Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu
-
Autor: dr Judith Joseph
- ISBN: 978-83-8367-491-9
- EAN: 9788383674919
- Oprawa: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
- Wydawca: ZNAK LITERANOVA
- Format: 140x205
- Liczba stron: 368
- Wysyłamy w ciągu: po 11.02.2026
-
Brak ocen
-
35,07złCena detaliczna: 54,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,07 zł
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI
Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?
Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
- zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
- uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
- odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”
