Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Survivalowe patenty w szkoleniu SERECzy z puszki po konserwie można zrobić kuchenkę, lampę albo narzędzie do zdobycia pożywienia? W survivalu wszystko zależy od wiedzy i pomysłowości.Ta książka to zbiór praktycznych patentów wypracowanych podczas szkoleń SERE, a także wieloletniej służby wojskowej. Autorzy pokazują, jak ze składników racji żywnościowych, opakowań, butelek czy innych elementów, również tych traktowanych jako odpady, stworzyć sprzęt, który może pomóc przetrwać w terenie.Dowiesz się, jak improwizować narzędzia, pozyskiwać wodę, rozpalać ogień, budować schronienie i wykorzystywać każdy dostępny materiał. To praktyczny przewodnik dla pasjonatów survivalu, bushcraftu i militariów jak również wszystkich, którzy chcą być przygotowani na sytuacje kryzysowe.W survivalu bowiem najważniejszym zasobem nie jest sprzęt. Jest nim Twoja wyobraźnia.Książka dla czytelników powyżej czternastego roku życia.
„Nie sposób zrozumieć istoty szachów, nie spojrzawszy na nie oczami Capablanki”.Michaił BotwinnikTa klasyczna publikacja autorstwa wybitnego kubańskiego szachisty, po raz pierwszy wydana w 1921 roku, do dziś pozostaje jednym z najbardziej przenikliwych wykładów szachowej strategii. To książka dla tych, którzy chcą zrozumieć logikę stojącą za każdym ruchem i nauczyć się myśleć przy szachownicy jak arcymistrz.Capablanca, słynący z niezwykłej prostoty i precyzji stylu, w klarowny i elegancki sposób odsłania fundamenty gry pozycyjnej, ilustrując zasady własnymi partiami oraz przykładami z pojedynków największych mistrzów swojej epoki. Dzięki temu czytelnik uczy się od jednego z najdoskonalszych praktyków w historii.Krok po kroku omawia:• podstawy strategii szachowej,• zasady wprowadzania figur i planowania,• rolę inicjatywy w szachach,• kontrolę centrum szachownicy,• strategię rozgrywania szachowych końcówek.To książka dla każdego, kto chce zrozumieć szachy głębiej – i grać prościej, a jednocześnie silniej.José Raúl Capablanca (1888–1942) jest uważany za jednego z najwybitniejszych szachistów w historii, niezrównanego wirtuoza gry pozycyjnej. Tytuł mistrza świata zdobył w 1921 roku, pokonawszy Emanuela Laskera. Cieszył się wtedy sławą niezwyciężonego, gdyż na swojej drodze do tej godności przegrał zaledwie kilka partii turniejowych. Po niespodziewanej porażce w meczu z Aleksandrem Alechinem w 1927 roku nie zdołał odzyskać szachowego tronu, lecz aż do wybuchu drugiej wojny światowej pozostawał w ścisłej czołówce arcymistrzów.
Odkryj pasję, która przynosi radość, spokój i satysfakcję. I pozwól, by twój dom wypełnił się kolorem.Dzięki temu praktycznemu i inspirującemu przewodnikowi krok po kroku nauczysz się przekształcać naturalne kamienie w kolorowe dekoracje. Znajdziesz tu 30 różnorodnych projektów: od prostych wzorów dla początkujących po bardziej złożone kompozycje inspirowane naturą i motywami dekoracyjnymi. Czytelne instrukcje oraz kolorowe fotografie sprawiają, że każdy może spróbować swoich sił i rozpocząć przygodę z jednym z najpopularniejszych hobby ostatnich lat – bez względu na wiek i doświadczenie.Z książki w przystępny sposób dowiesz się:• jakich farb używać do malowania kamieni,• jak przygotować kamienie do malowania,• czym zabezpieczyć pomalowany kamień,• jakimi pisakami i mazakami malować kamienie.Malowanie kamieni to nie tylko hobby. To sposób na wyciszenie i odzyskanie wewnętrznej równowagi, kreatywna przyjemność i bliski kontakt z naturą. Każdy kamień jest niepowtarzalny – tak jak dzieło, które z niego powstanie. To ty decydujesz, o kolorach, wzorach i charakterze swoich prac. Ta książka pomoże ci odnaleźć własny styl i odkryć, jak wiele radości może dać tworzenie czegoś pięknego z najprostszych darów natury.
Czy pamięć może być lepsza w 5 minut? Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci, koncentracji i rozwiązywania problemów.Pamięć pogarsza się wraz z wiekiem i jest to normalny proces starzenia się ludzkiego organizmu. Jednak czasem pamięć pogarsza się szybciej niż byśmy tego oczekiwali. To zjawisko uzależnione jest od wielu czynników: od tego czy w naszym życiu jest przewlekły stres, brak witaminy B, kiedy chorujemy na depresję czy mamy choroby neurologiczne. W takich przypadkach pamięć pogarsza się w szybszym tempie.Już po 30 roku życia możemy doświadczać pierwszych objawów starzenia mózgu a tym samym zapominania. Odpowiedzą na brak pamięci jest ćwiczenie jej. Zadania przygotowane w książce są na tyle różnorodne by pobudzić każdy obszar naszego mózgu. W książce znajdują się łamigłówki, ćwiczenia i zadania wspierające, koncentrację myślenie, zdolności językowe, kojarzenie, uwagę, umiejętności matematyczne ale także koordynację wzrokowo ruchową czy umiejętność rozwiązywania problemów.Codzienne krótkie ćwiczenie różnorodnych obszarów mózgu może się przyczynić do naszego lepszego funkcjonowania a tym samym może zapobiegać wielu chorobom neurodegeneracyjnym lub pomagać w leczeniu ich. Wystarczy pięć minut systematycznych ćwiczeń by poczuć się lepiej.
Czule, czarująco i tajemniczo o kolebce Europy Plaże na Krecie, nurkowanie na Zakintos, zachody słońca na Santorini to znają wszyscy. Omiń tłumy turystów i daj się porwać fascynującej Grecji, innej niż ta z przewodników.Szafran, mastyks i figa to pełne pasji zmysłowe opowieści o zielonych wzgórzach i błękitnych zatokach, o winnicach, życiodajnych owocach i groźnych truciznach. Odwiedź z nami pachnące łąki, ateńskie targowiska, przyjrzyj się zbierającym żywicę Eubejczykom, wsłuchaj w gąsienice jedwabników żerujące w Tracji i weź udział w zbiorze oliwek w starym kreteńskim gaju. Zanurz się w świat antycznych mitów, zrozum bogate dziedzictwo regionu i poczuj smak śródziemnomorskiej kuchni.Uzupełnieniem książki są przepiękne fotografie autora. Tomasz Piotr Kozłowski - biolog i przyrodnik. Po raz pierwszy poleciał nad Morze Egejskie jako nastolatek i od tego czasu wracał do Hellady 65 razy. Popularyzator kultury i przyrody Grecji, autor licznych publikacji poświęconych temu krajowi. Jego blog Greckimi Drogami od lat gromadzi czytelników ceniących wyjątkową perspektywę, łączącą kulturę z przyrodą. Nałogowy słuchacz muzyki, miłośnik obserwacji przyrody i rodzinnej genealogii.
Odczytaj podane współrzędne, odnajdź na planszy odpowiednie kratki i zamaluj je określonym kolorem. Zmalowane kwadraty utworzą pikselowy rysunek.Dzięki tej książce miłośnicy Minecrafta mają szansę w przyjemnej formie nabywać kluczowe umiejętności i stawiać pierwsze kroki w programowaniu. Zabawa w kodowanie:• uczy spostrzegawczości, logicznego myślenia, umiejętności przewidywania i wnioskowania,• rozwija pamięć i koncentrację,• ćwiczy orientację przestrzenną, w tym zdolność do odczytywania map,• mobilizuje dziecko do efektywnego uczenia się i kontrolowania swojej pracy,• uczy rozpoznawania kolorów i figur geometrycznych,• utrwala obraz cyfr, liczb i liter oraz wspomaga naukę czytania i liczenia.Wszystkie rysunki są inspirowane popularną grą komputerową Minecraft. Minecraft dla bystrzaków! Wystarczą jedynie kolorowe kredki i zabawa gwarantowana!
Kolorowanka w stylu anime to wyjątkowa propozycja dla fanów japońskiej estetyki i rysunku. Zawiera ilustracje inspirowane charakterystycznym stylem znanym z popularnych serii anime i mangi, które zachęcają do twórczej zabawy. Rysunki przedstawiają postacie o dużych oczach, dynamicznych pozach i oryginalnych stylizacjach, co sprawia, że kolorowanie staje się jeszcze bardziej interesujące i angażujące. Świetna do zabawy w domu, w podróży lub jako pomysł na prezent dla fana anime.
Kolorowanka w stylu anime to wyjątkowa propozycja dla fanów japońskiej estetyki i rysunku. Zawiera ilustracje inspirowane charakterystycznym stylem znanym z popularnych serii anime i mangi, które zachęcają do twórczej zabawy. Rysunki przedstawiają postacie o dużych oczach, dynamicznych pozach i oryginalnych stylizacjach, co sprawia, że kolorowanie staje się jeszcze bardziej interesujące i angażujące. Świetna do zabawy w domu, w podróży lub jako pomysł na prezent dla fana anime.
Kolorowanka w stylu anime to wyjątkowa propozycja dla fanów japońskiej estetyki i rysunku. Zawiera ilustracje inspirowane charakterystycznym stylem znanym z popularnych serii anime i mangi, które zachęcają do twórczej zabawy. Rysunki przedstawiają postacie o dużych oczach, dynamicznych pozach i oryginalnych stylizacjach, co sprawia, że kolorowanie staje się jeszcze bardziej interesujące i angażujące. Świetna do zabawy w domu, w podróży lub jako pomysł na prezent dla fana anime.
ZROZUM, O CZYM SZCZEKA TWÓJ PIES… I ZOSTAŃ JEGO NAJLEPSZYM CZŁOWIEKIEM
Dlaczego twój pies podbiega do zupełnie obcych osób?
Co powiedziałby o psich parkach?
Czy istnieje coś takiego jak charakter rasy?
Nawet najwięksi psiarze mogą mieć kłopoty ze zrozumieniem swoich podopiecznych i ich zachowań.
Psy to istoty wrażliwe i skomplikowane. Potrafią odczuwać złość, smutek, radość. Bywają zazdrosne, mogą czuć się winne, a emocje okazują na wiele różnych sposobów. Dobry opiekun pamięta o potrzebach swojego przyjaciela i uczy się jego języka.
Zofia Zaniewska-Wojtków i Piotr Wojtków przedstawiają świat z perspektywy psów i pokazują, jak się dogadać ze swoim pupilem. Autorzy pomogli już setkom tysięcy czworonogów przełamać lęki i ograniczyć zachowania agresywne. Dzięki ogromnej wiedzy oraz latom praktyki rozumieją, o czym szczeka pies. W książce opowiadają o tym, dlaczego psy są tak różnorodne, przypominają długą historię przyjaźni ludzi i zwierząt i uczą, jak być najlepszym człowiekiem swojego psa.
***
Szczeka, merda, mówi to kompendium wiedzy o psach i absolutny must have każdego miłośnika tych zwierząt.
Znajdziesz tu:
• fascynującą historię psich ras,
• opisy nowoczesnych metod treningowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb twojego psa,
• przełomowe wskazówki dotyczące komunikacji z pupilem,
• kompleksową wiedzę na temat psiej emocjonalności.
Dzięki książce dużo lepiej poznasz swojego psa i staniesz się jego najlepszym przyjacielem!
JEDEN CHŁOPAK. JEDNA PIŁKA. JEDNO WIELKIE MARZENIE.Oto Leon Brown. Ma trzynaście lat. Mieszka w małym, ponurym miasteczku. Jego mama umarła, gdy był bardzo mały, a taty nigdy nie poznał. Mieszka z ciotką i wujkiem, który nie pozwala mu grać w lokalnej drużynie. Leon jednak się nie poddaje. Trenuje w parku z dorosłymi i wrzuca do sieci filmy ze swoimi najlepszymi trikami.Pewnego dnia jego nagrania zauważa łowca talentów słynnego klubu Hammersmith United. Leon trafia do drużyny juniorów i nagle cały świat zaczyna mówić o jego niezwykłych umiejętnościach.Wraz ze spełnionym marzeniem przychodzi sława, ale też presja i tajemnice związane z rodziną. Czy Leon to udźwignie?Pierwszy tom bestsellerowej trylogii o chłopaku, który stał się legendą.
Apetyt na życie to inspirujący poradnik dla seniorów o tym, jak żyć aktywnie, zdrowo i świadomie. Autor pokazuje, że starość może być czasem energii, rozwoju i satysfakcji, a kluczem do dobrego życia jest ruch, dbałość o umysł i pozytywne nastawienie.
Wielkie nazwiska i legendy, które tworzyły ekscytującą historię NBA!
Sam Smith i Phil Jackson rozprawiają o koszykarskim życiu, osiągnięciach sportowych, geniuszu oraz mrocznych stronach 75 najlepszych ich zdaniem koszykarzy wszech czasów: Russella, Chamberlaina, Abdula-Jabbara, Magica, Birda, Jordana, Olajuwona, Bryanta, LeBrona czy Curry’ego. Autorzy zabierają nas w fascynującą podróż przez świat pełen niewiarygodnie utalentowanych graczy, charyzmatycznych liderów, niestrudzonych wojowników, showmanów, strzelców wyborowych, którzy zmienili oblicze NBA.
Kto nadał Timowi Duncanowi ksywkę „Big Fundamental”? Który koszykarz przypominał Forresta Gumpa? W jaki sposób Larry Bird odebrał pewność siebie Leonowi Woodowi przed konkursem rzutów za trzy punkty? Dlaczego Scottie Pippen był koszykarzem idealnym? Jak to się stało, że Magic Johnson trafił do Los Angeles Lakers, a nie do Chicago Bulls? Czy LeBron James jest lepszy od Michaela Jordana?
Różne punkty widzenia Smitha i Jacksona sprawiają, że Mistrzowie gry wciągają i zmieniają sposób patrzenia na NBA. Zanurz się w tych pełnych anegdot i ciekawostek opowieściach, by przekonać się, który z tych wielkich koszykarzy zasługuje na miano prawdziwego GOAT-a.
***
Książka pokazuje nam herosów z każdej ery koszykówki, którzy oprócz epickich umiejętności koszykarskich mieli w sobie też gen szaleństwa i geniuszu...
To nie zawsze jest miłe i sympatyczne, a wręcz przeciwnie! Jeśli jesteś jednym z wielkich, nie wszyscy cię lubią!! Larry potrafił zagotować przeciwnika, zanim zaczynała się rywalizacja na parkiecie, i ochoczo nawiązać do jego rodziny oglądającej mecz :)
MJ był w stanie zniszczyć wszystkich, nawet kolegów z drużyny, żeby tylko odnieść zwycięstwo...
Takich graczy otaczała nie zawsze dobra, czasami mroczna, ale zawsze zwycięska aura! To o nich jest ta książka: o epickich gościach, dla których nie liczą się statystyki indywidualne (może poza jednym wyjątkiem): dla nich najważniejszą statystyką jest wygrana!!!
Maciej ZielińskI
Związani przez kilka dekad z NBA Smith i Jackson połączyli walory edukacyjne z anegdotami na temat legend koszykówki i dlatego Mistrzów gry czyta się kapitalnie. To nie jest typowa pozycja historyczna pełna statystyk, ale rozmowa przyjaciół, którzy na koszykówce zjedli zęby.
Mateusz Babiarz
@matbabiarz na Twitterze/X
Phil Jackson ma głowę nie od parady. Udowodnił to, kiedy przekonał Michaela Jordana do gry zespołowej, gdy okiełznał Dennisa Rodmana, wyprostował relację z Kobem Bryantem i podczas dyskusji z Samem Smithem w książce Mistrzowie gry . Jego wiedza i otwarty umysł w połączeniu z umiejętnością prowadzenia rozmowy przez doświadczonego dziennikarza związanego z Chicago Bulls pozwalają spojrzeć na kariery najwybitniejszych koszykarzy NBA z zupełnie innej perspektywy, niż to się robiło dotąd.
Marcin Mendelski
Nieobiektywny kibic
Doskonały prezent od syna dla ojca, który może przestał być już fanem NBA. Warto przeczytać tę książkę dla samych opinii Phila Jacksona.
Kwiatkowski & Szczepański
BIOGRAM
Sam Smith (ur. 24 stycznia 1948 roku na Brooklynie)
Doświadczony dziennikarz, który zna temat Chicago Bulls od podszewki. Pisał teksty dla dziennika „Chicago Tribune”. Wypłynął na szerokie wody na początku lat 90. dzięki głośnej książce Jordan Rules , która ukazała się na amerykańskim rynku wydawniczym i odbiła się szerokim echem w środowisku koszykarskim, stając się bestsellerem „New York Timesa”. Oprócz niej napisał jeszcze kilka innych książek o tematyce koszykarskiej. Był felietonistą ESPN, NBC czy magazynu Inside Sports . Został uhonorowany nagrodą za całokształt twórczości od Stowarzyszenia Zawodowych Pisarzy Koszykarskich. Obecnie pisze dla serwisu Bulls.com.
Phil Jackson (ur. 17 września 1945 roku w mieście Deer Lodge, w stanie Montana)
Koszykarz i trener. W 1967 roku wybrany w drafcie przez New York Knicks i jako zawodnik zdobył z tym zespołem dwa mistrzowskie tytuły NBA (1970 i 1973). W latach 1989–1998 prowadził Chicago Bulls, sięgając z tą drużyną po sześć mistrzowskich pierścieni i budując jedną z najlepszych dynastii w historii NBA. W 1999 roku objął Los Angeles Lakers i w ciągu 11 sezonów zdobył z Jeziorowcami pięć trofeów Larry’ego O’Briena, jednocześnie ustanawiając rekord 11 mistrzowskich pierścieni zdobytych jako szkoleniowiec. W czasie kariery trenerskiej prowadził takie tuzy koszykówki, jak Michael Jordan, Kobe Bryant, Shaquille O’Neal, Scottie Pippen, Dennis Rodman, Karl Malone, Gary Payton czy Pau Gasol.
W monografii Grzegorza Barciszewskiego opisano wszystkie rakiety balistyczne z głowicami jądrowymi, jakie od lat 50. XX wieku znajdowały się na uzbrojeniu okrętów podwodnych Marynarki Wojennej USA. Rakiety tego typu (aktualnie Trident II D5) są do dzisiaj podstawą potęgi militarnej USA i podstawą systemu odstraszania, stanowiąc fundament zachowania pokoju na świecie.
Autor udowadnia, że pierwsze systemy rakietowe US Navy, opracowywane w latach 40. i 50., powstały w oparciu o osiągniecia technologii wojskowych Trzeciej Rzeszy. Następnie szczegółowo opisuje proces projektowania, próby, budowę i wykorzystanie bojowe kolejnych generacji rakiet balistycznych z głowicami jądrowymi: Regulus, Polaris, Poseidon i Trident. Podziw budzi ogrom zgromadzonych przez autora informacji, rysunków technicznych i zdjęć, bo jak wiadomo broń jądrowa w każdym państwa stanowi ściśle strzeżoną tajemnicę.
Tekst ilustrują 253 zdjęcia, 13 tabel, 5 map i 87 rysunków. Przypuszczalnie jest to pierwsza na świecie tak obszerna i szczegółowa monografia rakiet nuklearnych US Navy.
Są gatunki zwierząt, których użytkowanie ma dla nas mniejsze znaczenie ekonomiczne (finansowe), bardziej alternatywne - hobbystyczne, wynikające z przyjemności posiadania zwierząt, przynoszące satysfakcję i możliwość realizacji pasji twórczych - hodowlanych. Do gatunków które spełniają te warunki, należą między innymi gołębie domowe i drób ozdobny.
Książka pod patronatem medialnym platformy eBilet!
Tworzysz osobną playlistę na każdy koncert? Odliczasz dni do ogłoszenia festiwalowych line-upów? A może właśnie wracasz z jednego z tych koncertów, które będziesz wspominać do końca życia?
Niezbędnik koncertowy to coś więcej niż planer – znajdziesz w nim przestrzeń na wspomnienia, checklisty, bilety, konfetti i spisywanie koncertowych emocji, które zaczynają ogarniać cię na długo przed pierwszym usłyszanym na żywo utworem. Znajdziesz tu także muzyczne challenge, mapę do zaznaczania koncertowych podbojów, zadania, by zabić czas podczas kolejkowania, a nawet miejsce na wpisanie tego jednego utworu, który jest final bossem twojego gustu muzycznego.
Jeśli chcesz, żeby ktoś pomógł ci ogarnąć koncertowy chaos, możesz liczyć na Angelikę Muchę. Bywalczyni koncertów i festiwali podpowiada, na co zwrócić uwagę przy kupowaniu biletów albo jak zaplanować koncertowy wyjazd, i dzieli się radami, które mogą przydać się w najmniej oczekiwanych momentach.
Niektóre koncertowe wieczory zostają z nami na dłużej – w głowie, w sercu, dzięki pamiątkom po nich. Ten „Niezbędnik” to przestrzeń, w której możesz zachować wszystkie te wspomnienia. Wystarczy tylko zacząć!
Angelika Mucha to jedna z najpopularniejszych polskich influencerek młodego pokolenia. Swoją internetową karierę zaczęła jako nastolatka od kanału na YouTubie o nazwie littlemooonster96, na którym publikowała treści lifestylowe: vlogi z podróży i koncertów, poradniki dotyczące stylizacji i makijażu oraz popularne haule zakupowe. Od lat dzieli się swoją koncertową pasją, relacjonując polskie i światowe wydarzenia muzyczne. Występowała także w programach telewizyjnych, takich jak „Taniec z gwiazdami czy Agent – Gwiazdy”. Jej aktywność w social mediach została doceniona nagrodami i wyróżnieniami, m.in. tytułem Lifestyle Influencer 2019 przyznanym w plebiscycie magazynu „Joy”, oraz obecnością w rankingach najbardziej wpływowych influencerów w Polsce.
Ciało, które wieO mądrości i sile kobiecego organizmuJak naprawdę działa kobiece ciało - bez mitów, uproszczeń i przemilczeń.Jak dobrze znasz swoje ciało?Czy hormony naprawdę Tobą rządzą, czy raczej próbują Ci pomóc?Dlaczego przed okresem czujesz się fatalnie, a kilka dni później masz wrażenie, że możesz wszystko?Czy menopauza to koniec, czy początek nowego etapu siły?Dlaczego kobiety dwa razy częściej chorują na depresję i Alzheimera?Czy antykoncepcja nas wyzwoliła, czy nam szkodzi?Polly Vernon - ceniona dziennikarka i mistrzyni trafnych pytań - zabiera Czytelniczki w fascynującą podróż przez kobiece ciało i jego zmiany na przestrzeni całego życia. Od dojrzewania, przez cykl menstruacyjny, płodność, ciążę i poród, aż po menopauzę i starzenie się.Opierając się na rozmowach z lekarzami, naukowcami i ekspertami, autorka odsłania to, czego przez lata nie mówiono - albo mówiono nieprecyzyjnie. Z lekkością, humorem i przenikliwością porządkuje wiedzę, obala mity i przywraca kobiecemu ciału należne mu miejsce - źródła siły, inteligencji i niezwykłej zdolności adaptacji.Ciało, które wie to nie tylko popularnonaukowy przewodnik, ale też ważna i potrzebna opowieść o zrozumieniu, uważności i odzyskiwaniu zaufania do własnego ciała.
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostanTen podręcznik pomoże Ci zrozumieć swoje ciało i przywrócić mu pełną sprawnośćBóle pleców, ciągłe zmęczenie, rosnąca sztywność ruchów i trudności z wykonywaniem czynności, które dawniej przychodziły nam z łatwością - problemy te często zrzucamy na karb wieku, siedzącej pracy, naturalnego zużycia ciała. To prawda, że z upływem lat ciało się zmienia. Nieprawdą jest jednak, że z tego powodu jesteśmy zmuszeni odczuwać stały dyskomfort i że poza przyjmowaniem tłumiących go leków nic nie możemy zrobić.Autor tego poradnika - fizjoterapeuta, trener, wykładowca i szkoleniowiec - miał do czynienia z setkami pacjentów, u których wystarczyło kilka prostych zmian, by ciało znów działało tak, jak powinno: sprawnie, lekko, bez cierpienia. U innych zwykły ból pleców sygnalizował znacznie poważniejsze sprawy, wymagające holistycznego podejścia: zaburzenia metaboliczne, chorobę autoimmunologiczną, permanentny stres czy przewlekły stan zapalny.Ta książka stanowi esencję doświadczeń Dariusza Harmacińskiego z gabinetu, sal treningowych i wykładowych. Napisał ją, by podzielić się z Tobą wiedzą o tym, co naprawdę służy naszemu zdrowiu. Bez żargonu medycznego, bez przesadnych obietnic. Znajdziesz tu ugruntowaną naukowo, konkretną wiedzę, ćwiczenia i wskazówki, które możesz wprowadzić w życie od zaraz.Zacznij je stosować - Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!
Książka zawiera 30 niezwykłych ilustracji, które powstają z łączenia kropek – a jest ich naprawdę imponująca liczba! W całej książce znajdziecie ponad 30 tysięcy kropek, które krok po kroku zamieniają się w szczegółowe, zaskakujące obrazki. Na ilustracjach pojawiają się zwierzęta z różnych zakątków świata, gotowe, by ożyć dzięki waszej cierpliwości i wyobraźni. Każdy obraz można pokolorować zgodnie z podanymi wskazówkami lub puścić wodze fantazji i stworzyć własną, niepowtarzalną wersję. To doskonałe połączenie zabawy, koncentracji i kreatywności, które wciąga na długie godziny. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
"Gustav Klimt - zeszyt do kolorowania" to propozycja dla każdego, kto jest zafascynowany Wiedeńską Secesją i poszukuje relaksującej, a jednocześnie kreatywnej podróży do świata złota i symboliki..To nie tylko doskonały sposób na wyciszenie i kreatywna zabawę z kredkami, flamastrami czy nawet brokatowymi żelopisami, ale również wyjątkowa okazja, by zagłębić się w charakterystyczne dla artysty ornamenty, skomplikowane wzory geometryczne i motywy kobiecej zmysłowości - znaki rozpoznawcze jednego z najbardziej wpływowych artystów przełomu wieków
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
