Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebieJak wzmocnić odporność psychiczną dziecka? Poprzez twórczą aktywność i wspólne ćwiczenia!Odporność psychiczna u dzieci to jedno z najważniejszych wyzwań współczesnej psychologii rozwojowej. W dobie rosnącego stresu, presji społecznej i wyzwań cyfrowego świata rodzice coraz częściej szukają praktycznych narzędzi, które pomogą im wspierać dzieci w radzeniu sobie z trudnościami.Ta książka stanowi odpowiedź na te potrzeby i podpowiada, jak rozwijać odporność psychiczną u dziecka. Oferuje konkretne rozwiązania w formie angażujących opowiadań i ćwiczeń, które uczą dzieci kluczowych umiejętności: budowania poczucia własnej wartości, regulowania emocji, radzenia sobie ze stresem i z hejtem, asertywności, optymistycznego myślenia.Każda historia zawiera metodę wspierania dziecka w trudnych sytuacjach od strachu przed wystąpieniami publicznymi po trudności z odmawianiem. W książce znajdują się również zadania dla całej rodziny, tworzące przestrzeń do wspólnego rozwoju i budowania więzi.
ROZMOWA ZMIENIA WSZYSTKO Dlaczego niektóre rozmowy dodają nam pewności siebie, a inne odbierają energię? Jak budować prawdziwe i głębokie relacje? Dlaczego niektórzy z łatwością nawiązują kontakt, podczas gdy inni nie wiedzą, co powiedzieć? Rozmowa to nie talent zarezerwowany dla wybranych. To umiejętność, którą można rozwijać i świadomie wykorzystywać. Poznaj psychologiczne sekrety skutecznej komunikacji i przekonaj się, jak nawet niewielkie zmiany w sposobie rozmowy mogą przynieść zaskakujące efekty. Łącząc najnowsze badania naukowe z praktycznymi wskazówkami, autorka pomaga lepiej rozumieć siebie i innych. Odkryjesz, jak słuchać, mówić i reagować, by wzmacniać relacje, skuteczniej się porozumiewać i czuć się swobodniej w kontaktach z innymi. LEPSZE ROZMOWY. LEPSZE RELACJE. LEPSZE ŻYCIE.
Dlaczego tak trudno zmienić swoje życie, nawet jeśli naprawdę tego pragniemy? Zmieniamy pracę, partnerów, miejsca zamieszkania, nawyki. Czytamy kolejne książki, chodzimy na terapię, uczestniczymy w szkoleniach i podejmujemy nowe postanowienia. A jednak po pewnym czasie wielu z nas odkrywa, że znów wraca do tych samych emocji, tych samych reakcji i tych samych schematów. Jakby coś niewidzialnego nieustannie prowadziło nas z powrotem do dobrze znanego sposobu funkcjonowania. Darek Wróblewski nazywa to paradoksem zmiany i pokazuje, że jego źródłem często nie jest brak silnej woli, lecz sposób, w jaki przez lata ukształtowały się nasz mózg i układ nerwowy. To one decydują, co odczuwamy jako znajome i bezpieczne nawet jeśli tym bezpiecznym" stanem jest przewlekły stres, napięcie czy wewnętrzny niepokój. Jednocześnie autor podważa jedno z najpopularniejszych przekonań współczesnego rozwoju osobistego. Samo celebrowanie życia, praktykowanie wdzięczności czy szukanie przyjemnych chwil najczęściej nie wystarcza, aby trwale zmienić sposób funkcjonowania mózgu. To, że przez moment poczujemy spokój lub radość, nie oznacza jeszcze, że układ nerwowy nauczy się nowego sposobu reagowania. Właśnie dlatego powstała Metoda Przyjemności. Nie jest to książka o pozytywnym myśleniu, motywowaniu siebie ani ucieczce od trudnych emocji. Nie zachęca również do życia w nieustannej radości czy kolekcjonowania przyjemnych doświadczeń. Autor proponuje zupełnie inne podejście pracę z mikrodawkami przyjemności. Są to krótkie, subtelne doświadczenia świadomie przeżywane przez kilkadziesiąt sekund. Ich celem nie jest chwilowa poprawa nastroju, lecz stopniowe uczenie mózgu i układu nerwowego nowych wzorców funkcjonowania poprzez regularne powtarzanie i świadome odczuwanie. Łącząc wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii, somatyki, pracy z układem nerwowym i mindfulness z autorską koncepcją praktyki, Darek Wróblewski pokazuje, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od walki z samym sobą. Zaczyna się od stworzenia mózgowi nowych doświadczeń, które z czasem mogą stać się jego nową biologiczną normą. "Metoda Przyjemności" to książka dla wszystkich, którzy czują, że samo rozumienie swoich problemów już nie wystarcza i którzy chcą zrozumieć, dlaczego tak trudno wyrwać się z utrwalonych schematów. Bo być może prawdziwa zmiana zaczyna się nie od wielkich decyzji, lecz od chwili, w której układ nerwowy po raz pierwszy od dawna poczuje, że naprawdę jest bezpiecznie.
Piszesz, zamiast rozmawiać. Reagujesz, zamiast się angażować. Jesteś dostępny, ale nieobecny.
Możesz być wśród ludzi i nadal czuć się samotnie. Możesz rozmawiać z kimś każdego dnia i wciąż mieć poczucie, że nikt cię naprawdę nie zna. Bo samotność zaczyna się tam, gdzie kończy się powierzchowny kontakt. To brak głębszych relacji, które dają bliskość, zrozumienie i poczucie bycia ważnym.
To nie jest stan, z którym trzeba się pogodzić.
Dr Ruth K. Westheimer pokazuje, że samotność można przełamać – pod warunkiem że zaczniesz działać inaczej niż dotychczas.
W tej książce znajdziesz 100 konkretnych, prostych sposobów, które możesz wdrożyć od razu, aby:
rozpocząć rozmowę, nawet jeśli nie wiesz, od czego zacząć
przejść od luźnych znajomości do prawdziwej bliskości
budować relacje poprzez drobne, powtarzalne działania
wyjść z osamotnienia bez radykalnych zmian w życiu
tworzyć więcej okazji do spotkań i pogłębiać kontakt.
To sprawdzone strategie oparte na wieloletniej praktyce terapeutycznej i prawdziwych doświadczeniach.
Nie musisz czekać, aż coś się zmieni. Możesz zacząć tworzyć relacje – świadomie i krok po kroku
O autorce:
Dr Ruth K. Westheimer przez ponad 40 lat przełamywała społeczne tabu wokół relacji i bliskości. Popularność w Stanach Zjednoczonych zdobyła w latach 80. dzięki programowi radiowemu Sexually Speaking.
Jest autorką lub współautorką 46 książek. Została także mianowana pierwszą w USA ambasadorką ds. samotności w Nowym Jorku. Znana milionom jako Dr Ruth, zmarła w lipcu 2024 roku w wieku 96 lat.
Strata ukochanej osoby jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie mogą spotkać człowieka. Bolesne jest nie tylko jej doświadczanie, lecz także bycie jej świadkiem, choćby z tego powodu, że jesteśmy niezdolni do zaradzenia jej.
Z tekstu
W pierwszym tomie klasycznej trylogii John Bowlby omówił teorię przywiązania i wyjaśnił, w jaki sposób więzi emocjonalne wytworzone na początku życia człowieka stają się podstawą budowania relacji na jego dalszych etapach.
Drugi tom dotyczył problemów związanych z lękiem separacyjnym – dystresu występującego podczas separacji i często pojawiającego się w jej następstwie lęku. Bowlby omówił kwestię lękowego przywiązania oraz różnic w indywidualnej podatności na strach.
Przełomowy wkład Bowlby’ego w rozumienie przywiązania kończy się analizą straty. W trzecim tomie autor podejmuje zagadnienie straty obiektu przywiązania i reakcji na to doświadczenie na kolejnych etapach rozwoju. Analizuje zdrowy i powikłany przebieg żałoby, jej bezpośrednie i odległe konsekwencje oraz związek ze zdrowiem psychicznym osoby dotkniętej stratą.
Doświadczenie kliniczne i lektura dostępnych nam danych nie pozostawiają wątpliwości co do słuszności (…) twierdzenia o tym, że wiele chorób psychicznych stanowi wyraz patologicznej żałoby – lub że do takich chorób zalicza się wiele przypadków stanu lękowego, choroby depresyjnej i histerii, a także więcej niż jeden rodzaj zaburzeń charakteru.
Why are we so often in conflict—arguing with ourselves and with others, uncertain over who we are what we need from our lives?In The Animal and the Idea, the world-leading, pioneering neuroscientist John Duncan explains that each of us is not just one person – we are two. On one side are our animal instincts, built on the sophisticated needs of human life through evolution, but struggling to navigate the complexity of modern life. On the other side is our rational brain which calculates and cogitates, but is often helpless in the face of bigger questions of meaning and purpose.Dovetailing these two competing sides of ourselves, Duncan draws on a lifetime’s pioneering work to attack puzzles that have concerned thinkers, writers and philosophers through human history. Right and wrong. Freedom and responsibility.Women and men. Democracy and justice. Ambition and fulfilment.Understanding how these two sides of ourselves interact offers revealing and often surprising answers to some of the great questions of our lives. Discover a new perspective on human behaviour, and learn how we can better understand ourselves, our struggles, and our search for meaning.
Muzyka nie jest dodatkiem do życia. Jest częścią tego, kim jesteśmy.
Towarzyszy nam od najwcześniejszych chwil życia. Budzi emocje, przywołuje wspomnienia, pomaga tworzyć więzi i nadaje znaczenie najważniejszym doświadczeniom. Jej obecność jest tak powszechna, że łatwo przeoczyć jedno z najbardziej fascynujących pytań współczesnej nauki: dlaczego ludzki mózg jest tak silnie związany z muzyką?
W książce Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji neurolog i muzyk dr Samuel Markind zabiera czytelników w inspirującą podróż do miejsca, w którym spotykają się muzyka, mózg i ewolucja człowieka. Korzystając z najnowszych odkryć neuronauki, psychologii, biologii ewolucyjnej i medycyny, pokazuje, że znaczenie muzyki wykracza daleko poza przyjemność słuchania czy artystyczną ekspresję.
Analizując wyniki badań nad funkcjonowaniem mózgu, rozwojem dzieci, językiem, pamięcią i zachowaniami społecznymi, autor pokazuje, że aktywność muzyczna mogła odegrać istotną rolę w rozwoju człowieka jako gatunku. Wspierała komunikację, budowanie relacji, wychowywanie potomstwa oraz przekazywanie wiedzy między pokoleniami.
Markind wyjaśnia również, w jaki sposób współczesna neurobiologia pomaga zrozumieć niezwykłą moc muzyki. Pokazuje, jak rytm i melodia oddziałują na pamięć, emocje oraz proces uczenia się, a także dlaczego aktywność muzyczna może wspierać zdrowie i dobrostan przez całe życie. Przekonuje, że największe korzyści przynosi aktywne uczestnictwo w muzyce. Śpiewanie, taniec i gra na instrumentach nie są przywilejem artystów, lecz naturalnymi sposobami rozwijania zdolności poznawczych, budowania więzi i dbania o zdrowie mózgu.
W książce znajdziesz m.in.:
wyjaśnienie, dlaczego muzyka jest obecna we wszystkich kulturach świata;
najnowszą wiedzę na temat funkcjonowania muzycznego mózgu;
związki między muzyką, językiem i rozwojem człowieka;
ewolucyjne teorie dotyczące pochodzenia muzyki;
wpływ muzyki na pamięć, uwagę, emocje i proces uczenia się;
rolę muzyki w rozwoju dzieci i młodzieży;
znaczenie muzyki dla budowania więzi społecznych;
zastosowania muzyki w neurologii, rehabilitacji i terapii;
korzyści płynące ze śpiewu, tańca i gry na instrumentach;
praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego obcowania z muzyką przez całe życie.
Fascynująca opowieść o relacji między muzyką a mózgiem oraz o miejscu muzyki w historii człowieka - od jej ewolucyjnych początków po współczesne odkrycia neuronauki.
Obowiązkowa lektura dla muzyków, pedagogów, psychologów, terapeutów oraz wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego muzyka od tysięcy lat pozostaje nieodłączną częścią ludzkiego życia.
Jak skutecznie pomagać osobom zmagającym się jednocześnie z traumą i problemami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych?Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych to praktyczna i oparta na badaniach naukowych publikacja autorstwa uznanych klinicystek - Denise Hien i Lisy Caren Litt - w której prezentują one strategie i wskazówki dotyczące pracy z osobami doświadczającymi PTSD oraz współwystępujących zaburzeń związanych z ryzykownym używaniem substancji psychoaktywnych. Autorki omawiają najważniejsze podejścia terapeutyczne i proponują integracyjny model diagnozy, planowania oraz prowadzenia terapii.Książka pomaga terapeutom odnaleźć się w złożonym procesie leczenia i pokazuje, jak we współpracy z klientem dobierać interwencje do jego indywidualnych potrzeb. Liczne przykłady kliniczne, w tym dwa rozbudowane studia przypadków prowadzone przez kolejne rozdziały, pozwalają przełożyć teorię na codzienną praktykę.Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych to niezbędna lektura dla psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów oraz wszystkich specjalistów pracujących z osobami po doświadczeniach traumatycznych i z problemem uzależnień.
Nowa, głęboko poruszająca książka legendarnego psychoterapeuty Irvina D. Yaloma. W wieku dziewięćdziesięciu trzech lat, mierząc się z postępującą utratą pamięci oraz samotnością czasu pandemii, Yalom nie porzucił tego, co kochał najbardziej — rozmów z ludźmi. Zamiast zamknąć gabinet, postanowił na nowo przemyśleć istotę psychoterapii. Stworzył formułę jednorazowych, godzinnych spotkań, w których każda minuta nabiera szczególnego znaczenia. Autor zabiera nas w podróż przez te niezwykłe sesje — pełne emocji, szczerości i ludzkiego ciepła. Odsłania kulisy swojej pracy, dzieli się osobistymi historiami i po raz pierwszy tak otwarcie mówi o własnych słabościach, traumach oraz stracie ukochanej żony. Z niezwykłą wrażliwością pokazuje, że prawdziwe spotkanie dwojga ludzi może wydarzyć się nawet w ciągu jednej godziny — jeśli obie strony są gotowe być w pełni obecne, autentyczne i bezbronne. Książka, napisana wspólnie z synem, jest nie tylko poruszającym świadectwem życia, lecz także zaproszeniem do ponownego odkrycia siebie i innych w tej jednej, niepowtarzalnej chwili. Irvin D. Yalom Wizjoner i autor międzynarodowych bestsellerów, jeden z czołowych współczesnych psychoterapeutów. Jest autorem bestsellerów „New York Timesa” Kat miłości, Mama i sens życia, Kiedy Nietzsche szlochał, Kuracja Schopenhauera. Niedawno opublikował Sprawę śmierci i życia, pamiętnik napisany wspólnie ze zmarłą żoną, Marylin Yalom. Jego podręczniki Psychoterapia grupowa. Teoria i praktyka oraz Psychoterapia egzystencjalna są standardowo wykorzystywane w szkoleniu psychoterapeutów na całym świecie. Doktor Yalom mieszka i tworzy w Północnej Kalifornii.*. Benjamin Yalom Psychoterapeuta z San Diego, absolwent prestiżowego programu Iowa Writers' Workshop (MFA). W swojej pracy skupia się na wartościach, relacjach i egzystencjalnych pytaniach, łącząc psychoterapię z głębokim zrozumieniem ludzkiej natury. Od lat współpracuje twórczo ze swoim ojcem. Zanim rozpoczął studia doktoranckie z terapii małżeństw i rodzin, był założycielem i główną siłą twórczą foolsFURY Theater, zespołu, który na początku XXI wieku znacząco odmienił oblicze sztuki teatralnej w San Francisco. Benjamin Yalom jest również nagrodzonym pisarzem, którego proza łączy literacką wrażliwość z refleksją nad ludzkim losem.
Poradnik dla wiecznie zestresowanychNie możesz spać albo budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o wszystkich swoich problemach? Wstajesz rano już zmęczony i pełen obaw? Zmagasz się z napięciowym bólem głowy? Tracisz apetyt albo przeciwnie, coraz częściej sięgasz po słodycze i przekąski, a twój żołądek protestuje przeciwko tempu, jakie sobie narzucasz? A może ostatnio łatwo się irytujesz? Masz wrażenie, że otaczający cię ludzie stale wystawiają twoją cierpliwość na próbę? Jeśli te objawy brzmią aż nazbyt znajomo, to prawdopodobnie żyjesz w przewlekłym stresie. Na szczęście książka, którą właśnie trzymasz w ręku, pomoże ci zwalczać jego skutki i obniżyć poziom kortyzolu – hormon stresu. Dzięki zawartym w niej poradom, praktycznym ćwiczeniom i technikom relaksacyjnym masz szansę wreszcie się zrelaksować.Nie znajdziesz tu przepisów na egzotyczne rytuały, zachęty do kupna magicznych kryształów ani codziennej medytacji o piątej rano w pozycji lotosu. Za to przeczytasz o mechanizmach ludzkiego zachowania, o tym, jak ważne jest dbanie o siebie na co dzień, a także o sposobach na wyciszenie myśli, rozluźnienie mięśni czy odcięcie się od nadmiaru bodźców.Stres dopada każdego. Ale też każdy może się go pozbyć! Spróbujesz i Ty?Joanna Zaręba, autorka książek Psychologia. Krótka historia, O mężczyźnie, który widział dźwięki oraz współautorka Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie, jest absolwentką Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego. W swoich publikacjach łączy doświadczenie liderki w międzynarodowej korporacji z ciepłem i zrozumieniem coachki wspierającej klientów w realizacji ich życiowych i zawodowych celów. Poza pracą jest zapaloną czytelniczką o szerokich zainteresowaniach, obejmujących biologię, filozofię, psychologię, socjologię, antropologię, zarządzanie ludźmi i tajemnice wszechświata, a prywatnie opiekunką dwóch czarnych kocurów.
Książka pozwala przyjrzeć się wartościom, emocjom i wieść dobre życie. Serdecznie polecam wszystkim superwrażliwcom.Aleksandra Borowska, autorka książek „Zrozumieć emocje” i „Jak stawiać granice”Jeśli często czujesz się przytłoczony emocjami, zdarza się, że tracisz nad nimi kontrolę, a bliscy mówią ci, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie, to prawdopodobnie jesteś kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. W tej książce autorka, opierając się na metodzie terapii akceptacji i zaangażowania, uczy, jak radzić sobie ze zmiennością nastrojów i niestabilnością emocjonalną, nagłymi napadami złości, drażliwością i wybuchowością, zmęczeniem psychicznym czy uczuciem pustki. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. Przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań.Dzięki tej książce:• nauczysz się, jak reagować na negatywne emocje,• dowiesz się, jak tworzyć trwałe i wartościowe relacje z ludźmi, na których ci zależy,• zrozumiesz, że to ty sprawujesz kontrolę, a nie twoje emocje,• odzyskasz równowagę psychiczną.Dr Patricia E. Zurita Ona, czyli dr Z., jest psychologiem klinicznym specjalizującym się m.in. w lęku i zaburzeniach emocjonalnych. Prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną i występuje na konferencjach naukowych.
Jeżeli zmagacie się z lękiem, depresją lub zespołem stresu pourazowego (PTSD), a konwencjonalne metody leczenia nie przyniosły poprawy, nie jesteście sami i nie wyczerpaliście jeszcze wszystkich opcji. Badania naukowe wykazały korzyści płynące ze stosowania substancji psychodelicznych takich jak psylocybina, MDMA, LSD czy ketamina w leczeniu niektórych zaburzeń psychicznych. Zatem w jaki sposób możecie wykorzystać moc terapii psychodelicznej i zmaksymalizować jej uzdrawiający potencjał?Ten przystępny przewodnik został napisany przez czołowych psychologów i badaczy zajmujących się tą dziedziną. Przedstawia unikatowe zalety terapii psychodelicznej w procesie głębokiej transformacji, samopoznania i zdrowienia, szczegółowo wyjaśniając, jak przełożyć swoje doświadczenia psychodeliczne na nową perspektywę dotyczącą własnego życia, zachowań i relacji. Zawiera również wskazówki na temat tego, jak stosować uzyskane wglądy w radzeniu sobie z codziennym stresem i wyzwaniami życiowymi.Przewodnik został wzbogacony o zeszyt ćwiczeń skierowany zarówno do osób zajmujących się psychoterapią, jak i zainteresowanych integracją doświadczeń psychodelicznych.
Życie jest trudne, gdy w głowie stale rozbrzmiewa surowy, krytyczny głos. Głos, który nieustannie ocenia, zawstydza, wytyka błędy, porównuje z innymi, kwestionuje naszą wartość i wzbudza w nas poczucie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Który blokuje, okrada z poczucia własnej wartości, odbiera energię do działania i radość życia.
Jeśli głos twojego wewnętrznego krytyka stał się tak głośny i uciążliwy, że utrudnia codzienne funkcjonowanie – czas się z nim rozprawić. Ta książka pomoże ci go wyciszyć oraz zastąpić pomocnym i współczującym głosem wewnętrznym.
Autorki – badaczki i praktykujące terapeutki – przeplatają specjalistyczną wiedzę z osobistymi doświadczeniami, dzięki czemu otrzymujemy praktyczny, empatyczny i inspirujący poradnik. Proponowane przez nie narzędzia zostały zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu.Znajdziesz tu starannie opracowane ćwiczenia i strategie, które pozwalają uwolnić się od negatywnego monologu wewnętrznego.
Poradnik pomoże ci:
·uciszyć wewnętrznego krytyka;
·przezwyciężyć zwątpienie w siebie;
·zastąpić samokrytycyzm samowspółczuciem;
·wzmocnić poczucie własnej wartości;
·nauczyć się traktować siebie z życzliwością i szacunkiem;
·żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i możliwościami.
Książka stanowi przystępne opracowanie najnowszych osiągnięć badań neuronaukowych oraz ukazuje ich znaczenie dla rozumienia inteligencji. Liczne dowody empiryczne wskazują, że czynniki genetyczne odgrywają ważną rolę w rozwoju inteligencji rozpoczynającym się w okresie dzieciństwa, zaś wyniki testów inteligencji silnie korespondują z konkretnymi cechami mózgu ocenianymi za pomocą technik neuroobrazowania. Richard J. Haier w sposób szczegółowy, a jednocześnie zrozumiały przedstawia nowoczesne metody badawcze oparte na analizach DNA oraz obrazowaniu łączności i funkcji mózgu. Obala też powszechne mity, takie jak przekonanie o stronniczości i bezwartościowości testów IQ. Czytelnik zapozna się również z zupełnie realną możliwością stworzenia sposobów istotnego zwiększania inteligencji przy wykorzystaniu metod neuronaukowych oraz z potencjalnie pozytywnymi konsekwencjami tych działań dla edukacji i polityki społecznej.
Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmiRozpoznawanie typów osobowości to ważna umiejętność w świecie biznesu i w codziennych relacjach międzyludzkich. Zdolność szybkiej diagnozy charakteru rozmówcy staje się kluczową kompetencją w negocjacjach, zarządzaniu zespołem, a także budowaniu skutecznych relacji zawodowych i osobistych.Autor przedstawia dwa sprawdzone modele osobowości: klasyczny system temperamentów Hipokratesa-Galena i nowoczesny model Wielkiej Piątki. Szczegółowo opisuje techniki rozpoznawania cech charakteru, strategie komunikacji z różnymi typami osobowości i metody wywierania wpływu. Książka zawiera konkretne narzędzia do samodiagnozy, praktyczne ćwiczenia, wskazówki dotyczące rozwoju osobistego i przekraczania własnych ograniczeń.Techniki komunikacji i wywierania wpływu dostosowane do typu rozmówcyMetody uczenia i motywowania ludzi według ich temperamentuTest osobowości z instrukcją interpretacji wynikówStrategie rozwoju osobistegoKonkretne ćwiczenia i studia przypadku
Kluczową rolę w stosowaniu obiektywnej metody naukowej odgrywają dwa uniwersalne narzędzia poznawcze: wnioskowanie według reguł logiki oraz przyjęty język opisu rzeczywistości. Każda dyscyplina rozwija oczywiście specyficzne, swoiste instrumentarium badawcze, ale wszystkie posługują się logiką i językiem. Język każdej dyscypliny jest swoisty, niekiedy wysoce specjalistyczny, ale zawsze jest - a przynajmniej powinien być - klarowny i jednoznaczny. Język jest niezwykle istotnym składnikiem warsztatu uczonego, nie tylko dlatego, że umożliwia komunikację i wymianę myśli. Również dlatego, że - co wiemy przynajmniej od czasów Ludwiga Wittgensteina - język wyraża nasze myśli, ale też je kształtuje.Zdobywanie wykształcenia to w dużej mierze nauka specjalistycznego języka w wybranej dyscyplinie. Słownik psychologiczny powinien być użyteczny przede wszystkim dla osób studiujących psychologię oraz dyscypliny bliskie psychologii: filozofię, socjologię, pedagogikę, ekonomię, nauki o kulturze czy o polityce itd. Powinien też służyć profesjonalnym psychologom, szczególnie tym, którzy komunikują się ze "światem zewnętrznym", np. światem mediów, próbując przekładać wiedzę na język trafiający do szerokiego spektrum odbiorców. Byłbym zaszczycony, gdyby po tę pozycję sięgnęli ludzie pióra - dziennikarze i publicyści, a jeszcze bardziej, gdyby trafiła ona do tzw. publiczności czytającej.Z PrzedmowySłownik pojęć psychologicznych jest rzeczą niebywale potrzebną, tym bardziej, że w ostatnich dekadach psychologia bardzo się rozwinęła, a jednocześnie od dawna tego typu publikacja się w Polsce nie ukazała. () Bardzo dobrze, że za stworzenie Słownika zabrał się profesor Edward Nęcka - jeden z najwybitniejszych polskich psychologów, który jednocześnie potrafi skomplikowane kwestie wyjaśniać w zrozumiały dla każdego sposób.Z recenzji prof. dr hab. Dariusza Dolińskiego
Dziedziczymy po przodkach nie tylko geny, ale też podejście do życia, zawód czy nawyki żywieniowe. Wszystko to stanowi przekaz intergeneracyjny i zazwyczaj jest jawne i oczywiste. Ta książka mówi o czymś więcej o przekazie transgeneracyjnym, czyli o nieświadomym dziedziczeniu tego, co jest w rodzinie trzymane w tajemnicy, ukryte, niewypowiedziane, a często ujawnia się u potomków w postaci powtarzających się w każdym pokoleniu chorób, nagłych lub przedwczesnych śmierci i tragicznych wypadków.
W życiu nie chodzi o to, co nam się przytrafia, tylko o to, co postanowimy z tym zrobić.Wszyscy mierzymy się z cierpieniem - smutkiem, stratą, rozpaczą, strachem, niepewnością, porażkami. Ale mamy też wybór: w obliczu traumy lub trudności możemy się poddać albo przeżywać każdą chwilę jak dar.Historia doktor Edith Eger zmieniła mnie na zawsze. - Oprah Winfrey.Edith Eva Eger jest moją bohaterką. Zamiast pozwolić, by zniszczyła ją bolesna przeszłość, postanowiła, że zmieni ją w potężny dar i teraz wykorzystuje go, by pomagać innym w ich drodze ku uzdrowieniu. - Jeannette Walls, autorka Szklanego zamku.Życie doktor Eger ujawnia naszą zdolność do przetrwania nawet najstraszniejszego koszmaru i pokazuje, jak wykorzystać własne cierpienie, by nieść pomoc innym ludziom. Doktor Eger odnalazła prawdziwą wolność i przebaczenie i pokazuje nam, że my też jesteśmy w stanie tego dokonać.- Desmond Tutu.
CO SIĘ SPRAWDZA, A CO NIE W BUDOWANIU WARTOŚCIOWYCH RELACJIJęzyk służący do opisywania nowych konfiguracji rodzinnych wciąż dojrzewa i ewoluuje - podobnie jak nasze spojrzenie na ludzi, którzy je tworzą, oraz na terapię ich rodzin. Możemy przecież myśleć o czymś dopiero wtedy, gdy potrafimy to nazwać. I tu niespodzianka: określenie "rodzina patchworkowa", choć brzmi obco, funkcjonuje właściwie tylko w Polsce i w Niemczech. W pozostałych krajach zachodnich używa się słowa blended, oznaczającego coś "zmieszanego" czy "ujednoliconego". A jednak o ile piękniej jest tworzyć patchwork - misterną mozaikę z różnorodnych, zachowujących swój indywidualny charakter elementów - niż pozwolić się zmiksować w jednolitą masę. Nowe więzi się tka, przeplata, doszywa, ale też pruje. Jestem pewna, że ta lektura okaże się dla psychoterapeutów inspirującym doświadczeniem - zachętą do refleksji nad systemami rodzinnymi, pomocą w weryfikacji przekonań na ich temat oraz impulsem do aktualizacji metod pracy.Magdalena ZielińskaPsychoterapeutkaTo lektura obowiązkowa dla terapeutów rodzin, ponieważ patchworki pojawiają się w terapii częściej niż nam się wydaje, a zarazem nierzadko pozostają niewidoczne. Bardzo przydatna także psychoterapeutom dzieci i młodzieży, psychologom, pedagogom, prawnikom, sędziom i wszystkim innym specjalistom, pracującym w obszarach wymagających rozumienia kontekstu systemowego. Z całego serca polecam ją również każdemu, kto tworzy lub rozważa stworzenie rodziny patchworkowej. Książka otwiera przestrzeń do refleksji i głębszego zrozumienia siebie oraz innych. Pomaga - bez poczucia winy czy wstydu - nazwać emocje, które łatwo pomylić z "niedojrzałością", "złym charakterem" czy "słabą więzią", choć tak naprawdę są one naturalną reakcją na złożoną strukturę rodzin patchworkowych. Jednym słowem - to książka, której w Polsce od dawna brakowało.Magdalena Pozarzycka-SzwedPsychoterapeutka i superwizorka(Fragment ze Słowa wstępnego do wydania polskiego)
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
