Współczesna medycyna skupia się na leczeniu symptomów, wyciszaniu objawów chorób, zamiast docierać do ich przyczyn. Co gorsza, samo leczenie objawów prowadzi nas na ścieżkę kolejnych przypadłości, które tak naprawdę mają to samo źródło. W efekcie – leczymy kilka chorób, przyjmując ogromne ilości leków i osłabiając odporność. Dr Jeffrey Bland, nazywany "ojcem medycyny funkcjonalnej", przedstawia wspólne dla wszystkich powody, dla których cierpimy na choroby przewlekłe - z astmą, cukrzycą, otyłością, zapaleniem stawów i rakiem na czele - i oferuje proste, oparte na naukowych podstawach metody uzdrawiania, które pomagają leczyć przyczyny chorób, a nie tylko maskować objawy. Niezależnie od tego, na co chorujesz, możesz skorzystać z porad zamieszczonych w tej publikacji, dzięki którym: poznasz innowacyjne rozwiązania, wsparte wiedzą medyczną, które mogą pomóc w zwalczaniu chorób przewlekłych; otrzymasz gotowy program leczenia; odwrócisz skutki negatywnego wpływu współczesnego stylu życia na geny; skorzystasz z gotowych planów leczenia, które z łatwością dopasujesz do swoich objawów; uwolnisz się od nieskutecznej opieki medycznej i wyleczysz choroby, które zdają się być odporne na metody zalecane przez współczesną medycynę. Poznaj nowy sposób diagnozowania i leczenia chorób przewlekłych, który stanie się przyszłością medycyny.

Poszukując przysmaków kuchni z różnych stron Polski, na naszej „mapie kulinarnej” możemy wyróżnić co najmniej kilka regionów: Pomorze i Kaszuby, Wielkopolskę i Kujawy, Śląsk, Pogórze (Podhale i Podkarpacie), Mazowsze i Kurpie, Warmię i Mazury, Małopolskę, Podlasie. Dzięki naszemu poradnikowi możesz mieć całą kulinarną Polskę na własnym stole!

- Niezwykłe receptury na wykwintne i smaczne dania - 199 przepisów tradycyjnych oraz tych, które przywędrowały do nas z różnych zakątków świata - Tradycyjne polskie zupy - Dania z mięs i ryb - Ciasta i desery na każdą okazję - Śniadania po polsku

Poprzez Wieki jest grą przeznaczoną dla dwóch graczy, która łączy w sobie prostotę rozgrywki znaną z mikrogier oraz strategię opartą o kolekcjonowanie zestawów kart oraz system draftu (znany np. z fazy wypatrywania Osadników: Narodziny Imperium).Każdy z graczy otrzymuje 5 kart, spośród których wybiera jedną, pozostałe przekazuje przeciwnikowi. Każda karta posiada swój własny symbol oraz specjalną zasadę, która pozwala zdobyć punkty w zależności od zebranych symboli znajdujących się na kartach. Z końcem rundy gracze wybierają jedną kartę, która jako relikt przeszłości pozostanie w ich królestwie na przyszłe rundy, a także usuwają inną ze swoich kart znajdujących się w swoim królestwie. Po zakończeniu 3 rund wygrywa gracz z najlepiej rozwiniętym królestwem.

Najlepsze przepisy z programu 'Dzień Dobry TVN' Program 'Dzień Dobry TVN' od dekady gości w milionach polskich domów. Pojawiły się w nim tysiące kulinarnych receptur. Pysznie i zdrowo od rana do wieczora to kilkadziesiąt fantastycznych przepisów na dania zarówno smaczne , jak i skomponowane z troską o zdrowie przez znakomitych kreatorów smaków, m.in. mistrzów kulinarnych Andrzeja Polana i Piotra Kucharskiego oraz Beatę Śniechowską i Dominikę Wójciak – zwyciężczynie programu 'MasterChef Polska'. Energetyczne śniadania, pożywne dania obiadowe, lekkostrawne kolacje, pyszne przekąski – w tej książce znajdziesz przepisy na wszystkie te dania. A jako słodki bonus – desery, których zjedzenie nie spowoduje wyrzutów sumienia. A zatem Bon appétit!

Niniejsza książka jest efektem około dziesięcioletniej pracy z techniką Calligarisa. Zawiera kwintesencję odpowiedzi na pytania zadawane na setkach seminariów, które miały na celu zaznajamianie ludzi najróżniejszych profesji z ową techniką i możliwościami jej zastosowania. Seminaria odbywały się od połowy lat siedemdziesiątych i były prowadzone przez doktora Waltera Starka z Magliaso (Szwajcaria). Po jego śmierci postanowiliśmy kontynuować prace na terenie Niemiec, Austrii i Szwajcarii. Regularnie prowadziliśmy seminaria na temat techniki Calligarisa. Publikacja ma pomóc w zapełnieniu pewnej luki spowodowanej tym, że do tej pory nie ukazała się żadna inna książka, w której wykorzystano by wyniki badań doktora Calligarisa lub dokonano ich oceny. Ze względu na słownictwo jego dzieła są trudne do tłumaczenia, dlatego często znajdują swe miejsce na regałach pokrytych kurzem. Co prawda jedna z pozycji na temat działań Calligarisa była dostępna na rynku i rzeczywiście bazowała na długoletnim doświadczeniu autora w tej materii. Niestety, mając w rękach dość zwięzłe wprowadzenie do techniki Calligarisa, nie można oczekiwać, że zostaną tutaj przedstawione obszernie zarówno badania, jak i możliwości ich zastosowania. Jesteśmy wdzięczni i zadowoleni, że wraz z wydawnictwem w postaci tej publikacji udało nam się stworzyć fundament, jeśli chodzi o literaturę uzupełniającą dzieło doktora Calligarisa. Omawiana technika sama w sobie nie jest trudna, wręcz przeciwnie, metody doktora Calligarisa są bardzo proste w zastosowaniu. Trudności mogą powstać jedynie w momencie, gdy czytelnik (osoba praktykująca) będzie musiał zmienić swój sposób myślenia. Praktyka, codzienne obcowanie z ową techniką, ułatwia jednak przestawienie się i zrozumienie wszystkich opisanych tutaj powiązań. Dlatego też wszelkie detale dotyczące codziennej pracy zostały opisane bardzo starannie i przejrzyście. Zależało nam bowiem, aby podać wskazówki, dzięki którym małymi krokami będzie można rozpocząć praktykowanie techniki doktora Calligarisa. Książka ta nie powinna jednak zastępować codziennego treningu. ze wstępu"Il pensiero che quarisce" - myśl, która leczy. Tak brzmiał tytuł rozprawy doktorskiej włoskiego lekarza Giuseppe Calligarisa (1876-1944) z roku 1901. Takiej samej treści była myśl przewodnia jego wszystkich badań i eksperymentów, które pomimo tego, że zostały przeprowadzone zgodnie z wymogami nie zostały uznane przez medycynę. Zresztą on sam, uczeń i następca Francuza Alberta Leprince'a i Szwajcara Waltera Starka, miał podobne zdanie na ten temat.  Książka ta jest wprowadzeniem do badań i teorii Calligarisa i przedstawia możliwości zastosowania ich w praktyce. Adresowana jest do osób zajmujących się medycyną naturalną, praktykujących alternatywne metody leczenia oraz do wszystkich tych, którzy interesują się historią medycyny.

Szkoda, że tak mało ludzi do tej pory wie, jak cudowny środek podarowała nam natura w postaci trawy pszenicznej. Trawa pszeniczna uprawiana w domu jest najświeższym i najbogatszym w substancje odżywcze warzywem o każdej porze roku. Uprawa jest prosta, wymaga zaledwie paru podstawowych wiadomości zawartych w przedstawianej książeczce.  Regularne przyjmowanie soku z trawy pszenicznej ma nieocenione znaczenie dla zdrowia naszego ciała i ducha. O ile dzisiaj trawa pszeniczna jest środkiem uzupełniającym i wzbogacającym codzienne pożywienie to już jutro być może będzie środkiem przetrwania, dla wszystkich tych, którzy myślą przyszłościowo o swym zdrowiu i życiu.

Sztuka oszukiwania kupującego została doprowadzona do doskonałości. Maskowanie przeterminowanych produktów żywnościowych to część obowiązków sprzedawcy, co stanowi tajemnicę poliszynela. Rzecz w tym, że zabrania się wyrzucania zepsutych produktów. Sprzedawca musi je sprzedać po cenie produktu wysokiej jakości. W przeciwnym razie właściciel kramu odliczy wartość przeterminowanego produktu, który nie został sprzedany z pensji sprzedawcy. Dlatego trzeba przeterminowanym towarom nadać atrakcyjny wygląd. Bez oszustwa nie ma sprzedaży. Hipermarkety na wszelkie sposoby starają się zwiększyć obrót, na przykład wydłużając okresy przydatności towarów. Przeterminowane produkty na nowo się pakuje, okleja i wystawia na ladę. Słyszałeś dowcip o tym, że mięso może wyleczyć każde zapalenie? Prawda jest prosta: jeśli zwierzę zachoruje, weterynarze podają mu ogromne dawki antybiotyków. Jeśli leczenie nie pomogło, zwierzę idzie na ubój. Taką właśnie drogą ogromne dawki antybiotyków trafiają najpierw do mięsa, a potem do organizmu człowieka. Z niniejszej książki poznasz: metody oszustwa stosowane w hipermarketach. Najbardziej rozpowszechnione metody oszukiwania przy sprzedaży mięsa, ryb, nabiału, olejów roślinnych, herbat, kaw. Dowiesz się także: • Co tak naprawdę spożywamy? • Dlaczego niebezpieczna żywność jest taka smaczna? • Jak produkty z dodatkami syntetycznymi wpływają na zdrowie? • Jak nas oszukują na targu? • Jak ustalić jakość produktów żywnościowych? • Co robić, jeśli Cię oszukano?

Rak to bardzo ciężka choroba, lecz można ją przezwyciężyć. Książka zwraca uwagę na istnienie alternatywnych wobec medycyny akademickiej, „autorskich” metod leczenia raka. Metod, które w różnym czasie zostały opracowane i wypróbowane przez różnych ludzi zajmujących się leczeniem. Metody te nie są uznane przez oficjalną społeczność medyczną – co więcej, wywołują najczęściej krańcowo negatywną reakcję ze strony społeczności naukowej. Z drugiej strony jednak istnieją niepodważalne dowody działania i skuteczności alternatywnych sposobów leczenia. Wielu czytelników opowiada w swych listach, jak ta lub inna metoda pomogła im uporać się z dolegliwością.  W książce zebrano informacje o różnych metodach autorskich, aby pomóc czytelnikowi odnaleźć się w potoku informacji. Większość z opisanych metod leczenia została opracowana przez rosyjskich i ukraińskich specjalistów, ponieważ właśnie w Rosji i na terenie byłego Związku Radzieckiego ta dziedzina medycyny alternatywnej rozwijała się najbardziej dynamicznie. Opisano  metodę  Szewczenki  -  mieszanka  wódki  z  olejem  słonecznikowym,  metodę  Tiszczenki,  leczenie  raka  przy  pomocy  preparatu  ASD profesora Dorogowa. Ponadto omówiono terapię Rudolfa Breussa i Katsuzo Nishi. Czytelnika z pewnością zaciekawi także teoria powstawania raka opracowana przez słynną badaczkę Tamarę Swiszczową oraz leczenie proponowane przez Britowa oraz Revici. Sam odpowiadasz, drogi Czytelniku, za swoje zdrowie, i to Ty decydujesz, czy oddać się w ręce doświadczonego lekarza uzbrojonego w wiedzę akademicką, czy zająć się uzdrawianiem siebie przy pomocy metod nietradycyjnych. Aby ułatwić Ci decyzję, oprócz opisów metod w książce przedstawiono także argumenty przemawiające za nimi i przeciwko nim, cytując opinie lekarzy i osób poddanych danej terapii.

TOM 5 Metody znachorów ludowych: doświadczenie uzdrowicieli rosyjskich i zagranicznych. Autor: dr n. med. Olga I. Jelisejewa Piąta część książki doktor O.I. Jelisejewej poświęcona jest najlepszym autorskim metodom walki z nowotworami i innymi ciężkimi chorobami. Wśród twórców tych metod są dobrze znane czytelnikom nazwiska – Nishi, Breuss, Shelton, Szewczenko, Dorogow i mniej znane, takie jak Todik, Clark, Gerson, Kaczugin, Hamer. Jakie działanie na organizm mają zioła przeciwnowotorowe? Jak leczyć się naftą i preparatami na jej bazie?  Czym są lecznicze głodówki i na czym polega ich efekt leczniczy?  Jaką dietę przeciwrakową wybrać?  Jak działa na organizm mieszanka wódki z olejem roślinnym?  Jakie są psychologiczne przyczyny powstawania choroby i jak sobie z nimi poradzić?  Otrzymasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań oraz będziesz mógł wybrać dla siebie optymalne leczenie. W książce przedstawiono schematy samodzielnego leczenia chorób onkologicznych i cykl terapii proponowany w Centrum Jelisejewej.

TOM 4 Zioła lecznicze: walka z nowotworami. Autor: dr n. med. Olga I. Jelisejewa W czwartej książce doktor O.I. Jelisejewej przeczytasz o zastosowaniu ziół lecz­niczych w leczeniu nowotworów piersi i żeńskich narządów płciowych, gruczolaka i raka prostaty, chorób nowotworowych układu pokarmowego, guzów narządów oddechowych, złośliwych procesów w tkankach miękkich i kostnych oraz w innych chorobach onkologicznych. Dowiesz się: jakie działanie na organizm mają zioła przeciwnowotorowe,  w jaki sposób podnoszą odporność komórkową,  na jakiej zasadzie jedne rośliny łączyć z innymi,  jak również, jak leczyć konkretne choroby nowotworowe. Książka jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników.

TOM 3 Przyczyny wszystkich chorób – 15 kroków do wyzdrowienia Autor: dr n. med. Olga I. Jelisejewa W swoich poprzednich książkach O.I. Jelisejewa opowiedziała nam o tym, że każda choroba ma naturę infekcyjno - pasożytniczą. Lecz bakterie są w każdym organizmie, dlaczego więc jedni ludzie chorują, a inni są zdrowi? Doktor Jelisejewa twierdzi, że wszystko zależy po pierwsze od zdrowia duchowego, a po drugie, od równowagi kwasowo - zasadowej organizmu, przy czym oba te aspekty są wzajemnie ze sobą powiązane. Zakłócenie równowagi duchowej, i jako następstwo tego zakłócenia, zmiana równowagi kwasowo - zasadowej prowadzi do powstawania warunków sprzyjających rozwojowi chorób. W przywróceniu wewnętrznej i fizycznej harmonii pomoże prosty program złożony z 15 kroków, przeznaczony do samodzielnego stosowania. Książka jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników. Czy wiesz, że choroby nie biorą się znikąd i potrzebują bodźca do rozwoju?  Podsumowując informacje na temat pierwotnych przyczyn chorób dr Olga Jelisejewa proponuje autorski program samodzielnego pozbycia się każdej dolegliwości. Niniejsza książka pomaga opanować nieskomplikowany algorytm powrotu do zdrowia. Przesunięcie parametrów duchowych to katalizator dla wszelkich chorób. Zaburzenie równowagi kwasowo – zasadowej prowadzi do powstawania nowotworów Zanieczyszczenie organizmu to zarówno skutek, jak i przyczyna choroby.

TOM 2 Prowokatorzy - pierwotniaki, grzyby, glisty. Autor: dr n. med. Olga I. Jelisejewa W książce mowa jest o roli pasożytów w rozwoju ciężkich chorób. Czytelnicy dowiedzą się o tym, w jaki sposób wirusy i bakterie chorobotwórcze przedostają się do organizmu człowieka i do jakich skutków może doprowadzić takie wtargnięcie. Krótko opisano tradycyjne metody terapii, a także podejście do leczenia stosowane w "Medycznym centrum Jelisejewej" Książka jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników. Olga Jelisejewa – doktor nauk medycznych, praktykujący lekarz z wieloletnim doświadczeniem. Odkąd wydano książkę, poświęconą diagnozowaniu i profilaktyce raka, czytelnicy z niecierpliwością czekają na kontynuację - publikacje dotyczące leczenia nowotworów. W ciągu tych kilku lat doświadczeni lekarze  z Ośrodka Jelisejewej na bazie praktyki zgromadzili mnóstwo nowych informacji zarówno o samym raku, jak i o innych trudnych do zdiagnozowania patologii, które błędnie przyjmuje się za nowotwory. Na czym polega niebezpieczeństwo wynikające z pasożytów - pierwotniaków, grzybów i helmintów? Pasożyty mogą przenikać do każdego narządu i układu człowieka Pasożyty tworzą w organizmie konglomeraty często uznawane za nowotwory Pasożyty tłumią odporność, a toksyczne produkty ich metabolizmu sprzyjają powstawaniu raka Większość pasożytów trudno jest wykryć. Stąd właśnie błędne diagnozy i niewłaściwe leczenie, mające smutne skutki.

TOM 1 Infekcje i wirusy - zagrożenie dla życia człowieka. Autor: dr n. med. Olga I. Jelisejewa W książce mowa jest o wpływie infekcji i wirusów na rozwój procesów patologicznych. Czytelnicy dowiedzą się o tym, w jaki sposób wirusy i bakterie chorobotwórcze przedostają się do organizmu człowieka i do jakich skutków może doprowadzić takie wtargnięcie. Krótko opisano tradycyjne metody terapii, a także podejście do leczenia stosowane w “Medycznym centrum Jelisejewej”. Książka jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników. Na czym polega niebezpieczeństwo wynikające z infekcji i wirusów? – Wirusy stanowią mechanizm uruchamiający i kształtujący wiele poważnych schorzeń. – Wirusy „morzą głodem” komórki organizmu osłabiając je i przygotowując grunt do przenikania niebezpiecznych mikroorganizmów. – Wirusy i bakterie niszczą odporność, co prowadzi do rozwoju najcięższych chorób.

Książka jest przeznaczona dla lekarzy, specjalistów w dziedzinie biologii medycznej i inżynierii medycznej, interesujących się alternatywnymi metodami leczenia; lekarzy zajmujących się tym lub innym rodzajem leczenia informacyjnego: terapią akupunkturową, homeopatią, psychoterapią, terapią mikrogeneratorową; zwolenników indywidualnego podejścia do pacjenta i doboru lekarstw; specjalistów chcących usystematyzować swoją wiedzę o procesach informacyjnych zachodzących w organizmie. W książce niniejszej opisano mnóstwo aspektów wymiany informacji w żywych układach, dokonano porównania ich z układami nieożywionymi i te­chniką komputerową, wskazano na najbardziej rozpowszechnione błędy dotyczące procesów informacyjnych w żywych organizmach, zaproponowno sposoby rozwiązania niektórych problemów informacyjnych, w oparciu o opracowania teoretyczne, dane eksperymentalne i rezultaty wieloletniego praktycznego zastosowania proponowanych metod.

Fragment wstępu: "Café Credo to miejsce, które nie istnieje. Są tu małe, okrągłe stoliki, a przy nich wygodne krzesła. Jest nieco ciasno, ale miło i przytulnie. Drewniana podłoga, na ścianach dawne ryciny, podświetlone łagodnym światłem kinkietów. We wnętrzu rozbrzmiewa cicha muzyka i unosi się słodki zapach wanilii. Za niewielkim kontuarem młody, uśmiechnięty mężczyzna niespiesznie wyciera filiżanki. Przychodzę tu czasem posiedzieć, poczytać gazetę lub po prostu poprzyglądać się ludziom. Do małej, aromatycznej kawy lub wybornej herbaty podaje się kawałek świeżego, kuszącego ciasta. Bez cukru i bez nabiału. Pięknie. Cudnie. Tylko dlaczego to ciągle miejsce nierealne?" Cafe CREDO jest moim marzeniem. Ufam, że możliwym do spełnienia... Na razie proponuję Państwu książkę-menu w postaci przepisów, ozdobioną pięknymi ilustracjami. Dowiedzą się Państwo, jak wykonać słodycze bez używania nabiału, jaj i cukru. Znajdują się tu przepisy na ciasta, tarty, babki, mufinki, kremy, galaretki i inne słodycze, którym trudno się oprzeć. W książce znajduje się ponad 40 przepisów. Smacznego!  FRAGMENT KSIĄŻKI  Wszelkiego rodzaju ciastka i herbatniki to wspaniały dodatek do herbaty lub kawy zbożowej. Można zrobić większa ilość i przechowywać w ładnym pudełku, słoju lub pojemniku ceramicznym z pokrywką. Kiedy dzieci wyjeżdżają na obóz lub wycieczkę, albo kiedy wybieramy się na wspólne rodzinne wakacje, dobrze jest zabrać ze sobą zapas domowych smakołyków. Kupno ciastek bez cukru w naszym kraju graniczy z cudem. Przestrzegam przed jedzeniem produktów z napisem „bez dodatku cukru", a słodzonych aspartamem lub innymi bardzo szkodliwymi substancjami. Babeczki i muffinki też przechowują się dobrze nawet przez tydzień, ale muszą być szczelnie zamknięte albo zawinięte pojedynczo w folię spożywczą.

Książka jest inna od przeciętnych. Inne jest też przesłanie, ponieważ powinna ona sprowokować Ciebie do spojrzenia w głąb siebie. Być może spytasz się w tym momencie: po co mi to? Wtedy przyznam Ci rację. Jeśli czujesz się ze sobą doskonale, to oczywiście, że jest zbędnym trudem wchodzenie w treści, które mogą „namieszać". Jeśli jednak w Twojej codzienności pojawiają się wewnętrzne pytania natury: kim jestem; skąd przychodzę i dokąd zmierzam, to może nadszedł już ten moment, by sięgnąć po lekturę niniejszej książki. Bowiem treść jej nie tylko prowokuje do przekraczania pewnych barier, co daje również możliwość spojrzenia na pewne aspekty rzeczywistości innymi oczami. Z innej perspektywy niż ta, którą znamy ze swojej codzienności. Gdyby jeszcze okazało się, że podobne pytania wręcz intrygują Twoją świadomość, to jest to materiał dla Ciebie. Wyzwolisz w sobie jeszcze więcej pytań podobnej natury, jak: Czy jestem z siebie zadowolony? Czy to, kim jestem, spełnia moje oczekiwania wobec siebie? I wreszcie, czy spełniam oczekiwania kogoś, kto mnie posłał do roli, jaką odgrywam? Czy ten, kto mnie posłał, posiada oczekiwania, a jeśli tak, czy jest zadowolony z moich postępów? Albo czy na moje życie da się spojrzeć oczami wyższej istoty? Jeśli zatem wyrazisz potrzebę, by wczytać się w pozostałą część treści, dowiesz się, że książka ta ukazuje, jak inni ludzie zanurzali się w głąb swojej duchowej przestrzeni i jak jakość ich zmagań z życiem zmieniała się na lepsze. Jak można skorzystać z doświadczeń innych ludzi, żeby udoskonalić swoje zmagania ze światem materii? A w ogóle wstęp ten jest przewidziany po to, żebyś mógł się zastanowić, czy jakiekolwiek zmiany w życiu są Ci potrzebne. I czy chcesz spojrzeć na siebie z innej perspektywy niż ta, z której korzystasz do tej pory. Gdybyś jednak uznał, że wszystko w Twoim życiu dzieje się na przysłowiową piątkę i żadne pytania wspomniane wyżej nie kołaczą do Twego sumienia — odpuść sobie. Tak będzie lepiej i nie zmarnujesz czasu. Wyprawa w głąb siebie I Spis treści: Wstęp Rozdział I Czarodziej czy mistyk? Rozdział II Poszukiwanie siebie Rozdział III Kim byłem? Rozdział IV Inny świat Rozdział V Przerzucanie mostów Rozdział VI Wykorzystywanie łączy Rozdział VII Penetracja Rozdział VIII Przekraczanie ram Rozdział IX Niespodziewani goście Rozdział X Szlachetne idee Rozdział XI Terapia hipnozą Rozdział XII Terapia transpersonalna  

Ten notatnik doda barw Twojemu życiu  i wyzwoli energię do podejmowania wyzwań, które przynosi życie. Przez cały rok będzie jak wierny towarzysz dający Ci ukojenie i czas na odpoczynek. Każdego dnia na nowo pobudzi do działania i rozwijania kreatywności. Z nim uciekniesz od codzienności i odkryjesz wspaniałe kwieciste łąki, lśniące gwiazdy i barwne motyle. Wspaniałe rysunki do kolorowania pomogą Ci  się wyciszyć, zachwycą pięknem roślin, pozwolą choć na chwilę zapomnieć o kłopotach. Bez zbędnych słów i autorskich komentarzy możesz zanurzyć się w świecie sztuki, którą sam tworzysz. Wystarczy kilka kolorowych długopisów, mazaki lub kredki i trochę wyobraźni, a każdy tydzień w roku nabierze barw. Wszystko zależy od Ciebie. Gdy dopadnie Cię chandra i zwątpienie możesz zamalować kartkę na szaro i czarno, ale możesz też przełamać złą passę ferią kolorów. Nie ograniczaj wyobraźni! Wszystko jest możliwe.

Wczesne oznaki żylaków U kogo występują żylaki? Żylaki a ciąża Żyły pajączkowate Obrzęk kostek, uszkodzenia skóry Kiedy iść do lekarza? Terapia laserowa Zamknięcię żyły prądem o częstotliwości radiowej Operacja podwiązania i usunięcia żył Pobyt w szpitalu i rekonwalescencja

Nowoczesna medycyna postrzega dziś proces starzenia się organizmu nie tylko jako skutek przeżytych lat, lecz także jako konsekwencję kumulacji wolnych rodników. Wśród arsenału przeciwutleniaczy i innych związków hamujących priocesy zwyrodnieniowe na prowadzenie wysuwa się hormon o nazwie Dhea. Jego stężenie we krwi jest obecnie jednym z najdokładniejszych wskaźników procesu starzenia się organizmu człwoieka. Wstęp Życie zaczyna się po czterdziestce" mawiamy, bez większego entuzjazmu próbując podbudować (własną, lub innej osoby) wiarę w siebie. Nie brzmi to jednak przekonująco. To, czego nauczyliśmy się od otaczającego nas świata sprawia, że w głębi duszy myślimy: „Zaczynam się starzeć". Czy jednak, pomimo to, że „wyjątki potwierdzają regułę", nie zastanawialiśmy się niekiedy, dlaczego niektórzy pięćdziesięciolatkowe wyglądają i zachowują się, jakby mieli o dziesięć lat mniej, a inni wyglądają na sześćdziesięciolatko w - lub starzej? Starzenie się jest czymś więcej niż tylko skutkiem upływu czasu. W młodości wszystkie układy organizmu osiągają szczyt swojej wydajności. Wraz z wiekiem, stajemy się coraz podatniej si na choroby zwyrodnieniowe. Ta sama grypa, przez którą kiedyś opuściliśmy zaledwie kilka dni w pracy, może okazać się śmiertelną chorobą. Złamanie kości wymagające normalnie sześciotygodniowej rekonwalescencji, u starszej osoby może okazać się nieuleczalne. W późniejszym stadium życia niezmiernie ważna staje się pewność, że organizm funkcjonuje na optymalnym poziomie. Starzenie się nie jest w tak nierozerwalny sposób związane z degeneracją, jak obecnie sądzimy. Zniedołężnienie i śmierć około siedemdziesiątki nie są sprawą przesądzoną - mamy pewną kontrolę nad prędkością, z jaką się starzejemy. Kluczem do tego, jak się czujemy, jak myślimy i wyglądamy, jest optymalne funkcjonowanie systemów naszego ciała. Choć prawdą jest, że nie możemy powstrzymać upływu czasu, mamy pewien wpływ na spustoszenia, jakie czyni on za pośrednictwem naszego stylu życia i diety. Spędzając coraz więcej czasu w wygodnych fotelach, przyspieszamy nadejście dnia, gdy nie zdołamy podnieść się z nich i przespacerować. Jeśli stale się przejadamy, szczególnie wtedy, gdy nie jesteśmy zbyt aktywni fizycznie, pojawia się „sadełko średniego wieku". Na przestrzeni długiego czasu uszkodzenia doznaje każdy układ: krew nie przepływa, tlen nie dociera do komórek, komórki nie działają prawidłowo, pokarm nie zostaje dobrze strawiony, itd. Jeśli spojrzeć na to z perspektywy braku choroby, lub dobrego samopoczucia, jako stanu różniącego się od niedomagania, gwarantem optymalnego stanu zdrowia jest sprawny układ odpornościowy, lecz gdy układ odpornościowy ulegnie osłabieniu, pokona go każdy organizm chorobotwórczy, radio- lub chemioterapia. Długowieczność w zdrowiu i witalności jest ściśle powiązana z wydzielaniem hormonów. Potwierdzeniem tego faktu są recepty lekarskie: zastępcza terapia estrogenowa okazała się dobrodziejstwem dla wielu kobiet po menopau-zie, obecnie zaś plastry testosteronowe mogą przynieść podobne korzyści mężczyznom w okresie „andropauzy". Jednakże intencją autora nie jest zachwalanie leków dostępnych na receptę jako środków przedłużających młodość. Ich zastosowanie to interwencja dokonywana w ostatniej chwili, po długim okresie pogarszania się stanu zdrowia. Zastępcza terapia hormonalna w większości przypadków niesie złagodzenie objawów - nie dotyka przyczyn, leżących u ich podłoża. Współczesne czynniki środowiskowe oraz nieprawidłowa dieta odbijają się na naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wzywa się do przemyślanej akcji mającej na celu uniknięcie dalszego zanieczyszczania środowiska, oraz do wybrania czystej wody i nietoksycznego pożywienia, co pozwoli naszemu ciału dopełnić swojego naturalnego cyklu, a tym zdaje się być pełne wigoru, ponadstuletnie życie, czego dowodem jest parę znanych (lecz odizolowanych) grup ludzkich, takich jak mieszkańcy doliny Hunzy. Wśród badań naukowych, liczne studia potwierdzają fakt, że ludzki organizm najlepiej funkcjonuje wtedy, gdy dostarcza się mu niezbędnych substancji odżywczych w odpowiednich ilościach (w przeciwnym przypadku okazuje się, że „co za dużo, to niezdrowo"!). Dlatego też jednym z najważniejszych ogniw w łańcuchu musi być odżywianie. Zachowanie zdrowia wymaga połączenia wysiłków, celem zwalczania niszczycielskiego ognia zaporowego, na jaki dzień po dniu i rok po roku narażony jest organizm. Prawdopodobnie najbardziej nagłośnioną publicznie dysfunkcją jest oksydacja, to znaczy produkcja wolnych rodników. Stąd też bierze się współczesne zainteresowanie autyutleniaczami, to znaczy środkami odżywczymi, które unieszkodliwiają wolne rodniki i poprawiają metabolizm tlenu w organizmie. Do antyutleniaczy w postaci witamin (jak witaminy A, C i E), oraz minerałów (jak selen), dołączyły hormony, takie jak melatonina, która polepsza metabolizm tlenu, a przez to zapobiega procesom zwyrodnieniowym związanym ze starzeniem się. W zależności od punktu widzenia, procesy zwyrodnieniowe można postrzegać nie tyle jako skutek przeżytych lat, lecz konsekwencję kumulacji wolnych rodników, lub zaburzeń metabolizmu tlenu. Obecnie kolejny hormon DHEA, szybko wysuwa się na prowadzenie w arsenale sił powstrzymujących atak wolnych rodników i inne procesy zwyrodnieniowe. Wydaje się, że członkowie amerykańskiego pokolenia wyżu demograficznego, zwani „baby boomers", w pogoni za wciąż nieuchwytnym eliksirem młodości, znaleźli w tym hormonie rozwiązanie swoich problemów. Książka ta jest próbą przeprowadzenia czytelnika przez labirynt sprzecznych informacji na temat DHEA. (...)Dhea. Eliksir młodości Spis treści Podziękowania 9 Przedmowa 11 1. Czy wiedzieliście? 17 2. Miara młodości 29 3. Mądry hormon: związek pomiędzy mózgiem a DHEA 41 4. Związek z otyłością 47 5. Związek z płcią: testosteron, estrogeny i progesteron 55 6. Szczególnie dla kobiet: menopauza, osteoporoza i zespół napięcia przedmiesiączkowego 65 7. Wzmacnianie układu odpornościowego 73 8. Związek ze stresem 89 9. Jak podwyższyć poziom DHEA? 95 10. Zastosowania lecznicze (akta badań) 101 Słowniczek 113 Indeks 133 O autorze 137