Przewodnik oparty na badaniach naukowych A co, jeśli w walce z nowotworem istnieją jeszcze możliwości, o których warto wiedzieć? Iwermektyna i fenbendazol od lat są znane przede wszystkim jako leki przeciwpasożytnicze. Tymczasem wyniki badań laboratoryjnych, obserwacje naukowców oraz historie pacjentów sprawiły, że zaczęto stawiać pytania o ich potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Czy rzeczywiście mogą mieć znaczenie w terapii raka? Co na ten temat mówi nauka? Gdzie kończą się obiecujące hipotezy, a zaczynają niebezpieczne uproszczenia? Ta książka nie obiecuje cudów. Zamiast tego zabiera cię w sam środek jednej z najbardziej fascynujących i kontrowersyjnych dyskusji współczesnej medycyny. Autor analizuje dostępne badania dotyczące fenbendazolu i iwermektyny, wyjaśnia możliwe mechanizmy ich działania i pokazuje, co rzeczywiście wynika z badań na komórkach i zwierzętach, a czego wciąż nie można uznać za potwierdzoną skuteczność kliniczną. To jednak coś więcej niż książka o dwóch lekach. To praktyczny przewodnik dla pacjenta i jego bliskich, którzy nie chcą podejmować decyzji pod wpływem strachu, internetowych sensacji ani pojedynczych historii sukcesu. Znajdziesz tu listy kontrolne dotyczące bezpieczeństwa, wskazówki dotyczące interakcji z innymi lekami, zasady monitorowania organizmu, narzędzia do śledzenia wyników oraz gotowe scenariusze rozmów z lekarzem i zespołem onkologicznym. Szczególne miejsce zajmują historie pacjentów i ich opiekunów. Pokazują one, jak bardzo różne mogą być doświadczenia osób sięgających po terapię wspomagającą. Jedni obserwowali poprawę, inni nie zauważyli oczekiwanych efektów, jeszcze inni musieli przerwać stosowanie z powodu działań niepożądanych. Te historie nie mają być receptą dla innych mają pomóc zobaczyć pełny obraz: nadzieję, niepewność, ryzyko i konsekwencje podejmowanych decyzji. Najważniejsze pytanie nie brzmi więc: Czy to jest cudowny lek na raka? Takie pytanie prowadzi donikąd. Znacznie ważniejsze jest: Co naprawdę wiemy, czego jeszcze nie wiemy i jak bezpiecznie rozmawiać o tych możliwościach z lekarzem? Ta książka pomaga przejść od internetowych opowieści i emocji do świadomego analizowania dowodów, zadawania właściwych pytań i podejmowania decyzji opartych na faktach. Jeśli ty lub ktoś ci bliski mierzy się z chorobą nowotworową, wiedza może być jednym z najważniejszych narzędzi, jakie masz w ręku. Nie po to, by zastąpić leczenie onkologiczne, lecz po to, by lepiej rozumieć dostępne możliwości, świadomie uczestniczyć w rozmowie z lekarzem i nie pozwolić, aby nadzieja została wykorzystana przeciwko tobie. To książka dla tych, którzy chcą szukać odpowiedzi ale chcą robić to z otwartym umysłem, rozsądkiem i troską o bezpieczeństwo. CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI? Co naprawdę wiadomo o potencjalnym działaniu fenbendazolu i iwermektyny w kontekście chorób nowotworowych i które informacje pochodzą z badań laboratoryjnych, badań na zwierzętach, a które mają potwierdzenie kliniczne. Jak działają te substancje na poziomie komórkowym i dlaczego wzbudziły zainteresowanie naukowców zajmujących się nowotworami. Jak odróżniać obiecujące wyniki badań od internetowych sensacji, pojedynczych historii i twierdzeń, których nauka jeszcze nie potwierdziła. Jakie zagrożenia i interakcje należy brać pod uwagę, szczególnie w przypadku równoczesnego stosowania innych leków i terapii przeciwnowotworowych.
Czas obchodów Święta Plonów to równonoc jesienna, 21 września, czas refleksji, wyciszenia, a jednocześnie koniec ciężkich prac i zbierania plonów, a więc jest to również święto dostatku i obfitości. Święto Plonów miało na celu celebrację urodzaju i dostatku. Miało zapewnić przetrwanie trudnego czasu jesieni i zimy, kiedy na polach i w lasach nic nie rosło, dlatego nasi przodkowie przywiązywali tak duże znaczenie do wypełniania tradycyjnych rytuałów związanych z tym świętem, a skoro miały one zapewnić dotrwanie do wiosny nic dziwnego, że tak dużą rolę przydawano jedzonym w dniu równonocy jesiennej przy rozpalonym ognisku i na uroczyście nakrytych stołach pokarmom. Święto Plonów to cudowny czas w Naturze, czas, kiedy wszystko jest, czas bogactwa i obfitości, radości z wykonanej pracy i zapewnienia sobie i rodzinie bezpieczeństwa na długie jesienne i zimowe dni i noce. To odpowiednia pora, by celebrować dostatek i cieszyć się z tego, czego się dokonało od Święta Wiosny, nieważne przy tym, czy pracowaliśmy na roli, czy w biurze, czy robiliśmy to tylko dla siebie, czy też dla innych.
Mężczyźni często nie mają „swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.
Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu.
W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności.
Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc.
Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się:
• jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność,
• jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu,
• dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny,
• kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną.
Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.
Publikacja jest poświęcona edukacji rozwijającej mądrość uczniów na różnych etapach kształcenia. Z wybranych koncepcji mądrości autor wyprowadza postulaty edukacyjne mające na celu przeciwdziałanie charakterystycznej dla współczesności postawie życiowej, którą obrazuje człowiek unikający odpowiedzialności, zapatrzony w rankingi i tabele, a nie w siebie i bliskich. W części praktycznej czytelnik znajdzie liczne ćwiczenia, które mogą zostać włączone do codziennej pracy w szkole podczas realizacji podstawy programowej z zakresu różnych przedmiotów. Wiele ćwiczeń dotyczy bieżących, bliskich uczniom dylematów społecznych, politycznych, moralnych i obyczajowych.
Do lektury zachęcam szczególnie nauczycieli i wychowawców, którzy dostrzegają potrzebę rozwijania u uczniów orientacji promądrościowej jako kluczowego komponentu ich dojrzałości. Temu celowi służą przykłady ćwiczeń, projektów, wyzwań edukacyjnych opisane w części praktycznej tej publikacji. Jestem jednak przekonany, że większość zaproponowanych działań może być wykorzystana przez rodziców w ramach ich wspólnych aktywności z dziećmi. Rozwijaniu mądrości sprzyjają również postawy najbliższych, którzy poprzez stosowanie na co dzień myślenia dialogicznego i uwrażliwianie młodych na potrzeby innych są gotowi modelować te zachowania w swoim otoczeniu.
W serii ukazały się:
E. Płóciennik, Rozwijanie mądrości dziecka. Koncepcja i wskazówki metodyczne
E. Płóciennik, Rozwijanie mądrości w praktyce edukacyjnej. Scenariusze zajęć w przedszkolu i szkole podstawowej
E. Płóciennik, Rozwijanie mądrości w praktyce edukacyjnej. Scenariusze zajęć dla młodzieży
E. Płóciennik, Mądrość dziecka. Predyspozycje – przejawy – perspektywy wspierania
R. J. Sternberg, L. Jarvin, E. L. Grigorenko, Mądrość, inteligencja i twórczość w nauczaniu. Jak zapewnić uczniom sukces
A. Pobojewska, Edukacja do samodzielności. Warsztaty z dociekań filozoficznych. Teoria i metodyka
I. Czaja-Chudyba, Myślenie krytyczne w edukacji. Metodyka kształcenia w szkole podstawowej
K. J. Szmidt, E. Płóciennik, Myślenie pytajne. Teoria i kształcenie
M. Lipman, Myślenie w edukacji
R.J. Sternberg, J. Glück, Mądrość. Psychologia mądrych myśli, słów i czynów
Dokąd trafiają rzeczy, które wyrzucamy? Ta zabawna i pełna ciekawostek książka zabiera dzieci w niezwykłą podróż śladami śmieci - od kosza na odpady aż do sortowni, recyklingu i ponownego wykorzystania.Mali czytelnicy poznają pracę ludzi, pojazdów i maszyn, które pomagają przetwarzać papier, plastik, szkło i inne materiały. Dowiedzą się, dlaczego warto segregować odpady, jak powstają nowe przedmioty ze starych rzeczy oraz że nawet małe codzienne wybory mogą pomóc chronić naszą planetę.
Wejdź w przestrzeń wyciszenia i wewnętrznego pokoju W świecie pełnym pośpiechu, hałasu i natłoku bodźców coraz częściej tęsknimy za miejscem, w którym można odetchnąć, wyciszyć się i odzyskać kontakt z tym, co naprawdę ważne. Popularny dziś trend cocooningu – tworzenia wokół siebie przestrzeni bezpieczeństwa, prostoty i równowagi – może stać się inspiracją również dla życia duchowego. Razem z Przemysławem Gwaderą, jezuitą, duszpasterzem akademickim i doświadczonym rekolekcjonistą, zbudujesz duchową przystań, która pozwoli ci doświadczyć ukojenia i z uważnością spojrzeć na swoje życie. Przekonasz się, że twój wewnętrzny azyl nie jest odcięciem się od świata, lecz drogą do odzyskania tu i teraz głębokiej harmonii płynącej ze spotkania z Tym, który jest naszym Pokojem. W rozpędzonym świecie przepełnionym obowiązkami często brakuje nam czasu, by na chwilę przystanąć, skontaktować się ze sobą i z Bogiem. Kropla duchowości to seria książek najlepszych autorów, pozwalających w krótkiej i treściwej, codziennej lekturze dotknąć tego, co w życiu najważniejsze. Zatrzymaj się i ugaś pragnienie. Przemysław Gwadera SJ – rekolekcjonista, kierownik duchowy. Prowadzi kanał Duchowość cielesności na YouTube, gdzie mówi o tym, w jaki sposób nasze ciało może nam pomagać w otwieraniu się na Bożą miłość. Oprócz duchowości, interesuje się psychologią oraz neuronaukami. Obecnie posługuje jako duszpasterz akademicki w Kopenhadze przy kościele Św. Augustyna.
Światowy bestseller w nowej, rozszerzonej wersji!Edycja specjalna z odpowiedziami autora na pytania milionów czytelnikówNajsłynniejszy poradnik o tym, jak radzić sobie z otaczającymi nas idiotami, został wzbogacony osto stron zupełnie nowych treści. Znajdziesz tu jeszcze więcej praktycznych wskazówek i trafnych obserwacji, które - przy odrobinie szczęścia - pomogą ci zyskać pewność, że to nie ty jesteś "idiotą".Jeśli dopadają cię spóźnione pointy w stylu: "Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał" albo zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie pojąć toku myślenia żadnej osoby, ta książka pomoże ci zaoszczędzić mnóstwo nerwów.Thomas Erikson - behawiorysta i ceniony na świecie coach - proponuje łatwą i skuteczną metodę radzenia sobie z idiotami. Przekonuje, że tak naprawdę otaczają nas ludzie o czterech typach osobowości. Wystarczy nauczyć się je rozpoznawać i obsługiwać, a praca, życie i współdziałanie z innymi będzie jak bułka z masłem.Cóż, idioci są wszędzie, ale życie z nimi wcale nie musi być udręką.Thomas Erikson- szwedzki pisarz, specjalista w zakresie komunikacji społecznej, behawiorysta i trener personalny. Od 30 lat szkoli kadrę menadżerską dużych firm i korporacji na całym świecie. Jego poradniki sprzedały się już w ponad 12 milionach egzemplarzy.
Jak wyjść z labiryntu natręctw. Życie z OCDHISTORIE PACJENTÓW, PORADY SPECJALISTÓWMyją dłonie kilkadziesiąt razy dziennie. Kilkanaście razy wracają do domu sprawdzić, czy wyłączyli żelazko. Przed podróżą odprawiają magiczne rytuały. Unikają szczelin, linii, niepełnych liczb. Spędzają godziny na dezynfekowaniu, przestawianiu, poprawianiu i zaklinaniu. Utrudniają życie bliskim, ale przede wszystkim sobie. Dlaczego? Po prostu czują, że muszą.BO INACZEJ STANIE SIĘ COŚ ZŁEGO.Około miliona Polaków cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zwane też nerwicą natręctw. To niewiele mniej niż na ADHD czy depresję. Ale o ile o tych dwóch ostatnich nauczyliśmy się otwarcie rozmawiać, o tyle nerwica wciąż bywa powodem stygmatyzacji i żartów. Paulina Wójtowicz chce to zmienić, dlatego spotkała się z pacjentami i ekspertami od zdrowia psychicznego zajmującymi się tym zaburzeniem.W tej książce znajdziesz:przejmujące i do bólu szczere relacje osób dotkniętych OCD;perspektywę ich bliskich;wyjaśnienie, czym właściwie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne;wskazówki, jak je zdiagnozować i jak je odróżnić od ADHD;metody leczenia OCD;porady, jak wyjść z labiryntu natręctw;praktyczne ćwiczenia dla osób dotkniętych kompulsjami i obsesjami.Adaś Miauczyński z Dnia świra każdy dzień rozpoczyna od siedmiu łyków wody. Później sypie do szklanki kawę, starając się uformować symetryczny kopczyk, zalewa ją wrzątkiem i miesza siedem razy. Wszystkie czynności zaczyna o pełnych godzinach, ewentualnie o wpół do, a gdy to się nie udaje, przestawia zegarek. Postać Adasia stworzył reżyser Marek Koterski, ale natręctwa, z którymi się ona zmaga, dotykają prawdziwych ludzi, między innymi bohaterów tej książki. Kasia przed podróżą musi powtórzyć określone sekwencje i zwizualizować bańkę ochronną okalającą samochód, bo inaczej - jak podpowiada jej mózg - dojdzie do tragicznego wypadku. Marcelina każdy dzień kończy wieloetapową dezynfekcją domu. Artur na śniadanie odważa dokładnie sto gramów owsianki - nawet pięć gramów więcej to zły omen - a po wyjściu z domu uporczywie szarpie za klamkę, zastanawiając się, czy na pewno zamknął drzwi. Doriana z kolei nie chce opuścić myśl o tym, że jest mordercą, choć nigdy nikogo nie skrzywdził. Zabawne? Na pierwszy rzut oka i dla postronnych być może tak. Osoby zmagające się z OCD i ich bliscy wiedzą jednak, że to zaburzenie niszczy życie. - fragment książkiPaulina Wójtowicz- dziennikarka, filolożka polska, doktorka nauk humanistycznych w zakresie literaturoznawstwa. Laureatka konkursów Kryształowe Pióra i Dziennikarz Medyczny Roku. Autorka książki(Nie)mój alzheimer. Historie opiekunów(2024). Od 2020 roku pisze o zdrowiu i medycynie dla serwisu Medonet.
Bogato ilustrowany leksykon pojazdów wojskowych słynnej szwedzkiej firmy Volvo opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. Volvo ma długą tradycję wspierania sił zbrojnych, począwszy od powstania firmy w 1927 roku, koncentrując się na solidnych i trwałych pojazdach dla armii szwedzkiej. Koncern zawsze był jednym z głównych dostawców pojazdów z różnych segmentów dla szwedzkiego wojska i sił obronnych - od aut osobowych, lekkich terenowych i terenowych po średnie i ciężke samochody ciężarowe o standardowej konstrukcji lub z napędem na wszystkie koła i dobrymi możliwościami terenowymi. Do znanych pojazdów historycznych należą radiowóz TP21 Sugga z lat 50. XX wieku oraz L3314 Laplander, a obecnie Volvo Defense dostarcza na całym świecie specjalistyczne ciężarówki logistyczne, maszyny inżynieryjne i pojazdy opancerzone. Książkę ilustruje 500 zdjęć, 7 rysunków oraz 25 tabel.
Fenomen najlepszej drużyny świata. Siedem tytułów mistrza Hiszpanii, czterokrotny triumf w Lidze Mistrzów, sześć Superpucharów Hiszpanii i trzy zwycięstwa w Copa del Rey, Klubowych Mistrzostwach Świata oraz Superpucharze Europy. Nikt nie powinien mieć wątpliwości, że FC Barcelona z lat 2006-2015 to najlepsza drużyna XXI wieku, a może nawet w całej historii futbolu. Leszek Orłowski, największy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, postanowił rozłożyć poszczególne sezony "złotej dekady Bary" na czynniki pierwsze. Opowiada o kluczowych wydarzeniach, które decydowały o sukcesach, ale wymienia też czynniki, które doprowadziły do porażek. Zlatan Ibrahimović jako ojciec sukcesów tria Messi - Neymar - Surez. Zbawienna dla Iniesty kontuzja Xaviego. Transfer Javiera Mascherano ważniejszy niż sprowadzenie Davida Villi i rekord Messiego, który wziął się z fatalnej postawy reszty zespołu. "Bara. Złota dekada" to nie kronika, lecz błyskotliwa analiza dziesięciu sezonów, podczas których Blaugrana zdominowała rozgrywki piłkarskie na świecie. I zawładnęła sercami milionów fanów. "Sukcesy FC Barcelony w latach 2006-2015 to dla mnie fenomen. Nie wiem, czy w dzisiejszych futbolowych realiach ktokolwiek zdoła się do nich zbliżyć. Wiem, że poprzeczka wisi niebywale wysoko. Takie osiągnięcia intrygują, przyciągają jak magnes, powodują olbrzymie zainteresowanie, wywołują pytania i podziw. A o sukcesach Bary opowiedziano w tej książce z prawdziwą pasją. Bardzo trudno o lepsze połączenie" Rafał Wolski, komentator piłkarski nc+ "O Barcelonie pisać każdy może, lepiej lub gorzej. Nikt jednak nie robi tego z takim znawstwem jak Leszek Orłowski. Najlepszy polski komentator Primera División zaprasza w fascynującą podróż przez najwspanialsze lata Dumy Katalonii. Naprawdę trudno się tej opowieści oprzeć." Adam Godlewski, "Piłka Nożna" "W ostatnim dziesięcioleciu Barcelona absolutnie zdominowała rozgrywki w Hiszpanii i stała się postrachem całej Europy. Leszek Orłowski doskonale pokazuje, jak rodziła się ta wielka katalońska drużyna, w jaki sposób wyszła z marazmu, w którym była pogrążona w pierwszych latach XXI wieku, i co było kluczem do sukcesu. Dla kibiców Bary pozycja obowiązkowa." Barbara Bardadyn, "Przegląd Sportowy" "Leszek Orłowski to nie tylko najlepszy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, ale również autor, który doskonale włada piórem. Jego książka to prawdziwa uczta dla kibiców i miłośników dobrej literatury. Ta opowieść o Barcelonie jest wyjątkowa, zupełnie inna niż wszystkie poprzednie." Jacek Laskowski, TVP Sport "Tylko raz w ciągu jednej dekady jeden klub wznosił Puchar Europy częściej niż FC Barcelona; a Blaugrana osiągnęła swoje sukcesy w najbardziej konkurencyjnym okresie w historii futbolu. Fascynująca książka Leszka Orłowskiego pomaga zrozumieć, w jaki sposób jeden klub zdołał na dziesięć lat tak zdominować futbol." Karol Chowański, redaktor FCBarcacomPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
Kryzys nie pyta o zgodę. Przychodzi niespodziewanie i zmienia wiele, a czasem wszystko. Nie musi jednak oznaczać końca. Może stać się początkiem czegoś lepszego. Kryzysu nie da się zaplanować. Może przyjść po rozstaniu, utracie pracy, chorobie czy śmierci bliskiej osoby. Może też zaskoczyć wtedy, gdy pozornie wszystko układa się idealnie. To moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a przed nami staje jedno z najważniejszych pytań: jak chcę żyć dalej? Czy kryzys jest wyłącznie doświadczeniem, które odbiera spokój i poczucie bezpieczeństwa? A może właśnie wtedy otwiera się przestrzeń na najważniejsze życiowe zmiany? Robert Kowalczyk i Katarzyna Waszyńska – psychologowie i terapeuci – wraz z dziennikarką Ewą Podsiadły-Natorską zapraszają do szczerej rozmowy o życiowych zakrętach. O miłości, rozstaniach, zdradzie, samotności, rodzicielstwie, chorobie, wypaleniu zawodowym, kryzysie wieku średniego i utracie sensu. Łączą aktualną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem tysięcy godzin pracy terapeutycznej oraz historiami osób, które musiały zmierzyć się z tym, co wydawało się końcem ich dotychczasowego świata. Nie znajdziesz tu prostych recept ani obietnic szybkiej przemiany. Nie nauczysz się również, jak uniknąć kryzysu – bo tego nie da się zrobić. Dowiesz się natomiast, jak przejść przez niego tak, aby nie odebrał Ci nadziei ani przyszłości, lecz stał się impulsem do budowania życia bardziej świadomego i bliższego Tobie. To książka dla każdego, kto przeżywa trudny moment, ale także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i innych. Czasem właśnie wtedy, gdy wszystko wydaje się rozpadać, rodzi się przestrzeń na życie, którego wcześniej nie potrafiliśmy sobie wyobrazić. *** dr n. med. Robert Kowalczyk, prof. UMW Psycholog, seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, terapeuta par i biegły sądowy. Profesor w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, współtwórca Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT w Warszawie. Wieloletni kierownik Zakładu Seksuologii Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie. Od ponad 20 lat zajmuje się zdrowiem psychicznym, seksualnością, relacjami i terapią par. Autor i współautor kilkudziesięciu publikacji naukowych oraz książek popularnonaukowych, m.in. Sztuka bycia razem, Sztuka rozstania, Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie czy Wstępu do seksuologii. W radiu TOK FM współprowadzi „SexAudycję” i „SexPodcast”, dla „Vogue Polska” podcasty „Męskie światy” i „Optimum”. Laureat listy 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce „Forbes” i SEXEDPL oraz wyróżnienia „Czerwona Kokardka”. Stały felietonista magazynu psychologicznego „Charaktery”. dr hab. n. społ. Katarzyna Waszyńska, prof. UAM Psycholożka, seksuolożka kliniczna (certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego), specjalistka w zakresie edukacji seksualnej (certyfikat Instytutu Zdrowia Seksualnego Towarzystwa Rozwoju Rodziny), specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego), doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego). Profesor Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, kierowniczka Zakładu Promocji Zdrowia i Psychoterapii na Wydziale Studiów Edukacyjnych UAM i specjalności socjoterapia i promocja zdrowia. Konsultantka ds. przeciwdziałania molestowaniu seksualnemu na UAM. Od30 lat pracuje z pacjentami indywidualnymi i parami, łącząc praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Autorka i współautorka licznych publikacji naukowych. Ewa Podsiadły-Natorska Dziennikarka, redaktorka i autorka książek. Specjalizuje się w tematyce zdrowia, psychologii, relacji, rozwoju osobistego oraz współczesnych problemów społecznych. Od lat tworzy wywiady, reportaże i artykuły dla Wirtualnej Polski, Hello Zdrowie oraz „Świata Lekarza”, gdzie pełni funkcję redaktorki prowadzącej. Entuzjastka medycyny opartej na faktach. Szczególnie interesują ją przemiany zachodzące we współczesnej rodzinie oraz wpływ rozwoju nauki na zdrowie i jakość życia. Absolwentka filologii polskiej o specjalności redaktorsko-medialnej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Autorka czterech powieści, laureatka konkursów dla dziennikarzy medycznych. Należy do Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia oraz Dziennikarskiego Klubu Promocji Zdrowia.
To nie jest zwykła książka i przede wszystkim nie jest dla każdego.To opowieść o niesamowitej przemianie człowieka, jego symbolicznej podróży przez warstwy świadomości: od mechanicznej egzystencji opartej na nakazach i nieświadomości w świecie pełnym pułapek do pełni istnienia poza schematami.Od przetrwania do prawdziwego smaku życia.Ta książka jest dla tych, którzy czują, że zasługują na coś więcej i są gotowi przejść przez własne ciemności, by narodzić się na nowo."Papillon" (fr. motyl) nie daje prostych odpowiedzi, lecz prowadzi cię przez labirynt pełen sprytnie ukrytych pułapek, ale także piękna, abyś to właśnie ty zobaczył to wszystko swoimi oczyma.Każdy następny rozdział to kolejny etap metamorfozy - od gąsienicy zamkniętej w ciasnym kokonie utkanym z bólu i cierpienia do motyla, który już wie, jak latać.To nie jest historia o zmianie.To doświadczenie zmiany.Swoisty przewodnik dla odważnych dusz, dla tych, którzy są gotowi zejść w ciemność, aby zobaczyć światło.Bądź motylem, rozwiń skrzydła i unieś się tam, gdzie zawsze chciałeś być, albo na zawsze zostaniesz uwięziony w kokonie.ELIANA - nie przyszła, by podobać się światu, tylko go obudzić, nie podąża za tłumem, nie obiecuje cudów, wyznaje zasadę - odwaga zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed byciem innym.
Niniejszy Program nauczania wychowania fizycznego jest zgodny z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 21 lipca 2025r. Nowa podstawa programowa z wychowania fizycznego dla liceum i technikum nie skupia się wyłącznie na rozwoju sprawności fizycznej uczniów, lecz przede wszystkim na kształtowaniu u nich określonych postaw i kompetencji. Kładzie ona także większy nacisk na rozwój podstawowych umiejętności ruchowych, które umożliwią młodzieży podejmowanie różnorodnych form aktywności fizycznej przez całe życie. W nowej podstawie, oprócz kształtowania kompetencji ruchowych, znajdziemy także: budowanie motywacji do podejmowania aktywności fizycznej, promowanie zdrowego stylu życia poprzez ruch i zabawę (szczególnie na świeżym powietrzu i w kontakcie z przyrodą) oraz podejście zorientowane na potrzeby ucznia i jego dobrostan. SPIS TREŚCI Wstęp. 6 Charakterystyka programu. 7 1.1. Podstawy teoretyczno-prawne. 7 1.2. Adresat programu. 8 1.3. Struktura programu (propozycja). 9 Cele i treści kształcenia. 10 2.1. Cele kształcenia wymagania ogólne. 10 2.2. Zadania szkoły i nauczyciela w zakresie wychowania fizycznego. 11 2.3. Wymagania szczegółowe w zakresie wiedzy i umiejętności treści kształcenia. 12 Warunki i sposoby realizacji 19 3.1. Wskazania metodyczne. 19 3.2. Zajęcia do wyboru przez uczniów.. 22 3.3. Powiązanie podstawy programowej z wychowania fizycznego z innymi przedmiotami 22 3.4. Powiązanie podstawy programowej z edukacji zdrowotnej z innymi przedmiotami 24 Ocenianie ucznia z wychowania fizycznego. 26 4.1. Schemat oceniania ucznia z wychowania fizycznego. 26 4.2. Obszar i przedmiot oceny. 27 4.3. Zasady oceniania. 28 4.4. Szczegółowe kryteria oceniania wspólne dla wszystkich klas. 28 4.5. Narzędzia pomiaru. 34 4.6. Skala oceniania. 35 Pomiar sprawności fizycznej wybrane testy. 36 5.1. Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej (MTSF). 36 5.2. Wytrzymałościowy marszobiegowy 12-minutowy test Coopera. 40 5.3. Testy sprawnościowe z programu Sportowe Talenty. 41 5.4. Trójbój/czwórbój lekkoatletyczny. 44 5.5. Inne próby sprawnościowe skłon dosiężny w siadzie. 45 Ewaluacja programu. 46 Roczne plany pracy. 47 7.1. Roczny plan pracy z wychowania fizycznego dla klasy I liceum i technikum ok. 100 godzin. 47 7.2. Roczny plan pracy z wychowania fizycznego dla klasy II liceum i technikum ok. 100 godzin. 58 7.3. Roczny plan pracy z wychowania fizycznego dla klasy III liceum i technikum ok. 100 godzin. 69 7.4. Roczny plan pracy z wychowania fizycznego dla klasy IV liceum i technikum ok. 100 godzin. 80 7.5. Roczny plan pracy z wychowania fizycznego dla klasy V technikum ok. 100 godzin. 91 RECENZJA.. 102 Literatura przydatna w realizacji programu. 103 Literatura przydatna w prowadzeniu gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej 105 Załączniki 106
Witaj w świecie muzyki dla dzieci! Przedstawiamy Ci niezwykłą książkę i płytę CD z utworami muzycznymi znanego duetu autorskiego: poetki Doroty Gellner oraz kompozytora Adama Skorupki. Wybór piosenek na płycie był inspirowanym wędrówką przez pory roku. Przygoda z piosenką może rozpocząć się w dowolnym czasie, niezależnie od pogody i pory roku. Wersje wokalno-instrumentalne i instrumentalne każdej z jedenastu piosenek pozwalają na różne wykorzystanie utworów podczas zajęć w przedszkolu. Dodatkowo temu służą zawarte w książce zapisy nutowe i teksty piosenek. Piosenki ułatwią nauczycielowi: zaplanować ciekawe zajęcia umuzykalniające wymyślić zabawy ruchowe przy muzyce wykorzystać do przedstawień dla rodziców lub innych zaproszonych gości zaplanować zabawy słowem zapewnić przerywnik relaksacyjny opracować zabawę integracyjną na dobry początek dnia. Dziecko pozna: melodyjne, wesołe piosenki wiersze jednej z najlepszych poetek dziecięcej literatury Doroty Gellner pojęcia związane z następstwem czasu i przyrodą. Nie czekaj! Zamów już teraz naszą płytę CD z utworami muzycznymi na cztery pory roku i wprowadź swoje dzieci w fascynujący świat muzyki! Spis utworów: 1. Pory roku każdy zna 2. Pora muchomora 3. Portret jesieni 4. Liść za liściem 5. Portret zimy 6. Bałwan i walizka 7. Portret wiosny 8. Powracają ptaki 9. Portret lata 10. Łąka 11. Rok dwanaście ma miesięcy
O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu. Opowieści i ćwiczenia spójne z ideami Porozumienia bez przemocy Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu Książka pomaga zrozumieć, na czym polega rozwiązywanie sytuacji konfliktowych z dziećmi w duchu Porozumienia bez przemocy. Jest kierowana zarówno do rodziców chcących wzmocnić swoją relację z dzieckiem, jak i do nauczycieli, którzy w codziennej pracy ze względu na jej specyfikę wykorzystują rozmaite metody wychowawcze. Propozycja obejmuje 20 opowiadań, będących wprowadzeniami do ćwiczeń, a także teorię na temat poszczególnych zagadnień. W każdym rozdziale określono czas realizacji tematu i wymieniono materiały potrzebne do wykonania ćwiczeń.
POSE: Zabawy ruchowe w zdrowym stylu to praktyczna publikacja, dzięki której dowiesz się: z czego wynikają wady postawy, jak skutecznie wspierać zdrowy rozwój dzieci i zapobiegać problemom związanym z wadami postawy. Odpowiada na potrzeby współczesnych dzieci i wpisuje się w cele polityki oświatowej, która skupia się obecnie m.in. na edukacji prozdrowotnej - kształtowaniu zachowań służących zdrowiu, rozwijaniu sprawności fizycznej i nawyku aktywności ruchowej. Książka zawiera 40 pełnych scenariuszy zajęć gimnastycznych pisanych przez profesjonalistów w zakresie rozwoju fizycznego dzieci z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu we współpracy z ekspertami wychowania przedszkolnego pracującymi z dziećmi na co dzień. Wszystkie scenariusze były konsultowane i weryfikowane w praktyce, co z pewnością ułatwi efektywne wprowadzenie zdrowych praktyk w grupie przedszkolnej. Przewodnik metodyczny zawiera podstawowe informacje potrzebne do efektywnego skorzystania z zestawu ćwiczeń profilaktycznych. Zostały w nim omówione takie tematy, jak: rozwój postawy ciała człowieka, główne wady postawy występujące u dzieci oraz ich przyczyny, typy ćwiczeń profilaktycznych, testy motoryki - na podstawie takich testów nauczyciel może określić stan zdrowia i poziom rozwoju psychomotorycznego dziecka. Przewodnik pomaga zrozumieć istotę nieprawidłowej postawy ciała i wesprzeć kształtowanie prawidłowej postawy ciała u dzieci. Książka wspiera realizację projektu POSE - więcej o tym międzynarodowym, unijnym i bezpłatnym projekcie tutaj:
"Bajki terapeutyczne" to zbiór 20 bajek, przeznaczonych dla młodszych i starszych przedszkolaków. Opowieści pokazują fantazyjny świat skrzatów - mieszkańców Polany Małej - z perspektywy dziecka.Przedstawione w bajkach sytuacje dotyczą najczęstszych problemów pojawiających się w wieku przedszkolnym, dlatego dzieci mogą łatwo identyfikować się z bohaterami. Historie pokazują, jak radzić sobie z emocjami takimi jak: nieśmiałość, strach, zazdrość, nieumiejętność współpracy, złość, radość, smutek.Bajki mają na celu:uspokojenie emocjiobniżenie lękuotwarcie dziecka na zmianyakceptację własnych emocjiobjaśnienie reguł otaczającego świata.Dzieci oswajają się z tymi uczuciami, słuchając historii bohaterów i na podstawie ich doświadczeń uczą się, jak rozwiązywać przedszkolne spory, jak reagować w trudnych, nowych dla nich sytuacjach, jak pozbyć się lęku, niepokoju, jak budować wiarę we własne możliwości i czuć się dobrze w grupie przedszkolnej.Dobór tematów wskazuje na problem konkretnego dziecka w grupie, jednakże bajki można i należy czytać oraz analizować z całą grupą.Publikacja wchodzi w skład miniserii Bajkoterapia w przedszkolu, do której należą również Scenariusz zajęć z elementami bajkoterapii.
23 września nakładem RASP ukaże się książkaAIR FRYER. INSULINOOPORNOŚĆ autorstwa Joanny Zielewskiej. Jeśli trzymasz tę książkę w rękach, to najprawdopodobniej temat insulinooporności pojawił się w twoim życiu. A wraz z nim potrzeba zmiany sposobu jedzenia na taki, który pomoże ci uporać się z problemem — bez rezygnowania z przyjemności, jaką daje jedzenie. Gdy jednak przygotowywanie posiłków wymaga większej uważności, warto mieć przy sobie sprzymierzeńca, który ułatwi codzienne gotowanie. Takim pomocnikiem jest air fryer – proste urządzenie, które pozwala przygotowywać smaczne potrawy z niewielką ilością tłuszczu. Doskonale sprawdza się także przy daniach opartych na produktach o niskim indeksie glikemicznym, pomagając zachować ich smak, chrupkość i apetyczny wygląd. Dzięki air fryerowi spędzamy w kuchni mniej czasu, a porcje łatwiej dostosowujemy do własnych potrzeb. To urządzenie, które sprawia, że zdrowe wybory stają się po prostu łatwiejsze. W tej książce znajdziesz wyłącznie sprawdzone przepisy na codzienne posiłki. Ekspresowe śniadanie, sycący lunch i lekką kolację przygotujesz w zaledwie kilka lub kilkanaście minut. Nie zabrakło także pomysłów na domowe pieczywo, wytrawne przekąski oraz tego, co lubię najbardziej – słodkości dozwolone w insulinooporności.
Książka o współczesnym człowieku zagubionym w nadmiarze narracji. Co dzieje się z człowiekiem, kiedy traci Boga, a wraz z Nim pewność, że świat ma sens? Czy pustkę po bolesnej nieobecności można wypełnić duchowością, astrologią, tarotem, uzdrawianiem rodowym, kanałami świadomości albo kolejnymi obietnicami Nowej Ziemi? A może każda z tych opowieści staje się jedynie następną próbą uporządkowania rzeczywistości, która coraz trudniej poddaje się prostym odpowiedziom?Ewa wyrusza w podróż przez świat współczesnych idei, spotykając ludzi głęboko przekonanych o tym, że odnaleźli prawdę. Jedni szukają jejw religii, inni w ezoteryce, jeszcze inni w projektowaniu nowego modelu społeczeństwa. Każde spotkanie otwiera przed nią nową perspektywę i jednocześnie zmusza do postawienia kolejnych pytań. To poruszająca opowieść o wierze i zwątpieniu, o tęsknocie za sensem, przyjaźni, utracie i odzyskiwaniu własnego głosu.Kiedy milknie głos Boga, człowiek coraz częściej próbuje sam zająć Jego miejsce. Pozostaje tylko jedno pytanie: Czyja idea okaże się silniejsza od ludzkiego ego? ARCHITEKCI NOWEJ ZIEMI to pierwszy tom z serii Kronik kosmicznej świadomości Motywy przewodnie serii to: Fraktalne wzorce życia i powtarzające się lekcje duchowe. Introspekcja i podróż w głąb własnej świadomości. Spotkania z przewodnikami, duchami i archetypami. Odkrywanie powiązań między światem wewnętrznym i zewnętrznym. Transcendencja, zrozumienie prawa przyczyny i skutku. Połączenie z uniwersalnym rytmem wszechświata.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
