Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Oddawana do rąk Czytelników książka ma charakter poradnika. Podzielono ją na cztery części.
W pierwszej omówiono ogólne zasady leczenia nadciśnienia tętniczego na podstawie obowiązujących wytycznych, w tym wytycznych Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego z 2013 roku oraz Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego z 2015 roku. W drugiej przedstawiono ogólne zasady leczenia zaburzeń lipidowych omawiane w obowiązujących wytycznych, z uwzględnieniem najnowszych wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz Europejskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą z 2016 roku. W trzeciej części omówiono leczenie skojarzone nadciśnienia tętniczego i zaburzeń lipidowych z wykorzystaniem preparatów złożonych. W czwartej części zawarto praktyczne zasady postępowania w wybranych sytuacjach klinicznych często spotykanych w codziennej praktyce klinicznej. Poradnik przeznaczony jest przede wszystkim dla lekarzy praktyków, a Autorzy mają nadzieję, że będzie pomocny w podejmowaniu decyzji diagnostycznych i terapeutycznych.
Autorzy
W publikacji opisano historie rozwoju, konstrukcję, wyposażenie, uzbrojenie oraz dane techniczne i osiągi znanego niemieckiego samolotu wielozadaniowego Fieseler Fi 156 Storch. Przedstawiono także wszystkie jego wersje i odmiany produkowane w Niemczech i w innych krajach prze wybuchem II wojny światowej, a szczególnie podczas jej trwania i w latach powojennych. Ogółem wyprodukowano 3079 samolotów Fi 156 Storch i jego odmian. W Polsce w latach 1848-1952 lotnictwo wojskowego eksploatowało 14 samolotów tego typu, zaś w latach 1847-1963 lotnictwo cywilne użytkowało 6 maszyn.
W tomiku przedstawiono historię rozwoju, konstrukcję, wyposażenie, uzbrojenie, sposoby malowania, dane techniczne oraz zastosowanie wszystkich wersji i odmian niemieckiego samolotu rozpoznawczego Focke-Wulf Fw 189 Uhu, używanego podczas II wojny światowej.
Gra karciana Top Trumps Bitwa KSW przeniesie Cię na ring najpopularniejszej w Polsce organizacji MMA! Jak dobrze znasz zawodników KSW i ich umiejętności? Czy Mamed może pokonać Pudziana? Który z graczy jest najmocniejszy w parterze? Nie czekaj, walcz na cechy, zbierz wszystkie karty i wygraj!
Wiek graczy: 3+
Kim będziesz, gdy dorośniesz? Astronauta, piosenkarka, rajdowiec? Czy twoja postać na mundur? Czy Twoja postać pracuje na wsi? Czy Twoja postać jest sportowcem? Zadawaj te i inne pytania aby dowiedzieć się, jaki zawód wybrał Twój przeciwnik! W pudełku znajdziecie 2 plansze z postaciami – ponad 30 zawodów do wyboru!
Wiek graczy: 3+
Liczba graczy: 2
Zdobądź wszystko!
Wciel się w rolę najwyższej klasy menadżera piłkarskiego w fascynującym świecie profesjonalnego footbalu.
Sprawdź, jak to jest odnosić sukcesy jako menadżer Realu Madryt. Poznaj najwspanialsze momenty, miejsca i ludzi tworzących historię klubu.
Zawartość:
plansza
8 pionków
28 kart Tytuł Własności
16 kart U siebie
16 kart Na wyjeździe
plik banknotów
32 trybuny
12 stadionów
2 standardowe kostki
1 szybka kostka
instrukcja.
Liczba graczy 2-6
Wiek 8
Okulistyka kliniczna to klasyczny podręcznik specjalistyczny, stanowiący doskonałe źródło referencyjne dla uczących się do egzaminu rezydentów, a także doświadczonych praktyków.
Znany już z poprzednich wydań dopracowany graficznie i zwięzły format, a także niezwykle bogaty materiał zdjęciowy ułatwiają zrozumienie omawianych zagadnień i wykorzystanie tej wiedzy w diagnozowaniu i leczeniu chorób oczu.
Nowe ósme wydanie odzwierciedla uaktualnienia w zakresie wciąż rozwijających się zagadnień, takich jak np. choroby plamki żółtej, a także najnowsze osiągnięcia technik obrazowania, np. autofluorescencji, OCT wysokiej rozdzielczości czy obrazowania szerokokątnego.
Ta książka umożliwi Ci dostęp od ogromnej wiedzy, dzięki której będziesz mógł z łatwością podejmować decyzje związane z pracą, finansami czy rodziną. Poznasz fazy Księżyca oraz rytuały, które zmienią i ułatwią Twoje życie. Dzięki radom Autorki poznasz sposoby pracy z energiami księżyca, które napełnią mocą Twoje życie. Odkryjesz rolę aniołów i bogiń oraz wykorzystasz ich siłę podczas nowiu i pełni. Dzięki rytuałom i zaklęciom pobudzisz swoje czakry i pozbędziesz się negatywnych emocji. Pogłębisz swój związek z naturą i na nowo odkryjesz siebie. Wsparcie Księżyca na każdy dzień.
Twoje ciało to świątynia naturalnej kobiecości, miłości i życia! Trudno to uwierzyć w świecie, w którym uprzedmiotowiono kobiety i ich potrzeby. Na szczęście ta publikacja łamie uprzedzenia i ograniczenia narzucone kobietom, i zwraca im ich moc ucząc szacunku i miłości do własnego ciała i jego potrzeb. Dzięki Autorce Ty również możesz odzyskać należną Ci siłę i przełamać granice oraz bariery niesłusznie uznawane za normalne. Pomogą Ci w tym mantry i afirmacje, ćwiczenia ruchowe, masaż i rytuały z pogranicza magii zaczerpnięte z nauk Buddy, mądrości Tolteków i kultu Bogini Ziemi. Nauczysz się świadomie zgłębiać swoją zmysłowość i przyjemność i odrzucisz poczucie winy czy wstydu towarzyszące odkrywaniu własnej seksualności i życiu intymnemu. Będziesz wyrażać swoją kreatywność i otwarcie mówić o swoich potrzebach i pragnieniach. Zaufaj sobie i stań się Boginią!
Co Ty wiesz o kwiatach? Ta książka ujawnia ich prawdziwy potencjał. Sam się przekonasz, jak wielkie uzdrowienie mogą Ci one zagwarantować – zarówno na podłożu fizycznym, jak i duchowym. Uzmysłowisz sobie, w jakim stopniu mogą one wpływać na Twoje życie oraz dokonywać jego transformacji. Po tym, które z nich Ci się podobają, poznasz wiele cennych informacji na temat swojego wnętrza oraz cech, jakie chciałbyś wyrażać. Niepowtarzalny język kwiatów Zrozumiesz ich wyjątkowy język, nauczysz się go interpretować oraz dowiesz się, jak emitowana przez nie energia wpływa na otoczenie. Poznasz sposoby ich praktycznego wykorzystania na całym świecie, od himalajskich pigułek medytacyjnych po europejskie uzdrawiające krople rosy. Stworzysz kwiatowe eliksiry przydatne na różnych etapach życia. Korzyści płynące z ich stosowania staną się jasne dzięki świadectwom osób, które już dokonały kwiatowej rewolucji. Ty również będziesz w stanie do nich dołączyć, a wspomogą Cię ćwiczenia i rytuały pozwalające uzyskać bezpośredni wgląd w swoje wnętrze. Kwiaty – źródło Twojej mocy!
Książka ta łączy w sobie starożytną mądrość z najnowszymi odkryciami naukowymi w dziedzinie uzdrawiania dźwiękiem. Autor zebrał najskuteczniejsze techniki wykorzystywane w muzykoterapii i dokładnie opisał jak każdy może stosować je samodzielnie. Odkryjesz, że Twój głos jest najlepszym instrumentem, który pozwoli Ci przywrócić zdrowie i witalność. Nauczysz się techniki toningu, dzięki której pobudzisz i zharmonizujesz czakry. Dowiesz się jakie znaczenie ma cisza i jak możesz ją wykorzystać aby pokonać stres oraz napięcia i tym samym uzdrowić umysł. Książka zawiera opisy technik, które pomogą Ci w prowadzeniu bardziej zrównoważonego i harmonijnego życia. Rytm Twojego zdrowia.
Fibromialgia to nie jest coś, co istnieje tylko w twojej głowie. Ból przez nią powodowany jest realny. Na szczęście możesz go pokonać! Pomoże Ci w tym ta oto książka. Z jej lektury dowiesz się między innymi:
? Dlaczego chorzy na fibromialgię mają kłopoty ze snem?
? Jaką dietę stosować przy fibromialgii?
? Jakie suplementy i zioła lecznicze są pomocne w tej chorobie?
Nota o autorze:
Zoltan Rona już od ponad dwudziestu lat praktykuje medycynę prewencyjną. Pracuje w Toronto. Dzięki swoim szczerym i trafnym poradom dotyczącym zdrowia naturalnego zdobył zaufanie wielu Kanadyjczyków. Jest autorem licznych artykułów i czterech książek, w tym The Joy of Health oraz Return to the Joy of Health. W 1977 roku uzyskał dyplom lekarski na Uniwersytecie McGill, zaś w 1985 roku – tytuł magistra z zakresu biochemii i dietetyki klinicznej na Uniwersytecie w Bridgeport. Osoby zainteresowane regularnie uaktualnianymi informacji dotyczącymi zdrowia i medycyny naturalnej mogą zajrzeć na stronę internetową autora: http://www.mydoctor.ca/drzoltanrona.
Nowość wydawnicza, jedyna taka pozycja na polskim rynku.Ten unikatowy poradnik to kompendium wiedzy o zarządzaniu gastronomią w dwóch częściach. Część pierwsza dotyczy: otwierania lokalu, marketingu, menu, obsługi gościa i zarządzania jakością. Część druga: zaopatrzenia, kontroli kosztów i zysków, zarządzania siecią lokali, a także zarządzania personelem.Wiedza zawarta w książce jest efektem wielu lat pracy autora na rozmaitych stanowiskach w firmach gastronomicznych. Doświadczenie akademickie i praca jako doradca biznesowy są dopełniającą gwarancją, że przedstawione tematy zawierają wiedzę opartą na solidnych biznesowych podstawach i sprawdzoną na polskim rynku. Pokaźne doświadczenie zawodowe autora powoduje, iż książka ma charakter szczególnie użyteczny.W poradniku przekazano sporo przykładów? wszystkie one są zaczerpnięte z życia. Stanowią fragment polskiej rzeczywistości gastronomicznej i służą za dobrą podstawę do przemyśleń.""Menedżer gastronomii, podobnie jak poprzednia książka tego autora ""Ciemna strona Gastronomii? jak wydajnie przeciwdziałać nieuczciwości pracowników"", mieści przykłady gotowych do użycia narzędzi menedżerskich, jest napisana w przystępnej formie, a lekturę uprzyjemniają satyryczne rysunki.Poradnik ten sugerowany jest przez ekspertów od zarządzania lokalami gastronomicznymi.Jan Marek Mołoniewicz (MBA)? praktyk gastronomii, a także specjalista zarządzania z wieloletnim doświadczeniem w sieciach restauracji w Polsce i za granicą. Znany ekspert i doradca, właściciel marki szkoleniowej, trener, a także autor poradników biznesowych. Pomysłodawca i wykładowca studiów podyplomowych ""nowoczesna organizacja i zarządzanie w gastronomii"" w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Ten zabawnie ilustrowany album pozwoli odtworzyć atmosferę kociego świata; będziesz mógł zanotować tu swoje myśli i opisać różne wydarzenia, a także dołączyć fotografie uwieczniające twojego kota. Pierwszy dzień w domu, zwyczaje kociaka, jego kryjówki, ulubione zabawy, najśmieszniejsze pozy i zabawne przypadki w domu, wizyty u weterynarza, ulubione jedzenie i wiele, wiele więcej. Ten oryginalny album pozwoli każdemu, kto jest właścicielem kota, zachować w pamięci najwspanialsze momenty wspólnego, pełnego przygód życia z czworonożnym przyjacielem i przeżywać je ponownie przez wiele lat.Ambasadorem książki jest Tom Justyniarski, znany pisarz i obrońca praw zwierząt
Najbardziej hardkorowa biografia w historii polskiego sportu! Włamania, pobicia, kradzieże. Ściąganie długów, wymuszanie odszkodowań, porwania i bójki, z których jedna skończyła się nożem wbitym w serce. To nie opis gangsterskiego filmu – to życie Rafała Jackiewicza, zanim został zawodowym bokserem. Każda z historii, które znalazły się w tej książce, jest jak nokaut: bułgarskie prostytutki, wkurzony gangster „Krakowiak” i zakład ze Szpilką, Wawrzykiem i Kołodziejem o 55 tysięcy złotych. A między tym wszystkim kariera w kick-boxingu oraz ponad 430 rund przewalczonych na bokserskich ringach w drodze po tytuły mistrza świata i Europy. Niewielu ludzi przeszło tyle co on. Nikt nie zdecydował się opowiedzieć o swoim życiu tak szczerze, barwnie i z humorem. *** Rafał Jackiewicz? Wojownik. Wzloty i upadki to jego codzienność. Trzech rzeczy nie można mu jednak zabrać: dystansu do siebie i świata, duszy prawdziwego sportowca i… miłości do słodyczy. Karierę pięściarską wycisnął jak cytrynę, a z życia cały czas czerpie garściami. Nie mam cienia wątpliwości, że to, o czym przeczytacie w tej książce, któregoś dnia pojawi się na dużym ekranie. - Mateusz Borek, Polsat Sport Szczery aż do bólu, jak na spowiedzi. Rafał Jackiewicz - kolejny z mistrzów, których ocalił, a na pewno zmienił, boks. Droga, którą przebył, była pełna niebezpiecznych zakrętów i bolesnych upadków. Ale wstawał i walczył dalej. Zaszedł bardzo wysoko, a mógł jeszcze wyżej. Kilka jego ringowych wojen przeszło do historii, ale tę najważniejszą - by być tym, kim jest - wygrał poza ringiem. - Janusz Pindera, dziennikarz i komentator Uwielbiam Rafała zarówno jako człowieka, jak i sportowca – to super gość. Wyjść z takiego bagna, w jakim dorastał, to wielkie osiągnięcie. Historia jego życia to scenariusz na dobry film! - Andrzej Kostyra, Super Express
Tę książkę napisałam dla Ciebie. Tak, właśnie dla Ciebie!Napisałam ją po to, abyś zrozumiała, że jesteś wyjątkowa, ze wszystkimi swoimi problemami, z dniami, które szarością zasnuwają Twe oczy, z niepewnością o to, co przyniesie kolejny dzień.Napisałam ją dla Ciebie, żebyś zdała sobie sprawę z tego, że jesteś ważna.Że, pomimo swojej zwyczajności i przeciętności, jesteś niezastąpiona.Napisałam ją dla Ciebie, żebyś zrozumiała, że bez Ciebie ten świat byłby smutny i niepełny.Napisałam ją dla Ciebie, abyś zrozumiała, że jesteśmy takie same.My, kobiety niezmierzona siła.Napisałam ją także dla siebie, abym zrozumiała to wszystko, o czym piszę powyżej.
O działaczach sportowych wiemy niewiele, rzadko się wypowiadają,
jeszcze rzadziej pozwalają nam poznać swą pracę
od kulis. Często są to ludzie oddani całym sercem sportowcom,
którzy wraz z medalami zagarniają sławę, nie zostawiając
nic swemu zapleczu.
PASJONUJACA LEKTURA DLA WSZYSTKICH
ZAINTERESOWANYCH ZYCIEM SPOŁECZNYM
W POLSCE POWOJENNEJ
Jadwiga Ślawska-Szalewicz pokazuje świat
sportu od kuchni, kreśli obraz PRL-u i ludzi,
którzy tak jak ona, oddali sportowi całe
swoje życie.
Małgorzata Gutowska-Adamczyk
Jedną z ekip zagranicznych była reprezentacja
Anglii, w składzie kilkunastu chłopców i dziewcząt
w wieku do dziewiętnastu lat. Przyjechali
z opiekunem, trenerem o imieniu Jack. Wszystko
szło dobrze do momentu, gdy okazało się, że
Jack zapomniał zabrać ręcznik. Przyszedł do
Beaty i w sali, przy wszystkich polskich VIP-ach
powiedział, że muszą pójść do miasta kupić ręcznik
i to jak najszybciej, bo za godzinę ma trening
z zawodnikami w hali głównej. Beata zrobiła
oczy jak spodki, przyszła do mnie i zapytała:
– Jadwiga, co ja mam zrobić?
Polacy, którzy usłyszeli prośbę Jacka, ryczeli ze
śmiechu! Łzy płynęły im po policzkach – on chce
iść do sklepu! A niby do którego? Kupić ręcznik!
Sami byśmy poszli i nabyli ten luksusowy towar,
gdyby był dostępny. My ryczymy, a Jack stoi i nie
rozumie, co takiego śmiesznego powiedział. Jest
rok 1988, wszyscy wiedzą, co jest w sklepach.
W hotelu w Soczewce ręczników nie ma ręczników nie ma.
SUPERSOKI to 50 skomponowanych przez ekspertów przepisów na odżywcze soki, z których każdy jest pyszny i dostarczy nam niezbędnej energii.
Niezależnie od tego, czy właśnie jesteśmy w trakcie starannie zaplanowanego procesu oczyszczania czy też po prostu wprowadziliśmy je do codziennej diety, ta książka dostarczy wiedzy, jak się oczyszczać oraz jak wyciskać i jak pić soki, żeby zapewnić organizmowi paliwo, energię i siłę. Pijmy na zdrowie!
Książka zawiera propozycje pozwalające tworzyć barwne, niezwykle dekoracyjne sałatki i surówki, które dzięki kreatywnym technikom wykonania są niepowtarzalne! A wszystko to przeplata się z niesamowitymi kompozycjami tworzonymi przez Amber z warzyw i owoców, które pokazują, jak wielka jest jej miłość do darów przyrody oraz radość z zabawy formami i barwami natury.Ponad 100 przepisów na surówki, sałatki, dressingi i posypki przygotowane przez królującą na Instagramie Amber Locke.
Ta książka jest wyrazem miłości do owoców i warzyw, które są wspaniałymi składnikami kolorowych i odżywczych zup.
Znajdują się tu przepisy na zupy wegańskie – niektóre w wersji „na surowo“, inne gotowane, jeszcze inne na słodko. Znajdziecie tu zupę w każdym kolorze tęczy, która obrazuje niezwykłą różnorodność barw stworzonych przez naturę.
Ponad 100 przepisów na zupy, buliony i sosy, przygotowane przez królującą na Instagramie Amber Locke.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
