Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodęDowiedz się, jak naturalnymi metodami odmłodzić swoją skóręNazywam się Karolina Mazgaj. Od ponad pięciu lat jestem aktywna w mediach społecznościowych jako @Mazgajevska - za ich pośrednictwem dzielę się moją ogromną pasją, jaką są naturalne metody rewitalizacji twarzy. Całe serce wkładam w przekazywanie wiedzy o tym, jak masować twarz, by ją odmłodzić i nadać jej jędrność. Jednak wiadomości od moich obserwatorek uświadomiły mi, że filmy na Instagramie czy Facebooku to czasem za mało. Kobiety piszą, że przydałby im się solidny instruktaż, który krok po kroku nauczyłby je automasażu i facetapingu i zbierał wiedzę na ten temat w jednym miejscu.Dlatego napisałam tę książkę.Dowiesz się, dlaczego masaż twarzy naprawdę działa i jak go wykonaćZrozumiesz, w jaki sposób postawa ciała wpływa na wygląd twarzyPoznasz codzienne nawyki i małe rytuały te dobre i te złe - które mają ogromny wpływ na Twoją urodzę i zdrowieNauczysz się dobierać odpowiedni dla Twojej skóry olejek do masażuZgłębisz tajniki prawidłowo wykonanego i efektywnego estetycznego facetapinguTo jak? Zaczynamy?O książce w mediach:Masaż twarzy poprawia cerę. Wystarczy kilka minut dziennie
Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebieJak wzmocnić odporność psychiczną dziecka? Poprzez twórczą aktywność i wspólne ćwiczenia!Odporność psychiczna u dzieci to jedno z najważniejszych wyzwań współczesnej psychologii rozwojowej. W dobie rosnącego stresu, presji społecznej i wyzwań cyfrowego świata rodzice coraz częściej szukają praktycznych narzędzi, które pomogą im wspierać dzieci w radzeniu sobie z trudnościami.Ta książka stanowi odpowiedź na te potrzeby i podpowiada, jak rozwijać odporność psychiczną u dziecka. Oferuje konkretne rozwiązania w formie angażujących opowiadań i ćwiczeń, które uczą dzieci kluczowych umiejętności: budowania poczucia własnej wartości, regulowania emocji, radzenia sobie ze stresem i z hejtem, asertywności, optymistycznego myślenia.Każda historia zawiera metodę wspierania dziecka w trudnych sytuacjach od strachu przed wystąpieniami publicznymi po trudności z odmawianiem. W książce znajdują się również zadania dla całej rodziny, tworzące przestrzeń do wspólnego rozwoju i budowania więzi.
Dieta, leki, dopamina. Naukowe podejście do uzależnienia od jedzenia, fenomenu GLP 1 i roli zdrowych nawykówKsiążka autora bestsellera New York Timesa!Czy też to znasz? Ciężko pracujesz nad utratą wagi, a potem bezsilnie obserwujesz, jak zbędne kilogramy wracają. Otyłość i nadwaga stały się bolesnym problemem, któremu towarzyszą frustracja, wstyd i społeczna niechęć. Pojawiają się nadciśnienie, choroby serca, cukrzyca. Aktywność fizyczna staje się coraz trudniejsza. A diety po prostu nie działają. Co można z tym zrobić?Ta książka pokazuje, że rozwiązanie istnieje. Znajdziesz tu wyczerpujące i niezwykle potrzebne wyjaśnienie działania leków stosowanych w leczeniu otyłości. Zrozumiesz, w jaki sposób leki z grupy GLP-1 wpływają na struktury mózgowe odpowiedzialne za głód i motywację, a także poznasz niewygodną prawdę: wysoko przetworzona żywność może działać jak substancja uzależniająca, a proces odchudzania bywa w rzeczywistości leczeniem uzależnienia.Przełamanie tabu wokół tego tematu jest konieczne. Autor pokazuje, jak dezaktywować obwody neuronalne odpowiedzialne za kompulsywne jedzenie i jak zmienić podejście do własnego ciała. Uprzedza przy tym, że leki GLP-1 niosą realne ryzyko i nie są rozwiązaniem dla każdego. Jednak nowoczesna nauka pozwala przerwać wieloletnią walkę ze zbędnymi kilogramami i ta książka pokazuje, jak to zrobić!Zadbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, jakie masz do życia.Jim Rohn
Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiemTo nie jest zbiór ładnych cytatów ani szybka dawka motywacji. To praktyczny przewodnik pokazujący, jak starożytne mądrości mogą odpowiadać na współczesne wyzwania. Od stoickiego spokoju po epikurejską radość, od mocy myślenia obiektywistycznego Ayn Rand po praktyczne aspekty pragmatyzmu znajdziesz tu inspirujące historie i wskazówki, jak przekształcić filozoficzne idee w codzienne działania, niezależnie od Twojej życiowej roli. Odkryjesz, jak myśli wielkich filozofów mogą się stać praktycznym narzędziem do budowania lepszego życia.Nie pozwól, aby filozofia była tylko abstrakcją. Pozwól jej stać się Twoim codziennym towarzyszem. Słowa mają moc przyciągania to 77 krótkich praw opartych na filozofii, psychologii i realnym doświadczeniu. Twój bilet do życia pełnego świadomości, głębi i autentycznej radości.Ta książka pomoże Ci:zrozumieć, co naprawdę kieruje Twoimi wyboramiodzyskać poczucie wpływu na własne życiebudować relacje oparte na prawdzie, nie na strachuprzestać odkładać siebie na późniejodnaleźć spokój bez uciekania od rzeczywistościJeśli czujesz, że chcesz żyć pełniej ta książka jest dla Ciebie.
NAJLEPSZA KSIĄŻKA 2025 ROKU WEDŁUG MAGAZYNÓW "TIME", "BLOOMBERG", "FINANCIAL TIMES" I "THE ECONOMIST" ZAJRZYJ ZA KULISY STARCIA WALL STREET Z WASZYNGTONEM, KTÓRE ZMIENIŁO BIEG HISTORII W 1929 roku świat z niedowierzaniem i trwogą obserwował, jak niepowstrzymana hossa na Wall Street gwałtownie się zatrzymała, niszcząc fortuny i wywołując kryzys, który odmienił los całego pokolenia. Największy krach w historii Wall Street to nie tylko bezprecedensowa katastrofa świata finansów, ale przede wszystkim przerwanie amerykańskiego snu, załamanie karier budowanych latami i prywatny dramat tysięcy rodzin. Dzięki dostępowi do archiwalnych materiałów i nowo odkrytych dokumentów Andrew Ross Sorkin zabiera nas w sam środek chaosu: na Wall Street, do Waszyngtonu, do biur maklerskich i domów na przedmieściach, w których rozegrał się dramat tamtego czasu. Ceniony publicysta pokazuje, że historia roku 1929 w niepokojący sposób przypomina współczesność: rekordowo wielkie majątki najbogatszych, rosnące napięcia społeczne i walka o wpływy rozgrywająca się na styku polityki i finansów. Jakie wnioski możemy wyciągnąć z tamtego kryzysu? Czy mądrzejsi o to doświadczenie jesteśmy w stanie uchronić się przed kolejną katastrofą?
Dzięki tej książce zdobędziesz patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego.Od pierwszego wydania - czyli od 1986 roku - to podręcznik żeglarski nr 1 w Polsce! Jego łączny nakład przekroczył 220 000 egzemplarzy! Z książki tej, stale aktualizowanej, uczy się już kolejne pokolenie kandydatów na żeglarzy i sterników. Dołącz do nich już teraz!Ten bogato ilustrowany podręcznik uwzględnia najnowsze przepisy i zawiera materiał wymagany podczas egzaminów na patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego.Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających na oba patenty, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Społeczność polska w świetle ksiąg metrykalnych parafii rzymskokatolickiej w Jekaterynodarze w latach 1861-1922 - Krzysztof Latawiec, Aleksander Sielicki
Fizyka. Podręcznik. Zbiór zadań. Liceum i technikum. Klasa 4. Zakres rozszerzony. Nowa edycja. Zestaw dla uczniaZestaw do fizyki rozszerzonej dla klasy 4 liceum i technikum wspiera końcowy etap przygotowań do matury, ponieważ koncentruje się na wymagających zagadnieniach, łączy klarowną teorię z intensywną praktyką zadaniową i pomaga uporządkować obliczenia, schematy myślenia oraz typy poleceń, które najczęściej decydują o wyniku na egzaminie. W skład zestawu wchodzą: Fizyka. Podręcznik. Klasa 4. Zakres rozszerzony. Liceum i technikum. Wydanie aktualne ; Fizyka. Zbiór zadań. Klasa 4. Zakres rozszerzony. Liceum i technikum .
Fizyka. Podręcznik. Zbiór zadań. Liceum i technikum. Klasa 3. Zakres rozszerzony. Nowa edycja. Zestaw dla ucznia Zestaw do fizyki rozszerzonej dla klasy 3 liceum i technikum pomaga uporządkować działy szczególnie ważne przed maturą, ponieważ łączy materiał teoretyczny z zadaniami o rosnącym poziomie trudności, wspiera analizę, utrwala pracę obliczeniową i daje uczniowi narzędzie do regularnych powtórek, które realnie przekładają się na lepszą pewność w zadaniach egzaminacyjnych. W skład zestawu wchodzą: Fizyka. Podręcznik. Klasa 3. Zakres rozszerzony. Liceum i technikum. Wydanie aktualne ; Fizyka. Zbiór zadań. Klasa 3. Zakres rozszerzony. Liceum i technikum .
Fizyka. Podręcznik. Karty pracy. Liceum i technikum. Klasa 1. Zakres podstawowy. Nowa edycja. Zestaw dla ucznia Zestaw do fizyki dla klasy 1 liceum i technikum na poziomie podstawowym pozwala od razu przejść od teorii do ćwiczeń, ponieważ łączy przejrzyste wyjaśnienie najważniejszych zagadnień z zadaniami zamkniętymi, otwartymi i doświadczalnymi, co pomaga uczniowi szybciej zrozumieć materiał, na bieżąco sprawdzać postęp i wygodniej przygotowywać się do sprawdzianów w liceum i technikum. W skład zestawu wchodzą: Fizyka. Podręcznik. Klasa 1. Zakres podstawowy. Liceum i technikum. Wydanie aktualne ; Fizyka. Karty pracy. Klasa 1. Zakres podstawowy. Liceum i technikum .
ROZMOWA ZMIENIA WSZYSTKO Dlaczego niektóre rozmowy dodają nam pewności siebie, a inne odbierają energię? Jak budować prawdziwe i głębokie relacje? Dlaczego niektórzy z łatwością nawiązują kontakt, podczas gdy inni nie wiedzą, co powiedzieć? Rozmowa to nie talent zarezerwowany dla wybranych. To umiejętność, którą można rozwijać i świadomie wykorzystywać. Poznaj psychologiczne sekrety skutecznej komunikacji i przekonaj się, jak nawet niewielkie zmiany w sposobie rozmowy mogą przynieść zaskakujące efekty. Łącząc najnowsze badania naukowe z praktycznymi wskazówkami, autorka pomaga lepiej rozumieć siebie i innych. Odkryjesz, jak słuchać, mówić i reagować, by wzmacniać relacje, skuteczniej się porozumiewać i czuć się swobodniej w kontaktach z innymi. LEPSZE ROZMOWY. LEPSZE RELACJE. LEPSZE ŻYCIE.
Quizy Matka Boża to pełna inspirujących zadań publikacja, która w przystępny sposób przybliża dzieciom i młodzieży osobę Najświętszej Maryi Panny poprzez quizy i kreatywne pytania. W publikacji młodzi czytelnicy znajdą m.in.: najważniejsze wydarzenia z życia Maryi opisane w Piśmie Świętym, wyjaśnienie Jej tytułów: Matka Boża, Niepokalana, Królowa Polski, Wspomożycielka Wiernych i wielu innych, informacje o najważniejszych świętach maryjnych, ciekawostki związane z objawieniami i sanktuariami maryjnymi, odpowiedzi na najczęstsze pytania dzieci i młodzieży dotyczące Maryi.
Quizy Święci to inspirująca publikacja, która wciąga młodych czytelników w fascynujący świat świętych poprzez zagadki, quizy i twórcze pytania. To lektura, która pokazuje, że świętość nie jest odległą legendą, ale drogą dostępną dla każdego. Dzieci i młodzież odkryją w niej: kim są święci i czym różni się święty od błogosławionego, jak wygląda proces kanonizacyjny, historie najbardziej znanych świętych Kościoła, patronów dzieci, młodzieży, uczniów, rodzin i różnych zawodów, symbole i atrybuty świętych, ciekawostki z ich życia, które zaskakują i inspirują.
Quizy. Rok liturgiczny to dynamiczna, angażująca publikacja, która wprowadza dzieci i młodzież w rytm roku kościelnego poprzez quizy, zadania logiczne i kreatywne wyzwania. Dzięki quizom młodzi czytelnicy odkryją: czym jest Adwent i dlaczego to czas oczekiwania, co naprawdę przeżywamy w Boże Narodzenie, dlaczego Wielki Post jest drogą, a nie tylko wyrzeczeniem, jak rozumieć Triduum Paschalne, czym jest okres zwykły i dlaczego wcale nie jest zwykły, jakie znaczenie mają kolory liturgiczne, symbole, święta i uroczystości.
Wymiar duchowy Johna Cottinghama to jedno z najważniejszych współczesnych dzieł z dziedziny filozofii religii. Autor przedstawia w nim nowy model filozofii religii, łączący emocjonalne i intelektualne aspekty ludzkiego doświadczenia, i dowodzi, że poszukiwania religijne wymagają pewnej emocjonalnej otwartości, ale można je prowadzić bez rezygnacji z filozoficznej integralności i swobody myślenia. Porusza wiele kluczowych zagadnień filozofii religii, takich jak relacja nauki do wiary, problem zła i obiektywności dobra, związki między religią a myślą psychoanalityczną, wielowarstwowy charakter dyskursu religijnego oraz związek między wiarą a dowodami na istnienie Boga.
Wymiar duchowy. Religia, filozofia i wartość człowieka to publikacja przeznaczona zarówno dla wykładowców i studentów filozofii i teologii, jak i dla wszystkich osób zainteresowanych tematyką filozofii religii oraz szeroko pojętą duchowością.
Infekcje późne to jedna z głównych przyczyn zachorowalności i śmiertelności noworodków hospitalizowanych w oddziałach neonatologicznych, która niesie za sobą ryzyko powikłań długoterminowych. Wskaźnik występowania LOS jest ważnym miernikiem jakości opieki, leczenia i bezpieczeństwa noworodka w szpitalach specjalistycznych.
Zespół Oddziału Neonatologicznego Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej od lat stosuje optymalne procedury, mające na celu skuteczną prewencję LOS u noworodków. Jak podkreślają sami autorzy, proces ten wymagał od nich wieloletniej pracy, nieustannej analizy oraz odwagi do kwestionowania dotychczasowych schematów postępowania.
Efektem i dumą ośrodka stała się wieloaspektowa strategia na rzecz prewencji zakażeń późnych, polegająca na współpracy interdyscyplinarnej. Zespół ma świadomość, że zapobieganie LOS pozostaje wyzwaniem wymagającym ciągłej czujności, aktualizacji wiedzy oraz gotowości do dalszych zmian.
Czytelnicy znajdą w książce unikatowe i praktyczne wskazówki dotyczące zakażeń późnych, rekomendacje, autorskie procedury i rozwiązania.
Publikacja powstała z myślą o zespołach neonatologicznych: lekarzach, pielęgniarkach i położnych oraz studentach medycyny i wydziału nauk o zdrowiu.
Książka opowiada o procesach kształtujących polską socjologię w okresie powojennym 1945-1956: o jej restytucji w latach czterdziestych, likwidacji w czasie stalinowskiej rewolucji i powrocie na fali odwilży. Autorzy koncentrują uwagę na pograniczu nauki i polityki. Przyglądają się jednostkom: postawom ludzi polityki wobec akademii i ludzi akademii wobec polityki. Analizują ich przekonania, strategie, emocje, uwikłania, stawki oraz interesy, a także sieci relacji negocjowane w toku publicznych i prywatnych interwencji - dzielące ich fronty ideologicznej walki oraz integrujące wspólnoty myślenia. Głównym bohaterem książki jest Stanisław Ossowski - jego idee naukowe i formy zaangażowania społecznego, także przed 1945 rokiem. Jednak pogłębiona refleksja obejmuje również dylematy i działania reprezentantów formacji komunistycznej. "Fronty walki i kręgi myśli" to siódmy i ostatni tom wydany w ramach projektu naukowego "W kręgu Stanisława Ossowskiego. Warszawska szkoła socjologii" realizowanego przez Wydział Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego w ramach Narodowego Programu Rozwoju Humanistyki.Łukasz Bertram, socjolog, historyk, adiunkt w Instytucie Studiów Politycznych PAN. Zajmuje się ruchem komunistycznym, podmiotowością jednostek w polityce oraz politycznymi doświadczeniami warstw nieuprzywilejowanych. Autor książki Bunt, podziemie, władza. Polscy komuniści i ich socjalizacja polityczna do roku 1956 (2022). Jakub Bazyli Motrenko, socjolog, filozof, adiunkt na Wydziale Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zajmuje się wykorzystaniem wiedzy eksperckiej w polityce, funkcją wspólnot naukowych i tradycji w humanistyce oraz paradygmatem wyjaśniającym w metodologii jakościowej. Autor książki Przełom antypozytywistyczny w polskiej socjologii. Analiza teoretyczna kręgu myślowego Stefana Nowaka (2021).
Dlaczego tak trudno zmienić swoje życie, nawet jeśli naprawdę tego pragniemy? Zmieniamy pracę, partnerów, miejsca zamieszkania, nawyki. Czytamy kolejne książki, chodzimy na terapię, uczestniczymy w szkoleniach i podejmujemy nowe postanowienia. A jednak po pewnym czasie wielu z nas odkrywa, że znów wraca do tych samych emocji, tych samych reakcji i tych samych schematów. Jakby coś niewidzialnego nieustannie prowadziło nas z powrotem do dobrze znanego sposobu funkcjonowania. Darek Wróblewski nazywa to paradoksem zmiany i pokazuje, że jego źródłem często nie jest brak silnej woli, lecz sposób, w jaki przez lata ukształtowały się nasz mózg i układ nerwowy. To one decydują, co odczuwamy jako znajome i bezpieczne nawet jeśli tym bezpiecznym" stanem jest przewlekły stres, napięcie czy wewnętrzny niepokój. Jednocześnie autor podważa jedno z najpopularniejszych przekonań współczesnego rozwoju osobistego. Samo celebrowanie życia, praktykowanie wdzięczności czy szukanie przyjemnych chwil najczęściej nie wystarcza, aby trwale zmienić sposób funkcjonowania mózgu. To, że przez moment poczujemy spokój lub radość, nie oznacza jeszcze, że układ nerwowy nauczy się nowego sposobu reagowania. Właśnie dlatego powstała Metoda Przyjemności. Nie jest to książka o pozytywnym myśleniu, motywowaniu siebie ani ucieczce od trudnych emocji. Nie zachęca również do życia w nieustannej radości czy kolekcjonowania przyjemnych doświadczeń. Autor proponuje zupełnie inne podejście pracę z mikrodawkami przyjemności. Są to krótkie, subtelne doświadczenia świadomie przeżywane przez kilkadziesiąt sekund. Ich celem nie jest chwilowa poprawa nastroju, lecz stopniowe uczenie mózgu i układu nerwowego nowych wzorców funkcjonowania poprzez regularne powtarzanie i świadome odczuwanie. Łącząc wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii, somatyki, pracy z układem nerwowym i mindfulness z autorską koncepcją praktyki, Darek Wróblewski pokazuje, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od walki z samym sobą. Zaczyna się od stworzenia mózgowi nowych doświadczeń, które z czasem mogą stać się jego nową biologiczną normą. "Metoda Przyjemności" to książka dla wszystkich, którzy czują, że samo rozumienie swoich problemów już nie wystarcza i którzy chcą zrozumieć, dlaczego tak trudno wyrwać się z utrwalonych schematów. Bo być może prawdziwa zmiana zaczyna się nie od wielkich decyzji, lecz od chwili, w której układ nerwowy po raz pierwszy od dawna poczuje, że naprawdę jest bezpiecznie.
Trzydzieści lat temu, w czerwcu 1991 roku, u progu odzyskanej wolności, do Polski, swojej Ojczyzny, przybył Jan Paweł II, by w tym szczególnym momencie dziejów przypomnieć rodakom prawdy Dekalogu. Był niczym Mojżesz niosący swojemu ludowi kamienne tablice z wyrytymi przykazaniami. I podobnie jak Mojżesz zastał nas czczących złotego cielca... Wygłoszone wtedy przez Ojca Świętego nauki pozostały nieodrobioną do dziś katechezą. Do rozważań nad papieskimi katechezami dla Polaków o Dekalogu wracamy dziś wraz z ks. prof. Edwardem Stańkiem, który prostym językiem próbuje z nich wydobyć i ukazać nam ich sedno. Autorowi bardzo zależało, by zanim czytelnicy pochylą się nad jego tekstem, zaznajomili się z wygłoszonymi wówczas wyjątkowymi homiliami Ojca Świętego. W pierwszej części książki przypominamy więc pełne teksty katechez Jana Pawła II o Dekalogu wygłoszone podczas pielgrzymki do Polski w 1991 roku Mamy nadzieję, że ciągle, a właściwie nigdy nie jest za późno, aby stały się fundamentem życia osobistego każdego z nas i kamieniem węgielnym budowania relacji społecznych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
