Zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i uzależniająco dobre. A do tego możesz je przygotować w dosłownie 15 minut w twoim air fryerze!Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru to zbiór 100 przepisów, które udowadniają, że słodkości nie są twoim wrogiem - mogą być elementem codziennej, dobrze zbilansowanej diety. Znajdziesz tu pełnowartościowe śniadania i kolacje, błyskawiczne przekąski, lekkie ciasta, ciasteczka, muffinki i serniki. Ultrakremowe ciasto cytrynowe z ricotty, dyniowe serniczki z pomarańczą, proteinowe bajgle z borówkami, pieczone brzoskwinie na skyrze, owsianka o smaku migdałowego rogalika Do ich przygotowania wystarczy air fryer, kilka prostych składników i 15 minut w kuchni!Bądź fit, nie rezygnując z przyjemności! Smacznego!
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie?Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz "tak", to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu.To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować mimo ich starań. Poznaj codzienne nawyki niezbędne do przywrócenia energii i spokoju. Dowiedz się:Czym jest kortyzolowy brzuch.Dlaczego nie należy pić kawy na czczo.Jak poprzez ćwiczenia somatyczne i pracę z nerwem błędnym wyciszyć ciało.Czy warto używać okularów blokujących światło niebieskie.Dlaczego telefon nie powinien leżeć przy łóżku.Jaki związek z wysokim kortyzolem ma wypadanie włosów.Co próbuje ci przekazać ciało poprzez stłumione emocje.Kortyzol nie jest twoim wrogiem. To informacja o tym, jak często układ nerwowy uznaje świat za miejsce, w którym wciąż musisz czuwać. Pozwól ciału poczuć się bezpiecznie.
Polska poza utartym szlakiem. 365 zachwytówPodróż po Polsce, której nie ma w tradycyjnych przewodnikach - poza schematy i oczywistości. Od zapomnianych pałaców Dolnego Śląska, przez ciche zakątki Wielkopolski i dzikie wybrzeże Bałtyku, przez mgły wschodnich rubieży, aż po ustronne górskie szlaki.To nie jest lista atrakcji. To zaproszenie do odkrywania miejsc pięknych, zaskakujących, niedocenianych. Takich, które zostają na długo w pamięci.Najlepsze podróże zaczynają się tam, gdzie kończy się utarty szlak!Koniec ŚwiataBagno BubnówMuzeum Zimnej WojnyPiaskowa góraKonsulat Świętego MikołajaMolo Radiowej TrójkiMoai w KnyszewicachPomnik UFOLas MurckowskiPolana PartyzantówOhel w LeżajskuŚnieżne Stawki
Jean-Claude Schmitt (ur. 1946), francuski mediewista, uczeń Jacques'a Le Goffa, antropolog historyczny, zgromadził w tym tomie i zanalizował obfity materiał "obcowania" żywych ze zmarłymi. Chodzi o zmarłych w sensie duchów, ale specyficznych: revenants, powrotników, tych, którzy po śmierci wracają między żywych we własnym "interesie": zadośćuczynienia, wyrównania krzywd, modlitwy skracającej czas cierpień w czyśćcu. Ta inwazja powrotników stała się możliwa wraz z "wynalezieniem" czyśćca pod koniec XIII wieku, jako że odpowiednie działania żywych miały pomagać zmarłym w skróceniu pobytu w nim. Było to niejako wbrew idei memoria, pamięci o zmarłych, złożonej z liturgii i modlitw w imię separowania żywych od zmarłych i regulowania społecznego mechanizmu zapominania. Średniowieczni powrotnicy przez pewien czas zakłócali funkcjonowanie chrześcijańskiej memoria, utrudniając bieg "pracy żałoby". Powstawali z grobów, by nawiedzać sumienia bliskich i krewnych. Według relacji analizowanych przez Schmitta żywi spotykali powrotników na jawie i we śnie. Powrotnicy są więc specjalną kategorią duchów. Nie przychodzą po to, by straszyć, lecz by się porozumieć. Z czasem, wraz z osłabieniem wagi czyśćca, ta forma zjaw, widm, duchów zanikła, zastąpiona przez znaną nam z kultury popularnej funkcją przerażania bez powodu. Badania Schmitta są przykładem mikrohistorii w najlepszym francuskim wydaniu.
Opracowanie to jest zbiorem najnowszych wiadomości dotyczących fizjologii, patologii, terapii i prewencji wszelkich problemów dotyczących stóp. W książce znalazły się nie tylko schorzenia dotykające samych stóp i paznokci, ale również szereg chorób ogólnoustrojowych prowadzących do zmian w tym obszarze. Biorąc pod uwagę fakt, że jesteśmy społeczeństwem starzejącym się, problemy podologiczne będą dotyczyć coraz większej liczby osób i umiejętność ich rozpoznawania i właściwego leczenia będzie coraz bardziej istotna. Niewątpliwą zaletą książki jest bogaty materiał zdjęciowy. Podologia w praktyce. Wybrane zagadnienia jest oryginalnym tego typu opracowaniem w polskim piśmiennictwie i spełnia niewątpliwie oczekiwania nie tylko całego kręgu zawodów związanych z kosmetyką i kosmetologią, ale również dermatologów i lekarzy rodzinnych, stykających się na co dzień z różnorodnymi problemami dotyczącymi stóp.
Szefowa, która ciągle cię krytykuje.
Współpracownik, który podkopuje twój autorytet.
Rodzic, który cię kontroluje.
Przyjaciel, który uważa się za lepszego od ciebie.
W twojej głowie zamieszkał intruz. To osoba, o której nie możesz przestać myśleć. Odtwarzasz przed snem wszystko, co zrobiła i powiedziała. Dosłownie zatruwa ci życie. A najgorsze jest to, że nie potrafisz wyrzucić jej ze swojej głowy.
Nie możesz i nie musisz tak funkcjonować.
Poznaj 7 prostych technik, dzięki którym uwolnisz swój umysł od tej osoby i odzyskasz przestrzeń mentalną. Michihito Sugawara opracował ten unikalny program na podstawie badań naukowych i dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy neurochirurga. Gdy wprowadzisz do swojego życia te techniki, odbudujesz pewność siebie, przestaniesz zamartwiać się opinią innych i skupisz się na własnych celach.
Twój umysł należy do ciebie. Tej cennej przestrzeni nie musi zajmować ktoś inny.
W 265 tomiku z serii Typy Broni i Uzbrojenia Jan Radziemski opisał genezę powstania, konstrukcję, uzbrojenie i służbę bojową jedynego okrętu liniowego II wojny światowej, który służył pod dwoma banderami. Zbudowany jako Royal Sovereign, jeden z pięciu okrętów liniowych typu R, wszedł do służby w Royal Navy w 1916 r. W ciągu 28 lat pływania pod brytyjską banderą nie przeszedł żadnej poważniejszej modernizacji. W 1944 r. został przekazany w czasowe użytkowanie flocie wojennej ZSRR zmieniając nazwę na Archangielsk. W czasie przejścia z Wielkiej Brytanii do Zatoki Kolskiej, w ramach konwoju JW-59, szczęśliwie uniknął torped niemieckiego U-Boota. Po pięciu latach monotonnej służby na Północy został oddany Brytyjczykom, którzy szybko oddali go na złom. Tekst ilustruje 79 zdjęć, 2 tabele, 3 rysunki i 3 komplety barwnych rzutów z boku i z góry.
Odkryj sztukę nicnierobienia - przewrotną, fascynującą i zaskakująco potrzebną.
W świecie, który nagradza nieustanne działanie, szybkie decyzje i wieczną gotowość do walki, zatraciliśmy coś ważnego, a mianowicie umiejętność nicnierobienia.
Ta błyskotliwa książka zabiera czytelnika w podróż przez historię bezczynności - od starożytnych filozofów, przez wielkich myślicieli, po współczesne przykłady ze świata biznesu. Z humorem i lekkością pokazuje, dlaczego czasem najlepszą decyzją jest brak decyzji.
To idealna lektura dla tych, którzy chcą zwolnić, złapać dystans i dowiedzieć się, jak brak działania może paradoksalnie przynieść największe rezultaty w świecie nieustannego pośpiechu i przebodźcowania.
Zatrzymaj się, przemyśl, nie działaj - i zobacz, co się wydarzy.
Rozprawa filozoficzna z wątkiem kryminalnym, spowita mgłą narkotycznego oniryzmu.Bezimienny intelektualista i protokolant ludzkiego bestialstwa przebywa w szpitalu psychiatrycznym na południu Europy, gdzie pełni funkcję ni to pacjenta, ni to lekarza, ni to człowieka od wszystkiego, a przy tym jest zaufanym kompanem ordynatora, z którym spożywa regularnie LSD i rozmawia o filozofii. Szpital zamieszkują pacjenci z różnych stron świata, a historie ich choroby i życia rzucają światło na szerokie spektrum zła i okropności, których może dopuścić się człowiek. Bohater-protokolant pracuje tymczasem intensywnie nad odczytem o historycznym wymiarze procesów czarownic. Ze skupienia wyrywa go jednak dramatyczne wydarzenie, do którego dochodzi na terenie szpitala jeden z pacjentów zostaje odnaleziony na gałęzi drzewa w pobliskim parku, do jego śmierci zaś najprawdopodobniej przyczynił się ktoś inny. Prochownia to kontynuacja Chwili wolności, druga odsłona trylogii Jensa Bjorneboe zwanej potocznie Historią Bestialstwa, a zarazem jedyna powieść w tym cyklu, w której czytelnik dostrzega pod koniec promień optymizmu i nadzieję.
"Magnifica Humanitas" to pierwsza encyklika papieża Leon XIV, poświęcona godności człowieka w epoce sztucznej inteligencji. Dokument porusza kwestie wpływu AI na pracę, relacje społeczne, etykę oraz odpowiedzialność moralną człowieka. Papież podkreśla, że rozwój technologii powinien służyć człowiekowi, a nie prowadzić do ograniczenia jego wolności i wartości. Encyklika nawiązuje do społecznego nauczania Kościoła i historycznej encykliki "Rerum Novarum" Leona XIII. Papież zwraca uwagę, że sztuczna inteligencja może przynosić ogromne korzyści: rozwój medycyny, edukacji czy komunikacji. Jednocześnie ostrzega przed zagrożeniami wynikającymi z oddania decyzji maszynom, manipulacji informacją oraz ograniczania ludzkiej odpowiedzialności. W encyklice pojawia się mocne wezwanie do etycznego wykorzystania nowych technologii oraz ochrony godności pracy człowieka."Magnifica Humanitas" jest uznawana za jeden z najważniejszych dokumentów społecznych początku pontyfikatu Leona XIV i próbę określenia miejsca człowieka w świecie gwałtownych zmian technologicznych.
Dzieło duchowej adopcji Duchowa adopcja to odpowiedź naszego serca na potrzebę ratowania zagrożonego poczętego życia i otoczenia go codzienną dziewięciomiesięczną opieką. Modląc się w intencji najbardziej bezbronnych, stajemy się narzędziami Bożej miłości i sami w niej wzrastamy. Do dzieła duchowej adopcji dołączyć może każdy, kto podejmie to modlitewne zobowiązanie.Wsparcie w modlitwie Niniejsza książka będzie wspaniałym wsparciem dla każdego, kto podjął lub zamierza podjąć dzieło duchowej adopcji. Zawarto w niej informacje na temat tego, czym jest duchowa adopcja, a także szereg modlitw, m.in. modlitwę o dar wytrwałości w krucjacie za poczęte życie, modlitwę codzienną w intencji nienarodzonego dziecka, a także rozważania różańcowe.Zachwycająca szata graficzna Książeczka zachwyca nie tylko treścią, ale też przepiękną oprawą graficzną, dzięki której będziesz po nią sięgać z prawdziwą przyjemnością.
Myśli bł. Jerzego Popiełuszki Błogosławiony Jerzy Popiełuszko kapłan, legendarny kapelan Solidarności, organizator Pierwszej Pielgrzymki Ludzi Pracy do Matki Bożej Częstochowskiej. Świadek miłości Boga, heroiczny w służbie Ewangelii aż po męczeńską śmierć, wrażliwy na potrzeby drugiego człowieka, zawsze spieszący z pomocą. Z wielką odwagą upominający się o wolność i godność człowieka oraz o prawdę.Na każdy dzień Ta niewielka książeczka na podobieństwo kartek ze ściennego kalendarza ma pomóc czytającemu, dzień po dniu, wgłębić się w przesłanie zawarte w duszpasterskiej służbie księdza Jerzego. To wspaniała okazja, by zawsze znaleźć choćby kilka minut na codzienną refleksję. Książeczkę uzupełnia krótki modlitewnik. Dodatkowy atut publikacji to poręczne wymiary, dzięki którym możesz zabrać ją ze sobą wszędzie.Część serii Dobrego Dnia Publikacja to część serii wydawniczej Dobrego dnia, w której znajdziesz myśli wybranych świętych na każdy dzień roku.
Wspólnota Kościoła Książka Kościół. Wspólnota miłości wprowadza czytelnika w samo serce tajemnicy Kościoła nie tylko jako instytucji, lecz przede wszystkim jako żywej wspólnoty zrodzonej z miłości Boga. Benedykt XVI, odznaczający się wyjątkowym zmysłem Kościoła (sensus Ecclesiae), ukazuje jego duchową głębię rzeczywistość, w której spotykają się Bóg i człowiek oraz rodzą się relacje między ludźmi.Refleksje Benedykta XVI Centralnym punktem refleksji jest Kościół zakorzeniony w Chrystusie i ożywiany przez Ducha Świętego. To w nim człowiek zostaje włączony do wspólnoty wierzących, doświadcza jedności i uczy się życia miłością. Benedykt XVI pokazuje, że prawdziwe oblicze Kościoła można zrozumieć tylko w perspektywie wiary jako przestrzeń spotkania, modlitwy i wzajemnej odpowiedzialności.Część serii Książka należy do serii Fundamenty Wiary, która w przystępny sposób przybliża najważniejsze prawdy chrześcijaństwa i pomaga lepiej zrozumieć istotę wiary oraz miejsce człowieka we wspólnocie Kościoła. To syntetyczne i całościowe przedstawienie wiary katolickiej, które pozostawił nam papież Benedykt XVI.
Trzy niezwykłe śledztwa demaskujące mechanizmy manipulacji, którym wszyscy podlegamy. Tryptyk poświęcony jest polskiej nazwie ŻYD, hiszpańskiemu przezwisku MARRANO oraz niemieckim reliefom JUDENSAU. To średniowieczne symbole, naznaczone pierwiastkiem absurdu, które wciąż oddziałują na naszą kulturę, choć ich pierwotny sens dawno się zatarł. Polska nazwa to przyczynek dla anachronizmów, hiszpańska do spekulacji nad tożsamością. Z kolei niemieckie płaskorzeźby to przedmiot żywej walki religijnej godności ze świeckim urzędem. Trzy niezwykłe historie, wiele ignorowanych dotychczas wątków i kilka ważkich definicji pozwalają na ponowne uporządkowanie okrzepłych przekonań. Stanowią klucz do zrozumienia procesów kształtujących współczesne myślenie i narzędzie do przełamania intelektualnego konformizmu. Rewizja schematów myślowych czy trwanie w świecie wygodnych spekulacji? Każdy staje przed tym wyborem.
Przez setki lat badacze i artyści podejmowali liczne próby stworzenia dzieła, które zawierałoby w sobie całokształt świata, jego wielość i jedność, złożoność i istotę. Poszukiwali słowa, sentencji, symbolu lub symbolicznej kompozycji kryjącej w sobie to wszystko. Nie ustawali w badaniu i tworzeniu, a pragnąc nie tylko poznać tajemnice świata, ale także zapanować nad nim, próbowali uzyskać środki, za pomocą których można by osiągnąć bogactwo i szczęście. Alchemia duchowa miała doprowadzić ludzkość do wyzbycia się dręczących ją problemów, ciemnoty i nietolerancji, natomiast kabała umożliwić poznanie świętych słów, które kreują całą zmysłową rzeczywistość i pozwalają oddziaływać na świat. Wizje alchemików i kabalistów stały się w XVIII wieku źródłami oświeceniowego programu masonerii, w której alchemia ducha ma służyć człowiekowi do badania swojej natury, a poprzez jej poznanie prowadzić go do wewnętrznej przemiany, oczyszczenia z wad i umacniania w sobie tego, co dobre. Natomiast kabalistyczna wiara w twórczą moc słowa, będącego kluczem do boskiej tajemnicy stworzenia, stała się jednym ze źródeł wolnomularskiego mitu o utraconym słowie. Spis treściWskazówki dla Czytelnika1. Początek podróży2. Słupy wiedzy3. Podziemna świątynia Henocha4. Kamień węgielny świata5. Budowniczowie Świątyni Salomona6. Śmierć mistrza Hirama7. Moc słowa8. Tajemnice Świątyni9. Dziedzictwo templariuszy10. Słowo i człowiek11. Zakończenie. Potęga wyobraźni12. Spis ilustracji13. Literatura Paweł Fijałkowski ur. 1963 w Warszawie, archeolog, historyk i publicysta, doktor nauk humanistycznych. Od 1988 roku pracuje w Żydowskim Instytucie Historycznym w Warszawie. Zajmuje się dziejami Żydów w okresie staropolskim, historią polskiego protestantyzmu, pradziejami Mazowsza, homoerotyzmem w kulturze europejskiej i dziedzictwem masonerii. Jest autorem kilkunastu książek oraz kilkuset artykułów.
Goyki 3 Art Inkubator to nie tylko adres, ale też przestrzeń tworzona przez ludzi ich pasję, zaangażowanie i konsekwencję w działaniu. Pierwszy tom nowej serii Narodowego Centrum Kultury Instytucje Kultury odsłania historię miejsca widzianą przez tych, którzy je współtworzą. To wielogłosowa opowieść o codzienności pracy w kulturze pełnej wyzwań, napięć i twórczej energii. Historia zakorzeniona w Sopocie, ale bliska każdemu, kto wierzy, że kultura zaczyna się od ludzi.
Oferujemy Państwu praktyczny poradnik stanowiący kompendium wiedzy w tematyce ratowania życia i zdrowia zarówno dorosłych, jak i dzieci, w nagłych wypadkach i zachorowaniach. Książka ma mały, praktyczny format (15 cm x 10,5 cm), można ją schować nawet do kieszeni i może być ważnym elementem wyposażenia w podróży. Mówi o tym, co należy zrobić i jak się zachować zanim będzie mogła być udzielona specjalistyczna pomoc medyczna. Znajdziecie tu Państwo takie problemy zdrowotne, jak krwawienia, omdlenia, wypadki komunikacyjne, stany cukrzycowe, atak serca, udar, zatrucia, oparzenia i wiele innych. Serdecznie polecamy!
Dr Binzel stosował Letril (witaminę B17) oraz inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów chorych na raka od połowy lat 70. XX w. Jego osiągnięcia były zdumiewające. Był jednym z tych rzadkich ptaków, które są w stanie opuścić stado i latać samotnie. Odrzucił wygody i nagrody wynikające z konformizmu i zamiast tego wybrał trudną drogę uczciwości. Aby praktykować medycynę zgodnie ze swoim sumieniem, musiał stanąć naprzeciw całego establishmentu medycznego. Wygrał, choć była to walka nierówna. Tytuł tej książki, Przeżyli i mają się dobrze, odnosi się do szczęśliwej grupy pacjentów, którzy trafili pod opiekę dr. Binzela. Wielu z nich usłyszało wcześniej, że nie ma dla nich nadziei i że w najlepszym razie pozostało im kilka tygodni lub miesięcy życia. Lata później słowa „przeżyli” i „mają się dobrze” nabierają dla nich głębokiego znaczenia – w pełni zrozumiałego jedynie dla tych, którzy naprawdę stanęli twarzą w twarz ze śmiercią. W swojej książce dr Binzel dzieli się refleksją: czy istnieje szansa, że terapia żywieniowa zostanie kiedyś zaakceptowana przez środowisko medyczne? Jego zdaniem, zanim to nastąpi, muszą się wydarzyć dwie rzeczy: 1. Środowisko lekarskie jako całość będzie musiało uświadomić sobie, że przez lata koncentrowało się na niewłaściwym celu – i że dopóki leczenie będzie skupione wyłącznie na guzie, wyniki terapii nie ulegną poprawie. 2. Lekarze będą musieli zaakceptować fakt, że jakość i długość życia pacjentów stosujących terapię żywieniową często przewyższa to, co oferują obecne metody leczenia – innymi słowy, że ci pacjenci czują się lepiej i żyją dłużej. Ostatecznie prawdziwą miarą dobrego lekarza nie jest wyłącznie to, ile wie, ale przede wszystkim to, czy ma odwagę szukać, odkrywać, a następnie stosować takie formy leczenia, które – w jego przekonaniu – dają pacjentom największą szansę na ŻYCIE W ZDROWIU.
Książka kucharska Katarzyny Szymańskiej Naturalne odżywianie. Świadome wybory. Realne wsparcie organizmu. Kuchnia Gersona Receptury zgodne z terapią Gersona to kompleksowa książka kulinarna dla osób, które chcą wprowadzić zdrowy styl życia oparty na zasadach terapii Gersona. To nie tylko zbiór przepisów to praktyczny przewodnik po odżywianiu, które wspiera organizm, oczyszcza i dostarcza maksimum wartości odżywczych. Co znajdziesz w książce? sprawdzone przepisy zgodne z terapią Gersonakuchnia roślinna oparta na naturalnych składnikachdania bez przetworzonej żywnościwskazówki dotyczące przygotowywania posiłków w niskich temperaturachpraktyczne zasady komponowania zdrowych posiłkówOd lekkich zup, przez sycące dania główne, aż po świeże sałatki i naturalne słodkości każdy przepis został opracowany tak, aby wspierać organizm i jego regenerację.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
