Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Samochody to niesamowicie zilustrowana opowieść o historii pojazdów z całego świata. Od Motorwagen Karla Benza po współczesne, superszybkie auta. Wypełniona kultowymi modelami, w tym ryczącymi hot rodami i luksusowymi limuzynami, jest również podróżą przez najszybsze i najważniejsze wyścigi wszech czasów, na przykład Isle of Man TT czy Grand Prix Monako.Samochody to idealny prezent dla miłośników motoryzacji w każdym wieku.
Głębokie stany medytacji (jhny) są niezwykle rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka doskonale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje jednocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią. Autor pisze o różnych stanach psychicznych i wizualizacjach z precyzją i wnikliwością, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Jest systematyczny i krok po kroku obala mity związane z medytacją oraz wyjaśnia, co tak naprawdę podczas niej zachodzi. Przekonasz się również, jak przydatne są jego spostrzeżenia dotyczące problemów, z jakimi spotykają się medytujący i co należy zrobić, aby je rozwiązać. Czas na skuteczną medytację!
Powszechnym nieporozumieniem jest obwinianie słońca o raka skóry czy starzenie się. Ta publikacja udowadnia, że witamina D, produkowana w skórze w reakcji na promienie słoneczne, utrzymuje wydajność układu odpornościowego, zapobiega osteoporozie i utracie masy kostnej oraz cofa liczne formy raka i wiele innych poważnych chorób. Światło słoneczne jest najpotężniejszym źródłem życia na naszej planecie i idealnym panaceum zwiększającym skuteczność praktycznie każdej metody uzdrawiania. W przeciwieństwie do leków farmaceutycznych, zabiegów chirurgicznych czy naświetlania, nic nie kosztuje, nie niesie ze sobą żadnych efektów ubocznych i sprawia, że czujesz się znakomicie. Autor wyjaśnia, jak zdrowo i bezpiecznie korzystać z tego bezcennego daru natury. Zdrowie jasne jak słońce!
Olejki eteryczne nie tylko pięknie pachną i pielęgnują twarz i ciało. Z ich pomocą stworzysz również bezpieczne i skuteczne mieszanki, które pomogą ci uśmierzyć popularne choroby i dolegliwości. Olejki eteryczne świetnie sprawdzają się przy katarze, przeziębieniu, bólach głowy, nudnościach, a nawet depresji. Aromaterapia to doskonały sposób na stres – wystarczy aromatyczna kąpiel lecznicza z dodatkiem olejku lawendowego! W tej książce znajdziesz charakterystykę ponad 60 olejków eterycznych i 80 przepisów na wykorzystanie ich do poprawy zdrowia, urody, a także pielęgnacji domu i ogrodu. Dowiesz się czym jest aromaterapia, jedna z najważniejszych gałęzi medycyny naturalnej, a także poznasz zasady bezpiecznego mieszania olejków i wskazówki dotyczące ich zakupu. Nie zwlekaj i daj się uwieść przyjemnym zapachom prosto z pól i łąk!
Ta książka odsłoni przed Tobą tajniki techniki mien shiang, które długo utrzymywane były w tajemnicy przez chińskich mistrzów. Dzięki niej poznasz zasady czytania z twarzy, czyli rozpoznawanie dolegliwości i niedoborów w organizmie. Ta wyjątkowa wiedza ułatwi Ci rozpoznanie chorób oraz pomoże szybko podjąć kroki, które nie pozwolą im się rozwinąć. Twarz odsłania dolegliwości, które dotyczą organów wewnętrznych. A jeśli dołączysz do tego umiejętność czytania z języka, oczu, ust, nosa, policzków czy głosu, będziesz mógł zapobiec wielu chorobom.
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna to zjawiska, które budzą ogromne zainteresowanie. Nie brak też kontrowersji. Jedni twierdzą, że to "nic takiego", inni że "nigdy w życiu". Andrzej Czuba i Wojciech Chełchowski prześwietlają odwieczne dążenie człowieka do bycia młodym z wielu stron. Wraz z nimi możemy przyjrzeć się pracy chirurga na sali operacyjnej, prześledzić chirurgiczną mapę ciała i rodzaje zabiegów, zgłębić ludzkie dramaty, poznać fascynujące dzieje lekarzy i ich dokonań,najstarsze i najnowsze technologie, zgłębić zagadnienia etyczne. Poszukać odpowiedzi na pytania: jakie zabiegi są najpopularniejsze, kto się im poddaje, jak silnie potrafią uzależniać, czym jest dysmorfobia?Mamy prawo do młodości i piękna - to opinia jednej z prekursorek chirurgii plastycznej. Ale czy za wszelką cenę?
Przewlekłe bóle brzucha stanowią jeden z podstawowych problemów dla pediatrów, lekarzy rodzinnych oraz gastroenterologów. Jest to jeden z najczęstszych objawów podmiotowych występujących u dzieci, który może towarzyszyć schorzeniom organicznym przewodu pokarmowego, innych narządów i układów oraz chorobom ogólnoustrojowym, a także zaburzeniom o podłożu czynnościowym.W książce zostały przedstawione aktualne czynniki patogenetyczne przewlekłych bólów brzucha u dzieci, algorytmy diagnostyki różnicowej oraz zasady rozpoznawania i leczenia jednostek chorobowych o podłożu czynnościowym. Omówiono też procedury diagnostyczne i narzędzia badawcze.Mamy nadzieję, że nasza publikacja, oparta na aktualnej wiedzy oraz wieloletnim doświadczeniu i praktyce wybitnych Autorów, okaże się ogromnym ułatwieniem w codziennej pracy pediatrów, lekarzy rodzinnych, gastroenterologów, a także spotka się z zainteresowaniem studentów kierunków medycznych.
Publikacja została przygotowana przez zespół specjalistów (alergologów i okulistów) pod redakcją dr n. med. Ewy Bogackiej, dr n. med. Anny Groblewskiej oraz prof. dr hab. n. med. Marty Chełmińskiej.W atlasie zaprezentowano alergiczne choroby oczu i choroby z nimi mylone. Znalazły się tutaj m.in. alergiczne choroby spojówek oraz wiosenne, kontaktowe, atopowe zapalenie spojówek i rogówki. Osobne rozdziały poświęcono zapaleniom spojówek z niealergicznej reakcji nadwrażliwości i chorobom oczu współistniejącym z alergią narządu wzroku. Całość obrazu dopełnia studium przypadków.Monografia ma za zadanie wspomóc specjalistów w stawianiu diagnozy. W tym celu przy każdej jednostce chorobowej zamieszczono zdjęcia poglądowe ułatwiające rozpoznanie, opisano objawy towarzyszące oraz przedstawiono sugestie postępowania terapeutycznego, które ma za zadanie ograniczyć powszechnie stosowaną antybiotykoterapię i steroidoterapię, a skierować na leczenie właściwe oraz profilaktykę.Publikacja jest skierowana do alergologów, okulistów, a także lekarzy medycyny rodzinnej.
Album prezentuje najbardziej fascynujące zwierzęta Polski. Książka opisuje najbardziej znane i popularne gatunki zwierząt żyjących w Polsce. Zwięzłe opisy i piękne fotografie wprowadzają Czytelników do niezwykłego świata zoologii. Album zawiera mnóstwo ciekawostek oraz przydatnych informacji to doskonałe kompendium wiedzy o polskich zwierzętach.
Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń!Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. "Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem". Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I zwykle nie wychodzi.Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA?Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu?Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców?Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy?Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości?Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni.Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo. Wpadałam w rolę ofiary przy każdej okazji. Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca. Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem. Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć.Joanna Szczerbaty, psycholog, terapeuta uzależnień, diagnosta i specjalista FAS. Kocha ludzi i pracę z nimi. Autorka książki Jestem DDA (Kraków 2023)
Autorka prowadzi popularny portal OGRODOWISKO, gdzie jest ceniona za niezwykle celne i praktyczne porady. Współpracuje z programem telewizyjnym Maja w ogrodzie i wiodącymi pismami ogrodniczymi. Jak zaprojektować ogród marzeń? Odpowiedź jest w tej książce. Praktyczne rady tworzenia projektów pięknych ogrodówNajważniejsze tajniki projektowaniaPrzykładowe projekty, niezawodne zestawienia roślinneInspirujące fotografie pięknych ogrodówSprawdzone sposoby, jak zamienić stary ogród w ogród marzeńNiebanalne pomysły odpowiednie do każdego ogrodu Danuta Młoźniak jest doświadczoną projektantką i wykonawczynią ogrodów, wielbicielką pięknych ogrodów i właścicielką jednego z nich. Jej prywatny ogród został wyróżniony w książce Emmy Reuss GARDEN DESIGN CLOSE UP 2014 brytyjskiego wydawnictwa Thames & Hudson oraz GARDENS IN DETAL 100 Contemporary Designs amerykańskiego wydawnictwa The Monacelli Press. Kilka innych realizacji uzyskało dyplomy za najpiękniejszy ogród.
Właściwe przycinanie drzew i krzewów ozdobnych to gwarancja obfitego kwitnienia Pięknie kwitnące róże dzięki umiejętnemu przycinaniu Fachowe cięcie to dobre plony owoców, od jabłoni po orzech włoski Niebanalne hobby: formowanie z roślin fantazyjnych kształtów Podstawowe zasady cięcia i wzrostu roślin, obrazowo zaprezentowane i zrozumiale opisane. Szczegółowe portrety przycinanych roślin i mało znane ciekawostki na ich temat.
Książka Sekrety projektowania rabat Danuty Młoźniak zapoznaje czytelnika z zasadami projektowania, kryteriami wyboru roślin oraz sposobami wykonania pięknej rabaty. Znakomite zdjęcia rabat z ogrodu Autorki oraz najsłynniejszych ogrodów angielskich ilustrują wszystkie wskazówki i projekty. Autorka, która wraz z mężem Witoldem prowadzi ogólnodostępny ogród pokazowy OGRODOWISKO, wszystkie swoje porady sprawdziła, tworząc od wielu lat ogrody własne oraz ogrody projektowane dla klientów. W książce Czytelnik znajdzie nie tylko gotowe projekty do zastosowania we własnym ogrodzie, ale też praktyczny przegląd roślin dostępnych w polskich warunkach, z których można tworzyć niebanalne rabaty. Rady przedstawione przez Autorkę, poparte jej wieloletnim doświadczeniem i niezwykłym wyczuciem artystycznym, będą cenną pomocą nie tylko dla amatorów, ale także dla profesjonalnych projektantów zieleni miejskiej. Wiele praktycznych rad, gotowych zestawów roślin i pomysłów rabat na wszystkie pory roku to wielka wartość tej książki.
Smakowitości to zbiór 100 roślinnych przepisów domowej kuchni w duchu slow, celebrującej posiłkioparte na produktach sezonowych. Tradycyjna, sentymentalna kuchnia radości, szczęścia, beztroski ibiesiadowania tak w skrócie można opisać zawartość książki, którą trzymasz w dłoniach.Przepisy zostały podzielone na cztery pory roku, których atmosferę oddają malownicze, artystycznezdjęcia. Fotografka zdradzi ci kilka sekretów swoich inspiracji, dzięki czemu będziesz mieć wrażenie,jakby oprowadzała cię po swojej wystawie. Te niesamowite fotografie działają na zmysły dokładnie tak jaknajpiękniejsze, strojnie udekorowane torty w witrynie cukierni albo jak zapach świeżo pieczonegochleba, który co rano roztaczają wokół siebie tradycyjne piekarnie.I choć zdjęcia, które oglądasz w tej książce, zachowane są w stylistyce retro, może już niecoprzegadanej i przebrzmiałej, to jednak doskonale łączą stare z nowym. Kuchnia wegańska jest drogąprzyszłości i alternatywą dla naszego świata, ale to nie znaczy, że nie może ona smakować polsko,domowo, tradycyjnie, nawet nieco sentymentalnie. Wszyscy przecież wiemy, że najlepsze ciasto napierogi to takie bez jajek, a wigilijny barszcz przygotowujemy bez mięsa. Z przyjemnością dzielimy się z tobą książką, która jest wyrazem miłości do kulinarnego świata roślinoraz pasji do fotografii. Poczuj przynależność do natury i czerp z niej radość gotowania, rozkoszując sięsmakiem domowych dań. Daj się zaprosić na ucztę do sezonowej, prostej kuchni, do roślinnej kuchnikorzeni.
Czy ketamina zrewolucjonizuje współczesną psychiatrię? Odkąd jedna z jej form w 2019 roku została zatwierdzona w leczeniu depresji, substancja ta wzbudza ogromne zainteresowanie jako lek, który może odmienić nasze podejście do rozumienia zaburzeń psychicznych i sposobów ich leczenia. Bita Moghaddam, wiodąca badaczka w dziedzinie neurofarmakologii, przedstawia bogatą i złożoną historię ketaminy, opisując okoliczności jej odkrycia i rozwój badań nad różnymi aspektami jej działania. Opowiada o jej właściwościach znieczulających, jej wpływie na receptory i neuroprzekaźniki w mózgu, jej użyciu rekreacyjnym, a także o mechanizmach, które mogą odpowiadać za jej potencjał w łagodzeniu zaburzeń depresyjnych. W przystępny, a jednocześnie krytyczny sposób opisuje przeszłość, teraźniejszość i potencjalną przyszłość użycia tej substancji w medycynie. Książka jest adresowana zarówno do ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, jak i szerokiego grona odbiorców zainteresowanych terapeutycznym zastosowaniem ketaminy. Prof. Bita Moghaddam ekspertka w dziedzinie neuronauki, biochemii i farmakologii. Autorka ponad 150 artykułów naukowych. Specjalizuje się w mechanizmach neuronalnych, które leżą u podstaw procesów poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych związanych z różnymi zaburzeniami psychicznymi. Wpływ ketaminy na mózg bada od ponad trzydziestu lat.
Budowanie zdrowej relacji dziecka z jedzeniem to niełatwa sprawa! Dzieci często odmawiają choćby spróbowania nowości, kręcą nosem, dłubią w talerzach… Co może pomóc? Wspólne posiłki, wspieranie samodzielności, proponowanie różnych smaków, ale bez zmuszania do jedzenia, dawanie dobrego przykładu. A od teraz – również nowa seria książek o Ali i Antku! Od brzucha mamy aż po samodzielne gotowanie – „Ala i Antek jedzą” pokazuje, jak wygląda nauka jedzenia w każdym wieku. Niemowlęta piją mleko, potem przychodzi czas na kawałki warzyw, zupę, owoce, aż wreszcie na pomaganie rodzicom w gotowaniu! Joanna Anger – nauczycielka wychowania przedszkolnego i wczesnoszkolnego, mama Ali i Zuzi; Anna Piszczek – polonistka i historyczka, mama Antka i Toli – tworzą jeden z najpopularniejszych blogów parentingowo-kulinarnych, który skupia rodziców świadomych wagi zdrowego odżywiania. Są autorkami dwóch bestsellerowych książek kucharskich, które zagościły w kuchennych biblioteczkach wielu tysięcy polskich rodzin.
ZRÓB KROK, A POJAWI SIĘ ŚCIEŻKA.Jeśli przeżywasz czas zmiany, a nadal budujesz most pomiędzy miejscem, w którym jesteś, a miejscem, w którym chcesz być - pamiętaj, że osoba, którą się stajesz, jest już w Tobie. Pewnego dnia uświadomisz sobie, że szczęście nie zależy od wyglądu twojego domu, tylko od miłości, jaką darzysz mieszkających w nim ludzi. Szczęście nie polega na posiadaniu wszystkiego, co najlepsze, tylko na umiejętności zrobienia ze wszystkiego jak najlepszego użytku. Brianna Wiest, autorka międzynarodowych bestsellerów, przygotowała 365 refleksji, które mogą zmienić Twoje życie. Zaprasza do rozważań o odwadze, szczęściu, miłości, cierpieniu, nadziei, zaufaniu, wdzięczności, zmianie, przeznaczeniu i wielu innych fundamentalnych kwestiach.TO SŁOWA MOCY, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE MOŻE WŁAŚNIE W TYM ROKU ZMIENISZ SWOJE ŻYCIE.
Chociaż wkwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dlanas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad ireguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To zich powodu jednego dnia budzimy się piękne imożemy przenosić góry, akolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. Toone także sprawiają, że podjadamy iwbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy.Lata poważnych badań idoświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości izaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem inadwrażliwością jelit.Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm ipoznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą izapachem cieszą zmysły.Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować ijak omijać dietetyczne pułapki? Otym właśnie jest ta książka.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
