jako efekty uboczne wymogu produktywności; prześciganie się w poczuciu moralnej wyższości i wzajemne obwinianie jako nieodłączne atrybuty ruchów postępowych i aktywistycznych.Autorka czerpie pełnymi garściami z literatury naukowej i popularnej, przywołuje filmy i seriale, przykłady z własnego życia i zdarzenia będące przedmiotem publicznych sporów (tu także wątek polski z zagranicznymi przedstawieniami Krystiana Lupy), by pokazać, jak mechanizmy obwiniania i samoobwiniania są stale wytwarzane przez różnego rodzaju presję społeczną i jak mocno są one wprzęgnięte w tryby patriarchatu i kapitalizmu. I nawet jeśli ostatecznie Chollet nie daje zbyt wielu odpowiedzi na to, jak w praktyce radzić sobie z poczuciem winy, pomaga nam uświadomić sobie, gdzie kryją się i jak działają jego utajone zasoby, a przede wszystkim pozwala nabrać do niego odrobiny dystansu.
Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebieKrok za krokiem ku wewnętrznej harmoniiWspółczesny świat stawia przed nami ogrom wyzwań. Tempo życia nieustannie przyspiesza, rosną wymagania, którym musimy sprostać zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym. I choć na co dzień zwykle staramy się nie zawieść, dać radę i dostarczyć to, czego się od nas oczekuje, pod wpływem nadmiernego stresu wiele osób dochodzi do momentu, w którym mówi sobie:Stop! Potrzebuję zwolnić. Złapać kontakt ze sobą. Zrozumieć, co czuję.Znasz to?Spacer po emocjach to zaproszenie do niespiesznej, refleksyjnej podróży przez świat emocji. Autorka krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces ich rozpoznawania, rozumienia i akceptowania, pokazując przy tym, jak budować bardziej świadomą i wspierającą relację zarówno ze sobą, jak i z innymi ludźmi.Książka łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktyką. Zawiera konkretne ćwiczenia do samodzielnej pracy, pytania skłaniające do refleksji, a także rozmowy z psycholożkami, które pogłębiają temat i przedstawiają różne perspektywy pracy z emocjami. To propozycja dla osób, które chcą odzyskać równowagę psychiczną, lepiej rozumieć własne stany emocjonalne i budować pewność siebie opartą na uważności. To przewodnik w drodze do wewnętrznego spokoju i lepszego rozumienia siebie.
„Granice istnieją tylko w Twojej głowie” – książka, której potrzebujesz, zanim zaczniesz kolejny rozdział swojego życia lub biznesu.Czasem granica nie wygląda jak mur.Czasem wygląda jak zmęczenie o 23:00, kiedy po raz setny przekładasz swoje marzenia ”na jutro”. Jak cichy głos w głowie mówiący: „Nie teraz. Jeszcze nie jesteś gotowa/gotowy”.Jak ludzie, którzy mówią, że życie jest jakie jest — i że lepiej się nie wychylać.Są takie momenty, kiedy czujesz, że chcesz więcej… ale coś Cię zatrzymuje.Brak odwagi? Chaotyczne myśli? Brak planu?A może po prostu – stary, ograniczający schemat, który powtarza się w Twojej głowie jak zdarta płyta?Ta książka jest odpowiedzią na Twoje blokady i ograniczenia.To połączenie refleksyjnej odwagi Walkiewicza, strategicznej skuteczności Briana Tracy, nowoczesnego przywództwa Michaela Tracy oraz wewnętrznej pracy nad swoją tożsamością o której pisze Kamil Romel-Sambor.A prawda jest taka, że wszyscy czasem walczymy w środku.I wszyscy tak samo pragniemy jednego: życia, które jest naprawdę nasze.Dla kogo jest ta książka?Dla kobiet i mężczyzn, którzy:- pracują lub prowadzą własny biznes, a wewnętrzna presja często walczy z potrzebą spokoju, sensu i autentyczności,- czują, że zatrzymuje ich lęk przed oceną, zmianą lub porażką,- pragną jasności w działaniu, ale także głębokiego „dlaczego”,- chcą przestać być bohaterami tylko w czyichś oczach i zacząć być liderami… przede wszystkim we własnym życiu.Co dostajesz, sięgając po tę książkę?Odwagę, by być sobą – bez masek, bez grania ról, bez ciągłego udowadniania czegokolwiek komukolwiek.Umiejętność działania w świecie pełnym chaosu – nawet wtedy, gdy biznes wymaga szybkich decyzji, a życie emocjonalnie testuje Twoje granice.Gotowy system pracy nad sobą i swoim sukcesem – od wewnętrznego „kliknięcia”, przez plan, aż po regularne działanie.Nowy sposób myślenia o przywództwie – takim, które nie opiera się na sile stanowiska, tylko na sile człowieka.Spokój i pewność, że największe ograniczenia, jakie masz… można rozmontować od środka.To książka, która inspiruje do działania.Nie mówi Ci „bądź odważny” – pokazuje jak.Nie mówi „osiągaj cele” – prowadzi Cię krok po kroku do ich realizacji.Nie mówi „zmień się” – uczy, jak wrócić do tego, kim naprawdę jesteś.„Granice istnieją tylko w Twojej głowie” – weź ją do ręki i zobacz, co się stanie, kiedy przestaniesz stawać sobie na drodze.
Czego naprawdę potrzebuje lider XXI wieku?- inteligencji emocjonalnej, by rozumieć siebie i innych pod presją,- umiejętności zarządzania czasem i energią, a nie tylko zadaniami,- zdolności budowania samodzielnych zespołów, które nie wymagają ciągłego nadzoru,- odporności psychicznej, by poradzić sobie z wyzwaniami,- adaptacyjności, by prowadzić ludzi przez zmianę, zamiast przed nią uciekać.Ta książka łączy te elementy w jedną, spójną całość.Brian Tracy – Inteligencja emocjonalna oraz zarządzanie czasem i energiąJak przewodzić, gdy presja nie znika?Jak zachować spokój, działać mimo presji i być skutecznym?Jak motywować siebie i innych bez wypalenia?Z tego rozdziału dowiesz się:- jak rozwijać samoświadomość i samokontrolę,- jak zarządzać emocjami w trudnych sytuacjach,- jak ważna jest synergia czasu i energii dla realnej produktywności,- jak ważna jest inteligencja emocjonalna w budowaniu lojalności zespołu Michael Tracy – Jak budować samodzielnie działające zespoły, efektywnie zarządzać czasem i osiągać trwałe sukcesyW tej części dowiesz się:- dlaczego delegowanie to klucz do skalowania przywództwa,- jak przejść z roli wykonawcy do architekta organizacji,- jak budować zaufanie jako system operacyjny zespołu,- jak tworzyć struktury, rytmy i systemy, które zastępują chaos i improwizację,- jak prowadzić zmiany bez oporu i buntu.Jakub B. Bączek – Odporność psychiczna i rezyliencja: sztuka powstawania po porażkach i uczenia się na błędach, gdy świat się zmienia Prawdziwe przywództwo zaczyna się tam, gdzie kończy się komfort. Autor szczególnie zwraca uwagę na:- fundamenty odporności psychicznej,- rezyliencja jako umiejętność powstawania po porażkach,- adaptacyjność bez utraty sensu i kierunku,- długofalowe przywództwo, które nie niszczy lidera ani zespołu.Kamil Romel-Sambor – Sztuka adaptacji – Twoja nowa przewagaZmiana nie zaczyna się od strategii. Zmiana zaczyna się od lidera. Dlatego ważne jest by wiedzieć:- jak działa psychologia oporu wobec zmiany,- jak pracować z lękiem i niepewnością – swoją i zespołu,- czym różni się lider adaptacyjny od reaktywnego,- jak budować kulturę bezpieczeństwa, uczenia się i odpowiedzialności,- dlaczego rozwój osobisty lidera to dziś przewaga konkurencyjna.Dla kogo jest ta książka?Dla:- liderów, menedżerów i przedsiębiorców,- osób zarządzających zespołami – małymi i dużymi,- tych, którzy czują, że „pracują za dużo, a wpływu mają za mało”,- ludzi, którzy chcą przewodzić świadomie, a nie tylko reagować,- dla każdego kto chce być świadomym liderem swojego życia.
Seria Cnoty Stoickie #1 na liście bestsellerów New York TimesaStarannie przemyślany, a zarazem przystępny i interesujący opis drogi do mądrości.gen. Stanley McChrystal, w latach 2009 2010 dowodził siłami USA i NATO w AfganistanieAutor bestsellerów Przeszkoda czy wyzwanie? i Stoicyzm na każdy dzień rokuW dobie wszechobecnej dezinformacji, fake newsów i powierzchownego myślenia umiejętność zadawania właściwych pytań, odporność na manipulację czy konsekwencja w myśleniu i działaniu stają się najcenniejszymi z postaw, jakie można przyjąć w XXI wieku. Ryan Holiday kończy swoją przełomową serię Cnoty Stoickie tomem poświęconym najważniejszej z cnót mądrości. W czasach, gdy sztuczna inteligencja obiecuje łatwe odpowiedzi, a media społecznościowe kształtują opinie milionów, Holiday przypomina fundamentalną prawdę: nie chodzi o szybkie odpowiedzi, lecz o zdolność trzeźwego osądu, która wymaga ciężkiej pracy, dyscypliny i całożyciowego zaangażowania.Autor analizuje ścieżki rozwoju kilku z największych umysłów w historii cywilizacji od Montaignea i Marka Aureliusza po Abrahama Lincolna i współczesnych liderów. Pokazuje, jak kultywować mądrość przez intensywne czytanie, słuchanie mentorów, zadawanie właściwych pytań i uczenie się na błędach. Ostrzega przed pułapkami sukcesu i inteligencji, używając przykładu Elona Muska jako przestrogi przed tym, jak geniusz może się obrócić przeciwko sobie. Ta książka to praktyczny przewodnik po metodach, które przez wieki pomagały ludziom osiągać prawdziwe zrozumienie świata i samych siebie.Ryan Holiday to jeden z najpoczytniejszych współczesnych filozofów. Jego książki, w tym bestsellerowa seria Cnoty Stoickie, zostały przetłumaczone na ponad 40 języków i sprzedały się w ponad 10 milionach egzemplarzy. Mieszka pod Austin, prowadzi księgarnię The Painted Porch w Teksasie.Mądrość to ciężka praca czy podejmiesz wyzwanie?
Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłośćCzasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.
Słowa, które niszczą. Słowa, które budująOd początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie.Takie słowa są jak zaklęcia. Mogą odebrać głos, bo dzieci i ryby głosu nie mają. Mogą zamrozić emocje, bo chłopaki nie płaczą. Mogą zasłonić potrzeby nie rób kłopotu. Mogą zabrać odwagę wyrażania siebie, gdy wciąż słychać nie wydziwiaj. Mogą uśpić w nas życie na długie lata. Na szczęście wobec tych słów-zaklęć nie jesteśmy bezbronni. Uświadomiwszy sobie, które fatalne sformułowanie steruje akurat nami, możemy je z siebie zrzucić, odwołując się do innych, uzdrawiających słów, możemy stworzyć dla siebie nową rzeczywistość i stać się w pełni sobą.Bo słowa mają moc. Niszczącą lub uzdrawiającą. I tylko od nas ostatecznie zależy, do których się odwołamy.
Twój cień to nie jest wyłącznie Twoja sprawa!Cień powoduje nie tylko to, że kiedy ujawnia się w sytuacjach trudnych, zaskakujących czy granicznych, po jakimś czasie wzdychasz: nie byłem / nie byłam wtedy sobą. Potrafi również mocno obniżyć jakość Twoich interakcji społecznych, a na tym już nie tracisz wyłącznie Ty. Tracą też inni. Relacja z kimś, kogo niezintegrowany cień dochodzi do głosu w chwilach, gdy sprawy nie idą po jego myśli, nie jest łatwa.Skoro zgadzasz się z tezą, że taka relacja może być udręką, to pora postawić pytanie: a co, jeśli kimś takim jesteś Ty? Nasi poprzednicy zajmujący się cieniem od psychologów z Jungiem na czele, przez wybitnych socjologów, po mistyków uznali, że nie omija on nikogo. A więc prawdopodobieństwo, że jesteś osobą, której niezintegrowane cienie obniżają jakość relacji z innymi i ze sobą, wcale nie jest małe, prawda? Skoro już to wiesz, pora postawić kolejne pytanie: co zamierzasz z tym zrobić?Odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Dotyczące tego, jak rozumieć cień, jakimi mechanizmami się posługuje i jakie efekty potrafi przynieść i to nie tylko w koncepcji psychologii, ale też w ujęciu socjologicznym, kulturowym, filozoficznym i mistycznym. I co najważniejsze: znajdziesz tu również najprostszy i jednocześnie najkrótszy przewodnik po skutecznej pracy z cieniem, przynoszącej finalnie jego efektywną integrację. Czyż nie warto spróbować?
Nawet jeśli jesteś bardzo zajętym człowiekiem, skorzystaj z ponadczasowej mądrości Hilla!Napoleon Hill poświęcił kilkanaście lat życia na stworzenie niezawodnej recepty na sukces. Przestudiował życie pięciuset największych amerykańskich liderów świata biznesu i odkrył, że klucz do sukcesu kryje się w kilku prostych zasadach. Potęgę tych zasad Hill udowodnił własnym życiem. Spełniając życzenie swojego mentora, Andrew Carnegiego, podzielił się swoim odkryciem z każdym, kto chce odnaleźć moc myślenia i wzbogacić się duchowo i finansowo!Ta książka stanowi streszczenie oryginalnego tekstu arcydzieła Napoleona Hilla Myśl i bogać się, które ukazało się w 1937 roku i do dziś jest uważane za jedną z najważniejszych pozycji dotyczących rozwoju duchowego. Jest to oficjalna publikacja Fundacji Napoleona Hilla. Wyodrębniono tu kluczowe zasady, wytyczne i przykłady, dzięki czemu współczesny profesjonalista może skorzystać z ponadczasowej mądrości Hilla.Nie czekaj! "Właściwa chwila" nigdy nie nastąpi!
Wrażliwa jak... kobieta sukcesuNie rodzimy się tacy sami. Niektórzy są z natury wyjątkowo sprawni fizycznie, inni swobodnie radzą sobie z dowolnym wyzwaniem intelektualnym, są wreszcie i tacy, którzy wydają się być obdarowani nadludzką odpornością psychiczną. Osiągają to, czego chcą, ponieważ prą do przodu, nie zważając na przeciwności losu, własne potknięcia i krytykę innych osób. Czy często marzysz o tym, by stać się do nich podobna? Czujesz, że Ty także mogłabyś wiele zaoferować światu, podzielić się z nim własnym talentem i osiągnąć sukces, ale brakuje Ci grubej skóry, wytrzymałości, odporności?Niczego Ci nie brakuje! Twoja większa wrażliwość nie jest wadą. Jest cechą, która ― jak udowadnia autorka tej książki ― ma szansę stać się Twoją zawodową supermocą. Sukces bowiem nie musi być brutalny. Przeciwnie: w Twoim wydaniu może i powinien bazować na empatii, szacunku do samej siebie i do drugiego człowieka. By wkroczyć na drogę wiodącą do sukcesu we wrażliwym wydaniu, będziesz potrzebowała narzędzi, które pomogą Ci się pogodzić z własną naturą, nauczą Cię, jak się chronić i jak korzystać ze swoich przewag w realizacji celów zawodowych.Narzędzia te znajdziesz w najnowszej książce Małgorzaty Trzaskowskiej.
A ty, czego byś żałował przed śmiercią?Nigdy nie jest za późno na zmiany.Po latach niesatysfakcjonującej pracy Bronnie Ware postanowiła odmienić swój los. Znalazła pracę w opiece paliatywnej. Rozmowy z umierającymi zupełnie ją odmieniły. Dzięki nim odnalazła spokój i sens życia. Zrozumiała, że szczęście zależy wyłącznie od nas samych, a nasze wybory mają wpływ na to, czy odejdziemy spełnieni i szczęśliwi. Swoimi doświadczeniami postanowiła podzielić się z innymi.Czego najbardziej żałują umierający to książka, która daje nadzieję, uczy współczucia, pokazuje, jak żyć pełnią życia i osiągnąć wewnętrzną harmonię.
KOLEJNE ELEGANCKIE WYDANIE KSIĄŻKI NIEUSTANNIE WZNAWIANEJ W 52 JĘZYKACH! ODKRYWA ONA 10 SEKRETÓW SZCZĘŚCIA, KTÓRE MOŻNA STWORZYĆ SAMEMU, TWORZĄC MU ODPOWIEDNIE WARUNKI. I OPOWIADA, DLACZEGO TYLKO NIEKTÓRZY ODNOSZĄ SUKCESY W ŻYCIU I W PRACY. „Szczęście czy fart?” – ta książka od 22 lat jest jednym z symboli Wydawnictwa Amber. Towarzyszy nam – wspiera i pomaga pokonywać przeciwności. Ta książka towarzyszyła również Jackowi Magierze, wielkiemu trenerowi i piłkarzowi. Rozdawał ją i polecał – jak mówił – wszystkim, na których mu zależało. Pomagała mu uczyć nie tylko sportu, ale i życia. „Myślę, że od czternastego roku życia śmiało każdy może tę książkę przeczytać, bo ją zrozumie. Jest ona dla młodzieńca, jest ona dla dwudziestokilkulatka, dla człowieka doświadczonego, jest ona dla seniora. Jest ona dla tego, co odniósł sukces. I dla tego, co szuka cały czas sukcesu czy miejsca w swoim życiu. Warto, warto przeczytać”. Jacek Magiera Dwaj przyjaciele spotykają się po latach. Jeden odziedziczył wielką fortunę, ale stracił wszystko. Szczęście mu nie sprzyjało? Drugi zaczynał od zera i odniósł sukces. Miał fart? Tak właśnie myśli ten, któremu się nie powiodło. I dlatego przyjaciel opowiada mu pewną legendę… „Cudowne! Ta książka krzepi duszę! Stała się klasyką literatury biznesowej! A fascynuje wszystkich jak MAŁY KSIĄŻĘ”. Philip Kotler, ojciec nowoczesnego marketingu Ta niezwykła książka powstała z doświadczeń niezwykłych ludzi: nauczycieli i architektów sukcesów wielu firm gigantów z całego świata, m.in.: Microsoft, PepsiCo, Danone, Hewlett-Packard, Mercedes-Benz, Orange, Nestlé, Credit Suisse, Sony, Frito-Lay, Vodafone. FERNANDO TRÍAS DE BES i ÁLEX ROVIRA CELMA, światowej sławy konsultanci biznesowi i ekonomiści, obserwowali firmy tworzące swój sukces i takie, które biernie podążały za trendami rynku. Przez lata analizowali wspólne cechy łączące ludzi sukcesu: od Newtona przez Einsteina po Billa Gatesa. Szukając odpowiedzi na pytanie, od czego naprawdę zależą sukces i porażka, odkryli zasady, które pozwoliły wybitnym jednostkom dojść na szczyt. Opisali je nie w typowym poradniku, lecz w uroczej opowieści dla każdego: „Szczęście czy fart?”
Przełomowy poradnik odżywiania w ciąży od autorki bestsellerowej Glukozowej rewolucji Większość kobiet w ciąży słyszy: „Jedz tak, jak zwykle. Twoje dziecko i tak dostanie od ciebie tego, czego potrzebuje”. Ale nauka mówi coś innego: dieta w czasie ciąży kształtuje zdrowie twojego dziecka na całe życie. Tyle że nikt nie wyjaśnił zasad – aż do teraz. Gdy biochemiczka Jessie Inchauspé zaszła w ciążę, zaczęła przyglądać się badaniom i odkryła, że na rozwój dziecka w łonie matki wpływają cztery kluczowe składniki odżywcze: cholina, DHA, białko i glukoza. Problem w tym, że większość kobiet przyjmuje zdecydowanie za mało trzech pierwszych i o wiele za dużo tego czwartego. Proste strategie przedstawione w książce pomagają: • wspierać rozwój mózgu dziecka, jego zdolności poznawcze i odporność emocjonalną • zmniejszyć ryzyko astmy, alergii i cukrzycy w późniejszym życiu • wpływać na skład ciała dziecka, funkcjonowanie narządów i długofalowy metabolizm. Jessie dzieli się także poradami dotyczącymi suplementacji, radzenia sobie z mdłościami, porodu, karmienia piersią, przykładowymi jadłospisami, a także swoją osobistą historią. To książka, która pokazuje, jak wielki wpływ matki mają na przyszłość ich dzieci – i niezbędny przewodnik dla każdego przyszłego rodzica.
TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy? Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia. Dysregulacja układu nerwowego objawia się m.in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości. Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego: · poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu, · przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów, · przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia. Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia – poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny – pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany. Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.
Jesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk. Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach – emocje stają się silniejsze, ciało bardziej czujne, a umysł nieustannie analizuje i próbuje nadążyć za nową rzeczywistością. W tej codzienności łatwo o napięcie, przeciążenie, poczucie winy i przekonanie o byciu „niewystarczająco dobrą”. Co tak naprawdę kryje się za tymi emocjami? Jak je łagodnie odczytywać i rozumieć? Czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać? Kiedy sięgnąć po pomoc, gdy zaczyna brakować sił? Martyna Piotrowska, psycholożka i mama dwóch synów, wspiera kobiety w drodze przez macierzyństwo. W tej książce dzieli się swoją historią, wiedzą i doświadczeniem. Stwarza przestrzeń do zatrzymania się, lepszego zrozumienia i pokochania siebie. Widzę cię, jak się starasz być czuła i konsekwentna. Cierpliwa i stanowcza. Pełna uśmiechu, ale też łez. Twoja obecność i starania mają znaczenie. Nie musisz być perfekcyjna. Wystarczy, że będziesz prawdziwa. Witaj w miejscu, w którym możesz odetchnąć. *** „Mamo, oddychaj spokojnie” to książka, która nie stawia matek pod ścianą, tylko siada obok nich i mówi: „To, co czujesz, ma sens”. To bardzo czuły, mądry i potrzebny głos o macierzyństwie bez lukru, ale też bez straszenia. Beata Adamek, edukatorka porodowa, twórczyni projektu Błękitny Poród Jako mama i psycholog polecam tę lekturę każdej kobiecie. Martyna z ogromną czułością pokazuje, jak oswoić trudne emocje i odnaleźć w macierzyństwie siłę płynącą z łagodności dla samej siebie. Ujęło mnie najbardziej to, jak autorka zdejmuje z nas ciężar bycia idealną, dając w zamian prawo do autentyczności, odpoczynku i stawiania granic bez wyrzutów sumienia. To kojący plaster na przebodźcowane serce mamy. Dorota Jaworska-Kaźmierczak, mama, psycholog, twórczyni projektu Świadoma Mama *** Martyna Piotrowska – psycholożka, psychoterapeutka w trakcie specjalizacji, specjalistka okołoporodowa pracująca z kobietami, które doświadczają wyzwań w macierzyństwie. Autorka książki Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem (2019). Mama dwóch synów: Gustawa i Jeremiego. Miłośniczka morza i książek. Zakochana w fotografii, niezależnym kinie i wszelkiego rodzaju sztuce, która porusza jej najczulsze struny.
Przeczytaj Zrozum Przeżyj To książka dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, bliżej siebie i tego, co w ich życiu ma znaczenie. •Jak rozpoznać własną siłę i nauczyć się z niej korzystać? •Jak rozumieć prawa życia i lepiej je odczytywać? •Jak żyć z poczuciem sensu i szczęścia? •Jak w swoim tempie poszerzać świadomość? •Jak współistnieć z innymi w sposób dobry i prawdziwy? •Jak doświadczać miłości i poczucia obfitości? Viktor E. Frankl, twórca logoterapii, pokazał, że człowiek potrzebuje sensu, aby naprawdę żyć – i że może go odnaleźć nawet w najtrudniejszych doświadczeniach. Iwona Majewska-Opiełka rozwija to podejście i przenosi je z przestrzeni terapii do codziennego życia, podkreślając rolę słowa. Logodydaktyka jest uczeniem się życia w sensie i świadomości. Pozwala lepiej rozumieć siebie, korzystać ze swojej siły i żyć we własnym tempie, w zgodzie z tym, co naprawdę ważne. Logodydaktyka towarzyszy tysiącom ludzi w ich podróży przez życie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
