Zjedz spokój, wypuść stres
Psychotypy metaboliczne i jedzenie, które reguluje Twoje emocje i ciało
nowość
- Wydawca: MediaCom Press
- ISBN: 978-83-975724-2-3
- EAN: 9788397572423
- Oprawa: Twarda
- Język: polski
- Format: 17x24,3
- Liczba stron: 312
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
129,00zł
x
Zjedz spokój, wypuść stres
Psychotypy metaboliczne i jedzenie, które reguluje Twoje emocje i ciało
Autor: dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka
Czy jedzenie może wpływać nie tylko na Twoje ciało, ale również na emocje, samopoczucie i sposób myślenia? W książce „Zjedz spokój, wypuść stres” dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka pokazuje, jak sposób odżywiania może oddziaływać na funkcjonowanie organizmu oraz dlaczego każdy z nas może reagować na żywność w odmienny sposób.
To nie jest kolejny poradnik z gotową dietą. To przewodnik, który pomaga lepiej zrozumieć własny organizm, odkryć swój psychotyp metaboliczny i nauczyć się świadomie dobierać sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb. Autor zachęca do spojrzenia na zdrowie w sposób holistyczny, uwzględniający zależności pomiędzy metabolizmem, emocjami, stresem i codziennymi wyborami.
Czego dowiesz się z książki?
- jak sposób odżywiania może wpływać na emocje i codzienne samopoczucie,
- w jaki sposób stres oddziałuje na funkcjonowanie organizmu,
- dlaczego nie istnieje jedna uniwersalna dieta odpowiednia dla każdego,
- jak rozpoznawać sygnały wysyłane przez własny organizm,
- czym są psychotypy metaboliczne i jak pomagają lepiej zrozumieć indywidualne potrzeby organizmu.
W książce znajdziesz również
- testy pomagające lepiej poznać swój organizm,
- przykładowe jadłospisy,
- praktyczne ćwiczenia,
- wskazówki wspierające świadome budowanie własnego sposobu odżywiania.
O autorze
Dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka to lekarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, specjalista rehabilitacji medycznej, neurologii oraz chorób wewnętrznych. Ukończył Wydział Lekarski Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi oraz studia podyplomowe z zakresu medycyny bólu na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
Od początku swojej kariery zawodowej zajmuje się biologicznymi mechanizmami zdrowia i choroby. Współtworzył Laboratorium Pierwiastków Śladowych Biomol-Med, zdobywając doświadczenie w zakresie biochemii klinicznej, metabolizmu oraz wpływu czynników żywieniowych i środowiskowych na organizm człowieka. Jest autorem licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz od wielu lat prowadzi działalność dydaktyczną.
W centrum jego zainteresowań znajdują się neurobiologia stresu, psychosomatyka, medycyna stylu życia, diagnostyka funkcjonalna oraz biologiczne mechanizmy zdrowego starzenia. W swojej pracy łączy wieloletnie doświadczenie kliniczne z aktualną wiedzą naukową, prezentując kompleksowe i oparte na wiedzy naukowej spojrzenie na funkcjonowanie człowieka.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
- poznasz zależności pomiędzy odżywianiem, stresem i samopoczuciem,
- dowiesz się, jak lepiej rozumieć potrzeby własnego organizmu,
- poznasz koncepcję psychotypów metabolicznych,
- otrzymasz praktyczne wskazówki wspierające świadome wybory żywieniowe,
- zyskasz wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu lekarza i aktualnych osiągnięciach nauki.
