Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Prana jest siłą witalną, ożywiającą wszystko we wszechświecie. Wszystkie systemy medycyny naturalnej opierają się na umiejętności zachowania tej siły w równowadze.
Jogiczna nauka - pranajama i rozmaite ćwiczenia oddechowe, bazują na zrozumieniu natury prany i na umiejętności jej wykorzystania.
Atreya łączy techniki przynależne do jogi - oddech, pranę, praktyki Ajurwedy - tworząc przewodnik pozwalający zachować fizyczną i umysłową równowagę. Podkreślając wagę powiązanie zarówno uzdrowiciela, jak i jego pacjenta, z pierwotnym źródłem dobrego samopoczucia, przedstawia sposoby leczenia szerokiej gamy schorzeń - od astmy do AIDS, od zapalenia oskrzeli do bólu pleców, od nowotworów do przeziębienia. Praktyki praniczne służą uzupełnieniu allopatycznej medycyny Zachodu.
Książka Prana Tajemnica jogicznego uzdrawiania wykorzystuje współczesne ilustracje, pomagające nowym uczniom w osiągnięciu odprężenia i powiązania z procesem uzdrawiania. Sama w sobie ma działanie terapeutyczne - jest lekiem na wszystkie dolegliwości.
Przedmowa
Prana jest witalną siłą, która ożywia wszystko we wszechświecie. Jest energią samej świadomości, odpowiedzialną ze wszelki ruch w tym świadomym świecie. We wszystkich odmianach medycyny wykorzystywany jest jakiś jej aspekt, nawet jeśli nie pojmuje się jej znaczenia. Choć medycyna allopatyczna nie uznaje jej realnego istnienia, prana na różne sposoby wpływa na naszą żywotność, co we współczesnej medycynie opisywane jest pod postacią cyrkulacji lub homeostazy. Dlatego też można stwierdzić, że wszelkie uzdrawianie jest uzdrawianiem pranicznym.
U podłoża systemów medycyny naturalnej spoczywa zrozumienie siły życiowej, oraz tego, w jaki sposób można utrzymywać jej równowagę. Słowo prana pochodzi z san-skrytu, a oznacza siłę życiową. Prana jest podstawą ajur-wedy, tradycyjnego systemu medycyny, pochodzącego z Indii. Ajurweda oznacza naukę (yedd) życia (ajur). Ajur
- życie - samo w sobie jest synonimem prany. Ajurweda jest medycyną praniczną, a wszystkie jej metody terapeutyczne opierają się na uznaniu istnienia siły życiowej, oraz na różnych sposobach utrzymywania jej w stanie równowagi.
Uzdrawianie praniczne powiązane jest także z jogą. Joga to nie tylko system ćwiczeń fizycznych, czy nawet medytacji. Jest ona metodą operowania subtelnymi energiami ciała i umysłu, z których najważniejszą jest prana. Nauka jogi
- pranajama, oraz rozmaite jogiczne ćwiczenia oddechowe, oparte są na zrozumieniu prany i metod jej wykorzystania. Nie rozwijając prany, nie zajdziemy daleko na żadnej z dróg jogi. Zabraknie nam po temu sił witalnych.
Khalil A. Khavari, emerytowany profesor psychologii, jest autorem ponad stu publikacji poświęconych głównie zagadnieniom małżeństwa i rodziny, rozwiązywania konfliktów, duchowości i religii. Prowadził wykłady i warsztaty w całej Ameryce Północnej oraz za granicą.
Inteligencja duchowa jest trzecim, niematerialnym wymiarem naszego istnienia, równie ważnym – a może nawet ważniejszym? – jak inteligencja racjonalna, znana uczonym od wieków, i inteligencja emocjonalna, odkryta z takim entuzjazmem kilka lat temu. Książka ta jest swoistym poradnikiem, który ma nam pomóc opanować sztukę szczęśliwego życia. Szczęście bowiem nie zależy od tego, co oferuje nam świat zewnętrzny, lecz jest cenną umiejętnością , którą warto rozwijać i pielęgnować. Narzędziem pomocnym w tym procesie jest właśnie nasza inteligencja duchowa. Autor stawia przed nami wielkie wyzwanie: zharmonizujmy energie tych trzech rodzajów inteligencji – odkryje nam to nową perspektywę piękna i wartości tego doświadczenia, jakim jest nasze życie.
Kuchnia według pięciu przemian stosuje zalecenia tradycyjnej chińskiejmedycyny,
dotyczące kolejności dodawania produktów podczas gotowania.
- przepisy na zupy, drugie dania, porzetwory, salatki i surówki, desery,
- tabele klasyfikujace produkty pokarmowe,
- przykładowe całodzienne jadłospisy dostosowane do pór roku.
Potrawy wegetariańskie gotowane według pięciu przemian są smaczne, tanie i nie bardziej pracochłonne niz tradycyjne dania.
Psychoterapia praniczna. Leczenie psychiki za pomocą energii naturalnych - uczy sposobu korzystania z metod bioenergoterapeutycznych stosowanych od wieków w medycynie Wschodu, w leczeniu takich zaburzeń psychicznych, jak: zachowania kompulsywne, stany napięcia, niepokoju i stresu, fobie, depresja, histeria, impotencja, skłonności samobójcze, nałogi i wiele innych.
Zwykle chorobę traktujemy jako nieszczęście, pech, skutek przypadku. Walczymy z nią, zażywając lekarstwa czy decydując się na interwencję chirurgiczną.
Christian Flčche, psychoterapeuta, specjalista w zakresie NLP, wysuwa tezę, iż choroba istnieje po to, by nas leczyć. Jest ona zdrową biologiczną reakcją na wydarzenie, z którym nie potrafimy poradzić sobie emocjonalnie, i działa na rzecz przetrwania organizmu. Autor proponuje nową metodę, polegającą na odczytywaniu kodu biologicznego choroby, czyli przyczyn psychicznych, emocjonalnych, które ją wywołały. Docierając do nich i rozpoznając je, możemy leczyć ich skutki.
Co więcej, uzmysłowienie sobie istniejących w naszej podświadomości wspomnień i odczuć, które w warunkach konfliktu mogą w naszym życiu lub w życiu naszych potomków dojść do głosu i spowodować chorobę, pozwoli nam podjąć próbę uporania się z nimi - tak by nie dopuścić do powstania choroby.
Autor dokładnie omawia tę metodę, poczynając od embriologii i wyjaśnienia związków łączących ciało, mózg, psychikę oraz kanały energetyczne. Wymienia m.in. rodzaje konfliktów, w różny sposób prowadzących do zachorowania, a także konkretne odczucia, które mogą oddziaływać patogennie na poszczególne narządy. Na potwierdzenie swoich tez przytacza wiele przykładów z własnej praktyki terapeutycznej.
Książka ta przełamuje stereotypowe myślenie o chorobie, wskazując, jak dzięki głębokiemu poznaniu samych siebie możemy odzyskać i zachować pełne zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zasadniczą część książki stanowią konkretne wskazania, – jak – krok po kroku – przeprowadzać zabiegi praniczne na określone dolegliwości i choroby – od lekkich infekcji po poważne przewlekłe schorzenia. Ten praktyczny podręcznik będzie prawdziwą pomocą dla wszystkich, którzy poznali już podstawy uzdrawiania pranicznego i chcą dalej zgłębiać jego tajniki i przeprowadzać zabiegi – już na poziomie zaawansowanym.
Wszyscy pragną, aby ich życie było pogodne, szczęśliwe i uporządkowane. Najczęściej są to tylko marzenia, bo ciągle im coś w tym przeszkadza. Albo szkodliwe nawyki, albo bolesne wspomnienia, albo wizja niepewnej przyszłości. Collin Sisson, twórca i długoletni praktyk metody zwanej „integracją oddechem”, ukazuje nam sposób pozbycia się przeszkód hamujących nasz rozwój osobisty. Po sukcesie pierwszej książki Wewnętrzne przebudzenie, autor rozbudowuje główne jej tezy, jednocześnie nadając im nowy wymiar. Omawia sztukę swobodnego oddychania i samoobserwacji, która pozwala zwalczyć negatywne uczucia oraz zaakceptować siebie i innych, co stwarza nam okazję do rozwoju i wskazuje drogę ku szczęściu. Opanowanie metody świadomego oddychania wyzwala nas ze stanu ofiary i prowadzi do pełnej wolności.
Autorem książki jest Krzysztof Korzeniewski.
Specjalista medycyny tropikalnej, epidemiologii, dermatologii i wenerologii.
Profesor Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie. Kierownik Zakładu Epidemiologii i Medycyny Tropikalnej w Gdyni.
Globtroter, wykładowca, naukowiec i lekarz-praktyk.
Porusza ważne zagadnienia.
Aktualna wiedza na temat zagrożeń zdrowotnych.
Medycyna podróży. Choroby tropikalne. Farmakologia. Szczepienia. Kobieta ciężarna w podróży.
Prezentuje:
200 kolorowych map i ilustracji patogenów oraz obrazów klinicznych chorób.
Odbiorcami są lekarze, osoby zajmujące się diagnostyką laboratoryjną, podróżnicy, osoby podróżujące zawodowo, turyści, osoby wyjeżdżające wypoczynkowo.
Gwarancja jakości.
O wysoki standard edytorski, opracowanie redakcyjne i językowe zadbało Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
· Praktyczne kompendium
· Zdrowie i Profilaktyka
· Obraz chorób tropikalnych i infekcyjnych
· Dla lekarzy, globtroterów, zainteresowanych dalekimi podróżami w rejony o odmiennych warunkach klimatycznych i sanitarnych
· Mapy, ryciny, tabele, ilustracje, zdjęcia.
Kolorowanki i interaktywne zeszyty do ćwiczeń cieszą się obecnie ogromnym zainteresowaniem, nie tylko wśród dzieci. Odprężająca moc rysowania jako treningu antystresowego jest nieoceniona. Chcąc połączyć zabawę z nauką, Wydawnictwo Naukowe PWN proponuje swoim czytelnikom kolorowankę przedstawiającą 60 dzieł sztuki światowej: od Michała Anioła do Henriego de Toulouse-Lautreca. W prezentowanym wyborze artystów znaleźli się również tacy twórcy, jak: Rafael, Winslow Homer, Edward Hopper, Pierre-Auguste Renoir, Edgar Degas, Mary Cassatt, Paul Cézanne, Paul Gaugin, Edward Burne-Jones, Claude Monet, John Singer Sargent, Vincent van Gogh oraz 45 innych wielkich malarzy.
100 przepisów dla milionów ludzi cierpiących z powodu nadwrażliwości na produkty pszenne i mleczne. Jeśli trzeba przejść na dietę bezglutenową i bezmleczną, przygotowywanie posiłków staje się nie lada wyzwaniem. Musisz gotować dla całej rodziny i dodatkowo przyrządzać niewielkie porcje niealergizującego jedzenia dla jednej osoby. Pomyśl – znacznie łatwiej jest gotować to, co będzie smakowało całej rodzinie! Nie martw się, jeśli nie masz wprawy ani bogatego repertuaru dań. Z tą książką kucharską szybko nabierzesz pewności siebie w kuchni. W tym poradniku znajdziesz pomysłowe i nowoczesne przepisy na najróżniejsze potrawy z kuchni całego świata, dobre na śniadanie, obiad i kolację, na przekąskę w ciągu dnia i na deser. Masz do wyboru zupy, sosy, lasagne, zapiekanki rybne, makaronowe i wiejskie, burgery, babeczki, sernik, szarlotka, a także quiche, pitty i puddingi. Nie zabrakło tu również przepisów na specjalne okazje – na przyjęcia, urodziny i Boże Narodzenie. Ta książka to potwierdzenie, że nietolerancje pokarmowe nie muszą oznaczać konieczności zrezygnowania z różnorodnej i smacznej kuchni! Antoinette Savill jest autorką bestsellera Gluten, Wheat and Dairy Free Cookbook: Over 200 Allergy-free Recipes from Sensitive Gourmet.
Joga jest niezwykle bogatą i bardzo złożoną duchową tradycją, której historia sięga co najmniej pięciu tysięcy lat. Ma wiele różnych kierunków, szkół, nauczycieli, tekstów, praktyk i specyficznego słownictwa. Z powodu różnorodności i długiej historii trzeba ją zaliczyć do najważniejszej sfery przemian psychiczno-duchowych człowieka. Mamy dostęp do wielu książek o jodze, lecz tylko nieliczne odzwierciedlają jej zdumiewające bogactwo.
Encyklopedia ta jest jeszcze jedną próbą pokazania autentycznych tradycji jogi i odkrycia jej bogactwa, a może nawet jej tajemnic ludziom praktykującym jogę na Zachodzie, historykom zajmującym się religiami i indologom.
Zawiera ona ponad 2000 haseł i ułożona oraz napisana jest w taki sposób, by oddać całe bogactwo szczegółów, by informować, a nie przytłaczać początkującego czytelnika i zarazem dostarczyć cennych odniesień dla badaczy jogi i historyków religii.
Joga przetrwała ponad pięć tysięcy lat dzięki temu, że była umiejętnie dostosowywana do różnorodnych historycznych i kulturowych okoliczności. Wszystko wskazuje na to, że będzie z nami jeszcze bardzo długo. Powinniśmy starać się ją zrozumieć i skorzystać ze zgromadzonej mądrości jej praktyków w poszukiwaniu naszej tożsamości. Encyklopedia ta jest próbą uprzystępienia jej zarówno praktykującym jogę, jak i tym, którzy zadają sobie trud, by uznać ten system filozoficzny za ważny element naszego otwartego społeczeństwa.
Książka „Ubierz (J)Ego" jest wyjątkową propozycją na rynku wydawniczym. Pod życzliwą opieką autorki wprowadza Czytelników, bez względu na ich wiek, wygląd i sylwetkę, do przyjaznego świata mody, stylu i ponadczasowej elegancji. Wzmacnia ich poczucie własnej wartości i uczy wyrażania osobowości za pomocą ubrań doskonale dobranych do osobistego stylu. Pokazuje, jak stworzyć szafę mężczyzny z klasą. Oprócz tego, że zawiera wiele profesjonalnych wskazówek dotyczących wyboru właściwego stroju na różne okazje, może być bogatym źródłem inspiracji w odkrywaniu tajników indywidualnego stylu. Bogaty materiał zdjęciowy prezentujący wykonane przez autorkę stylizacje dla mężczyzn w różnym wieku jest doskonałą instrukcją poruszania się w świecie różnorakich dress code'ów. W rozdziale „Nic o Was bez Was" autorka w osobistych wywiadach odwołuje się do doświadczeń i wskazówek doświadczonych znawców mody męskiej. A w rozdziale „Globtroter światowej elegancji" przedstawia nie tylko obyczaje dotyczące mody męskiej w różnych krajach świata, ale również biznesowe zasady savoir vivre'u tam obowiązujące. Książka napisana jest w bezpośredni i humorystyczny sposób, ukazuje kobiecy punkt widzenia na męską elegancję. Zainspirowana została cieszącymi się dużą popularnością cyklicznymi audycjami „Ubierz Ego", emitowanymi w Radiu Plus. Wybrane fragmenty tych programów znajdą Państwo na załączonej płycie.
Grażyna Paturalska – kreatorka, osobista stylistka, wykładowca wizerunku biznesowego i publicznego. Absolwentka studiów podyplomowych Zarządzanie w sektorach mody na Akademii Leona Koźmińskiego. Posłanka IV kadencji Sejmu RP. Wykładowca prestiżowych warsztatów mody i stylu. Ekspert stylistyczny i wizerunkowy, współpracujący między innymi z TVP oraz portalami internetowymi i profesjonalnymi pismami modowymi. Autorka cotygodniowych audycji „Ubierz Duszę" oraz „Ubierz Ego" w Radiu Plus. Felietonistka rubryki mody w dwumiesięczniku „meLady". Organizatorka i animatorka metamorfoz zarówno kobiet, jak i mężczyzn, oraz wielu pokazów mody, podczas których prezentuje autorską kolekcję Grace Collection. W roli modelek występują znane polskie bizneswoman, słuchaczki Radia Plus oraz parlamentarzystki. Trener osobisty i konsultantka firm w zakresie autoprezentacji.
Patroni medialni:
TVP2; Radio Plus;meLADY
Obszerna księga, która pomoże czytelnikom wzbogacić swoje życie towarzyskie. Zespół autorów omawia w niej wszystkie aspekty przyjęć okolicznościowych, organizowanych zarówno w domach prywatnych, jak i w wynajętych salach. Przedstawiają pomysły na niebanalne aranżacje stołu, ciekawe menu, radzą też, jak urozmaicić przebieg imprezy, tak by wszyscy dobrze się bawili. Podają duży zestaw zabawnych toastów dostosowanych do charakteru przyjęcia, proponują gry i zabawy towarzyskie, motywy przewodnie balów karnawałowych, podsuwają pomysły na przyjemne spędzanie czasu w gronie przyjaciół. Do każdego rodzaju imprezy dostosowali propozycje dań i przekąsek, deserów, drinków i koktajli. Książka zawiera też porady dotyczące zapraszania gości, zachowania się przy stole, doboru naczyń i sztućców, sposobów spożywania nietypowych potraw.
Nowa edycja popularnego poradnika zbudowanego w oparciu o kalendarium na rok 2016. Autor przedstawia w nim lecznicze właściwości ziół i przypraw warzywnych, owoców, soków owocowych i warzywnych, miodu i mleczka pszczelego. Następnie podaje przykłady zastosowania poszczególnych produktów przy leczeniu różnego rodzaju schorzeń i dolegliwości. Zamieszcza też przepisy na syropy, olejki, napary, herbatki czy płukanki pomocne m.in. przy przeziębieniach, migrenie, bólach stawów i mięśni, nadciśnieniu, problemach trawiennych, nerwicach, schorzeniach skóry, dróg moczowych i układu oddechowego.
Zbudowana w oparciu o kalendarium na rok 2016 książka zawiera ok. 1000 porad, tematycznie nawiązujących do konkretnych pór roku. Czytelniczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa i smaczna kuchnia, jak przygotowuje się zapasy na zimę, jak należy dbać o garderobę, jak prostymi środkami utrzymać nienaganną czystość w domu. Znajdą tu także przydatne porady kosmetyczne, dowiedzą się, jak można usuwać niektóre dolegliwości i schorzenia, w jaki sposób pielęgnować rośliny domowe i ogrodowe. Kalendarium i pozostawione miejsca na notatki pozwolą uzupełniać zawartość książki o własne przepisy, porady, ważne terminy.
Żeglarstwo morskie jest jednym z najprzyjemniejszych sposobów spędzania czasu. Morza i oceany stwarzają ogromne możliwości na zwiedzanie świata podczas podróży jachtem. Niezwykle ważne jest, aby żegluga była bezpieczna, a jacht prawidłowo obsługiwany nie tylko na morzu, ale także w porcie. RYA Morskie żeglarstwo turystyczne autorstwa Jeremiego Evansa omawia podstawowe umiejętności, jakie powinni posiadać skiper i załoga aby spokojnie i bezpiecznie pływać po morzu. W książce zostały opisane wyposażenie i budowa średniej wielkości jachtu, a także podstawowa wiedza z zakresu bezpieczeństwa, konserwacji, manewrowania w porcie i pod żaglami, cumowania, kotwiczenia i postępowania po wypadnięciu człowieka do wody. RYA (Royal Yachting Association) czyli Królewski Związek Żeglarski jest organizacją reprezentującą żeglarstwo, windsurfing i sporty motorowodne na wodach morskich i śródlądowych. Jej zadaniem jest działanie dla dobra i w interesie osób uprawiających powyższe dyscypliny na poziomie lokalnym, regionalnym, krajowym, europejskim i ogólnoświatowym. Uprawnienia wydane przez RYA są uznawane na całym świecie. Co roku w kursach i szkoleniach bierze udział ponad 160 000 żeglarzy, zarówno profesjonalnych jak i rekreacyjnych. Autorami wszystkich publikacji RYA są czołowi eksperci. Książki te zawierają aktualne informacje, a opisane w nich porady są przedstawione w jasny i dostępny sposób atrakcyjny dla czytelnika.
Jeżeli jeszcze nie wiesz od kiedy zacząć pracę nad osiągnięciem idealnej sylwetki na swój ślub nie musisz już tego robić. Mamy gotowy zestaw porad dla wszystkich pań, które chcą świecić blaskiem idealnej sylwetki w pięknej sukni ślubnej. W naszej książce znajdą pełny zestaw informacji o pielęgnacji skóry, paznokci, ćwiczeniach fitness oraz porady jak znaleźć idealny strój na ten wyjątkowy dzień w życiu każdej kobiety. W ciągu 6 tygodni osiągną swój wymarzony plan!
Liczenie kalorii może wydawać się skomplikowane. "Czy wiesz, ile jesz?" - umożliwia szybkie przeliczanie. Zestawiono w niej w porządku alfabetycznym ponad 3 000 produktów. Poręczny format umożliwia zaglądanie do tabel kalorycznych nie tylko w domu, ale również na zakupach czy w restauracji.
Dzięki książce dowiesz się także:
- co to są kalorie?
- jak kontrolować dostarczaną energię i kalorie w przygotowywanych posiłkach?
- których produktów unikać?
Co robić, by zachować energię i dobre samopoczucie? W jaki sposób dbać o higienę? Jak zdrowo się odżywiać? Książeczka Dbam o zdrowie oferuje porady, które z pewnością pomogą każdemu dziecku cieszyć się wspaniałym zdrowiem.
To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
