Afrykańskie wyspy na Oceanie Indyjskim: popularny Zanzibar oraz całkowicie nieznane i trudno dostępne Tumbatu. Na statku portugalskich żeglarzy dotrzemy do wybrzeży wschodniej Afryki i na spotkanie króla Mombasy opisane w dziennikach Vasco da Gamy. Razem z arabską księżniczką zwiedzimy harem w pałacu sułtana i plantacje goździków. W ciche popołudnia pod świętym baobabem będziemy odkrywać tajemnice tego niezwykłego drzewa. To opowieść o podróży w czasie i przestrzeni, gdzie egzotyka przeplata się z duchowością, a codzienność nie zmieniła się od setek lat. Nowa, bogato ilustrowana seria książek Beaty Pawlikowskiej to zaproszenie do niezwykłych podróży – bliskich i dalekich, realnych i duchowych. Od amazońskiej dżungli po wodospady Afryki, od tajemnic Bhutanu po legendy polskich gór – autorka zabiera czytelników w miejsca, gdzie przyroda, historia i magia splatają się w fascynującą opowieść. To książki dla tych, którzy pragną odkrywać, doświadczać i rozumieć świat. Wszystkie książki w serii są bogato ilustrowane i zawierają: kolorową wkładkę ze zdjęciami (16 stron), czarno-białe zdjęcia w tekście, autorskie rysunki.
Niezwykłe historie zaklęte w polskich górach i dolinach, a także na polskim świątecznym stole. Niedocenione zakątki naszego pięknego kraju, gdzie spotkałam najwięcej węży na świecie, wędrowałam śladami pradawnych mamutów i legend harnasi, odkryłam wyjątkowe zwierzęta i w magiczny dzień weszłam na szczyt Babiej Góry. To nie tylko podróż geograficzna, lecz także wędrówka w głąb historii i tradycji, pełna barwnych smaków, aromatów i niespodziewanych odkryć.Nowa, bogato ilustrowana seria książek Beaty Pawlikowskiej to zaproszenie do niezwykłych podróży – bliskich i dalekich, realnych i duchowych. Od amazońskiej dżungli po wodospady Afryki, od tajemnic Bhutanu po legendy polskich gór – autorka zabiera czytelników w miejsca, gdzie przyroda, historia i magia splatają się w fascynującą opowieść. To książki dla tych, którzy pragną odkrywać, doświadczać i rozumieć świat. Wszystkie książki w serii są bogato ilustrowane i zawierają: kolorową wkładkę ze zdjęciami (16 stron), czarno-białe zdjęcia w tekście, autorskie rysunki.
Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomócOdzyskaj zdrową relację z jedzeniemTa książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem - zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.Poradnik kompleksowo przedstawia etiologię i epidemiologię kompulsywnego objadania się oraz narzędzia pozwalające zdiagnozować problem, a następnie proponuje konkretne metody radzenia sobie z tym zaburzeniem. Czytelnik znajdzie w nim kompleksowy plan działania, techniki mindfulness, sposoby na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz wskazówki dotyczące wsparcia psychologicznego, a także farmakologicznego. Jest to nie tylko wsparcie w walce z problemem, ale też pokazanie, że zmiana jest możliwa i że każdy ma szansę odzyskać kontrolę nad swoją relacją z jedzeniem.
Przenieś swoje czary na wyższy poziom – wykorzystaj magię kamieni! Od zarania dziejów kryształy fascynują ludzi, odgrywając znaczące role zarówno w świecie naukowym, jak i duchowym. Niektórzy postrzegają kryształy jako czysto materialne przedmioty przyjemne dla oka. Natomiast inni wierzą, że posiadają one magiczne właściwości, których nie można wyjaśnić. Te pozornie przeciwstawne poglądy spotykają się, gdy połączy się ze sobą kryształy i czary. Dostrzegamy ich piękno, ale wierzymy również, że przechowują w sobie energię. Magia kamieni jest potężna, a dzięki tej książce odkryjesz, w jaki sposób wykorzystać ją do wzmocnienia swoich czarów, zaklęć i odprawianych rytuałów. Twoją przewodniczką po magicznych kamieniach będzie Eliza Mabelle, która praktykuje czary od dzieciństwa.
Fenomen, który zmienił futbol na zawsze.We wrześniu 1976 roku w jednym z najpiękniej położonych miast świata piłkarscy bogowie postanowili podarować ludzkości wspaniały dar - Ronaldo.W biografii Fenmeno Luca Caioli zabiera czytelników w podróż przez trzy kontynenty. Pokazuje w niej dzieciństwo chłopca zwanego Dadado w Bento Ribeiro, dzielnicy Rio de Janeiro, przedstawia drogę zakochanego w piłce Ronniego od gry w halach futsalowych do występów PSV, Barcelonie, Interze i Realu Madryt, jego niezłomną walkę o odzyskanie zdrowia po koszmarnych kontuzjach, a także triumfalny powrót snajpera na azjatyckim mundialu, na którym został królem strzelców i w wielkim stylu doprowadził Canarinhos do zdobycia Pucharu Świata.Jaką ksywkę dostał z powodu wystających zębów? Kto pomógł mu przystosować się do gry na 11-osobowym boisku? Dlaczego nazwał Romrio "dupkiem"? Co wydarzyło się w Barcelonie, że ostatecznie opuścił Camp Nou? I w jaki sposób Andrs Snchez złożył mu ofertę występów w Corinthians?Poznaj historię Ronaldo Lusa Nazrio de Limy, piłkarza, który wyznaczył nowe standardy dla środkowych napastników i udowodnił, że nawet ze zgruchotanymi kolanami można zostać legendą.
Rany emocjonalne, których doświadczamy jako dzieci, nie znikają. Nieustannie o sobie przypominają w dorosłym życiu. To przez nie tak trudno ruszyć z miejsca i coś zmienić.Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jednego punktu? Dokuczają ci ataki paniki, uczucie pustki, problemy ze snem, nadmierna czujność, chroniczny ból lub ciągłe zmęczenie?Te objawy mogą być wynikiem przeżytej w dzieciństwie traumy.Musisz zmierzyć się z tym, co cię spotkało. Magdalena Juchniewicz, psychotraumatolog, wskaże ci właściwy kierunek. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą ci uporać się z bolesnymi zdarzeniami i wzmocnić odporność psychiczną.To książka dla tych, którzy chcieliby lepiej poznać i odzyskać siebie, nawet jeśli tkwią w czymś, czego w pełni nie rozumieją.Dowiesz się:Jak negatywne doświadczenia z przeszłości wpływają na twoje życie i twój organizm?Gdzie szukać pomocy po doznaniu krzywd w dzieciństwie?Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zbudować zaufanie do siebie po trudnych przeżyciach?Jak regulować emocje i wspierać siebie po traumatycznym wydarzeniu?Przetrwałaś najgorsze. Teraz wykorzystaj swoje doświadczenia i walcz. Tym razem o siebie!
Jesz "cokolwiek", byle szybciej wrócić do obowiązków? Ta książka pokaże ci, że można jeść prosto, zdrowo i smacznie, nie tracąc czasu.To poradnik o zdrowym odżywianiu z prostą kuchnią dla osób zapracowanych - tych, które spędzają wiele godzin za biurkiem i nie mają czasu gotować. Znajdziesz tu szybkie, sycące przepisy, które przygotujesz w kilka minut, takie jak pudding chia la pumpkin spice latte, śniadaniowy sernik baskijski, muffiny jajeczne czy sałatka z pieczonym brokułem i ciecierzycą.Nauczysz się:skutecznie i szybko liczyć kaloryczność bez ważenia każdej porcji jedzenia,komponować posiłki zapewniające sytość i odpowiedni poziom energii,najprostszej metody czytania etykiet, pozwalającej unikać cukru i zbędnych dodatków,zamieniać energetyki na ich zdrowsze warianty, które działają szybciej i efektywniej,mrozić, wekować, a także planować posiłki ułatwiające życie zapracowanym,redukować dyskomfort po posiłkach dzięki trikom spowalniającym jedzenie.Zastosuj "małe, ale ważne" zmiany: lepszą kawę, lepszy chleb, lepsze nawyki, i ciesz się lepszym zdrowiem.Żyj w biegu, ale w zdrowym tempie!
Chcesz wiedzieć, jak zarabia się miliardy, zanim inni wstaną z łóżka? Jim Simons zrobił coś, co wydaje się niemożliwe. Matematyczny geniusz i były łamacz kodów stworzył finansową maszynę, która osiągała 66% średniorocznego zysku, przynosząc ponad 100 miliardów dolarów. Tak – miliardy zysku, kiedy inni liczą straty. Nie polegał na instynkcie ani modnych trikach Wall Street. Zebrał wokół siebie matematyków, fizyków i programistów, którzy tworzyli algorytmy przewidujące ruchy rynku, zanim ktokolwiek inny zdążył mrugnąć. To dzięki nim powstał fundusz, który zmienił zasady gry. W tej książce Gregory Zuckerman, dziennikarz „Wall Street Journal”, pokazuje: kulisy strategii wartej miliardy, która nigdy nie stanie się powszechną wiedzą dramaty, konflikty i rywalizacje w zamkniętym świecie funduszu metody Simonsa oraz ich wpływ na Wall Street i świat inwestycji. Ta książka to thriller finansowy pełen napięcia, liczb i genialnych postaci. Dowiedz się, jak jeden człowiek rozszyfrował rynki i zmienił inwestowanie na zawsze. Gregory Zuckerman Nagradzany dziennikarz „Wall Street Journal”, specjalizujący się w rynkach finansowych i autor światowych bestsellerów, m.in. The Greatest Trade Ever. Trzykrotny laureat prestiżowej Nagrody Geralda Loeba.
Jak patrzeć na Paryż, żeby go naprawdę zobaczyć?Nie z perspektywy turysty, lecz wrażliwego wędrowca, który zna to miasto jak własną kieszeń. Magdalena Leszner-Skrzecz - historyk sztuki i miłośniczka stolicy Francji - zaprasza w podróż pełną światła, dźwięków i emocji.To nie jest zbiór zwykłych opisów ani kolejna lista "miejsc, które trzeba zobaczyć". Autorka prowadzi nas po Paryżu tak, jak sama go doświadcza - z czułością, uwagą oraz zachwytem. Od gotyckiej Katedry Notre-Dame i świetlistej Sainte-Chapelle, przez surowe wieże Conciergerie i chłodne podziemia Crypte Archologique, po pełen koloru Montmartre. Zatrzymuje się tam, gdzie inni przechodzą obojętnie i potrafi wydobyć piękno z detalu - fragmentu rzeźby, odbicia w witrynie czy cienia na kamiennej fasadzie. Każdy rozdział to nie tylko opowieść, ale i kadr, uchwycony przez autorkę na jej własnych fotografiach. Dzięki nim książka nabiera niezwykłej intymności i spójności.Subiektywny przewodnik po mieście, które oczarowuje, wciąga i nie pozwala o sobie zapomnieć. Ten Paryż - jak pisał Enrique Vila-Matas - "nigdy nie ma końca".
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości - fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.Dzięki tej książce dowiesz się:jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,co joga ma wspólnego z ajurwedą,na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,jak tworzyć proste sekwencje w domu - bez sprzętu i doświadczenia.Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.
Technika Wojskowa XXI Wieku Tom 20 W książce przedstawiono najnowsze korwety rakietowe produkowane dla Marynarki Wojennej Federacji Rosyjskiej. Projekt 20380 I jego pochodne jest na tyle udany, że jednostki te stały się najliczniej budowanymi okrętami średniej wyporności budowanymi po rozpadzie imperium sowieckiego. W publikacji przedstawiono genezę powstania tej konstrukcji, jej stronę mechaniczną, jak też uzbrojenie i systemy elektroniczne. Opisano także historię rozwoju projektu oraz jego ewolucję do coraz bardziej zaawansowanych wersji. W toku programu najnowsze odmiany tych względnie niedużych korwet uzyskały zdolność strefowej obrony powietrznej I “głębokich” uderzeń na cele lądowe z użyciem pocisków manewrujących. Z drugiej strony, ostatni z nich okazał się być nader awangardowy, jak na warunki rosyjskie i wygląda na to, że nie doczeka się przekucia w metal. Publikację uzupełniają 84 barwne fotografie, 7 tabel z danymi takt.-techn., 7 rysunków oraz 3 zestawy sylwetek barwnych omawianych typów okrętów I ich uzbrojenia.
Publikacja zawiera szczegółowy opis: historii powstania, budowy, wykorzystanej amunicji, danych taktyczno-technicznych i zastosowania bojowego wprowadzonej do uzbrojenia Armii Czerwonej w 1937 roku 122 mm armaty korpuśnej A-19. Pierwsze armaty A-19 Wojsko Polskie otrzymało we wrześniu 1943 roku. Otrzymały je Brygady Artylerii Armat, pułki artylerii armat oraz pułki artylerii ciężkiej. Na dzień 31.12.1987 r. w Wojsku Polskim na uzbrojeniu pododdziałów artylerii ciężkiej znajdowało się 66 dział tego typu. Wycofano je z eksploatacji stopniowo w latch 90. XX wieku. Armaty A-19 zakupiły nie tylko państwa Układu Warszawskiego, ale także kilka krajów Azji i Afryki.
Tekst jest ilustrowany 62 zdjęciami, 4 tabelami, 18 rysunkami i zestawem rzutów z boku, z góry, z przodu i z tyłu opisywanej armaty.
Chrupiące mięsa, aromatyczne ryby, warzywne chipsy i serowe przekąski wszystko w kilka minut, bez bałaganu i zgodnie z zasadami keto! Ta książka pokaże, że frytkownica beztłuszczowa i dieta ketogeniczna tworzą duet idealny. Aż 100 przepisów na śniadania, obiady, kolacje. Szybkie dania w 15-20 minut. Pełna kontrola nad ilością zdrowych tłuszczów. Inspiracje do własnych kulinarnych eksperymentów.Jeśli chcesz zacząć dietę keto bez stresu i z przyjemnością sięgnij po tę książkę. Air fryer stanie się sprzymierzeńcem w kuchni, a dieta keto prostsza, smaczniejsza i bardziej różnorodna, niż myślisz! Przed tobą wiele kulinarnych odkryć.
Autorzy książki przedstawiają spojrzenie na problem paradygmatu z dwóch radykalnie odmiennych perspektyw (). Jacek Moroz proponuje konstruktywizm epistemologiczno-kognitywny, który Jego zdaniem stanowi najbardziej spójną ramę dla współczesnej dydaktyki. Natomiast Oskar Szwabowski proponuje dydaktykę immanentną, która wychodzi poza wszelkie paradygmaty (). Nie interesuje ich opis poszczególnego paradygmatu ani tworzenie kolejnych map, ale rozważają sensowność i możliwość ujęcia paradygmatycznego dydaktyki, pogłębiają zagadnienie. Proponują nieco inne spojrzenie, podejmują problemy, które wciąż nie zostały odpowiednio wypowiedziane ().Z tego powodu należy książkę przyjąć z wielką radością. Jej treść jest bowiem niezwykle merytoryczna, pogłębiona, oparta na bardzo szerokich analizach literaturowych.Autorzy przedstawiają swoje podejścia nie tylko merytorycznie, ale też interesująco, co jest ważne w przypadku tekstów naukowych.Z recenzji prof. Janiny Świrko JACEK MOROZ doktor habilitowany, pracuje w Instytucie Pedagogiki Uniwersytetu Szczecińskiego. Zainteresowania badawcze: konstruktywizm w dydaktyce, epistemologia w edukacji, kognitywistyka. Autor książek: Teoria uczenia się w perspektywie konstruktywistycznej (Szczecin 2019); Dyskusja z relatywizmem prawdy w Szkole Lwowsko-Warszawskiej, (Warszawa 2013).OSKAR SZWABOWSKI doktor habilitowany, profesor Uniwersytetu Pomorskiego w Słupsku. Zajmuje się filozofią edukacji, autoetnografią, dydaktyką, pedagogicznie zorientowanymi studiami kulturowymi, edukacją wyższą oraz nie-ludźmi. Autor licznych artykułów w czasopismach krajowych i międzynarodowych. Napisał książki: Uniwersytet, fabryka, maszyna (Warszawa 2014); Nekrofilna produkcja akademicka i pieśni partyzantów (Wrocław 2019); Zaczepne wprowadzenie do filozofii edukacji (Szczecin 2022); Nawiedzanie, czyli efekty Bartlebyego (Warszawa 2023); Nie-ludzka wspólnotacierpienia. Nie-ludzkie relacje i kruchość (Poznań 2023). Pisze też poezję i opowiadania.Szczęśliwy opiekun siedmiu kotów i psa. Ćwiczy brutalne sztuki walki.
Tomik Tak wielka jest miłość Jezusa, którego autorem jest Janusz Zglec, to osobiste świadectwo wiary, drogi duchowej i spotkania z Bogiem, który jest Miłością. Powstał z potrzeby serca jako owoc modlitwy, doświadczenia cierpienia, uzdrowienia i wewnętrznej przemiany. Wiersze prowadzą czytelnika ku refleksji nad obecnością Boga w codzienności, nad siłą szczerej modlitwy i nad Miłością, która jest darem darmo danym każdemu z nas.To poezja prosta, a zarazem głęboka zapraszająca do zadumy, otwarcia serca i osobistego spotkania z Jezusem Chrystusem. Szczególnie bliska autorowi jest forma żywego słowa, recytowanego przy dźwiękach gitary, która podkreśla modlitewny i kontemplacyjny charakter tekstów.Tomik skierowany jest do wszystkich, którzy poszukują sensu, nadziei i światła niezależnie od etapu drogi wiary.
Monografia analizuje postrzeganie sztucznej inteligencji przez przedstawicieli różnych pokoleń - od Baby Boomers po generację Alfa. Autorzy, łącząc wyniki badań empirycznych z analizą współczesnych trendów technologicznych, ukazują zróżnicowane poziomy zaufania, obaw i oczekiwań wobec rozwiązań opartych na SI. Publikacja porusza zagadnienia odpowiedzialności, kontroli oraz roli edukacji technologicznej w kształtowaniu relacji człowiek-technologia. Książka ma charakter naukowy i stanowi wartościowe źródło wiedzy dla badaczy, studentów oraz praktyków zainteresowanych społecznymi aspektami rozwoju sztucznej inteligencji.
Monografia prezentuje interdyscyplinarne ujęcie zrównoważonej gospodarki odpadami, łącząc aspekty prawne, technologiczne i ekonomiczne. Autorzy omawiają zagadnienia związane z wytwarzaniem, klasyfikacją, przetwarzaniem i monitorowaniem odpadów, a także funkcjonowaniem systemów odpadowych. Publikacja analizuje obowiązujące regulacje prawne, kluczowe technologie przetwarzania, w tym recykling, metody termiczne oraz mechaniczno-biologiczne, a także składowanie odpadów. Książka stanowi rzetelne źródło wiedzy dla studentów, badaczy, administracji publicznej oraz praktyków zajmujących się ochroną środowiska i zarządzaniem odpadami.
80% firm upada w ciągu 5 lat. Zbuduj tę, która przetrwa.
"The 5." to brutalna prawda o budowaniu firm technologicznych od Tomasza Karwatki - seryjnego przedsiębiorcy z exitami wartymi 760 milionów złotych (Divante, Callstack) i inwestora w ElevenLabs. To praktyczny przewodnik dla founderów firm technologicznych i startupów, skupiający się na przetrwaniu i rozwoju w pierwszych 5 latach działalności. Autor dzieli się swoim 20-letnim doświadczeniem w budowaniu globalnych firm, pokazując konkretne systemy i strategie, które pozwalają uniknąć losu 80% firm upadających w tym krytycznym okresie. Książka łączy polską perspektywę z globalną ambicją, ucząc jak budować firmy technologiczne celujące w międzynarodowe rynki od pierwszego dnia.
Publikacja prowadzi przez pięć kluczowych obszarów:
- Przedsiębiorczość - mindset foundera i filozofia budowania firm wartych 100 milionów złotych
- Zakładanie firmy - od walidacji pomysłu, przez bootstrap vs VC, po strategię global-first
- Rozwijanie firmy - finansowanie, produkt, zespół, marketing, sprzedaż i skalowanie
- Trudne chwile - zarządzanie kryzysem, mental health foundera, deep work i filozofia przetrwania
- Sukces i co dalej - strategie exit, angel investing i budowanie legacy
Cały dochód ze sprzedaży książki trafi na cele dobroczynne.
Nie pytały, czy mogą. Wspinały się tam, gdzie chciały. Zawsze w górę. Na przekór wszystkim."Miejsce kobiet jest na szczycie" - brzmiało hasło amerykańskiej wyprawy na ośmiotysięczną Annapurnę. By się tam znaleźć, kobiety wspinające się w górach całego świata musiały pokonać nie tylko pionowe ściany i duże wysokości, ale też stereotypy i ograniczenia narzucane przez zdominowane przez mężczyzn, niekiedy skrajnie mizoginistyczne środowisko.Z czym się mierzyły? Co je determinowało? Jaką płaciły za to cenę?Bunt to opowieść o losach kilkudziesięciu niezwykłych kobiet, które w górach dokonały rzeczy wybitnych. Od pierwszych przejść taternickich i alpejskich, przez sukcesy himalajskie pokolenia Wandy Rutkiewicz, po czasy współczesne. A wszystko to na tle społecznych, kulturowych i politycznych zmian w Polsce i na świecie.Inspirujący reportaż o odwadze, sile, pasji i determinacji, a zarazem kompendium wiedzy o historii wspinających się kobiet.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
