Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Do zobaczenia na starcie!
Trening rowerowy to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, i którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia. Autorka dokładnie wyjaśnia zależności między własną wydolnością, postępami formy i przekraczaniem ograniczeń ciała. W czym pomocna jest dieta, jak zorganizować i dokładnie zaplanować sezon treningowy. To znakomita lektura i podpowiedź dla tych, którzy dbają o kondycję, zdrowie i osiągnięcia sportowe. Z tym poradnikiem pojedziesz dalej!
Jedna z najpiękniejszych i najbardziej apetycznych książek kulinarnych ostatnich lat
Erin Gleeson zrealizowała swoje marzenie i porzuciła miejski zgiełk dla spokoju i życia bliżej natury. Wyprowadziła się z Nowego Jorku do domu położonego w sercu lasu nieopodal San Francisco. Inspirowana pięknem okolicy postanowiła zaprezentować niezwykły urok tego miejsca w pełnej artystycznego wyrazu książce Wielka uczta. Założyła kulinarny blog www. theforestfeast. com, na którym prezentuje wegetariańskie potrawy złożone z sezonowych produktów. Przygotowanie lekkich, świeżych dań jest niezwykle proste. W barwnej, zachwycającej wspaniałymi zdjęciami i akwarelowymi ilustracjami książce przekonuje, że gotowanie jest sztuką dostępną dla każdego.
W cieniu tronu to strategiczna gra karciana o mechanice zawartej w talii kart. Tematyka nawiązuje do mediewistycznego świata fantasy – gracze walczą o wpływy w cieniu królewskiego tronu. Wygra ten gracz, który zdobędzie najsilniejszych lub najzdolniejszych sojuszników, wykorzysta ich umiejętności i pod koniec rozgrywki będzie najbliżej królewskiego dworu.
Ameryka XIX w. Gangi napływających do Nowego Jorku imigrantów walczą o zajęcie i kontrolę jak najbardziej korzystnych dzielnic Nowego Jorku.
To bardzo dobra strategiczna gra karciana o ciekawej mechanice przypominająca kultową już Cytadelę.
Pracą nad ilustracjami gry zajął się Tomek Larek, który na pewno pobudzi wyobraźnię graczy tematyką i estetyką. Gra może stać się naprawdę silną pozycją w naszym repertuarze gier (jak Światowy konflikt).
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów!
Zasadniczym celem kolorowanek zawartych w tej książce jest pomoc w odnalezieniu dobrego sposobu na relaksujący wypoczynek. Motywy nawiązują do mandali, choć odchodzą od ich ścisłych reguł. Podobnie jednak jak mandale pozwalają wejść w świat mądrości, spokoju i ciszy, stworzyć specyficzną przestrzeń z dala od codzienności. Pomagają uwolnić wyobraźnię i odzwierciedlić kolory własnych marzeń.
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów!
Zasadniczym celem kolorowanek zawartych w tej książce jest pomoc w odnalezieniu dobrego sposobu na relaksujący wypoczynek. Motywy nawiązują do mandali, choć odchodzą od ich ścisłych reguł. Podobnie jednak jak mandale pozwalają wejść w świat mądrości, spokoju i ciszy, stworzyć specyficzną przestrzeń z dala od codzienności. Pomagają uwolnić wyobraźnię i odzwierciedlić kolory własnych marzeń.
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów!
Zasadniczym celem kolorowanek zawartych w tej książce jest pomoc w odnalezieniu dobrego sposobu na relaksujący wypoczynek. Motywy nawiązują do mandali, choć odchodzą od ich ścisłych reguł. Podobnie jednak jak mandale pozwalają wejść w świat mądrości, spokoju i ciszy, stworzyć specyficzną przestrzeń z dala od codzienności. Pomagają uwolnić wyobraźnię i odzwierciedlić kolory własnych marzeń.
Kolorowanie to zajęcie nie tylko dla najmłodszych. Wywiera kojący wpływ na ludzi w różnym wieku. Ma działanie podobne do medytacji: porządkuje myśli, wycisza emocje, przywraca harmonię wewnętrznego ja. Dodatkowo rozwija kreatywność i wyobraźnię. To znakomity sposób na relaks i wypełnienie nawet krótkich przerw w pracy i domowych obowiązkach.
Prezentowane kolorowanki łączą w sobie walory relaksacyjne z estetycznymi i poznawczymi. Bogactwo motywów sprawia, że każdy znajdzie wzór odpowiedni dla siebie. Poszczególne kartki z rysunkami można łatwo wyrwać , by przygotować z nich kolekcję, która znakomicie nadaje się do dekoracji mieszkania. Koloruj więc i twórz własną kolekcję obrazów!
Zasadniczym celem kolorowanek zawartych w tej książce jest pomoc w odnalezieniu dobrego sposobu na relaksujący wypoczynek. Motywy nawiązują do mandali, choć odchodzą od ich ścisłych reguł. Podobnie jednak jak mandale pozwalają wejść w świat mądrości, spokoju i ciszy, stworzyć specyficzną przestrzeń z dala od codzienności. Pomagają uwolnić wyobraźnię i odzwierciedlić kolory własnych marzeń.
Książka prezentuje wyjątkowe starożytne i nowoczesne budowle z całego świata. Przeniesione z rzeczywistości lub z kreatywnej wyobraźni graczy, konstruowane były blok po bloku. Można wśród nich znaleźć wiele perełek: od opartej na badaniach archeologów rekonstrukcji piramid z Gizy po perfekcyjną kopię kosmicznego wahadłowca. Ikony świata architektury, takie jak Tadż Mahal czy Bazylika św. Piotra, prezentowane są tutaj zaraz obok fantastycznego skrzyżowania katedry z czołgiem i wspaniałych statków niesionych na grzbietach delfinów. Jesteś gotów zobaczyć to na własne oczy?
Sprawdź jak łatwe może być budowanie!
Poznaj mnóstwo inspirujących pomysłów dla dzieci i rodziców na zdrowe i pyszne jedzenie!
Jeżeli masz problem z małym niejadkiem - ta książka pomoże uporać się z problemem. Książka autorstwa Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr pokaże, że zarówno przygotowanie, jak i samo jedzenie może być świetną zabawą! Oprócz smacznych pomysłów na posiłki znajdziesz w niej ciekawostki dotyczące produktów - Skąd pochodzą? Gdzie rosną? Jak się je zbiera?
Przepisom będą towarzyszyli bohaterowie znani z ulubionego filmu dzieci - Krainy Lodu!
Najlepsze wegańskie przepisy na bazie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze żywności, pochodzącej prosto z natury – bez jakichkolwiek egzotycznych dodatków. Co mają wspólnego shake waniliowo-owsiany, sałatka z soczewicy z grzankami warzywnymi i kapusta spiczasta z pikantnym sosem orzechowym? Brzmi zachęcająco, nieprawdaż? Dodatkowo wszystkie te dania są źródłem superżywności, mającej zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Kto jednak myśli, że żywność ta dostępna jest wyłącznie w Internecie i trzeba za nią zapłacić bardzo wysokie kwoty, ten się myli. Autorka La Veganista zamiast suplementów diety i egzotycznych dodatków wykorzystuje w swojej kuchni powszechnie dostępne produkty, którym zawdzięczamy dobre samopoczucie, zdrowie i zadowolenie. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy zawierają wszystkie niezbędne w diecie wegańskiej składniki odżywcze. Dzięki nim każdy weganin może w pełni cieszyć się zdrowiem i zachować dobrą formę. Umiejętnie łącząc te produkty ze sobą uzyskamy potrawy, w których substancje odżywcze będą się wzajemnie świetnie uzupełniać. Na przykład smoothie postawi każdego na nogi, a orzechowy batonik doda energii i poprawi naszą koncentrację. Sandwicz z warzywami zjedzony w południe będzie zastrzykiem energii, a wieczorem najemy się do syta ryżem pełnoziarnistym z chrupiącymi warzywami. Kuchnia wegańska daje nie tylko radość życia, ale zapewnia też dobrą kondycję.
Bądź Piękna - Fitness dla Ciebie - wersja DVD Pakiet zawiera aż 16 zestawów ćwiczeń pozwalających poprawić swój wygląd, a przez to samopoczucie i pewność siebie! Ćwiczenia zostały opracowane i zademonstrowane przez doświadczonych fachowców-praktyków na co dzień prowadzących zajęcia ruchowe. Poszczególne programy ćwiczeń obejmują określone części ciała, przez co każdy może ćwiczyć te partie, które tego wymagają. Każdy program zawiera specjalnie ułożoną serię ćwiczeń przeznaczonych do kształtowania lub korygowania określonej części ciała. Dobór ćwiczeń zapewnia uzyskanie szybkich i pożądanych efektów. Wygodna obsługa, fachowy komentarz oraz odpowiednia muzyka sprawiają, że ćwiczenia wykonuje się z przyjemnością. Ćwiczenia nie wymagają posiadania specjalistycznego sprzętu treningowego. Wystarczy trochę wolnego miejsca. Pakiet zawiera następujące programy ćwiczeń: • szczupłe ramiona • kształtne piersi • krągłe pośladki • jędrne uda • talia osy • brzuch jak skała • harmonia ciała • zgrabna sylwetka • smukła szyja • zgrabne ramiona • wyrzeźbiony tors • kształtne łydki • proste plecy • piękna sylwetka • harmonijna figura • boskie ciało Można samodzielnie budować własne zestawy ćwiczeń korzystając z wygodnego edytora znajdującego się w programie. Fitness w domu zapewnia pełną intymność, pozwala ćwiczyć w dowolnym czasie i w swoim tempie. Umożliwia osiągnięcie pożądanych efektów szybko i bez zbędnych wydatków finansowych. Wersja na płycie DVD zawiera dwie wersje ćwiczeń: 1. Do komputerów typu PC 2. Do dowolnych stacjonarnych (telewizyjnych) odtwarzaczy DVD Wymagania sprzętowe: PC z procesorem 1 GHz, Windows XP/Vista/7/8/10 lub dowolny filmowy odtwarzacz DVD.
Każdy z nas chciałby stworzyć coś pięknego. Oto nieprawdopodobna okazja, żeby zostać kolorystą prawdziwych dzieł sztuki.
Malowanki Polskie to kolejna odsłona niezwykłej mody na kolorowanki dla dorosłych. To sposób artystycznego wyrażania siebie i swoich ambicji twórczych.
To absolutna nowość na rynku, która łączy walory antystresowe z walorami edukacyjnymi. Tym razem rysunkami do pokolorowania są dzieła prawdziwych mistrzów – polskich artystów. To jeden z najprzyjemniejszych sposobów wyrażania emocji za pomocą sztuki.
W książce znajdziesz aż 25 oryginalnych prac z Muzeum Narodowego w Warszawie, wraz z opisem sylwetek ich twórców. Dzięki malowankom poznasz warsztat mistrzów: ich sposoby kompozycji, skróty perspektywiczne, anatomię ludzi i zwierząt. Zachwycisz się linią rysunku, bogactwem detali i co najważniejsze, spojrzysz na te dzieła oczyma artystów, poznasz sposoby myślenia m.in.: Matejki, Wyspiańskiego, Chełmońskiego, Kossaka czy Boznańskiej.
Ponadto poznasz biografie tych artystów, a każda z notatek posiada też ciekawostkę na temat danego malarza, często nieznaną ogółowi.
Nad całością projektu czuwała malarka Katarzyna Rzontkowska, twórczyni niezwykłych płócien, znajdujących się w wielu prywatnych kolekcjach w Polsce i na świecie.
Ilustrowana książka o historii, zasadach i gwiazdach futbolu. Ale każdy tytuł z serii Poszukiwacze na tropie to nie tylko ciekawe wiadomości - to także pole do popisu dla bystrzaków, którzy mogą się sprawdzać, szukając na obrazkach rozmaitych elementów.Wytęż wzrok i do dzieła!
Tym razem Joanna Chmielewska daje nam odpocząć od zbrodni i trupów i wciąga czytelników w fascynujący świat kasyn, tworząc swoisty przewodnik po świątyniach hazardu, uzupełniony mnóstwem barwnych wspomnień i anegdot.Królowa polskiego kryminału to unikatowa seria obejmująca 50 najlepszych i najchętniej czytanych książek Joanny Chmielewskiej. Miłośnicy dowcipnie napisanych powieści sensacyjnych będą mogli stworzyć jedyną w swoim rodzaju kolekcję. Te wyjątkowe publikacje ukażą się w niezwykłej szacie graficznej wszystkie okładki projektuje Andrzej Pągowski.
Ruszaj w świat z przewodnikiem Michelin!
• poręczny format
• precyzyjne mapy i plany
• dokładne opisy atrakcji turystycznych
• propozycje tras zwiedzania
• liczne ciekawostki
Michelin zaprasza Cię do wspólnego odkrywania najpiękniejszych zakątków Neapolu. Z tym przewodnikiem zwiedzanie będzie prawdziwą przyjemnością! Dokładne plany ułatwią swobodne poruszanie się po mieście. Szukasz ciekawych miejsc, zabytków i tras zwiedzania? Nic prostszego! Dzięki gwiazdkom przy nazwach dzielnic i obiektów nie pominiesz żadnej turystycznej atrakcji. Starannie dobrane informacje praktyczne pomogą Ci znaleźć nocleg, restaurację czy kawiarnię, w których spędzisz wyjątkowe chwile.
W pokera grę królującą w kasynach grają amatorzy i zawodowcy. Książka ta jest dla każdego, kto chce nauczyć się prawidłowej gry, blefowania, a przede wszystkim wygrywania. Dzięki niej poznasz podstawowe zasady gry w pokera i sztuczki znane tylko profesjonalistom. Dowiesz się z niej wszystkiego, co pomoże odnieść sukces w grze. Przejrzyste tabele, objaśnienia fachowych pojęć i elementów gry oraz przykłady poszczególnych posunięć sprawią, że z karcianej płotki staniesz się pokerowym rekinem. Nauczysz się grać w następujące odmiany pokera: Texas Hold'em, Draw-Poker, Seven-Card Stud Poker, Razz, Omaha Poker, Omaha Hi/Low Poker.Wiadomości zawarte w tej książce umożliwią początkującym graczom unikniecie wielu poważnych błędów. Natomiast doświadczonym pokerzystom ułatwią poprawę jakości i skuteczności gry.
Jeśli stawiasz pierwsze kroki w świecie sushi, nic dziwnego, że czujesz się lekko onieśmielony. Obcy język, egzotyczne zwyczaje i... kilkadziesiąt sposobów połączenia ryżu z rybą! Kulki ryżu przykryte wszelkiego rodzaju przysmakami morskimi, przekąski zawinięte w wodorosty...Książka zawiera dokładne przepisy na wiele japońskich przysmaków, które łatwo przygotować. Znajdziesz w niej: instrukcje przygotowania potraw krok po kroku, podstawowe wartości odżywcze każdego posiłku, wypróbowane receptury. Książka będzie cenną pozycją w biblioteczce każdego kucharza.
Pierwsza kolorowanka z oryginalnego cyklu Modne kolorowanie Elizabeth James Relaksujące kreatywne kolorowanie nie tylko dla miłośników kotów.Wyłącz się, wycisz i uwolnij swoją kreatywność, kiedy będziesz kolorował wspaniałe rysunki kapitalnych strojów i supermodnych ubrań kocich elegantów.Jakie kolory dodadzą im jeszcze więcej wdzięku?Teraz wszystkie nasze kolorowanki na papierze nieprzebijającym, który wytrzyma flamastry, farby akwarelowe i plakatowe, cienkopisy i kredki!
Wysmakowane skandynawskie surowe piękno Na tych wspaniałych oryginalnych rysunkach znana projektantka tkanin i wnętrz z niezwykłym smakiem i talentem ożywia tradycyjne motywy świata północnej dzikiej przyrody.Teraz wszystkie nasze kolorowanki na papierze nieprzebijającym, który wytrzyma flamastry, farby akwarelowe i plakatowe, cienkopisy i kredki!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
