Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Dla każdej mamy, która szuka własnego sposobu na wychowywanie dzieciTerror ekożelków to bardzo zabawny zbiór anegdot z życia Stefanie Wilder-Taylor, i jej dzieci. Poszczególne rozdziały książki są zbiorem jej obserwacji na temat różnych aspektów rodzicielstwa i sytuacji, z którymi rodzice muszą sobie radzić w domu, szkole, parku itd. Mówią o zjawisku nadopiekuńczości, naturalnym porodzie, obsesji na punkcie zdrowego żywienia. Książka napisana jest bardzo przystępnym, lekkim językiem. Cięte riposty i zabawne odniesienia do popkultury sprawiają, że to bardzo przyjemna lektura, która trzyma poziom od początku do końca i niezmiernie bawi.
60 przepisów na mało kalorii i dużo radości.
Książka Romans z gotowaniem powstała dzięki miłości od pierwszego wejrzenia. Spod ręki autorki wychodzą kusząco chrupiące racuchy, pyszne owsianki z jagodami i cieszące zmysły potrawy warzywne. Dania, które kradną serce. Nieposkromiona miłość do jedzenia zaowocowała przepisami na potrawy, uwodzące smakiem, zapachem i barwami. Lekkie i zdrowe pomysły na śniadania, obiady i kolacje są przygotowane przez znaną blogerkę kulinarną, www. loveaffaironaplate.pl. Łatwe przepisy, które można przygotować we dwoje, dają frajdę z gotowania, są też inspiracją do zrobienia czegoś niepowtarzalnego.
Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat.To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek.To zarazem wysoko uprzemysłowiony kraj, który stanowi potęgę gospodarczą na świecie.Ten kraj to Japonia. I warto wiedzieć, dlaczego dzieje się tam coś niezwykłego.Nie jest to książka z poradami dietetycznymi ani o tym, jak przyrządzać sushi. To wprowadzenie do zupełnie nowego sposobu jedzenia w domu gotowania w stylu japońskim, a to, co jedzą japońskie rodziny jest inne i o wiele prostsze, niż możesz się spodziewać.Pokazuje odkrycia ekspertów z zakresu długości życia oraz otyłości, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat tego, w jaki sposób zwyczaje żywieniowe Japończyków wpływają na ich dobre zdrowie.Pomaga zrozumieć, dlaczego Japonia jest krajem najzdrowszych ludzi na świecie.
Cała Polska śledziła, jak popularna aktorka i dziennikarka Dominika Gwit, znana z Przepisu na życie, Na dobre i na złe, Singielki oraz Odważ(o)nych, walczyła z otyłością. Gdy ta tryskająca radością życia dziewczyna schudła ponad 50 kg, olśniła widzów swoją spektakularną przemianą. Media huczały, portale plotkarskie zaliczały tysiące odsłon, zaś złośliwi tylko czekali, aż dosięgnie ją efekt jo-jo. Teraz głos zabiera sama Dominika i opowiada historię, w której odnajdzie się każda osoba walcząca z cyferkami na wadze. Jej słowa pomogą również bliskim każdego grubaska zrozumieć jego wewnętrzne zmagania. Autorka wyznaje, co zmotywowało ją do zmian, w jaki sposób schudła i dlaczego, mimo że nie jest już szczupła, czuje, że osiągnęła swój cel? Wyznaje też, w jaki sposób osiągnęła zawodowy sukces, choć życie nie raz rzucało jej kłody pod nogi. Książka Gwit zachęca nie tylko do zmian w trybie życia, ale do zastanowienia się nad swoim zdrowiem, poczuciem własnej wartości i życiowymi celami
Lucyna Ćwierczakiewiczowa jest niewątpliwie barwną postacią. Ta korpulentna kobieta o wyjątkowo ciętym języku, wyprzedzała o całe dziesięciolecia swoje czasy. Zapisała się w księgach towarzyskich ówczesnej Warszawy poprzez większe i mniejsze skandale, po których krążyły później dziesiątki anegdot. Spośród tłumu wyróżniała ją nie tylko ogromna postura, ale i wielki talent doprowadzenia interesów, a także... do gotowania. Ćwierczakiewiczowa jest niezaprzeczalnie ikoną polskiej kuchni. Przez dziesięciolecia obowiązkową lekturą każdej pani domu było „365 obiadów za pięć złotych”. Spośród wielu publikacji tej autorki, właśnie ta pozycja urosła do rangi swoistej Biblii i gościła pod każdym dachem. Udało się jej podnieść wagę zawodu kucharki, z dziewczyny „od garów”, do rangi artystki uprawiającej sztukę kulinarną.
W dobie, w której coraz bardziej zwracamy uwagę na to co jemy, gdy szukamy przepisów starych, sprawdzonych, opartych na zdrowych komponentach, postanowiliśmy nieco „odkurzyć” twórczość tej niezwykłej osoby. Oddajemy na Państwa ręce reprint owego kulinarnego arcydzieła.
Reprodukcji poddaliśmy wydanie dwudzieste, obejmujące nakład 105.000 egzemplarzy, co w owych czasach było ilością przeogromną zważywszy też na fakt, iż poprzednich dziewiętnaście wydań razem wziętych nie osiągało takiej miary.
Światowy bestseller, jedna z najważniejszych książek 2015 roku „New York Timesa” Dla autora, neurochirurga, lekarska przysięga „nie szkodzić” to gorzka ironia, wszak operacje mózgu niosą poważne zagrożenia. Jak to jest być neurochirurgiem? Jakie to uczucie kroić mózg, źródło myśli, uczuć i inteligencji? Jak żyć z konsekwencjami operacji, która miała uratować życie, a wszystko poszło nie tak? Porywające wspomnienia.
Piwowarstwo Jana Koncewicza to nauka o tym jak urządzić i prowadzić browar począwszy od zapewnienia niezbędnych ku temu narzędzi, na doborze odpowiedniego surowca kończąc. W wyniku wzrostu cen produktów wzrastał koszt wytworzenia piwa, a piwowarzy uparcie trzymali się z dala od nowoczesnych urządzeń (np. termometru). Chcąc uzyskać więcej produktu mocno rozcieńczali brzeczkę, co powodowało jej częste kwaśnięcie, o które posądzali złe powietrze, a nawet czarownice. To z kolei powodowało duże straty, szczególnie w większych browarach. Przeto Koncewicz postanowił napisać podręcznik traktujący o dobrych praktykach piwowarstwa, napominając o konieczności zapoznania się z naukowymi zasadami chemii i fizyki. Zamieścił w nim również szczegółowe rachunki i ryciny.
Bobas lubi wybór to wydanie specjalne magazynu „Mamo to ja „ poświęcone rozszerzaniu diety niemowlaka, bez podawania łyżeczką papek. Niemożliwe ? A jednak! Metoda BLW w naturalny sposób pozwala dziecku samemu decydować, ile zje i to własnymi rączkami. Rodzice , którzy zaufali temu sposobowi żywienia twierdza ,że BLW to :
- radość dziecka przy jedzeniu i cieszenie się na wspólne rodzinne posiłki
- uczenie samodzielnego jedzenia
- poznawanie smaku, kształtu, zapachu i konsystencji pokarmów
- kształtowanie gustu kulinarnego i dobrych nawyków żywieniowych
- nauka kontroli apetytu,
Zaufaj dziecku i pozwól mu samemu poznawać bogaty świat smaków i rozkoszować się nim. Rodzice maluchów spod znaku BLW nie wiedzą co to znaczy „niejadek”!
„Antyrak” odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber, neurochirurg i psychiatra, zajmował się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Gdy piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu przeżył dwie operacje i nawrót choroby. Choć był zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzucał sposobów tradycyjnych. Jego książka `Antyrak. Nowy styl życia` stała się światowym fenomenem wydawniczym.
„Zdrowiej! Pokonaj lęk, stres i depresję”jest kolejną publikacją dr Davida Servana-Schraibera po bestsellerowej książce `Antyrak. Nowy styl życia”.
Autor opisuje nowoczesne metody skutecznej walki ze stresem i depresją. Książka zawiera porady dotyczące terapii bez użycia środków farmakologicznych. W przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy pracy mózgu i organizmu ludzkiego narażonego na działanie silnych negatywnych emocji. Do doskonała lektura dla wszystkich osób poszukujących alternatywnych sposobów na definitywne i trwałe zwalczenie depresji.
Książka prezentuje dawne i nowe sposoby zastosowania soli, omawia jej znaczenie dla samopoczucia, kondycji, zdrowia i urody oraz podaje wiele praktycznych sposobów samodzielnego jej zastosowania.
„Joga. Między ziemią a niebem” - to wywiad rzeka Joanny Pawłowicz z nauczycielem jogi Jurkiem Jaguckim i druga pozycja z serii „Pasje życia”.
Książka ta stanowi podsumowanie ponad trzydziestoletnich doświadczeń Jurka w nauczaniu jogi. Opowiada o wszelkich dobrodziejstwach, jakie przynosi jej systematyczne praktykowanie, ale też o długich i trudnych poszukiwaniach sensu życia, o mozolnym dochodzeniu do harmonii w sobie i wokół siebie. To niekończąca się opowieść o zmaganiach z sobą samym, a jednocześnie kopalnia wiedzy o jodze i jej zastosowaniu w naszym zachodnim świecie. Pokazuje, jak w piękny sposób można łączyć codzienne życie z praktyką jogi i medytacji.
Jurek Jagucki to wybitny nauczyciel jogi w systemie Iyengara, łączący doświadczenie praktyka jogi i medytacji zen oraz fizjoterapeuty. Praktykuje i naucza od ponad trzydziestu lat, wykształcił już kilkudziesięciu następców nauczycieli jogi. Prowadzi warsztaty w Polsce, Szwecji, Rosji oraz na Łotwie i Litwie. Założona przez niego trzydzieści lat temu szkoła jogi w Szczecinie funkcjonuje do dzisiaj.
Joanna Pawłowicz jest pisarką i dziennikarką mieszkającą w Szczecinie. Wydała do tej pory: "Życie przez kalkę”, „Lena”, „Taniec z wiatrem”, „Psychoterapia – lekarstwo duszy” oraz liczne książeczki dla dzieci. Przez wiele lat zajmowała się ekologią i wydawała pismo „Zielona Arak”. Współpracuje z „Nieznanym Światem” i jest członkiem Krajowego Klubu Reportażu. Obecnie prowadzi wydawnictwo Freja i przygotowuje serię książek o niezwykłych ludziach i ich pasjach pod wspólnym tytułem „Pasje życia”.
W serii „Pasje życia” przygotowywane są kolejne pozycje. Do tej pory ukazały się „Psychoterapia – lekarstwo duszy” - wywiad z Alicją Jankowską oraz „Joga. Między niebem a ziemią.” Następna - „Ma-Uri – tam, gdzie otwiera się niebo”- opowiadająca o polinezyjskiej sztuce uzdrawiania, ukaże się w kwietniu 2013 roku. Kolejne będą poświęcone astrologii, homeopatii, makrobiotyce i medytacji.
Bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat budowy i funkcji mózgu, rodzajach pamięci oraz jakie są skuteczne techniki zapamiętywania.Zamieszczono wskazówki dietetyczne poprawiające pamięć oraz znaczenie aktywności fizycznej.Znajdziesz też porady, jak można wykonać skuteczny trening pamięci.
Dzięki tej książce poznacie piękną historię, która doprowadziła Biało-Czerwonych na francuskie boiska.
Czy przed eliminacjami do Euro 2016, kiedy przegraliśmy ze Słowacją i Szkocją, a zremisowaliśmy z Irlandią, ktokolwiek myślał, że podczas eliminacji po raz pierwszy w historii wygramy z Niemcami? Może tylko trener, Adam Nawałka. Ta książka pokazuje, jak rodziła się drużyna, jak z każdym kolejnym meczem nasi piłkarze dawali radość milionom polskich kibiców.
„Zarządzanie porażką jest bardzo trudne, ale zwycięstwem jeszcze trudniejsze. Nie grozi nam choroba sukcesu. Od jutra myślimy przede wszystkim o Euro 2016” – stwierdził Zbigniew Boniek po zakończeniu eliminacji.
„Żeby nie było zbyt pięknie, muszę przyznać, że ta drużyna dalej ma spore rezerwy. A ja muszę wiedzieć wszystko przed meczem” – uzupełnił Nawałka.
W książce: wypowiedzi piłkarzy, mecze eliminacyjne, sparingi, sylwetki wszystkich piłkarzy, statystyki.
Zbuduj swój tor i zmierz się z przeciwnikami w ekscytującym wyścigu! Za każdym razem możesz ułożyć elementy zestawu w inny sposób. Tor możesz zbudować na podłodze, dywanie czy biurku. Możesz jako przeszkody wykorzystać przedmioty codziennego użytku. Ważne jest, aby pstrykając w kapsle nie ominąć żadnego elementu toru.Gra dla graczy od 5 roku życia.
iet coaching to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się, która nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. Diet coaching to sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe.Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo.
Dzięki tej kolorowance poznasz 100 najwspanialszych miejsc na Ziemi wybranych przez ekspertów Lonely Planet znanych z najlepszych przewodników na świecie.
Od Wielkiego Kanionu po Alhambrę, od Wielkiej Rafy Koralowej po Akropolis, przez Wielki Mur Chiński, Tadź Mahal, Sagradę Familię, Wyspy Galapagos, Dolinę Królów, Park Narodowy Yosemite i jeszcze więcej Wszystkim tym zapierającym dech w piersiach miejscom warto poświęcić kilka chwil. Daj się ponieść wyobraźni i pokoloruj je tak, jak tylko zapragniesz.
Twoja niezwykła podróż to gwarantowany trening kreatywności i skupienia, a także okazja do uwolnienia wewnętrznego zamiłowania do wędrówek, które drzemie w każdym z nas. 100 fantastycznych miejsc czeka pokoloruj je!
Trzecia część bestsellerowej książki.
Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Marzysz o lśniących włosach? Coraz częściej widzisz na swoje skórze tzw. pajączki? Powinnaś oczyścić organizm? Chciałabyś nadać swojej skórze koloryt, a nie przepadasz za opalaniem?
Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Wypróbuj specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje. Proste i skuteczne m.in. anti-aging, zielony detoks i piękny uśmiech.
Koktajle dla zdrowia i urody to 10 tygodniowych kuracji wraz z listami zakupowymi.
Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz niewiele, ale nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z nadwagą? Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka?
Jedną z najczęstszych przyczyn tych problemów jest zanieczyszczenie organizmu.
W książce Detoksy dla zdrowia i urody, czyli jak oczyścić swój organizm znajdziesz najlepszą dla siebie kurację.
Wielbiciele zieleniny skorzystać mogą z detoksu chlorofilowego. Ci, którzy obawiają się, że oczyszczaniu towarzyszy głód powinni wypróbować detoks krzemowy, a tych, którzy preferują owoce, na pewno zainteresuje detoks owocowy.
Detoksy dla zdrowia i urody to 7 kompletnych tygodniowych kuracji wraz z listami zakupowymi.
Gra polega na wykładaniu na stół utworzonych przez gracza układów kostek.
Mogą je stanowić, albo serie, albo grupy. Seria składa się z co najmniej trzech kostek o kolejnych numerach
w jednym kolorze, a grupa to trzy lub cztery kostki z tym samym numerem w różnych kolorach.
Celem gry jest jak najszybsze wyłożenie na stół wszystkich kostek ze swojej tabliczki.
Gracz, który dokona tego jako pierwszy wygrywa. Inni gracze liczą
punkty pozostałe im na tabliczkach i zapisują je ze znakiem ujemnym.
Zwycięzca zapisuje ze znakiem dodatnim sumę punktów pozostałych graczy.
Zestaw zawiera:
106 kostek do gry
(8 zestawów od 1-13 w czterech kolorach),
2 jokery,
4 podstawki,
szczegółowa instrukcja obsługi.
Zniszcz ten dziennik w wersji fit.
Książka dla każdej nastolatki.
Pozycja dla mam, które chcą dbać o zdrowie dorastających córek.
ROZPOCZYNAMY GRĘ O WYMARZONĄ SYLWETKĘ!
Fun diet, to program, podczas którego odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodę, Strach... Kiedy one tracą
swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową oraz błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, by
wygrać z potworami na zawsze!
Wykonując zadania opisane w tej książce, nauczysz się regularnie ćwiczyć, zdrowo odżywiać i konsekwentnie dążyć
do celu. Pokonasz swoje słabości, wymówki i ograniczenia. A wszystko będzie niczym innym jak dobrą zabawą.
Dzięki Fun Diet, nauczysz się nie tylko dbać o siebie, ale też wykształcisz szczupłe nawyki. Bo zdrowie, witalność
i mniejszy rozmiar, to kwestia przyzwyczajenia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
