Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Świetna zabawa i ciekawostki.Zestaw kart edukacyjnych dla starszych dzieci zapakowany w dobrej jakości pudełko z gumką. W każdym zestawie znajduje się 50 kart, na których zapisano 150 pytań i odpowiedzi, a do tego ciekawostki z różnych dziedzin.
praca zbiorowa Świetna zabawa i ciekawostki.Zestaw kart edukacyjnych dla starszych dzieci zapakowany w dobrej jakości pudełko z gumką. W każdym zestawie znajduje się 50 kart, na których zapisano 150 pytań i odpowiedzi, a do tego ciekawostki z różnych dziedzin.
Świetna zabawa i ciekawostki.Zestaw kart edukacyjnych dla starszych dzieci zapakowany w dobrej jakości pudełko z gumką. W każdym zestawie znajduje się 50 kart, na których zapisano 150 pytań i odpowiedzi, a do tego ciekawostki z różnych dziedzin.
Dbaj o siebie. Pielęgnuj swoją naturalną urodę. Odkryj, jak dużo radości daje samodzielne tworzenie naturalnych kosmetyków dostosowanych do własnych potrzeb. Baw się, eksperymentuj, twórz własne kosmetyki. W książce znajdziesz przepisy na naturalne specyfiki do każdej części ciała: stymulujące maseczki do twarzy, zmysłowe kremy, relaksujące mieszanki ziołowe do kąpieli, szampony, odżywki do włosów, jak i naturalne sposoby na komary. Jest też coś wyłącznie dla kobiet - porady w sprawach intymnych, a dla zakochanych na romantyczne chwile - ziołowe eliksiry miłosne pobudzające zmysły. Domowe receptury na naturalne kosmetyki to coś więcej niż poradnik kosmetyki naturalnej. To wyjątkowe źródło wiedzy i inspiracji z zakresu kosmetologii holistycznej. Oferuje ponad 200 receptur na zdrowe preparaty na bazie ziół oraz naturalnych składników, które odżywiają, oczyszczają i chronią skórę. Dzięki nim twoja twarz będzie promienna, skóra rozświetlona, włosy błyszczące, a dłonie i paznokcie wypielęgnowane. Stephanie Tourles Stephanie Tourles jest licencjonowaną specjalistką kosmetyki holistycznej i certyfikowaną aromaterapeutką. Przez lata praktyki opracowała i sprawdziła wiele naturalnych receptur do pielęgnacji skóry i całego ciała, odwołując się do wiedzy przodków i starożytnej tradycji zielarskiej. Jest autorką licznych książek o naturalnych sposobach pielęgnacji ciała i zdrowia, między innymi Hands-on Healing Remedies, Raw Energy oraz bestsellera The Herbal Body Book.
Nasza książka powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułożonych właśnie według zasad tej piramidy. Słyszał o niej chyba każdy, gdyby jednak trzeba było przywołać ją z pamięci - o, z tym może być gorzej. Dla porządku przypomnijmy więc w skrócie zasady owej konstrukcji. Codziennie powinniśmy jeść: chleb (razowy i biały), kasze, makarony, ziemniaki, ryż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, nabiał i oleje roślinne. To powinna być baza naszej diety. Do tego ryby i drób, a mięso - im mniej, tym lepiej - jeżeli już, to najlepiej chude.
Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, żeby się maltretować. Jeśli to nam do szczęścia potrzebne, małe odstępstwo od jedzeniowej poprawności nie zaszkodzi raz na jakiś czas (pod warunkiem, że nie wejdzie w nawyk!). Oprócz siedmiu garnków zdrowia wprowadźmy w życie reżim siedmiu przysiadów i siedmiu uśmiechów, czyli codziennie trochę ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy nie będziemy skwaśniali jak... ocet siedmiu złodziei.
Każdy może sam wpływać na stan swojego zdrowia. Na tym opiera się koncepcja medycyny holistycznej według doktora Ingfrieda Hoberta. Od wielu lat realizuje on swoją wizję leczenia chorych, wykorzystując to, co najwartościowsze zarówno w medycynie oficjalnej, jak i tzw. medycynie naturalnej. Najważniejsza jest równowaga wewnętrzna, na którą ma wpływ również odżywianie, wypoczynek i zdolność uruchamiania procesów samoleczenia, co decyduje o naszym zdrowiu, a tym samym o naszej aktywności i radości życia.
Zapraszam Państwa na zdrowa drogę życia - wystarczy nieco zjechać z autostrady, by zobaczyć inny świat, pełen życia i radości. Życzliwy świat stworzony dla człowieka. Tutaj nikt nie musi się odchudzać - zdrowe pożywienie, zdrowe herbatki ziołowe, zdrowe myślenie i zdrowy ruch na świeżym powietrzu to gwarancja zgrabnej figury, zdrowia i urody.
Wierna przyjaciółka ziół Stefania Korżawska
„Gdybyście mi powiedzieli kilka lat temu, że będę jeździł po Polsce i świecie ciągle śmiejąc się z ludźmi, w najlepszym razie wybuchłbym gromkim rechotem. Zapewniam Was – mnie tak samo jak Was – nikt nie przygotował wcześniej do życia w radości, a większości żartów i komedii zupełnie nie rozumiałem. I ja dostałem pewnie podobne nauki od rodziny, szkoły i systemu co Wy. Gdzieś od tyłu głowy próbowano wsadzić mi – tak jak Wam – głupie przekonania, które ograniczają nas w radości (choćby słynne: „Nie śmiej się jak głupi do sera!”). (...)
Przed odważnym krokiem naprzód powstrzymywały mnie dwa czynniki: urok bezpiecznego życia „w kapciach” i brak jasnej wizji, co będzie po. Czuję, że tak samo jest w wypadku wielu ludzi – to, co znane, trochę nas już mierzi, ale mimo wszystko jest stała pensja i jakieś minimalne bezpieczeństwo. I do tego ludzie, których znamy, niekoniecznie nas inspirują swoją pasją życia, ale przynajmniej są uczciwi i wiemy, czego po nich się można spodziewać. Zresztą, ilu ludzi tkwi nieszczęśliwych w związkach, w których nawzajem nieustannie zadają sobie ból, ale cenią bardziej to znane już dobrze cierpienie od tego, co nieznane! Taka przeciętność, która, jeśli się jej nie powstrzyma, będzie nas obrastać jak fałdy tłuszczu.
Wyzwanie wiąże się z tym, że dopóki nie ruszysz naprzód i nie zostawisz „starego”, nie wiesz, jakie będzie to twoje Nowe. To jak ze skokiem ze spadochronem; żadne słowa ani relacje znajomych nie opiszą tego egzystencjalnego doświadczenia, gdy stajesz na brzegu samolotu i za chwilę będziesz musiał skoczyć. Nie ma mowy o tym, że „jeszcze za chwilę”, bo zaraz samolot poleci dalej i to nie będzie już sprzyjające skokom miejsce. Znajomy instruktor spadochroniarstwa w tym momencie zawsze spotyka się z paniką ludzi, których ma wziąć ze sobą w tandemowym skoku. Wie, że musi ich wypchnąć, bo inaczej to się nie uda. A ja to miałem bez spadochronu – zostałem wypchnięty na próg nowego i musiałem skoczyć w nieznane. (…)
Nagle po paru dniach, gdy wyrzuciłem z siebie wszystkie „kurwy” tego świata, pojawiła się nowa przestrzeń. Nie ma już taty. Nikogo, kto oddzielałby mnie od śmierci. Poczułem nagle olbrzymią wolność. Jestem sam z moją śmiercią i z moim życiem. Tylko ode mnie zależy, jak wykorzystam ten czas na Ziemi”.
Pięknie wydana, w twardej oprawie, bogato ilustrowana książka kucharska z przepisami na potrawy z dziczyzny, lecz nie tylko. Oprócz przepisów na potrawy z dzika, sarny, zająca, czy bażanta autorzy przygotowali też mnóstwo przepisów na wyborne dodatki do dziczyzny, np. chleb razowy z ziarnami oraz desery z dodatkami pochodzącymi z runa leśnego. Zawiera kilkaset wspaniałych fotografii dzikiej zwierzyny, ptactwa itp. Autorzy omawiają też historię myślistwa, poszczególne gatunki zwierząt łownych i sposoby sprawiania upolowanej zwierzyny. Doskonałym uzupełnieniem książki jest małe ABC języka myśliwych oraz polski kalendarz myśliwski. Doskonały pomysł na prezent dla każdego myśliwego i/lub jego żony!
W książce Czytelnik znajdzie praktyczny plan zdrowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe przyprawy, których wprowadzenie do codziennej diety może odegrać ważna rolę w zmniejszeniu ryzyka choroby nowotworowej. Podstawę tej książki stanowią badania Światowej Fundacji Badań nad Rakiem, rozpoczęte w 1992 roku. Jeżeli zdecydujesz się postępować zgodnie z zaleceniami tej książki, możesz zmniejszyć ryzyko choroby nowotworowej.
Dieta w chorobach nowotworowych jest wyczerpującym i aktualnym poradnikiem pozwalającym uzupełnić tradycyjne programy leczenia terapią dietetyczną. Autorki wyjaśniają sposób działania nowotworu na organizm, prezentują wyczerpujący zbiór informacji dietetycznych, sugerują określone sposoby planowania posiłków oraz formułują wskazania, których stosowanie łagodzi efekty uboczne chemioterapii, radioterapii, leczenia chirurgicznego. Książka ta jest lekturą obowiązkową dla wszystkich pacjentów i osób, które się nimi opiekują.
Jedz zdrowo i biegaj bez obaw! Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku. Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się: • jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji, • w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe, • po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim, • czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe, • jak biegać, by skutecznie schudnąć. Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening! Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Zrozumienie istoty promocji zdrowia w jej wielorakich wymiarach i zakresach nie jest łatwe, szczególnie wtedy, gdy trzeba przejść od teorii do praktyki i gdy tego przejścia musi dokonać student. Zespół Autorów Przewodnika podejmuje próbę odpowiedzi na pozornie łatwe pytanie:: w jaki sposób uczyć promocji zdrowia z koncentracją na jak?, a nie na czego?.
Główną grupą adresatów Przewodnika są nauczyciele i studenci medycznych kierunków studiów oraz realizatorzy i uczestnicy różnych form kształcenia podyplomowego (specjalizacji, kursów kwalifikacyjnych oraz doskonalących), w programie których zostały ujęte treści dotyczące promocji zdrowia.
Siergiej Litwinow - urodził się w Kijowie pod znakiem Ryb. Dzięki silnemu związkowi ze swoją babcią Poliną (zielarką) wyrastał w atmosferze poszanowania tradycji ludowych i naturalnych metod leczenia, poznając sztukę zbierania ziół i zasady ziołolecznictwa.
Zainteresował się Wschodem, trenował sztuki walki w różnych sekcjach i szkołach (Judo, Sambo, Zyong chin, później Wien wo dao i innych).
Jest Mistrzem Reiki, Trenerem NLP, wykładowcą Metody Klucza i Hipnozy Rozwojowej, założycielem Szkoły Widzenia według autorskiej metody.
W książce zawarto informacje, w jaki sposób stwierdzić zakwaszenie oraz dotrzeć do źródeł dolegliwości, a także opisano koncepcję równowagi kwasowo-zasadowej - skupiając się zwłaszcza na schorzeniach wątroby i dróg żółciowych. Książka zawiera praktyczne wskazówki co do zmiany nawyków żywieniowych oraz smaczne, nieskomplikowane przepisy kucharskie zgodne z ideą równowagi kwasowo-zasadowej.
Dotyk kwantowy to niezwykła metoda uzdrawiania, opracowana i opisana przez autora. Pokazuje on, krok po kroku, jak stosować specjalne techniki oddechowe i koncentrować się na odczuwaniu własnego ciała, by podnieść poziom własnej energii - a wtedy wystarczy zaledwie lekki dotyk, by przesłać uzdrawiającą energię drugiej osobie. Metoda ta może być także z powodzeniem stosowana na odległość. Autor przytacza wiele przykładów skuteczności tej metody, dowodząc jednocześnie, że każdy może ją szybko i bez trudu opanować.
Niezwykłe historie osób, które przeszły chorobę nowotworową - poruszające i pouczające i co najważniejsze dające nadzieję. Dodatkowo w książce teksty lekarzy pracujących z pacjentami metodą Simontona.
Mistrz Cheng Man Ching (1901-1975) jest jednym z najbardziej znanych na świecie popularyzatorów tai-chi. Sam zaczął w młodości praktykę z powodów zdrowotnych. Około siedmiu lat studiował u jednego z najsłynniejszych mistrzów w historii tai-chi, profesora Yang Cheng-fu, z trzeciej generacji mistrzów tai-chi rodziny Yang, twórcy klasycznej, długiej formy stylu Yang.
Polska książka na popularny temat – soki i koktajle owocowe oraz warzywne. Zdrowe, kolorowe, modne i ulubione. Teraz do łatwego przygotowania z produktów dostępnych w Polsce.
Książka z bloga Zielone Koktajle.
Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej dzieci. „Księga małego alergika” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich rodziców, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie swojego dziecka.
Nieleczone problemy małych alergików – zatkany nos, swędząca skóra czy bóle brzucha – mogą prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak astma, egzema, zapalenie jelit, a nawet do problemów neurologicznych. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma już zdiagnozowaną alergię, czy dopiero ją u niego podejrzewasz, w „Księdze małego alergika” znajdziesz wiele przydatnych i opartych na najnowszych badaniach informacji, które pomogą Ci poprawić stan zdrowia dziecka.
William i Robert Searsowie, ojciec i syn, to znani na całym świecie pediatrzy i autorzy wielu wydanych również w Polsce poradników dla rodziców. W tej książce przedstawiają nie tylko przyjazny dla dziecka plan wspierania leczenia, ale też uczą, jak zapobiegać alergiom i ich objawom.
W „Księdze małego alergika” znajdziesz informacje na temat:
– przyczyn występowania alergii wziewnych, kontaktowych, pokarmowych,
– diagnostyki alergii i dostępnych testów,
– różnicy między alergią a nietolerancją.
Dowiesz się, w jaki sposób:
– zadbać o dziecko z astmą,
– unikać najczęstszych alergenów,
– poprawić jakość życia małego alergika i całej jego rodziny.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
