Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Wyjątkowy przewodnik pozwalający przeżywać rodzinne przygody na świeżym powietrzu!
Ta książka pomoże wyciągnąć dzieci na dwór, żeby coś tworzyły i budowały w prawdziwym świecie, zamiast na ekranach komputerów. Niezależnie od tego, czy macie w pobliżu las, czy tylko kilka drzew na skraju miejskiego parku, zaproponowane zabawy dają szansę na spędzenie czasu z rodziną na świeżym powietrzu i sprawią, że dzieci będą uwielbiały to robić.
Magiczna w swej prostocie ilustracji i wskazówek, może przenieść dzieci w świat istnych cudów:
stać się lisem tropiącym ofiarę, ćmą unikającą złapania przez nietoperza, królikiem uciekającym przed pożarem w lesie, nauczyć się sztuki przetrwania w dzikim środowisku, samodzielnie wykonać łuk i strzały, ozdobne nakrycia głowy, piękną leśną biżuterię, czarodziejską różdżkę.
Co jest najważniejsze w piłce nożnej? Oczywiście GOLE! Nic więc dziwnego, że za najwybitniejszych piłkarzy uważa się tych, którzy strzelają ich najwięcej. To dlatego nazywani są: snajperami, łowcami goli, czasem szaleńcami. Oto oni: Ronaldo, Drogba, Griezmann, Suarez, Lewandowski, czyli pięciu wspaniałych napastników. Ich historie są jak pasjonujące mecze. Co sprawiło, że zostali mistrzami? Jak osiągnęli doskonałość? Sprawdź i wejdź do gry!
Wybierz kartę i przedstaw zilustrowaną na niej emocję. Inni gracze próbują ją odgadnąć.
Zwycięża osoba, która pierwsza wykona swym pionkiem pięć rund wokół planszy.
• Kolorowe ilustracje wyrażające różne odcienie emocji.
• Proste zasady sprawiają, że grą cieszyć się mogą także najmłodsi!
• Wszechstronna i kreatywna zabawa!
Zapraszamy do łamigłówkowej zabawy. Każdy młody szaradzista znajdzie tu coś dla siebie! W książce czekają:
krzyżówki, wykreślanki i szyfrofgramy, labirynty, rebusy i łączenia punktów, ukryte rysunki i zadania na spostrzegawczość. Księga łamigłówek na 365 dni w roku to książka na plażę, długie podróże, deszczowe popołudnia i zimowe wieczory. Doskonałe lekarstwo na nudę!
Łamigłówki na cały rok. Rusz głową!
Czy jest skuteczne lekarstwo na nudę? Proponujemy książkę pełną ciekawych zadań, czyli „Rusz głową! Łamigłówki na cały rok”! Ten bogaty zbiór zawiera 365 zadań, uczy logicznego myślenia i jest sposobem na pożyteczne spędzanie wolnego czasu. W książce znajdują się:
• krzyżówki,
• wykreślani,
• szyfrogramy,
• labirynty,
• rebusy,
• łączenia punktów,
• wyszukiwanie różnic.
„Łamigłówki na cały rok. Rusz głową!” to kształcąca rozrywka dla wszystkich młodych szaradzistów.
Pchające Dłonie podstawowe ćwiczenia z partnerem w Taijiquan, są wskaźnikiem zaawansowania w tej sztuce. To poznanie rozprzestrzenia się już od jakiegoś czasu wśród osób trenujących Taiji. Dobrze, że pojawia się książka, która jest poświęcona temu tematowi.
Jan Silberststorff to autor, który jak mało kto, zdobył głębokie zrozumienie Taijiquan i przepracował wewnętrzne aspekty Pchających Dłoni. Chodzi mu nie tylko o przebieg ruchu w ćwiczeniu, lecz i o to o co chodzi w rzeczywistości: osobisty rozwój ćwiczącego i przeniesienie na wszystkie życiowe sprawy.
Ta książka to niezbędna lektura dla każdego trenującego Taijiquan, który jest poważnie zainteresowany wszystkimi aspektami tej sztuki.
Według najnowszych badań jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu przeciwko szkodliwym substancjom przedostającym się z zewnątrz. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie.
Dzięki bogatej wiedzy i doświadczeniu takich ekspertów jak: Don Colbert, Janet Maccaro, Cherie Calbom, Reginald Cherry, powstała książka, w której przedstawiono przyczyny i metody leczenia takich schorzeń jak: stany zapalne, choroba refluksowa, zespól jelita wrażliwego, zaparcia, choroba Leśniewskiego-Crohna, celiakia, wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Dodatkowym atutem wydania są kolorowe ilustracje i gotowe przepisy na zdrowe dania.
Śpiewnik zawiera bogaty zbiór piosenek piosenek na każdą okazję: kolonie, obozy, wycieczki, ogniska i spotkania towarzyskie. Znajdziesz tu piosenki tradycyjne, popularne, turystyczne i harcerskie oraz pieśni wojskowe, patriotyczne i okolicznościowe, a także chwyty gitarowe do wszystkich utworów.
Poradnik zawiera pomysły na samodzielne wykonanie niebanalnych figurek, ciekawych zabawek i oryginalnych upominków z modeliny. Przy każdym projekcie znajdziesz instrukcję wykonania krok po kroku oraz liczne fotografie pomocnicze. Dowiesz się, jak zrobić m.in. pingwinka, delfina, żyrafę czy biedronkę.
W tym praktycznym poradniku znajdziesz propozycje codziennych zabaw rozwijających zdolności fizyczne dziecka. Energiczne ćwiczenia fizyczne wspomagają wzrost komórek móżdżku, dlatego wprowadź u malca nawyk codziennej aktywności fizycznej. Pamiętaj, aby dziecko codziennie skakało, biegało, turlało się lub tańczyło. Opanowanie przez dziecko niektórych umiejętności zależne jest od wsparcia osoby dorosłej. Na rozwijanie zdolności językowych, plastycznych oraz ruchowych małego dziecka bardzo duży wpływ ma pomoc kogoś, kto w odpowiedni sposób ukierunkuje jego aktywność i jednocześnie zadba o bezpieczeństwo małego odkrywcy. W pierwszych latach życia sprawność fizyczna jest kluczowym elementem rozwoju, a wytworzone w tym okresie nawyki umożliwiają malcowi w przyszłości harmonijne dojrzewanie. Wybrane rozdziały z książki: „Przydomowy tor przeszkód”, „Slalom – prawie gigant”, „Kostka gimnastyczna”, „Tylko po czerwonych”, „Żywa ścianka wspinaczkowa”, „Ile skoków jest do drzewa”.
Seria "Mała projektantka" przeznaczona jest dla dziewczynek, które czują w sobie wyjątkową pasję do mody. W środku znajdą wiele ciekawostek i modowych porad, a przede wszystkim piękne modelki, które można ubrać w najmodniejsze stylizacje za pomocą dołączonych do książki naklejek.
Dzięki naklejkom mała projektantka może tworzyć wyjątkowe zestawy ubrań – dziewczynka sama decyduje, w co ubierze swoją modelkę.
Katastrofa w Monachium w1958 roku, wktórej zginęło ośmiu piłkarzy legendarnej drużyny Matta Busby'ego. Pierwszy whistorii angielskiej piłki Puchar Europy zdobyty dziesięć lat później. Spadek z ligi w 1974 roku. Dominacja wAnglii itriumfy wEuropie pod rządami sir Alexa Fergusona. Kontrowersyjna sprzedaż klubu Amerykaninowi Malcolmowi GlazerowiHistoria Manchesteru United obfitowała we wzloty iupadki. Wtej książce Jim White pokazuje ją od podszewki: zabiera czytelnika wfascynującą podróż od narodzin drużyny wkolejarskiej dzielnicy Newton Heath po obecny status jednego znajlepszych klubów wPremier League icałej Europie.Opierając się na wspomnieniach piłkarzy, menedżerów, sztabu trenerskiego ikibiców, dziennikarz przedstawia narodziny, rozwój i umocnienie potęgi Czerwonych Diabłów. Ztego musiała wyjść fantastyczna lektura.Ipowstała Diabelska biografia, którą powinien poznać każdy fan futbolu.***Wtej historii jest wszystko tragedia, triumf, łzy, szampan, upadki ipuchary. Bo taki jest Manchester United, od lat zawieszony pomiędzy skrajnościami. Jak powiedział kiedyś Gary Neville: Najbardziej kochany inajbardziej znienawidzony klub. Usiądźcie wygodnie wTeatrze Marzeń. Na sztukę zaprasza Jim White.- Przemysław Rudzki, Przegląd Sportowy, NC+W tej książce znajdziesz wszystko, co chciałbyś wiedzieć o Manchesterze United. To także lektura, która daje odpowiedź na pytanie, jak powstawał wielki klub i jego legenda.- Andrzej Twarowski, NC+Płakałem, gdy spadali z ligi w 1974 roku. Straciłem głos po wygranej z Bayernem w finale Ligi Mistrzów 25 lat później. Szedłem z tysiącami fanów United w marszu przeciwko przejęciu klubu przez rodzinę Glazerów w 2005 roku i otworzyłem butelkę najlepszego wina z mojej piwniczki w dniu zakończenia pracy przez sir Alexa Fergusona Wiem, to sekta, to religia! Ale dla takich ludzi jak ja jest ten klub. I o klubie, który wywołuje takie emocje, jest ta książka.- Hirek Wrona, Trójka Polskie RadioFragment książki - Manchester United. Diabelska biografiaissuu.com/wydawnictwosqn/docs/manchester_issuu
NHL oczami Wayne'aGretzky'ego.Każdy fan hokeja musi to przeczytać!Wayne Gretzky uważany jest za najlepszego hokeistę whistorii. W trakcie kariery pobił lub wyrównał ponad 60 rekordów to mówi samo za siebie! Nic dziwnego, że kiedy nadeszła 99. rocznica powstania NHL, zawodnik nieodłącznie kojarzony z tym numerem postanowił podzielić się swoimi wspomnieniami.Wtej książce Kanadyjczyk opowiada oponad 20 latach gry na najwyższym poziomie. Zdradza, dlaczego wplay-offach wsezonie 1992/1993 grał wkamizelce kuloodpornej iktóry zjego kolegów tuż przed wyjściem na taflę wyrwał sobie złamany ząb za pomocą wieszaka.Opowieści ztafli NHL to także fascynująca historia ligi oraz jej najlepszych graczy, takich jak Gordie Howe, gwiazda Red Wings iidol Gretzky'ego, czy Willie O'Ree, czyli pierwszy czarnoskóry zawodnik wNHL. Legendarny hokeista pisze tu onajwiększych rywalach, kolegach zszatni izmianach, które zachodziły whokeju na przestrzeni lat.Fascynująca, odkrywcza, zakulisowa, intrygująca. Dzięki tej książce poznacie Wayne'aGretzky'ego, jakiego wcześniej nie znaliście!***Miałem ogromne szczęście, że w NHL trafiłem na erę Gretzky'ego. Za każdym razem, gdy wychodził na lód, tworzyła się wokół niego prawdziwa magia. Jeśli chcecie ją poczuć, koniecznie przeczytajcie tę książkę. To świetna lektura o sporcie, pasji, historii ligi. Nie tylko dla fanów hokeja!- Mariusz CzerkawskiHokej nie ma problemu zwyborem swojego króla był nim, jest ibędzie zawsze Wayne Gretzky. To jedna zniewielu legend światowego sportu, która budzi wyłącznie pozytywne emocje. Dzięki tej książce poznacie go takim, jaki jest naprawdę.- Jacek Laskowski, TVP SportFascynująca opowieść ohokeju. Jeśli myślałeś, że wiesz już wszystko na jego temat ta książka wyprowadzi cię zbłędu, bo Wayne Gretzky nie opowiada jedynie osobie. To opowieść osile hokeja za oceanem. Ofenomenie ipięknie tej dyscypliny. Asam Wayne? No cóż, gigantyczny magnes dla czytelnika!- Wojciech Zawioła, Canal+ SportGretzky to najlepsza osoba do tego, by przypomnieć wydarzenia zodległej przeszłości NHL, atakże opowiedzieć onowszych dziejach najlepszej ligi świata. Znany zzamiłowania do chronienia swojej prywatności Kanadyjczyk zdradza wtej książce kilka skrzętnie pilnowanych dotychczas sekretów.- Michał Ruszel, red. nacz. NHLW.plNiewiele wtej książce fragmentów poświęconych aferom ipieniądzom, bo jak pisze Wayne: To, że zarabiasz, grając whokeja, nie oznacza, że mniej kochasz ten sport. Tak naprawdę pozwala to kochać go bardziej. Mamy tu jednak mnóstwo historii związanych zmeczami iwydarzeniami na lodzie. Gorąco polecam ikibicom, iwszystkim grającym whokeja.- Stanisław Snopek, TVP SPORTFragment książki - Wayne Gretzky. Opowieści z tafli NHLissuu.com/wydawnictwosqn/docs/gretzky_issuu
Minimum zasad, maksimum strategii! Ta gra cię zaskoczy! Masz do wykonania tylko 4 działania. Od kolejności, w jakiej je wykonasz, zależy twój sukces! Celem gry jest zdobycie przychylności gejsz. Każda gejsza oczekuje innego podarunku. Jedna pasjonuje się muzyką, inna zbiera wachlarze, a kolejna zgłębia mądre księgi. Przychylność gejszy zdobędzie ten gracz, który podaruje jej właściwe prezenty. Proste zasady gry! • Każdy gracz posiada 4 znaczniki przedstawiające 4 działania możliwe do wykonania podczas gry. Gracz sam decyduje, w jakiej kolejności je wykona, ale musi pamiętać, że każde działanie może wykonać tylko raz! • W trakcie gry gracze wręczają gejszom odpowiednie podarunki. • Na koniec gry sprawdzamy, którym spośród siedmiu gejsz gracze podarowali prezenty. Przychylność gejszy zdobywa ten, kto podarował jej więcej prezentów. Wygra gracz, który zdobędzie przychylność czterech gejsz. Zdobyte nagrody: 2017 r. – NAJLEPSZA GRA 2-OSOBOWA (nominacja Golden Geek, USA)
Wegańska rewolucja w spojrzeniu na dietę sportowca!
Najbardziej kompleksowy program zdrowego odżywiania dla ludzi chcących żyć aktywnie.
Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić swoją ogólną kondycję, Wege siła wspomoże cię w osiągnięciu celu. To długoterminowy plan żywienia oparty wyłącznie na diecie roślinnej, który pomoże ci uzyskać zdrowe, zgrabne ciało, lepszą kondycję psychiczną, a także zapewni ci mnóstwo energii i witalności. Został opracowany przez Brendana Braziera – atletę, maratończyka i byłego kulturystę, który od lat swoją doskonałą formę zawdzięcza wegańskiemu odżywianiu.
Dzięki tej książce dowiesz się jak:
zredukować tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową;
zwiększyć ogólną odporność;
spać lepiej i spokojniej;
zadbać o lepszy nastrój;
zredukować widoczne oznaki starzenia;
obniżyć cholesterol;
mieć więcej życiowej energii i jaśniejszy umysł;
pozbyć się chęci na śmieciowe, pozbawione wartości odżywczych jedzenie.
`
W książce Wege siła znajdziesz również:
12-tygodniowy plan żywienia składający się z pełnowartościowych posiłków;
ponad 100 przepisów na smaczne dania, pozbawione składników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie, takich jak soja, pszenica czy gluten,
przekąski, żele energetyczne i napoje sportowe – idealne podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego.
`
To jest jedna z tych książek, które mogą zmienić twoje życie. Za oceanem pokochało ją już miliony czytelników.
Ty również przyłącz się do sportowej wega rewolucji!
_____
O autorze:
Brendan Brazier – były kulturysta, ironman, triatlonista i dwukrotny zwycięzca ultramaratonu na dystansie 50 km. Przez "VegNews Magazine" został nazwany jednym z najbardziej inspirujących wegan wszech czasów. Niekwestionowany autorytet w kwestii odżywiania opartego na diecie roślinnej. Od wielu lat – poprzez właściwą dietę oraz aktywność fizyczną – pomaga ludziom za oceanem prowadzić zdrowy tryb życia. Na własnej skórze udowadnia skuteczność swojej diety oraz całościowej filozofii.
Jego seria książek Thrive… okazała się absolutnym bestsellerem w Ameryce Północnej.
PIERWSZA BIOGRAFIA MICHAŁA PAZDANA DLA DZIECIBędąc kilkulatkiem, słynął z dobrych manier i spokojnej natury. Mając 19 lat ukończył renomowane liceum w Krakowie i rozpoczął wyższe studia pedagogiczne. Rok później grał w Górniku Zabrze. Dopiero co trafił do Ekstraklasy, w której mimo sukcesów nie wróżono mu wielkiej kariery. Dziś jest jej najlepszym obrońcą i jednym z najbardziej lubianych reprezentantów Polski.MICHAŁ PAZDAN. Chłopak, który zawsze gra całym sercem. Oto JEGO HISTORIA.PAZDEK to opowieść o chłopcu, który miał talent i kochał piłkę, ale wcale nie mierzył w piłkarski top. I kiedy inni, teoretycznie zdolniejsi, przepadali gdzieś po drodze, on po prostu robił swoje. To opowieść o wielkiej pasji i pracowitości. O tym, że każdy z nas ma swoją szansę w życiu. Wreszcie o tym, że to silna psychika i konsekwencja, a nie sam talent czynią z nas mistrzów.Yvette Żółtowska-Darska autorka bestsellerów dla dzieci LEWY, MESSI, RONALDO, IBRA oraz NEYMAR JR. Wieloletnia szefowa TVN STYLE, dziś pisarka i mama 12-letniego syna. Zainspirowana jego pasją do futbolu, wymyśliła zupełnie nową koncepcję książek dla dzieci: biografie ich piłkarskich idoli. Jej książki przetłumaczono już na 11 języków.
Umiejętność rysowania tkwi w każdym z nas, trzeba ją tylko wydobyć - to myśl przewodnia tej książki, napisanej przez doświadczoną artystkę i... studentów, którzy uczęszczali na jej zajęcia z rysunku.
Oparta na cieszących się powodzeniem kursach i warsztatach, książka daje początkującym artystom narzędzia do stworzenia własnych, profesjonalnych rysunków. Podręcznik stanowi serie lekcji, które stopniowo zapoznają czytelników z materiałami potrzebnymi do stworzenia rysunków ołówkiem, długopisem, węglem i kredkami. Dzięki informacjom zawartym w lekcjach-rozdziałach nauczysz się rysować realistycznie wyglądające przedmioty, martwą naturę i portrety. W książce zamieszczono prace i wskazówki kursantów, którzy pracowali na tym samym materiale, dzięki czemu nawet podczas indywidualnej pracy można porównać własne rysunki z rysunkami innych początkujących.
Farby akrylowe są niezwykle wszechstronne - można malować nimi, stosując techniki charakterystyczne zarówno dla malarstwa akwarelowego, jak i olejnego. Szybko schną, występują w szerokiej gamie kolorów, łatwo łączą się z mediami, pastami i żelami ułatwiającymi tworzenie niepowtarzalnej faktury. Można nimi malować na różnych powierzchniach: kartonie, płótnie, drewnie i metalu.
Doświadczone artystki malarki - Carole Massey i Wendy Jelbert - pomogą Ci w stawianiu pierwszych kroków w malowaniu akrylami. Podpowiadają, jakie wybrać pędzle, jak nakładać i mieszać farby i jakimi technikami namalować kwiaty, pejzaże, niebo lub wodę. Krok po kroku wyjaśniają, jak stworzyć prawidłową kompozycję, zaznaczyć światła i cienie oraz jak nakładać laserunek.
Daj się zainspirować i stwórz niepowtarzalne dzieło!
Umiesz rysować kwadrat? To znaczy, że umiesz narysować wszystko: zajączka, konia, rakietę... To niemożliwe? A jednak! Otwórz tę książeczkę. Znajdziesz w niej propozycje 50 rysunków z czytelną instrukcją krok po kroku, jak je narysować, zaczynając od zwykłego kwadratu. Zobacz, jak z tej prostej figury powstaje smutny pingwinek, groźny smok, naburmuszony miś i wiele, wiele innych zabawnych postaci.
Christopher Hart to autor bestsellerów poświęconych rysowaniu i kreskówkom. Jego książki stały się biblią adeptów rysunku na całym świecie. Sprzedały sie w ponad 3,1 miliona egzemplarzy (tylko w języku angielskim). Książki przetłumaczono na dwadzieścia języków.
Umiesz rysować trójkąt? To znaczy, że umiesz narysować wszystko: żółwia, słonia i naukowca w laboratorium... To niemożliwe? A jednak! Otwórz tę książeczkę. Znajdziesz w niej propozycje 50 rysunków z czytelną instrukcją krok po kroku, jak je narysować, zaczynając od zwykłego trójkąta. Zobacz, jak z tej prostej figury powstaje okrutna czarownica, wystraszona myszka, fajny kolega i wiele, wiele innych zabawnych przedmiotów i postaci.
Christopher Hart to autor bestsellerów poświęconych rysowaniu i kreskówkom. Jego książki stały się biblią adeptów rysunku na całym świecie. Sprzedały sie w ponad 3,1 miliona egzemplarzy (tylko w języku angielskim). Książki przetłumaczono na dwadzieścia języków.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
