„Mandale uważności. Kolekcja kwiatowa" to książka do kolorowania, z którą zanurzysz się w świat spokoju, natury i wyobraźni. Znajdziesz tu piękne wzory zainspirowane bogactwem roślin i kwiatów – od delikatnych po fantazyjne kompozycje, pełne harmonii i subtelnego uroku.Każdą mandalę wieńczy piękna afirmacja, dzięki której kolorowanie stanie się nie tylko relaksującą przyjemnością, ale także drogą do rozwoju osobistego.W książce znajdziesz:- 39 mandal o motywie kwiatowym do pokolorowania, które pomogą Ci zredukować stres, odprężyć się i poprawić koncentrację.- 39 afirmacji, które zainspirują Cię do pozytywnych zmian i zapewnią spokój umysłu.„Mandale uważności” to przewodnik po wewnętrznej harmonii dla wszystkich, którzy pragną odnaleźć spokój i balans, a jednocześnie czerpać inspirację do dalszej pracy nad własnym wnętrzem.W cyklu "Mandale uważności" znajdziesz:"Mandale uważności. Terapia kolorowaniem. Mandale z afirmacjami na cały rok." - wersja na 52 tygodnie kolorowania."Mandale uważności - Travel Edition" - wersja kieszonkowa, idealna na wakacje."Mandale Uważności. Kolekcja morska" - wersja z wzorami z morskich głębin."Mandale Uważności. Kolekcja kwiatowa" - wersja z motywami kwiatowymi.
Wszystko to zbyt małe. Eseje ku chwale nadmiaruGdy świat coraz bardziej nakłania nas do umiaru, zbiór esejów Bekki Rothfeld działa jak balsam na duszę wszelkich maksymalistów. W brawurowym stylu amerykańska eseistka broni: łakomstwa, zbieractwa, chaosu, karnawału, ekstazy, retorycznej przesady, a nade wszystko niczym nieskrępowanego zachwytu. Sprzeciwia się współczesnym kodeksom postepowania, według których kluczem do szczęścia jest minimalizm. Bez pardonu dworuje sobie z Marie Kondo i współczesnych odgracaczy wnętrz, którzy nie tylko zamieniają indywidualne mieszkania w zimne, nijakie przestrzenie, lecz również zubożają nas duchowo, czyniąc nasze życie tak nieważkim, że bez żalu będziemy mogli je porzucić. Obrywa się w tej książce współczesnym purytanom, dla których akt seksualny bez dosłownie zwerbalizowanej zgody jest czymś nagannym. Zgody na co? - pyta autorka. Czyż prawdziwie udany seks nie jest zawsze transgresją i transformacją? Nigdy nie wiemy, jakie pragnienia w nas obudzi i w jaki sposób nas przemieni. Wreszcie Rothfeld nie zostawia suchej nitki na modnej praktyce uważności. Mindfulness jest przecież niczym innym jak sprzątaniem własnego umysłu z osądów i ocen. Czy z tak wypranym mózgiem będziemy chcieli zmieniać świat na lepsze? Czy raczej staniemy się sprawnymi trybikami w machinie kapitalizmu?"Wszystko to zbyt małe. Eseje ku chwale nadmiaru" zrywają z polityczną poprawnością, ukazując nam, że lewicowa obsesja egalitaryzmu w życiu prywatnym i sztuce jest kompensacją braku społecznej oraz ekonomicznej równości. Rothfeld potrafi połączyć Simone Weil z Davidem Cronebergiem, Georgesa Bataille'a z ruchem Me Too, Ottessę Moshfegh z IKEĄ, a Sally Rooney z "Pięćdziesięcioma twarzami Greya" - wszystko po to, by utwierdzić nas w przekonaniu, że jak długo mamy pragnienia oraz wydajemy miłosne i estetyczne osądy, tak długo żyjemy.Becca Rothfeld (ur. 1991) - amerykańska krytyczka literacka, eseistka i felietonistka. Publikuje m.in. w "The Washington Post". "The Point", "Boston Review", "The New Yorker" i "The New York Times". Jest laureatką licznych nagród w dziedzinie krytyki literackiej. Jej debiutancki zbiór esejów "Wszystko to zbyt małe" znalazł się w wielu amerykańskich zestawieniach najlepszych książek roku 2024.
“Socjologia nie jest tylko dla socjologów, a teorii nie pisze się dla innych teoretyków. Powołaniem socjologa teoretyka jest dotarcie do szeroko rozumianego społeczeństwa”.
Piotr Sztompka
Socjologia XXI wieku to prowokujący do samodzielnego myślenia, krytyczny przewodnik po najważniejszych teoretykach współczesnej myśli społecznej. Profesor Piotr Sztompka przedstawia dokładną mapę najważniejszych problemów, oświetlając szlak do bezpiecznych przystani i ostrzegając przed intelektualnymi mieliznami.
Badając najnowszą historię socjologii, autor wpisuje jej głównych przedstawicieli w szeroką tradycję i ukazuje nowych herosów wyrosłych na barkach gigantów.
Socjologia XXI wieku Sztompki to nie tylko niezbędne źródło wiedzy dla obecnych i przyszłych studentów socjologii, badaczy teorii społecznych i kulturoznawców, ale także zaproszenie do wspólnej podróży po tradycji myśli społecznej.
Aby rozwinąć umiejętności grillowania, wielofunkcyjne narzędzie do grillowania Gentlemen's Hardware BBQ Multi-Tool pozwoli Ci błyskawicznie przewrócić burgera, nabić kiełbasę i otworzyć butelkę. Zintegrowana szpatułka, pędzelek do polewania, widelec, otwieracz do butelek i korkociąg zawsze przydadzą się podczas spontanicznego grillowania lub grilla na plaży, a szpatułka i widelec można rozsunąć, co ułatwia obsługę. Solidny drewniany uchwyt i narzędzia ze stali nierdzewnej sprawiają, że jest to wytrzymały dodatek do Twojego zestawu na świeżym powietrzu. Zapakowany w stylowe, firmowe pudełko.
Wymiary produktu: 290 mm szer. x 90 mm wys. x 25 mm gł.
Wymiary pudełka: 325 mm szer. x 120 mm wys. x 40 mm gł.
Jak coś tak małego może być tak przydatne? To ten mały gadżet, o którym nie wiedziałeś, że go potrzebujesz! Narzędzie do kart kredytowych jest nie większe od karty bankowej, ale może służyć do 15 różnych celów: ostrza tnącego, dużego śrubokręta płaskiego, otwieracza do butelek, klucza do szprych 3,3 mm, klucza do szprych 34,5 mm, grzebienia do wąsów i brody, małego śrubokręta płaskiego z podstawką pod telefon, pilnika do paznokci lub drewna, linijki 4 cm, podważacza do paznokci, wkrętaka z końcówkami 6,5 mm, brzeszczotu, zestawu kluczy (10, 8, 6, 5, 4 mm) oraz przecinaka do kartonu lub żyłki. Z tytanowym wykończeniem dla maksymalnej trwałości, narzędzie do kart kredytowych jest dostarczane w poręcznym opakowaniu, które możesz zabrać ze sobą wszędzie.ł.
Wielofunkcyjne narzędzie 14 w 1 ze stali nierdzewnej, z matowym szarym wykończeniem i wieloma funkcjami, w tym: otwieraczem do puszek i butelek, pilnikiem, kluczami imbusowymi 4-7 mm, przecinakiem do żyłki i ściągaczem izolacji. Zapakowane
w ilustrowaną puszkę.
Wymiary puszki: 60 mm szer. x 88 mm wys. x 20 mm gł.
Najlepsze wielofunkcyjne narzędzie kuchenne 12 w 1 wszystko, czego potrzebujesz w jednym! W zestawie z markową drewnianą rączką i etui. W zestawie: tarka do sera, nóż kanałowy, obieraczka, ostry nóż i wiele innych.
Wymiary produktu: 40 mm szer. x 160 mm wys. x 40 mm gł.
Wymiary opakowania: 110 mm szer. x 230 mm wys. x 70 mm gł.
Kieszonkowy multitool z latarką LED to wyjątkowy sprzęt dla każdego prawdziwego faceta.
Zaprojektowany i wykonany z wyjątkową starannością, jest nie tylko ładny, ale też wyjątkowo funkcjonalny.
Idealny na krótsze i dłuższe wyprawy do miasta i w teren .
Funkcje multi-tool:
Nóż
Latarkę LED
Śrubokręt
Karabińczyk
Otwieracz do butelek
Wykonany z najwyższej jakości materiałów stali nierdzewnej oraz czarnego plastiku.
Opakowany w metalowe pudełko atrakcyjny i trwały sposób. Będzie służył latami.
Idealny pomysł na prezent dla faceta.
Mała encyklopedia, czyli świat pod lupą młodego badaczaW tej książeczce przyjrzymy się świątecznym zwyczajom. Kto wymyślił kalendarz adwentowy? Czy ozdoby choinkowe mają ukryte znaczenie? Dlaczego dzielimy się opłatkiem i zostawiamy wolne miejsce przy wigilijnym stole? Co łączy szopkę z jasełkami? Czym różni się kolęda od pastorałki? Podłaźniczka, turoń, szczodraki, północka - co to takiego? Znajdziesz tu odpowiedzi na te i wiele, wiele innych pytań. Nie zwlekaj i ruszaj w odkrywczą podróż!CZYTAJ, OGLĄDAJ I ZAPAMIĘTUJ
Szkoła projektowania graficznego to podstawowy kurs z tej dziedziny, przeznaczony dla projektantów graficznych pracujących w wydawnictwach, w filmie i zajmujących się mediami cyfrowymi. Praktyczne porady obejmują wszystkie aspekty projektowania graficznego - od zagadnień fundamentalnych do opracowywania oryginalnych pomysłów i tworzenia gotowych projektów graficznych.Kurs dotyczy różnorodnych mediów - mediów cyfrowych, witryn internetowych, czasopism, książek i identyfikacji wizualnej firm. Zawiera liczne ćwiczenia, instrukcje dla studentów i pokazuje pracę nad rzeczywistymi projektami.Uaktualnione, ósme wydanie zawiera nowe zadania oraz w pełni uzupełnione listy lektur. W książce zamieszczono wiele nowych ilustracji, zarówno prace profesjonalistów, jak i świetne przykłady projektów wykonanych przez studentów. Ważnym nowym dodatkiem jest przedstawienie nowego oprogramowania oraz dawnych technik druku, takich jak risografia czy sitodruk, które ponownie zyskują coraz większą popularność.
Nie pójdziesz tam ze mną – Historie rodzin, które przetrwały najtrudniejsze doświadczenie w życiu – odejście dziecka w wyniku śmierci samobójczej. Jak nauczyć się żyć po nieodwracalnym? Opowieści w tej książce pomagają uśmierzyć ból, upamiętnić utraconych najbliższych, złagodzić poczucie winy, które niemal zawsze towarzyszy rodzinie, zdjąć z niej piętno. Niektóre pytania zadawane sobie przez rodziców po stracie dziecka pozostają bez odpowiedzi, ale zastanawianie się nad nimi to dla nas cenna lekcja uważności na drugiego człowieka. Każdy ma w sobie potencjał, aby pomóc osobie w kryzysie. Nie pójdziesz tam ze mną to historie rodziców, którzy wiedzą, że żałoba to życie, bo bierze się z więzi, bliskości, uczuć. Z miłości. „Chodzi o to, by na tym Mount Evereście bólu, który odgradza cały świat, znaleźć małą drabinę i powoli z niego schodzić”. – Halszka Witkowska Żałoba jest jak współlokator, który wprowadza się do naszego życia i podąża za nami krok w krok. Do łóżka, do łazienki. Je z nami śniadanie, potem razem myjemy zęby. Idzie z nami po zakupy, do pracy. Przeszkadza nam. Chociaż przez chwilę chcielibyśmy pobyć sami. Po jakimś czasie orientujemy się jednak, że ten współtowarzysz nadal chodzi z nami do sypialni, ale już nie jemy razem obiadów. Robi nam coraz dłuższe przerwy od swojej obecności. Potem może się wyprowadzić i tylko wpadać w odwiedziny raz na jakiś czas. Zwykle nieproszony. Nic nie da, że zaryglujemy drzwi i będziemy udawać, że nas nie ma. Wtedy wejdzie przez okno. Można mu powiedzieć: „No dobrze, znamy się, więc zapraszam. Usiądź, napijemy się herbaty, popłaczemy razem, a później znów pójdziesz do siebie, dobrze?”. Nauczymy się go traktować jak gościa, a nie jak intruza. – fragment książki
Historia Włoch, kieliszek po kieliszkuCo łączy królewskie barolo, sycylijskie nero d'avola z ziem odbitych mafii i migdałowo-ziemiste chianti z toskańskich wzgórz? Włoskie wino to coś więcej niż napój - każda kropla jest zapisem sześciu tysięcy lat burzliwej przeszłości Półwyspu Apenińskiego.Marc Millon prowadzi nas przez wielowarstwową opowieść z elegancją doświadczonego sommeliera i dociekliwością historyka. Ruszamy w wyprawę przez epoki i aromaty - od ziołowych win produkowanych metodami starożytnych Greków, przez przyklasztorne winnice benedyktynów, aż po wyrafinowane nuty zamknięte w butelkach leżakujących na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Odkrywamy uniwersum, w którym wino było świadkiem koronacji i rewolucji, służyło jako waluta w feudalnych umowach i narzędzie społecznych przemian. Kolejne gatunki win stają się okazją do niezwykłych spotkań - z królem Wiktorem Emanuelem II i jego sekretnymi kochankami, Dantem Alighieri na wygnaniu z dala od ukochanej Florencji czy feministkami, które zmieniły oblicze włoskiego winiarstwa.Italia w kieliszku wina to nie tylko enologiczna skarbnica informacji, lecz także klucz do zrozumienia włoskiej polityki, kultury i tożsamości.Marc Millon zabiera nas w przyprawiającą o zawrót głowy włoską eskapadę, podczas której częstuje faktami podanymi z odpowiednio dobranym trunkiem i pokazuje, jak wino nadaje smak historii, a historia nadaje smak winu. Przygotujcie korkociągi!TOM STANDAGE, autor Historii świata w sześciu szklankachWyśmienita, epikurejska uczta z winem, odgrywającym od wieków ogromnie ważną rolę we włoskim społeczeństwie. Narracja Millona jest hedonistyczna, a zarazem refleksyjna.JAMIE MACKAY, autor The Invention of SicilyZainteresowani tematyką włoskich win nie znajdą lepszego przewodnika. To znakomita pozycja o dziejach Włoch oglądanych przez pryzmat lokalnych win, przedstawiona żywym językiem z akademicką erudycją i swadą bon vivanta, godna polecenia zarówno dla laików, jak i dla koneserów.JESSICA B. HARRIS, pisarka i historyczka kulinarnaMarc Millon przeszedł samego siebie, udało mu się bowiem fascynującą historię Włoch opowiedzieć językiem wytrawnego reportażysty. Co rusz przenosi czytelnika w inne magiczne miejsce i znienacka wyciąga przy tym butelkę wina, które samo w sobie niesie część opowiadanej historii. Czytając Italię w kieliszku wina, odwiedzamy z autorem najważniejsze włoskie zabytki, a słuchając jego wciągających opowieści, wspólnie raczymy się najlepszymi trunkami. To książka do czytania, słuchania i smakowania jednocześnie.Michał Bardel, kierownik Centrum Studiów nad Winem Uniwersytetu CivitasLubię opowieści o świecie snute z perspektywy stołu. A Marc Millon zaprasza nas na włoską ucztę złożoną z lokalnego wina, sera, chleba i owoców. Biorą w niej udział starożytni filozofowie, królowie i zakonnicy, artyści i włoscy winiarze. Rozmawiają o sztuce, polityce i historii. Tematów do dyskusji - i dobrego włoskiego wina - przy tym stole nie zabraknie. Zapraszamy do wspólnego biesiadowania!Paulina Bandura, Radio KulinarneMarc Millonod ponad czterdziestu lat popularyzuje wiedzę o winie, kuchni i podróżach. Opublikował kilkanaście książek, pisze felietony dla "Food & Travel Magazine". Jest certyfikowanym ambasadorem włoskiego wina i gospodarzem podcastu Wine, Food & Travel with Marc Millon. Organizuje wyjazdy kulinarne do Włoch i Francji.
Kompleksowy podręcznik psychoonkologiiOdpowiednia pomoc psychologiczna jest ważnym elementem leczenia onkologicznego, a w okresie schyłku życia nabiera szczególnego znaczenia. Niniejszy podręcznik wskazuje, w jaki sposób wspierać pacjenta, by zachował możliwie najwyższą jakość życia mimo nasilającego się cierpienia.Każdy rozdział omawia kluczowe zagadnienia opieki paliatywnej: przekazywanie niepomyślnych rokowań, prowadzenie rozmów o śmierci i postępowanie w przypadku lęku, depresji czy zaburzeń poznawczych. Książka zawiera skale przesiewowe, schematy farmakoterapii oraz skrócone protokoły terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W opracowaniu spersonalizowanego planu leczenia pomogą również narzędzia wywodzące się z podejść opartych na uważności i godności, a modele dialogu klinicznego ułatwią jego wdrożenie.Autorzy poświęcają szczególną uwagę potrzebom rodziny - od wsparcia emocjonalnego po pomoc w przeżywaniu żałoby. Analizują też kondycję psychofizyczną zespołu medycznego, proponując strategie zapobiegania wypaleniu zawodowemu i podkreślając znaczenie współpracy interdyscyplinarnej.To opracowane przez międzynarodowy zespół specjalistów kompendium wiedzy jest odpowiedzią na potrzeby pracowników ochrony zdrowia opiekujących się pacjentami u kresu życia.Nadrzędnym celem opieki paliatywnej jest dobra jakość życia i zaspokojenie ważnych dla człowieka potrzeb psychicznych. Dobrze się zatem stało, że ukazuje się książka, która w sposób wnikliwy i wysoce profesjonalny omawia te zagadnienia, wzbogacając tym samym polski rynek wydawniczy o wysoko notowaną pozycję.Prof. dr hab. n. med Krystyna de Walden Galuszko, prezeska Polskiego Towarzystwa PsychoonkologicznegoNiezwykle pomocne narzędzie w codziennej praktyce lekarza medycyny paliatywnej i zespołów opieki. Łączy najnowszą wiedzę z praktycznymi protokołami wsparcia psychicznego pacjenta i rodziny. Ułatwia trudne rozmowy, wspiera decyzje kliniczne i chroni przed wypaleniem zawodowym".dr hab. n. med. Marzena Samardakiewicz, prof. UMLDavid W. Kissane, MD, kierownik Katedry Badań nad Medycyną Paliatywną w szkole medycznej The University of Notre Dame Australia oraz Centrum Badań nad Medycyną Paliatywną przy St Vincent's Hospital Sydney, emerytowany profesor psychiatrii związany z Monash University w Melbourne.Maggie Watson, PhD, profesorka honorowa na Wydziale Badań Psychologii Klinicznej, Zdrowia i Edukacji University College London. Zajmuje się zagadnieniami genetyki i epidemiologii w The Institute of Cancer Research. Ponadto prowadzi badania dotyczące psychologii oraz innowacji na University of Southern Queensland.William S. Breitbart, MD, kierownik Katedry Onkologii Psychiatrycznej oraz Katedry Psychiatrii i Nauk Behawioralnych w Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Nowym Jorku, profesor psychiatrii klinicznej w Weill Medical College of Cornell University.
W tomiku opisano historię powstania, wersje rozwojowe, budowę oraz zastosowanie najnowszej generacji wojskowych samochodów ciężarowych średniej ładowności i wysokiej mobilności Tatra R210/T810. Konstrukcja powstała w latach 90. XX wieku w czeskiej firmie Ross, ale w tamtym czasie wojsko jej nie zamówiło i firma Ross zbankrutował. Po kilku latach projekt odkupiła firma Tatra, nieco go zmodyfikowała i od 2010 r. rozpoczęła produkcję pojazdu. Tekst jest zilustrowany 132 zdjęciami kolorowymi i 14 rysunków technicznych.
Poznaj swoją złość, Pinku! Książka o złości i innych emocjach dla dzieci i dla rodziców trochę też
Bestsellerowa seria o Pinku!
Prawie PÓŁ MILIONA sprzedanych egzemplarzy!
Kilkukrotnie nominowana do nagrody Bestsellery Empiku!
Pink to mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Nie lubi występować - zawsze się wtedy denerwuje. Jest mu przykro, kiedy Fiszka go obgaduje. A złości się, gdy coś mu nie wychodzi albo ktoś go do czegoś zmusza.
- Wygląda na to, że złość przejęła nad tobą kontrolę. Tak się czasem zdarza.
- To ja nie chcę się złościć. Złość jest głupia.
- Pinku, sama złość jest OK. Problem w tym, że gdy tracimy nad nią panowanie, mówimy lub robimy rzeczy, których potem żałujemy.
- No właśnie!
KAŻDY SIĘ CZASEM ZŁOŚCI, WIESZ?
To normalne. Złość jest ważna i potrzebna, ponieważ staje w Twojej obronie. Mówi Ci, że się na coś nie zgadzasz, i daje energię do zmiany. Czasem jednak bywa ogromna i łatwo stracić nad nią panowanie. Ale wiesz co? Dobra wiadomość jest taka, że możesz wpływać na swoją złość - są na to sposoby.
POZNAJ SWOJĄ ZŁOŚĆ I DOWIEDZ SIĘ, JAK SOBIE Z NIĄ RADZIĆ!
Odnajdź siłę, która była w tobie od zawsze.Iwona Guzowska - mistrzyni boksu i duchowa wojowniczka - zaprasza w podróż, która odmieni twoje postrzeganie samego siebie i pozwoli ci żyć bardziej świadomie. Poprowadzi cię przez ścieżki przemiany wiodące od chaosu umysłu do spokoju duszy, od lęku do odwagi, od oddzielenia do połączenia.Autorka opowiada o Robercie Schulzu - silnym, pewnym siebie detektywie, byłym żołnierzu, który po wypadku trafia do tajemniczego miejsca prowadzonego przez terapeutkę-uzdrowicielkę. Życie mężczyzny rozpada się na kawałki, a on wyrusza w drogę w głąb siebie.Poprzez jego historię i swoje trudne doświadczenia Iwona Guzowska pokazuje, że każda trauma może się stać punktem zwrotnym - początkiem lepszego, mądrzejszego życia. I że prawdziwa siła rodzi się nie z walki, lecz odwagi.Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i przekieruj uwagę na swoje serce. Dzięki temu zrozumiesz, gdzie jest źródło wszystkich twoich trudności i ograniczeń.Ta książka to intymne spotkanie ze sobą, z własnymi emocjami. Znajdziesz w niej czułość i prawdę, a przede wszystkim praktyczne narzędzia do duchowego uzdrowienia i przemiany."Przeczytaj tę książkę sercem. To wystarczy, by poczuć, że wszystko, czego szukasz, już w tobie jest".Iwona Guzowska
Jak odnaleźć dla siebie miejsce w głośnym, szybkim i stale zmieniającym się świecie?
Jeśli czujesz, że życie cię przytłacza, że wokół dzieje się zwyczajnie za dużo i że masz często ochotę wcisnąć przycisk pauzy, wiedz, że nie jesteś sam! Zdolność dostrzegania szczegółów, których nie widzą inni, intensywne przeżywanie z pozoru nieistotnych zdarzeń, wysoki poziom empatii, skłonność do częstego analizowania czy unikanie konfliktów to tylko niektóre z cech osób wrażliwych, takich jak ty. Dzięki tej książce:
zapanujesz nad przebodźcowaniem i uporządkujesz wewnętrzny chaos
zaczniesz funkcjonować lepiej i w zgodzie ze sobą – bez tłumienia emocji i unikania wyzwań
odnajdziesz zdrową harmonię między adaptacją a wycofywaniem się i ochroną swoich granic
nauczysz się traktować swoją wrażliwość jak supermoc
uwolnisz tłumione pokłady kreatywności
wykorzystasz naturalne skłonności swojego umysłu, by czerpać więcej z życia prywatnego i zawodowego
uwolnisz się od wstydu i przestaniesz myśleć, że „wolałbyś być jak oni”.
Poznaj wyniki fascynujących badań nad wrażliwością i przebodźcowaniem, inspirujące historie i porady, dzięki którym świat przestanie ci się wydawać strasznym miejscem, a ty zadomowisz się w sobie na nowo
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
