Doskonal się w każdej dziedzinie. 12 maksym mistrzostwaRozwój umiejętności jest zadziwiającym zjawiskiem. Niekiedy proces uczenia się przebiega niemal bez trudu, a nowe zadania przychodzą z łatwością. Znacznie częściej nawet długie godziny spędzone nad książkami czy na treningu nie gwarantują postępów. A przecież nasze życie zależy od tego, czy umiemy efektywnie się uczyć. Mistrz w swojej dziedzinie może osiągać różne korzyści, a poczucie dumy płynącej ze zdobycia unikalnych umiejętności jest jedyne w swoim rodzaju!Autor książki wskazuje trzy główne czynniki, dzięki którym nauka przychodzi z łatwością: uczenie się od innych, praktyka i informacja zwrotna. Przedstawia je w formie dwunastu maksym, omówionych w dwunastu rozdziałach. Przekonasz się, że kryją one w sobie wyjątkowo przydatne metody pozyskiwania, utrwalania i doskonalenia umiejętności: dowiesz się, czym się różni myślenie rutynowe od kreatywnego i jak wydobyć nieoczywistą wiedzę od ekspertów. Nauczysz się odnajdywać równowagę między zbyt trudnymi a zbyt łatwymi ćwiczeniami i zrozumiesz, jaki jest związek między doświadczeniem a niezawodnością. Poznasz również konkretne sposoby, w jakie można wprowadzić w życie wszystkie przedstawione maksymy, i wkrótce pozostanie Ci jedynie... satysfakcja z nowej, mistrzowsko opanowanej umiejętności!Postępy w nauce to nie tylko talent i wytrwałość!
Od ponad 30 lat Potęga podświadomości Josepha Murphy’ego jest niekwestionowanym bestsellerem na polskim rynku. Kolejne pokolenia czytelników czerpią z niej wiedzę, jak żyć świadomie, zdrowo i szczęśliwie; jak spełniać swoje marzenia i odnosić sukcesy. Teraz, dzięki współpracy z Fundacją Murphy’ego, przekaz autora może trafić w ręce młodych czytelników. Książka, którą trzymasz w ręku, obfituje w cytaty z Potęgi podświadomości oraz podpowiedzi, jak osiągać sukcesy i realizować swoje cele. Uczy konsekwencji i kreatywnego rozwiązywania problemów. Pokazuje, jak tworzyć mapy marzeń oraz jak się nastrajać pozytywnie. Zostań jej współautorem lub współautorką! Zapełnij jej strony swoimi notatkami, dziennikami sukcesów, rysunkami i mapami marzeń. „Życia człowieka jest utkanie z jego myśli”. Marek Aureliusz „Człowiek jest tym, o czym myśli przez cały dzień”. Ralph Waldo Emerson „Świat, w którym żyjesz, zależy od tego, co się dzieje w twoim umyśle”. „Myśli, którym się zazwyczaj oddajemy, urzeczywistniają się w postaci tego, co się nam przydarza”. Joseph Murphy Po co wybierać nieszczęście? Wielu ludzi wybiera nieszczęście, nie zdając sobie z tego sprawy. Powtarzają sobie w myśli: · Fatalny dzień, nic mi się nie udaje. · Dziś znowu mam pecha. · Nie mam na to szansy. · On ma wszystko, a ja nic. Ktoś, kto od samego rana ma takie nastawienie, przyciąga do siebie wszystkie niepowodzenia, które sobie wmówił i musi być nieszczęśliwy. (…) Pamiętaj, aby nie dopuszczać do siebie myśli negatywnych, nieprzyjemnych i przygnębiających. Nie spotyka nas nic, co wcześniej nie powstało w naszych umysłach. J. Murphy
Fokus to książka, która w prosty sposób przypomina, jak odnaleźć skupienie w świecie pełnym rozproszeń. Dla wszystkich, którzy chcą mieć większą kontrolę nad swoim czasem i uwagą.JANINA BĄK - autorka książek popularnonaukowychMam dwie wiadomości: zła jest taka, że marnujesz mnóstwo czasu. Dobra - dzięki tej książce przestaniesz to robić. Fokus da ci wiedzę i narzędzia, by odróżnić zajętość od prawdziwej produktywności. Zaczniesz świadomie zarządzać uwagą, a lista zadań przestanie rosnąć niczym odsetki kredytu, który trzeba spłacić, kiedy przyjdzie deadline.JAKUB BIEL - ekspert od kreatywnego marketinguJak robić to, co ważne, zamiast być ciągle zajętym?Wybierz życie, w którym masz czas na to, na co chcesz go mieć. Ta książka jest o tym, na co masz wpływ. Twoich codziennych wyborach. Między nawykami, które pomagają, a tymi, które przeszkadzają stawać się tym, kim chcesz być. Między tym, na co przeznaczasz czas, a tym, na co nie chcesz poświęcać nawet sekundy. Wyborach między przekonaniami, które ułatwiają życie, a tymi, które betonują Cię w szkodliwych nawykach. I o tym, jak odróżnić mądrą produktywność od zwykłej zajętości.* Jak szybciej i łatwiej podejmować decyzje?* Jak zarządzać czasem, żeby mieć go więcej dla siebie?* Jak poprawić koncentrację i pracować wydajniej?* Jak przestać odkładać na później?* Jak przestać ulegać iluzji planowania i zacząć działać?Sprawdź, czym jest metoda kalibracji wyboru, pułapka zobowiązań, głębokie zanurzenie i przekonaj się, że tak naprawdę nie potrzebujesz więcej czasu. Masz go tyle samo co wszyscy, ale wystarczy, że zmienisz do niego podejście, by robić częściej to, co naprawdę buduje twoją przyszłość.Zmiana mindsetu, która prowadzi do życia pełnego tego, co kochasz, a nie musisz robić!
Boisz się wszystkiego, czego nie jesteś w stanie kontrolować? Magdalena Daniłoś dobrze wie, czym są ataki paniki, brak poczucia bezpieczeństwa i lęk o własne zdrowie. Te uczucia sprawiły, że stworzyła pozornie bezpieczny mechanizm uciekania przed tym, co trudne. Aż do momentu, kiedy usłyszała zdanie, które pomogło jej poradzić sobie z poczuciem straty i zmienić swoje życie: Bój się i rób. Nie chodzi o to, żeby ignorować lęk, ale zaakceptować jego istnienie i zacząć działać. Właśnie na tym polega odwaga. Bo odwaga jest decyzją. Takich osób nie spotyka się często. Odważnych, otwartych, pełnych dobrej i czystej energii… a jednocześnie tak okrutnie doświadczonych przez życie. Niejedna z nas mogłaby się rozpaść i już nie pozbierać, a Magda nie tylko to zrobiła, ale poszła w kierunku światła, którym dzisiaj się z nami dzieli. Justyna Mazur-Kudelska Znam Magdę od siedmiu lat; cenimy się i wzajemnie inspirujemy. Podziwiam jej autentyczność oraz to, że żyje według zasady, którą promuje. Ta książka pomoże ci uczynić z własnych obaw źródło odwagi. Fryderyk Karzełek Eleanor Roosevelt postulowała, aby codziennie robić jedną rzecz, która nas przeraża. Według filozofii Magdy Daniłoś warto przeżywać życie pomimo lęku, dyskomfortu i obawy przed porażką. Magda każdym działaniem i słowem pokazuje nam, że to się opłaca. Mnie przekonała już dawno. Marta Młyńska Wszyscy się boimy. Ta książka podpowie ci, jak zaakceptować swoje obawy i ruszyć z miejsca. Podjąć decyzję o odważnych działaniach. Marta Iwanowska-Polkowska
Czy czujesz, że twoja nieśmiałość i lęk społeczny ograniczają cię w życiu? Unikasz spotkań towarzyskich, rozmów z nieznajomymi lub wystąpień publicznych, mimo że w głębi duszy pragniesz większej swobody i pewności siebie? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla ciebie.To wyjątkowe kompendium w przystępny sposób łączy wiedzę oraz praktyczne narzędzia, które pozwalają krok po kroku budować poczucie własnej wartości, pewność siebie i skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach społecznych. Pomoże ci zrozumieć twoją nieśmiałość, poznać jej przyczyny i konsekwencje, będzie cię wspierać w rozwoju samoświadomości, a także pozwoli zadbać o siebie. Opisuje komunikację jako narzędzie porozumienia i budowania relacji i przedstawia realne korzyści z pracy nad pokonywaniem nieśmiałości.Sięgnij po ten poradnik i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć, gdy przezwyciężysz swoje lęki!Alicja Stankiewicz, mgr psychologii, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutka terapii schematów, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pomaga pacjentom radzić sobie między innymi z lękami, depresją, zaburzeniami osobowości i zaburzeniami odżywiania. W swojej pracy terapeutycznej korzysta z terapii akceptacji i wzajemnego zaangażowania (ACT), racjonalnej terapii zachowania (RTZ) i skoncentrowanej na rozwiązaniu (TSR). Pomaga w lepszym rozumieniu własnych myśli i emocji poprzez pracę z ciałem, techniki uważności (mindfulness), muzykoterapię czy choreoterapię.
KSIĄŻKA ROKU według „THE TIMES” i „THE SUNDAY TIMES”
„JEŚĆ ZDROWO” TO COŚ WIĘCEJ NIŻ KSIĄŻKA – TO NOWE, INSPIRUJĄCE I PRAKTYCZNE, PODEJŚCIE DO JEDZENIA: DLA NASZEGO ZDROWIA I DOBRA PLANETY.
Jak wybierać lepsze produkty, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie?
Czego powinniśmy unikać, aby chronić i wspierać swój mikrobiom jelitowy?
Które produkty mogą wspomagać układ odpornościowy?
Jedzenie to nasz największy sprzymierzeniec w trosce o zdrowie, ale pytanie, co jeść, a czego unikać, nigdy nie wydawało się trudniejsze niż dziś, w dobie ultraprzetworzonej żywności.
Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i osobistych doświadczeniach, profesor Tim Spector w tym łatwym do przyswojenia przewodniku po nowej nauce o zdrowym odżywianiu daje nam jasne odpowiedzi.
„Superinteresująca książka Tima rzuca nowe światło na jedzenie”.
Jamie Oliver
„Bez diet, bez bzdur, tylko praktyczne, oparte na nauce porady, jak dobrze się odżywiać”.
„The Daily Mail”, Książki Roku
Odnajdź siłę, która była w tobie od zawsze.Iwona Guzowska - mistrzyni boksu i duchowa wojowniczka - zaprasza w podróż, która odmieni twoje postrzeganie samego siebie i pozwoli ci żyć bardziej świadomie. Poprowadzi cię przez ścieżki przemiany wiodące od chaosu umysłu do spokoju duszy, od lęku do odwagi, od oddzielenia do połączenia.Autorka opowiada o Robercie Schulzu - silnym, pewnym siebie detektywie, byłym żołnierzu, który po wypadku trafia do tajemniczego miejsca prowadzonego przez terapeutkę-uzdrowicielkę. Życie mężczyzny rozpada się na kawałki, a on wyrusza w drogę w głąb siebie.Poprzez jego historię i swoje trudne doświadczenia Iwona Guzowska pokazuje, że każda trauma może się stać punktem zwrotnym - początkiem lepszego, mądrzejszego życia. I że prawdziwa siła rodzi się nie z walki, lecz odwagi.Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i przekieruj uwagę na swoje serce. Dzięki temu zrozumiesz, gdzie jest źródło wszystkich twoich trudności i ograniczeń.Ta książka to intymne spotkanie ze sobą, z własnymi emocjami. Znajdziesz w niej czułość i prawdę, a przede wszystkim praktyczne narzędzia do duchowego uzdrowienia i przemiany."Przeczytaj tę książkę sercem. To wystarczy, by poczuć, że wszystko, czego szukasz, już w tobie jest".Iwona Guzowska
Jak odnaleźć dla siebie miejsce w głośnym, szybkim i stale zmieniającym się świecie?
Jeśli czujesz, że życie cię przytłacza, że wokół dzieje się zwyczajnie za dużo i że masz często ochotę wcisnąć przycisk pauzy, wiedz, że nie jesteś sam! Zdolność dostrzegania szczegółów, których nie widzą inni, intensywne przeżywanie z pozoru nieistotnych zdarzeń, wysoki poziom empatii, skłonność do częstego analizowania czy unikanie konfliktów to tylko niektóre z cech osób wrażliwych, takich jak ty. Dzięki tej książce:
zapanujesz nad przebodźcowaniem i uporządkujesz wewnętrzny chaos
zaczniesz funkcjonować lepiej i w zgodzie ze sobą – bez tłumienia emocji i unikania wyzwań
odnajdziesz zdrową harmonię między adaptacją a wycofywaniem się i ochroną swoich granic
nauczysz się traktować swoją wrażliwość jak supermoc
uwolnisz tłumione pokłady kreatywności
wykorzystasz naturalne skłonności swojego umysłu, by czerpać więcej z życia prywatnego i zawodowego
uwolnisz się od wstydu i przestaniesz myśleć, że „wolałbyś być jak oni”.
Poznaj wyniki fascynujących badań nad wrażliwością i przebodźcowaniem, inspirujące historie i porady, dzięki którym świat przestanie ci się wydawać strasznym miejscem, a ty zadomowisz się w sobie na nowo
TA KSIĄŻKA POMOGŁA SETKOM TYSIĘCY DOROSŁYCH DZIECI Z RODZIN DYSFUKCYJNYCH ODKRYĆ SWOJE PEŁNE ŻYCIA, SPEŁNIONE JA
• Nie potrafisz doceniać własnych dokonań?
• Doświadczasz wewnętrznej pustki i niewyjaśnionego smutku?
• Nie umiesz mówić o swoich uczuciach?
• Robisz wszystko, by pokazać światu, że dasz radę?
Niewykluczone, że te uczucia i zachowania biorą się z twojego dzieciństwa. Być może należysz do licznej grupy DDD, czyli dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, wśród których znajdują się m.in. DDA, dorosłe dzieci alkoholików. Oprócz alkoholizmu dysfunkcje w rodzinie mogą jednak obejmować także uzależnienia rodzica od innych substancji, pracoholizm, skłonność do stosowania wszelkiego rodzaju przemocy i rozbudowanego systemu kar, zbytnią kontrolę, chłód emocjonalny, nadopiekuńczość i wiele innych problemów. Dziecko wychowane w takim domu wypracowuje mechanizmy przetrwania, odcina się od własnych uczuć, blokuje w sobie radość oraz spontaniczność i nakłada maskę, która z czasem zaczyna je coraz bardziej uwierać...
Zaopiekuj się udręczonym i zalęknionym dzieckiem w sobie. Pozwól mu wyjść na światło dzienne i dorosnąć. Doktor Charles L. Whitfield w trakcie wielu lat swej praktyki odkrył, że nawiązując relację ze swoim wewnętrznym dzieckiem, możemy je uwolnić i usunąć to, co nas blokuje. Dzięki konfrontacji z uczuciami, które nosimy w sobie, i uleczeniu dawnych ran przestajemy też wreszcie postrzegać teraźniejszość wyłącznie w kategoriach cierpienia.
Poddaj się procesowi uzdrowienia, zmień przekleństwo w dar, naucz się być dzieckiem i zacznij żyć na nowo. Ta książka ci w tym pomoże.
Kiedy działamy z pobudek prawdziwego Ja lub kiedy nim jesteśmy, czujemy, że żyjemy. Możemy odczuwać ból w postaci zranienia, smutku, poczucia winy lub złości, lecz mimo to czujemy się pełni życia. Równie dobrze możemy też czuć radość, zadowolenie, szczęście, natchnienie, a nawet ekstazę. Mówiąc ogólnie, czujemy się obecni, kompletni, w pełni ukształtowani, na właściwym miejscu, prawdziwi, spełnieni i zdrowi.
Zrób dla siebie coś dobrego i spraw, by ten rok stał się twoim rokiem, podobnie jak każdy następny.
W tej książce odnajdziesz bezcenne refleksje na każdy dzień roku, inspirowane cytatami z wielkich pisarzy, myślicieli i artystów, japońskimi przysłowiami i nurtami psychologicznymi, które wprawią cię w dobry nastrój i zachęcą do celebrowania życia tu i teraz.
Na każdej stronie znajdziesz drogowskaz, który pomoże ci odnaleźć twoją ścieżkę między rzeczywistością a marzeniami, przypadkiem a przeznaczeniem i beztroską a refleksją nad najważniejszymi sprawami. Obudzisz w sobie na nowo dziecięcą radość życia, poczujesz miłość do świata i ludzi, ale i docenisz chwile samotności.
Odnajdź inspirację w rozdziałach takich jak:
Przytul swoje wewnętrzne dziecko,
Rozwiń wachlarz możliwości,
Bądź rzeźbiarzem własnego umysłu,
Zaproś siebie na kawę,
Akceptuj to, co jest,
Przygotuj się na najlepsze,
i czerp z życia pełnymi garściami.
Życie zaczyna się każdego dnia to twój książkowy przyjaciel, który czeka na ciebie codziennie, gotowy ci towarzyszyć zawsze, gdy go potrzebujesz.
Nowa książka autorki "Wychowania przy ekranie"!Czy obserwując świat przez ekrany telefonów, podążając za tym, co lubi większość, patrząc na to, co podsuwa nam algorytm - rzeczywiście podejmujemy decyzje samodzielnie? Od czego zależy to, co myślimy o sobie i na temat otaczającego nas świata? Jakie cele przyświecają twórcom mediów społecznościowych, gier i komunikatorów? Czy to my rządzimy swoim telefonem, czy on nami?Magdalena Bigaj w swojej książce o higienie cyfrowej niczego młodym czytelnikom i czytelniczkom nie narzuca, wręcz przeciwnie: oddaje decyzje w ich ręce. Stawia jednak pytania, na które warto sobie odpowiedzieć. Dzieli się wiedza na temat wpływu telefonów i internetu na życie człowieka. To wiedza, do której ma prawo każda młoda osoba i bez której nie sposób zdrowo funkcjonować w świecie zdominowanym przez nowe technologie."Dialog - zamiast wykładu. Rady podparte nauką - zamiast sztywnych wytycznych. Magda Bigaj, nie zmuszając Was do tłumaczenia się z tego, jak żyjecie, przekonuje do zachowania higieny cyfrowej. Twój telefon, twoje zasady oferuje wsparcie w internetowej samodzielności i szukaniu własnej drogi w świecie. Bo to, jakie będzie Wasze życie, zależy tez od tego, jakie cyfrowe otoczenie sobie zbudujecie. Dzięki tej książce świat może być bezpieczniejszy i bardziej empatyczny".JUSTYNA SUCHECKA"Jak nie dać okraść się z czasu, jak dbać o swoje zasoby i korzystać z nowych technologii na własnych zasadach? Te pytania zadają sobie i specjalistom tysiące młodych osób i ich rodziców. Książka Magdy Bigaj odpowie na nie wszystkie: przystępnie, empatycznie, z humorem i po ludzku. Bo oswajanie nowych technologii to nie taka prosta sprawa. Życzę każdej, nie tylko młodej osobie, by jak najszybciej przeczytała te książkę".LUCYNA KICIŃSKAKsiążka przeszła weryfikację suicydologiczną i otrzymała pozytywną opinie Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Nazwij to, co czujesz, i dowiedz się, co z tym zrobić – nowa książka Jennie Allen pokazuje, że emocje są darem od Boga i nie należy ich tłumić, lecz rozumieć. Autorka łączy biblijną mądrość, badania naukowe i osobiste doświadczenia, by nauczyć, jak rozpoznawać uczucia, przeżywać je w zdrowy sposób i odnajdywać w nich drogowskaz do Boga i bliźnich. To praktyczny przewodnik po pięciu krokach, które pomagają żyć pełniej i pozwolić Bożej miłości leczyć serce. Jennie Allen – amerykańska biblistka, autorka bestsellerów Uwolnij głowę i Znajdź sprzymierzeńców, założycielka IF:Gathering, żona i mama czwórki dzieci.
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina.Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną.Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina.Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.
Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem! Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić. Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian to praktyczny poradnik, który pokaże ci: jak rozpoznawać i rozumieć własną złość,czym różni się gniew od agresji,jak przekształcić frustrację w działanie. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany w tobie i wokół ciebie.
NIE BYŁEM I NIE JESTEM IDEALNY. NIKT Z NAS NIE JEST. ALE WIEM, ŻE STARAŁEM SIĘ NAJLEPIEJ, JAK POTRAFIŁEM, NA TYLE, NA ILE WTEDY ROZUMIAŁEM SIEBIE I ŚWIAT.Akop Szostak - po raz pierwszy tak szczerze i bez filtrów opowiada o sobie. O chłopaku z małego białoruskiego miasteczka, który przez lata nosił w sobie bagaż lęków, kompleksów i braku dobrych męskich wzorców, który przeszedł drogę od wybuchowego macho do dojrzałego, empatycznego mężczyzny.To zapis poruszającej wewnętrznej podróży człowieka, który - mimo imponujących sukcesów - musiał się zmierzyć z samotnością, brakiem akceptacji, depresją i emocjonalnym kryzysem po zakończeniu wieloletniego związku. Akop pisze o miłości i odnajdywaniu jej na nowo, o terapii, trudnym procesie samoakceptacji, szukaniu sensu, zaufania i samego siebie. Przygląda się temu, jak wyglądają współczesne relacje, udowadnia sobie (i innym), że siła to nie tylko mięśnie, że istnieje czuły pierwiastek męski.Nie oszczędza siebie i nie poucza innych. Dzieli się swoim doświadczeniem oraz fachową wiedzą, także jako psycholog, ale też dobry kumpel - bez nadęcia, z dystansem, empatią i autentycznym zrozumieniem.To książka dla tych, którzy próbują poskładać się na nowo. Dla tych, którzy nie chcą udawać, że wszystko jest dobrze. I dla tych, którzy pragną nauczyć się być sobą - od nowa, prawdziwie, dojrzale.
Pakiet zawiera trzy książki:"Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę""Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD""Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia"Risa Williams specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Pomaga też ludziom budować poczucie własnej wartości i doceniać swoje mocne strony. Narzędzia przedstawione w jej książkach powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i poprawić jakość swojego życia w różnych obszarach.
Pakiet zawiera dwie książki:"Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia""Nie wszystko musi być trudne. Przestań się stresować i naucz się łatwiej żyć"Poradniki Susie Moore pomogą ci zmierzyć się z różnymi aspektami codzienności. Odkryjesz, że możesz żyć własnym życiem i nie oceniać swoich działań na podstawie tego, co pomyślą ludzie. Nauczysz się z odwagą mówić o swoich talentach, pogodnie znosić krytykanctwo i funkcjonować z niezachwianą pewnością siebie. Dowiesz się także, co robić, gdy potrzebujesz rozładować napięcie i opanować negatywne reakcje.
Każdy dzień to nowa szansa, by dostrzec dobro W codziennym pędzie, między kalendarzem a powiadomieniami, między „muszę” a „nie zdążę”, łatwo nam jest przegapić to, co najważniejsze. Szukamy specjalnych okazji, by przytulić bliską osobę, wypić kawę bez pośpiechu, zamiast po prostu być – tu i teraz. A dobro dzieje się obok nas. Widać je w milczącym geście, delikatnym uśmiechu, który ktoś zostawił w drzwiach windy, w prostym „cześć” i „dobrze, że jesteś”. Cudowne dziś to kalendarz właśnie dla ciebie, który pomoże zobaczyć ci, że piękno i dobro są na wyciągnięcie ręki. Nie musisz czekać na idealny moment, by odnaleźć spokój i radość. Zanurz się w dobroci codziennych chwil! W środku znajdziesz: inspirujące teksty Katarzyny Olubińskiej, pełne czułości ilustracje Karoliny Marciniak z Boskie Kreski, fotografie uchwycone okiem Toli Piotrowskiej, codzienne odnośniki do czytań z Pisma Świętego, miejsce na twoje własne zapiski – dobre słowa, które podniosły cię na duchu, i te, którymi ty obdarzasz innych. Wypowiedziane w radosnym uśmiechu, ze szczerym spojrzeniem w oczy, choćby w biegu, ale serdecznie: „Dzień dobry”, dodaje sił i ociepla serce. Zadziwia mnie, ile pokoju i życia wnosi właśnie taka prostota. Bożą obecność można dostrzec w prostych gestach, w umiejętności docenienia tego co tu i teraz, tego co mamy i tych obok nas, których kochamy. Jutro jest niepewne, wczoraj już odeszło w niepamięć. Tylko dziś do nas należy. Katarzyna Olubińska *** Katarzyna Olubińska – dziennikarka porannego programu w Dzień Dobry TVN. Autorka popularnego bloga Bóg w wielkim mieście oraz bestsellerowych książek Bóg w wielkim mieście (2017), Kobieta w wielkim mieście (2020), Bóg w moim domu (2021), Szczęście w wielkim mieście (2022) i Mama w wielkim mieście (2024). Prywatnie − szczęśliwa żona Jacka i mama Julci, miłośniczka psów (ma psa Flip-Flopa). Fanka żeglarstwa i podróży do świętych miejsc, zwłaszcza Medjugorie.
Czego pragniesz, kiedy nikt nie patrzy? Kiedy gasną światła? Kiedy jesteś anonimowa?Gillian Anderson - aktorka i aktywistka - oddaje głos kobietom z całego świata, publikując ich anonimowe fantazje seksualne. Intymne, prowokujące, czasem zaskakujące lub wstydliwe, innym razem pełne czułości, zabawne, mroczne, odważne - ale zawsze autentyczne.Pragnę otwiera przestrzeń do rozmowy o tym, o czym tak rzadko mówimy głośno: o seksie i jego miejscu w naszym życiu. Bo kiedy kobiety mówią o seksie, mówią też o kobiecości i macierzyństwie, przyjemności i bólu, samotności i bliskości, wolności i ciężarze oczekiwań, uległości i władzy. Znajdziemy tu fantazje o osobach, które są - z różnych powodów - poza naszym zasięgiem, o wielu partnerach, o nieokiełznanej namiętności, o poznawaniu własnych granic lub ich przekraczaniu. Są tu kobiety, które nigdy nie uprawiały seksu, i takie, które nie są w stanie zliczyć swoich partnerów.Oddając im głos (i dzieląc się także własną anonimową fantazją!), Anderson tworzy książkę nie tylko o seksualności, ale też o wolności. O pragnieniu bycia sobą - bez wstydu, bez lęku, bez filtrów.Wspaniała i cudownie wywrotowa książka o wolności. Bo nie ma nielegalnych pragnień. Fantazje kobiet zbyt długo kontrolowano przez pojęcia takie jak wstyd, wina i grzech. Pragnę to lawina nieokiełznanej namiętności. Przywraca kobiecym fantazjom właściwe miejsce i zachwyca siłą.Maria Peszek
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
