Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Migrena - jednak z najpowszechniejszych, a zarazem najsłabiej rozumianych dolegliwości. Zaburza rytm życia, niszczy relacje, utrudnia pracę, uniemożliwia czerpanie radości z najzwyklejszych rzeczy. Autorka - sama kiedyś niemal codziennie cierpiąca na paraliżujące bóle głowy - opowiada o kolejnych terapiach i odkryciach, które z czasem pozwoliły ograniczyć częstotliwość ataków.Migrena ma bogatą historię kulturową. Svedhem odnajduje jej ślady w biografiach Lewisa Carrolla, Virginii Woolf, Zygmunta Freuda i wielu innych myślicieli, pisarzy, artystek. W odległej przeszłości próbowano ją leczyć za pomocą wywiercania otworów w czaszce albo tak absurdalnych terapii, jak okłady z kretów. W XIX wieku migrenę romantyzowano, sądzono, że dotyka jedynie pracujących intelektualnie mężczyzn; później - że to choroba wrażliwych kobiet.Niegdyś była lekceważona przez lekarzy, ale nierzadko także dzisiaj osoby zgłaszające się po pomoc spotykają się z podejrzeniem, że szukają wymówki od obowiązków lub po prostu przesadzają. Współczesna nauka odnosi jednak coraz większe sukcesy w odnajdywaniu przyczyn migreny. Ciemny pokój to zapis życia w cieniu tej choroby, a zarazem opowieść o medycynie, która coraz skuteczniej pomaga chorym, a przy tym przezwycięża uprzedzenia i stereotypy."Dojmująco boleśnie o diabelskim bólu głowy. Celia Svedhem cierpi na migrenę przewlekłą. W tej relacji stara się uzupełnić obraz choroby - aż nazbyt powszechnej, a jednak niewidzialnej - o historię i kontekst." Simon Olofsson, "Sydsvenskan""To prawie niemożliwe, by wyjaśnić, czym jest migrena, komuś, kto sam jej nie doświadczył - mimo to Celii Svedhem udaje się to w mistrzowski sposób." Stefanie Jaksch, "Buchkultur""Nie ma tu szczęśliwego zakończenia, ale jest ulga, która umożliwia lepsze życie. Książka skłania także do refleksji nad tym, jak system opieki zdrowotnej może lepiej odpowiadać na potrzeby pacjentów z ciężką migreną." Anders Beckman, "Allmn Medicin"""Ciemny pokój" jest tak sugestywny jak powieść Annie Ernaux i wypełnia ogromną lukę na półce z książkami." "Svenska Dagbladet"
Pozwól się zaczarować w 2026 roku!"Czarowny kalendarz 2026 to kolejna odsłona bestsellerowej serii Joanny Laprus autorki Słowiańskich Bogiń Ziół, Słowiańskich roślin czarownych i Bogiń słowiańskich szeptów. Tym razem prowadzą nas czarowne zwierzęta ze słowiańskiego bestiariusza wilk, niedźwiedź, jeleń, pszczoła, bazyliszek czy kot. Każde z nich niesie własną symbolikę, moc ochronną i przesłanie na dany czas.Wilk przypomina o sile, odwadze i zdolności przetrwania. Niedźwiedź daje moc ziemi, chroni przed złymi duchami i przywraca równowagę. Jeleń prowadzi ku przeznaczeniu, będąc strażnikiem przejścia między światami. Kot strzeże domowego ogniska i uczy, jak ufać intuicji, a pszczoła obdarza dostatkiem i harmonią wspólnoty.Czarowny kalendarz 2026 to niezwykłe połączenie poradnika, magicznego bestiariusza i organizera. Oprowadza nas po świecie słowiańskiej wyobraźni, podpowiada, jak odczytywać znaki natury i korzystać z mądrości zwierząt. Wtajemnicza, jak świętować przesilenia i równonoce, jak prosić o wsparcie opiekuńcze duchy i chronić się przed złowrogimi istotami. Dzięki niemu przez cały rok możemy czerpać siłę z pradawnych symboli dla zdrowia, miłości i obfitości.
Wybór imienia to pierwsza poważna decyzja, jaką muszą podjąć rodzice nowo narodzonego dziecka. Jest to rzecz na tyle ważna, że nie warto w tej kwestii kierować się chwilową modą. Imię wiąże człowieka z przodkami, niesie określone treści charakterologiczne, dobrze także, by pasowało do układu gwiazd w momencie narodzin. Towarzyszy człowiekowi przez całe życie i jest częścią jego tożsamości, dlatego ten pierwszy prezent dla maluszka powinien być przemyślany. Książka ułatwia dokonanie wyboru, przedstawiając pochodzenie i charakterystykę 180 najpopularniejszych polskich imion.
Ta mała książka jest o najstarszej relacji, którą człowiek rozwinął z innym zwierzęciem pierwotnej więzi międzygatunkowej, tak starej lub nawet starszej niż jakakolwiek inna praktyka, którą można określić mianem ludzkiej. Mówi również o roli tej relacji w wyniszczającym życie późnym kapitalizmie. W miarę jak stajemy się coraz bardziej opętane wizją siebie jako dobroczynnych wybawicielek psów, coraz częściej okazuje się, że to psy ratują nas. Ale przed czym? I ku czemu? Poprzez namysł nad adopcją, pracą, żywieniem i treningiem Margret Grebowicz rozważa społeczne jako z gruntu więcej-niż-ludzkie i dowodzi, że przyszłość należy do psów oraz ludzi, których psy ciągną za sobą.
Nowa książka autora bestsellerowej Czarnej owcy medycyny. Schizofrenia. Przez wielu uważana za najbardziej tajemniczą chorobę psychiczną. Dawniej nie znano jej przyczyn, więc chorych uznawano za opętanych przez diabelskie siły. Nie dawało się jej leczyć, więc pacjentów i pacjentki trzymano w zamkniętych ośrodkach i poddawano okrutnym zabiegom. Jednak dzięki dziesiątkom badań, setkom eksperymentów, tysiącom prób i błędów dziś o schizofrenii wiemy już bardzo dużo i wkrótce być może uda się jej zapobiegać. Jeffrey A. Lieberman w przystępny sposób dzieli się swoją bogatą wiedzą psychiatryczną. Wciągające opisy badań naukowców i przypadków klinicznych przeplata z dramatycznymi przeżyciami pacjentów i swoimi doświadczeniami z praktyki medycznej. Jego książka to obowiązkowa, pełna empatii lektura dla zainteresowanych historią medycyny i psychiatrią oraz tych, których życie zostało naznaczone schizofrenią – dla bliskich i rodzin osób zmagających się z tym zaburzeniem.
Air Fryer dla każdego. 200 autorskich przepisów na pyszności z wiatropieca
Pakiet dwóch książek kucharskich Pawła Lorocha to idealny wybór dla każdego, kto w kuchni szuka zarówno inspiracji, jak i odrobiny magii.
Dwa tomy, które razem tworzą pełną smaku opowieść o kuchni nowoczesnej i tradycyjnej zarazem. Paweł Loroch – dziennikarz, kucharz, gawędziarz i „brzuchpasterz” – zaprasza do kulinarnej podróży, w której air fryer staje się narzędziem nie tylko do gotowania, ale i pretekstem do snucia opowieści.
Air fryer dla początkujących pomoże Ci nodkryć możliwości frytkownicy beztłuszczowej. To przewodnik dla każdego, kto chce zaprzyjaźnić się z wiatropiecem i przygotować smaczne, lekkie i różnorodne dania.
Air Fryer dla smakoszy to książka kucharska inna niż wszystkie: literacko-smakowa opowieść, w gdzie przepisy są podszyte humorem, emocjami i wspomnieniami. To kulinarna gawęda pełna pieprzu, wanilii, serdeczności i bliskości.
„Nie ma być miło i przyjemnie. Ma być przejmująco, niekomfortowo, czasem zaskakująco. Jak w filmie Zanussiego czy na obrazie Beksińskiego” – pisze Stanisław Maksymowicz we wstępie do swojej najnowszej książki “Ukryta epidemia. Choroby cywilizacyjne Polaków”. Autor zaprasza czytelnika w podróż przez mroczne zakamarki codzienności – pełnej pułapek, które sami na siebie zastawiliśmy. To nie jest opowieść o chorobach w stylu podręcznika medycznego. To spojrzenie głębiej – poza schematy i sztywne ramy – w sam środek systemu społecznego, który te choroby wytwarza i podtrzymuje.
Z chirurgiczną precyzją Maksymowicz analizuje fenomen zdrowia i choroby, które – choć dobrze opisane przez akademicką medycynę – wciąż wymykają się naszej świadomości. Co niszczy i zabija współczesnego człowieka? Jak wpływają na to instytucje, mechanizmy społeczne i nasza codzienna rutyna? Autor pokazuje, że by zrozumieć chorobę, nie wystarczy traktować człowieka jak biologiczną maszynę. Trzeba zajrzeć głębiej – w kontekst, w którym żyjemy, pracujemy i umieramy.
„Medycyna jest nauką społeczną” – pisał Rudolf Virchow. To myśl, którą Maksymowicz uczynił punktem wyjścia. Wiele z tego, co nazywamy chorobą, jest w istocie produktem społeczeństwa. Zdrowie w cieniu postępu to książka błyskotliwa, prowokująca i wstrząsająca. Nie da się jej czytać bez poczucia dyskomfortu – i właśnie o to chodzi. Autor wymaga od czytelnika odwagi, by spojrzeć prawdzie w oczy i na nowo zrozumieć, czym jest zdrowie i choroba.
Książka "Układanie kostki Rubika metodą bajek. Poradnik dla początkujących i terapeutów zajęciowych" składa się z dwóch części. W części pierwszej czytelnik poznaje kostkę Rubika oraz metodę jej układania opartą na opowiadaniu bajek. W tekście bajek zaznaczono momenty, w których należy wykonać ruch kostką. Całość uzupełniają przejrzyste rysunki kostki, a także proste ilustracje bohaterów bajek. Autorka towarzyszy czytelnikowi w procesie układania, zwracając uwagę na najczęściej popełniane błędy i podpowiadając, jak ich unikać. Często pojawiają się wyrażenia mające na celu zmotywowanie czytelnika do dalszej zabawy. Część druga książki przedstawia kostkę Rubika jako nowe narzędzie terapeutyczne, które można zastosować w terapii zajęciowej. Zgodnie z ogólnie przyjętą systematyką układanie kostki Rubika w połączeniu z opowiadaniem bajek można przyporządkować jednocześnie do zajęć z socjoterapii i arteterapii. W tej części omówiono metody pracy terapeuty z osobami o różnych niepełnosprawnościach. Przedstawiono także cele szczegółowe zajęć, dotyczące usprawnienia fizycznego (motoryki małej), psychicznego (funkcji poznawczych i emocjonalnych) oraz społecznego (komunikacji). Zaprezentowano zestaw ćwiczeń gimnastyki dłoni oraz zinterpretowano fazy nauki ruchu w odniesieniu do procesu układania kostki Rubika. Podano przykładowe scenariusze zajęć indywidualnych. Całość wzbogacono materiałami dydaktycznymi, które można bezpośrednio wykorzystać podczas zajęć. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla tych, którzy chcą nauczyć się układać kostkę Rubika, ale także dla terapeutów zajęciowych, pedagogów, psychoterapeutów i psychologów. Anna Wojas – z zamiłowania terapeutka zajęciowa i nauczycielka, która od kilku lat nosi w kieszeni kostkę Rubika. Kocha dzielić się wiedzą, sprawiać radość innym i pomagać ludziom. W swojej książce przedstawia kostkę Rubika jako nowe narzędzie terapeutyczne w terapii zajęciowej. Autorka układa kostkę Rubika na treningach umysłu z seniorami, podczas zajęć edukacyjnych z młodzieżą i w trakcie terapii zajęciowej z podopiecznymi. W wolnej chwili zajmuje się szydełkowaniem, makramą, origami modułowym oraz grą na pianinie. Swoje prace przedstawia na Instagramie jako anna.840225.
Choroba Hashimoto częściej dotyka kobiet, choć mężczyźni także nie są od niej wolni. Nie omija dzieci ani seniorów. Coraz więcej o niej wiemy, szybciej i skuteczniej ją wykrywamy oraz leczymy. Jest tak powszechna, że czasem mówi się o "epidemii hashimoto". Dlaczego budzi tyle strachu, a wiele osób diagnozę traktuje jak wyrok?Ponieważ ta choroba nie mija i nie można jej całkowicie wyleczyć, trzeba nauczyć się z nią żyć. Proste zmiany w codziennej rutynie, przyjemną modyfikację diety można zacząć wprowadzać już dziś. Efekty odczujesz niemal od razu. Jak to zrobić dobrze, dowiesz się z tego poradnika. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez tajnikichoroby Hashimoto, pomoże ją lepiej zrozumieć, zaakceptować i oswoić - w końcu to schorzenie zostaje już do końca życia. Znajdziesz tu praktyczne porady, dzięki którym można szybko zyskać świetny nastrój, dobrą kondycję, piękne ciało i zdrowie.
W książce prezentujemy ponad czterdzieści roślin popularnych w Polsce i w całej Europie, wykorzystywanych w ziołolecznictwie. Przy każdej podano miejsce występowania w naturze, szczegółowy opis wyglądu, optymalny okres zbioru, właściwości lecznicze, tradycyjne sposoby wykorzystania w leczeniu i w kuchni, a także liczne ciekawostki historyczne. Publikacja ma charakter praktycznego przewodnika, który w przejrzysty i atrakcyjny sposób przybliża wszystkim zainteresowanym świat najpopularniejszych ziół i roślin leczniczych.
WEWNĘTRZNA PRZEMIANABĄDŹ DLA SIEBIE DOBRYTERAPEUTYCZNE KOLOROWANIE ANTYSTRESOWETerapeutyczne kolorowanie to wspaniała praca nad własnymi emocjami, doskonały sposób na wyciszenie, wyrażenie swoich uczuć i refleksji.Kolorowanki terapeutyczne wspomagają rozwój wewnętrzny i stanowią doskonałą terapię dla każdego.Redukują stres, poprawiają stan zdrowia psychicznego, ukajają nerwy, pomagają na odreagowywanie i wewnętrzne wyciszenie.Piękne ilustracje z elementami do wypełnienia pomagają w skupieniu i oddechu od codziennych problemów oraz wspomagają pozytywną wewnętrzną przemianę.Książka przeznaczona dla dorosłych oraz nastolatków.
WEWNĘTRZNA PRZEMIANAKOCHAJ SIEBIETERAPEUTYCZNE KOLOROWANIE ANTYSTRESOWETerapeutyczne kolorowanie to wspaniała praca nad własnymi emocjami, doskonały sposób na wyciszenie, wyrażenie swoich uczuć i refleksji.Kolorowanki terapeutyczne wspomagają rozwój wewnętrzny i stanowią doskonałą terapię dla każdego.Redukują stres, poprawiają stan zdrowia psychicznego, ukajają nerwy, pomagają na odreagowywanie i wewnętrzne wyciszenie.Piękne ilustracje z elementami do wypełnienia pomagają w skupieniu i oddechu od codziennych problemów oraz wspomagają pozytywną wewnętrzną przemianę.Książka przeznaczona dla dorosłych oraz nastolatków.
WEWNĘTRZNA PRZEMIANAODETCHNIJTERAPEUTYCZNE KOLOROWANIE ANTYSTRESOWETerapeutyczne kolorowanie to wspaniała praca nad własnymi emocjami, doskonały sposób na wyciszenie, wyrażenie swoich uczuć i refleksji.Kolorowanki terapeutyczne wspomagają rozwój wewnętrzny i stanowią doskonałą terapię dla każdego.Redukują stres, poprawiają stan zdrowia psychicznego, ukajają nerwy, pomagają na odreagowywanie i wewnętrzne wyciszenie.Piękne ilustracje z elementami do wypełnienia pomagają w skupieniu i oddechu od codziennych problemów oraz wspomagają pozytywną wewnętrzną przemianę.Książka przeznaczona dla dorosłych oraz nastolatków.
WEWNĘTRZNA PRZEMIANAWybacz sobieTERAPEUTYCZNE KOLOROWANIE ANTYSTRESOWETerapeutyczne kolorowanie to wspaniała praca nad własnymi emocjami, doskonały sposób na wyciszenie, wyrażenie swoich uczuć i refleksji.Kolorowanki terapeutyczne wspomagają rozwój wewnętrzny i stanowią doskonałą terapię dla każdego.Redukują stres, poprawiają stan zdrowia psychicznego, ukajają nerwy, pomagają na odreagowywanie i wewnętrzne wyciszenie.Piękne ilustracje z elementami do wypełnienia pomagają w skupieniu i oddechu od codziennych problemów oraz wspomagają pozytywną wewnętrzną przemianę.Książka przeznaczona dla dorosłych oraz nastolatków.
Przygotowanie samodzielnych publicznych zakładów opieki zdrowotnej do prowadzenia skutecznej pomocy medycznej w warunkach zewnętrznego zagrożenia bezpieczeństwa państwa i w czasie wojny stanowi obecnie jedno z najważniejszych wyzwań organizacyjnych, jakie stoją przed systemem ochrony zdrowia w Polsce. Skala związanych z tym przedsięwzięć, m.in. konieczność posiadania przeszkolonego personelu medycznego w odpowiedniej liczbie oraz zapewnienia niezbędnego zabezpieczenia w zakresie infrastruktury, usług, procedur, wyposażenia i zaopatrzenia, stanowi przesłankę do przygotowania merytorycznych podstaw do przeprowadzenia zmian formalnoprawnych, strukturalnych i organizacyjnych, których zasadniczym celem będzie podniesienie poziomu gotowości i zdolności operacyjnej struktur odpowiedzialnych za zapewnienie pomocy medycznej w warunkach kryzysu.
Jak mierzyć coś tak złożonego jak jakość życia? Jakie narzędzia pozwalają uchwycić jej wymiar w praktyce medycznej? Jak wyniki takich badań mogą wspierać proces diagnozy, terapii i decyzji refundacyjnych? Na te pytania odpowiada najnowsza monografia dr Moniki Szkulteckiej-Dębek - kompleksowe opracowanie łączące teorię i praktykę badań nad jakością życia pacjentów.Książka składa się z trzech spójnych części:podstaw teoretycznych dotyczących pojęcia i uwarunkowań jakości życia,omówienia wytycznych międzynarodowych i krajowych, obejmujących zastosowanie jakości życia w badaniach klinicznych i farmakoekonomice,praktycznych aspektów pomiaru, w tym prezentacji i analizy narzędzi badawczych - zarówno uznanych, jak i autorskich kwestionariuszy opracowanych przez autorkę.Publikacja została wysoko oceniona przez recenzentkę, dr hab. Joannę Mazur, prof. UZ, która podkreśliła jej wartość merytoryczną, przejrzystość, bogactwo ilustracji i tabel oraz użyteczność w pracy naukowej i dydaktycznej. Recenzentka zwróciła uwagę, że książka może zainteresować zarówno środowisko medyczne, jak i pozamedyczne, wspierając proces kształcenia na poziomie dyplomowym i podyplomowym.Książka adresowana jest do lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, psychologów klinicznych, badaczy, specjalistów ds. farmakoekonomiki, a także studentów i wykładowców kierunków medycznych i zdrowotnych.
Mówi się, że my, Polacy równie szybko otwieramy swoje serce przed nowo poznanymi osobami, jak barek i lodówkę przed gośćmi. A biesiadowanie jest niemal naszym sportem narodowym!Niezależnie od tego, czy wolisz huczne przyjęcia rodzinne czy kameralne spotkania z przyjaciółmi - ta książka pomoże Ci zorganizować udaną imprezę. Znajdziesz w niej 1001 porad dla miłośników dobrej zabawy.Tradycyjna Polska biesiadna, czyli encyklopedia dobrej zabawy to:setki przepisów na smaczne potrawypropozycje zabaw i gier towarzyskichpodpowiedzi, jak uatrakcyjnić spotkania towarzyskiepraktyczne porady dla organizatorów domowych przyjęćtradycyjny śpiewnik biesiadny i świątecznyzabawne przyśpiewki i dowcipne życzenia na różne okazjetylko szczere toasty na wszystkie okazjeBo biesiadowanie jest niemal naszym sportem narodowym!
Medica. Co jeść przy chorobach serca.Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich.Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by nie tylko odżywiały, ale też pozostawało w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała.
Każde grzybobranie to zapowiedź wspaniałego festynu przyrody, olśniewającego różnorodnością grzybowych odmian i gatunków.Cieszą nasze oczy, a podniebieniu dostarczają niezapomnianych wrażeń smakowych.Jednak, jak odróżnić grzyby jadalne od trujących? Jak rozpoznać najsmaczniejsze wśród smacznych?Książka zawiera informacje o 360 gatunkach grzybów, ich cechach, sposobie oznaczania oraz przydatności w kuchni.Opisy zostały uzupełnione kolorowymi fotografiami, z którymi miłośnicy grzybów mogą porównać znalezione przez siebie okazy. Rzetelność zawartej tu wiedzy na temat królestwa grzybów gwarantuje doświadczony, certyfikowany grzyboznawca.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
