Dieta kobiety aktywnej
-
Autor: Justyna Mizera Krzysztof Mizera
- Wydawca: PZWL
- ISBN: 978-83-01-25055-3
- EAN: 9788301250553
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x142x16mm
- Liczba stron: 300
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
86,32złCena detaliczna: 99,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,00 zł
Jak odżywiać się, trenować i dbać o zdrowie, aby wspierać swój organizm na każdym etapie życia?
Kobiecy organizm nie jest po prostu „mniejszą wersją” organizmu mężczyzny. Zmienia się wraz z wiekiem, gospodarką hormonalną. Inaczej reaguje na wysiłek, inaczej się regeneruje, ma też inne potrzeby żywieniowe. Dlatego aktywność fizyczna i sposób odżywiania kobiety powinny uwzględniać jej fizjologię, aktualny stan zdrowia oraz etap życia.
„Dieta kobiety aktywnej” to kompleksowe spojrzenie na żywienie, aktywność fizyczną i zdrowie kobiet, które chcą świadomie budować swoją sprawność, poprawiać wyniki treningowe, wspierać regenerację i jednocześnie długofalowo dbać o organizm.
To książka dla kobiet aktywnych, zarówno tych, które regularnie trenują, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. Dla kobiet, które chcą schudnąć, poprawić kondycję, zwiększyć siłę, lepiej się regenerować, ale także dla tych, które chcą po prostu zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje ich organizm.
