Prezentowane w tej sferze podręczniki, poradnki i publikacje pomogą odkryć waszą wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. Odkryj swoje pasje i przekonania. Osiągnij to, czego pragniesz. Zostaw niepewność za sobą. Dzięki przedstawionej tutaj szerokiej lekturze zrobisz to bez problemu. Dzięki licznym ćwiczeniom oraz poradom dotyczących pisania CV i listów motywacyjnych, doskonale bedziesz przygotowany do każdego etapu rekrutacji, dzięki której znajdziesz wymarzoną pracę. Wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości; będziesz mieć większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu; będziesz w stanie podejmować ryzyko. Zapraszamy po lekture bo naprawdę warto.
Krótkie, lekkie i zabawne teksty opisujące najrozmaitsze ludzkie uczucia. Autorka czerpiąc wiedzę z historii, antropologii, nauk przyrodniczych, sztuki i kultury popularnej bada, jak się nazywa i charakteryzuje emocje w różnych kulturach i językach. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak opisać to przyjemne uczucie, kiedy w mroźną zimową noc siedzisz w przytulnym miejscu, otoczony przyjaciółmi i dobrym jedzeniem? Holendrzy nazywają je gezzelig. Albo jak określić ten specyficzny stan ulgi połączonej z przygaszeniem po wyjściu gości? Jeden z ludów Papui-Nowej Gwinei nazywa go awumbuk. Albo jak w jednym słowie zamknąć to niewygodne skrępowanie i zakłopotanie ogarniające nas w towarzystwie ludzi o wyższym statusie? W Indonezji mówi się o nim malu. Tiffany Watt Smith sprawdziła, jak się nazywa i charakteryzuje emocje w różnych kulturach i językach. Czerpała wiedzę z historii, antropologii, nauk przyrodniczych, sztuki i kultury popularnej. W krótkich, lekkich i zabawnych tekstach opisuje ponad sto pięćdziesiąt różnych uczuć. Sprawdź, ile z nich znasz! Czytając ją, odkryjesz uczucia, o których istnieniu nie miałeś pojęcia (jak basoreksja, nagła potrzeba pocałowania kogoś), odkryjesz sekretne historie nudy i pewności siebie oraz uzyskasz nieoczekiwany wgląd w to, dlaczego czujemy się tak, a nie inaczej. „Prowokująca do myślenia podróż po naszych uczuciach. Książka splata myśl naukową, filozoficzną i literacką. Jest gestem przeciwko argumentom, które próbują zredukować piękną złożoność naszego życia wewnętrznego do zaledwie kilku kardynalnych emocji”. Tim Dowling, „The Guardian” Tiffant Watt Smith, antropolożka kultury i filozofka. Specjalizuje się w historii ludzkich emocji. Studiowała na uniwersytecie w Cambrige. Prowadzi badania w Centre for the History of Emotions w Queen Mary University of London. Publikowała m.in. w „bbc Magazine”, „The Guardian” i „The New Scientist”. W 2014 roku przyznano jej tytuły bbc New Generation Thinker.
Chcielibyście osiągnąć sukces na wielu polach, ale wątpicie, czy jesteście w stanie to zrobić?
Koniec takiego życia!
Czas sięgnąć po to, co sprawi, że wasze życie będzie wspaniałe. Sukces nie jest dziełem przypadku – to rezultat systematycznych aktywności, które muszą uwzględniać konkretny plan i przygotowanie.
Książka „Sukces każdego dnia – zaprojektuj życie pełne satysfakcji!” to przewodnik dla wszystkich ludzi, którzy chcą, by ich życie było niesamowite. Jeżeli chcecie zostać milionerami, zmienić swoją sylwetkę czy cieszyć się wspaniałą relacją z ukochaną osobą, sprawdzone metody pozwolą wam sięgać po to wszystko i zostawią jeszcze trochę miejsca na inne sukcesy. Wy decydujecie o tym, co jest ważne i osiągnięcie każdy punkt z waszej listy. Zrozumiecie, jak wykorzystać teraźniejszość, by przyszłość była zgodna z oczekiwaniami.
Gotowi na życie pełne sukcesów?
Ten inspirujący poradnik to odpowiedzi na pytania, których potrzebujecie do osiągania sukcesów. Odkryjecie:
■ czym tak naprawdę jest sukces,
■ jak wygląda wzór na wymarzone życie,
■ dlaczego ludzie tracą motywację do działania,
■ najczęstsze błędy popełniane przy próbie zmiany życia,
■ 6 kroków do wyznaczenia skutecznego planu
osiągnięcia sukcesu,
■ 7 sfer, które decydują o systematyczności działania,
■ trudności po osiągnięciu sukcesu,
■ co zrobić, by jeden sukces prowadził do kolejnego,
■ sposób na kontrolowanie własnego życia!
Książka będąca światowym bestsellerem składa się z czterech części: w Zdobywaniu fortuny autor radzi, jak gromadzić pieniądze, osiągać majątek, nie posługując się żadnymi kuglarskimi sztuczkami ani formułowaniem złudnych obietnic. Część ta zawiera rzetelne, sprawdzone metody dochodzenia do bogactwa. Urzeczywistnianie marzeń przedstawia sprawdzone metody osiągania wybranego celu - każdego celu! Życie ludzkie to nieustanne dążenie do celu. Zdarza się jednak, że trudno jest go zrealizować. I właśnie w takiej sytuacji przychodzi z pomocą autor. Poznanie i stosowanie metod zawartych w Źródłach inspiracji każdemu ułatwia życie. Autor radzi jak pokonywać trudności i pozbywać się kłopotów, które przynosi każdy kolejny dzień, oraz jak należy współżyć z ludźmi konfliktowymi. Podobno nie jest to takie trudne. Twierdzi się powszechnie, że myśli kształtują charakter, osobowość i życie człowieka. To ogólne stwierdzenie skłania do wniosku, że - aby kształtować siebie - powinno się wiedzieć, jak i o czym myśleć. Prezentowane w Potędze myśli metody pozwolą ulepszyć życie. Warto wiec chyba spróbować. Tekst lustrują dowcipne rysunki Gwidona Miklaszewskiego.
Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.
Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja - cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!
Książka jest wyczerpującą instrukcją uwalniania się od ciężaru traumy międzypokoleniowej – wszechstronnym wprowadzeniem w tajniki tego procesu. Powstała po to, by pomóc ci wpisać się w dziedzictwo międzypokoleniowe, które w tobie żyje. To ma być poradnik, który nie tylko czytasz, ale i z którego korzystasz na co dzień. Każdy rozdział zawiera zalecane ćwiczenia, pytania do refleksji i propozycje pisania krótkich tekstów, w których przedstawisz i przeanalizujesz swoje uczucia towarzyszące naszej wspólnej pracy nad przerywaniem cykli. Prowadzenie dziennika bardzo w tej pracy pomaga. W książce wielokrotnie używam określenia „twórca życiowego przełomu”. Odnosi się ono do ciebie, czytelniku. Tego, kto postanowił przerwać cykl. Jestem wdzięczna, że tu jesteś, że zdecydowałeś się uzdrowić siebie i przystąpić do tworzenia nowego międzypokoleniowego dziedzictwa. Pragnę, abyś zrzucił z barków wielki ciężar, który nosisz całe życie. Żebyś zrozumiał, że nie musisz dalej dźwigać tego brzemienia, by czuć, że żyjesz; przeciwnie – że to w chwilach odprężenia i spokoju można odetchnąć pełną piersią. Mam nadzieję, że zdołasz przerwać cykl traumy międzypokoleniowej i pozostawisz po sobie spuściznę międzypokoleniowej obfitości. Rozpocznijmy terapię. Z serdecznym pozdrowieniem, dr Mariel Buqué Dr Mariel Buqué jest psycholożką specjalizującą się w leczeniu traumy, nauczycielką akademicką i uzdrowicielką stosującą kąpiele dźwiękowe. Uzyskała doktorat z poradnictwa psychologicznego na Uniwersytecie Columbia, gdzie zajmowała się także holistycznym modelem zdrowia psychicznego. W swojej pracy klinicznej łączy dawne i tradycyjne praktyki uzdrawiające ze współczesnymi wszechstronnymi metodami terapii. Wykorzystując swoją wiedzę, włącza do terapii praktyki holistyczne, takie jak kąpiele dźwiękowe i ćwiczenia oddechowe. Prowadzi warsztaty uzdrawiające dla firm z listy Fortune 100 i wykłada na wydziale psychologii Uniwersytetu Columbia. Z uwagi na swoją szeroką wiedzę i podejście do traumy dr Buqué jest wziętą specjalistką, zapraszaną do najważniejszych programów i stacji telewizyjnych. Pochodzi z Dominikany, obecnie mieszka w New Jersey.
"Intencja miłości - 366 dni w harmonii z duszą" to nie tylko książka, ale zaproszenie do odkrywania własnej prawdy. To przewodnik, który łączy głębokie duchowe refleksje z codziennością, przypominając, że duchowość obecna jest w każdej chwili życia - w radościach, wyzwaniach i prostych gestach dnia codziennego. Każda strona tej książki to krok ku większej świadomości, odwadze i uznaniu miłości, którą każdy z nas już nosi w sobie. Autorka z delikatnością i mądrością prowadzi czytelnika przez tajemnice duszy, odkrywając skarby ukryte w najgłębszych zakamarkach serca. W tekstach tych odnajdziesz inspirację do refleksji nad współczuciem, bezwarunkową miłością, pokorą, przebaczeniem, wdzięcznością, akceptacją, cierpliwością i zaufaniem - uniwersalnymi lekcjami, które dusze przychodzą zgłębiać na Ziemi. Książka ta pokazuje, jak znaleźć harmonię między duchowością a codziennymi obowiązkami, między zadumą a działaniem. Każda myśl, każde słowo to zaproszenie, by zatrzymać się na chwilę i dostrzec piękno obecne w każdej sekundzie życia. Autorka traktuje swoje dzieło jako wyraz intencji miłości skierowanej do każdego, kto po nie sięgnie. To więcej niż zbiór słów - to most prowadzący ku wewnętrznej transformacji, mapa pełna inspiracji, wsparcia i duchowej równowagi. To książka, która może stać się Twoim towarzyszem w chwilach smutku, zwątpienia czy potrzeby wsparcia - jej słowa, niczym ciepły promień światła, delikatnie przypominają, że nigdy nie jesteś sam, a miłość, siła i nadzieja są zawsze bliżej, niż myślisz. Jeśli otworzysz swoje serce i pozwolisz sobie na tę podróż, odkryjesz, że każdy dzień może stać się krokiem ku lepszej wersji siebie. Ta książka jest wsparciem, inspiracją i przypomnieniem, że każdy z nas ma w sobie nieograniczone pokłady miłości, wystarczy je odkryć. IZABELA SZCZEPANIAK - urodziła się i dorastała w Polsce, a od 2006 roku mieszka na stałe w Wielkiej Brytanii, gdzie wiedzie szczęśliwe życie w otoczeniu bliskich i przyjaciół. Jej serce zawsze kierowało się ku rozwojowi duchowemu, który stał się nie tylko drogą osobistej przemiany, ale także źródłem inspiracji do dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami z innymi. Jak sama mówi, dar pisania odkryła podczas swojej duchowej podróży - w chwilach refleksji, zadumy i spotkań z najgłębszymi prawdami duszy. Jej twórczość jest wyrazem tej drogi - pełnym miłości zaproszeniem, by każdy czytelnik mógł odnaleźć w sobie wewnętrzną harmonię i źródło siły na każdy dzień. Książka, którą trzymasz w rękach, to jej trzecie dzieło - powstałe z głębokiej intencji, by otulić serca czytelników ciepłem, zainspirować do odkrywania własnej prawdy i przypomnieć, że każdy z nas nosi w sobie pokłady miłości, wdzięczności i nadziei. Autorka wierzy, że słowa mogą być drogowskazem, który prowadzi nas do tego, co w życiu najpiękniejsze.
Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia.Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich:stawianie siebie na ostatnim miejscu,walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem,wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne,konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości,radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami. Dr Cate Howell lekarka ogólna, terapeutka, badaczka, edukatorka i autorka książek z ponadczterdziestoletnim doświadczeniem w sferze zdrowotnej. Pasjonuje się zagadnieniami z obszaru zdrowia psychicznego, dobrostanu i poradnictwa.Ma licencjaty z nauk stosowanych (terapii zajęciowej), ze studiów medycznych i z chirurgii. Ukończyła studia magisterskie z zarządzania służbą zdrowia i studia doktoranckie z filozofii (medycyny). Otrzymała dyplom w dziedzinie hipnozy klinicznej i odbyła szkolenia z wielu różnych terapii.Autorka pięciu książek i licznych artykułów w czasopismach akademickich. W 2012 roku została odznaczona Orderem Australii za działalność na rzecz medycyny, w tym szczególnie zdrowia psychicznego, oraz na rzecz organizacji zawodowych.
Przekuj teorię w praktykę! Autorzy poradników z cyklu EMO SAPIENS postanowili pomóc Ci wdrożyć w życie pozytywne zmiany. Nie na chwilę – na dłużej. Na zawsze. Emo Notes pomoże: - zyskać motywację; - zrobić pierwszy krok; - wprowadzić w życie coś nowego; - wyrobić nowe, pozytywne nawyki; - odkryć nowe talenty; - krok po kroku przejść przez 6-miesięczny proces metamorfozy. Przed Tobą twórczy i budujący czas, pełen odkryć i niespodzianek. Sięgaj do Emo Notesu jak najczęściej – postępy będą widoczne z tygodnia na tydzień, a Twoje życie zyska nową jakość. Do dzieła!
Współczesny świat szybko się zmienia? Uważaj. Z roku na rok pęd zmian będzie coraz szybszy. Jak sobie z tym poradzić? Jak odnaleźć się w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości, a jednocześnie pielęgnować podstawowe wartości i cieszyć się życiem? To wydaje się trudne, ale istnieją narzędzia, które mogą to ułatwić. Dzięki tej książce dowiesz się: - jak wypracować otwartość na zmiany, - w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, - jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy, - w jaki sposób skutecznie walczyć ze stresem. Odkryjesz też, dlaczego jedną z najcenniejszych wartości naszego życia są relacje międzyludzkie. A niezwykle cenną i unikalną umiejętnością, której się nauczysz, będzie… trening emocji. Ten poradnik to klucz do szczęśliwego życia w dzisiejszym świecie. I w przyszłości.
Wszyscy odczuwamy rozmaite emocje - od przyjemnych po bolesne. Są one integralną częścią naszego życia. Czasem jednak zdają się przejmować nad nami kontrolę. W dodatku przytłaczające emocje mogą utrudniać naukę i codzienne funkcjonowanie, przyczyniać się do problemów w relacjach z ludźmi i uniemożliwiać czerpanie radości z życia.Zastanów się przez chwilę nad tym, jak sobie radzisz z emocjami. Czy pozwalasz sobie je poczuć, czy raczej starasz się je zwalczyć? Próbujesz ich unikać lub uciekasz przed nimi w używki? Atakujesz bliskich ci ludzi, bo cierpisz i nie wiesz, co innego zrobić, żeby poczuć się lepiej? A może chowasz swoje emocje za żartami, ponieważ nie chcesz, by ktoś zobaczył, że tak naprawdę bardzo cierpisz?Skuteczne radzenie sobie z emocjami obejmuje ich rozpoznawanie i reagowanie na nie tak, aby nie krzywdzić ani siebie, ani innych ludzi. Dzięki tej książce zdobędziesz te i inne umiejętności, które pomogą ci radzić sobie z uczuciami w zdrowy, właściwy sposób. A wtedy zaczniesz lepiej czuć się ze sobą i lepiej dogadywać się z innymi ludźmi. Będziesz wieść zdrowsze, szczęśliwsze życie, ponieważ emocje nie będą już przejmowały nad tobą kontroli. Ćwiczenia zawarte w tym poradniku opierają się na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, która pomaga osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami.Proste techniki opisane w tej książce pomogą ci:skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami;zachować spokój i uważność w trudnych sytuacjach;zmniejszyć cierpienie powodowane bolesnymi uczuciami;wypracować większą pewność siebie;poprawić relacje z rodziną i przyjaciółmi.
We all know we should be learning and growing. But how do you make time while under pressure to perform?
Too many of us suffer from 'chronic performance': we feel constant pressure to look like we know what we're doing, to always be on, to rack up success after success and have all the answers, all because we assume that greater effort leads to greater success. But this temptation to portray ourselves as infallible is affecting both our work and personal lives and is blocking our ability for true growth.
Through his work with over a hundred companies, co-founder of Mindset Works Eduardo Briceño has solved this by coming up with a game-changing framework that breaks our habit of chronic performance. He's discovered that long-term success as an individual or business - personal, financial and, organisational - relies on integrating and being proficient at learning and performing.
Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?
Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.
Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości – wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:
· W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
· Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
· Jak maskuje się poprzez „wiązanie" z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
· W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
· Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem – w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.
Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.
Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.
Masz wrażenie, że wsparcie psychiczne jest poza twoim zasięgiem? Może próbowałeś terapii, ale nie znalazłeś terapeuty, z którym czujesz się komfortowo? A może po prostu chcesz samodzielnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Ta książka jest właśnie dla ciebie!Liz Kelly, doświadczona terapeutka, w prosty i zrozumiały sposób i - co najważniejsze - z odrobiną humoru poprowadzi cię przez zawiłości zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w świecie samorozwoju, czy masz za sobą sesje terapeutyczne, w tej książce znajdziesz konkretne narzędzia, które pomogą ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.Wśród poruszanych tematów znajdziesz m. in.:Oswajanie wewnętrznego krytyka - dowiesz się, jak zidentyfikować i wyciszyć ten wewnętrzny głos, który podkopuje twoje poczucie własnej wartości.Wyznaczanie zdrowych granic - odkryjesz, jak stawiać granice w relacjach i w życiu codziennym, co pozwoli ci chronić swoje zdrowie psychiczne i energię życiową.Zarządzanie emocjami - nauczysz się, jak skutecznie przeżywać i regulować swoje emocje, zamiast je tłumić, co pomoże ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile.Tworzenie wspierających relacji - odkryjesz, jak znaleźć i pielęgnować relacje z ludźmi, którzy naprawdę cię wspierają.Priorytetyzowanie własnych wartości - zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne, abyś mógł żyć w zgodzie ze sobą i czerpać z tego satysfakcję.Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana to nie tylko książka - to przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki prostym, codziennym ćwiczeniom i narzędziom samodzielnie poprawisz swoje samopoczucie i odnajdziesz ukojenie w trudnych chwilach.O autorceLiz Kelly jest psychoterapeutką, mieszka i pracuje w północnej Wirginii. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w odnajdywaniu sensu życia i redukowaniu stresu. Zajmuje się również osobami zmagającymi się ze stratą i innymi zmianami wymuszanymi przez rozmaite okoliczności.Weekendy rezerwuje na przygody z mężem i dwiema córkami. Docenia się za bycie kreatywną i zorganizowaną (gdyby nie była terapeutką, zarabiałaby na porządkowaniu szaf!), uwielbia wypróbowywać nowe przepisy, oglądać filmy dokumentalne, spędzać czas z przyjaciółmi i sąsiadami, a także wędrować.Autor: Liz Kelly
Rozwiń w sobie wyjątkową, społeczną superkompetencję i zmień swoje życie na lepszeHenrik Fexeus od lat uczy, jak korzystać z mowy ciała, technik psychologicznych i komunikacji niewerbalnej, aby być lepiej rozumianym, budować relacje i wpływać na innych.W książce Sekrety mentalisty idzie jednak o krok dalej. Uczy jak zdobyć społeczną kompetencję dotychczas dostępną nielicznym. Ludzie posiadający wyczucie społeczne wyróżniają się niezwykłą wrażliwością i empatią. Często zostają liderami, szybciej awansują i w krótkim czasie potrafią nawiązać głębokie relacje z innymi. Są prawdziwymi mistrzami w rozwiązywaniu konfliktów i przewodzeniu ludziom. Ludzie lgną do nich - wnoszą bowiem do ich życia sens i wartość. Henrik Fexeus wyjaśnia, jak rozwinąć tę wyjątkową, społeczną superkompetencję. Techniki opisane w Sekretach mentalisty są nie tylko bardzo przydatne, ale wręcz niezbędne, by prowadzić satysfakcjonujące życie. Nasze umiejętności społeczne i empatia gwałtownie maleją. Nigdy wcześniej nie dochodziło do tak wielu nieporozumień między ludźmi. Tymczasem badania pokazują, że jedynym, co tak naprawdę daje szczęście, są dobre relacje z innymi. Dzięki technikom zawartym w Sekretach mentalisty zyskasz narzędzia do wzmocnienia swoich umiejętności społecznych, a także sprawisz, że twoje życie, będzie takie, jakie chcesz. Henrik Fexeus wyjaśnia wszystko w sposób praktyczny i zrozumiały, w lekkim, humorystycznym stylu.
Jak rozmawiać z ludźmi, którzy zawsze mają rację?
Żyjemy w epoce, w której każdy ma coś do powiedzenia, ale niewielu potrafi naprawdę słuchać. Z jednej strony wiemy, że jesteśmy manipulowani i zamykani w bańkach, których granice wyznaczają algorytmy. Z drugiej - powoli przestaje nam to przeszkadzać.
Szymon Pękala, twórca kanałów Wojna idei oraz Szymon mówi, przekonuje, że nadal warto rozmawiać. Ale rozmowa to coś więcej niż "otwarcie się na dialog". To sztuka, której można - a nawet trzeba - się nauczyć.
I tutaj z pomocą przychodzi Szymon. Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych to obowiązkowy przewodnik dla każdego, kto ma dość mówienia do ściany. W krótkich, praktycznych rozdziałach autor udowadnia, że nadal możemy porozumieć się z ludźmi, których mamy wokół siebie. Z sąsiadami z klatki, kolegami z pracy czy panią z warzywniaka. Co więcej - możliwe jest poruszenie tematów podatków, wojny czy zmian klimatycznych bez rozpętywania awantury przy świątecznym stole.
Bo dopiero kiedy przestaniemy patrzeć na siebie jak na przeciwników na ringu, któreś z nas będzie mogło stwierdzić: "Cholera w sumie racja".
Chcesz się dowiedzieć, jak zamiast okopywać się w swoich przekonaniach, zbudować most do porozumienia? Ta książka jest dla ciebie.
Czy bywasz wyczerpany nieustannym dążeniem do uzyskania aprobaty i pragnieniem bycia kochanym za wszelką cenę? Może czujesz, że podążanie utartą drogą narzuconą przez otoczenie mija się z celem? Odpowiednia prezentacja siebie, walka o choćby kilka minut uwagi, taktyczne uwodzenie czy manipulacja innymi - przecież nie o takiej miłości marzymy. Mówczyni i autorka bestsellerów Byron Katie proponuje inne rozwiązanie. Zachęca do przyjrzenia się naszym relacjom z innymi i obrania wyjątkowej drogi do znalezienia miłości i akceptacji. Miłość wcale nie musi być utożsamiana z potrzebą - kiedy to sobie uświadomisz, odkryjesz, że wszystko, co wiesz o poszukiwaniu miłości, podszyte jest fałszem. Następnie poznasz metodę, dzięki której odetchniesz i na nowo zrozumiesz, czym tak naprawdę jest miłość i jak należy do niej podchodzić. Nie ma magicznych książek, które ot tak odmienią Twoje życie. Niektóre jednak potrafią wskazać drogę do lepszego jutra. Dzięki Kłamstwom o miłości otworzysz się na prawdę.
Nie jesteś chory, jesteś spragniony!"" to przełomowa pozycja z dziedziny medycyny funkcjonalnej (holistycznej), która na zawsze zmieni twoje podejście do zdrowia i samopoczucia. Autor, Fereydoon Batmanghelidj, ujawnia tajemnicę, która realnie może odmienić codzienne funkcjonowanie - większość dolegliwości zdrowotnych wynika z chronicznego odwodnienia organizmu.Fereydoon Batmanghelidj był irańskim lekarzem i naukowcem, urodzonym w 1931 roku. Był jednym z pionierów badań nad wpływem wody i odwodnienia na ludzkie ciało.Jego książka ""Nie jesteś chory, jesteś spragniony!"" jest uważana za jedno z najważniejszych dzieł z zakresu medycyny niekonwencjonalnej, podkreślające znaczenie regularnego nawadniania organizmu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Batmanghelidj zmarł w 2004 roku, ale jego dziedzictwo w dziedzinie holistycznego podejścia do zdrowia i znaczenia wody dla zdrowia pozostaje ważne do dzisiaj.Batmanghelidj przekonuje, że wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest regularne picie wody dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dowodzi, że odwodnienie jest często przyczyną takich dolegliwości i schorzeń jak chroniczne bóle, zgaga, przewlekłe zmęczenie, nadciśnienie, migreny, problemy z trawieniem, otyłość, choroby serca i krążenia, fibromialgia, depresja.Dzięki tej książce poznasz fascynującą historię odkrycia roli wody w naszym organizmie oraz dowiesz się, jakie konkretne korzyści dla zdrowia można osiągnąć poprzez dbanie o odpowiednie nawodnienie. Autor przedstawia proste i praktyczne wskazówki, które pomogą ci utrzymać właściwy poziom nawodnienia, a tym samym cieszyć się lepszym zdrowiem i energią.Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Oto kilka powodów Nowatorska perspektywa na zdrowie: Książka prezentuje innowacyjny i często lekceważony pogląd na zdrowie. Autor twierdzi, że wielu ludzi cierpi na różne dolegliwości i schorzenia głównie z powodu chronicznego odwodnienia organizmu, co może być zaskakującym odkryciem dla wielu czytelników. Praktyczne wskazówki: Batmanghelidj nie tylko omawia teorię, ale także dostarcza praktyczne wskazówki, jak utrzymywać właściwe nawodnienie organizmu. Te proste rady mogą w wymierny sposób pomóc poprawić codzienne samopoczucie, działać profilaktycznie na wiele chorób, które trapią obecnie człowieka oraz cofnąć mnóstwo symptomów, działając na przyczynę potencjalnych problemów zdrowotnych Zrozumienie roli wody w organizmie: Książka pomaga zrozumieć kluczową rolę, jaką woda odgrywa w naszym ciele. To może skłonić czytelników do bardziej świadomego dbania o swój poziom nawodnienia. Zdrowy tryb życia: Osoby, którzy starają się dbać o swoje zdrowie, mogą znaleźć w tej książce inspirację i motywację do wprowadzenia zdrowszych nawyków żywieniowych i picia wody. Inspirująca historia: Książka opowiada fascynującą historię samego autora, jego badań i dążenia do ujawnienia tajemnicy wpływu wody na zdrowie. To inspirująca historia pasjonata, który poświęcił swoje życie na badania nad ludzkim zdrowiem. Samopomoc zdrowotna: Książka daje czytelnikom narzędzia do samodzielnego dbania o swoje zdrowie i dobrostan. To rodzaj samopomocy, który może być szczególnie cenny dla wszystkich, którzy poszukują naturalnych sposobów na poprawę samopoczucia.
Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia;poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu;odżywienie układu nerwowego;ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości;odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie;stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania.- dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research ConsortiumDr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć tu.
Mniej stresu, wyostrzenie uwagi, lepszy sen, zadowolony umysł – to tylko niektóre z licznych korzyści płynących z medytacji. Medytacja jest dostępna dla każdego, można praktykować ją w dowolnym miejscu i o każdej porze; jest jednym z najprostszych narzędzi, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Mimo to wiele osób zmaga się z trudnościami w zatrzymaniu natłoku myśli i „naciśnięciu pauzy”. Często nie wiemy, jak zacząć. Kluczowa zasada, którą promuje Steven Laureys brzmi: rób to, co możesz. Dzięki swojej praktyce oraz fascynującym odkryciom naukowym, autor przedstawia fizjologiczne i poznawcze korzyści płynące z medytacji, którą wciąż wielu z nas postrzega jako niedostępną lub jedynie duchową praktykę. Książka łączy wiedzę na temat mózgu i medycyny z inspirującymi anegdotami oraz praktycznymi ćwiczeniami, oferując naukowe dowody na to, że medytacja ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. O autorze: Doktor Steven Laureys jest belgijskim neurologiem i neurobiologiem uznawanym za jednego z wiodących klinicystów i badaczy w dziedzinie neurologii świadomości. Jego pionierskie badania nad neuroobrazowaniem, które umożliwiają lepsze zrozumienie procesów zachodzących w mózgu osób znajdujących się w śpiączce czy stanie minimalnej świadomości, zdobyły międzynarodowe uznanie. Jest dyrektorem Uniwersyteckiego Szpitala Neurologicznego w Liège w Belgii, cenionym mówcą oraz ekspertem w dziedzinie nauki o mózgu. Został uhonorowany licznymi nagrodami, m.in. od Europejskiej Akademii Neurologii, Europejskiej Akademii Nauk, Niemieckiego Towarzystwa Maxa Plancka oraz Amerykańskiego Towarzystwa Neurologii Kognitywnej. Opublikował ponad 500 artykułów naukowych oraz kilka książek na temat funkcjonowania ludzkiego umysłu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
