Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
"Jest to pierwsza na rynku polskim, stosunkowo obszerna pozycja poświęcona tylko dziedzinie aqua fitness. Wcześniejsze opracowania w większości dotyczyły zagadnień pływania sportowego, zdrowotnego, profilaktyki wad postawy. W związku z tym omawianą pracę uważam jako godną uwagi i wielce przydatną dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym w środowisku wodnym, w tym dla nauczycieli i trenerów pływania, ratowników, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów. Książkę "Metodyczne podstawy aqua fitness" polecić muszę również uczestnikom zajęć aqua fitness, którzy chcą poznać bliżej teoretyczne podstawy tej formy rekreacji oraz zasady praktycznego jej zastosowania. Zaletą treści omawianej pracy jest to, że jej Autorki korzystały z doświadczeń światowego aqua fitness, w tym Speedo Aquatic Fitness System oraz doświadczeń najlepszych praktyków i teoretyków aqua fitness na świecie. Podnosi to wartość niniejszej pracy i przybliża ją do poziomu obecnych wymogów." Prof. Dr Hab. Jan Jaszczanin, Prof. Zw.
Książka dla wszystkich, którzy chcą samodzielnie zbudować ścieżkę, schody lub oidest w ogrodzie. Autorka podpowiada: - jak i gdzie zaprojektować je w ogrodzie?na jakich gruntach można budować te elementy?jak dobrać odpowiednie materiały?jak samodzielnie wykonać ścieżki, schody czy podesty?Techniczne rysunki pokazują kolejność prac jakie trzeba wykonać i pomogą krok po kroku zbudować ścieżki, schody lub podest we własnym zakresie..
Jeśli jesteś miłośnikiem ptaków i jednocześnie potrafisz majsterkować, ten poradnik jest dla Ciebie. Znajdziesz tu szczegółowo rozrysowane modele 80 budek lęgowych dla różnych gatunków ptaków.
• 80 modeli budek lęgowych do samodzielnego wykonania
• wyraźne rysunki z opisem technicznym
• od budki klasycznej po specjalny model dla puszczyków
• porady dotyczące miejsc i sposobów wieszania budek
• wszystkie modele sprawdzone przez autora.
Dzięki samodzielnie wykonanym budkom twój ogród zamieni się w miejsce przyjazne dla ptaków, a Ty będziesz mieć osobisty wkład w ochronę przyrody.
Polska odpowiedź na książkę Harukiego Murakamiego - O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu.
Kiedy łapie cię zadyszka po wejściu na drugie piętro, a waga pokazuje trzy cyfry, możesz albo zaakceptować siebie, albo... wziąć się do roboty.
Kiedy zawodowo jesteś na skraju wypalenia i przestajesz widzieć sens w tym, co robisz, możesz albo zaakceptować ten fakt, albo... wziąć się do roboty.
Łukasz Grass w obu przypadkach wybrał to drugie rozwiązanie. Źródłem pozytywnych zmian był dla niego triathlon.
Współczesne babcie i dziadkowie spędzają ze swoimi wnukami coraz więcej czasu i nie wystarcza im już jedynie opowiadanie bajek i chodzenie z dziećmi na spacery – chcą robić więcej. Poradnik dla Babci i Dziadka dostarcza dziesiątek porad i wskazówek, jak wesoło spędzać czas z wnukami. Znajdują się tu porady dotyczące opieki nad niemowlakiem oraz troszkę starszym dzieckiem, z którym można robić wiele wspaniałych i wesołych rzeczy. To doskonała książka dla każdej Babci i każdego Dziadka!
Najwspanialszym prezentem, jaki dzieci mogą otrzymać od swoich dziadków, jest wspólnie spędzony czas. Poradnik dla Babci i Dziadka to pomysły na wspólne gotowanie, tworzenie czarodziejskich Ogrodów Wróżek i tajemniczych Polan Skrzatów, stworzenie rodzinnego drzewa genealogicznego, wycieczki do zoo, zabawy na świeżym powietrzu (np. Podwórkowa Olimpiada albo Poszukiwania Czterolistnej koniczynki) i wiele, wiele innych… Wszystkie gry i zabawy są łatwe i szybkie do zorganizowania!
Książka zawiera wszelkie informacje, które są niezbędne w pracy Administratora Czasu Wolnego. Praca ta nie jest łatwa i wymaga wielu umiejętności praktycznych. O tych umiejętnościach dowiesz się właśnie ze skryptu. Największą zaletą skryptu są gotowe scenariusze zajęć animacyjnych, które wystarczy wydrukować / skserować i można ich używać praktycznie wszędzie. W skrypcie znajdziesz też bazę gier i zabaw, tak bardzo potrzebnych każdemu animatorowi.
John Pile, profesor architektury wnętrz w nowojorskim Pratt Istitute jest autorem dwunastu książek omawiających najważniejsze aspekty historii i projektowania wnętrz.
Celem tej książki jest przedstawienie dziejów kształtowania przestrzeni prywatnej i publicznej w okresie 6000 lat. Z powstaniem tego rodzaju publikacji wiążą się nieuchronnie pewne komplikacje. Wnętrza znajdują się w swoistej „otoczce” – chacie, pałacu, kościele, nawet kadłubie statku czy samolotu. Są wypełnione mnóstwem przedmiotów i sprzętów: meblami, elementami oświetlenia, tkaninami, niekiedy także dziełami sztuki. Oznacza to, że ich projektowanie jest dziedziną, której granice nie są wyraźnie określone, łączącą się z zagadnieniami konstrukcji, architekturą, sztuką, stylem, rzemiosłem i technikami ogrzewania, chłodzenia, wentylacji, oświetlenia, doprowadzania wody…
Drugie, rozszerzone wydanie zawiera wiele nowych przykładów wnętrz, mebli, materiałów i projektów, a także historię architektury wnętrz prekolumbijskich i azjatyckich ze szczególnym uwzględnieniem tradycji islamu.
Co roku rynek ogrodniczy kusi mnóstwem rozmaitych roślin ozdobnych, stale przybywa na nim nowych gatunków i odmian. "Katalog ozdobnych roślin ogrodowych" to niezawodny przewodnik dla wszystkich obecnych i przyszłych posiadaczy ogrodów, dający przejrzyste wskazówki, jak nie zagubić się w gąszczu oferowanych przez sklepy roślin i wybrać te najbardziej wartościowe, które nie wymarzną podczas zimy i będą się efektownie prezentowały przez wiele lat.
Książkę przygotowali projektanci ogrodów, członkowie Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Twórców Ogrodów, z długoletnim doświadczeniem zawodowym.
W "Katalogu ozdobnych roślin ogrodowych" każdy miłośnik ogrodu znajdzie takie rośliny, które go zachwycą i które chciałby mieć we własnym otoczeniu. Dzięki tej książce sam świadomie dokona wyboru roślin i stworzy swój niepowtarzalny raj na ziemi.
Rekordowe wysokości, rekordowe prędkości, zdobycie siedmiu najwyższych szczytów kontynentów i 14 ośmiotysięczników - wszystko w wydaniu kobiet. Hettie Dyrenfurth, Wanda Rutkiewicz, Gerlinde Kaltenbrunner, Junko Tabei, Lynn Hill - to tylko niektóre postaci opisane w pierwszej kompleksowej pracy na temat historii kobiet w górach.
Autorka zajmowała się wyliczankami od czwartego roku życia. Pierwsza, której się nauczyła, była wyliczanka ene due rabe...; drugą ele mele...; trzecią entliczki pentliczki... Najwięcej wyliczanek poznała w Łanach Małych, kiedy miała sześć lat i huśtała się na wierzbie. Wtedy postanowiła zebrać wszystkie wyliczanki i wszystkie objaśnić. Spełnienie planu opóźniły różne przeszkody i ważne fakty: wybuch II wojny światowej, ucieczka przed nią, powrót i siedzenie jak mysz pod miotłą, a po wojnie: szkoła, matura, studia, praca w Polskim Wydawnictwie Muzycznym, córeczka Dorotka, wspinaczka po drabinie stopni naukowych w Instytucie Badań Literackich, Instytucie Języka Polskiego PAN, wykłady w Katedrach Językoznawstwa Ogólnego i Orientalistyki UJ i za granicą.
Wszystkie dzieci polskie, grzeczne i najniegrzeczniejsze, miejskie i wiejskie posługują się na co dzień zabytkowymi klejnocikami, które pochodzą ze starego skarbca; niektóre liczą sobie ponad sto lat. Jasne, że w takim codziennym użyciu drogocenne drobiażdżki ścierają się trochę, ale nie giną. Dzieci przekazują je następnym pokoleniom jako swoją prawowitą własność, w zasadzie nienaruszaną, ani niepotępianą, ani niepopieraną przez dorosłych. Szanują ją i ochraniają, mimo że nie gromadzi jej żadne muzeum, żaden antykwariat, a żadna Rada Naukowa nie nadała tym klejnocikom zasłużonego tytułu „zabytek narodowy”, żadna też Rada Narodowa nie uchwaliła, aby je strzec od zniszczenia tabliczkami: „pod ochroną”.
A jest tych zabytkowych klejnocików ponad sto. Może około dwustu! Spróbujmy je wszystkie, zarówno te dobrze, jak i mniej znane zebrać, uporządkować i opisać. Załóżmy dla nich małe muzeum. Na początek niech będzie nim, z powodu różnych trudności lokalowych ta książeczka. Zaprośmy do naszego muzeum wszystkie dzieci polskie, wszystkich, którzy pamiętają, że byli dziećmi, i kilkunastu honorowych gości. Będą to dostojni, ale mili uczeni, polscy i obcy, sprzed stu kilkudziesięciu lat, którzy już dawno interesowali się naszymi skarbami. Zebrali niektóre z nich, zostawili nam swoje zbiory, a sami odeszli. Dzięki nim możemy dziś porównywać wygląd naszych klejnocików z ich wyglądem dawniejszym, stwierdzać podobieństwa, ustalać wiek, podziwiać świeżość barwy i kształtu, ruchliwość, dowcip, żywość i kształt, które zachowały. Dzieci, i tylko dzieci, rozrzucały je i toczyły jak piłeczki. Rozpowszechniły je po całej Polsce, choć nie miały do dyspozycji ani prasy, ani radia, ani telewizji. Nasze klejnoty nazywa się bardzo różnie. Najczęściej mówi się o nich wyliczanki.
Przedstawione w książce ciągi akordów są praktyczną pomocą w opanowaniu gitarowej techniki akordowej, akompaniamentu i podstaw harmonii. Zbiór jest interesujący nie tylko ze względu na opanowanie techniki akordowej i techniki akompaniamentu, ale także w celu rozwijania zmysłu improwizacji. Podręcznik prezentuje naturalną muzyczną formę 12-taktowego bluesa durowego (major) i molowego (minor). Na załączonej płycie znajdują się po dwie wersje bluesów prezentowanych w książce: 1 - solo plus akompaniament, 2 - akompaniament, do którego można tworzyć własne improwizacje.
Czołowy polski gitarzysta jazzowy, autor znanej szkoły gitarowej DVD, Artur Lesicki tym razem wziął na warsztat problematykę gry akordowej. Gitara jest potraktowana tu jako pełnoprawny instrument solowy. Na podstawie znanych standardów autor wyjaśnia, jak w ciekawy sposób aranżować tematy utworów, wzbogacać zawarte w nich harmonie i w prawidłowy sposób transkrypcje wykonywać. Opracowania utrzymane są w klasycznym, jazzowym klimacie, nawiązującym bezpośrednio do stylu takich mistrzów jak Wes Montgomery, George Benson czy Joe Pass. Każdy utwór poprzedzony jest dokładnym omówieniem, zapisany w nutach i tabulaturze oraz nagrany na załączonej do książki płycie CD. Pozycja wprowadzi zarówno początkujących jak i bardziej zaawansowanych gitarzystów w świat profesjonalnej gry akordowej. Po zapoznaniu się z tym materiałem naprawdę będziesz wiedział jak oni to robią. patronat medialny: Magazyn Gitarzysta, Top Guitar. Do książki dołączona jest płyta z mistrzowskim wykonaniem utworów z książki.
Książka przeznaczona dla gitarzystów będących na różnym stopniu zaawansowania. Bogaty wybór ćwiczeń, które w systematyczny i wszechstronny sposób przygotują do sprawnego wykonywania utworów w stylu ˝fingerstyle˝. Technika ta znajduje coraz więcej sympatyków, ponieważ przy jej pomocy można na jednej gitarze jednocześnie zagrać partię basu, akompaniament oraz melodię, czyli zabrzmieć jak cały zespół. Książka pozwoli także zadziałać Waszej wyobraźni i kreatywności, ponieważ ćwiczenia można w dowolny sposób łączyć ze sobą, zmieniać akordy, rytmikę lub partię basu tworząc własne, melodyjne przykłady. Rozwinie Was to nie tylko technicznie ale i muzycznie. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami ćwiczeń z książki.
Książka uczy różnych rytmów i gitarowych uderzeń bazując na zestawie 26 popularnych i różnorodnych piosenek. Można je zagrać znając jedynie 2 chwyty. W zestawie tym znalazły się utwory z repertuaru takich wykonawców jak: Anna Jantar, Boney M., Elektryczne Gitary, Kasia Klich, Karin Stanek, Maryla Rodowicz, Paweł Kukiz, Ryszard Rynkowski, Wilki.
Książka zawiera wiele cennych wskazówek ułatwiających wybór dobrego instrumentu. Żeby jednak wskazówki z rozdziału Jak kupić gitarę były w pełni zrozumiałe, książka poszerzona jest o wiele dodatkowych rozdziałów prezentujących: historię gitary, rodzaje gitar, krewniaków gitary, słownik pojęć gitarowych, a nawet innowacje konstrukcyjne.
W skład tego profesjonalnego pakietu do nauki gry na gitarze basowej wchodzi książka, płyta DVD prezentująca prawidłowe sposoby grania, płyta CD audio z przykładami i akompaniamentami do samodzielnych ćwiczeń oraz tekturowa makieta gryfu z naniesionymi nazwami dźwięków. Po opisaniu podstaw zapisu nutowego książka bardzo starannie pokazuje młodym basistom sposoby trzymania instrumentu oraz najczęstsze wady postawy. Po prostych ćwiczeniach wprowadzających pozostałe ćwiczenia to rytmiczne, zachęcające do gry melodie (rock, blues, reggae, funk, boogie). Całkiem przy okazji tych melodyjnych ćwiczeń autor przemyca tak pożyteczną wiedzę jak skale, akordy, triole czy synkopy. Dodatkową atrakcję publikacji stanowią dwukolorowe nuty doskonale ilustrujące harmoniczne znaczenie niektórych dźwięków. Pełni szczęścia dopełniają różne wersje basowych akompaniamentów do znanych utworów. Wieloletnie doświadczenie autora w nauczaniu gry na basie widoczne jest w książce na każdym kroku. Książka wydana przy współpracy z firmą GMR - producentem renomowanych gitar basowych.
Quady świata to jedyna w swoim rodzaju publikacja, która prezentuje wszystkie najlepsze pojazdy typu ATV oraz side by side.
W książce opisanych jest 89 najciekawszych modeli, w tym 13 światowych offroadowych maszyn. Przy każdym z nich znajdą Państwo niezbędne informacje dotyczące wyglądu, budowy, osiągów, a także przeznaczenia pojazdów.
Wszystkie opisy wzbogacone są pięknymi fotografiami, które prezentują te wyjątkowe pojazdy w całej okazałości.
Polska odpowiedź na książkę Harukiego Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu".
Kiedy łapie cię zadyszka po wejściu na drugie piętro, a waga pokazuje trzy cyfry, możesz albo zaakceptować siebie, albo... wziąć się do roboty.
Kiedy zawodowo jesteś na skraju wypalenia i przestajesz widzieć sens w tym, co robisz, możesz albo zaakceptować ten fakt, albo... wziąć się do roboty.
Zbiór pomysłów na zabawy usamodzielniających dzieci w wieku 2-5 lat. Od prostych zabaw z piłką czy kartką papieru, po zabawy grupowe. Sposób na zainspirowanie dzieci do samodzielnego, twórczego spędzania czasu. Podpowiedź dla rodziców na znalezienie chwili dla siebie w trakcie opieki nad dziećmi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
