Zaskakujące rozwiązanie problemu nadmiernego myślenia Autor w tej pełnej humoru książce zidentyfikował przeszkodę stojącą nam na drodze do sukcesu. Jest nią nadmierne myślenie, długotrwałe analizowanie spraw i brak działania. Przedstawia plan jej pokonania, twierdząc, że nasze myśli są ścieżkami dźwiękowymi, wewnętrznymi nagraniami, których słuchamy nawet częściej niż ulubionej piosenki. Tworzą one naszą osobistą playlistę. Autor proponuje zamianę negatywnych ścieżek dźwiękowych nowymi, pozytywnymi ścieżkami nowymi narracjami w głowie, które poprowadzą nas do życia, jakiego pragniemy. Dzięki temu przemienimy superproblem, czyli nadmierne myślenie, w supermoc, pozwalającą stać się tym, kim chcemy być, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Zaskakujące rozwiązanie problemu nadmiernego myślenia Autor w tej pełnej humoru książce zidentyfikował przeszkodę stojącą nam na drodze do sukcesu. Jest nią nadmierne myślenie, długotrwałe analizowanie spraw i brak działania. Przedstawia plan jej pokonania, twierdząc, że nasze myśli są ścieżkami dźwiękowymi, wewnętrznymi nagraniami, których słuchamy nawet częściej niż ulubionej piosenki. Tworzą one naszą osobistą playlistę. Autor proponuje zamianę negatywnych ścieżek dźwiękowych nowymi, pozytywnymi ścieżkami nowymi narracjami w głowie, które poprowadzą nas do życia, jakiego pragniemy. Dzięki temu przemienimy superproblem, czyli nadmierne myślenie, w supermoc, pozwalającą stać się tym, kim chcemy być, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
W takim stopniu, w jakim czujesz się wolny, by odmówić czegoś małżonkowi, możeszrównież zgodzić się na to, czego pragnie. Dlatego dla dobra małżeństwa czasami wartopowiedzieć: Nie mogę wyrazić na to szczerej zgody, dlatego tym razem muszę ciodmówić.Kiedy wytyczamy granice i ich przestrzegamy, to nie tylko komunikujemywspółmałżonkowi: Kocham cię, lecz nie będę płacić za twoje problemy, ale swojąpostawą pomagamy mu w osobistym rozwoju i osiąganiu koniecznej dojrzałości. Granicebowiem sprzyjają rozwojowi miłości. Ludzie, którzy nieustannie pracują nad swoim (a niemałżonka) charakterem, potrafią wytyczać i szanować granice w małżeństwie, sądojrzałymi osobami. Z drugiej strony ci, którzy obawiają się słowa NIE, pozostają ludźmipozbawionymi dojrzałości. Dobrą nowiną dla wszystkich małżeństw jest to, że nie jesteśmyzdeterminowani zachowaniami i problemami partnera. Każdy z małżonków może uniknąćlosu ofiary niedojrzałego partnera i trudności, które on przeżywa, co więcej, może zmienićcharakter łączącego ich związku.Książka wskazuje, jak można zmienić relacje małżeńskie na lepsze, nawet jeśli drugaosoba nie jest tym zainteresowana. Proces zmian rozpoczyna się jednak zawsze od wzięciaodpowiedzialności za własną część problemu, ponieważ granice można wyznaczyć tylko tejosobie, nad którą ma się władzę - samemu sobie.Nie ma większego błogosławieństwa dla każdej, bez wyjątku, osoby niż dojrzałycharakterem współmałżonek, który wie, jak stosować granice w swoim własnym życiu.Taka osoba wywiera nieoceniony wpływ na życie swojego partnera, skutecznie ucząc goszacunku dla innych, samokontroli i dojrzałości emocjonalnej. Taka osoba to skarb. Dotakich osób lgną inni. Takie osoby sprawiają, że życie spędzone z nimi jest zawsze spełnionei szczęśliwe. Jeśli chcesz być taką osobą, to ta książka będzie dla ciebie niezbędnymprzewodnikiem do osobistego i małżeńskiego sukcesu.
Monografia przedstawia aktywności muzyczne jako interwencje zdrowotne w perspektywie nauk o kulturze fizycznej. Łączy aktualny stan wiedzy z wynikami badań własnych opartych na danych pochodzących z międzynarodowego projektu HOMESIDE. Autorka analizuje wpływ aktywności muzycznych na jakość życia osób z demencją i ich opiekunów, omawia mechanizmy oddziaływania muzyki oraz identyfikuje czynniki sprzyjające i utrudniające wdrażanie interwencji do codziennej opieki.Szczególną wartością publikacji jest odejście od pytania, czy muzyka działa, na rzecz analizy, dla kogo, w jakich warunkach i za pośrednictwem jakich mechanizmów może ona wspierać osoby żyjące z demencją oraz ich opiekunów. Takie ujęcie pozwala lepiej zrozumieć zarówno możliwości, jak i ograniczenia interwencji muzycznych oraz dostarcza podstaw do projektowania skuteczniejszych programów wsparcia.Publikacja jest adresowana do badaczy, fizjoterapeutów, muzykoterapeutów, terapeutów zajęciowych, psychologów, lekarzy, pielęgniarek oraz studentów kierunków związanych z naukami o zdrowiu, naukami o kulturze fizycznej i opieką nad osobami starszymi.
Skąd bierze się stres? Jak poradzić sobie z jego objawami? W jaki sposób neuroróżnorodność, otoczenie kulturowe i indywidualne doświadczenia wpływają na reakcje na stres?Na podstawie wiedzy neurobiologicznej Psychologia stresu wyjaśnia uwarunkowania psychologiczne i fizjologiczne leżące u podstaw stresu, prezentując naukowe podejście do jego objawów oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Książka zawiera praktyczne i przystępne porady pomagające przezwyciężyć skutki zmagań z przytłaczającymi doświadczeniami, a także podkreśla rolę rodziny i społeczności w zapewnieniu możliwie bezstresowego życia. Dzięki powiązaniu zagadnień z zakresu zdrowia fizycznego i psychicznego publikacja stanowi przegląd kluczowych aspektów dotyczących stresu i sposobów radzenia sobie z nim. Pokazuje, jak zintegrować podejścia naukowe, terapeutyczne i ruchowe, aby zminimalizować stres oraz poprawić swoje samopoczucie.Charlotte Mottram jest absolwentką studiów z dziedziny psychologii i ochrony zdrowia, pracuje jako nauczycielka psychologii w szkołach średnich. Jest certyfikowaną instruktorką pilates i członkinią Chartered Institute for the Management of Sport and Physical Activity. Z zaangażowaniem popularyzuje swoje dwie największe pasje – psychologię i ruch. Prowadzone przez nią zajęcia pilatesu są wypełnione energią i wiedzą o dobroczynnym wpływie tej aktywności ruchowej na umysł i ciało. Należy do ścisłego grona członków i osób wspierających Trauma Informed Practice Services.Alison Woodward jest certyfikowaną analityczką transakcyjną, superwizorką kliniczną i psychoterapeutką zrzeszoną w United Kingdom Council for Psychotherapy. Łączy pracę w swoim prywatnym gabinecie z nauczaniem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu w Bournemouth. Jest asystentką dydaktyczną w Higher Education Academy. Wcześniej pełniła funkcję dyrektorki do spraw klinicznych w ośrodku Sexual Trauma and Recovery Service w hrabstwie Dorset. Jej bogate doświadczenie terapeutyczne i zainteresowania badawcze skupiają się na objawach złożonego zespołu stresu pourazowego oraz wspieraniu osób dotkniętych traumą we wczesnym dzieciństwie w zrozumieniu tego, co im się przydarzyło, poprzez zmianę sposobu myślenia z perspektywy „chodzi o mnie” na „chodzi o to, co mnie spotkało”. Z entuzjazmem propaguje podejście bazujące na potrzebach osób straumatyzowanych (trauma-informed care), prowadząc liczne szkolenia dla organizacji, aby popularyzować wiedzę na temat wpływu traumy na nas wszystkich. Zasiada w zarządzie organizacji charytatywnej Trauma Informed Practice Services.Shanti Farrington jest dyplomowaną psycholożką. Pracuje jako asystentka psychologiczna w Krajowej Służbie Zdrowia Wielkiej Brytanii i doradczyni zrzeszona w British Association for Counselling and Psychotherapy. Po ukończeniu studiów doktoranckich na Uniwersytecie w Bangor podjęła pracę na stanowisku naukowo-dydaktycznym w dziedzinie neuropsychologii. Kieruje Wydziałem Psychologii Uniwersytetu w Bournemouth. Współpracuje z Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit w Cambridge. Jest badaczką wizytującą i członkinią Higher Education Academy. W działalności badawczej skupia się na udarach, urazach mózgu i złożonym zespole stresu pourazowego. Jej pasją jest praktyczne stosowanie wyników badań w rehabilitacji i poradnictwie. Wykładała psychologię na kilku uniwersytetach w Zjednoczonym Królestwie i w Indiach. Zasiada w zarządzie organizacji charytatywnej Trauma Informed Practice Services. Obecnie pracuje nad rozprawą doktorską na temat poradnictwa psychologicznego.
Dr Paul Conti, światowej sławy psychiatra, przedstawia przełomowe podejście do dbania o zdrowie psychiczne, oferując czytelnikom sprawdzoną drogę do bardziej radosnego i spełnionego życia. Przekonuje, że troskę o zdrowie psychiczne najlepiej zacząć nie od analizowania tego, co w naszym życiu nie działa, lecz od dostrzeżenia tego, co funkcjonuje najlepiej. Kluczem do zmiany jest uruchomienie głęboko zakorzenionej siły, która czerpie energię z radości, rozwoju i więzi z innymi. To właśnie ona pomaga nam działać, twórczo rozwiązywać problemy, wspierać innych i czuć się częścią społeczności. Przynosi spokój, spełnienie i autentyczną radość. To w życiu działa pokazuje, jak się uwolnić od toksycznych schematów, które nas blokują, i żyć w poczuciu szczęścia, spokoju i dobrostanu. „Bezkonkurencyjny przewodnik po zdrowiu psychicznym, który powinien się znaleźć w każdym domu”. — ANDREW D. HUBERMAN, profesor neurobiologii w Stanford School of Medicine, autor podcastu Huberman Lab i książki PROTOKOŁY „Zdrowie psychiczne znajduje się dziś w kryzysie i potrzebujemy prawdziwych narzędzi, które pomagają o nie dbać. To w życiu działa to jedna z tych rzadkich książek, które są jednocześnie proste, praktyczne i naprawdę pomocne. Dr Conti pisze z uczciwością i ciepłem, pokazując drogę od cierpienia do lepszego samopoczucia, które możemy uzyskać nie kiedyś w przyszłości, ale już teraz”. — MEL ROBBINS, autorka bestsellerów „New York Timesa” i prowadząca The Mel Robbins Podcast
Książka adresowana przede wszystkim do kobiet – zarówno tych, które borykają się z poważnymi problemami życiowymi, jak i tych, które są zahartowane i odporne, ale mają – jak wszyscy ludzie – chwile smutku, rozżalenia i słabości. Ewa Woydyłło kontynuuje otwarty w poprzednich edycjach „pisany gabinet terapeutyczny”: opowiada o rozmaitych dolegliwościach duszy i ciała, o tym, jak radzić sobie z urazami z dzieciństwa, uzależnieniami, lękami, perfekcjonizmem, złością, starzeniem i śmiercią bliskich osób, daje wskazówki, jak zachować zdrowie i sprawność fizyczną. Przekazuje wiarę w to, że trzeba tylko z odwagą „podnieść głowę”, aby uczynić życie szczęśliwszym, lepiej zrozumieć siebie i innych.
Czy masz poczucie, że ciągle działasz ponad swoje siły?Odzyskaj energię dzięki eksperckiemu wsparciu, przejrzystym materiałom wizualnym i praktycznym ćwiczeniom opracowanym przez psycholożkę dr Megan Neff osobę w spektrum autyzmu z ADHD.OBJAWY WYPALENIABrak sił, trudności z koncentracją, odrętwienie, lęk wypalenie autystyczne to sygnał, że sposób, w jaki funkcjonujesz, nie jest dopasowany do twojego układu nerwowego, potrzeb i możliwości.NIE JESTEŚ SAMA/SAMTen przewodnik pomoże ci lepiej zrozumieć stan wypalenia i stopniowo z niego wychodzić. Zawiera konkretne strategie i ćwiczenia wspierające regulację sensoryczną, radzenie sobie z przeciążeniem oraz odbudowywanie energii.Najnowsza wiedza psychologicznaĆwiczenia do pracy we własnym tempieCzytelne materiały wizualneWsparcie w budowaniu życia dopasowanego do ciebieDZIĘKI PRACY Z KSIĄŻKĄ:lepiej rozpoznasz swoje potrzeby,zidentyfikujesz czynniki, które cię przeciążają,nauczysz się stawiać granice i chronić swoją energię,stworzysz własny plan regeneracji i wzmocnisz swoją odporność,a co najważniejsze - nauczysz się przeciwdziałać wypaleniu w przyszłości!Wypalenie autystyczne może w znaczący sposób wpływać na życie osoby w spektrum, obejmując wiele jego obszarów - od zdrowia po codzienne funkcjonowanie. Jego długotrwałe skutki mogą ograniczać możliwość uczestniczenia w pracy, edukacji oraz życiu osobistym i społecznym.Różni się ono od wypalenia zawodowego czy depresji klinicznej, dlatego wymaga innych, dopasowanych form wsparcia. Jego lepsze zrozumienie pozwala tworzyć skuteczniejsze interwencje, które pomagają stopniowo odzyskiwać równowagę i budować życie bardziej dopasowane do indywidualnych potrzeb, a także zmniejszać ryzyko przeciążenia i kryzysów.
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami„Skoro to działa u nich, dlaczego nie miałoby zadziałać u mnie?” – pyta Mark Simmonds i zaprasza czytelnika do odkrywania sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej i osiągania ambitnych celów bez utraty wewnętrznej równowagi.Autor, trener zarządzania i ambasador zdrowia psychicznego, czerpie zarówno z doświadczeń znanych i odnoszących sukcesy osób, jak i z własnej praktyki. Przygląda się strategiom i codziennym rytuałom stosowanym m.in. przez Novaka Djokovicia, Oprah Winfrey czy Jennifer Aniston, pokazując, w jaki sposób uważność, wdzięczność, zdrowe nawyki i inne proste praktyki mogą pomagać w trudnych momentach.Pokonać stres to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją, wyzwaniami i niepewnością. Simmonds nie obiecuje jednej uniwersalnej recepty – przeciwnie, pokazuje, że znalezienie własnego sposobu na zachowanie równowagi wymaga eksperymentowania, prób i błędów. Dlatego proponuje szeroki zestaw konkretnych strategii, technik i codziennych praktyk, spośród których każdy może wybrać te najlepiej odpowiadające jego potrzebom.To książka o tym, jak zmniejszać poziom stresu, wzmacniać odporność psychiczną i świadomie budować dobre życie – nawet wtedy, gdy codzienność stawia przed nami coraz większe wymagania.
Pierwszy tom przełomowej trylogii Johna Bowlby'ego "Przywiązanie i strata", dotychczas funkcjonował w serii Biblioteka Klasyków Psychologii.John Bowlby omawia oryginalną, klasyczną już teorię przywiązania, wyjaśniającą jak relacje dziecka z osobami znaczącymi wpływają na jego dalsze funkcjonowanie psychiczne i społeczne.Obserwacja zachowania bardzo małego dziecka w stosunku do matki, w jej obecności, a szczególnie wtedy, kiedy jest ona nieobecna, może w znacznym stopniu przyczynić się do naszego zrozumienia rozwoju osobowości. Przyjęta tutaj perspektywa wychodzi od pewnej klasy wydarzeń - utraty figury matczynej w niemowlęctwie lub we wczesnym dzieciństwie - a następnie próbuje śledzić procesy psychologiczne i psychopatologiczne będące zwykle ich skutkiem.Z tekstu
Zaproszenie do wyciszenia… Trening uważności składający się z prostych ćwiczeń, wzbogacony uroczymi ilustracjami przedstawiającymi Kubusia i jego przyjaciół, zachęca do zatrzymania się, wzięcia głębokiego oddechu i przyjrzenia się światu na nowo. Pod opisem każdego ćwiczenia znajdziesz miejsce na zapiski, które pomogą Ci zebrać myśli i utrwalić kolejne etapy twojej podróży ku równowadze, poczuciu sensu i odczuwaniu radości. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Przewodnik z ćwiczeniami dla dzieci w spektrum autyzmuZaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) wynikają z odmiennego sposobu, w jaki mózg jest zbudowany i w jaki przetwarza on informacje. Nie jest to wada, lecz naturalna odmienność neurologiczna, która wiąże się zarówno z wyzwaniami, jak i z wyjątkowymi zdolnościami.Okres przejściowy między dzieciństwem a nastoletniością stanowi wyzwanie dla każdego dziecka, lecz dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu może być szczególnie trudny. Zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne nakładają się bowiem na już istniejące wyzwania związane z ASD.Książka "Odkrywcy własnych światów" została napisana przez psychiatrę dzieci i młodzieży, który jest także terapeutą specjalizującym się w pracy z osobami neuronieprzeciętnymi. To wyjątkowa na polskim rynku publikacja, która podchodzi do tematu ASD z perspektywy dziecka. Zamiast koncentrować się na deficytach prezentuje autyzm jako alternatywny system działania - inny, lecz równie wartościowy sposób postrzegania i przetwarzania świata.Ten kompleksowy, ilustrowany przewodnik dla dzieci i młodszych nastolatków z ASD w innowacyjny sposób pomaga im zrozumieć i zaakceptować wyjątkowość własnego funkcjonowania. Zawiera również obszerny dodatek dla rodziców, opiekunów i nauczycieli, w którym autor przedstawił kontekst naukowy, strategie wsparcia oraz wskazówki, jak efektywnie wykorzystać materiały z książki.Poradnik "Odkrywcy własnych światów" dostarcza narzędzi, które pomagają młodym osobom z ASD:rozumieć własną neuroodmienność w pozytywny sposób;rozwinąć skuteczne strategie regulacji sensorycznej i emocjonalnej;lepiej się poruszać po świecie społecznym;wykorzystać swoje mocne strony i zainteresowania;budować poczucie tożsamości i samoakceptacji.
Pochodzenie i sposób działania inteligencji naturalnej i sztucznej jest uderzająco odmienne. Różnice widać na pewno w prędkości działania. Informacje przepływają w ludzkim mózgu dość wolno - przeciętnie w tempie 10 bitów na sekundę, natomiast w sztucznych urządzeniach tempo to jest szybsze o kilka rzędów wielkości. Z drugiej strony, komputery nie mogą liczyć na cuda inteligencji wywodzącej się ze świata uczuć. A czy doczekają się własnej świadomości?Odwieczna zagadka świadomości - naszej zdolności do odczuwania własnego istnienia i posiadania poczucia własnego "ja" - pozostaje nierozwiązana, mimo ogromnego wysiłku neurobiologów i filozofów. A co, jeśli jej tajemnica tkwi właśnie w pulsujących u jej podstaw uczuciach?W tym przełomowym dziele wybitny neurobiolog Antonio Damasio opowiada o barwnych dziejach naturalnej inteligencji, której początki zbiegają się z narodzinami życia biologicznego.Wyjaśnia, w jaki sposób mózg, umysł i ciało współdziałają, tworząc świadomość. Analizuje jej znaczenie dla zrozumienia ludzkiej kreatywności, moralności i kultury, a także mierzy się z dylematami etycznymi, jakie rodzą dzisiaj niezwykłe możliwości sztucznej inteligencji. Stanowi to pełną pasji obronę ludzkiej świadomości jako oznaki człowieczeństwa i wyjątkowej siły napędzającej rozwój naszego gatunku.
Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku?
Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że „nic wielkiego się nie dzieje”. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły, chęci i przestrzeni na własne życie.
„Wyczerpani życiem” to książka o zmęczeniu, którego nie da się odespać. Iza Maliszewska pokazuje, skąd bierze się współczesne wyczerpanie i dlaczego tak łatwo utknąć w trybie przetrwania. Wyjaśnia krok po kroku, jak odzyskać poczucie sprawczości i sensu. Nie rzuca pustych sloganów i nierealnych obietnic, tylko z empatią dzieli się wiedzą psychologiczną i uczy posługiwania się konkretnymi narzędziami, które pomagają naprawdę żyć, zamiast tylko radzić sobie z kolejnym dniem.
Iza Maliszewska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Szkoły Psychoterapii Centrum CBT. Autorka, recenzentka i opiekunka merytoryczna publikacji poświęconych zdrowiu psychicznemu. Prowadzi profil psychoedukacyjny Psyche et Soma na Instagramie oraz kanał na YouTubie o tej samej nazwie, gdzie dzieli się wiedzą o tym, jak działa nasza psychika. Wierzy, że aby prawdziwie zrozumieć człowieka, trzeba widzieć nie tylko jego obecne trudności, lecz znać także jego historię, potrzeby, wartości i zasoby.
Przełomowy, ponadczasowy bestseller w ekskluzywnym wydaniu.Tę książkę warto mieć w domu i warto do niej wracać. Miliony czytelników, w tym światowi liderzy biznesu i polityki, nieustannie powołują się na książkę Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi. To najlepszy dowód, że lekcje głoszone przez Dalea Carnegiego, które zapoczątkowały nurt samorozwoju, przetrwały próbę czasu i zyskały charakter uniwersalny. Są to klasyczne, w najlepszym tego słowa znaczeniu, zasady postępowania, a generalne założenia tej książki pozostają ważne dla kolejnych pokoleń. Przenikliwe, ponadczasowe rady autora pomagają rozwijać inteligencję interpersonalną, a ćwiczenie dobrych umiejętności społecznych sprzyja poprawie naszego życia, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Książka Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi miała premierę w Nowym Jorku, w październiku 1936 roku. Jeszcze przed końcem tego roku dotarła na szczyt listy bestsellerów New York Timesa i utrzymała się na niej przez następne dwa lata. Do dzisiaj uznaje się ją za jeden z największych sukcesów wydawniczych w historii. Każdego roku liczba wydanych egzemplarzy wzrasta o 250 tysięcy. Dotychczas na całym świecie sprzedało się ponad 30 milionów egzemplarzy tej książki w przekładach na 37 języków. Pierwsze polskie wydanie książki Carnegiego ukazało się w roku 1993 nakładem Wydawnictwa Studio Emka. Wydawnictwo Studio Emka jest obecne na polskim rynku wydawniczym od 1992, a wiec ponad 30 lat. Jubileusz świętujemy specjalną edycją książki Dalea Carnegiego, której przekład opublikowaliśmy na początku naszej działalności. Piśmiennictwo, które stało się naszą specjalnością, jest nazywane, najogólniej, literaturą motywacyjną. Taką formułę programu określił i do przedwczesnej śmierci konsekwentnie realizował współzałożyciel i redaktor naczelny naszego Wydawnictwa Jacek Marciniak, który z talentem i pasją wyszukiwał i dobierał najważniejsze książki z tego kręgu. Cenił życiową mądrość ich twórców, siłę argumentacji, hołdowanie wiedzy, niekłamaną chęć niesienia pomocy ludziom, wreszcie klarowny, komunikatywny język. Obecnie z głębokim przekonaniem i pieczołowitością kontynuujemy ten kierunek naszej działalności. Wiele książek tego gatunku zyskało niezwykłą światową popularność nie tylko z wyjątkową przenikliwością wskazują źródła indywidualnych i społecznych problemów, ale przedstawiają też skuteczne rady. Znaczną część tych tytułów w polskich przekładach opublikowało Studio Emka. Jak kiedyś, tak i dziś wyjątkowo celnie trafiają w polski czas. Jednak powodem szczególnej naszej satysfakcji jest przekonanie, że książki Studio Emka pomogły odmienić życie milionów ludzi. Uczyły i uczą żyć i być w rodzinie, w gronie przyjaciół, w różnych społecznościach, w biznesie. Popularyzują w sposób kompetentny i atrakcyjny najnowszą wiedzę społeczną, psychologiczną, a zwłaszcza ekonomiczną. Nie bez powodu nasza najliczniejsza publiczność czytelnicza wywodzi się ze świata biznesu. Książki Studio Emka wspierają menedżerów i przedsiębiorców w działaniu, propagują najnowszą wiedzę i praktykę ekonomiczną, progresywne modele zarządzania. Bo ambicją Wydawnictwa Studio Emka było i jest wpisywanie się naszymi publikacjami w program edukacyjny społeczeństwa, a dewizą tworzenie i ogłaszanie książek bliskich życiu i ludziom. W roku naszego jubileuszu pragniemy podziękować za lojalność naszym wiernym Czytelnikom i zarazem wyrazić nadzieję, że nasze książki będą towarzyszyły Państwu przez wiele następnych lat, dostarczając intelektualnych satysfakcji, służąc pomocą w osobistym oraz zawodowym doskonaleniu i zapewniając, co równie ważne, radość płynącą z dobrej lektury.
Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem.Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy w ciele poprzez napięcie mięśni, ścisk w żołądku czy przyspieszone bicie serca.To książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje, słuchać tego, co próbują ci przekazać oraz reagować na nie w sposób, który wspiera. Znajdziesz w niej ćwiczenia pomagające rozmawiać o emocjach oraz świadomie je regulować.Dowiedz się:dlaczego niektóre emocje wracają mimo prób ich tłumienia,po czym poznać, że przeciążenie psychiczne zaczyna przejmować kontrolę,dlaczego samo "wzięcie się w garść" często nie działa,jak zbudować odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną,w jaki sposób odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami.Zrozum swoje emocje, zanim zaczniesz z nimi walczyć!
Iwona Legutko-Marszałek - germanistka, tłumaczka, psycholingwistka, wykładowczyni Uniwersytetu Gdańskiego. Ukończyła studia magisterskie: filologię germańską (Uniwersytet Jagielloński) i psychologię (Uniwersytet SWPS), doktorat zaś obroniła na Uniwersytecie Gdańskim.Jej dorobek naukowy składa się z wielu prac publikowanych w językach niemieckim i polskim, które dotyczą przetwarzania językowego, bilingwizmu, struktury i organizacji leksykonu mentalnego / leksykonów mentalnych u osób dwujęzycznych, kognitywnych aspektów procesu tłumaczenia oraz współdziałania systemu poznawczego i emocjonalnego. Wiedzę psychologiczną wykorzystuje również w pracy społecznej. Oprócz nauki pasjonuje się historią sztuki, literaturą, muzyką i przyrodą. Za jedną z najważniejszych zalet pracy uważam jej interdyscyplinarny charakter. Autorka sprawnie łączy perspektywę neurobiologiczną, poznawczą i językową, nie poprzestając na prostym zestawieniu literatury, lecz podporządkowując omawiane stanowiska jasno określonemu problemowi badawczemu. () Szczególnie cenne jest konsekwentne odchodzenie od tradycyjnego przeciwstawiania emocji i poznania na rzecz ich ujmowania jako współpracujących systemów przetwarzania informacji. Taka perspektywa znajduje uzasadnienie zarówno w omówionych przez autorkę danych neuronaukowych, jak i w przywołanych koncepcjach stricte psychologicznych. ()Potencjalnymi odbiorcami książki są przede wszystkim psychologowie poznawczy, psychologowie emocji, psycholingwiści oraz badacze zajmujący się neuronaukowmi podstawami języka i pamięci.prof. dr hab. Kamil ImbirUniwersytet Warszawski
Twoja inteligencja jest powyżej przeciętnej!Zrobiło ci się przyjemnie? To nie przypadek. Właśnie wzrósł twój chwilowy poziom narcyzmu.Profesor Marcin Zajenkowski otrzymał Ig Nobla w dziedzinie psychologii właśnie za badania nad tym zjawiskiem. W rozmowie z Marcinem Tusińskim opowiedział o współczesnym stanie wiedzy na temat narcyzmu.To słowo stało się dziś obelgą, oskarżeniem, popularnym wyjaśnieniem trudnych zachowań, powierzchowną diagnozą. Narcyzem staje się zawsze inny/inna. Ktoś, kogo można wytknąć palcem i osądzić: polityczka, celebryta, była partnerka, influencer, a nawet ojciec czy matka.Z badań wynika, że nie jest to tylko zaburzenie.To cecha, którą posiada każdy. Problem pojawia się wtedy, kiedy jej nasilenie zaczyna wpływać na nas i na innych negatywnie.Narcyz żyje również w tobie. Jak się z tym czujesz?
To najważniejszy podręcznik psychologii społecznej, nieustannie udoskonalany i wznawiany od 1970 roku!
Oddajemy w ręce Czytelników nowe polskie wydanie kultowego podręcznika Człowiek istota społeczna . Ta edycja została wzbogacona o pomijane dotychczas w polskich wydaniach ilustracje oraz przedmowę znakomitego psychologa społecznego, redaktora naukowego polskiego wydania – prof. Dariusza Dolińskiego. Przekład dr Małgorzaty Guzowskiej został przejrzany i powtórnie zredagowany.
Elliot Aronson i Joshua Aronson wyjaśniają w tej książce najważniejsze zagadnienia psychologii społecznej, która rozumieją jako naukowe badanie wpływu rzeczywistej, wyobrażonej lub założonej obecności innych na nasze myśli, emocje, przekonania i zachowania – oraz tego, w jaki sposób my wywieramy wpływ na innych.
W jaki sposób podlegamy wpływom innych ludzi?
Dlaczego godzimy się na ten wpływ, czy też, ujmując rzecz inaczej, co z tego mamy?
Jakie społeczne motywy czynią nas podatnymi na to, co inni myślą, mówią i robią?
Jakie czynniki zwiększają lub zmniejszają skuteczność wpływu społecznego?
W jaki sposób powstają uprzedzenia wobec grupy etnicznej, religijnej czy rasowej?
Jak daleko jesteśmy w stanie się posunąć, by uzasadnić swoje postępowanie?
Czy uprzedzenia są tym samym, co lubienie, tyle że z odwrotnym znakiem, czy też obejmują całkowicie odmienny zestaw procesów psychologicznych?
Ta książka to coś znacznie więcej niż podręcznik dla studentów. Dzięki zrozumieniu takich zjawisk jak wpływ społeczny, uzasadnianie własnego postępowania, konformizm, wpływ mediów oraz agresja i uprzedzenia, czytelnicy staną się bardziej świadomymi i odpornymi na manipulacje uczestnikami życia społecznego.
Książka stanowi nie tylko kompendium wiedzy dla terapeutów zajęciowych, studentów, nauczycieli terapii zajęciowej oraz innych osób zainteresowanych tą dyscypliną, lecz także przestrzeń inspiracji do poszerzania praktycznych umiejętności w codziennym kontakcie z pacjentami.Publikacja obejmuje zarówno obszar teorii, jak i praktyki terapii zajęciowej jako dyscypliny o ogromnym znaczeniu dla poprawy jakości życia jednostek i grup zmagających się z różnymi trudnościami. Podzielona została na cztery części. Pierwsza stanowi wprowadzenie teoretyczne do tematyki zaburzeń psychicznych, znaczenia podmiotowości jednostki, komunikacji oraz traumy. Wiedza dotycząca wymienionych zagadnień jest istotna z perspektywy podejmowanych oddziaływań terapeutycznych, a szczególnie ich indywidualizacji, tak by uwzględniały unikatowe potrzeby każdego pacjenta. Część druga zawiera opisy metod i treningów, które mogą być przydatne w praktyce. Aby jednak je stosować, konieczne jest zaznajomienie się z ich zasadami oraz sposobami implementacji, co - mamy nadzieję - nakreślono we wspomnianej sekcji. Część trzecia obejmuje przykłady dobrych praktyk, przygotowana została przez terapeutów zajęciowych, którzy odnoszą się do swoich doświadczeń w pracy z pacjentami w różnych typach placówek. Część czwarta zawiera opis oddziaływań podejmowanych w kontekście włączania do uczestnictwa społecznego, co stanowi niezwykle istotny obszar działań realizowanych przez terapeutów zajęciowych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
