Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Apteka babuni nr 9 . W tym numerze znajdą Państwo m.in.: leczniczy olejek gorczycowy, czeremcha i jej walory lecznicze, inulina - ważna substancja przy cukrzycy, lecznicze nalewki imbirowe, czy kaszel na pewno jest naszym wrogiem?, czy można poczuć się młodziej, syndrom niespokojnych nóg, koniczyna na obniżenie cholesterolu.
Książka, na którą – według autora – czekałeś całe życie
Przesada? Sam przekonasz się, jak potrafi wywrócić Twój świat do góry nogami… i dlaczego – jak mówi autor – może przynieść mu wielu wrogów. Churchill powiedział: „Narobiłeś sobie wrogów? Prawidłowo, to oznacza, że robisz coś dobrego!”
To błyskawiczny kurs zapomnianego języka, którym posługuje się matka natura. Dzięki niemu poznasz zapisane w niej prawdziwe historie i odbędziesz fascynującą podróż w czasie. Dowiesz się, jak żyli Twoi praprzodkowie i odnajdziesz drogę do „rajskiego” zdrowia, którego doświadczali przez całe życie: świetnego samopoczucia, energii i szczupłej sylwetki.
W książce odkryjesz między innymi:
czy rośliny czują zagrożenie i potrafią bronić się przed zjedzeniem,
czy żywność pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, jajka) może szkodzić zdrowiu,
dlaczego zarówno medycyna naturalna, jak i akademicka często nie leczą przyczyn chorób, a jedynie objawy,
dlaczego zioła i leki działają głównie objawowo,
jakie są rzeczywiste, fundamentalne przyczyny chorób – i jak na nie działać, by odzyskać zdrowie,
jak słuchać zaleceń „własnego lekarza i dietetyka”, którego natura umieściła w każdej Twojej komórce,
jak rozpoznać i kontrolować „wewnętrznego narkomana” odpowiedzialnego za złe wybory żywieniowe,
czy można wyleczyć się z cukrzycy i schudnąć bez wyrzeczeń – oraz czy to naprawdę możliwe,
czy da się wyleczyć raka trzustki – wraz z omówieniem naukowych metod i konkretnego przypadku,
dlaczego naukowcy od dawna znają zdrową dietę, ale promowane są głównie diety szkodliwe,
poznasz analizę najpopularniejszych diet – i jedynej naprawdę zdrowej, smacznej, sytej, prostej i taniej,
czy to możliwe, że światem rządzą kartele narkotykowe… a Ty jesteś jednym z ich „uzależnionych” klientów,
co możesz zrobić, aby Twoje dzieci były spokojniejsze, szczęśliwsze i chciały mieć własne dzieci.
Czego jeszcze możesz się spodziewać?
Książka odróżnia mity od faktów, prowadząc skrupulatne śledztwo naukowe. Nie jest to zbiór teorii spiskowych, lecz dokument napisany przez naturę, odczytany przez naukowców i przedstawiony w formie przystępnej, pełnej pasji opowieści.
Daje początek nowej dziedzinie nauki — dietetyce ewolucyjnej — dzięki której poznasz niezwykłe pamiętniki Twoich praprzodków: ich styl życia, zdrowie i dietę odtworzoną na podstawie kości, koprolitów i DNA. To wiedza, jakiej nie znajdziesz u żadnego dietetyka.
Dlaczego warto?
Autor przeanalizował ponad 10 tysięcy prac naukowych, poświęcił 7 lat badań, a całą tę ogromną wiedzę przekazuje w jednej fascynującej książce. Żeby zarobić pieniądze na swoje życie, przepracujesz ponad 70 000 godzin… może więc warto poświęcić 20 godzin, aby przeczytać książkę, która może odmienić Twoje zdrowie, samopoczucie i sposób patrzenia na świat?
Cel — powrót do „raju utraconego” — to jedno. Ale sama podróż w czasie jest niezwykłym przeżyciem.
W coraz głośniejszym i bardziej skomplikowanym świecie wciąż za czymś gonimy, jesteśmy zestresowani i zmęczeni. Czasem pomaga spojrzenie do wnętrza… naszego ciała. To ono często podsuwa nam rozwiązania problemów, odpowiada na nasze lęki. W naszym organizmie działają siły, które nas chronią i leczą – najczęściej bez udziału naszej świadomości. Chcesz je poznać? Giulia Enders odsłania je przed tobą.
„Organiczni” to książka, która pokazuje, że ciało jest naszym sprzymierzeńcem w świecie pełnym stresu, napięcia i wiecznej gonitwy. Ta książka pomaga lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm, odzyskać równowagę i zaufać własnej biologii, zamiast z nią walczyć.
• Dlaczego stres może działać na naszą korzyść?
• Jak oddychanie, ruch i sen wpływają na odporność, emocje i umysł?
• Co zyskujemy, gdy żyjemy w rytmie ciała, a nie kalendarza?
Jeśli lepiej zrozumiemy wskazówki, jakich udziela ciało, będziemy mogli prowadzić bardziej harmonijne życie – takie, które przywraca nas do tego, kim jesteśmy z natury: istotami organicznymi.
Etyczne wyzwania współczesnej medycyny należy postrzegać w perspektywie historycznego rozwoju norm oraz ze świadomością ich kontekstualnych powiązań. Geneza tych norm sięga starożytności i w dzisiejszej dyskusji nad etyką w medycynie trzeba uwzględniać ów kontekst.Temu między innymi służy niniejszy zbiór. Aby unaocznić wzajemne relacje elementów ukazanego w książce procesu rozwoju medycyny, przyjęto szeroką perspektywę czasową - od wczesnych cywilizacji wysokorozwiniętych po Bizancjum.W każdym rozdziale znajduje się krótkie wprowadzenie do epoki lub tematu wraz z odesłaniami do tekstów źródłowych, które są drukowane w jego drugiej części. Źródła te, zaprezentowane w języku oryginalnym i w tłumaczeniu na język polski, obejmują świadectwa ukazujące zarówno historię idei, ważne tradycje myślowe, jak i praktykę życia codziennego. W pracy zamieszczono także materiał ilustracyjny, podkreślający znaczenie kultury materialnej w badaniach nad starożytnością.Florian Steger jest profesorem historii, teorii i etyki medycyny, kieruje instytutem o tej samej nazwie na Uniwersytecie w Ulm.Przekład z języka niemieckiego: Marzanna ŁągiewskaPrzekład z języka starogreckiego: Jan Skarbek-KazaneckiPrzekład z języka greckiego: Aneta TylakPrzekład z języka łacińskiego: Sylwia KrukowskaPrzekład zapisów pisma klinowego: Sara ManasterskaPrzekład egipskich papirusów medycznych: Filip TaterkaPrzekład tekstu koptyjskiego: Grzegorz Ochała
Diagnostyka radiologiczna w weterynarii to kompleksowe źródło informacji obejmujące zasady przeprowadzania diagnostyki radiologicznej i interpretacji uzyskanych wyników. Omawianym zagadnieniom towarzyszą wysokiej jakości obrazy radiograficzne, USG, MR i TK. Przyjazne dla użytkownika wskazówki pomagają rozwijać podstawowe umiejętności w zakresie ułożenia pacjenta, technik radiograficznych i środków bezpieczeństwa, różnicowania prawidłowych i nieprawidłowych warunków anatomicznych, właściwej interpretacji radiogramów oraz alternatywnych metod obrazowania. Aktualne, 7. wydanie zostało gruntownie zmienione i zawiera najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie, a także dodatkowe informacje na temat środków kontrastowych i radiografii stomatologicznej. W nowym wydaniu: Rozdział poświęcony środkom kontrastowym w tomografii komputerowej i rezonansie magnetycznym. Informacje na temat obrazowania cyfrowego pomagające zrozumieć najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie. Rozdział poświęcony radiologii stomatologicznej. Rozdział poświęcony obrazowaniu MR kręgosłupa zawierający najnowsze informacje na temat diagnostyki chorób rdzenia kręgowego za pomocą tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego. Omówienie procedur obrazowania ultrasonograficznego, takich jak ezofagogram, badanie górnego odcinka przewodu pokarmowego, urografia wydalnicza i cystografia oraz jak te procedury są wykonywane w dzisiejszej praktyce.
Książka zgłębia najważniejsze mity i fakty dotyczące zarządzania placówkami medycznymi, zarówno prywatnymi, jak i publicznymi. Autorzy korzystają z branżowej wiedzy, by pokazać, które z powszechnie krążących przekonań są zgodne z rzeczywistością, a które mogą prowadzić do błędnych strategicznych wyborów. Publikacja łączy wiedzę z wielu dziedzin: prawa, finansów, organizacji pracy, cyfryzacji oraz bezpieczeństwa danych. Przeznaczona jest dla menedżerów i właścicieli placówek zdrowotnych, a także dla tych, którzy rozważają wejście w ten sektor. Czytelnicy mogą liczyć na konkretne porady, jak odróżnić prawdziwe informacje od błędnych teorii dotyczących zarządzania, przygotować się na kontrole NFZ, PIP, sanepidu i RPP, skutecznie motywować personel i przeciwdziałać jego wypaleniu. Książka dostarcza także wiedzy o odpowiedzialności menedżerskiej oraz zawodowej, a także pokazuje, jak efektywnie wprowadzać nowoczesne technologie, takie jak cyfryzacja czy sztuczna inteligencja, a także zadbać o cyberbezpieczeństwo. Wszystko opatrzone jest praktycznymi wskazówkami i procedurami, które można wdrożyć niezależnie od rodzaju własności placówki.
Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywianiaTo jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytaćZdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu... a które tylko udają zdrowejak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołkiczy warto stosować w diecie zasadę 80/20co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajnościJakub Mauricz to jeden z bardziej rozpoznawalnych dietetyków od lat edukuje Polaków na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Spośród wielu świetnych specjalistów wyróżnia go to, że nie tylko nie ulega chwilowym trendom, ale też odważnie kwestionuje obowiązujące zasady. Nie unika niewygodnych pytań ani niepopularnych odpowiedzi. Taka jest również najnowsza książka Jakuba, tylko pozornie jedno z wielu dostępnych na rynku wydawnictw poświęconych zdrowemu odżywianiu. Prezentuje bowiem unikatową wiedzę i poglądy autora wykraczające daleko poza standardowe myślenie o odżywianiu i sztywne schematy postępowania. Szczerze polecam!
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciałaSłowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.To jednak tylko teoria której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
Jak zdrowo gotować z sezonowych warzyw i owoców? Kulinarne doświadczenia z sezonowymi produktami to prawdziwa uczta dla zmysłów. Wraz z nadejściem każdej pory roku pojawiają się unikalne owoce i warzywa, które nie tylko ożywiają smak potraw, ale także dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jakie są zatem najpopularniejsze i najbardziej wartościowe sezonowe warzywa i owoce? Jak zdrowo gotować z takich sezonowych składników? Twoim przewodnikiem po kulinarnym świecie wykorzystania sezonowych skarbów niech stanie się ta pełna inspiracji książka kucharska. Stworzyła ją Natalia Dolata, autorka znana z bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików.Poznaj i wykorzystaj w swojej diecie unikalne aromaty każdej pory roku Jedną z głównych zalet korzystania z sezonowych produktów jest ich niepowtarzalny smak. Sezonowe owoce i warzywa zbierane w odpowiednim czasie są pełne intensywnych aromatów, które zdecydowanie wyróżniają serwowane potrawy. Dodatkowo sezonowe produkty są zazwyczaj bardziej świeże i wartościowsze niż ich odpowiedniki dostępne poza sezonem. Korzystanie z tych składników w diecie zapewnia dostęp do bogactwa witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Ta książka zawiera aż 130 prostych przepisów na sezonowe dania. Oferuje więc możliwość eksploracji unikalnych smaków, które podbiją podniebienie, a także dostarczą kulinarnej przyjemności tobie i twoim bliskim.Szparagi, arbuzy, pomidory, agrest, młode ziemniaki rozsmakuj się w sezonowych warzywach i owocach Autorka podzieliła swoje przepisy tak, aby wykorzystywały sezonowe owoce i warzywa dostępne w danej porze roku. Każdy taki sezon zawiera przepisy na energetyzujące śniadania, sycące obiady oraz odżywcze kolacje. Wiosną będziesz zajadał się potrawami ze szparagów, pomidorów, groszku, agrestu czy wiśni. Lato to czas ogórków, arbuzów, kalafiora, cukinii czy młodych ziemniaczków. Jesienią na twoim stole zagoszczą roszponka, kapusta, jabłka, żurawina, kalarepa czy brokuł. Zima to z kolei czas bardzo zdrowych kiszonek, ciecierzycy, grochu, jarmużu i selera. W książce znajdziesz też ekscytujący bonus. Autorka zaprezentowała w niej zupełnie nowe przepisy na pyszne i zdrowe desery.Co to znaczy niski indeks glikemiczny? Dodatkową zaletą przepisów z tej książki jest to, że każda potrawa proponowana przez Natalię Dolatę składa się z produktów o niskim indeksie glikemicznym. Co to znaczy? Indeks glikemiczny (IG) to miara, która określa, w jaki sposób dany pokarm wpływa na poziom cukru we krwi po spożyciu. Potrawa o niskim indeksie glikemicznym powoduje wolniejsze i bardziej stabilne podniesienie poziomu glukozy we krwi w porównaniu do potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Dlatego potrawy przygotowywane z sezonowych składników o niskim IG pomagają kontrolować poziom cukru we krwi. To jest istotne zwłaszcza dla osób zmagających się z problemami metabolicznymi, zaburzeniami hormonalnymi, chorobami, takimi jak cukrzyca czy insulinooporność. Aby ułatwić ci przygotowywanie zdrowych posiłków, każdy przepis Autorka opatrzyła przydatnymi informacjami. O indeksie glikemicznym, kaloryczności dania, zwartości białka (co jest niezwykle ważne, jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie o to, jak szybko schudnąć), zawartości tłuszczu, błonnika i węglowodanów.Niski indeks glikemiczny odkryj proste przepisy na dania, które pozwolą ci zachować zdrowie
XXIV tom Postępów w nefrologii i nadciśnieniu tętniczym zawiera opracowania wybranych wykładów wygłoszonych podczas 24 Katowickiego Seminarium - Postępy w nefrologii i nadciśnieniu tętniczym. W poszczególnych rozdziałach przedstawiono wiele nowości w zakresie nefrologii, hipertensjologii i transplantologii. Publikacje są przydatne w praktyce lekarskiej i stanowią wartościowy materiał pomocniczy do egzaminów specjalizacyjnych oraz w działalności naukowej. Wśród licznych opracowań znajdą Państwo m.in. kilka rozdziałów poświęconych nowościom w leczeniu nadciśnienia tętniczego w tym Nadciśnienie tętnicze złośliwe postępowanie diagnostyczne i lecznicze świetle aktualnych wytycznych, Nietolerancja leków przeciwnadciśnieniowych czy Hałas a nadciśnienie tętnicze. Inne poruszone tematy to m.in.: Choroba otyłościowa i odchudzanie a czynność nerek, Sztuczna inteligencja w nefrologii, Zaburzenia lipidowe w przewlekłej chorobie nerek czy komentarz do wytycznych KDIGO 2024 dotyczących przewlekłej choroby nerek. Książka zawiera również ciekawe podsumowanie badań klinicznych w kłębuszkowych zapaleniach nerek i artykuły poświęcone zagadnieniom transplantologii.
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI
Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?
Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”
Encyklopedia brzydkiej mody: podróż przez najlepsze z najgorszych trendów
O guście się nie dyskutuje, ale…
…kiedy go nie ma, możesz cieszyć się (cudzymi) porażkami bez wyrzutów sumienia. Trzymasz w rękach przewodnik po najbardziej kuriozalnych pomysłach w historii mody – od kapeluszy, które wyglądały jak zastawa obiadowa, po biustonosze, którymi można zabić.
Karolina Żebrowska z wdziękiem i ciętym humorem poprowadzi cię przez dzieje modowych grzeszków, stylizacyjnych przestępstw czy wreszcie zbrodni na estetyce. Taplając się w bajorku modowej rozpaczy, zaznasz zarówno zachwytu, jak i niedowierzania. Nieraz zapytasz: „Dlaczego ludzie naprawdę to nosili? W którym momencie wszystko poszło tak bardzo źle?”.
Ta książka to historia mody w wersji WTF – pełna rzetelnej wiedzy, ale też ironii i zaraźliwego śmiechu. Pozycja idealna dla estetów o mocnych nerwach i wszystkich, którzy choć raz spojrzeli na stary portret z myślą:
„Co to do cholery jest? I dlaczego jest takie brzydkie?”.
Publikacja analizuje zależności między aktywnością turystyczną a samooceną stanu zdrowia seniorów, ukazując turystykę jako istotny element profilaktyki zdrowotnej i koncepcji aktywnego starzenia się. W obliczu starzenia się społeczeństw książka wskazuje, że podróże mogą wspierać nie tylko wypoczynek, lecz także zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne osób starszych.Opracowanie ma charakter interdyscyplinarny, łącząc perspektywy zdrowia publicznego, socjologii zdrowia i gerontologii społecznej z analizą obszernego materiału empirycznego dotyczącego seniorów z Dolnego Śląska. Autor przedstawia autorski model zależności między aktywnością turystyczną a samooceną zdrowia oraz analizuje, jak częstotliwość, charakter i czas trwania podróży wpływają na dobrostan seniorów.Książka zawiera również praktyczne rekomendacje dla polityki społecznej, instytucji publicznych i organizacji działających na rzecz osób starszych. To wartościowe, nowatorskie opracowanie dla badaczy, studentów oraz praktyków zajmujących się turystyką, zdrowiem publicznym i aktywizacją seniorów.
Z myślą o Palestynie: ludziach, miejscach i darach ziemi "Wegetariańska Palestyna" jest hołdem dla piękna kulinarnych poszukiwań. Opowiada o tym, jak wielki wpływ mogą one mieć na nasze życie. Jest też świadectwem, że w kuchni można znaleźć ukojenie i natchnienie nawet w najtrudniejszych chwilach. To przewodnik po Palestynie i świeże spojrzenie na potrawy, do których raz po raz wraca. Sami Tamimi przedstawia przepisy i opowiada historie, które się za nimi kryją, mając nadzieję, że każdy kto je przeczyta zechce lepiej poznać Palestynę. Kraj, jego mieszkańców, ich kulturę i kuchnię tego wspaniałego miejsca - ziemi rodzinnej autora.
Ta książka powstała właśnie z tej potrzeby – by pokazać, jak ważna jest tradycja, jak pięknie można łączyć powrót do dzieciństwa z pasją gotowania. To nie tylko zbiór przepisów, lecz także opowieść o nadziei, miłości i radości, które kryją się w najprostszych gestach – w zapachu ciasta, smaku barszczu czy cieple wspólnego stołu. Niech te strony staną się zaproszeniem do wspólnego przeżywania tego wyjątkowego czasu – do odkrywania w sobie spokoju, budowania nadziei i dzielenia się dobrem.
„Ewusia” — jak lubi o sobie mówić — przekazuje czytelnikom przepisy nie tylko na smaczne rodzinne potrawy, lecz także — co być może jest jeszcze ważniejsze — na piękne życie. Najważniejszym składnikiem jej kulinarnych „dań” jest bowiem pamięć o tych, którzy obdarzyli ją miłością, oraz wdzięczność za to, co od nich odziedziczyła. Każdemu, kto sięgnie po tę szczególną książkę, Autorka pragnie życzyć szczęścia. Bo czytając jej wspomnienia lub przygotowując zawarte tu przepisy, czytelnik będzie dzielił się sobą z innymi. A takie szczęście ma niezwykłą właściwość — tworzy reakcję łańcuchową: dociera nie tylko do przyjaciół, lecz także do przyjaciół ich przyjaciół, i dalej — do kolejnych kręgów dobra. Będzie karmić i posilać wielu, przywracać w nich wiarę w piękno życia i radość bycia życzliwym dla innych.
prof. dr hab. Zdzisław J. Kijas
Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środkaWzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie.Dietetyczka Sandra Moino pokaże ci, jak dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, właściwym nawykom oraz zarządzaniu emocjami można odzyskać zdrowie i energię. Z pomocą tego poradnika poznasz sposoby na identyfikowanie zapaleń we własnym ciele i radzenie sobie z nimi. Ponadto znajdziesz tu też kompletne menu z prostymi, smacznymi przepisami, które nie nadwyrężają twojego organizmu, a wręcz mu służą.Nie czekaj - odkryj, jak pokonać przewlekłe stany zapalne i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
Ewolucyjna podróż przez naukę o śnie dla fanów Sapiens i Dlaczego śpimyNiemal jedną trzecią życia spędzamy w łóżku, choć dla wielu z nas to wcale nie oznacza regeneracyjnego snu. Staramy się spać osiem godzin na dobę, ale przeszkadzają nam w tym wszechobecne ekrany, stres, głośni sąsiedzi czy popołudniowa kawa.Ale nasi przodkowie też nie dosypiali. Kiedy setki tysięcy lat temu ewoluował Homo sapiens, a tygrysy szablastozębne stanowiły największe zagrożenie nocą, czuwanie pozwalało chronić plemię. Przerywany sen dawał ewolucyjną przewagę.Merijn van de Laar, jeden z czołowych badaczy snu na świecie, który sam kiedyś zmagał się z bezsennością, zgłębia sen jaskiniowców, by na ich przykładzie pomóc nam poprawić jakość snu oraz zrozumieć, jak zmieniają się jego wzorce wraz z wiekiem, jaką rolę odgrywa wspólne spanie czy też jaki wpływ na sen mają temperatura i światło. Wyjaśnia, dlaczego czasem nagle wybudzamy się w nocy oraz dlaczego próby optymalizacji snu za pomocą aplikacji i smartwatchy mogą prowadzić donikąd.Efektem jego badań jest zaskakująca, przystępna i pełna praktycznych wskazówek książka, w której proponuje nowe spojrzenie na sen - taki, jaki mamy zapisany w genach - i pomaga wreszcie porządnie się wyspać.Współczesna medycyna snu coraz częściej spogląda w przeszłość, by leczyć dzisiejsze zaburzenia. Merijn van de Laar po mistrzowsku łączy wiedzę o naszych przodkach z najnowszymi odkryciami naukowymi, obalając szkodliwe mity, które wpędzają nas w bezsenność. Ta książka to nie tylko fascynująca podróż do czasów paleolitu, ale przede wszystkim skuteczna i oparta na dowodach naukowych recepta na odzyskanie nocnego spokoju. Zamiast walczyć z naturą, naucz się z nią spać.lek. Kamil Kornicki, somnolog, ekspert medycyny snu Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS)Oryginalna książka, która pomoże ci osiągnąć "pierwotny" sen.dr Ingrid Verbeek, terapeutka snu i somnolożkaDzięki dogłębnym badaniom nocnych zwyczajów naszych prehistorycznych przodków psycholog i specjalista od snu dr Merijn van de Laar pomógł tysiącom osób cierpiących na bezsenność na nowo odkryć radość z dobrego snu. A twoje nawyki może zmienić już w dwadzieścia jeden dni."Daily Express"Ta książka wywołała poruszenie wśród rzesz osób, które nie mogą spać.BBC Radio 4To, co odkrył van de Laar, ma dla naszej przyszłości większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać - i może odmienić twój sen z dnia na dzień. Mój odmieniło.Miranda McMinn, "The Telegraph"
Publikacja stanowi kompleksowe i aktualne opracowanie poświęcone wykorzystaniu nowoczesnych metod diagnostycznych oraz immunoterapii - ze szczególnym uwzględnieniem pembrolizumabu - w leczeniu najważniejszych nowotworów litych. Pod redakcją uznanych specjalistów z wiodących ośrodków onkologicznych powstało praktyczne kompendium, które łączy najnowszą wiedzę kliniczną z doświadczeniem ekspertów.Książka otwiera się słowem wstępnym prof. Bożeny Cybulskiej-Stopy, podkreślającym rosnącą rolę biomarkerów oraz terapii ukierunkowanych immunologicznie w nowoczesnej onkologii.Pierwszy rozdział przedstawia podstawy diagnostyki immunohistochemicznej i molekularnej, które są kluczowe w kwalifikacji pacjentów do leczenia pembrolizumabem. Rozdział w przystępny sposób przedstawia wymagane testy, kryteria kwalifikacji oraz praktyczne aspekty pracy patomorfologa i onkologa.W kolejnych rozdziałach zaprezentowano zastosowanie immunoterapii i współczesnych strategii leczenia w najważniejszych typach nowotworów:Rak płuca - z omówieniem aktualnych standardów, wyzwań terapeutycznych i nowych kierunków leczenia.Potrójnie ujemny rak piersi - przedstawiony jako szczególnie wymagająca jednostka, w której immunoterapia odgrywa coraz istotniejszą rolę.Rak nerki i pęcherza moczowego - z analizą możliwości terapeutycznych w guzach urologicznych.Czerniak - jeden z modeli sukcesu immunoterapii, opisany w kontekście obecnych schematów leczenia.Nowotwory głowy i szyi - z uwzględnieniem specyfiki diagnostycznej i terapeutycznej tej trudnej grupy chorób.Rak endometrium i szyjki macicy - z omówieniem dynamicznie rozwijających się wskazań do immunoterapii.Zamykający część merytoryczną rozdział "Varia" zawiera omówienie zagadnień dodatkowych i rzadziej poruszanych, stanowiących uzupełnienie całości.Książka jest adresowana do onkologów klinicznych, patologów, radioterapeutów, lekarzy w trakcie specjalizacji oraz wszystkich zainteresowanych rosnącą rolą immunoterapii w leczeniu nowotworów. Stanowi wartościowe źródło praktycznej, aktualnej wiedzy i może służyć zarówno jako przewodnik kliniczny, jak i materiał edukacyjny.
Książka ukazuje stuletnią historię Koluszkowskiego Klubu Sportowego. W tej podróży przez kolejne dekady autor oddaje głos dawnym i obecnym trenerom, zawodnikom, działaczom, kibicom, a także potomkom tych, którzy już odeszli. Dzięki ich barwnym wspomnieniom i archiwalnym zapiskom udało się odtworzyć między innymi przedwojenne początki klubu oraz powrócić do miejsc i osób niegdyś z nim związanych. Książka jest jednocześnie pełną nostalgii, ale i anegdot, opowieścią o Koluszkach i mieszkańcach miasta, gdyż jak podkreśla autor, nie ma chyba wśród rodowitych koluszkowian rodziny, w której nikt nie grałby kiedyś w piłkę nożną, siatkówkę czy nie zmagał się na bieżni.Cennym uzupełnieniem publikacji są zdjęcia, zwłaszcza te najstarsze, pochodzące z archiwum KKS oraz rodzinnych zbiorów. Znalazły się tu także spisy nazwisk zawodników, trenerów i działaczy, począwszy od 1925 roku.
W książce przedstawiono historię powstania oraz działalność produkcyjną I projektową wytwórni lotniczych, które w swojej nazwie używały nazwiska właściciela – Parnall.
Pierwsza z nich powstała na początku I wojny światowej w Wielkiej Brytanii. Nie był to wielki zakład, ale do końca wojny wyprodukowano w nim kilkaset samolotów na zlecenie innych, większych firm lotniczych. Było to możliwe dzięki ogromnemu doświadczeniu pracowników, dotychczas produkujących... wyposażenie sklepów. Było ono wykonane z drewna, które w tamtych czasach stanowiło podstawowy budulec także samolotów. W latach 1918-1939 firma Parnall była traktowana przez władze brytyjskiego lotnictwa jako źródło innowacji I nietypowych rozwiązań konstrukcyjnych I koncepcyjnych. Dlatego była często zapraszana do udziału w przetargach na projekty samolotów bojowych i pomocniczych. Niektóre z rozwiązań proponowanych przez firmę G. Parnalla przyczyniły się do rozwoju całego brytyjskiego przemysłu lotniczego i lotnictwa Jego Królewskiej Mości.
Tekst ilustruje ponad 200 zdjęć archiwalnych, 27 rysunków samolotów (gł. w 3 rzutach) oraz 25 tabel z danymi taktyczno-technicznymi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
