Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Broń myśliwska, sportowa i krótka
-amunicja
-rewolwery i pistolety
-karabinki
-karabiny wyborowe i wyczynowe
-broń myśliwska i sportowa
-celowniki
W książce znany specjalista od uzbrojenia prezentuje najnowsze lub zmodyfikowane modele broni i wyposażenia strzeleckiego. Zwraca uwagę na unifikację nowych typów broni. W odniesieniu do broni myśliwskiej i sportowej przedstawia te modele, które mogą być najbardziej przydatne rosnącej rzeszy jej potencjalnych nabywców w Polsce.
Dodatkowe informacje
Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących to praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczymy się podstaw pracy z drewnem. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza – teoretyczna wprowadza nas w tajniki sztuki. Dowiemy się z niej o niezbędnych narzędziach, wyborze odpowiedniego mebla do wykonania i poznamy podstawy warsztatu. Druga – praktyczna to ponad dwadzieścia instrukcji krok po kroku. Wśród przedmiotów poddanych renowacji znajduje się banalnie prosta deska do krojenia, nieco trudniejszy taboret czy wymagający znacznie więcej pracy słynny fotel 366 Chierowskiego. Bohaterami kolejnych instrukcji są członkowie warsztatów stolarskich, które od kilku lat z powodzeniem prowadzi autorka publikacji – Katarzyna Sawko. Wióry lecą to świetna lektura dla osób, które chcą zacząć przygodę z drewnem w domowym zaciszu.
Praktyczny poradnik dla miłośników kur oraz ich obecnych lub przyszłych hodowców. Zawiera sprawdzone rady dla każdego, kto marzy o estetycznym i użytecznym kurniku dla swego stadka. I czuje się na siłach, by samodzielnie go zbudować.
W książce znajdziesz porady na temat:
* projektowania kurników różnych typów,
* wyboru materiałów budowlanych,
* samodzielnej budowy i urządzenia kurnika,
* urządzenia wybiegów i pomieszczeń gospodarczych,
* zabezpieczenia przed szkodnikami i pasożytami.
Niezbędna wiedza w atrakcyjnej formie!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.W książce znajdziesz:
? siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
? ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
? ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
? omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
? cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!Gertrud Hirschi ? znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
Chcesz żyć zdrowo i być przyjaznym naturze?
Dowiedz się, co to jest less waste, jak produkować mniej śmieci i dbać o środowisko każdego dnia!
Christine Liu, autorka popularnego lifestylowego bloga, podpowie ci, jak prostsze życie w duchu minimalizmu może stać się pierwszym krokiem w kierunku dbania o planetę. W jej książce odnajdziesz proste wskazówki do życia w duchu "less waste". Sprawdź, jak niewiele trzeba zrobić, aby twój salon, kuchnia czy łazienka były gospodarowane w sposób zgodny z naturą.
Dowiedz się:
- jak robić zakupy i gotować, aby marnować mniej jedzenia;
- jak oczyszczać powietrze, dzięki roślinom doniczkowym;
- jak przygotować ekologiczne kosmetyki i środki do czyszczenia;
- jak wydawać mniej pieniędzy na ubrania i dodatki do domu.
Naucz się mniej marnować – bez wyrzeczeń i radykalnych zmian!
__
O autorze:
Christine Liu to blogerka lifestylowa, której konto na instagramie obserwuje osób. Serca fanów z całego świata podbiła swoją fascynacją minimalizmem w codziennym wydaniu. Swoim eksperymentem z "less waste" zainspirowała wiele osób, a roczna przygoda zmieniła jej życie i codzienne nawyki. Efektem tej próby, która miała prowadzić do zmniejszenia ilości produkowanych odpadów, jest pierwsza książka, w której Christine z niezwykłą lekkością opisuje jak łatwe i przyjemne może być zmiana nawyków na bardziej eko.
Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu – inspirująca historia pewnego eksperymentu
To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu – to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz.
Cait Flanders szukała ucieczki od codziennych problemów nagradzając się kolejnymi zakupami. Kupowała pod wpływem impulsu myśląc, że dzięki nowym rzeczom poczuje się spełniona. Gdy zauważyła, że szczęście nie nadchodzi, a rośnie tylko dług, powiedziała sobie „dość” i zdecydowała się wstrzymać od zakupów aż przez rok.
„Królowa oszczędzania” to zapis doświadczeń Cait z dwunastu miesięcy niezwykłego eksperymentu. W tym czasie ograniczyła do minimum niezbędne zakupy, pozbyła się siedemdziesięciu procent rzeczy ze swojego mieszkania, odkryła zalety ruchu zero-waste i nauczyła się naprawiać przedmioty, zamiast je wyrzucać. Wkrótce odkryła, że im mniej kupuje, tym bardziej jest szczęśliwa.
Dzięki tej książce ty także możesz poznać praktyczne sposoby na oszczędzanie i przekonać się, co tak naprawdę jest dla ciebie w życiu najważniejsze.
Przewodnik zawiera cenne wskazówki dla graczy, znacznie zwiększając ich szanse na przeżycie i pokonanie przeciwników za pomocą broni, narzędzi, zasobów i struktur.
Przybliża ściśle tajną wiedzę dla graczy o siedmiu podstawowych elementach rozgrywki:
Sekcja znaków/postaci, dostosowywanie i ulepszanie
Spadochroniarstwo z autobusu bojowego i wybór idealnego miejsca lądowania
Bezpieczna eksploracja wyspy i unikanie burzy
Znajdowanie i zbieranie najlepszych broni, amunicji i łupów
Pozyskiwanie zasobów (drewno, cegła i metal)
Budowanie fortec i struktur
Przetrwanie walki, aby stać się ostatnią osobą stojącą
Jako że rozgrywka w grze Fortnite Battle Royale nigdy nie przebiega tak samo, ten poradnik Fortnite uczy, jak dostosować strategie ofensywne i defensywne, aby radykalnie zwiększyć szanse na przetrwanie podczas każdej pełnej akcji bitwy.
To książka zarówno dla początkujących, jak i dla doświadczonych graczy. Początkującym pozwala szybko porzucić status „noob”, a doświadczeni gracze otrzymają przewagę nad swoimi konkurentami dzięki działaniom szkoleniowym i samouczkom ze wskazówkami i trikami, których nie znajdą nigdzie indziej.
Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne. Według Autorki, ekspertki z dziedziny zdrowia kobiet, uczucie wyczerpania nie jest normalne i powstrzymuje nas przed byciem sobą. Z tą książką przychodzi ona na ratunek wszystkim kobietom dzięki 40-dniowemu programowi, który również Tobie pomoże odzyskać spokój i uzyskać dostęp do Twojego najpotężniejszego, autentycznego ja poprzez jogę nidrę, medytacyjną praktykę, która poprowadzi Cię do jednego z najgłębszych stanów relaksu jaki można sobie wyobrazić. Joga dla każdej kobiety.
Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz układ nerwowy, uaktywnisz samuouzdrawiające moce organizmu i pozbędziesz się dolegliwości. Z pomocą zawartych w publikacji ćwiczeń odprężysz ciało, uwolnisz się od stresu i bólu. Poczujesz przypływ nowej życiowej energii i będziesz gotowy do działania. Pranajama – zdrowe oddychanie.
Ta książka przedstawia uzdrawiające właściwości jodu. Poznasz podstawy dotyczące tego pierwiastka jako kluczowego leku, jego wiele ról w leczeniu i zapobieganiu chorobom oraz odkryjesz związek niedoboru jodu z poważnymi chorobami. Dowiesz się jakie preparaty jodowe wybrać oraz jak je stosować na skórę, doustnie, przez irygacje, a także poznasz ich zalecane dawki. Autor opisuje przyczyny i sposoby leczenia oraz zapobiegania chorobom tarczycy, rakom (piersi i skóry) i chorobom serca. Zrozumiesz również, dlaczego jod dla dzieci jest mądrzejszym wyborem niż antybiotyki w walce z infekcjami i wirusami. Przedstawia badania, które wykazują, jak niedobór jodu wpływa na rozwój mózgu płodu i pokazuje, jak ważna jest odpowiednia jego ilość w czasie ciąży. Jod – brakujące ogniwo do pełni zdrowia.
Temat mieszkań, mieszkalnictwa i polityki mieszkaniowej budzi w ostatnim czasie coraz większe zainteresowanie nie tylko wśród badaczy i miejskich aktywistów - jest to obszar problemów i doświadczeń bliskich każdemu człowiekowi. Monografia zbiorowa poświęcona tematyce mieszkaniowej przedstawionej z perspektywy antropologii i historii kultury. Autorzy tekstów sięgają po przykłady często nieznane szerszej publiczności, dzięki czemu czytelnik ma szansę poznać różne fenomeny mieszkaniowe, charakterystyczne nie tylko dla kultury polskiej.Główne wątki poruszone w publikacji to: obrazy mieszkań w popularnych filmach, serialach i czasopismach, mieszkania jako przedmiot i przestrzeń działań artystycznych, codzienne praktyki podejmowane przez lokatorów, zwłaszcza w zbyt małych mieszkaniach. Autorzy prezentują też propozycje rozwiązania niektórych problemów dotyczących polityki mieszkaniowej.
Skromny tytuł, jaki hrabia Rzewuski nadał swojemu dziełu O koniach wschodnich i wywodzących się z ras orientalnych, nie oddaje nawet w części bogactwa tej publikacji. Jest to, owszem, rzecz o koniach i ich miłośnicy znajdą tu mnóstwo ciekawych obserwacji dotyczących arabów, porównania ich do innych ras koni, szczegóły na temat ich hodowli, nazw i pochodzenia. To jednak zaledwie ułamek tego, co Rzewuski ma do powiedzenia, jego zapiski bowiem prowadzą czytelnika przez cały ogromny, złożony i barwny świat arabski z jego obyczajowością, polityką, muzyką i poezją, a także klimatem, geografią i przyrodą. Autor nie szczędzi nam niesamowitych opowieści z życia beduinów, którzy go zachwycają swoją szlachetnością i harmonią, historii o oryginalnych osobistościach, napotkanych podczas wędrówek przez Arabię – choćby o niezrównanej podróżniczce Lady Hester Stanhope – i urzekających opisów rumaków, wielbłądów czy sokołów. Opatruje te obserwacje rysunkami, mapami, dopiskami na marginesach, zapisami muzyki beduinów.
Fakty i wrażenia ze swej podróży po Bliskim Wschodzie Wacław Seweryn Rzewuski (1784–1831), polski orientalista, pisarz, poliglota, pełen pasji podróżnik, z zamiłowania hodowca i znawca koni, spisał w latach 1820–1830. Nie zostały one nigdy opublikowane za życia autora, do naszych czasów przetrwały w formie rękopiśmiennej. Prezentowana publikacja jest pierwszym pełnym i krytycznym wydaniem, zawierającym francuski oryginał i jego przekład, wzbogaconym osobnym tomem z esejami autorstwa wybitnych orientalistów, antropologów, historyków, językoznawców i innych specjalistów, a wreszcie albumem z rysunkami Rzewuskiego, nutami i mapami.
The modest title of Rzewuski’s work – Concerning the Horses of the Orient and Those Originating from Oriental Breeds – does not fully reflect the richness of its content. Indeed, it is a treatise on horses providing their lovers with a great deal of observations regarding Arab horses, their comparison with other strains, details of their breeding, nomenclature and genealogy. However, it is merely a fraction of what Rzewuski has to tell us: his remarks guide the reader through the whole vast, complex and colourful Arab world together with its customs, politics, music, poetry as well as climate, geography and nature. The author gives us accounts of the Bedouin tribes, whom he admires for their nobleness and harmony they live in. He also presents captivating descriptions of steeds, camels and falcons. Rzewuski illustrates his reflections with drawings, maps, diverse marginalia and scores of Bedouin music, and reminisces original personages he met during his journey throughout Arabia, such as the unmatched traveller Lady Hester Stanhope.
Wacław Seweryn Rzewuski (1784–1831) was a Polish orientalist, author, polyglot, passionate traveller, breeder and connoisseur of bloodhorses. In the years 1820–1830 he wrote down the events and impressions from his Middle East trip. They were not published in his lifetime and were preserved until now in the form of a manuscript. The present publication is the first complete critical edition of the work, comprising its French original with translation, a separate volume of essays by eminent orientalists, anthropologists, historians, linguists and other specialists, plus an album with Rzewuski’s drawings, maps and sheet music.
Książka przedstawia początki zinstytucjonalizowanych praktyk sportowych w szerokim kontekście zjawisk kulturowych zachodzących na ziemiach polskich na przełomie XIX i XX wieku. Jest to zarazem propozycja nowej metodologii badań nad sportem, podkreślającej jego wielowymiarowość i zakorzenienie w historii kultury.
Książka powstała na podstawie pracy doktorskiej Piotra Kubkowskiego pt. „Sprężyści. Warszawskie Towarzystwo Cyklistów w perspektywie historii kultury (1895–1905)”, która otrzymała I nagrodę w XIII edycji konkursu Narodowego Centrum Kultury na najlepszy doktorat z dziedziny nauk o kulturze.
Popularność tenisa jest coraz większa i coraz więcej młodych ludzi trenuje. W związku z tym książka ta jest niezwykle cenna ze względu na jej walory metodyczne, edukacyjne i profilaktyczne.
Jest to opracowanie popularnonaukowe, stanowiące rodzaj poradnika. Autor przedstawia w nim specyfikę treningu tenisa oraz omawia przeciążenia narządu ruchu występujące u dzieci i młodzieży uprawiających ten sport.
Publikacja jest przeznaczona dla trenerów tenisa, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, lekarzy rodzinnych i rodziców.
Formuła 1 to najbardziej dynamiczny sport świata. Przez ponad 6 dekad na torach Grand Prix toczono pojedynki na śmierć i życie. Wielcy mistrzowie ścierali się w walce o palmę pierwszeństwa w świecie szybkości. W tej książce zostali opisani najważniejsi bohaterowie torów wyścigowych – od pionierów z początków ubiegłego stulecia, poprzez Huana Manuela Fanglo, Alberto Ascariego i Stirlinga Mossa a Ayrlona Sennę, Michaela Schumachera i Fernando Alonso. Autor przybliża ich sylwetki, przedstawia najważniejsze osiągnięcia i przypomina najlepsze występy za kierownicą, dzięki którym mistrzowie ci na zawsze pozostaną w pamięci kibiców.
Autor zabiera czytelnika za kulisy toru wyścigowego, tam gdzie inżynierowie i technicy walczą o uzyskanie najdrobniejszej przewagi nad rywalami. W świecie, w którym wygraną od porażki dzielą ułamki sekund – wielką wagę przywiązuje się do detali, a emocje czasami wymykają się spod kontroli – stąd karambole, kłótnie i napięcia w padoku. To też część tego sportu, na równi z talentem, determinacją i odwagą użytkowników.
Publikacja poświęcona najbardziej dynamicznej dyscyplinie sportu – od prymitywnych początków do stosowanych współcześnie kosmicznych technologii. Jest jednym z najlepszych opracowań dotyczących Formuły 1 dostępnym na światowym rynku. Na przepięknie ilustrowanych 300 zdjęciami stronach znajduje się historia Formuły 1, charakterystyki poszczególnych zespołów, kierowców, torów oraz modeli samochodów biorących udział w wyścigach. W dodatkowym rozdziale ilustrowanym unikalnymi zdjęciami został opisany przebieg kariery sportowej Roberta Kubicy.
Publikacja stanowi historię rozwoju nurkowania swobodnego w Pile. Zawiera opis powstania sekcji płetwonurków, jako drugiej w Lidze Obrony Kraju w województwie poznańskim.
Przedstawia również najbardziej znane organizacje nurkowe na świecie oraz życiorysy pierwszych pilskich płetwonurków, w większości wyszkolonych osobiście w 1967 roku przez autora książki. Jeden z pilskich płetwonurków został Szefem Wydziału Oficerów Flagowych w Dowództwie 9 Flotylli Obrony Wybrzeża.
Arno Giese opisuje swoja życiową przygodę z nurkowaniem i o tym jak został instruktorem w Ośrodku Ratownictwa Morskiego Marynarki Wojennej.
O Autora: Nie żałuję ani jednej minuty służby w Marynarce Wojennej, bo mam pewność, że nikt inny nie nauczył by mnie obecnej samodyscypliny, nikt inny nie mógłby mnie lepiej przygotować do dzisiejszego życia jak Ośrodek Ratownictwa Morskiego Marynarki Wojennej
No matter what you are doing or where you are going, there is always time for coffee.
Localities for coffee consumption of very different types are indispensable parts of urban life, providing room for communication and interaction between people. Cafés, coffeehouses and coffee shops are constantly being redefined, reconceived and restaged, reflecting new social trends and design inspirations as well as the latest developments from the world of coffee. This book presents the best ones found in Amsterdam, Bangkok, Hamburg, Hanoi, Kuwait City, Mexico City, Montreal, San Francisco, Seoul, Shanghai, Tokyo, and over two dozen other places all over the world.
Insightful coffee culture stories accompany the selected designs:
The Third Wave of Coffee
Coffee in Art and Literature
The Art of Proper Percolating
Bitter Trade, Sweet Aftertaste
The Barista
Jak zrobić ekologiczny proszek do prania? Czy da się umyć wannę za pomocą octu i cytryny? Jak sprzątać, nie szkodząc przy tym środowisku? Książka zawiera przepisy na ekologiczne środki czystości. Dzięki niej zaoszczędzimy pieniądze wydawane na środki chemiczne, a przy okazji pomożemy uratować naszą planetę. Na 250 stronach znajdziemy ponad 120 przepisów podzielonych pod kątem przestrzeni, którą musimy posprzątać. Proste, praktyczne i bardzo satysfakcjonujące!
Minecraft. Wehikuł czasu to wspaniała zabawa przy projektowaniu arcydzieł zainspirowanych budynkami i konstrukcjami z różnych epok. Można tu znaleźć projekty łatwe, średnio trudne i trudne, a także porady ekspertów, które pomogą zdobyć nowe umiejętności. Można tworzyć starożytne piramidy, statki piratów, rakiety i ekologiczne domy. Wspaniała zabawa gwarantowana.
Jeśli kiedykolwiek miałaś wyrzuty sumienia, że nie biegasz codziennie półmaratonu,nie jesz jarmużu, nie segregujesz według kolorów idealnie wyprasowanychubrań i w ogóle jesteś czasami taka trochę nieogarnięta... to ta książka jestwłaśnie dla ciebie!Dzięki niej:dowiesz się, co zrobić, żeby w ogóle nic nie robić i być zadowoloną z życia,nauczysz się pielęgnować swoją strefę komfortu, żeby już nigdy z niej niewychodzić,a przy tym uwolnisz swoją kreatywność i będziesz się świetnie bawić!Przed tobą zestaw 111 ćwiczeń (labiryntów, wykreślanek, list, rebusów, krzyżówek,szyfrów i innych zadań), dzięki którym twoje nicnierobienie zyska niemalnaukową podbudowę. Bo co jak co, ale w nicnierobieniu Pani Bukowa jest ekspertemjak mało kto!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
