Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Gra zawiera 135 kart,na których po jednej stronie znajdująsię rymowane zagadki,a po drugiej kolorowe ilustracje-odpowiedzi.W nagrodęza prawidłowo rozwiązaną zagadkę dzieci otrzymują element puzzla.
Przed gniewem przeraźliwie ryczącego diabła lub stadem wojowniczych harpii uciekniesz na grzbiecie zielonego smoka. Jeśli uda Ci się ujarzmić dumnego gryfa, być może pomoże Ci on stawić czoło okrutnemu strażnikowi umarłych. A co zrobisz, gdy o północy dopadnie Cię wilkołak albo potwór z bagien?Weź gruby papier, kredki lub farby i wykonując poszczególne etapy pracy opisane i zilustrowane w książce, przenieś się w świat przerażających, a jednocześnie fascynujących potworów z legend, baśni i mitów! Doświadczony rysownik podpowie Ci, jak narysować szkic, dopracować szczegóły rysunku, pokolorować potwora i zadbać o tło. Doradzi Ci, jaką technikę malarską wybrać (kredka, gwasz, akwarela), jak nanosić światła i cienie, aby nadać rysunkowi głębi.
Książka idealna dla każdego miłośnika fantasy!
Miękkie, szykowne, idealnie układające się ubrania (od przylegającej do ciała „małej czarnej” po skąpą bluzeczkę i kolorowe kapcie), modne dodatki w postaci narzutek i torebek – oto, co możesz zrobić, wykorzystując nowy sposób szydełkowania. Stosując opracowaną przez Mary Jane Hall metodę stopniowania splotów i dobierając odpowiednio szydełko oraz grubość włóczki, każdy może zrobić niebanalną i dopasowaną odzież. Dzięki zmiennej wysokości splotów dzianina przybiera odpowiedni kształt bez kłopotliwego i często powodującego błędy dodawania i odejmowania oczek. Tym sposobem można dziergać tylko prostokąty i kwadraty, a mimo to ubrania idealnie się układają.
W książce znajdziesz opisy wykonania krok po kroku różnorodnych projektów ubrań i dodatków zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci; ilustrowane instrukcje wykonania splotów, dzięki którym każdy, bez względu na stopień zaawansowania, będzie mógł szybko rozpocząć pracę oraz szczegółowe wskazówki, dzięki którym bez trudu dobierzesz wzór tak, by pasował do twej figury.
Ze względu na to, że projekty przedstawione w książce są łatwe i eleganckie, z pewnością spodobają się zarówno początkującym amatorom robót szydełkowych, jak i zaawansowanym szydełkowiczkom Gdy raz wypróbujesz tę metodę szydełkowania, nigdy już nie zechcesz wrócić do starej!
Chcesz wyglądać modnie, elegancko i niepowtarzalnie? Przekonasz się, że nie musisz wydawać majątku na markowe urania. Niezależnie od tego, jaką masz sylwetkę, dzięki tej książce zrobisz doskonale dopasowane ubrania, podkreślające wszystkie twoje atuty.
Wśród zaproponowanych projektów - od lekkich bluzeczek, bezrękawników na lato, przez bolerka, kardigany i swetry z wiązaniem szalowym, które są doskonałe na okresy przejściowe, po ciepłe i wygodne swetry, kamizelki, a nawet płaszcze, znakomite na chłodne miesiące - każda początkująca i zaawansowana miłośniczka robótek na drutach znajdzie coś dla siebie. Stosując się do prostych i klarownych instrukcji, dostosujesz wzory do swojego rozmiaru. Zdziwisz się, jak łatwo dodać kilka elementów, które zapewnią to doskonałe dopasowanie.
W książce znajdziesz: szczegółowe instrukcje i szablony pozwalające bez trudu wykonać każdy wzór, projekty wygodnych i modnych dzianin na każdą porę roku, jasny system poziomów zaawansowania, informujący, co trzeba umieć, by wykonać daną dzianinę oraz najważniejsze informacje: wykaz skrótów użytych w opisach wykonania robótek, przelicznik rozmiarów drutów, przewodnik po rozmiarach włóczek oraz instrukcje, jak poprawnie wykończyć swoje rękodzieło i w jaki sposób o nie dbać.
Nigdy więcej bezkształtnych, brzydkich swetrów! Weź druty w ręce i już dziś i wydziergaj coś dopasowanego!
Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania! „Ten sport jest dla mnie wytrychem do otwierania wielu zamkniętych drzwi. Narzędziem do pozyskiwania nowych znajomości, sposobem na gimnastykowanie umysłu, na zachowywanie umiaru i równowagi w codziennym życiu, metodą na torpedowanie stresu i pretekstem do podróży. Przy okazji jest przyjemnym sposobem spędzania czasu.” (Grzegorz Rogóż) Z tym poradnikiem: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów DO BIEGU, GOTOWI START!
Książka ta poświęcona jest elitarnym konstrukcjom broni palnej, w wielu aspektach wyjątkowym. Nie ma co ukrywać, znaczna część opisywanej broni jest bardzo kosztowna. Autor starał się zamieścić wiele wyjaśnień dotyczących spraw związanych z oznaczaniem kalibrów, wyborem masy i typu pocisku, opisem samych pocisków nowszej generacji i ich doborem w stosunku do gatunku i odporności zwierzęcia. Starał się także przekazać czytelnikom wiedzę o sztuce strzelania z broni kulowej, wskazać, z jakich przyczyn dochodzi do pogorszenia się parametrów skupienia, jakim awariom ulega broń myśliwska czy sportowa i jak im zaradzić w praktyce.
Torebki, broszki, dodatki do ubrań, korale, narzuty, zabawki i czapeczki - to wszystko możesz wyczarować z filcu. Dzięki tej książce nauczysz się , jak - wykorzystując specjalną igłę - przygotować materiał do pracy. Dowiesz się, w jaki sposób samodzielnie wykonać ozdoby z już gotowego filcu. Odkryjesz wszystkie sekrety tego miękkiego, plastycznego i dekoracyjnego materiału. Wszystkie etapy pracy zostały szczegółowo opisane, a kolorowe zdjęcia i ilustracje ułatwią realizację projektów osobom początkującym.Daj się zainspirować!
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Miękkie, szykowne, idealnie układające się ubrania (od przylegającej do ciała „małej czarnej” po skąpą bluzeczkę i kolorowe kapcie), modne dodatki w postaci narzutek i torebek – oto, co możesz zrobić, wykorzystując nowy sposób szydełkowania. Stosując opracowaną przez Mary Jane Hall metodę stopniowania splotów i dobierając odpowiednio szydełko oraz grubość włóczki, każdy może zrobić niebanalną i dopasowaną odzież. Dzięki zmiennej wysokości splotów dzianina przybiera odpowiedni kształt bez kłopotliwego i często powodującego błędy dodawania i odejmowania oczek. Tym sposobem można dziergać tylko prostokąty i kwadraty, a mimo to ubrania idealnie się układają.
W książce znajdziesz:
•Opisy wykonania krok po kroku różnorodnych projektów ubrań i dodatków zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
•Ilustrowane instrukcje wykonania splotów, dzięki którym każdy, bez względu na stopień zaawansowania, będzie mógł szybko rozpocząć pracę.
•Szczegółowe instrukcje, dzięki którym bez trudu dobierzesz wzór tak, by pasował do twej figury.
Ze względu na to, że projekty przedstawione w książce są łatwe i eleganckie, z pewnością spodobają się zarówno początkującym amatorom robót szydełkowych, jak i zaawansowanym.
Gdy raz wypróbujesz tę metodę szydełkowania, nigdy już nie zechcesz wrócić do starej!
W książce tej Euwe udziela wielu cennych rad rozwijającym się szachistom. Omawia na wybranych przykładach takie elementy gry pozycyjnej, jak realizowanie przewagi większościowej na skrzydle hetmańskim, kwestie silnych i słabych pól oraz ataku na skrzydle królewskim czy tez wykorzystywanie otwartych linii.Piąty mistrz świata Max Euwe zasłynął jako autor znakomitych podręczników szachowych. Jego książki odznaczają się świetnymi walorami dydaktycznymi. Euwe nauczyciel z zawodu, przedstawiał wybrane zagadnienia w sposób klarowny i zrozumiały dla wszystkich miłośników szachów. Słusznie zasłużył więc na miano jednego z największych popularyzatorów królewskiej gry.
W dużym bądź małym kręgu, z okazji ślubu, chrzcin, spotkania biznesowego lub bez okazji ? powodów do wspólnego biesiadowania jest wiele. Jak przygotować przyjęcie, aby było ono udane? Jak je poprowadzić i jak pożegnać gości? Tego dowiecie się z naszego poradnika.
Doskonałe przygotowanie: skorzystajcie z doświadczeń ekspertki, a wasi goście na pewno wyjdą z przyjęcia zadowoleni. Praktyczne rady i wskazówki ułatwią wam zaplanowanie przyjęcia z każdej okazji i wybrnięcie z kłopotliwych sytuacji.
Przyjemność dla gości i gospodarzy: od stylowego powitania, perfekcyjnie przygotowanego posiłku po rozmowy przy stole ? jak zachwycić gości, nie męcząc się przy tym. Spotkania w ogrodzie i pikniki.
Eleganckie świętowanie: w domu i restauracji. Pomysły na zaproszenia, ilustracje ułatwiające ustawienie bufetu, eleganckie nakrycia -- kto zamawia, kto płaci.
Ikebana, japońska sztuka florystyczna, jest jednym z najbardziej wyrafinowanych wyrazów japońskiej estetyki. Ta wielowiekowa tradycja z biegiem lat przeszła ewolucję dającą początek wielu różnym stylom i coraz bardziej kreatywnym formom. Tworząc kompozycję, musimy pamiętać, że nie odwzorowujemy powierzchownej rzeczywistości roślin, ale wyrażamy ich intymną kwintesencję.
Ta książka przedstawia kompozycje trzech wielkich szkół ikebany: Ikenobo, Ohara i Sogetsu. Fotografowane etap po etapie kompozycje reprezentują różne style i podążają zgodnie z rytmem pór roku. Tradycyjne bądź nowoczesne, zależnie od szkoły, wszystkie posiadają wspólne cechy i wspólny cel, jakim jest poprowadzenie czytelnika krok po kroku w zgłębianiu tej sztuki skłaniającej do zwrócenia uwagi na przemijanie czasu i ulotne piękno.
Rozwój twórczego myślenia jest trzecią książką z cyklu ?Szkoła przyszłych mistrzów? i jak każda z tej serii stanowi odrębną całość. Autorzy zajęli się w tej książce grą środkową, która jest najmniej zbadaną i usystematyzowaną, a jednocześnie najciekawszą i najtrudniejszą częścią partii szachowej. Jest to pierwsza książka rozpatrująca między innymi zagadnienia z pogranicza szachów i psychologii. Prezentuje specyfikę podejmowania decyzji i uczy myślenia podczas rozgrywania partii szachowej oraz wyjaśnia sposoby podejmowania decyzji w różnorodnych szachowych sytuacjach.W książce omówiono kluczowe zagadnienia gry środkowej takie jak: liczenie wariantów, szachowa intuicja, racjonalność myślenia w partii szachowej, atak i obrona oraz analiza partii.Każdy z tych tematów został potraktowany z charakterystyczną dla autorów wnikliwością oraz precyzją i uzupełniony o testy umożliwiające lepsze zrozumienie tych zagadnień.Zgodnie z tradycją książkę kończy rozdział ?Twórcze osiągnięcia słuchaczy szkoły?, w którym przedstawiono partie wspólnie przeanalizowane przez młodych szachistów i arcymistrza Artura Jusupowa.To książka dla każdego szachisty pragnącego poszerzenia wiedzy szachowej i zrozumienia mechanizmów rządzących rozgrywaniem partii szachowej.
Praktyczny, nowoczesny i bogato ilustrowany „ Pies. Poradnik opiekuna” porusza podstawowe tematy związane z hodowlą psów , w tym: udomowienie i kształtowanie się różnych ras, wprowadzenie psa do domu, żywienie czworonoga oraz opieka nad starszym osobnikiem. Opatrzony kolorowymi zdjęciami rozdział o rasach prezentuje 24 najpopularniejsze w Wielkiej Brytanii rasy psów, omawia ich pochodzenie, wygląd oraz cechy charakterologiczne. Poradnik zawiera również ilustrowany opis podstawowego szkolenia. Ponadto pomaga w zrozumieniu i rozwiązywaniu problemów dotyczących zachowania zwierząt oraz zawiera wskazówki dotyczące kwestii zdrowotnych, rozpoznawania objawów chorobowych i udzielania pierwszej pomocy.
Książka może stanowić doskonałe wprowadzenie dla początkujących posiadaczy psów, jak również być źródłem informacji dla doświadczonych miłośników tych wspaniałych zwierząt.
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu – zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi – zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu – dobre buty, odpowiednie kijki, butelka napoju i już możesz uprawiać ten sport na łonie przyrody. I to o każdej porze roku!
Korzystając z tego praktycznego, przeznaczonego dla graczy wszystkich poziomów, nauczysz się różnych technik prowadzenia gry końcowej. Dowiesz się, jak: wykorzystać pzewagę, uniknąć wstydliwych błędów, sprytnie remisować, radzić sobie z obroną, prowadzić pojedynki gońca ze skoczkiem i połączyć debiut z końcówką
Origami, japońska sztuka wytwarzania kunsztownych składanek z papieru, ma tysiącletnią tradycję. W Kraju Kwitnącej Wiśni papierowe zabawki wykorzystuje się do ozdabiania podarunków, tablic szkolnych i wystaw sklepowych. Ta fascynująca sztuka podbija dziś cały świat. Składanki przedstawiające m.in. baśniowe postaci, zwierzęta, kwiaty, pudełka i łódki to kreatywna rozrywka nie tylko dla dzieci, lecz także i dorosłych. Uczy cierpliwości, dokładności, koncentracji, poczucia harmonii i estetyki.W książce przedstawiono: ponad 50 przykładów figurek origami, od łatwych po nieco trudniejsze, rysunki oraz szczegółowe instrukcje wykonania zabawek, zdjęcia gotowych składanek, praktyczne zastosowanie origami.
"Książka Mirka Oczkosia pokazuje, jak ważna jest mowa, sposób mówienia w życiu każdego człowieka. Ale pokazuje coś jeszcze. Pokazuje, że człowiek dorosły, który nigdy nie miał okazji ćwiczyć się w przemawianiu, mówieniu, zabieraniu głosu publicznie, może się tego nauczyć przez zabawę! Autor w lekki sposób omawia poszczególne głoski, proponuje ćwiczenia o różnym stopniu trudności, ale też zamieszcza teksty, które sprawiają, że ćwiczący śmieje się w głos.
Jeśli zamierzasz dobrze wypaść na prezentacji w pracy, na egzaminie w szkole, na spotkaniu z wyborcami, ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz oczarować ukochaną osobę, być mistrzem wygłaszania toastów i opowiadania dowcipów, ta książka Ci pomoże. Jeśli chcesz zostać aktorem, dziennikarzem, politykiem lub mistrzem mowy polskiej, sięgnij po tę publikację. Trzymam kciuki za sukcesy ćwiczących!
Gorąco polecam.
Iwona Schymalla, TVP (Mistrz Mowy Polskiej)
Powiedzieć wszystko, co pomyśli głowa!
Od dziś każdy może zostać mistrzem mowy polskiej. To dobra wiadomość. Zła jest taka, że trzeba nad tym popracować. Ale z tym podręcznikiem, to przyjemność i świetna zabawa. To wymarzony „osobisty trener” do ćwiczenia dykcji. Giętkość języka wszak jest nie mniej ważna niż giętkie ciało, że o giętkim umyśle nie wspomnę.
Krystyna Czubówna
"
0 projektów sweterków, narzutek, szalików, czapek, torebek, bransoletek, naszyjników, pasków i innej biżuterii o niepowtarzalnym stylu!Bez względu na to, czy lubisz tradycyjny styl klasyczny czy podążasz za najnowszymi trendami, w tej książce z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Fanatyczka szydełkowania Mary Jane Hall przedstawia wyjątkowe i nowatorskie modele robótek.
Jest to jedna z najlepiej sprzedających się książek szachowych wszystkich czasów. Wciąż jest jednym z najlepszych dostępnych podręczników treningowych, zachowującym świeżość podejścia i znaczenie dla szachów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
