Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Andrzej Wojtak, Dobezylan wapnia jako przykład alternatywnego i skutecznego leczenia objawów przewlekłej choroby żylnej
Kieszonkowe wydanie książeczki powstało z myślą o wszystkich lekarzach zainteresowanych tematyka? przewlekłej choroby żylnej, którzy poszukują aktualnych, praktycznych informacji z tego zakresu ze szczególnym podkreśleniem roli dobezylanu wapnia w jej leczeniu.
Dobezylan wapnia należy do leków o najszerszym spektrum działania spośród leków wenoaktywnych. Stosuje się go w leczeniu objawów przewlekłej choroby z˙ylnej, a także wielu innych chorób. W trakcie terapii dobezylanem wapnia obserwuje się poprawę jakości życia oraz opóźnienie postępu przewlekłej choroby z˙ylnej. Może wywoływać rzadkie działania niepożądane.
W książeczce zebrane zostały twarde dane naukowe i zasady leczenia w taki sposób, aby przekazywane tres´ci były czytelne i przydatne dla lekarzy praktyków. Zakres zagadnień zebranych w tym dziele oraz przedstawiony ich praktyczny wymiar z pewnością zainteresuje wszystkich lekarzy z dziedziny chirurgii naczyniowej, angiologii, chirurgii ogólnej oraz medycyny rodzinnej, a także młodych adeptów sztuki lekarskiej.
Wyruszcie w edukacyjną przygodę z "Wielką księgą łamigłówek przedszkolaka"! To fantastyczna propozycja dla dzieci, które nie lubią się nudzić. Znajdziecie tu fantastyczne łamigłówki, ciekawe zadania, kolorowanki, wyszukiwanki to wspaniały sposób na spędzenie czasu i superzabawę!Zadania wspierają kształtowanie elementarnych umiejętności poznawczych przedszkolaków. Dzięki zadaniom dziecko będzie kształtować logiczne myślenie i rozwijać motorykę dłoni, a przede wszystkim świetnie się bawić!
Książka kucharska dla każdego domu zawierająca znaczną ilość przepisów kuchennych zarówno dla zwykłej, domowej, jak i wykwintnej kuchni, tudzież jasne, dokładne, na długim do świadczeniu i najlepszych źródłach oparte wskazówki co do dobrego przyrządzania najrozma itszych potraw, pieczywa, napojów i t.d.
Kolejne wydanie psychiatryczne w serii W gabinecie lekarza specjalisty, pod redakcją prof. dr hab. n. med. Marka Jaremy poświęcone leczeniu zaburzeń lękowych i coraz częściej zgłaszanych przez pacjentów trudności w funkcjonowaniu, będących ich konsekwencją. Publikacja obejmuje różne rodzaje lęku i zaburzeń nim wywoływanych, możliwości terapeutyczne zespołów specjalistów oraz zasady farmakoterapii zaburzeń lękowych.
Pomóż dziecku pogimnastykować umysł i odkryć w sobie bystrzaka!Zeszyty z cyklu "Łamigłówki bystrzaka" to zbiory różnorodnych łamigłówek pozwalających na ćwiczenie zdolności matematycznych, rozwijanie spostrzegawczości oraz umiejętności logicznego myślenia. Książki zostały podzielone na poziomy. Na początku rozgrzewka w postaci prostych zadań. Stopniowo pojawiają się coraz trudniejsze wyzwania. Na końcowych stronach dziecko znajdzie odpowiedzi."Łamigłówki bystrzaka" to seria skierowana do uczniów szkoły podstawowej. Idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie nauki. Dzięki tym książkom rodzic może wesprzeć dziecko w nauce i zachęcić je do samodzielnej pracy nad konkretnymi umiejętnościami potrzebnymi w jego dalszej edukacji.
"Piękna jest puszcza zamarzłych fal w dzień cichy, jasny, mroźny! Niebo, niby dzwon z kryształowego błękitu, mieniący się fioletem, zdobny w śnieżne lśniące paprocie subtelnych chmur lodowych, co z dwóch przeciwnych krańców widnokręgu zdają się wyrastać niby bukiety olbrzymiego szronu".Ten opis wyszedł spod pióra naszego pierwszego polarnika Antoniego Dobrowolskiego, który zauroczony groźnym pięknem Antarktyki pozostawił w swoich dziennikach tak niezwykle sugestywne wrażenia.Zapraszam na filatelistyczną wędrówkę po krainie skutej lodem w towarzystwie władców Białego Lądu - pingwinów cesarskich oraz ich kuzynów.Podążymy śladem odkrywców, ludzi, którzy w pogoni za swoimi marzeniami poszerzali horyzonty wiedzy o naszej planecie. Pozostawili oni po sobie listy, które stały się przedmiotem kolekcjonerskim. W ten sposób powstała filatelistyka polarna, której tajniki pragnę przedstawić. Przed nami niezwykła filatelistyczna przygoda na lądzie i wodach Antarktyki.Andrzej Szostak Andrzej Szostak - emeryt, wykształcenie średnie. Od kilkunastu lat z zamiłowania filatelista specjalizujący się w filatelistyce polarnej. Autor ponad 130 artykułów zamieszczonych w pismach filatelistycznych, takich jak "Filatelista", "Tematyk", oraz amerykańskim "Ice Cape News", poświęconych tematyce polarnej.
Discover the amazing human body, system by system and layer by layer, and the incredible things it is capable of with Inside Out Human Body. A layered 3-D model of the human body serves as the center point of each section, revealing key body parts and functions, while entertaining and informative text explains how the body works. What do you think is the most amazing machine in the universe? A superconductor? The modern computer? A rocket ship? Think again: It’s the human body! Astonishingly intricate and complex, your body grows, heals itself, and performs a mind-boggling number of complex functions all at the same time.
Inside Out Human Body takes you on an incredible journey through the powerful muscular system, the "bone zone" (aka the skeletal system), the long and windy road of the digestive system, the blood-pumping circulatory system, the forty-seven-mile long nervous system, and beyond. Each section is fully illustrated with colorful diagrams and includes fun, interactive lessons for you to try yourself. You can learn how to take your own pulse, how to make your arms float, and even what the color of your urine means.
Sometimes the most incredible wonders are right under our noses.
Alon Shaya's is no ordinary cookbook. It is a memoir of a culinary sensibility that begins in Israel and wends its way from the U.S.A. (Philadelphia) to Italy (Milan and Bergamo), back to Israel (Jerusalem) and comes together in the American South, in the heart of New Orleans. It's a book that tells of how food saved the author's life and how, through a circuitous path of (cooking) twists and (life-affirming) turns the author's celebrated cuisine--food of his native Israel with a creole New Orleans kick came to be, along with his award-winning New Orleans restaurants: Shaya, Domenica, and Pizza Domenica, ranked by Esquire, Bon Appétit, and others as the best new restaurants in the United States. These are stories of place, of people, and of the food that connects them, a memoir of one man's culinary sensibility, with food as the continuum throughout his journey--guiding his personal and professional decisions, punctuating every memory, choice, every turning point in his life. Interspersed with glorious full-color photographs and illustrations that follow the course of all the flavors Shaya has tried, places he's traveled, things he's experienced, lessons he's learned--more than one hundred recipes--from Roasted Chicken with Harissa to Speckled Trout with Tahini and Pine Nuts; Crab Cakes with Preserved Lemon Aioli; Roasted Cast-Iron Ribeye; Marinated Soft Cheese with Herbs and Spices; Buttermilk Biscuits; and Whole Roasted Cauliflower with Whipped Feta.
Dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z akwarelą. W książce znajdziesz 50 zachwycających motywów do namalowania według instrukcji krok po kroku - od szkicu, przez nałożenie barw, po dodanie szczegółów. Dodatkowo zamieszczono informacje dotyczące techniki malarskiej, pędzli, farb, sposobów mieszania kolorów oraz inne przydatne wskazówki i gotowe wzory do odrysowania. Wszystkie projekty można wykonać w ciągu 30 minut.
Praktyczny podręcznik do nauki kaligrafii z bestsellerowej serii Sztuka rysowania. Przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych wielbicieli pięknego pisania. Omawia między innymi: - podstawowe materiały i narzędzia do kaligrafowania i iluminowania (rodzaje papieru, pióra, stalówki, pędzle, atramenty, gwasze) - techniki pisania i rysowania liter wraz ze wskazówkami dotyczącymi przyborów, przygotowania papieru, rozplanowania arkusza czy odległości między literami - ponad 50 różnych krojów pisma wraz z ilustracjami prezentującymi kolejne etapy pracy krok po kroku. Dzięki tej książce poznasz tajniki liternictwa, a karty ćwiczeń pozwolą przejść od teorii do praktyki.
Apetyczna książka pełna smaków, potraw, ciekawostek, zwyczajów i przepisów z 28 krajów na różnych kontynentach! Skąd pochodzi syrop klonowy? Co ląduje na patelni w Indiach? Z czego robi się falafele? Gdzie uprawia się komosę ryżową? Jak przygotować onigiri? Wszystko o tym, co jedzą, jak jedzą, w jaki sposób przyrządzają dania ludzie na świecie. Dla małych i dużych, którzy kochają podróżować, odkrywać wyjątkowe miejsca, poznawać pyszne przysmaki. Mapa świata pomaga umiejscowić opisywane lokalizacje. Dodatkowe zadania ułatwiają zapamiętanie faktów i ćwiczą spostrzegawczość. Przepisy pozwalają odtworzyć smak popularnych potraw z menu różnych krajów. Wspólne czytanie zabawnych tekstów i oglądanie smakowitych, pełnych detali ilustracji może być pretekstem do rozmowy z dzieckiem o różnorodności. Książka w radosny sposób uczy akceptacji i otwartości na świat. Bo inaczej znaczy wyjątkowo!
Gimnastyka dla umysłu!Zeszyty z serii "Główkuję i rozwiązuję" to zbiory łamigłówek rozwijające spostrzegawczość oraz umiejętność logicznego myślenia. Ćwiczenia mają zróżnicowany stopień trudności - od łatwego, po średni i trudny. Warto zacząć od prostych zadań, a następnie, w miarę możliwości, przejść poziom wyżej. Na końcowych stronach książki dziecko znajdzie odpowiedzi.
Gimnastyka dla umysłu!Zeszyty z serii "Główkuję i rozwiązuję" to zbiory łamigłówek rozwijające spostrzegawczość oraz umiejętność logicznego myślenia. Ćwiczenia mają zróżnicowany stopień trudności - od łatwego, po średni i trudny. Warto zacząć od prostych zadań, a następnie, w miarę możliwości, przejść poziom wyżej. Na końcowych stronach książki dziecko znajdzie odpowiedzi.
Pomóż dziecku pogimnastykować umysł i odkryć w sobie bystrzaka!Zeszyty z cyklu "Łamigłówki bystrzaka" to zbiory różnorodnych łamigłówek pozwalających na ćwiczenie zdolności matematycznych, rozwijanie spostrzegawczości oraz umiejętności logicznego myślenia. Książki zostały podzielone na poziomy. Na początku rozgrzewka w postaci prostych zadań. Stopniowo pojawiają się coraz trudniejsze wyzwania. Na końcowych stronach dziecko znajdzie odpowiedzi."Łamigłówki bystrzaka" to seria skierowana do uczniów szkoły podstawowej. Idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie nauki. Dzięki tym książkom rodzic może wesprzeć dziecko w nauce i zachęcić je do samodzielnej pracy nad konkretnymi umiejętnościami potrzebnymi w jego dalszej edukacji.
Otoczenie znacząco oddziałuje na funkcjonowanie organizmu. To, jaki prowadzimy styl życia i w jakich warunkach oraz towarzystwie przebywamy, przekłada się na jakość naszych genów i występowanie chorób.Według najnowszych badań naukowych Autora neurobiologa i lekarza masz szansę zmienić swoje genetyczne przeznaczenie nawet jeśli w spadku po przodkach otrzymałeś niezbyt dobre geny. Z książki dowiesz się, jak dzięki zmianie stylu życia możesz pozbyć się chorób, również tych genetycznych. Samodzielnie uzdrowisz swoje geny i uwolnisz się od wszelkich dolegliwości, złych doświadczeń oraz traum. Weź zdrowie w swoje ręce!
Nowe wydanie 2024! Warszawa 2024 rok, oprawa miękka B5 , pełen kolor, 204 strony. W książce opisano szczegółowo, na czym polega stosowanie tej diety, jakie produkty, w jakich ilościach oraz proporcjach należy w niej uwzględniać. Przedstawiono szereg badań naukowych, które wykazały jej korzystny wpływ na zdrowie, a zwłaszcza na wartości ciśnienia tętniczego krwi, jak również przydatność tej diety, między innymi, w obniżaniu stężenia cholesterolu, w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. W książce zaproponowano 64 przepisy kulinarne zgodne z założeniami diety DASH. Dla każdego przepisu wyliczono zawartość kalorii i składników ważnych w diecie DASH, w tym wapnia, potasu, magnezu, błonnika i soli/sodu. Dieta DASH oparta jest na wynikach wieloletnich badań naukowych i rekomendowana przez ekspertów międzynarodowych towarzystw naukowych. SPIS TREŚCI: Recenzja prof. dr. hab. n. med. Leszka Czupryniaka Przedmowa do wydania III Dieta DASH na podium najzdrowszych diet świata 2023 Dieta DASH skuteczna w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia, obniżaniu stężenia cholesterolu, zmniejszaniu ryzyka cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych Dlaczego ważne jest dążenie do uzyskania wartości optymalnych ciśnienia tętniczego krwi Badanie DASH Witamina D niezbędna do dobrego wchłaniania wapnia Dieta DASH a cukrzyca. Modyfikacja diety DASH dla osób z cukrzycą Dieta DASH obniża podwyższone stężenie "złego" cholesterolu LDL we krwi Dieta DASH zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Analiza Funga i wsp. Dieta DASH wydłuża życie, zmniejsza ryzyko umieralności ogólnej oraz z powodu chorób sercowo-naczyniowych i nowotworówAnaliza Reed'iego i wsp. Co o diecie, w tym diecie DASH i nadciśnieniu, napisali eksperci w najnowszych rekomendacjach towarzystw naukowych Dieta DASH na co dzień. Jak stosować ją w praktyce Sposób opracowywania przepisów Najważniejsze informacje o diecie DASH dla pacjentów Przepisy na 1 porcję Wybrane piśmiennictwo
Na kartach tej książki opisano oraz obrażono ponad 100 różnych ptaków, które można spotkać w Polsce. To idealny tytuł dla wszystkich miłośników tych skrzydlatych cudaków, ludzi, którzy ich nienawidzą, oraz każdego, komu stół się chybocze i trzeba coś podłożyć pod nogę.Który ptak nabija swoje ofiary na pal?Kto jest w stanie przy pomocy samej kupy zabić jastrzębia?Komu sikorki wydziobują mózgi?Co robi kaczka opodal krzaczka i dlaczego jest to sprawa dla prokuratury?Jeżeli chcecie poznać odpowiedzi na te pytania, to mam dla was dwie wiadomości. Najpierw zła: powinniście się leczyć. Teraz również zła, ale z numerem dwa: trafiliście we właściwe miejsce. Poza tym prawdopodobnie i tak jest już dla was za późno. Ptaki są uzależniające. Nie trzeba ich nawet za często palić. Wystarczy rzucić na nie okiem.W książce znajdziecie dobre rady, jak przygotować się do obserwacji ptaków, tak żeby nie odmrozić sobie tyłka, nie spaść z mostu i być może zrobić jedno lub dwa zdjęcia, na których faktycznie będzie widać ptaka, a nie tylko pięćdziesiąt odcieni gałęzi. Powiem wam również, jak dobrać karmnik, gdzie go powiesić i dlaczego ucierpi na tym wasze zdrowie psychiczne.Dowiecie się, gdzie i kiedy można spotkać poszczególnych pierzastych potomków dinozaurów. Jak robi wróbel, a jak dzięcioł i kawka. Każde z nich oczywiście robi brzydko sobie nawzajem i otoczeniu, ale dodatkowo wydają różne podejrzane odgłosy, które warto znać, żeby wiedzieć, który drań was tym razem obudził.Mówiąc krótko, nie zdajecie sobie nawet sprawy, w jakie kłopoty się pakujecie.
Olej rycynowy jest stosowany przez ludzkość w celach leczniczych i użytkowych od tysięcy lat, jest to jeden z najstarszych środków medycyny naturalnej. Już w czasach starożytnych zdawano sobie sprawę z jego leczniczych właściwości. Dziś kojarzy się większości osób jako dawny „lek” na zaparcia. Jednak, jak się okazuje olej rycynowy ma dużo więcej zastosowań w leczeniu, gdy jest stosowany jako okład – zewnętrznie. Okłady z oleju rycynowego mają niezwykłe działanie między innymi na wątrobę, oczyszczają i pobudzają przepływ ważnego płynu ustrojowego – limfy. Można je stosować przy wszelkiego rodzaju guzach, torbielach, wrzodach, tłuszczakach, a te zwyczajnie znikają. Olej ten pomaga również przy alergiach, szumach usznych, poprawia stan naszych włosów, paznokci, skóry. Lista dolegliwości przy których okazał się skuteczny jest długa i obejmuje ponad 300 różnych schorzeń i dysfunkcji. Przeczytaj i zdecyduj sam, czy te praktyczne informacje mogą Ci się przydać. Marlena Bhandari – naturoterapeutka i pedagog, autorka, edukatorka, blogerka, niestrudzona promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia, gospodyni podcastu Okiem Naturopaty. Od 2012 r. prowadzi poczytny blog Akademia Witalności, poświęcony profilaktyce zdrowotnej pod adresem www.AkademiaWitalnosci.pl, gdzie można też nabyć inne publikacje autorki.
Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która zbliża się do menopauzy lub już ją przechodzi Co roku miliony kobiet wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty typ menopauzy, a dzięki temu przebić się przez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami. Autorka stworzyła pomocny quiz pozwalający zidentyfikować indywidualny typ menopauzy. Dzięki niemu dowiesz się, czy twoja menopauza jest: üprzedwczesna üniespodziewana üna maksa üpsychoaktywna üniby-wieczna übezobjawowa Do każdego typu przypisano kompleksowy zestaw praktycznych zaleceń, czyli ćwiczenia, dietę i strategie, mające na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem dojrzałego życia, a nie szaloną jazdą bez trzymanki pełną niespodziewanych objawów i dyskomfortu. Książka zawiera także: ünajnowsze zalecenia na temat tego, jak zrównoważyć spadający poziom hormonów üco zrobić, jeśli jesteś kombinacją różnych typów menopauzy üjak poradzić sobie ze zmianami w życiu seksualnym üporady i wskazówki pochodzące od społeczności i pacjentów doktor Hirsch Heather Hirsch zajmuje się fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z menopauzą i przedstawia rozwiązania oparte na swojej wieloletniej praktyce. Dzięki wiedzy, priorytetom i planowi możesz czuć się świetnie w wieku średnim i później. Hirsch jest częścią nowego pokolenia lekarek zdeterminowanych, żeby zmienić sposób traktowania zdrowia kobiet. - „Worth Magazine” HEATHER HIRSCH jest lekarką, założycielką kliniki Menopause & Midlife w Brigham and Women’s Hospital, pracowała również w Harvard Medical School. Posiada certyfikat komisji chorób wewnętrznych, ukończyła także zaawansowane szkolenie w zakresie zdrowia kobiet w klinice w Cleveland. Jej specjalizacja koncentruje się na hormonalnej terapii menopauzalnej, okresie okołomenopauzalnym, przeżywalności chorych na raka piersi, dysfunkcjach seksualnych, zdrowiu kości i innych schorzeniach typowych dla kobiet w średnim wieku. Jest aktywną członkinią Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy oraz Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Zdrowiem Seksualnym Kobiet. Prowadzi prywatną praktykę telemedyczną, w ramach której uczy klinicystów i doradza różnym branżom w temacie wieku średniego. Mieszka z mężem i rodziną w Rochester w stanie Nowy Jork.
ŻADNE MARZENIE NIE JEST ZBYT WIELKIE,ŻADEN CEL NIE JEST ZBYT ODLEGŁYUczeń elitarnej angielskiej szkoły średniej, który jako dziecko wolał łapać piłkę w ręce niż ją kopać. Siedemnastolatek, którego numer na koszulce były klub zastrzegł po wsze czasy. Najdroższy nastoletni piłkarz w dziejach futbolu. I drugi najdroższy zawodnik w historii Realu Madryt.Gdziekolwiek gra, wszędzie okazuje się najlepszy i najmłodszy. Wszędzie też woli podchodzić do gry taktycznie niż tylko strzelać gole. Jest pomocnikiem innym niż wszyscy, kompletnym i nowoczesnym, na miarę XXI wieku.Poznajcie historię Jude'a Bellinghama - największej obecnie młodej gwiazdy futbolu. Przenieście się wraz z nim do Birmingham City, Borussii Dortmund, Realu Madryt i reprezentacji Anglii. Przekonacie się, że młodzieńcza determinacja nie zna granic, marzenia zaś są po to, by je realizować.WIERZCIE LUB NIE, TO WSZYSTKO WYDARZYŁO SIĘ NAPRAWDĘ.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
