Nie mamy wpływu na wybór rodziców. Ale możemy wybrać swój dobrostan.Dorastanie z narcystycznym rodzicem zostawia ślady, które często odzywają się dopiero w dorosłym życiu: chroniczne poczucie winy, brak zaufania do siebie, problemy w relacjach, lęk przed odrzuceniem. Dr Sarah Davies - psycholożka specjalizująca się w terapii traumy, a także osoba, która sama dorastała w toksycznej rodzinie - pomaga nazwać te emocje i odzyskać nad nimi kontrolę.Książka w prosty i empatyczny sposób wyjaśnia mechanizmy narcyzmu rodzicielskiego oraz to, jak destrukcyjnie wpływa on na rozwój dziecka. Pokazuje też, jak kształtują się role rodzinne i dlaczego tak trudno wyrwać się z zakorzenionych wzorców. Autorka oferuje także praktyczne narzędzia do uzdrawiania: od pracy z traumą i zniekształconymi przekonaniami, przez wyznaczanie granic i budowanie poczucia własnej wartości, aż po tworzenie zdrowych relacji - również wtedy, gdy kontakt z rodzicem nadal trwa.To przewodnik dla każdego, kto chce przerwać łańcuch krzywd, zrozumieć siebie lepiej i zacząć żyć inaczej niż narzucone mu wzorce. Twoje dzieciństwo nie definiuje twojej przyszłości - ta książka pomoże ci uwierzyć, że naprawdę możesz ją zmienić."Jedna z czołowych brytyjskich specjalistek od narcyzmu." - The Times"Współczujący, niezwykle trafny przewodnik, który poruszy każdego wychowanego przez dysfunkcyjnych lub toksycznych rodziców." - Jonathan Maitland, autor How to Survive Your Mother"Przejrzysta, wszechstronna i pełna empatii książka o rozpoznawaniu oraz leczeniu ran zadanych przez narcystycznych rodziców." - Eamon Dolan, autor The Power of Parting
Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr.Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life. Designed so you can quickly access the simple strategies you need in the moment, this book helps you regain control when· you don't understand your intense emotions· you're under tremendous pressure· you feel tired, angry, or full of regret· you're dealing with intrusive thoughts· your past is haunting you· your inner critic won't let up· you feel like you abandon yourself to please others· and much more If you have felt stuck in crisis mode, the strategies found in this book will help you cope in the moment, manage a chaotic mind, and start living each day with intention and inner peace.
The indispensable guide to managing mood disorders—now completely revised and updated. In this updated edition of the classic guide to managing your depression, Dr. Susan J.Noonan provides comprehensive support for navigating the challenges of mood disorders with clarity, compassion, and evidence-based solutions. As a physician who has personal experience living with depression, Dr. Noonan offers practical tools and exercises to help individuals understand and manage their symptoms, build resilience, and foster recovery.This updated edition introduces the most recent cutting-edge topics, including evolving precision medicine, while addressing the impact of age, cultural factors, and co-occurring conditions on mental health. Expanded sections tackle key issues such as common challenges and obstacles, loneliness, women's mental health, and the role of technology in accessing care. This essential guide:• Provides clear explanations of mood disorders, their symptoms, and the biological, psychological, and environmental factors contributing to them.• Explains various mental health treatments, including therapy approaches and emerging techniques. • Emphasizes self-care strategies to maintain emotional health and stability: sleep, diet, physical exercise, routine and structure, and avoiding isolation• Offers practical exercises and strategies to foster resilience, identify warning signs, manage triggers, and prevent relapse. • Includes exercises to improve mindfulness, manage stress, and develop healthier thought patterns.• Guides readers on navigating the mental health system, finding the right provider, and being active participants in their care. Whether you are personally affected or supporting a loved one, this trusted work offers clear and practical advice with helpful exercises for addressing depression and feeling better.
Mentalność wojownika – wejście w świat, w którym rodzi się siła charakteru Poznaj fascynującą, pełną pasji i nieustępliwości historię Rogera Gracie – dziesięciokrotnego mistrza świata brazylijskiego jiu-jitsu, byłego mistrza świata w MMA i jednego z najwybitniejszych zawodników w historii tej sztuki walki. Pochodzący ze słynnego klanu Gracie, którego dziadek Carlos stworzył fundamenty współczesnego BJJ, Roger dorastał w świecie, gdzie rozmowy, wartości i codzienność zawsze krążyły wokół walki, dyscypliny i rozwoju. Choć jako dziecko nie zapowiadał się na przyszłego mistrza, wszystko zmieniło się w chwili, gdy jako nastolatek podjął decyzję, że chce być najlepszy. Od tego momentu jego życie nabrało nowego rytmu – stał się tytanem pracy, zgłębiając każdy aspekt jiu-jitsu i dążąc do perfekcyjnego uproszczenia nawet najbardziej złożonych technik, wzorem swojego legendarnego dziadka. Mentalność wojownika to jednak znacznie więcej niż autobiografia. To opowieść o dojrzewaniu do roli mistrza – na macie i poza nią. To podróż przez dzieciństwo w Rio de Janeiro, pierwsze porażki, zwycięstwa na największych światowych turniejach oraz kulisy walk MMA, które zahartowały ciało i umysł autora. Książka odsłania również praktyczną stronę filozofii Rogera – zebrane przez lata doświadczeń zasady i wskazówki, które pomagają kształtować silny, świadomy umysł. To m.in.: nauka prawidłowego oddychania, kontrolowanie emocji i myśli, rozwijanie wewnętrznej równowagi i odporności psychicznej. To uniwersalna mądrość, którą może wykorzystać każdy – niezależnie od wieku, poziomu sprawności lub tego, czy kiedykolwiek stał na macie. Mentalność wojownika inspiruje do przekraczania własnych granic, każe odnaleźć spokój w chaosie i odkryć siłę, która rodzi się w umyśle. Jeśli chcesz zrozumieć, jak wygląda droga do mistrzostwa – i jak zacząć pisać własną – ta książka jest dla Ciebie.
Rany emocjonalne, których doświadczamy jako dzieci, nie znikają. Nieustannie o sobie przypominają w dorosłym życiu. To przez nie tak trudno ruszyć z miejsca i coś zmienić.Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jednego punktu? Dokuczają ci ataki paniki, uczucie pustki, problemy ze snem, nadmierna czujność, chroniczny ból lub ciągłe zmęczenie?Te objawy mogą być wynikiem przeżytej w dzieciństwie traumy.Musisz zmierzyć się z tym, co cię spotkało. Magdalena Juchniewicz, psychotraumatolog, wskaże ci właściwy kierunek. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą ci uporać się z bolesnymi zdarzeniami i wzmocnić odporność psychiczną.To książka dla tych, którzy chcieliby lepiej poznać i odzyskać siebie, nawet jeśli tkwią w czymś, czego w pełni nie rozumieją.Dowiesz się:Jak negatywne doświadczenia z przeszłości wpływają na twoje życie i twój organizm?Gdzie szukać pomocy po doznaniu krzywd w dzieciństwie?Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zbudować zaufanie do siebie po trudnych przeżyciach?Jak regulować emocje i wspierać siebie po traumatycznym wydarzeniu?Przetrwałaś najgorsze. Teraz wykorzystaj swoje doświadczenia i walcz. Tym razem o siebie!
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości - fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.Dzięki tej książce dowiesz się:jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,co joga ma wspólnego z ajurwedą,na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,jak tworzyć proste sekwencje w domu - bez sprzętu i doświadczenia.Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.
Poznaj sekret udanych relacji Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Katarzyna Miller, psycholożka i psychoterapeutka, nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Daleka jest od deklaracji: „bez ciebie wszystko traci sens”, a bliższa stwierdzeniu: „z tobą jest mi lepiej, przyjemniej i radośniej niż bez ciebie”. Nie deklaruje: „dla ciebie zrobię wszystko”, lecz zapewnia: „kocham cię, bo jesteś. Po prostu”. I taką miłość warto praktykować. A pomogą w tym mądre rozmowy Katarzyny Miller z redaktorką naczelną miesięcznika „Zwierciadło” Joanną Olekszyk. Specjalna edycja bestsellerowego poradnika. *** Katarzyna Miller Psycholożka, psychoterapeutka, filozofka, poetka i piosenkarka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych. Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Nie bój się życia, Kup kochance męża kwiaty, Chcę być kochana tak jak chcę (Wydawnictwo Zwierciadło). Joanna Olekszyk Dziennikarka, redaktor naczelna miesięczników „Zwierciadło” i „Sens”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.To Twoje życie, pokochaj je(Wydawnictwo Zwierciadło).
Chodź, spełnimy marzenia!Jeśli jesteś taka jak ja, to masz wielkie marzenia. Chcesz zostać aktorką? Latać w kosmos? Wejść na Mount Everest? Prowadzić firmę? Studiować na Harvardzie? A może pragniesz czegoś zupełnie innego, lecz równie szalonego? Bez względu to, co Cię kręci, założę się, że usłyszałaś kiedyś przynajmniej jedno z poniższych zdań:To niemożliwe.Wróć do rzeczywistości.Nie zajmuj się głupotami.Lepiej idź odrabiać lekcje.Pocieszę Cię. Twoje marzenia wcale nie są głupie i na 99% są też wykonalne (1% zostawiam tym, którzy chcą podróżować w przeszłość albo zbudować dom na Jowiszu). Nie daj sobie wmówić, że czegoś nie możesz, tylko dlatego, że jakaś ciotka albo koleżanka tak uważa.To nie znaczy, że łatwo będzie te marzenia spełnić. Ale da się.Nazywam się Marysia Krasowska i krótko mówiąc - w młodym wieku osiągnęłam rzeczy, o których wiele osób marzy. A wszystko dzięki temu, że przez ostatnie 15 lat ciężko pracowałam na swój sukces. Metody, z których korzystałam (i dalej korzystam!), opisuję w tej książce, abyś i Ty mogła wspiąć się na szczyt. Wierzę w Ciebie i w Twoje marzenia. Gotowa, by na nie zapracować?Do dzieła!
Zdobądź się na odwagę i podążaj za swoimi marzeniami jak autorka Jedz, módl się, kochaj.Autorka Jedz, módl się, kochaj i innych bestsellerowych książek od lat inspiruje czytelników. Teraz wszystkim, którym brakuje pewności siebie, wytrwałości czy cierpliwości, by podążyć za swymi marzeniami i powołaniem, pokazuje, jak z powodzeniem przezwyciężyć te obawy.Jeśli pragniesz napisać książkę, stworzyć dzieło sztuki, znaleźć nowe sposoby wykonywania pracy lub po prostu nasycić swoje codzienne życie pewną dozą pasji - Wielka Magia otworzy przed tobą cudowny świat twórczej ciekawości, mocy i radości.Ta książka powstała w odpowiedzi na ogromne zainteresowanie czytelników. Wykład o kreatywności podczas TED Conference, który dała Elizabeth Gilbert, obejrzało do tej pory na YouTubie ponad 18 mln osób. Gilbert odziera z tajemnicy proces tworzenia, opisuje praktyki wielkich twórców i pokazuje nam, jak czerpać natchnienie z codzienności. - "Harper's Bazaar"
Światowy autorytet w dziedzinie przywództwa i jeden z najbardziej wpływowych Amerykanów radzi jak stworzyć kochającą i wspierającą się rodzinę.Autor - z właściwą sobie wnikliwością, prostotą i praktyczną znajomością rzeczy - pokazuje, jak wykorzystać 7 nawyków, by stworzyć silną, kochającą się wielopokoleniową rodzinę. W dobie kryzysu rodziny, odzwierciedlającego kryzys wartości i autorytetów, Covey radzi, co zrobić, by bez uszczerbku dla własnej indywidualności rodzinę uczynić wartością najważniejszą w życiu, jak ją wzmacniać, by oparła się destrukcyjnym wpływom, a zarazem jak pielęgnować w rodzinie ducha zabawy, radości i przygody.
Chcesz wreszcie poczuć, że twoje wysiłki naprawdę coś zmieniają? Pragniesz spełnić swoje najskrytsze marzenia i osiągnąć konkretne cele? Sięgnij po ten praktyczny przewodnik, który zamienia Prawo Przyciągania w prosty, 7-minutowy rytuał na każdy dzień. Dzięki krótkim ćwiczeniom oczyścisz głowę z lękowych scenariuszy, rozpuścisz wewnętrzne blokady i podniesiesz poziom życiowej energii. Nauczysz się formułować cele tak, by naprawdę dało się je „przyciągnąć”, a nie tylko o nich marzyć. Zaczniesz wyłapywać sprzyjające okazje, lepiej reagować na stres i odzyskasz poczucie wpływu na swoje życie – bez wyrzutów sumienia, że znów „nie masz czasu dla siebie”.
"To praktyczny przewodnik dla każdego, kto pragnie żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym światem. Taoizm, który leży u jej podstaw, pokazuje, jak odnaleźć wewnętrzny spokój dzięki prostym, codziennym praktykom. Autorka uczy, jak pobudzać energię tao i wzmacniać przepływ energii qi poprzez ćwiczenia qigong, oddech i uważność. Wskazówki oparte na medycynie chińskiej pomagają zrozumieć, co ciało chce nam przekazać i jak wspierać jego naturalne procesy uzdrawiania.
Dzięki tej książce:
• nauczysz się rozluźniać napięcia i stres,
• poznasz metody wspierające emocjonalną równowagę,
• zadbasz o swoje zdrowie fizyczne i energetyczne.
Poznaj skuteczny system przywracania wewnętrznej równowagi."
Poznaj bezpieczny, skuteczny sposób na pracę z cieniem. Kaspar Ravenswaay łączy archetypy Junga z praktyką i prowadzi cię przez czterostopniowy proces transformacji. W środku znajdziesz konkretne ćwiczenia, medytacje i wizualizacje, które odkrywają twoje prawdziwe ja i zamienią słabość w siłę. Dzięki temu zyskasz większą samoświadomość, zdrowe granice, spokojny umysł i mocne poczucie wartości. Koniec z powtarzającymi się schematami i autosabotażem. Szukasz skutecznego sposobu, jak pracować z cieniem? Tu znajdziesz odpowiedź.
"Dziennik wdzięczności to sprawdzony sposób na wzmocnienie zdrowia psychicznego i budowanie pozytywnego nastawienia. To narzędzie, które realnie wspiera rozwój osobisty i daje przestrzeń na refleksję. Praktykowanie wdzięczności każdego dnia pomaga lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, odzyskać równowagę i żyć z większą uważnością. Dzięki tej książce nauczysz się dostrzegać wartość w małych rzeczach i świadomie kierować swoją uwagę na to, co dobre.
Regularne zapisywanie myśli niesie ze sobą wiele korzyści:
• większa odporność psychiczna w codziennych wyzwaniach,
• poczucie sensu i zadowolenia z życia,
• łatwiejsze dostrzeganie dobra wokół siebie,
• trwała zmiana sposobu myślenia na bardziej pozytywny."
"„Charyzma w praktyce” – zyskaj magnetyczną obecność i pewność siebie. Ann Katrin Reuter prowadzi cię przez praktyczny, czterostopniowy plan (Obecność, Serce, Entuzjazm, Pewność siebie), który pomaga szybko wzmocnić poczucie własnej wartości, usprawnić komunikację i budować głębsze, bardziej autentyczne relacje. Odkryjesz, jak działać pewnie nawet w nowych sytuacjach i jak przekuwać pozytywne nastawienie w realny wpływ na otoczenie. Zrozumiesz też, że charyzma to umiejętność, którą można rozwijać codziennymi, drobnymi krokami.
• rób świetne pierwsze wrażenie
• rozmawiaj swobodnie, wyznaczaj granice
• inspiruj innych pozytywną energią.
Sięgnij teraz i przyciągaj ludzi swoją charyzmą – bez udawania."
Pragniesz przestać się denerwować z powodu każdego drobiazgu? Szukasz sposobu, by pogodzić swoje zawodowe i rodzinne obowiązki, nie tracąc przy tym gruntu pod nogami? Chcesz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami i spokojnie reagować na drobne potknięcia i niepowodzenia? Szalone tempo współczesnego świata, z jego codziennym stresem, wszechobecną presją i negatywnymi wiadomościami atakującymi nas ze wszystkich stron, sprawia, że osiągnięcie spokoju wydaje się prawie niemożliwe. A przecież właśnie w takich okolicznościach najbardziej potrzebujemy chwili wyciszenia, relaksu i wewnętrznej harmonii. Chwili, która pozwoli nam z dystansem i miłością spojrzeć na siebie samych i świat wokół nas. Bestsellerowa brytyjska autorka Fearne Cotton dzieli się w swojej książce prostymi pomysłami i praktycznymi ćwiczeniami, które zmieniły jej własne życie i nauczyły ją odczuwać spokój nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach. Rozmawia z ludźmi z różnych środowisk, szukając wskazówek pomagających znaleźć równowagę w każdym aspekcie życia – od fizycznego samopoczucia po wystrój wnętrz. A przede wszystkim przypomina, że oaza spokoju istnieje w każdym z nas, musimy tylko odnaleźć do niej drogę.
Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejszePośpiech, chaos, ciągła presja: obowiązki, spotkania, lawina spraw do załatwienia oto Twoje życie. Każde zadanie jest pilne. Każdy e-mail wymaga natychmiastowej odpowiedzi. Każdy projekt potrzebuje Twojej bezzwłocznej uwagi. Kiedy dzień pracy wreszcie dobiega końca, zostają Ci tylko wyczerpanie, frustracja i zniecierpliwienie. Brzmi znajomo?Jeśli tak, to wiedz, że tkwisz w pułapce ciągłego pośpiechu. Cena za takie życie może być bardzo wysoka. Dlatego potraktuj ten poradnik jak koło ratunkowe, dzięki któremu zwolnisz tempo i na długie lata poprawisz jakość swojego życia. Za sprawą tej książki rozpracujesz wiele wewnętrznych mechanizmów i wykorzenisz złe nawyki. Poznasz też 10 kroków do uwolnienia się od współczesnej kultury zabiegania, nauczysz się rozpoznawać zobowiązania, których możesz się pozbyć, a także wypracujesz uspokajające zwyczaje i rytuały. Skorzystasz również z praktycznych podpowiedzi, jak stosować spokojniejsze podejście do życia w każdym jego aspekcie, a ponadto wypróbujesz starannie przygotowane ćwiczenia, które pozwolą Ci utrwalić nowe nawyki. I wreszcie zaczniesz odzyskiwać siebie i swoje życie!Kiedy się spieszysz, nic nie widzisz, nic nie przeżywasz, niczego nie doświadczasz, nie myślisz!Ryszard Kapuściński
Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie. Dziennik Twojej osobistej przemianyJak wiele zależy od sposobu myślenia?Bob Proctor - jeden z najbardziej rozpoznawalnych mentorów w zakresie rozwoju osobistego - przekonywał, że kluczem do przełamania ograniczeń i barier mentalnych jest zmiana paradygmatu: głęboko zakorzenionych przekonań, które kształtują nasze działania i wyniki. W bestsellerowej książce Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie przedstawił sprawdzone metody osiągania ambitnych celów we wszystkich dziedzinach życia - finansach, karierze zawodowej, relacjach towarzyskich i rodzinnych, a także w sferze duchowości.Zeszyt ćwiczeń to praktyczne uzupełnienie tej publikacji. Zawiera starannie opracowane zadania, testy i pytania skłaniające do refleksji, pozwalające lepiej przyswoić transformujące idee z przełomowego dzieła Proctora. Podczas lektury tej książki zidentyfikujesz negatywne schematy myślowe i uwolnisz się od ograniczającego wpływu innych. Stopniowo będziesz budować pewność siebie i zastąpisz nieskuteczne nawyki nowymi - wspierającymi Twój rozwój. Dowiesz się również, jak "ustawić" swój wewnętrzny system kontroli, by wspierał Cię w realizacji celów i pomógł Ci uruchomić pełny potencjał Twojego duchowego DNA.Dyscyplina to zdolność do wydania sobie polecenia i wykonania go.Bob Proctor
Odkryj prawdziwą moc obfitości! Czy uważasz, że zasługujesz na sukces, ale coś wciąż Cię zatrzymuje? Czy zastanawiasz się, jak inni przyciągają bogactwo z pozorną lekkością? A może chcesz zrozumieć, jak Twoja świadomość przyciąga dostatek? Książka Kieszeń pełna pieniędzy pokazuje, że bogactwo zaczyna się w umyśle, a nie w portfelu. Autor prowadzi czytelnika przez świat świadomego tworzenia rzeczywistości, wizualizacji i mocy wdzięczności. To przewodnik, który łączy duchową mądrość z praktycznymi narzędziami, pomagając zmienić sposób myślenia o pieniądzach i własnym potencjale. Ta książka dodaje odwagi, inspiruje do działania i uczy dostrzegać obfitość tam, gdzie wcześniej widziałeś jedynie ograniczenia. Jeśli pozwolisz, stanie się impulsem do życiowej transformacji – pełnej spokoju, pewności i dobrobytu. Sięgnij po dobrobyt, który czeka właśnie na Ciebie!
Panda i Mały Smok podejmują się wymagającej wyprawy: przemierzają ciemne lasy, niebezpieczne góry i opuszczone ruiny. Ale podczas gdy otaczające ich krajobrazy mogą wydawać się ponure i przytłaczające, para przyjaciół powoli zaczyna dostrzegać przebłyski światła i piękna na każdym kolejnym kroku. I tak to właśnie jest: gdy codzienne życie nas pochłania, łatwo przegapić ukryte w nim skarby. Dzięki pięknym ilustracjom i prostej opowieści inspirowanej filozofią buddyjską James Norbury kieruje naszą uwagę ku prostym przyjemnościom i pomaga znaleźć nadzieję w najbardziej nieoczekiwanych okolicznościach i miejscach. Źródło pociechy i inspiracji dla czytelników w każdym wieku! Nowa opowieść utalentowanego rysownika i autora bestsellerów Wielka Panda i Mały Smok, Podróż, Kot, który nauczał zen i Podążaj za księżycem. Książki Jamesa Norburyego sprzedały się na całym świecie w łącznym nakładzie przekraczającym milion egzemplarzy, a prawa do ich publikacji kupiono w kilkudziesięciu krajach.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
