Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
"To normalne, że miesiączki są bolesne. Taka pani uroda", "Po urodzeniu dziecka pani przejdzie", "Ból podczas współżycia? Trzeba się wyluzować albo wypić lampkę wina". Ile razy słyszałaś powyższe hasła w gabinecie lekarskim?Łatwiej jest rozmawiać o bólu głowy czy kolana, niż przyznać się do tego, że odczuwasz ból podczas współżycia, mdli cię kilka dni przed miesiączką czy nie możesz długo siedzieć, bo dokucza ci ból krocza. Wiele z nas miesiącami, a nawet latami cierpi w samotności. Czasami wstydzimy się komukolwiek o tym powiedzieć, a gdy w końcu idziemy do specjalisty, zbyt często jesteśmy lekceważone.Joanna Piórek-Wojciechowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna, udowadnia, że ból nie musi być naszą codziennością.Jakie mogą być przyczyny bólu i dlaczego nie mija?Czy psychika ma wpływ na występowanie bólu?Jak sobie pomóc, gdy cierpimy na endometriozę?Czy kilka prostych ćwiczeń, może zniwelować ból?Pożegnaj się z bólem raz na zawsze!
Ta książka powstała, aby ułatwić ci życie.Nie potrzebujesz piekarnika, żeby zrobić efektowny deser. Ania Lekka, autorka popularnego profilu na Instagramie i TikToku, zdradza tajniki przepisów i techniki przygotowywania ciast bez tradycyjnego pieczenia. To się nie może nie udać!Znajdziesz tu nowe wersje klasycznych receptur, torciki, serniki oraz inne słodkości. Szarlotka czy karpatka? Banoffee czy tiramisu? Cake popsy czy kuleczki ptysiowe?Każde ciasto jest inne, ale wszystkie są niezwykle lekkie. Dobrze sprawdzą się w upalne dni, bo świetnie orzeźwiają. Możesz je przyrządzać przez cały rok. Będą idealne na co dzień, na spotkania z rodziną i ze znajomymi oraz na chwile relaksu z filiżanką kawy.Nie bój się eksperymentować. Po prostu ciesz się samym tworzeniem przepysznych deserów!Miłego (nie)pieczenia!
Czy istnieje coś, co może zepsuć wspaniały dzień rejsu? Oczywiście – manewr cumowania, który trzeba wykonać pod koniec tego dnia. Dzięki tej książce będziecie umiejętnie i bezpiecznie manewrować w porcie. To nieodzowny podręcznik każdego motorowodniaka i żeglarza. Autorzy pokazują krok po kroku, z lotu ptaka, jak wykonuje się manewry portowe na silniku. Szczegółowo objaśniają dojścia i odejścia we wszystkich sytuacjach, jakie można sobie wyobrazić (przy pomoście, na bojach, muringach, dalbach, w boksie), na jachtach ze wszystkimi rodzajami napędu. Książka zawiera też wyczerpujące rozdziały o overholungach i ferholungach, a także o bezpiecznym kotwiczeniu i poprawnym śluzowaniu
W tomiku przedstawiono jeden z najskuteczniejszych, najbardziej rozpoznawalnych i najsłynniejszych śmigłowców szturmowych świata: AH-1 Cobra firmy Bell.
Był to zarazem pierwszy śmigłowiec świata, od początku projektowany jako szturmowy. W tej pracy, będącej kontynuacją tomiku Typy Broni i Uzbrojenia, skupiono się na kolejnych wersjach Cobry: od Cobry E do Z (Viper). Ich cechą wspólną jest uzbrojenie w przeciwpancerne pociski kierowane (których nie przenosiła wcześniejsza wersja - AH-1G). Omówiono dane taktyczno - techniczne, ograniczenia eksploatacyjne, uzbrojenie oraz historię rozwoju i użycia tej maszyny na polu bitwy - od tzw. wojny z terrorem do mniej znanych konfliktów, jak choćby wojna iracko - irańska czy agresja Izraela na Liban w latach 80 XX wieku. Szerszą uwagę poświęcono podstawowemu systemowi uzbrojenia Cobry: przeciwpancernemu pociskowi kierowanemu TOW, szczegółowo pokazano też jej celowniki i wyświetlacze, zapewniające wysoką precyzję rażenia celów.
W publikacji zawarto także wiele schematów malowania i oznakowania Cobr różnych wersji i użytkowników. Tomik jest zilustrowany 40 zdjęciami, 1 mapą, 12 rysunkami i 21 sylwetkami barwnymi.
Ten tomik jest pierwszą w Polsce książkową monografią jednego z najpiękniejszych bombowców w historii lotnictwa - ikonicznego brytyjskiego Avro Vulcan, przez trzydzieści lat stanowiącego jeden z filarów atomowego odstraszania Zjednoczonego Królestwa.
Samolot, którego koncepcja powstała w końcu lat czterdziestych ubiegłego wieku służył w RAF przez prawie czterdzieści lat, aby w spektakularny sposób zakończyć karierę udziałem w wojnie falklandzkiej.
W niniejszej publikacji omówiono historię, taktykę użycia (ze szczególnym uwzględnieniem broni atomowej oraz termojądrowej) i konstrukcję samolotu Vulcan, jak również jego ograniczenia eksploatacyjne. W części rysunkowej publikacji pokazano schematy malowania i oznakowania Vulcanów oraz godła jednostek i baz RAF, w których służyły te samolot.
Tekst jest zilustrowany 35 zdjęciami, 1 mapą, 1 przekrojem barwnym, 14 rysunkami i 6 sylwetkami barwnymi.
Książka Górska Roku 2019Grand Prix Festiwalu Górskiego im. Andrzeja ZawadyPierwsze szczyty zdobywała w chustce na głowie, w czasach, gdy kobiety w górach były traktowane przez wspinaczy jak dodatkowy plecak. To od niej zaczął się alpinizm kobiecy!Uznanie zdobyła spektakularnie. Ta droga uchodziła za przejście dla szaleńców. Zwłaszcza od czasu tragicznego wypadku z 1929 roku, utrwalonego przez Juliana Przybosia w wierszu Z Tatr. Siostry Skotnicówny wyszły ze swojego zakopiańskiego domu, by samodzielnie przejść Zamarłą Turnię. I nigdy nie wróciły do domu. Od tamtej pory żaden kobiecy zespół nie próbował pójść ich szlakiem, utrwalając fatalistyczny mit szczytu. Aż do lata 1960 roku, kiedy rankiem Halina Krger-Syrokomska wyruszyła z Morskiego Oka, by niedługo być na ustach wszystkich i stać się środowiskową legendą. A potem się zaczęłoPierwsza Europejka na ośmiotysięczniku, polski rekord wysokości kobiet w Pamirze, wiele pierwszych kobiecych przejść w Tatrach, drogi w Alpach francuskich i szwajcarskich, zdobycie filaru Trollryggen w Norwegii. Należała do pierwszego pokolenia powojennych wspinaczy. Brała udział we wszystkich najważniejszych wyprawach swoich czasów, usilnie promując ideę wspinania się w kobiecych zespołach. Aż nagle odmówiono jej paszportu Sukcesy Haliny przetarły drogę na najwyższe szlaki świata kolejnym himalaistkom, w tym Wandzie Rutkiewicz, która wielokrotnie towarzyszyła jej podczas wypraw. Te dwie czołowe polskie himalaistki różniło wiele. Nade wszystko: Krger-Syrokomska nie chciała zginąć w górach "Góry? To ważne jak cholera, ale oprócz tego jest też inne życie" - mawiała.Po olbrzymim sukcesie Simony oraz Wandy Anna Kamińska powraca w góry z fascynującą opowieścią o Halinie Krger-Syrokomskiej - kobiecie, niczym Simona Kossak, nieodkrytej, a zarazem himalaistce, bez której nie byłoby Wandy Rutkiewicz.
Podróż do serca tajskiej kuchni100 wspaniałych przepisówZanurz się w tajskiej kuchni i odkryj jej wyjątkowe smaki. Poznaj tradycyjne przepisy zarówno te proste jak i nieco bardziej wyszukane.Wypróbuj przepisy na tajskie szlagiery, takie jak:Pad thai, zupa Tom yum, Som tum - sałatka z papai, curry i sałatki laarb, a także lokalne ulubione potrawy, takie jak Pad kee mao (pijany makaron) oraz szereg innych.Naucz się tradycyjnej tajskiej sztuki składania potraw, krok po kroku podążaj za instrukcjami i zachwyć domowników klasycznymi przekąskami, takimi jak Po pia (smażone roladki) i Kari pap - aromatyczne pierożki.Delektuj się regionalnymi napojami i deserami, w tym klasycznym kleistym ryżem z mango.Kuchnia tajska to idealna harmonia smaków gdzie słodkie, kwaśne, ostre i słone splata się w ekstatyczną opowieść.
Spis treści
Zarys historyczny ....................15
Grażyna Bochenek
Epidemiologia ..................23
Aleksandra Wardzyńska
Patogeneza ..................30
Maciej Chałubiński
Naturalna historia i obraz kliniczny N-ERD .................43
Grażyna Bochenek
Diagnostyka .......................55
Grażyna Bochenek
Leczenie astmy .................70
Joanna Glück, Krzysztof Specjalski, Marta Chełmińska
Przewlekłe zapalenie zatok z polipami nosa
u pacjentów z N-ERD ................89
Wioletta Pietruszewska
Desensytyzacja i leczenie kwasem acetylosalicylowym
po desensytyzacji .................106
Joanna Makowska, Aleksandra Wardzyńska
Prewencja i stosowanie leków alternatywnych ..................124
Aleksandra Wardzyńska, Karolina Frachowicz-Guerreiro
2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.: • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk, • narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach, • kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, • ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, • sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, • porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach. Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.
Gdybyś zapytał starożytnych filozofów stoickich, jak wieść dobre życie, odpowiedzieliby ci jednym słowem: aret. Tłumaczymy je jako "cnota" lub "doskonałość", ale słowo to ma głębsze znaczenie - coś bliższego byciu najlepszym sobą z chwili na chwilę.W Aret Brian Johnson integruje dla ciebie starożytną mądrość, współczesną naukę i praktyczne narzędzia, abyś mógł aktywować swój potencjał i wypełnić własne przeznaczenie. Nie ma drugiej takiej książki, która odwoływałaby się do tak wielu najważniejszych pozycji z dziedziny samodoskonalenia i wydobywała z nich to, co najlepsze. Co więcej, Johnson ma niezwykły dar syntetyzowania tych idei w elegancki i przystępny dla czytelnika sposób. Ma też poczucie misji; jako filozof/nauczyciel pomógł milionom ludzi z całego świata - przeszkolił ponad 10 000 trenerów z ponad 100 krajów i opracował sprawdzoną naukowo procedurę, która zmienia życie. Aret to 451 inspirujących lekcji mających formę krótkich rozdziałów. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój sposób myślenia, wykształcić lepsze nawyki, czy po prostu znaleźć więcej sensu w swoim codziennym życiu, Aret oferuje cenne narzędzia, które pomogą ci:zdobyć wiedzę - dzięki niej będziesz w stanie opracować strategię i osiągać cele, zarówno biznesowe, jak i rodzinne, zdrowotne czy rozwojowe;nabrać pewności siebie w każdym działaniu, jakie podejmujesz;przyswoić sobie najlepsze praktyki, dzięki którym staniesz się psychicznie odporny, aby bez lęku i stresu pokonać wszelkie przeszkody na swojej drodze;uwierzyć w swoją sprawczość i zdolność do osiągania celów;rozwinąć wdzięczność, ciekawość i zapał.Ta książka zmieni twoje życie. A jeśli dostatecznie wielu z nas się zaangażuje, zmieni świat.Phil Stutz, MD, autor bestsellerowej książki Metoda, oraz bohater filmu dokumentalnego Stutz wyprodukowanego przez NetflixPrawdopodobnie nie ma takiej książki, która bardziej przyspieszyłaby proces osiągania pełni potencjału niż Aret, tak samo jak nie ma lepszej niż Brian Johnson osoby, która by ją napisała. To prawdziwy współczesny filozof, który wydobył i scalił wiedzę największych umysłów w historii, abyś mógł ją wykorzystać do wykreowania takiego życia, jakiego pragniesz i na jakie zasługujesz.Hal Elrod, autor światowego bestsellera Fenomen porankaBrian to najbardziej opanowany gość, jakiego znam. Gdy pakuję się w jakieś bagno, gdy wszechświat wywraca moje życie do góry nogami, to właśnie do niego dzwonię. Aret powinien przeczytać każdy spartanin tego świata.Joe de Sena, twórca marki SpartanAret to jedno z ponadczasowych arcydzieł na temat produktywności i samorozwoju. Jest to dogłębny traktat o wszystkim, czego potrzebujesz, aby żyć jako pełny i kompletny człowiek.Ben Greenfield, założyciel Kion i autor bestsellera Wydolność 2.0
Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą system czakr. Załączone karty informacyjne i kwestionariusze pozwolą ocenić aktualne potrzeby i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń jogicznych.
Legenda światowego futbolu, kapitan reprezentacji Polski i jeden z najlepszych napastników w historii piłki nożnej! Poznaj inspirującą historię zwyczajnego chłopaka, który dzięki ciężkiej pracy, niezłomnej determinacji i wyjątkowemu talentowi wspiął się na szczyt piłkarskiego świata. Od pierwszych kroków na lokalnych boiskach, przez triumfy w Bayernie Monachium i FC Barcelonie, aż po niezapomniane momenty w narodowych barwach - ta książka ukazuje drogę Roberta Lewandowskiego do piłkarskiej chwały. Kulisy życia sportowca, jego kluczowe mecze, rekordy i wyzwania, a także codzienność poza boiskiem - wciągający portret człowieka, który inspiruje miliony. Jeśli fascynuje Cię świat sportu, pasja do gry i nieustanne dążenie do doskonałości, ta książka jest dla Ciebie! Być jak Lewandowski to opowieść o marzeniach, poświęceniu i wielkich triumfach.
Ikona futbolu, maszyna do zdobywania goli i jeden z największych sportowców w historii! Poznaj niezwykłą drogę Cristiano Ronaldo - od skromnych początków na ulicach Madery, przez niezapomniane występy w Man-chesterze United, Realu Madryt i Juventusie, aż po sukcesy na arenie międzynarodowej w barwach Portugalii. Każdy etap jego kariery to historia nieustępliwości, poświęcenia i niegasnącej wiary w siebie. Jak Ronaldo osiągnął piłkarską doskonałość? Jak pokonywał przeciwności i zapisywał się złoty-mi zgłoskami w historii futbolu? Ta książka to nie tylko opowieść o licznych trofeach i rekordach, ale także o człowieku, który inspirował miliony swoją determinacją, charyzmą i pasją. Dowiedz się, co kryje się za sukcesem CR7, odkryj kulisy jego kariery, a także tajemnice, które czynią go jednym z najbardziej podziwianych sportowców na świecie. Cristiano Ronaldo - legenda, która zmienia oblicze futbolu.
Poznaj fascynującą opowieść o pojazdach, które zmieniły świat! Od pierwszych przełomowych konstrukcji, takich jak Daimler Motorized Carriage, Stanley Runabout czy Benz Viktoria, po współczesne legendy w stylu Bugatti Veyron, Ford F-150, czy elektryzujące BMW S 1000RR-ta książka zabierze Cię w podróż przez dekady i innowacji, stylu i inżynieryjnej doskonałości. Przekonaj się, jak motoryzacyjne ikony, od Mikrusów po Hummera H1, wpłynęły na rozwój technologii i designu. W drugiej części książki zanurz się w świat motocykli, od klasycznych modeli jak Harley-Davidson Knucklehead, Indian Chief czy polski Sokół 1000, aż po współczesne demony prędkości, takie jak Ducati Panigale, Suzuki Hayabusa i Triumph Rocket III. Atlas motoryzacji to kompendium wiedzy, pełne ciekawostek, inspirujących zdjęć i opowieści o pasji, która napędzała kolejne pokolenia wynalazców i miłośników czterech oraz dwóch kółek. Czy jesteś gotów, by ruszyć w tę emocjonującą podróż?
Królowie futbolu to opowieści o piłkarzach, którzy dzięki swojej pasji, determinacji i ciężkiej pracy osiągnęli szczyt sportowych marzeń. Ta książka to inspirująca podróż przez ich niezwykłe kariery pełne sukcesów, wyzwań i momentów, które zapisały się w historii futbolu. Poznaj losy takich legend jak Cristiano Ronaldo symbol niezłomności i perfekcji, Lionel Messi magik piłki, którego talent zachwyca świat, czy Kylian Mbapp młoda gwiazda, która podbija futbolowe boiska. Odkryj historie Roberta Lewandowskiego polskiego lidera światowego futbolu, Wojciecha Szczęsnego czołowego bramkarza o międzynarodowej renomie, oraz wielu innych wybitnych zawodników. Królowie futbolu to książka o ludziach, którzy pokazują, że talent to dopiero początek, a prawdziwy sukces rodzi się z wytrwałości i wiary w siebie. Te historie zainspirują każdego fana futbolu do realizacji swoich marzeń - nie tylko na boisku!
Lubisz dekorować, ozdabiać, przyklejać? Masz bogatą wyobraźnię, a do tego uwielbiasz wiosnę? Zajrzyj do środka! Wykorzystaj oryginalne pomysły, ozdabiając wiosenne ilustracje. Dzięki naklejkom twoje projekty staną się jeszcze piękniejsze! Dekoruję na wiosnę to niesamowicie kolorowe książki z dużymi ilustracjami, łamigłówkami i mnóstwem naklejek. Zadania rozwijają w dziecku zmysł estetyczny, dają możliwość dekorowania i ozdabiania w dowolny sposób. Rozkładówki z ciekawostkami przeplatane są zadaniami do wykonania.
Domowe wyroby z ryb to wyjątkowy przewodnik dla miłośników kuchni, którzy chcą odkryć bogactwo smaków i aromatów rybnych specjałów. Autorzy dzielą się sprawdzonymi przepisami na domowe wędzenie, pieczenie na grillu, a także na wyborne sosy. W książce znajdziesz: Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowania ryb do wędzenia i grillowania. Przepisy na aromatyczne marynaty, które podkreślą smak ryb, pomysły na kreatywne dodatki, takie jak domowe sosy, które uzupełnią Twoje dania, praktyczne porady dotyczące wyboru najlepszych gatunków ryb i ich przechowywania.
Wielcy piłkarze to obowiązkowa pozycja dla każdego fana piłki nożnej. Książka jest napisana w lekki, felietonowy sposób, dzięki czemu jej lektura staje się przyjemnością. Ponadto publikacja przybliża sylwetki najpopularniejszych współczesnych piłkarzy. Miłośnicy futbolu znajdą tu między innymi podstawowe informacje dotyczące zawodników, takie jak: imię i nazwisko, data urodzenia, wzrost, narodowość, a także pozycję na boisku. W gronie zaprezentowanych piłkarzy znaleźli się między innymi Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Sergio Ramos, Andrs Iniesta, Neymar i Zlatan Ibrahimović
"Słynni piłkarze" to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto kocha piłkę nożną. Książka została napisana w lekkim, przystępnym stylu, dzięki czemu jej lektura to prawdziwa przyjemność. Publikacja przedstawia sylwetki największych gwiazd współczesnego futbolu. Czytelnicy znajdą tu podstawowe informacje o zawodnikach, takie jak: imię i nazwisko, data urodzenia, wzrost, narodowość, a także pozycja na boisku. Wśród opisanych piłkarzy znajdują się między innymi: Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Karim Benzema, Neymar i Paul Pogba. To doskonała lektura dla wszystkich fanów futbolu, którzy chcą bliżej poznać swoich ulubionych zawodników i ich drogę na szczyt.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
