Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Nowa antystresowa kolorowanka dla dorosłych – tym razem zaprowadzi nas na piękne warszawskie ulice. Czeka nas rysunkowy spacer po dzielnicach stolicy, którą sami możemy pokolorować! Znane budynki, widoczki, zabytki... I wszystko w zasięgu naszych... kredek. A co znajduje się w środku? Śródmieście: Pałac Kultury i Nauki, Kolumna Zygmunta, Zamek Królewski, Pałac na Wodzie w Łazienkach Królewskich, syrenka warszawska na Rynku Starego Miasta, pomnik Fryderyka Chopina w Łazienkach Królewskich, pomnik księcia Józefa Poniatowskiego przy Krakowskim Przedmieściu, Most Świętokrzyski, Teatr Wielki, Belweder, fontanna w Ogrodzie Saskim, Pałac Ostrogskich (Muzeum Fryderyka Chopina), pomnik Mikołaja Kopernika przy Krakowskim Przedmieściu, domki kamedulskie i kościół w Lasku Bielańskim, plac Bankowy Bielany: latarnie gazowe przy ulicy Płatniczej Żoliborz: „Alinka” z parku Stefana Żeromskiego, Cytadela Wola: Muzeum Powstania Warszawskiego, plac Grzybowski Ochota: budynki filtrów warszawskich Mokotów: Zamek Ujazdowski w parku Agrykola, pałac Szustra, ulica Puławska z domem Wedla Ursynów: blokowisko Wilanów: Pałac Królewski w Wilanowie Praga Północ: katedra św. Michała i Floriana, cerkiew katedralna św. Marii Magdaleny, ZOO, Warszawska Wytwórnia Wódek „Koneser”, ulica Ząbkowska z podwórkiem z Maryjką Targówek: Teatr Rampa Praga Południe: Stadion Narodowy, Pomnik Agnieszki Osieckiej przy ulicy Francuskiej, „Gruba Kaśka” na Wiśle, Fabryka E. Wedel
Autor bestsellerowego `Antyraka` i `Zdrowiej` tym razem pisze o zdrowiu psychicznym. Książka zbiera teksty powstałe na przestrzeni 12 lat, dokumentujące holistyczne podejście do zdrowia doktora Davida Servana-Schreibera neuropsychiatry, profesora psychiatrii klinicznej w Szkole Medycznej University of Pittsburgh, wykładowcy Akademii Medycznej w Lyonie, który zajmował się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby.
Servan-Schreiber był zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzucał też sposobów tradycyjnych. Zmarł na raka w 2011 roku.
Kolejna odsłona serii Magia Kolorowania, tym razem autorstwa polskiej ilustratorki Marty Żurawskiej-Zaręby.
Z Krainy Czarów przenosimy się do baśniowego świata Królewny Śnieżki, siedmiu krasnoludków i Złej Królowej, która zrobi wszystko, by pozbyć się swojej pasierbicy.
Razem ze Śnieżką wejdź w mroczny las i odnajdź chatkę krasnali. Wyszepcz magiczne zaklęcie przed lustrem Złej Królowej. Odszukaj klejnoty w kopalni krasnoludków. Spróbuj oprzeć się pokusie zatrutego jabłka. Wyrusz z Księciem w podróż w poszukiwaniu miłości swego życia.
Odkryj świat, gdzie magia prawdziwej miłości może odczarować nawet najstraszniejszy urok.
Przestałeś jeść frytki i czipsy, bo uwierzyłeś, że dostaniesz od nich raka? Znów wydałeś kupę pieniędzy na jajka z eko hodowli, bo są zdrowsze od tych ze sklepu? Stosujesz się do wszystkich rad speców od zdrowego żywienia, a wcale nie jesteś ani zdrowszy, ani szczęśliwszy? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na któreś z powyższych pytań, ta książka jest dla ciebie. * * * Udo Pollmer i jego team biorą na cel największe skandale żywnościowe ostatnich lat. Przyglądają się produkcji żywności, bio-certyfikatom, szczepionkom, chorobie szalonych krów i ptasiej grypie. Bazując na rzetelnych wynikach badań, które inni usiłują zamieść pod dywan, wyjaśniają, w jaki sposób wielkie koncerny manipulują informacjami i wykorzystują naszą niewiedzę. Fakt, że wszyscy płacimy za to zdrowiem, się dla nich nie liczy. Z pełną premedytacją podkładają nam świnię – i to bynajmniej nie taką, którą chcielibyśmy przerobić na schabowe. Na szczęście Udo Pollmer - dyrektor Europejskiego Instytutu Żywienia i ceniony dietetyk - staje w naszym imieniu do walki o zdrowy rozsądek, obala mity i zadaje niewygodne pytania. Być może jako jedyny ma też odwagę powiedzieć, że czasem frytki z ketchupem są lepszym wyborem, niż liść sałaty z eko upraw.
Hodowla kóz to przede wszystkim korzyści płynące z hodowli tych zwierząt użytkowych, a opieka nad nimi pomaga też w pokonywaniu stresu spowodowanego pracą i problemami dnia codziennego. W tej książce zawarto informacje o rasach kóz najlepszych do hodowli. Przedstawiono opis ras, cechy i potrzeby m.in.: kozy anglonubijskiej, angorskiej, barwnej niemieckiej kozy szlachetnej, barwnej kozy holenderskiej, kaszmirowej, saaneńskiej, z Lasu Turyńskiego, toggenburskiej, czarnoszyjej z Wallis, białej niemieckiej kozy szlachetnej, zachodnioafrykańskiej kozy karłowatej. Ponadto w książce znalazły się niezbędne informacje na temat: sposobu hodowli: w koziarni i na powietrzu; prawidłowego żywienia: co i w jakich ilościach jedzą kozy; ich potomstwa: krycia, porodu i wychowu; opieki zdrowotnej: zapobiegania chorobom, rozpoznawania ich i leczenia; oraz uzyskiwanych produktów: mleka, mięsa, wełny i skór.
Ksiązka jest adresowana do wszystkich, którzy zamierzają hodować kozy w celach użytkowych, ale także i do tych, którym sprawia przyjemność kontakt z tymi zwierzętami oraz życie blisko natury.
Kuchnia polska dwudziestolecia międzywojennego była zróżnicowana i eklektyczna – łączyła w sobie polską tradycję wyrosłą na gruncie szlacheckim, elementy kuchni kresowej, francuską nutę i zapożyczenia z kuchni żydowskiej. Była wielosmakowa i różnobarwna – jak pejzaż społeczny niejednorodnej etnicznie Drugiej Rzeczypospolitej. Przechodziła też gwałtowne przeobrażenia wymuszone nowymi warunkami ekonomicznymi, w tym pracą zarobkową kobiet, oraz rozwojem cywilizacyjnym. Zwłaszcza w miastach polubiono nowoczesne, proste i szybkie potrawy, zgodne z zaleceniami dietetyków. Kuchnia ziemiańska zmieniała się wolniej. Tu nadal gotowano – tłusto, ciężko i pracochłonnie – choć zapewne bardzo smacznie.
Książka zaprasza czytelników w podróż po bogactwie smaków i zwyczajów kulinarnych dwudziestolecia. Sięgając do ówczesnych książek kucharskich, wspomnień i pamiętników, rubryk kulinarnych w gazetach, autorka snuje opowieść o tym, co, jak i gdzie jadano w czasach Drugiej Rzeczypospolitej. Oprócz interesującej części historycznej, w książce znajdziemy 100 przepisów na najróżniejsze potrawy, proste i bardziej wyrafinowane, dobre na śniadania, obiady i kolacje, na co dzień i od święta – wszystkie możliwe do przygotowania przez współczesnego czytelnika.
Wszystkim miłośnikom kuchni i dwudziestolecia międzywojennego życzymy smacznego!
Starosłowiański Masaż Brzucha (SMB), inaczej „terapia wisceralna”, jest wielowiekowym dziedzictwem ludów słowiańskich. Obecnie posługują się nim lekarze wielu specjalności oraz fizjoterapeuci, masażyści, a także zwykli ludzie. Istotą SMB jest rozluźnianie narządów wewnętrznych pod wpływem ucisków, co przynosi następujące korzyści: - aktywuje naturalny proces samoleczenia, - oczyszcza układ trawienny, - usprawnia pracę narządów wewnętrznych, - niweluje napięcia, przykurcze i zastoje, - usuwa niestrawności i zatwardzenia, - odtruwa organizm. Starosłowiański Masaż Brzucha to technika bardzo skuteczna. Przynosi nieoceniony pożytek zarówno w profilaktyce zdrowotnej, jak i w wielu dolegliwościach. Po zgłębieniu wiedzy teoretycznej i praktycznej – możliwa do samodzielnego stosowania w warunkach domowych. Autor, po zastosowaniu SMB, doświadczył zdecydowanej poprawy zdrowia. Rozpowszechnianie tej wiedzy dla dobra innych stało się jego wielką pasją. Władysław Batkiewicz – licencjonowany fizjoterapeuta, certyfikowany wykładowca (na terenie Polski i Ukrainy) i terapeuta mikrokinezyterapii (francuska metoda fizjoterapeutyczna skierowana do lekarzy, fizjoterapeutów oraz dyplomowanych masażystów. Jej autorami są Daniel Grosjean i Patrice Benini). Przeprowadził obserwacje skuteczności mikrokinezyterapii w warunkach szpitalnych (dysfunkcje stawów: skokowego, kolanowego, krzyżowo-biodrowego oraz reumatoidalnego zapalenia stawów). Wykładowca i terapeuta Starosłowiańskiego Masażu Brzucha – terapii wisceralnej. Inicjator i organizator grupy wsparcia psychicznego dla chorych na choroby nowotworowe – Klub Aktywnego Pacjenta. Od lat zainteresowany formami profilaktyki zdrowotnej siłami natury, które leczą ciało, umysł i duszę.
Wyrusz we własną artystyczną podróż, podczas której znajdziesz schronienie w tipi, namiocie, balonie czy domku na drzewie. Życie to wędrówka, nadaj jej nieco tęczowego przepychu poprzez ozdabianie pisakami, kredkami, długopisami żelowymi i akwarelami. Kolorowanie i rysowanie działają relaksacyjnie. Wykorzystaj to po ciężkim dniu! Radosnego tworzenia!
Wywiad z Robertem Rutkowskim przeprowadzony przez Irenę A. Stanisławską. Terapeuta zdecydował się ku przestrodze powierzyć kawałek siebie czytelnikom. W swoim życiu sporo przeszedł. Doświadczył wielu sytuacji, które mogły go zniszczyć. Jednak tak się nie stało. A na dodatek udało mu się zostać szczęśliwym, spełnionym człowiekiem. [...] Nie ma poczucia misji, żeby ratować całą ludzkość, jednak jeśli choć jeden człowiek zmieni się dzięki jego historii, to uważa, że warto tę książkę napisać. Jemu też kiedyś pomogła czyjaś historia, dzięki której zrozumiał i poczuł, że zmiana jest możliwa. Sięgnął po narkotyki, mając 18 lat. Od razu wpadł w uzależnienie od heroiny. To był pierwszy narkotyk, jaki poznał jeden z najsilniejszych znanych narkotyków. Wziął z bezsilności, z rozpaczy, ale również z ciekawości. Bardzo doskwierało mu życie.Robert Rutkowski jest psychoterapeutą, wykładowcą i pedagogiem. Prowadzi sesje terapeutyczne dla osób mających problemy z uzależnieniami od substancji i zachowań, kryzysami zawodowymi lub rodzinnymi. Pomaga jako opiekun psychologiczny sportowcom zajmuje się motywacją, relaksacją oraz usprawnianiem skuteczności działania. Pomaga rodzinom mającym kłopoty ze swoimi dziećmi lub w relacjach między sobą.Irena A. Stanisławska jest dziennikarką. Jej publikacje ukazywały się m.in. w magazynach: Kino, Film, Film na świecie, Playboy, CKM, Komandos, Zdrowie, Kobieta i Życie, Poradnik domowy.
Niezwykłe rysowanie po śladzie.Łączenie kropek, aby przekonać się, co kryje się na obrazku.Jeżeli myślisz, że łączenie kropek jest rozrywką wyłącznie dla dzieci, to jesteś w błędzie. Rysowanie po śladzie sprawia ogromną frajdę także dorosłym. Pozwala ćwiczyć spostrzegawczość i cierpliwość, pobudza kreatywność, a jednocześnie wycisza, pozwala się skupić i doskonalić rękę niewprawną w rysowaniu. Potrafi też zachęcić do obudzenia w sobie duszy odkrywcy, poznawania świata, pięknych budowli, niezwykłych miejsc.W tej książce znalazły się 42 niesamowite, godne uwagi cuda architektury i przyrody. Aby odkryć ten niezwykły świat, skup się, zaostrz ołówek i upewnij się, że potrafisz liczyć do przeszło tysiąca.Każdy obraz powstanie po połączeniu co najmniej 1200 ponumerowanych kropek. Trzeba to zrobić we właściwej kolejności, aby pokazało się to, co kryje się na poszczególnych stronach.
Jak żyć z cukrzycą to znakomity poradnik dla chorych na cukrzycę, a także dla ich bliskich i opiekunów. Zawiera podstawowe wiadomości o chorobie, jej objawach, sposobach radzenia sobie z nią na co dzień. Omówiono w niej m.in. następujące zagadnienia: rodzaje cukrzycy, objawy, grupy ryzyka, zapobieganie chorobie, wysiłek fizyczny, zalecane formy aktywności, higiena, samokontrola, zapobieganie powikłaniom. Sporo miejsca zajmują porady dotyczące wspierania chorego na cukrzycę, wsparcia rodziny i pomocy psychologicznej. Poradnik zawiera także rozdziały poświęcone cukrzycy u dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży. Cennym uzupełnieniem są porady dotyczące diety dla diabetyków.
Niezwykła książka zawierająca wypróbowane receptury na własnoręcznie przygotowane kosmetyki. Jej autorką jest farmaceutka, dla której domowy wyrób kosmetyków jest prawdziwą pasją. Książka zawiera kilkadziesiąt przepisów na płyny, kremy i inne specyfiki przeznaczone do pielęgnacji cery. Atrakcyjnym dodatkiem są propozycje na niepowtarzalne pachnące prezenty prosto z „domowej manufaktury”.
Święta Hilgedarda z Bingen podkreślała, że każdy człowiek powinien dążyć do zdrowia duszy i ciała poprzez szukanie wewnętrznej równowagi. Giuseppe B. Motta w swoim doskonałym wprowadzeniu do ziołolecznictwa odkrywa przed czytelnikami mądrość Pisma Świętego i doświadczenie lecznicze wielu pokoleń biblijnych postaci, symbolikę roślin i ich praktyczne zastosowanie, najważniejsze biblijne teksty i przepisy na uzdrawiające nalewki i napary. Lecznicze rośliny Biblii łączą w sobie aspekt duchowy oraz medyczny i pokazują nam największe zdrowotne tajemnice Pisma Świętego. Książka dodatkowo została wzbogacona o informacje dotyczące wykorzystania poszczególnych roślin w polskiej medycynie i ziołolecznictwie.
- zioła i ich zastosowanie
- praktyczne porady
- lekarstwa i terapie
- informacje o dostępności ziół w Polsce
Giuseppe B. Motta jest zielarzem. Od wielu lat prowadzi badania nad roślinami leczniczymi, które mogą być skuteczne w leczeniu ciężkich i przewlekłych chorób.
Autor książki – Franz Lampeitl - doświadczony mistrz pszczelarstwa i konsultant w zakresie hodowli pszczół, wprowadza początkujących pszczelarzy w tajniki pszczelarstwa efektywnego i prowadzonego w zgodzie z prawami natury. Hodowla pszczół to doskonały poradnik dla osób hodujących i zamierzających hodować te pożyteczne owady.
Znajdziemy w nim wszystko:
wiedzę z zakresu biologii pszczoły i społeczności pszczelej oraz informacje na temat znaczenia pszczół w środowisku naturalnym;
opis różnych ras tych owadów, a także zachowania rodzin w nowoczesnych ulach oraz opisów pozyskiwania produktów pszczelich;
informacje na temat zdrowia pszczół, opisuje występujące choroby i ich zwalczanie, a przede wszystkim zwalczaniu groźnej choroby – warrozy.
Przed Tobą niemal 100 oryginalnych ilustracji i mandali prosto z odległej galaktyki. Wypełnij kolorami kunsztowne czarno-białe grafiki i nadaj im niepowtarzalny charakter. Nie martw się jednak, jeśli nie jesteś zbyt uzdolniony plastycznie – przecież czuwa nad Tobą MOC! Dzięki wyobraźni spod Twojej ręki mogą wyjść między innymi oryginalne portrety Dartha Vadera, Anakina Skywalkera czy księżniczki Lei. Poczuj przyjemność tworzenia i daj się ponieść kreatywności. Mistrz Yoda naprawdę zadowolony z Ciebie będzie, gdy pełnię relaksu osiągniesz!
To książka dla wszystkich (bez względu na wiek) amatorów rysowania, kolorowania i bazgrolenia, którym świat sztuki zawsze był w jakiś sposób bliski. Fani „Gwiezdnych wojen” będą zachwyceni niesamowitymi ilustracjami łączącymi wizerunki postaci, robotów, statków kosmicznych z ornamentami i ozdobnymi elementami kwiatowymi. Każda strona to małe arcydzieło, w którym wyraźnie widać wpływ Alfonsa Muchy i innych twórców secesyjnych. Czas spędzony na kolorowaniu tych niepowtarzalnych i pełnych finezji elementów pozwala nie tylko na relaks w najlepszym wydaniu, ale także uwalnia kreatywność i daje niesamowitą radość tworzenia.
Mały Odkrywca idzie do szkoły - Jestem bezpiecznyBezpieczeństwo dzieci jest bardzo ważne. Warto o tym rozmawiać i zdobywać jak najwięcej informacji dotyczących zachowania się w różnych sytuacjach. Celem tej gry jest kształtowanie bezpiecznych zachowań dzieci, przybliżenie wiedzy o występujących zagrożeniach i sposobach ich unikania, a także ugruntowanie prawidłowych postaw i nawyków u dzieci.Treści zawarte w grze są oparte na podstawie programowej. Jest to gra o walorach edukacyjnych, która doskonale łączy zabawę z nauką. Trzy warianty rozgrywki gwarantują świetną rozrywkę dla całej rodziny.
Mały Odkrywca idzie do szkoły - WszechświatGdy mówimy ""wszechświat"", myślimy o wszystkich obiektach istniejących w przestrzeni kosmicznej. Gra dedykowana jest zarówno tym, którzy od dawna są zafascynowani kosmosem i dużo o nim wiedzą, jak i tym, którzy dopiero rozpoczynają swoją kosmiczną przygodę. Gra zawiera 165 ciekawych pytań o różnym stopniu trudności, dotyczących ciał niebieskich, astronomii i wypraw kosmicznych.Trzy warianty rozgrywki gwarantują wspaniałą rozrywkę dla całej rodziny, będącą doskonałym połączeniem zabawy i nauki.
Żeby pokonać przeciwnika, musisz wykazać się zręcznością i umiejętnością obserwacji sytuacji na lodowisku. Dobrze celuj i zdobywaj bramki, a sukces będzie w zasięgu ręki! Zaproś rodzinę oraz przyjaciół do hokejowego turnieju. Kto lepiej opanuje kontrolę nad bramkarzem?
8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
